Efere maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2: Ezi ntụziaka maka usoro ọmụmụ nke mbụ na nke abụọ

Yabụ, a chọpụtala na ị nwere ọrịa shuga mellitus. Ihe ichoro ima banyere ya? Ọrịa a na-abụkarị nke na-adịghị ala ala, nke na-ebute megide ụkọ insulin. Ọrụ nke insulin dị na ahụ dị nnukwu oke. Ọ bụ ihe nduzi na-enye glucose na sel nke ahụ anyị. Ọ bụ glucose na-enye ike n’ime sel. Site na ụkọ insulin ma ọ bụ ọ bụrụ na sel ahụ enweghị mmetụta na ya, glucose na-agbakọ na protein protein, na-ebibi ha.

Ofdị ọrịa shuga

Ọrịa shuga bụ ụdị abụọ. N'ọnọdụ mgbe pancreas gị emepụtaghị insulin n'ihi ọnwụ nke mkpụrụ ndụ na-emepụta ya, a na-akpọ erughi insulin zuru oke. Typedị ọrịa shuga a bụ nke mbụ ọ na - egosi na nwata.

Iwu dị mkpa!

Lezienụ anya na ọgwụgwọ gị, na nri gị, na - arụ ọrụ, mgbe ahụ ndụ gị ga - ejupụta ogologo oge, ọ gaghị adị iche na ndụ onye ahụ siri ike. O zughị ezu na ị wepụrụ nri zuru oke na nri ndị ahụ nwere oke glucose, stachi. Ezi ntụziaka maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2 dị! Idebe akwụkwọ ịdekọ ihe ị ga-ede ede, ma nsonaazụ gị, yana ihe niile ị riri ga - enyere gị aka ịwulite nri ga - eme ka ị dị mma.

Gịnị bụ nri?

Dị ka anyị kwuru, ụzọ kachasị mfe - iwepu ngwaahịa na-emerụ ahụ - anaghị arụ ọrụ. Ikwesiri ịchọta uzo ozo esi eri nri. Na ebe a ihe kacha mkpa bụ ime ka ị ghọta nke ọma na ugbu a gaa n'ihu, nri abụghị ihe na-adịru nwa oge ezubere iji dozie ibu ma ọ bụ ịhazigharị ọgwụgwọ mgbe emesịrị, ugbu a nri gị bụ ndụ gị. Yabụ na ndụ a ga na-ewetara gị ọ joyụ, anyị ga-ewetara gị nri maka ndị ọrịa mamịrị 2, usoro nri gị dị nfe, efere ahụ n'onwe ha ga-amasịkwa gị na ndị ị hụrụ n'anya.

Ihe dị mkpa ịmara

Nri atọ ị na-eri kemgbe ụbọchị adịghị adabara gị. Ikwesiri iri nri ise ma obu ugboro isii kwa ụbọchị. Nri dị otú a ugboro ugboro, mana n'otu oge n'obere akụkụ, agaghị ekwe ka agụụ nwee agụụ ịchịkwa gị, belata ihe egwu nwere ike ịmịcha hypoglycemia, nke na-eyi ndị ọrịa mamịrị egwu. Ugbu a ịkwesịrị ka esi ụdị usoro a esi nri, na-ahọrọ ịmịkpọ anụ. Efere maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2, Ezi ntụziaka nke anyị ga-enye gị, bụ nri achịcha, yana efere esiri, a na-eme ha mmiri ọ theirụ theirụ ha.

Nri

Nri nke mamịcha agha ga-agarịrị abụba nke akwụkwọ nri, nke nwere oke mma na obere obere, azụ, yana anụ mmiri, ngwaahịa sitere na ntụ ọka akpọrọ, nri mkpụrụ (mkpụrụ osisi, mkpịsị akwụkwọ nri na akwụkwọ nri). Ọ dị mkpa iri nri nke mere na ọdịnaya nke nri dị mkpa, yabụ abụba, carbohydrates na protein, nwere nguzozi. Ya bụ: abụba abụba - ọ bụghị ihe karịrị pasent 30 nke ngụkọta ọdịnaya, protein - ọ bụghị ihe karịrị pasent 20, mana ọ bụghị ihe na-erughị 15, na carbohydrates, bụcharị mgbagwoju anya, - ọ bụghị karịa pasent 55, kamakwa ọ dịkarịa ala 5. Na menu dị n'okpuru maka ịrịa ọrịa shuga dị iche iche izu abụọ, ya na nri ị gaghị achọpụta ngwaahịa na - emerụ gị ahụ, a na-atụle ihe niile achọrọ maka nri kwesiri ekwesi.

