Etu ị ga-esi na-agwọ ọrịa shuga n’ụlọ: ọgwụgwọ ndị mmadụ na ọgwụgwọ ọrịa shuga

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ bụ ọrịa metabolic nke ọrịa glycemia na-adịghị ala ala nke na-eme mgbe insulin kwụsịrị ịba uru na sel anụ ahụ. Mana taa, ọ gaghị ekwe omume ịgwọ ụdị ọrịa ahụ kpamkpam.

Agbanyeghị, enwere ọtụtụ ngwaahịa dị iche iche nke ọgwụ ọzọ na-enye, nke ị na-eji ya eme ihe mgbe niile na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike nke ndị ọrịa mamịrị.

Ọtụtụ mmadụ echeghị na ọ bụ ọria arụ ọrụ n'ahụ ha na ihe egwu nwere mmalite ya. Yabụ, ị ga-ama ihe onyonyo a na-ahụ anya bụ ihe e ji mara shuga na-akpata insulin na ihe ị ga-eme. .

Yabụ, na mmepe nke ọrịa ahụ, onye ọrịa nwere ọtụtụ akara njirimara:

1. ibu dị ngwa na ike ọgwụgwụ,
2. ugboro ugboro
3. ubara agụụ
4. na - a outụ ọnụ, nke mere mmadụ ji a drinksụ nnukwu mmiri.

Ngosipụta nke abụọ nke ọrịa ahụ bụ nkwarụ anya, ọnya, ọnụọgụ ụkwụ, ụkwụ na isi ọwụwa. Achọpụtakwa na itching, ihicha akpụkpọ ahụ na akpụkpọ ahụ mucous, yana ịba ụba nke acetone n'ime mmamịrị.

Ọ bụrụ na amata mgbaàmà ndị dị otú a, ị kwesịrị ịkpọtụrụ endocrinologist nke ga-achọpụta ma mezie ọgwụgwọ ọgwụ nke ọrịa shuga. Na iji kwado ahụike, enwere ike ijikọ ọgwụ na iji ọgwụgwọ ndị mmadụ. Yabụ, kedu ka esi agwọ ọrịa shuga n’ụlọ?

Enwere ọtụtụ ahịhịa, ahịhịa, ngwa nri, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọbụna tomato ndị na - alụso ọrịa shuga ọgụ. Ngwaahịa ndị a sitere n'okike ọ bụghị naanị na-enyere aka iwepụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ, kamakwa na-eme ka ihe mgbochi ka mma, na-egbochikwa mmepe nke ọrịa ndị ọzọ dị ize ndụ.

Ngwakọta bara uru: cinnamon, ginger, akwukwo akwukwo na mọstad

Na-arịa ọrịa shuga, a na-ejikarị cinnamon, n'ihi na ọ nwere phenol, nke na-ebelata glucose n'ọbara. Yabụ, ọ bụrụ na i tinye nri a na nri gị kwa ụbọchị, mgbe otu ọnwa gachara ọkwa shuga ga-agbada site na 30%. Ọzọkwa, ose nwere ọtụtụ ọgwụgwọ ndị ọzọ:

• na-ewepụ mbufụt,
• normalizes metabolism,
• na-akwalite ibu ibu.

Nke mbu, ikwesiri iwebata 1 g nke cinnamon n’ime nri, emesia kwa ubochi nke ubochi ji nke nta nke nta karie 5 g. Mana, o kwesiri ka icheta na glycemic Njirimara na-eme naanị awa 5 mgbe osi nri.

A na-agbakwunye cinnamon na tii ojii ma ọ bụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ọnụọgụ ¼ tablespoon kwa iko. A na-akwadokwa ihe ọ drinkụ healthyụ dị mma na ya: 1 tsp. a na-agwakọta ntụ ntụ na ngaji mmanụ a 2ụ 2, a na-awụsa ihe niile na mmiri ọ andụ andụ ma nye ya awa 12. Ogwu a drunkụrụ mmanya na ọnụọgụ abụọ.

Ọgwụ ọzọ dị irè maka ọrịa shuga bụ kefir na cinnamon. Otu tsp ngwa nri na-etisasịwo ke a mmiri ara ehi gbaa ụka na-esi ọnwụ ruo nkeji 20. A na-atụ aro ka ngwá ọrụ a drinkụọ tupu nri ụtụtụ na mgbe nri abalị.

Ginger na-enyekwa aka n’ịgwọ ọrịa shuga, n’ihi na o nwere ihe karịrị narị nri anọ. Ọ nwere mmetụta bara uru na metabolism, na-edozi metabolism lipid ma belata shuga ọbara.

A na-ejikarị tii. Iji mee nke a, hichaa obere mpempe nke mgbọrọgwụ ahụ, jupụta ya na mmiri oyi wee hapụ maka nkeji 60. Mgbe ahụ, a na-egwepịa ya, tinye ya na thermos, nke jupụtara na mmiri esi. Ọgwụ ahụ drunkụrụ mmanya 3 r. kwa ụbọchị ruo minit 30 tupu nri.

Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na mkpụrụ osisi nwere ike ị consumedụ naanị ndị ọrịa ahụ na-ejighị ọgwụ na-akụda shuga. E kwuwerị, ihe ọkụkụ ahụ na-eme ka ọgwụ dịkwuo mma, nke na-eduga n'ịbelata mgbanye glucose ọnụ.

A makwaara akwukwo akwukwo Bay n'ihi ihe eji wedata shuga na ihe ndi n’echebe ya. Nke a na ose na-normalizes metabolic Filiks. Dịka iwu, oge ọgwụgwọ iji osisi a bụ ụbọchị iri abụọ na atọ. N'ihi ya, enwere ike ikwu na ọgwụ herbal maka ọrịa shuga bụ ọgwụgwọ ọzọ a ma ama.

Ntụziaka ndị a ga - enyere aka ịlụ ọgụ ọrịa shuga ọgụ:

1. 15 n'ọnụ mmiri doo wunye 1.5 iko mmiri na obụpde n'elu obere okpomọkụ maka 5 nkeji. Mgbe mmiri mmiri wụsara n'ime thermos ma hapụ maka 4 awa. Na-a drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ ụbọchị niile maka izu atọ.
2. A na-eji 600 ml nke mmiri esi na ya na akwukwo 10 ma hapụ ya ruo awa 3. A na-a drugụ ọgwụ ahụ ugboro atọ n'ụbọchị, 100 ml tupu nri.

Etu Bay, dị ka mgbatị, na-agbada ọdịnaya shuga dị ala. Ma ọ bụ contraindicated na obi, imeju, akụrụ odida na ọnya. Yabụ, iji ọgwụ dọkịta ga - eleba anya n'ọrụ ya.

Mọstad bu mmanu ogwu ozo eji eme ihe maka oria oria abuo. Iji dozie ọdịnaya shuga, melite mgbaze ma kpochapụ usoro mkpali kwa ụbọchị, ịkwesịrị iri 1 tsp. mkpụrụ osisi mọstad.