Cholesterol n'oge afọ ime, usoro na ihe na-ebute mmụba

Anyị na-atụ aro ka ịmara nke ọma na isiokwu dị na isiokwu a: "Cholesterol n'oge afọ ime bụ ụkpụrụ na ihe kpatara mmụba" na nkwupụta ndị ọkachamara. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịjụ ajụjụ ma ọ bụ dee okwu, ị nwere ike ịme nke a n'okpuru, mgbe isiokwu ahụ gasịrị. Ọkachamara ọkachamara nke endoprinologist ga-aza gị n'ezie.

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Kedu ihe ga - eme cholesterol dị elu n’oge afọ ime?

N’oge ị na-amụ nwa, ụmụ nwanyị na-ele ọtụtụ ule, na-aga ọmụmụ dịgasị iche iche na-enyere aka ịchọpụta ndị ọkachamara n’ịkpa ụmụ na-amụ nwa n’oge iji chọpụta ihe ndị dị na mmepe nke nwa a na-amụbeghị amụ. Arekpụrụ dị iche iche nabatara na-eduzi ndị dọkịta na-egosi ihe dị n'ọbara na mmamịrị. Kedu ihe ịba ụba nke cholesterol n'ime ọbara nke nne na-atụ anya pụtara? Onwere ihe mere a ga eji tua ndi mmadu aka nihu na nwata. Ka anyị chọpụta ya.

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Nri nwanyi kwesiri ntukwasi obi bu ezigbo ihe omumu nke umu aka.

Hemoglobin, shuga, lipoproteins, triglycerides na cholesterol na-adabere na nri ụbọchị.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ndị nkịtị, mgbe ahụ mmebi nke ihe ikpeazụ ahụ dị elu karịa 6.1 mmol. Nke a bụ ihe ịrịba ama nke nchegbu, ihe dị oke egwu na-eduga na mmepe nke ọrịa dị iche iche. Mana maka ụmụ nwanyị dị ime, cholesterol dị elu bụ ihe ana - eme. Ọzọkwa, larịị nke ụdị ngafe ahụ nwere ike ịbụ otu oge na ọkara ruo ugboro abụọ. Ya mere, ndị dọkịta anaghị adụ ọdụ ka ichegbu onwe gị maka nke a. Ihe cholesterol di elu apụtaghị na nwanyị dị ime na nwa ya nwere ọrịa nke sistem, ọrịa hormonal.

Ejikọtara okpukpu abụọ nke ụkpụrụ dị iche iche, nke mbụ, yana eziokwu ahụ bụ na imeju nke nne ga-eme n'ọdịnihu na-amalite iwepụta cholesterol karịa maka mmepe nwata. Mgbe amuchara ya, mgbe obere oge gasịrị, nwanyị nwere ike ime nyocha iji chọpụta ogo nke ihe a iji hụ na ọ bụ ihe nkịtị. O buru na nne ohuru riri ezigbo nri, na-elekari onwe ya, ihe si na nyocha a gha egosi na ihe nile di n’usoro.

Kedu otu esi achọpụta ma ọ bụrụ na ihe niile dị n'usoro dị ime ma ọ bụ onye nkịtị nwere ihe a? Ihe niile di nfe. Ọ dị mkpa inye onyinye ọbara site na akwara maka nyocha nke biochemical. Ọ bụrụ na ọkwa cholesterol gafere ụkpụrụ otu oge na ọkara ma ọ bụ abụọ, mgbe ahụ nwanyị dị ime enweghị ihe ọ ga-eche. Mana mgbe ndị na-egosi ya na-abawanye ihe karịrị ugboro 2,5, mgbe ahụ nke a bụworị akara nke mkpu. E kwuwerị, ọnọdụ dị otú ahụ nwere ike iduga n'inweta nkwakọba abụba na akwara nwa.

Na mmalite nke afọ ime, ụmụ nwanyị na-amalite inwe mgbanwe n’ọrụ nke ihe niile akụkụ ahụ. Ọ na-akwado ịnabata ahụ ọhụrụ, nke ọ na-anabata na mbụ ka ọbịa. A na-ebelata usoro nchebe, ọnụ ọgụgụ ọbara, ọkwa cholesterol, ọrụ endocrine na ụjọ usoro. Nke mbu, a na - ewughachi usoro nwoke nke nwanyi, na - eke ezigbo udiri mmekorita nwanyi. Na mbido, mgbanwe ndị a na-eme na mpaghara, ya bụ, na mkpụrụ ndụ ihe nketa. A na - emetụta metabolism nke lipid, a na - enwekarị cholesterol n'oge afọ ime, na ihe kpatara nke a bụ mmepụta nke homonụ ọzọ. N'otu oge ahụ, ọnụọgụ nke lipoproteins na-ebu cholesterol n'ahụ niile na-abawanye. Devifọdụ ndọpụ iche n’usoro ụmụ nwanyị bụ physioloji, ya bụ, ha bu maka ọdịmma nke ahụ. Mana mgbanwe na ngosipụta ahụ nwere ike ịgafe oke ezi uche dị na ya, ma bụrụ onye ọrịa.

