Stevia Chocolate

Ruo n'oge na-adịbeghị anya, amachaghị m ndị nọchiri shuga. Agbanyeghị, enwere m ihu ọma ịchọta igbe Milford na nnukwu ụlọ ahịa Bill, ebe ọ nọ na-ata ahụhụ n'akụkụ nkuku - naanị ngwaahịa nwere stevia chọrọ n'etiti ngwaahịa niile nke mkpụrụ osisi fructose enweghị mmasị m.

Mmasị m nwere n'ụdị nri nri dị ala (LCHF) nyere m mkpali ịmatakwu banyere ngwaahịa a - ka emechara, n'etiti ndị ọzọ nọchiri anya, stevia na-ahụta ihe kachasị mma na nchekwa ọ bụla n'agbanyeghị iji ogologo oge.

Ọzọkwa, akwụkwọ stevia nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ọ bụ ihe a na-echeghị na mbadamba Milford jigide uru niile nke ngwaahịa eke, mana o doro anya nke ahụ ha kwesịrị ịdị ọtụtụ oge karịa shuga.

Ihe egwu nke nnọchi:

Anyị niile maara etu shuga dị na-emerụ ahụ, mana o yighị ka nnọchi ndị ya dị mma karịa - ụfọdụ n'ime ha nwere ụtọ pụrụ iche, ndị ọzọ nwere mmetụta ọjọọ. Cheghọ aghụghọ n'ahụ adịghị mma: enwere ọtụtụ ihe akaebe na-egosi na ndị na-atọ ụtọ anụ ahụ na-akpali ahụ ịtụfu akụkụ nke insulin na-atụ anya carbohydrates. Ma ọ bụ, detụ ire na-ata ata, na-abawanye agụụ maka "ezigbo" ụtọ - ka ọ dị na mbụ shuga.

(Site na ahụmịhe nke m, aga m ekwu na nke a bụ mmeghachi omume m nke fructose site na mkpụrụ osisi. N'ime elekere, agụụ na-agụ m ọzọ, ọ na-adị nkọ maka kuki chocolate).

Ka osila di, ihe digiri zuru ezu nke azuru - laghachi Milford.

Mbukota:

Igbe ahụ pere mpe, dị fechaa, ọ dịịrị gị mfe iwere gị rụọ ọrụ / ịmụ ihe, ọ naghịkwa eweghara ohere n'ụlọ na kichin. N'elu elu bụ bọtịnụ buru ibu, mgbe agwara si n'okpuru otu obere mbadamba ihe Oge izizi m furu efu ya, ya mere ọ ka mma ị pịa nri karịa iko ahụ

Ole ole ịchọrọ - ọtụtụ mbadamba, ọ dabara adaba. Ihe a haziri anaghị akụ.

Na ngwugwu nke 100 iberibe, n'echiche m enwere ike karịa nke ha. Mana anyị na-ewere ya na nke a bụ nhọrọ ga-aba. Mana maka iji ụlọ, m ga-ahọrọ ịkwakọba n'ụzọ dị ịtụnanya, iberibe 600, ka m ghara ịgba ọsọ na nnukwu ụlọ ahịa kwa izu abụọ.

Ọdịnaya:

Mbadamba ụrọ ahụ na-agbaze nke ukwuu - na-atụba ha na tii dị ọkụ ị ga-achọpụta na ha na-ata ahụhụ na ụfụfụ. Na mmiri oyi, ha na-agbari nke ukwuu, ruo ogologo oge ọ bụghị kpamkpam. Ọ na-ekpokwu mmiri ọkụ, ka usoro a na-atọkwu gị ụtọ!

Ire:

Stevia na-ekwukarị ilu. Agbanyeghị, enweghị m ike ịsị na ahụrụ m okwu nkwupụta ilu, uto ojoo, wdg. Kama - Ọtọ ya masịrị m, n'agbanyeghị tii (ọ bụ ezie na m na-a teaụ tii n’ejighị shuga - n'echiche m, shuga na-eme ka uto tii). Nke a bụ ụzọ ọzọ gburugburu: ụtọ, enweghị ụtọ, ihe na-atọ ụtọ. Ma ọ bụrụ na ị na-a teaụ tii na ngwa nri, dị ka m si chọọ, mgbe ahụ n'ozuzu ya ọ bụ chic!

Ọrụ na echiche:

Ahụghị m mmetụta ọ bụla na-emetụta ya, n'ụzọ megidere nke a - iko tii dị ụtọ ga-eweta ịdị mkpa na ọnọdụ dị mma. Ọkpụkpụ mgbe nile ọ bụghị naanị na-eme ka insulin na-awụlikwa elu, kamakwa ọ na-emetụta sistem obi, na-eme ka nkụchi obi na-aga - ma nke a anaghị eme na stevia, ọ na-enwe otu ihe ahụ. Anaghị m ahụ mmetụta ọ bụla na-abawanye agụụ ma ọ bụ agụụ na-agụkwa chọkọ chọkọleti, ihe niile dị mma ma dịkwa jụụ. Agbalịbeghị m ịme desserts na Milford ma, mana ọ dabara na m zuru oke ọ drinksụ mmanya. (Ana m atụba ya na tii, n'ihi na anaghị m amasị kọfị.)

Ahịa:

Ejiri m ngwugwu a ihe dịka 170-180 p. Ọ dị oke ọnụ? Achọpụtara m ego ole nsonaazụ nke ịracha shuga riri m ọnụ - nke a abụghị naanị mmefu nke swiiti dị ka nke a, kamakwa usoro azụta nke ude cellulite, ọgwụgwọ vaskụla (VVD), na ịkwụ ụgwọ ezé na njedebe. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịhọrọ obi ụtọ karịa, mgbe ahụ ha ga-akwụrịrị ụgwọ n'ọdịnihu.

Uru:

• Nnweta
• Nri uto
• Na-anọchi shuga
• Nkwakọ ngwaahịa adaba na onye mgbasa ozi
• Mbadamba agbaze ngwa ngwa na mmiri ọkụ
• Ọnụahịa dị mma
• Ahụghị m mmetụta ọ bụla

Cons:

• Nkwakọ ngwaahịa obere
• Iri nri di elu

Nsonaazụ:

Nke a bụ ezigbo ịchọta nri nri ala ala, yana maka ndị chọrọ belata shuga ha na-a .ụ.