Nlere nlele

Efere maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2, Ezi ntụziaka nke ị ga-ahụ n'okpuru ebe a, dị ụtọ ma dịkwa mfe ịkwadebe. Na Mọnde, a na-atụ aro ka ị nwee nri ụtụtụ na karọt, booki herculean na mmiri ara ehi nwere bọta (5 g), ma jiri shuga na-enweghị shuga rie nri ụtụtụ. Maka nri ehihie, apụl na-esochi tii ọzọ n’enweghị shuga. Maka nri ehihie, rie borsch, salad na obere stew, akwụkwọ nri niile, ị nwere ike iji iberi achịcha. N'ehihie ị nwere ike ịnwe oroma na enweghị mmanụ. Maka nri abalị, ị ga-enweta cassero cheese chiiz, yana ụfọdụ peas ọhụrụ, tii ọzọ. Maka nri abalị nke abụọ, drinkụọ otu iko kefir.

Na Tuesday, anyị ga-eme ka nri ụtụtụ dị ukwuu: salad kabeeji na iberi nke azụ sie ya na iberi achịcha na tii. Maka nri ehihie, akwụkwọ nri na tii dị ụtọ. Maka nri ehihie, rie ofe, akwukwo nri ozo, iberi nke okuko esiere anụ na-enweghị akpukpo, udara, otu iberibe achicha na nkpuru osisi stewed, mana adighi uto. Maka nri ehihie etiti ehihie - chiiz ụlọ anyị hụrụ n'anya, ya bụ curc cheese, wee nwaa chops of Rose.

Na Wenezde, anyị na-enye gị ka ị jiri detụze ụlọ obere obere abụba na iko tii maka nri ụtụtụ. Maka nri ụtụtụ nke abụọ, ị ga-ewepu iko nke compote, mana echegbula onwe gị, n'ihi na nri eze na-echere nri ehihie: otu anụ ehi, sie ya, yana stew akwukwo nri, ị nwere ike ịgbakwunye ntakịrị kabeeji stewed na otu iko compote. Maka nri ehihie, rie apụl. Na nri abalị - ọzọ na akwụkwọ nri, stewed mgbe niile, na-enweghị ha ugbua! Gbakwunye ha bred ole na ole n’anaghị anụ na iberibe achịcha. Na-a aụ a decoction nke rose hips. Maka nri abalị nke abụọ, nwalee yogọt sitere na-abụghị abụba kama kefir.

Dịka ị pụrụ isi hụ, nri gị dị iche iche, mana ọ bụrụ na ị naghị eche otu a, mgbe ahụ na Thursday ị ga-enwe beets na osikapa osikapa maka nri ụtụtụ, kwekwa onwe gị otu obere chiiz na obere iko kọfị. Nri ụtụtụ nke abụọ mejupụtara mkpụrụ osisi greepu. Maka nri ehihie, ị nwere ike ịhọrọ n'etiti ofe azu na anụ ọkụkọ sie nri, gbakwunye zucchini caviar na nri, ọkacha mma imere n'ụlọ, otu iberi achịcha ma gwọọ onwe gị na iko lemonade.

Na Fraịde, na ngwụcha izu ọrụ, ịchọrọ iri nri! Nri ụtụtụ na chiiz ụlọ na apụl na salad karọt, bred achịcha na otu iko tii. Remember na-echeta na tii kwesịrị ịbụ sugar n'efu! Maka nri ehihie, apụl na compote. Maka nri ehihie - akwụkwọ nri ọdịnala n'ụdị ofe na caviar, yana goulash beef, compote na achịcha. Nwee salad dị ụtọ. Maka nri abalị, anyị na-ewetara gị bred bekee na millet porridge na millet, achịcha na otu iko tii. Maka nri abalị nke abụọ - kefir, nke ị tụfuru.