Tụlee ọkwa cholesterol dị n'ime ụmụ nwanyị dị ime bụ ihe a na-ewere dị ka ihe dị mma na ọkwa dị iche iche nke afọ ime, maka ihe kpatara adịghị ike metabolism, yana otu nke a nwere ike isi metụta ahụike nke ụmụ nwanyị na ụmụaka amụghị amụ.

Kolesterol nkịtị mgbe ị dị ime

Ihe ndi n’egosiputa uzo cholesterol n’aru nwanyi di ime:

Nnukwu mgbanwe dị otú a na ọnụego cholesterol n'ime ụmụ nwanyị dị ime metụtara ọtụtụ ihe. Ọgbọ ọ bụla nwere ụkpụrụ nke ya, yabụ na afọ 16 ọ dị 3.07 - 5, 19 mmol / l, yana afọ 25 dị afọ 3.17 - 5.6 mmol / l.
N'ime ụmụ nwanyị na ọkara afọ atọ nke afọ ime, mmụba nke cholesterol site na oge 1.5-2 site na ihe ndị na-egosi na ọ dị mma.

Isiokwu nke cholesterol dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime, dabere n'afọ ole.

Iri nri na-adịghị mma, oke oke, na enweghị mmega ahụ nwere ike ịkpasu mmebi iwu nke cholesterol n'ime ọbara nwanyị dị ime.

Karị ngwaahịa na-emerụ ahụ nke nwere transisomers nke ọdụdụ ọdụdụ, nke na-emetụta ọnụ ọgụgụ ọbara na metabolism nke lipid. A naghị atụ aro ka ụmụ nwanyị na-eri anụ na-acha ọbara ọbara, mmanu abuba na uto mgbe ha di ime. Ngwa ndị dị otu a nwere abụba ọdụdụ, ha na-emetụtakwa mmebi nke usoro cholesterol n'ime ọbara.

Cholesterol dị elu n'oge afọ ime nwere ike ịbụ nke eketa eketa, ma ọ bụrụ na enwere ndị ikwu na ezinaụlọ nwanyị nke butere ọrịa atherosclerosis, ihe egwu nke inye nsogbu ọkwa cholesterol dị elu na-abawanye nke ukwuu. Nke okenye nwanyị dị ime, ka ọrịa nwere ike gosipụta onwe ya. Nke a metụtara ọrịa systemic, mmụba metụtara afọ nke cholesterol. Ojiji nke sunflower na-akpata nnukwu nsogbu, ọ ka mma iwepụ ya kpamkpam ma jiri oliv dochie ya.

Ihe ndi ozo n’eme ka cholesterol bawanye n’aja nwanyi di ime:

Ọrịa ụbụrụ nke usoro akwara obi,
Ọnụnọ nke akụrụngwa nke ọrịa na-adịghị ala ala,
Ọrịa akụrụ, gụnyere ọdịda akụrụ, nephroptosis,
Pancreatic dysfunction, usoro ịba uru na usoro ọjọọ nke akụkụ ahụ nke endocrine system,
Enweghi uto uto, oria shuga.

Mgbanwe n'oge afọ ime abaghị uru n'ihi na ha na-agbada ọkwa cholesterol bara uru n'ọbara ma na-atụnye ụba na "ihe ọjọọ".

Site na oria afọ, agwa ojoo tupu a tụọ ime nwata, dika ihe n’adighi eme, na-eme ka onodu ojoo di ike, nke nweburu ike ibute nsonaazụ ojoo.

Ọ bụghị ihe siri ike ime ka a mata ihe kpatara cholesterol dị elu n’ọbara nke nwanyị dị ime, mana ọ na-ewe obere oge iji uru. Nwanyị kwesịrị ịgbaso usoro iwu nri, na-elele ibu ma na-elele ya mgbe niile, nye onyinye ọbara cholesterol.

Mbelata oke mkpokọta nke ihe na-emerụ ahụ kwesịrị ịbụ ihe nchebe kachasị maka nne na-achọ ya, yabụ ọ bụ ihe na-achọghị oke iji ọgwụ maka nke a. Tupu ịmalite ọgwụgwọ, ọ dị mkpa icheta na anụ ahụ chọrọ cholesterol, ọ na-aghọ ihe egwu naanị na ngafe. N'iji ogwu na ogwugwo ndi mmadu, isi ihe abughi imebiga ya ókè, ebe aru nke nwanyi di ime na aru oru ya abuo na adighi ike megharia ya.

Etu esi eme ka ịhazie (belata ịta ahụhụ) metabolism lipid na-enweghị mbadamba mbadamba.