Agbanyeghị, ọ dị mma icheta na stevia bụ ihe dị oke mkpa na ọ bụghị mmadụ niile ga-enwe mmasị na ya. Eleghi anya ọ di m nma inwale ya, ndi ozo tufuo.Utu o di, achoro m inwale ahihia stevia n'ezie, tinyere ndi ozo edochi shuga nke sitere na akara ndi ozo - ịhọrọ nhọrọ dabara adaba.

Stevia: gịnị ka ọ bara uru maka ya?

Stevia bụ ahịhịa sitere na ezinụlọ Astrov. Ala nna nna ya bụ South na Central America. Taa ọ na-eto n'ọtụtụ mba. Ndị kachasị ebubata nkụ stevia bu China, Thailand, Paraguay, Brazil, Uruguay, Taiwan na Malaysia. E nwere ihe karịrị ụdị narị osisi 150, nke na-eto nke ọma na mpaghara ala kpọrọ nkụ.

Ihu igwe nke Crimea zuru oke maka stevia na-eto eto. Crimea stevia na-etolite ebe obibi dị ọcha nke Peninsula ma ọ dị ala na Njirimara ya na South America.

Na 1931, ndị na-ahụ maka ọgwụ R. Lavieu na M. Bridel rụpụtara ihe pụrụ iche site na akwụkwọ nke stevia - glycosides, nke na-enye akwụkwọ nke ahịhịa ahụ aha dị ụtọ. Steen ụtọ na-atọ ụtọ nwere uto dị ụtọ karịa shuga. Iji ngwaahịa a pụrụ iche, ịnwere ike esi nri ọtụtụ ụtọ dị ụtọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbụ chocolate na stevia, mara mma karịa na fructose.

Ngwakọta kemịkal nke stevia

Iji ghọta ihe ọ bụ, ọ bara uru ịmata ihe mejupụtara kemịkal nke akwụkwọ osisi stevia. Abụọ n'ime glycosides na-enye uto ụtọ nke ahịhịa ahịhịa n'otu oge: stevioside na rebaudioside. Ha na-eji nwayọ agbakọta na akwụkwọ nke ahịhịa n'oge uto ma na-enye uto ahụ ụtọ. Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke stevia na-enye ihe oriri karịrị iri ise. Nke mbu, ihe ndi a bu isi vitamin na mineral: Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin PP, vitamin nke otu B, Phosphorus, Calcium, magnesium, Potassium, Selenium, Silicon, Manganese, Cobalt, zinc, iron.

Ọ bara uru maka ahụ ihe quercetin na rutin, yana mmetụta antihistamine na-agafeghị oke, beta-carotene, mmanụ dị mkpa, pectin na flavonoids. Akwụkwọ Stevia nwere site na steenti 5 ruo 10%. Concentta ahụ na-enye nsị ụtọ nke ugboro 300-400 karịa ike nke glucose.

Stevioside, n'aka nke ya, nwere ihe pụrụ iche akpọrọ saponins. Ha na-enye Stevia mgbochi mkpali na nsonaazụ na-emebi emebi, na-enyere aka rụọ ọrụ afọ na metabolism. Site na ya, ị nwere ike imeziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ, wepụ stevia bụ akụkụ nke ọtụtụ ịchọ mma. Ekwesịrị iji ha ka ntutu na mbọ wee na-eto nke ọma, akpụkpọ ahụ wee na-enwe ahụike ma na -eko nke ọma.

Ngwongwo bara uru nke stevia

Sweets na mmanya na stevia nwere agwa uto. N’adịghị ka shuga, ọ na-apụtaghị ihe akpọpụtara, kama ọ na-anọ ogologo oge. Dị ka ihe na-atọ ụtọ, stevia bara uru karịa fructose, sorbitol na ndị ọzọ na-atọ ụtọ. A na-atụ aro ya maka ọrịa shuga, maka na ọ anaghị eme ka ọkwa glucose dị n'ọbara. Ọzọkwa, ọ na-ebelata agụụ maka ihe ụtọ.

N'adịghị ka shuga na ndị ọzọ na-atọ ụtọ, usoro stevia nwere ihe ndị bara uru bara uru:

• Otutu vitamin, mineral, mmanu ndi ozo di ezigbo mkpa na ihe ndi ozo bara uru na aru uto.
• Ọ dịghị ida ya bara uru Njirimara mgbe ewe iwe dị ọkụ,
• Enwere ike ịgbari ya na mmiri,
• Enweghi glucose, n’ihi o kwesiri ekwesi,
• Na-enyere aka belata shuga dị ala na kọlestrọl,
• Ọ nwere mmetụta bara uru na sistem iku ume,
• Normalizes na imeju na pancreas,
• Ọ na-eme ka mgbidi nke arịa ọbara sie ike
• Na-enyere aka ịme ka ọbara ọgbụgba dịkwuo elu,
• Ọ nwere ọgwụ antimicrobial,
• Ọ na-enyere aka ịlụso ero ọgụ Candida,
• Ọ na - enyere aka mee ka ihe niile ghara ịlụso ọgụ ọgụ.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke stevia na-eme ka ịmụba sel, nhazi nke gland thyroid na nchebe nke mucosa gastric. Stevia bụ ihe dochie anya shuga. Ọzọkwa, dị ka ihe na-atọ ụtọ anụ ahụ, ọ na-ebelata mkpa ọsụsọ.

A na-echekwa Njirimara bara uru nke stevia ma ọ bụ nke ọhụrụ. Akwụkwọ ole na ole stevia agbakwunye na tii ga-ere ya uto dị ụtọ ma mee ka ihe ọ drinkụ healthyụ ahụ dị mma. Akụkụ ọzọ bara uru nke dochie shuga dị ka stevia bụ obere kalori. 100 grams nke ngwaahịa nwere naanị kilogram 18.

Nsogbu nke iji stevia

Iji ghọta ihe stevia bụ, ọ bara uru ịtụle ọ bụghị naanị Njirimara bara uru, kamakwa atụmatụ nke iji ya. Ọbụlagodi ndị ahụ gbasiri ike kwesịrị iji nwayọ nwayọ banye nri. Dịka ngwaahịa ọ bụla ọzọ, stevia nwere ọgwụ mgbochi ya na nsonaazụ ya:

• N'oge ụfọdụ, ọ nwere ike ibute mmeghachi ahụ nfụkasị,
• Lowers ọbara mgbali elu (a ga-eji hypotonics kpachara anya)
• Na-arịa ọrịa shuga, a ga-eburu n'uche na stevia na-ebelata shuga dị n'ọbara nke ọma.
• Nweghị ike ikpokọta stevia na mmiri ara ehi dum (nke a nwere ike ibute afọ ọsịsa).