Achịcha nke mbụ maka ndị ọrịa mamịrị 2 na-abụkarị akwụkwọ nri na enweghị abụba. E mesịa, izu ụka bịara, ma ekwela ka onwe gị gabiga ókè. Yabụ, maka nri ụtụtụ n'ụtụtụ Satọdee ị ga-enwe palọ site na Hercules na mmiri ara ehi, salad karọt, kọfị na achịcha. Maka nri ehihie, rie mkpụrụ osisi grape. Maka nri ehihie, rie ofe, ọ ga-ekwe omume na vermicelli, yana obere imeju stewed na osikapa maka nri dị n'akụkụ. Na-a withụ ya na compote, obere achịcha - otu achịcha. Maka nri ehihie - salad, mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri. Maka nri abalị - ofe, ofe oge a, baliel, si na karachi ozo, otu achicha na otu iko tii. Tupu ị lakpuo ụra, drinkụọ otu iko kefir.

Anyị na-emecha izu dị ka nke a: maka nri ụtụtụ - chiiz chiiz, obere beetro stewed, efere nke buckwheat, tii na iberi achịcha. Maka nri ụtụtụ nke abụọ - mkpụrụ osisi kachasị amasị - apụl. Maka nri ehihie - ofe bean, ofe pilaf na anụ ọkụkọ, jiri aka gị ghaa obere mkpụrụ osisi stewed na mmiri ọranụ cụ kranberị. Nri ehihie - ihe ijuanya - oroma. Nri abalị na-atọ ụtọ, ị ga-enwe obi ụtọ maka bojuju mmiri na mịrị amị na nri nri maka nri dị n'akụkụ. Na-a compoụ compote. Na maka nri abalị nke abụọ - kefir.

May nwere ike ịchọpụtala na site na desserts anyị na-enye gị mkpụrụ osisi na mgbe ụfọdụ casserole ma ọ bụ obi chiiz achịcha Anyị na-echetara gị na nchịkọta nhọrọ ahụ bụ ihe dị ka nkewa, ma ị nwere ike gbanwee ya na oke nke gị, icheta iwu ndị a dị elu wee dị njikere ịdekọ ihe niile na-eme gị na akwụkwọ edenye gị. Dịka ihe eji megharịa ọnụ, ịnwere ike were nri ugu maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2. Iji maa atụ: gbue ugu eghe eghe ma mee ya na pan, ọkacha mma na obere okpomọkụ, ya na obere anụ na obere mkpụrụ vaịn. Ugu kwesịrị ịhapụ ihe ọ juiceụ theụ ahụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịgbakwunye otu iko mmiri ara ehi. Stew ọzọ nkeji iri abụọ ọzọ mgbe nke ahụ gasịrị.

Kedu maka nri ehihie?

Usoro mmụta nke abụọ maka ndị ọrịa mamịrị 2 kwesịrị iji mmanụ oriri, kwadebe ya pere mpe, ọ bụghị ihe karịrị otu tablespoon. Dịkwa ka ị na-ahụ, ọ nweghị ihe ọ bụla a ghere eghe. Anyị na-esi nri maka di na nwunye, ma ọ bụ sie, ma ọ bụ stew. You nwere ike ijikọ akwụkwọ nri dị iche iche na ibe ha, ihe bụ ịrapara na isi ihe ma lekọta onwe gị. Cheta na amara site na nri nwata nwere ike ịnọgide na nri gị, gbanwee obere ma gbanwee. Dịkwa ka omume si egosi, ị na-ezere nri ndị na-emerụ gị ahụ, ị ​​ga-amalite iri ụdị nri dị iche iche na nke kacha atọ ụtọ.

Nsonaazụ

Nri, ya bu, nri maka ndi oria oria nke abuo, nke nri ya di nfe ma dikwa iche, gha eme ka emegharia ya na usoro mmezi a ga - ahazi, ikwalite oria a ga - akwusi, I ga - enwe ike izere nsogbu ndi a na - ahụ maka ya. Na mgbakwunye, ndị ezi na ụlọ gị, na-e wayomi ụzọ nri ọhụrụ, ga-adịkwa mma karị, na -akwu ala, ma jiri mgbatị anụ ahụ ezi uche dị na ya. Anyị na-achọ ka ị nwee ndidi na ọkwa mbụ, ntachi obi, ma cheta ebumnuche gị - ịbụ ezigbo ahụike zuru oke.