Soro nri: mwepu nke nri abụba, bọta, mbelata nri nke Grafica.
Mmega ahụ na-enyere aka idozi nguzozi nke cholesterol na-emerụ ahụ bara uru n'ọbara nke nwanyị dị ime, n'ezie, mmega ahụ ike ga-abụ nke kachasị mma, mana mgbatị ahụ pụrụ iche maka ndị nne na-atụ anya ga-eme ọ bụghị naanị ịdị na-edozi ahụ, kamakwa na-enye aka maka ịdị arọ.
Ihe ọ juiceụ andụ na mmiri ara ehi a squeeara nke ọma, ọkacha mma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-emetụta usoro metabolic na, yana usoro mgbochi ndị ọzọ, na-ekwe ka ọkwa nke cholesterol dị ala ma belata ha.

Ime ime nwere ike adighi nfe ma nwanyi gha echefu banyere otutu ndumodu ya, ebe obu na uche niile di n’agha iguzogide toxicosis, oria na adighi nma, nsogbu ura. O nwekwara ike metụta cholesterol, n'ihi na omume na ụzọ ndụ si emetụta metabolic usoro.

Kedu ihe agụnyere na echiche a? Maka nwanyị dị ime, mgbochi nke atherosclerosis na iwetulata ihe ndị na-emerụ ahụ n'ime ọbara gụnyere nri na-edozi ahụ, ọnọdụ ahụike kwụsiri ike, iji ọgwụ ndị na-adịghị mma, ahịhịa sitere n'okike, na mkpocha omume ọjọọ.

Iwu dị mkpa maka igbochi obere cholesterol bụ banal dị mfe ma mara onye ọ bụla na - enweghị ụdị - ụdị ndụ ahụike.

Ọ bara uru karịsịa na ị juiceụ ọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ, nke anaghị ewepụ ihe kpatara ya, kama ọ na - ewusi sistemụ mmadụ ike.
Etu esi akwadebe akwukwo nri na nkpuru osisi nkpuru osisi iji belata ihe ojoo na obara

Daybọchị ọgwụgwọ mbụ ịchọrọ ịkwadebe 50 g ihe ọ juiceụ fromụ sitere na celery na karọt 130 g, ịkwesịrị iji ha awa 2 mgbe ị risịrị nri,
N'ụbọchị nke abụọ nke iwetulata cholesterol, kukumba, biiti na ihe ọ ofụ carroụ karọt nke 100 g nke ọ bụla kwesịrị ekwesị, drinkụọ n'ụtụtụ na nri ehihie na mgbede,
Thebọchị nke atọ gụnyere kabeeji, karọt, ihe ọ appleụ appleụ apụl.

Ugbu a, anyị ga-atụle ihe dị mma na ọgwụ ọdịnala dị mma iji belata ọkwa nke ihe na-emerụ ahụ na ọbara.

Ntụziaka - iko abụọ nke mmanụ oliv na cloves 10 nke galiki na-agwakọta, a na-ebufe galik na mbụ. A na-enye ngwakọta ahụ otu izu, mmanụ a kwadebere ga-abụ ezigbo mgbochi nke atherosclerosis, ọ bụrụ na a na-ebuli cholesterol, mgbe ahụ ọgwụ ahụ na usoro ndị ọzọ, ga-ebelata ya nke ọma, na-emetụta ihe ndị na-akpata ya.
Usoro nri - iji mee ka cholesterol dị elu, ịchọrọ ọkara iko dil, iko mmanụ a honeyụ, tablespoon nke valerian. Agwakọta ihe niile eji mmiri esi na mmiri wee wụchaa ya maka ụbọchị abụọ. Na okokụre infusion kwesịrị echekwara na refrjiraeto ma ugboro 3 ụbọchị maka tablespoon ọkara otu awa tupu nri. Nke a bụ ezigbo mgbochi nke atherosclerosis, ebe ọ bụ na ihe ọ bụla mepụtara na-enwe ike ịme ka ogo ihe ndị na-emebi ihe dị n’ọbara dị elu.
Ntụziaka - ịkwesịrị iji 50 grams nke galik ma wụsa ha iko mmanya abụọ. Garlic tincture, dị ka mmanụ, ga - enyere aka belata cholesterol dị n'ọbara nke nwanyị dị ime ma kpochapụ ihe ndị na-akpata ya.

Ube oyibo bụ ngwaahịa kachasị baa uru ma a bịa n’igbochi atherosclerosis na iwetulata cholesterol ọbara n’ahụ nwanyị dị ime. Ọ bụrụ na iri ọkara ube oyibo ụbọchị iri abụọ na otu, kọlu cholesterol belatara 5%,
Mmanụ oliv nwere ọtụtụ phytosterols, bụ́ ndị na-ebelata ihe na-emerụ ahụ ma na-ahazi nguzozi n'ozuzu ya. Mmanụ a na-akọwaghị nwere mmetụta mgbochi mkpali, ọ na-eme ka endothelium dị na mgbidi akwara,
Mmanụ iyak - sardines na salmon ọhịa na-ebute ọdịnaya nke Omega 3 ọdụdụ ọdụdụ, ebe ndị nnọchianya mmiri nwere ntakịrị nke Mercury. Salmon na-acha ọbara ọbara site na iji ya mgbe niile na-ebelata cholesterol ma bụrụkwa ọgwụ antioxidant dị ike.