Ndị na-eji stevia dị ka ihe na-atọ ụtọ kwesịrị ichebara ọgwụ mgbochi ọgwụ. N'iji nlezianya, ọ bara uru iji ụdị ụtọ ahụ ma ọ bụrụ na:

• Nsogbu digestive ma ọ bụ ọrịa digestive na-adịghị ala ala,
• Disordersfọdụ nsogbu homonụ
• Ọrịa ọbara ala
• Ọrịa na-adịghị ala ala nke akụkụ okuku ume,
• Ume a na-ekwu okwu.

Ime na mgbe a na-enye nwa ara, stevia na ngwaahịa ndị dị na ya kwesịrị iji nlezianya webata ya. Ọ dị mma icheta na stevia na ụtọ ya si na ya nwere njiri ilu. Ma na imeru ihe n'ókè, a naghị ahụ ya anya.

Cook Stevia wepụ n'ụlọ

Iji kwadebe wepụ ahụ, ịchọrọ akwụkwọ ahịhịa akọrọ na vodka dị mma. A na-awụnye ihe ndị ahụ na arịa iko ma jiri vodka wụsa ya. Ọnwụ ụbọchị, iyo. A na-atụfu ahịhịa. A na-awụkọta infusion dị ọcha n'ime ite iko dị ọcha ma dọba ya na mmiri ịsa ahụ iji wepu ụtọ uto. Can nweghị ike iweta otuto! A na-echekwa efere dị nro n'ime friji maka ihe na-erughị ọnwa atọ.

Enwere ike iji Stevia wepụ kama shuga na nkwadebe ihe ọ drinksụ drinksụ ma ọ bụ n'okpuru nrụgide dị elu. A na-etinye otu tablespoon nke infusion na iko mmiri ma were ya ugboro atọ n'ụbọchị.

Ngwunye Stevia maka isi nri

A na-eji infusion dị ka usoro uzommeputa a mee ihe dị ka ihe nnọchianya sitere n'okike maka tii ma ọ bụ kọfị, yana maka nkwadebe nke ihe ndozi.

A na-etinye 100 g nke ahịhịa kpọrọ nkụ na akpa gauze ma wụsa 1 lita nke mmiri sie, guzoro otu ụbọchị ma ọ bụ sie maka minit 45-50. Wunye infusion n'ime nnukwu efere ọzọ, tinyekwa mmiri 0,5 l na epupụta ma saa ya ihe dị ka minit 50. Nke a ga-abụ weputa nke abụọ anyị gwakọtara na nke mbụ. Họta ngwakọta nke extracts ma jiri kama shuga.

Korzhiki na stevia

• Ntụ ọka - iko abụọ
• Ngwakọta nke stevia - 1 tsp.
• Mmanụ - 50 g
• Mmiri ara ehi - 1/2 iko
• Akwa - 1 pc.
• Soda
• Nnu

Gwakọta mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi stevia, gbakwunye ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ ma ghee ntụ ọka ahụ. Nyefee mgwakota agwa, bee n'ime okirikiri ma sie na oven na okpomọkụ nke ogo 180-200.

Atụmatụ eji maka ọrịa shuga

Milford Suss, onye nnọchi shuga German, dị na mbadamba na ụdị mmiri mmiri. Ọ bụrụ na enwere ike ịchọta mbadamba mbadamba n'ọtụtụ ndị na-emepụta, yabụ na ụlọ ọrụ niile anaghị emepụta ihe ụtọ.

Fọm a dabara adaba na enwere ike ịgbakwunye ya n'oge isi nri, mana o siri ike ikpebi usoro a chọrọ. A na-etinye mbadamba ndị ahụ na arịa plastik, ọ dị mfe iji gbakọọ usoro a: na otu pịa, 1 mbadamba 1 na-egosi.

Ekwenyere na ogo nke Milford Suss sweeteners. Emepụtara ngwaahịa a na-eburu n'uche njirimara nke ndị ọrịa mamịrị. Usoro mmepụta ihe na-agbaso iwu Europe, ngwaahịa a rụpụtara - ụkpụrụ nri.

Uru glucose anaghị aba ụba, ebe ndị ọrịa nwere ike ị toụ otu iko tii dị ụtọ ma ọ bụ rie otu achịcha dị ụtọ.

Tastetọ ụtọ nke ngwaahịa a bụ obi ụtọ, dịka ya na shuga nkịtị o kwere mee. Mbadamba ụrọ 1 na obere shuga a nụchara anụcha, 1 tsp. dochie anya mmiri - 4 tbsp. l shuga. Ihe ngwungwu nke obula nwere usoro ubochi nile na ntuziaka maka ojiji.

Na mgbakwunye na nri ndị na-arụ ọrụ, Milford sweetener nwere vitamin dị iche iche. Dika nyocha nke ndi dibia, site na iji Milford sweetener oge nile, ihe mgbochi na-abawanye, ibu na pancreas na-ebelata, usoro nri, imeju na akụrụ na-eme ka ahu di ike.

Omuma Milford Suss

Milford bụ ọgbọ ụtọ nke abụọ. A na - enweta ya site na ịgwakọta saccharin na sodium cyclamate. Ngwunye cyclamic acid na-atọ ụtọ ụtọ, mana n'ọtụtụ buru ibu nwere nsí na-egbu egbu.

Innovation na ọrịa shuga - na-a everyụ kwa ụbọchị.

Yana saccharin ka eji eme ihe iji tuo otite otite ihe mezue ya. Saccharin ahụ adịghị anabata ahụ, yana oke imeju na-eme ka ịbawanye ụba nke glucose.

N'afọ ndị 60s, achọpụtara na iji Milford sweetener nwere cyclamate na-akwalite mmepe nke etuto ahụ, yabụ, na mba ụfọdụ, amachibidoro ihe a. Oke kachasị kwa ụbọchị nke cyclamate bụ 11 mg kwa 1 n'arọ nke ịdị arọ, saccharin 5 mg kwa 1 n'arọ nke ịdị arọ.

Uzo nke ihe eji eme ihe na Milford di iche. Kwesịrị iji nlezianya mụọ ihe mejupụtara - nhọrọ kachasị mma bụ ogo nke cyclamate na saccharin 10: 1. Ogwu adighi ilu, o di uto. Calorie ọdịnaya nke ngwaahịa a bụ 20 kcal kwa 100 g n'ụdị mbadamba. Ndekọ mkpịsị glycemic bụ 0, o nweghị GMO.