Na mmalite nke afọ ime, nwanyị na-anwa ịgbaso ndụmọdụ dọkịta, nke a dịkwa ezigbo mkpa mgbe enwere kọlestrọl dị n'ọbara. Ebe ọ bụ na ihe na-akpatakarị atherosclerosis bụ nri na-adịghị mma, ọ pụtara na ịkwesịrị ime ihe na ya.

Kedu ihe bụ usoro nri maka iweda cholesterol ọbara mgbali elu?

Inggbanwe oke abụba nri, jiri abụba na-enweghị afọ ojuju dochie abụba juru afọ.
Otutu ahia, nkpuru nkpuru osisi, akwukwo nri, nri na azu.
Ikwesiri iri nri ohuru nke nwere ihe di mkpa maka nwanyi di ime na vitamin.
Nri iji belata cholesterol na nwanyi di ime kwesiri ibu ihe amara site na nri.

Ọ dị ezigbo mkpa iri ọtụtụ akwụkwọ nri ọhụrụ, ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na ha edochi anya nri oriri.

Ha bụ isi iyi nke vitamin E na C, beta-carotene, mineral. Ngwaahịa kachasị bara uru n'oge afọ ime iji kpochapụ kọlesterol dị n'ọbara nwere ike ịmata agba. Ndị a bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị, odo gbara ọchịchịrị, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi chara acha. Ekwesịrị iji salads na osisi nke akwụkwọ ya na-enwe folic acid. Ọ na - egbochi guzobe cholesterol ọjọọ. Na mgbakwunye, nri dị otú ahụ bụ ezigbo mgbochi nke ọrịa nke usoro endocrine na usoro ọjọọ na ahụ. Kedụ ka ị ga - esi egbochi oke abụba ma jupụta ọdịmma gị?

Ndụmọdụ maka iwelata oke abụba n’arụrụ nwanyị dị ime:

Gbalịa iji ihe ọkụkụ dochie ha iji kpochapụ ihe kpatara ya,
Mgbe ị na-ahọrọ anụ, ịkwesịrị ịhọrọ iberibe na-enweghị mmanụ ma ọ bụ wepu abụba tupu isi nri,
Youkwesiri iri anụ ọkụkọ na-enweghị akpịrị, yana iji zere iji anụ ahụ eme ihe, ọ bụghị isi nri anụ ndị bekee na ịtinyeghị salads, ebe ọ bụ na ọtụtụ kọlestrọl dị na ha.

Nke kachasị dị mkpa bụ broths - abụba a kwakọbara n’elu bụ ihe kachasị njọ, yabụ a ga-ewepụrịrị ya tupu ojiji.

Nwanyị dị ime nke nwere cholesterol dị elu n'oge oge ịmụrụ nwa ebu n'afọ kwesịrị ka onye ọrịa dibia na endocrinologist hụ ya.

Otutu cholesterol n’ime otu n’ime afọ nke afọ ime

Dị ka ọ na-adịkarị, na nwanyị nwere ahụike, cholesterol ekwesịghị gafere 5.2 mol / l, mana n'ime ụmụ nwanyị dị ime ọ na-agbago ugboro 1.5-2. Nke ahụ bụkwa ụkpụrụ. Ọ dị ize ndụ ma ọ bụrụ na kọlestrọl etolitela ugboro abụọ abụọ ma ọ bụ karịa. Ọnọdụ chọrọ ọgwụgwọ ngwa ngwa. Ibu ahụ nne ya n’oge ime buru nnukwu ibu, ihe kachasị na atherosclerosis bụ nkụchi obi. Ahụ onye nne enweghị ike iguzo ya - ọnya obi ga-eme. Cholesterol dị elu na-emetụta nwa ahụ. Ọ na - egbochi arịa nwa ebu n'afọ, na - egbochi mmepe ụbụrụ zuru oke.

Ruo afọ 40, ọkwa cholesterol na-abawanye. Onweghi onye egosi uwa dum. A na-eme atụmatụ ya dabere n'afọ nne dị ime na afọ ime.

Egosiputara usoro cholesterol zuru oke site n'oge afọ dị n’oge dị iche iche nke afọ ime na tebụl dị n’okpuru.

Afọ nwanyị	M trimester, mol / l	II - III trimester, mol / l
16-20	3,07-5,19	3,07-10,38
20-30	3,17-5,8	3,17-11,6
30-40	3,4-6,3	3,4-12,6
40 na ndi ozo	3,9-6,9	3,9-13,8

N’ime oge izizi nke mbu, mkpokọta cholesterol bụ otu n’etiti nwanyị dị ime. Naanị ntakịrị mmụba ga-ekwe omume. A na-ahụ akwa dị omimi na mbido ọkara nke abụọ, mgbe Plasenti bidoro na-etolite. Usoro nke cholesterol na ato ato dị oke.