Ọ dị mkpa ịgbaso usoro ọgwụgwọ doro anya. Kpụrụ kwa ụbọchị adịghị karịa 29 ml nke ihe nnọchi mmiri.

Milford Suess Aspartame

Sweetener nwere aspartame na ngwa inyeaka. Sweet sweeter Milford aspartame nwere okpukpu iri atọ na ise karịa gram. Anụ ahụ na-eme ngwa ngwa, metabolized n'ime imeju, akụrụ wepụrụ ya.

Ngwaahịa ahụ nwere calorie dị elu (400 kcal kwa 100 g). Site n'iji ogologo oge, isi ọwụwa, ehighị ụra nke ọma, mmeghachi omume nfụkasị nwere ike ịpụta.

Ọ bụ ezie na isi mmalite ndị ọchịchị kwuru na akụrụngwa ahụ adịghị emerụ ahụ, ndị ọkachamara nweere onwe ha na-atụ aro ihe dị iche. Ndị dọkịta na-ekwupụta mmetụta na-adịghị mma na ọrụ nke imeju na akụrụ. Ọtụtụ nyocha ndị ọrịa maka Milford Suss Aspartame adịghị mma.

Milford na Inulin

Ọ bụ ezie na ụdị ụtọ Milford a abaghị uru zuru oke, ọ ka mma karịa nhọrọ gara aga.

Ọ gụnyere inulin na sucralose, ihe na-atọ ụtọ.

A na-enweta Suclarose site na mmiri chlorinating, na-atọ ụtọ dị ka shuga a nụchara anụcha. A na-egbochi agụụ, na-enyere aka idobe ibu dị n'okpuru nchịkwa.

Anyị na-enye ndị na-agụ saịtị anyị, na-ewepu ego!

Inulin bụ ihe sitere n'okike na-ahụ n'ọtụtụ osisi. ọfụma na-emetụta ọrụ eriri afọ, ebe ọ bụ ihe mmadụ bu pụta ụwa.

Milf stevia

Kacha amasị. Ihe mejupụtara ya gụnyere ihe ụtọ stevia.

Enwere ike iji mpempe akwụkwọ ahịhịa Stevia mee ihe maka ọrịa shuga na-enweghị mgbochi. Naanị ihe ga - egbochi ihe ọ bụla iji ya mee ihe bụ enweghị ndidi.

Osisi ahụ dị mma maka ezé na ụfọdụ nsogbu ahụike ọzọ. Ọ dịghị emetụta oke ibu, ebe ihe dị kalori nke mbadamba bụ 0.1 kcal.

Stevia Milford ji okpukpu iri na ise dị ụtọ karịa shuga a nụchara anụcha.Na obodo ụfọdụ (USA, Canada), a na-ahụ ọgwụ a ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye nri, ọ bụghị ụtọ.

Ihe ngbanwe

N'agbanyeghị uru dị ukwuu, enwere ụfọdụ contraindications maka ị Milụ ihe ụtọ Milford:

• inye ara
• ihe nfụkasị ahụ
• gbasara akwara
• afọ ime: mgbe gị na cyclomat na-emekọrịta, nje nke eriri afọ na-etolite metabolism nke teratogenic nke na-emetụta mmepe nke nwa ebu n’afọ, nwere ike imerụ ahụ.
• ị alcoholụ mmanya na-egbu egbu,
• ụmụaka na nká.

Ya mere, Milford sweeteners bụ otu n'ime ndị a ma ama, ha enweelarị ndị fan ha. You nwere ike ịhọrọ ngwaahịa kachasị adabara site na ahịrị dum. Ọ na-adịrị ndị ọrịa shuga mfe ịnabata nri siri ike.

Ọrịa shuga na-edugakarị na nsogbu na-egbu egbu. Oké ọbara shuga dị oke ize ndụ.

Aronova S.M. nyere nkọwa banyere ọgwụgwọ ọrịa shuga. Na-agụ zuru ezu

Stevia bụ nnọchi shuga. Uru site na ya ka ọ bụ ihe ọjọọ? Etu esi gha agbaji mgbe i na eri nri? Achọtara m azịza nke ajụjụ a na obere ite nwere stevia

Oge ndụ m niile, site na nwata, abụ m onye ọrụ mmanu: a zoro m kuki a na-egbu egbu na shelf kachasị elu nke kansụl, n'ihi na ọ gaghị ekwe omume iji diathesis, mana achọpụtara m ya na isi. N'oge ahụ, enwere m nrọ - ka a kpọchigide m n'ụlọ ahịa swiiti n'abalị. n'amaghị ama tufuo n'etiti shelves, uh, mgbe ahụ aga m abịa, kwere m! N'uhuruchi, m dinara n'ihe ndina dị ụtọ banyere ihe m ga-ama na mbụ na ụdị ọ ga-abụ. Ọtụtụ afọ gafere, mgbe m dị afọ iri na ụma ma na-eto ụbụrụ m na glucose ntakịrị, amalitere m ịjụ onwe m: agụụ m nwere maka ihe ụtọ na-agbanwe mgbe m ghọrọ okenye na nnwere onwe, mgbe a na-akwụ m ụgwọ ma m nwere ike ịzụta ihe ọ bụla m chọrọ, n'ihi na nne m nwere ike ijide onwe ya, ma n'otu oge ahụ, na-akpali m na ezé, onu ogugu na afọ emebiwo site ụtọ. Ihe ọ bụla ọ bụ - ịgwọ mmadụ iri ahụ riri ya ọ bụrụ na ọ bụghị n'ezie maka m, yabụ obere ezé dị ụtọ ka na-alụ ọgụ n'ime m n'ihi na nwanne nne nke okenye, onye na-agba mbọ ịchịkwa ya mgbe ụfọdụ, enweghị ike ịda n'ụlọ ahịa swiiti ahụ. .

N'agbanyeghị etu m si agba mbọ ichefu ịdị adị nke ice cream, waffles na chocolate, ha na-echetara m onwe m na enviable tenacity, ọ bara uru ịga ụlọ ahịa maka ihe bara uru na nke adịghị atọ ụtọ. Ihe dị ka ọkara afọ gara aga, ịnọdụ n’elu nri na-esote, enwetara m ụdị nsogbu siri ike nke na n’ime izu abụọ, amachibidoro m nri m, azụtara m ụlọ ahịa chọkọletị, bụ́ nke m riri ogologo oge, tụtụta kilos ahụ m ji isi ike chụpụ, na friza jupụtara ice cream. edikpu.

N'ịghọta na mmachi ahụ na-emebi m karịa, mgbe m na-eme atụmatụ nri buckwheat ọzọ, ekpebiri m na m gaghị emehie otu ihe ahụ ma họrọ itinye ọgwụ ga-eji dochie m na swiiti na ịdọpụ uche site na mbuso agha gaa na ụlọ ahịa na-achọ ihe m nwere ike iri nri uto mgbe m gachara nri.

N'oge ọkọchị a, enwere m ohere nwalee 4 nri Isomalto, dị ụtọ, mana n'otu oge ahụ nwere ọdịnaya calorie dị ịtụnanya: strawberry, udara, oroma na aprịkọt, na jam ndị a maara m na stevia, ihe ụtọ, wee malite. Ihe uto di iche iche gabu ihe ojoo, karia, ite nke stevia ga - enwe ike mezie nri obula. N'ihi ya, enwetara m Stevia site na Leovit na Milford, na-ekpebi na otu n'ime ha ga-enwe ihe ịga nke ọma karị. Ya mere, ọ tụgharịrị. Taa, m ga-ekwu maka ihe ụtọ German, nke mere ka m nwee echiche dị mma karị.

Ibu ibu: 6.2g

Ọnụ ọgụgụ ọgwụ: 100

Onye na-emepụta: Germany, "Milford"

AKACKKỌ EGO

Ihe nkwakọ ngwaahịa Milford pere mpe ma bụrụ nke na-enweghị atụ, ọbụlagodi mgbe ị na-ahọrọ sahzams na shelf na nke mbụ, ogologo oge m nyochare anya m maka igbe niile dị na Stevia na Milford achọtara ikpeazụ. A na - akwakọba ihe niile naanị: n'okpuru plastik na kaadiboodu nke ejiri gosipụta ozi niile gbasara ngwaahịa a.

Ibe rọba na-adịghị agbanwe agbanwe, mbadamba ihe dị n’ime ya na-ada ka ụda na-ada ụda. Arebọchị nrụpụta na ụbọchị mmebi ahụ ka etinyere n’elu elu. Akụkụ nke na-agbago elu bụ bọtịnụ - ụlọ akụ bụ usoro dị mfe, ọ bụ ezie na aghọtaghị m ya ozugbo na ọ fọrọ nke nta ka agbawaa ya.

Akụkụ nke usoro a na-ahụ anya site na ala. N’efu na mbụ m dọbara ire, wụsara ya n’otu akụkụ, mgbe ahụ n’ụzọ nke ọzọ - akụ achọghị ịnye ọgwụ. Ya mere mụ na ya lụrụ ọgụ, rue mgbe m chere na m ga-atụgharị, ma ọ bụ kpachie ihu, akwụkwọ ozi dị na nkwakọ ngwaahịa ahụ tụrụ aro na m na-eme ihe na-adịghị mma.

Mgbe ị pịrị bọtịnụ buru ibu na oghere dị n'agbata ire gị, mbadamba ihe ga-ada. Na foto dị n'okpuru mbadamba mbadamba, ma ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta micro-wheel a.

Ọ dị ka ite ahụ pere ezigbo mpe (ọkachasị ma e jiri ya tụnyere Leovit), nyere ọnụọgụ nke ọgwụ stevia, agbanyeghị, ọbụlagodi nchịkọta ọhụụ pere mpe.

BJU, ENYERE VALUE

Calorie 100 g Milford - 192 kcal

Ihe calorie nke 1 mbadamba - 0.01 kcal

Abụba: 0.02 g kwa 100 g

Carbohydrates: 47.5 g kwa 100 g

UGWUO

Ndị na-emepụta ya na-amasị ya ịkpọ ngwaahịa a “Sour Cream” na cram n’ebe ahụ abụba akwụkwọ nri, stachi na whitewash si n’elu ụlọ, ihe dị ka nke a mere n’oge a. Ngwakọta nke mbadamba ihe ndị a abụghị otu ihe, ọ bụ ezie na ndepụta zuru ezu nke ihe ndị na-abata obere bụ:

Lactose, stevia glycoside, acidity regulator sodium bicarbonate, acidity regulates sodium citrate, separator: magnesium salts nke akwukwo nri abuba abuba.

Ebe ọ bụ na anyị na-ekwu maka ihe mejupụtara, aga m agafe nkenke banyere uru ọ bụla ma ọ bụ na-emerụ nke ọ bụla n'ime ihe ndị a gụnyere na mbadamba ihe ndị a bụ, n'eziokwu, m ga-amalite site na eze nwanyị nke ndị ọzọ

kalori: 18 kcal kwa 100 g

Stevia - sahzam bu pụta ụwa, nke a na-atụ aro ya bụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga

O bu ahihia di elu nke ruru mita. Ndị India oge ochie nke ebo Guarani gbakwunyere na mmanụ a honeyụ nke ahịhịa a n'ihe ọ drinksụ drinksụ n'oge ochie, ụwa wee mata banyere ịdị adị nke stevia naanị na mmalite nke narị afọ gara aga.

Stevia bụ osisi mara mma nke ruru otu mita n'ịdị elu ma nwee nnukwu nri.

Ihe mejuputara ahihia ahu nwere otutu ihe bara uru nke choputara na vitamin. Na mgbakwunye na ihe ndị na-atọ ụtọ, stevia nwere ụba ihe ndị bara uru nye ahụ, gụnyere:

• Mmanụ ndị dị mkpa
• Tannins
• Vitamin nke otu E, B, D, C, P,
• Iron, ọla kọpa, potassium, phosphorus, calcium, zinc,
• Amino acid
• Selenium, magnesium, silicon, cobalt, chromium,

N'inwe ụdị ọgaranya a na nnukwu ụtọ, gram 100 nke stevia nwere naanị kalori 18. Nke a bụ ihe na-erughị na kabeji ma ọ bụ strawberries, nri nri kachasị ama ama maka nri kalori ha nwere obere.

Ike ike nke lactose 15.7 kJ

Sodium bicarbonate bụ aha ọzọ maka mmiri soda. Ọ dịghị emerụ ahụ ahụ, nwere ihe nke belata acidity. Ọnụego kwa ụbọchị nke sodium bicarbonate, mmanya na-egbu oge 1 agaghị agafe 25 mg

Mana maka ndị na - eji stevia iji belata calorie nke nri a riri, ngwaahịa a agaghị emerụ ahụ, ebe ọ bụ na ọ naghị eme ka insulin dị n'ọbara ma gharakwa akpata mmetụta ma ọ bụrụ na emebighị ya.