Ihe na-ebute oke onu ahia na nwanyi di ime

Cholesterol na-ebili n’oge afọ ime n’ihi ihe ndị metụtara ọrịa. Mkpụrụ abụba bụ ihe ndabere nke homonụ nke nwanyi: estrogen na progesterone. N'oge afọ ime, a na-emepụta progesterone n'ọtụtụ buru ibu, a chọkwara ọtụtụ kọlesterol karịa ka ọ dị na mbụ. Imeju na-amalite imepụta ya nke ọma, a na-ebuga cholesterol na akwara n'ụdị lipoproteins. Na nyocha nke ọbara, a na-egosi ha dịka LDL na VLDL (lipoproteins dị ala na nke dị ala). Ndị a bụ ụdị molekul na-ebu ibu.

Site na nkebi nke abụọ, a na -eme eriri akpa nwa n'ime akpanwa. Cholesterol bụ ntọala maka sel gị. Ogologo oge mmemme ahụ, ka cholesterol ka. Nke a bụ n'ihi mmụba ike nke ogo Plasenta. Bọchị ole na ole a mụsịrị nwa, akara ahụ na-emebikarị ihe ma emesighi ya bawanye.

Ọ bụrụ na kọlestrọl akarịala ugboro abụọ 2.5 ma ọ bụ karịa, anyị na-ekwu maka atherosclerosis na ihe ọghọm nke ịmalite inwe ọrịa obi.

Ihe na - akpata ihe nlere imaaka nke obuba n’ime obara nwere ike ibu:

pathologies nke akwara nke obi tupu oge ime,
Usoro nje na-adịgide adịgide na ahụ nne,
Ọrịa imeju metụtara metabolism na-akpata ike,
ọrịa akụrụ
mgbu na-adịghị ala ala
neoplasms na endocrine glands,
ụkọ homonụ,
ọrịa shuga mellitus.

Ọ bụrụ na nwanyị anaghị arịa ọrịa na-adịghị ala ala, mgbe ahụ, ihe kpatara cholesterol jump bụ ụdị ndụ adịghị mma.

Ọ na-egosipụta onwe ya na ndị a:

nri a na-achịkwa achịkwa achịkwa: oke oriri nke abụba anụmanụ maka nri, ụtọ, nri e ghere eghe (mgbe ighe, a na-emepụta cholesterol n'ọtụtụ).
enweghị mmega ahụ,
oriri zuru oke nke polyunsaturated faty acids (PUFA) - omega-3, Omega-6, omega-9,
oriri dị ala
ise siga, ị alcoholụbiga mmanya ókè.

Ọ bụrụ na tupu ime nwaanyị, nwanyị na-a aụ oke mmanya ma na-a alcoholụ mmanya, ahụ ya ga-ebelata ma ọ naghị egbochi ibu ọrụ (na -eme ka ndụ ahụ nwatakịrị ahụ dị ya mma). Ọkpụkpụ akwara ga-arụ ọrụ nke ọma.

Ọ bara uru ịme ihe?

Ọ bụrụ na kọlestrọl dị n’usoro dịịrị ụmụ nwanyị dị ime, yabụ enweghị ihe ọ bụla a ga-eme. Ọ bụrụ n’atụ egwu na ọ ga-abawanye, soro usoro mgbochi ị nwere. A ga-edepụta ha n'okpuru.

Site na mmụba nke mkpokọta abụba karịa nke nwere ike ime, dọkịta ga-edenye ọgwụgwọ: nri, mmega ahụ, na-a takingụ ọgwụ nri maka ụmụ nwanyị dị ime.

Ngwaahịa na nri

Nri ogologo ụbọchị dum na obere akụkụ, mana mgbe mgbe. 5-6 ugboro n'ụbọchị - ọnụ ọgụgụ kachasị mma nke nri, gbakwunyere nri dị ụtọ n'ụdị bred, iko kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi a na-eme achịcha.

Thezọ ndị a tụrụ aro isi nri

A ga-atụfu nri n’ọkụ na nke na-ese anwụrụ.

Mma ahu adighi nma.

Mainkpụrụ dị mkpa nke nri bụ enweghị abụba anụmanụ n'ime menu na njiri amị mkpụrụ nke ahịhịa na-amịpụta. Ọ ga-ekwe:

osikapa anụ (abụba niile si n’anụ esiri sie ya),
anu mara abuba
ngwaahịa oriri na abụba dị elu
mmanu abuba, soseji, anụ ezi sie ike,
nri ngwa ngwa, nri ndi kwesiri ekwesi,
chiiz
kọfị
mmanya
margarine
achịcha, ihe na-atọ ụtọ,
Mayonezi
àkwá (ọ dịghị mkpa ịhapụ ịhapụ àkwá kpamkpam, o zuru ezu iji belata ihe ha na-eme: ọ dị otu ụbọchị kwa ụbọchị).

Akwukwo nri na nkpuru osisi, ihe eji bu ya bu ezigbo mgbochi mgbochi cholesterol.

Gbanye menu nri

mmanu akwukwo nri: olive, ọka, lines, sesame,
mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
ahihia
ọka
azu
mkpụrụ
ngwaahịa soy (mmiri ara ehi soy, chiiz, chiiz ụlọ).