Lactose dị nanị na ngwaahịa ara ehi, ma n'eziokwu, na eke aja na mmiri ara ehi. A na-akpọkarị lactose shuga mmiri ara ehi.

Akụkụ na-adịghị emerụ ahụ nke ụmụ mmadụ, agbanyeghị, malitere ozugbo mmachi eji ihe ụtọ a maka ndị na - enwekarị lactose.

Shuga a nwere ike iwelite insulin index (AI) n’ime ọbara, mana mmetụta a dị obere karịa ma ọ bụrụ n’ị ifụ otu iko mmiri ara ehi:

Mmụta emere gosiri na mmiri ara ehi, akwa chiiz, ngwaahịa mmiri ara ehi, i.e. kefir, mmiri ara ehi a mịrị amị, bred, yogọt, ude gbara ụka na ihe ndị ọzọ (ewepu chiiz: AI = 45), na-ebute azịza insulin karịa ị laụ mmiri lactose nke mmiri gwakọtara.

Ọ na-eme mmiri soda - ọ na-ebelata acidity nke afọ, mbadamba nkume ndị a nwere ego dị oke mkpa na enwere ike ileghara ya anya site na contraindications.

Ihe mgbakwunye E331 adighi ike obia. A na-ejikarị sodium citrate mee ihe dị ka ọgwụ maka ọgwụgwọ nke cystitis, nkwụghachi ọbara. Ọ na - enyere aka belata obi mgbawa na nsonaazụ nke mmanya.

Dika nsonaazụ ọgwụ nke dabere na sodium citrate na-egosi: mmụba ọbara, mbelata agụụ, ọgbụgbọ, mgbu n'ime afọ, vomiting. Ma na nri, a na-eji sodium citrate mee ihe na obere doses karịa ọgwụ. Na mgbakwunye, enweghi eziokwu na ihe mgbakwunye E331 kpatara mmerụ ahụ ike nke opekata mpe otu. Dabere na nke a, anyị nwere ike ikwubi na mgbakwunye nke E331 (sodium citrate) ruo n'ókè ezi uche adịghị emerụ ahụike mmadụ.

Sodium citrates, dịka iwu, bụ ihe ọ drinksụ carbonụ ọ bụla carbonated, yana ọ drinksụ thatụ ndị nwere uto nke wayo ma ọ bụ lemon. A na-eji E-eme ihe E331 na mmepụta nke pastille, souffle, marmalade, chiiz ndị na-edozi, nri ụmụaka, yoghurts na ntụ ntụ mmiri ara ehi. N'ime imepụta mmiri ara ehi, a na-eji ya imepụta mmiri ara ehi ma ọ bụ mịrị amị ma ọ bụ nke mmiri ara ehi, yana mmiri ara ehi, imepụta nke chọrọ mmiri ara ehi ogologo oge.

Ihe mgbakwunye E331 gunyere na ndepụta nke ihe oriri nri nke akwadoro maka ojiji na ụlọ ọrụ nri na Russia na Ukraine.

MAGNESIUM SALS SI FATTY ACIDS

Nchịkwa mmiri magnesium nke ọdụdụ, E470b - emulsifiers na ndị na-eme ka ihe kwụsie ike.

Industrylọ ọrụ na-emepụta nri na-ejikarị magnesium salts nke ọdụdụ iji meziwanye atụmatụ nke ngwaahịa ntụ ntụ. Ndị a bụ ngwaahịa nri dịka ntụ ọka nke ụdị na ụdị dị iche iche, shuga na-egbu egbu, ntụ ịme achịcha, ahịhịa na ofe, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

Onye na-eme ka nri sie ike E470b magnesium nke nnu nwere abụba dị ka ihe na-ekewapụ aka iji dozie mbadamba mbadamba na usoro ịpị.

Achọpụtabeghị nnu nnu nke E470b magnesium nke ọdụdụ abụba maka ahụike mmadụ ka ọ dị ugbu a, amachibidoghị ịgbakwunye mmezi a n'ọtụtụ mba ụwa, gụnyere Russia. Agbanyeghị, iji E470b amachaghị.

ILYBỌRILY ILYBỌCH

0.26 mbadamba kwa kilogram 1 nke mmadụ

Ya mere, dabere na kilogram 60 nke ịdị arọ, ihe dị ka mbadamba 15.5 kwa ụbọchị na-apụta, nke a bụ ọtụtụ. Mbadamba mbadamba abụọ ezuru m maka mpekere 300 ml. Ọ tụgharịrị na enweghị ihe mgbu maka onwe m, enwere m ike ị drinkụ 7 ụmụ oke anwụ kwa ụbọchị. nke m anaghị eme.

Onye rụpụtara anyị na-emesi anyị obi ike na

Otu mbadamba 1 nke Stevia Milfrd kwekọrọ na 1 otu shuga na ụtọ (ihe dịka 4.4 g).

Mkpụrụ mbadamba 100 kwekọrọ na swiiti 440 gr. shuga

Dabere na mmetụta nke m, ọ bụrụ na ọ dị ihe ghaara ya ụgha, mgbe ahụ abụghị ihe ukwuu. Mbadamba abụọ abụọ ezuru m iji kwụsị kọfị ụtụtụ.

N'ihi ya, m mmefu nnukwu ite a dị narị mbadamba iri abụghị oke. N'iburu n'uche omume m, enwere m nkwakọ ngwaahịa zuru ezu maka iko iri ise, na n'ọnọdụ m, ọ bụ ihe dị ka kọfị kwa ọnwa mgbe m na-eri nri na ọnwa abụọ n'otu oge.

AKW OFKWỌ AKW .KWỌ AK TKỌ

Mbadamba nkume ndị ahụ pere nnọọ mpe nke na ngwugwu ihe yiri ka ọ dị obere dị ka ọ dị nnukwu ma e jiri ya tụnyere ha. Na ụkpụrụ, ọ dịghị atụle ihe dị ukwuu, ma ọ bụrụ na i were ya, ajụjụ a ga-adịgide naanị maka ihe ejiri akpa ahụ.

Mbadamba ndị ahụ dị mma n'akụkụ abụọ, enweghị akara nke onye na-emepụta ya na nkewa.