A na-ahụ ome pụrụ iche iji lụ ọgụ cholesterol site na omega-3. Ọ bụ acid nwere abụba nke sitere na ebumpụta ụwa. Ọ bụghị naanị na-ekpuchi mkpa anụ ahụ maka abụba, kama ọ na-agbazekwa atherosclerotic plaques. Omega-3 bụ akụkụ nke mmanụ oriri, ube oyibo, walnuts, ụdị azụ azụ nwere (salmon, sturgeon, herring, mackerel). Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iripịa ngwaahịa ndị a kwa ụbọchị.

Ekwesịrị belata oriri a na calorie. Ruo 2500 kcal kwa ụbọchị. Ọnụego mmiri riri mmiri kwa ụbọchị ruru 2 lita. Ekwesiri ikwenye dọkịta a. N'oge ime ime, ọtụtụ ndị nne na-abụkarị ọzịza na mmụba. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ị nweghị ike ị drinkụ ọtụtụ.

Azụ Azụ na Omega 3

Na mgbakwunye na iji omega-3 kwa ụbọchị na ụdị ngwaahịa, a ga-ewererịrị ya ọzọ na capsules. Dọkịta ga-edenye onye nrụpụta na usoro ọgwụgwọ ọ kwesịrị. Capsules nwere mmanu mmanu nke ihe ahu. O nwere ike ịbụ mmịpụta nke mmanụ azụ na mmanụ oriri. Ọ bụrụ n’inweghị ike iri azụ, mkpụrụ, ube oyibo, mgbakwunye bayoloji kwa ụbọchị, nke a bụ ụzọ kachasị mma.

A na-ahụta obere omega-3 na mmanụ azụ. A na-erekwa ya na ụlọ ahịa ọgwụ: n'ụdị edozi mmanụ na capsules. Akụkụ dị njọ nke ngwaahịa a bụ na ọ dị mkpa ka e rie ya n'ọtụtụ iji mejupụta mkpa kwa ụbọchị maka omega-3s. Mfe ịsuụ ahụ capsules site na itinye uche nke ihe ahụ. Ihe dị ka ọkara ihe ndị dị na mmiri mmanụ azụ bụ 50-100 mg. Ngwakọta mmanụ adịghị atọ ụtọ nke ọma, isi ahụ nwere ike ibute ọgbụgbọ. Na mbubreyo toxicosis, ọ ga-esi ike iwe mmanụ mmanụ azụ.

Otutu cholesterol n’oge di ime

N'oge afọ ime, a na-enye nnwale banyere mmiri ọgwụ nje ugboro atọ, nke, n'etiti data ndị ọzọ, na-egosi ọnụego cholesterol. Iji kọwaa ọkwa cholesterol dị na ahụ nke ọma, a na-eleba anya ụzọ atọ isi:

Ole cholesterol. Usoro nke cholesterol zuru oke n'ọbara ụmụ nwanyị dị ime nọ site na 3.07 ruo 13.8 mmol / l.
Atherogenic ọnụọgụ, nke ahụ bụ, oke nke ịta ọkwa nke bara uru cholesterol. A na-ahụta ụkpụrụ ahụ dị ka ndị na-egosi site na nkeji 0.4 ruo 2.5.
Acid abuba.

Site na nyocha nke cholesterol n'oge afọ ime, usoro dịịrị ụmụ nwanyị nọ n'afọ ndụ dị iche ga-adị nke ukwuu. Nnukwu nnukwu ọdịiche dị n’agbata elu na ala bụ n’ihi eziokwu ahụ bụ na cholesterol dị larịị bụ nke onwe onye ma dabere n’afọ (ebe ọ bụ na ọ na-agbakọta n’ahụ, yabụ, ọkwa ya na-abawanye na afọ), okike, ọnụnọ nke ọrịa na ihe ndị ọzọ. .

Cholesterol n'oge afọ ime dị mkpa maka etolite nke nwa ebu n’afọ, yabụ, n’azu ndị ọzọ, itinye uche ya nwere ike ịbawanye otu na ọkara rue ugboro abụọ. N'okpuru, anyị na-elele okwu ma ọ bụrụ na cholesterol dị elu, ihe aga-eme na ihe ọ gbakwunyere.

Ihe kpatara mmụba n’oge ime

N'oge ime, ọrụ ọtụtụ akụkụ na-ahazigharị n'ahụ mmadụ, gụnyere mgbanwe dị ukwuu nzụlite homonụ na onyonyo nke ọbara, a na-emekwa ka metabolism metabolism dị. Cholesterol dị mkpa maka ịmịpụta oke homonụ ndị dị mkpa, vitamin D, nke dị mkpa maka ịdebe kalsia, mkpụrụ ndụ a nwere ihe dị mkpa maka ịkepụta akwa nwa na akụkụ ahụ nke nwa ahụ.

Ya mere, oke cholesterol dị elu n'oge afọ ime abụghị ihe kpatara nchegbu ma ọ pụtaghị n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa nke usoro akwara. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na-achọpụta cholesterol dị elu n'oge afọ ime, ihe ndị kpatara ya nwere ike ịdị ka ndị a:

Ihe nketa
Afọ
Ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa systemic
Ọrịa nke akụrụ, pancreas na sistem endocrine
Enweghị homonụ nke uto
Ọrịa shuga mellitus

Kedu ihe ọghọm nke cholesterol dị elu na nke dị ala maka ahụ nne na nwa

Nyocha maka cholesterol n'ime ụmụ nwanyị dị ime, ya bụ nyocha ọbara nyocha nke biochemical Ekwesịrị iwere ya ọnwa atọ ọ bụla. Nke a dị mkpa iji chọpụta oke cholesterol n'oge, nke nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike na nne na nwa, dịka ọmụmaatụ, oke arụ na mmepe nke sistem.

Mmụba cholesterol na ụmụ nwanyị dị ime ihe karịrị ugboro 2-2.5 pụtara na ọbara na-abawanye viscous, arịa ndị ahụ na-emebi emebi. Ihe ọghọm nke ịmụ nwa na imebi ihe na-amụba amụ nwa. Atherosclerosis na ịtụrụ ime ghọrọ nsonaazụ nke uto LDL, nke a naghị agwọ ya, na ịmụrụ nwa na-aga nke ọma nọ n'ihe ize ndụ.

Obere dị ala cholesterol, yana oke, bu akara ngosiputa na ihe n’emezighi n’ime aru di ime. Mbelata nke obere nwere ume nwere ike ịkpasu mmalite nke ọrụ, ịchụ nwa na-esite na ya, yana ọghọm na mmepe nwatakịrị ahụ, arụmọrụ ya na ọdịmma nne ya, ụkwara ncheta yana ndị ọzọ. Maka inweta nkọwa ndi ozo banyere oria na ihe ogwugwu, igwa ndi dibia gi.

Ihe di nkpa cholesterol n’ime onwa ato

Iji gbakọọ oke nke iwu nke nwanyị nwere ahụike, a na-ewere akara dị iche iche nke ụmụ nwanyị dị ime ma mụbaa site na 2. Dịka ọmụmaatụ, kọlesterol ụkpụrụ maka ụmụ agbọghọ dị afọ 16 ruo 20 bụ 3.07-5.19 maka ndị na-adịghị ime na 3.07-10.38 maka ụmụ nwanyị dị ime. . Ihe dị ezigbo mkpa bụ nyocha nke cholesterol n'oge afọ ime n’ime ọnwa atọ, ebe ọ bụ na uto ya n’oge a nwere ike ibute ọrịa gbasara mmepe nke imeju, akụrụ na pancreas n’ime nwatakịrị.

Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji akpachara anya nyochaa mgbanwe niile dị na nyocha nke nwanyị dị ime ma na-enye ntụziaka mgbe niile maka nyocha oge niile. Y’oburu n’inweghi nnwale ahụ n’oge, nsogbu ọghọm nwere ike imerụ ahụike nke nne na nwa ebu n’afọ ma bute mmepe nke ọrịa na-enweghị atụ, na ịchọpụta oge ga - enyere aka zere ihe a niile.

Etu ịkpa cholesterol

Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro niile nke iwetulata akwa cholesterol na-emetụta ndị inyom dị ime. Iji kwado kọlestrọl n'oge ịtụrụ ime, ịkwesịrị iri nri dị mma, wepụta oge na-emega ahụ, na-ejide ibu gị, hapụ ihe na-adịghị mma ma na-eleta dọkịta gị mgbe niile.

Ọ dị mma icheta na nke ọ bụla usoro ọgwụgwọ ezubere iwetulata cholesterol n'oge atụrụ ime kwesịrị ịdị nro ma dị nro, ka ọ ghara imerụ ahụ nwa ebu n’afọ, yabụ, ọ ka mma ịhapụ ụzọ ọgwụ, ya bụ, iji ọgwụ pụrụ iche akpọrọ statins.

Na ọgụ ịchọrọ iji gosipụta ihe ndị gosipụtara, cheta na maka nwatakịrị ahụ tolite n'ụzọ ziri ezi, cholesterol ka achọrọ, ịchọrọ ya ọtụtụ, yabụ ihe kachasị abụghị ịdoụbiga ya ókè. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ otu esi belata mkpokọta triglycerides, naanị soro iwu ndị a, nsonaazụ ya agaghị adị oge ịbịa:

Nri. A maara na ọtụtụ cholesterol na-arụpụta n’ahụ anyị, akụkụ sokwa n’ihe oriri, yabụ imezi nri nwanyị dị ime ga-enyere belata ọkwa LDL. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka nne na-atụ anya ịwepụ abụba, nnu, nri e ghere eghe, dochie bọta na mmanụ oriri, dị ka olive, jụ ma ọ bụ gbochie ojiji nke Grafica ka o kwere mee.
Na mgbakwunye na ịdị mma, ọ dịkwa mkpa ego nri ga-eri kwa ụbọchị. Dika ndi okacha mara si di, n’oge omumu ime kwesiri iri nri n’ime obere ihe rue ugboro isii n’ụbọchị.
Gụnye ngwaahịa ndị ọzọ nwere Omega 3 na Omega 6 polyunsaturated fatty acids, ka ha na-ebelata cholesterol nke “ọjọọ” nke ọma. Ihe ndị a gụnyere azụ, mmanụ achara, ụdị mkpụrụ dị iche iche.
Dochie abụba anụmanụ osisi analogues. Nri nri, anụ dị ọcha, dịka ọkụkọ na toloto, na-amachi nnu ịbanye na gram 5 kwa ụbọchị.
Jiri ihe niile o kwere mee inine dị ọhụrụ, mkpụrụ osisi na tomato. Carrots, apụl, currant, herbs, artichokes, garlic, oroma, asparagus, eggplant, persimmons, akwụkwọ nri, kranberị - ihe ndị a niile na ọtụtụ ngwaahịa ndị ọzọ nwere nnukwu vitamin ma nyere aka na-enwe cholesterol ọbara kwesịrị ekwesị.
Iji ya mgbe niile tii nsonaazụ bara uru na ịta nke lipoprotenins dị ala n'ime ọbara, na-ahụ maka metabolism, yana ijikọ ya na usoro mgbochi ndị ọzọ na-enye ọ effectụ ogologo oge.
Irè dị ala na ọkwa LDL dị ala mmanya ọgwụ. Iji mee nke a, kwa ụbọchị ịkwesịrị ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ si na karọt, celery, kukumba, beets, kabeeji, apụl na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ. Nwere ike drinkụọ ihe ọ freshụ freshụ site na otu mịrị amị ma ọ bụ mee mixes.
Oriri na-edozi ahụ n'oge ime kwesịrị inwe nguzozi ma nwekọta nkwekọ ngwaahịa dị iche iche, dịka berry, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, anụ, azụ.
Mmega ahụ. N’ezie, nwanyi n’onodu, okachasi n’oge ogani ime, apughi ime ma odi ike ime ihe omimi di omimi, mana mmeghari ahuhu puru iche nke ndi nwanyi ime abughi na ha aghaghi imebi ya, kama o gha enyere aka megharia obara na cholesterol na aru.

Oge ịtụrụ ime nwere ike ịdị mgbagwoju anya ma nwee nnukwu toxicosis, mgbu, ọzịza, mgbanwe ọnọdụ na nsogbu ndị ọzọ. N'ihi ihe a niile, nwanyị nwere ike ichefu ma ọ bụ kpachara anya jụ ịgbaso ndụmọdụ dọkịta, nke nwere ike ịbawanye ike na ntinye LDL n'ọbara, ebe ọ bụ na ụdị ndụ anyị dị oke mkpa na okwu nke metabolism na njikọ cholesterol.

Na ọgwụ ndiife Enwere ndị ọrụ dị mma ma dị nchebe na-enyere aka belata cholesterol n'oge afọ ime n'ụlọ. Na-eche banyere ha mmanụ galiki, maka nkwadebe nke ịchọrọ ị were iko mmanụ oliv 2, ghaa galiki iri nke sie ike ma sie ọnwụ ụbọchị 7. Mgbe nke ahụ gasị, enwere ike iri mmanụ ahụ. Ọ ga - eme akwa salad dị mma, nke ga - emetụtakwa cholesterol.

Nwere ike esi nri infusion of ọkara otu iko dill, otu tablespoon nke valerian na otu iko mmanụ a honeyụ. Ekwesịrị ịgwakọta ihe niile, wụsa mmiri ịwụ wee hapụ inye inye awa 48. Mgbe nke a gasịrị, a na-ewere ngwaahịa a okokụre ugboro atọ n'ụbọchị, 1 tablespoon 30 nkeji tupu eri. A na-atụ aro ịchekwa infusion na friji.

Na mmechi, achọrọ m ikwu na oge afọ ime sitere na usoro mmụta dị mgbagwoju anya, gụnyere uto cholesterol, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro dị mma nke Plasenta na mmepe nke nwa ebu n’afọ. Nke a ekwesịghị ịtụ ụjọ ma ọ bụrụ na akara ya dị n'etiti oke edobere kpọmkwem maka afọ gị, mgbe ị mụsịrị nwa, ọkwa cholesterol na-agbadakarị.

N’oge ime ime ahụ, ndị dọkịta ga-elebanye anya na cholesterol ọbara, n’ihi na uto ya buru ibu ma ọ bụ mbelata ya na-egosi ohere o nwere ibute ọrịa dị n’ime ahụ nwa a na-amụbeghị, ọ na-etinyekwa ahụike nke nne. Iji zere nke a, ịkwesịrị ịgbaso usoro nri, nọgide na-ebi ndụ dị mma ma soro ndụmọdụ ndị dọkịta.

Ihe kpatara oke cholesterol