Nụrụ ụtọ Anwalebeghị m mbadamba ahụ n'onwe ha, ọ bụ naanị mgbe a addedụrụ ya n'ihe ọ drinksụ hotụ na-ekpo ọkụ, mana ebe ọ bụ ihe uto, m ga-ahụrịrị obere smvia nke stevia. Enweghị m ike ịkọwa ya na 100%, mana enwere obere obi ilu na aftertaste, ụtọ nke Stevia n’onwe ya na-atọgide n’ọnụ ogologo oge. Ọ dịchaghị ụtọ, mana ọ bụ n'ụzọ ziri ezi maka ụtọ Milford ka m nyere ya 5. Tụnyere Levit Russian mere stevia, ọ fọdụtaghị smvia nke stevia, ọ bụ ihe na-erughị oge 4. Ee, n'ezie, ọ na-enwe mmetụta, mana ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere Leovit , mgbe ahụ ana m akwado ịzụta naanị Milford!

Mgbe mbadamba nkume ahụ daba na mmiri, ha na-amalite ịkwa ụfụ na ụfụfụ, o doro anya, na-akpata usoro a site na ọnụnọ citrate na sodium bicarbonate. Nsonaazụ na-eme na obere oge, ọ bụrụ na ị na-agbanye iko na ngaji, yabụ, ọ na-ewekarị 10-15 sekọnd.

Na foto dị n’elu, agwasịrị m mbadamba mmiri ahụ na mmiri ma ọ ga-ekwe omume ịmata ọdịiche dị na nzụlite ọkụ naanị site na ịcheta ya, mana na iko kọfị, obere ude abụọ na-ahụ nke ọma - na-ese mmiri ma na-agbaze mbadamba Stevia.

Utionkpachara anya

Iji mee ka ọ bụghị naanị ụtọ, kamakwa obi iru ala, ana m akwado idebe usoro ubochi ọ bụla ma ghara ịgabiga Stevia karịa. Enweghị m ike ikwu ihe anụ ahụ m mere ozugbo, ma na mmalite nke nri n'ụtụtụ, enwere m obi ọjọọ - enweghị adịghị ike ma ọ bụ mgbaàmà ọ bụla, naanị ọgbụgbọ siri ike nke mere ka m nọrọ n'ụlọ. Ikekwe ọ bụ nnukwu kọfị kọfị ka a drunkụrụma n’afọ na-enweghị ihe ọ atụ n’abalị, ma eleghị anya ọ na-emetụta m na agbakwunyere ihe dị ka mbadamba atọ nke Stevia na kọfị (ọ bụ ezie na usoro ị ga-eme kwa ụbọchị adịghị agafe), mana ọ bụghị tupu nke ahụ, ọnweghị ụdị ihe a mere m mechara. Ya mere, ndụmọdụ m bụ na n'ọnọdụ a, ọ ka mma igwu egwu na nchekwa ma jiri stevia ọ bụghị na nri efu, kama na nri ma ọ bụ mgbe nri.

IWU

A na-atụ aro ihe ụtọ a. Ọ ka mma ịkwụ obere karịa, n'ihi na mgbe ọ gbasara ahụike gị, mgbe ahụ ọgwụgwọ a na-akwụ ụgwọ karịa nke oge ego.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere uto, ọ bụrụ na m atụnyere ya naanị na shuga mgbe niile, mgbe ahụ, mbadamba nkume Milvia nke stevia gaara enweta m naanị 4, mana ọ bụ ihe ijuanya ịta Stevia ụta maka uto nke stevia ya mere ana m enye ya 5, na-enye na enwere m ihe m ga-atụnyere nke abụọ Nke ụtọ dị m ụtọ, ọ bụ naanị ihe dị mma maka ụtọ iji tinye ya na kọfị maka ndị iro obi m.

Mana n’ozuzu, ndị na-atọ ụtọ a nyeere m aka nke ukwuu, n’ime izu atọ nke nri siri ike na Buckwheat, ejisiri m ike karịa kilogram 6. Ekwere m na dochie shuga nyeere m aka nke ukwuu na nke a, nke nyeere m aka ịhapụ mkpụrụ.

Nwere ike gụọ nkọwa nke nri Buckwheat n'ụdị akwụkwọ edetu foto n'ime MY REVIEW.

Akara m nye gị akwa na ezigbo ahụike, mana enwere m ike ịhụ gị na nyocha ndị ọzọ.

Uru na ọghọm nke eji megharịa ọnụ

Ebe ọ bụ na anyị na-ekwu maka goodies, anyị kwesịrị ịmụ ya bara uru na ihe ndị na-emerụ ahụ.

Nke kachasị baa uru bụ shọlọ gbara ọchịchịrị nwere 70% ma ọ bụ karịa agwa kọlọ. N'ime ya, n'adịghị ka ụdị ngwaahịa ndị ọzọ na-atọ ụtọ, enwere shuga pere mpe, ihe mgbakwunye nri, ihe nsị na ihe ndị ọzọ.

O nwere ndeze glycemic dị ala, nke dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.

Yabụ, kedu uru dị na swiit?

1. Nesstọ ụtọ nwere agwa kọlị, ha, n'aka nke ya, nwere ọtụtụ ihe na - atọ ụtọ a na - akpọ polyphenols, bụ ndị nwere ezigbo nsị na usoro akụrụngwa ma melite mgbasa ọbara n'ọba niile.
2. Ọ bụ caloric dị ala karịa ihe eji megharịa ọnụ nwere ọtụtụ ihe mgbakwunye.
3. Bioflavonoids bụ akụkụ nke ọgwụgwọ onye ọ bụla nwere mmasị - ihe ndị a bụ ihe ndị na-ebelata oke nke arịa niile, adịghị mma ha, nke kachasị mkpa maka ndị ọrịa nwere atherosclerosis.
4. Ngwa nri nri nri na-eme ka nri dị ụtọ na-atụnye ụzụ n'ịmepụta lipoproteins dị elu, nke bụ mgbochi atherogenic, ya bụ, na-egbochi mmepe nke atherosclerosis ma na-enwe ike ị ofụ cholesterol ọjọọ.
5. Ọ dị mkpa iji chocolate dị nro n'ụzọ ziri ezi, ebe ọ bụ na ojiji ọ kwụsiri ike na obere doses na-enyere aka belata ọbara mgbali elu, nke dị mkpa maka ndị na-arịa ọbara mgbali elu.
6. Ihe ọma dị ilu nwere ion. Ekwesiri iburu n'uche ụlọ a maka ndị nwere ụkọ erughi ala na - esite na ọbara ọgbụgba na-adịghị ala ala ma ọ bụ na ndị anaghị eri anụ, na enweghị isi ihe dị na ígwè na nri.
7. Chocolate gbara ọchịchịrị na-enyere aka belata insulin iguzogide (ma ọ bụ iguzogide), nke a na-ahụ na ụdị shuga nke abụọ. Mmetụta a na - eweghachi nwayọ anụ ahụ na homonụ nke pancreas, nke dị ezigbo mkpa.
8. Iji mee ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma, ọ kachasị mma iri obere chọkọleti gbara ọchịchịrị, ebe ọ bụ ihe dị mkpa iji nweta glucose na ụbụrụ wee jupụta oxygen.
9. Ihe eji megharịa ọnụ nwere ọtụtụ protein, yabụ ọ na-eju afọ.
10. Ọ na - enyere aka iwelie ike ọrụ, meziwanye ọnọdụ ma na - enyere aka ịnagide nchegbu.
11. Ihe mejupụtara chọkọleti na-elu ilu gụnyere catechin umi, nke nwere akụrụngwa antioxidant, na-echebe ahụ anyị pụọ na usoro oxidation n'efu.

Na mgbakwunye na akụrụngwa bara uru niile dị na chọkọleti gbara ọchịchịrị, ọ na-eweta ọtụtụ nsogbu:

• ọ na - enyere aka iwepu mmiri n’ahụ n’ihi glucose, ya bụ, akpịrị ịkpọ nkụ,
• Ugboro ugboro na iji ya eme ihe na-eduga n'ọdịdị nsogbu ahụ dịka ntachi,
• N'ihi ọdịnaya dị elu nke carbohydrates na protein, chocolate gbara ọchịchịrị, dị ka ihe ọ bụla ọzọ, nwere ike ibute oke ibu,

A gwala ọtụtụ ndị nwere ihe nfụkasị koko.

Ihe eji megharịa ọnụ shuga

Nri uto nke eji megharịa ọnụ n’enweghi shuga dị ka ya na mbụ, ma e wezuga ọnụnọ nke ụfọdụ ụtọ e ji mara ndị na-anọchi shuga dị iche iche.

Dịka e kwuru na ngalaba gara aga, a na-atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị jiri ihe eji megharịa ọnụ, dịka swiiti nwere ihe ụtọ.

Ma ọ bụrụ na ebumnuche bụ isi bụ ifelata, agam, ọ bụ enweghị ike ịnweta nsonaazụ dị mma, n'ihi na ọdịnaya calorie nke chọkọlọtọ na ndị na-atọ ụtọ adịghị nnọọ iche na ọdịnaya kalori nke ihe ụtọ ọdịnala.

N'ime ngwaahịa a, dị ka ọ dị na ndị ọzọ niile, enwere uru na ọghọm. Uru ya dị ka ndị a:

1. Anabatara shuga na-enweghị shuga nye ndị nwere ọrịa shuga.
2. O nwere ndepụta glycemic dị ala, nke pụtara na a na-etinye ya nwayọ ma jiri nwayọ na-eme ka ọkwa glucose dị n'ọbara.
3. Dịkarịa ala obere caloric karịa chocolate mgbe niile.

Chocolate na sweetener na-emerụ ahụ na ya:

• na-emepụta aghugho nke ahụ anyị, akụkụ ahụ niile na akwara niile na-atụ anya ka mmụba n'ọbara ọbara, na-enweta ụmụ irighiri ume ọhụrụ, mana nke a anaghị eme,
• ebe ọ bụ na ihe mejupụtara chọkọleti dị otú ahụ na-agụnye ihe dị iche iche na-atọ ụtọ na ndị na-atọ ụtọ, anyị agaghị echefula na ha anaghị emetụta ahụ anyị mgbe niile, na ojiji ha karịrị akarị nwere ike bụrụ nke anyị.

A na-eji ihe ndị na-atọ ụtọ ụtọ dịka isomalt, maltitol, fructose, stevia ma ọ bụ stevioside eme ihe na-atọ ụtọ.

Enwere ike ịkwadebe ụdị chocolates dị iche iche na-enweghị shuga n'ụlọ. A sị ka e kwuwe, ọ bụ ihe atụ magburu onwe ya nke ihe eji eme ụlọ eji eme ụlọ.

Ezi nri eji megharịa ọnụ bụ:

1. Iji sie nri, ị ga-achọ mmiri ara ara skim, chọkọlọtọ gbara ọchịchịrị (opekata mpe pasent 70) na ụtọ ọ bụla. A ga-awụnye mmiri ara ehi n'ime akpa ọ bụla dị mma maka esi nri, dịka ọmụmaatụ, na ite ma ọ bụ akwa. Mgbe ahụ, mmiri ara ehi a sie. Mgbe etinyere ya na steeti esi aru ike, o gha agbajikwa oghe nke choko gbara oyo n’obere iberibe ma ghakwaa n’ime blender. Mgbe nke a gasịrị, a na-agbakwunye chiiz chiiz na mmiri ara ehi na-esi esi ya, na sweetener, a na-agwakọta n'ime akpa ma pịa ya na obere mma.
2. Can nwere ike esi nri chocolate dị ụtọ nke ukwuu ma sie ike - ọgwụgwọ dị oke mkpa maka ndị chọrọ ifelata. Iji mee nke a, ị ga-enwerịrị koko ntụ, otu akwa ọkụkọ, naanị nkochi ime akwa ya, akwa mmiri ara ara imara nke ọma na ụtọ gị. N’ime ite maka isi nri, were mmiri ara ehi yite na nkochi ime akwa na-acha ọcha ma ọ bụ igwekota ruo mgbe enwetara ngwakọta agwakọta. Mgbe ahụ, a na-etinye ntụ ntụ na sweetener na ngwakọta a ma pịa ọzọ. A ga-awụpụ ihe mejupụtara ya na ngwakọta pụrụ iche nke etinyere na friza ma ọ dịkarịa ala 4 awa, ọ na-amịpụta swiiti dị ịtụnanya.

Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-etinye aka na mmepụta shuga na-enweghị shuga, ndị a kacha mara amara bụ Arlon, Rot Front, Pobeda, Nomu.

Latterlọ ọrụ nke ikpeazụ na-emepụta choko na-ekpo ọkụ, mana ọnụ ahịa ya dị ukwuu - ihe dịka 250 rubles kwa 100-150 gram. Ezie na “Mmeri” na-efu ihe ruru ruble 120 n'otu kilogram mmepụta ihe.

A kọwara uru na uru nke fructose na vidiyo ahụ n'isiokwu a.