Ndị na-atọ ụtọ: esi edochi shuga ma ọ bara uru?

A na-ewere Stevia - mpụga osisi nke South America, dị ka nke kachasị mma maka ahụike, mana ọ na-amasị ntakịrị karịa ihe ndị ọzọ na-agbakwunye.
Fructose bụ ihe ebumpụta ụwa, mana oke calorie. A na-eme ya site na tomato na mkpụrụ osisi.
A na-emepụta Sorbitol, ma ọ bụ E420, site na mkpụrụ osisi na sorbitol.
A na-ahụkarị Xylitol, ma ọ bụ E967, n'ihe ọveraụveraụ na goms.
Maltitol, ma ọ bụ Isomalt E953, ka emere site na sucrose, nwee ihe ndi probiotic ma bụrụ ọgbọ ọhụrụ.

Ofdị nke njikọta ihe ụtọ dị iche iche na iche ha

Typesdị abụọ nke ihe ụtọ dị n'ụdị dị iche iche: na ntụ ntụ ma ọ bụ na mbadamba. Ha na-agbaze na mmiri, emesịa ha tinye nri. Tụlee ụdị nke ụdị ụtọ ọ bụla na iche iche.

Iji maa atụ, FitParad Nke 1 na-edochi shuga gụnyere ndị na-atọ ụtọ (stevia, Jerusalem artichoke wepụ), yana ndị na-eme ka mmiri (sucralose na erythritol). A maara Stevia maka akụrụngwa mgbochi ya, na-eme ka ihe ahụ sie ike ma na-ewepụ cholesterol n'ahụ ahụ mmadụ. Ndị ọkachamara na-atụ aro ya ka ọ bụrụ ọgwụgwọ magburu onwe ya maka ọrịa shuga, pancreatitis na oke ibu.

Sucralose bara uru na a na-eji ihe dị ka calorie e ji mara ya, na, n'agbanyeghị echiche ụgha banyere ndị na-atọ ụtọ sịntetik, ọ dịghị adịgide n'ime ahụ. Nke a ga - enyere gị aka iji ya n’oge ime na inye nwa ara. FitParad Nke 10 na-enwetakwa ndepụta nke ngwa ndị yiri ya.

FitParad Nke 7 adịghị iche na ụdị ndị akọwapụtara n'elu. Na nke a, attentionaa ntị n'eziokwu ahụ:

onye na-atọ ụtọ adịghị enwe ihe ọ bụla akọwapụtara, mana wepụ amịkpọ hips na-anọchi Jerusalem artichoke, nke mere na ihe caloric dị elu (19 kcal),
na-efu nke hips hips, ụdị vitamin a ka etinyere na ya dịka vitamin C, P, K, PP, B1, B2 na E,
ihe e ji mara ụtọ dị ụtọ nke ukwuu, na shuga,
ihe puru omume ibutere ahụ ike gi di obere.

Enwere ike iji mgbakwunye shuga ahụ ga-eji Fit Parad rụọ ọrụ maka ịme achịcha ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, jam. Na mgbakwunye, n'ụzọ dị otu a, usoro a ga - ebido itinye ihe niile dị na nwata ahụ. Mgbe ị na-ahọrọ nke ka mma ma ọ bụ nke dochie shuga dị mma, ọ dị ezigbo mkpa ijide n'aka na otu n'ime ihe ndị na-emepụta adịghị emerụ ahụ.

Ekewapụta Sweetener na ọnọdụ ndị a:

ndị na-atọ ụtọ anụ ahụ (nke anaghị etolite nfụkasị),
iche keakamere.

A na-akpọ ndị na - eme ihe ụtọ ihe n'ụzọ ziri ezi ihe ndị ahụ ihe karịrị 75% dịpụrụ adịpụ site na akụrụngwa sitere n'okike ma ọ bụ nweta artificial, mana n'otu oge ahụ ha na okike. Uru dị na ha dị elu n'ezie, mana mmerụ ahụ pere mpe. Ndị na-atọ ụtọ ụtọ, nke ọ bụla nke ndị ọrịa shuga na-ejikarị ya, bụ fructose, xylitol, sorbitol, na stevioside.

Ekwesịrị iburu n'uche na ihe ụtọ ọ bụla dị kalori ka ogo dịgasị iche, ya bụ, ụfọdụ ume bara uru (ọdịnaya kalori) ma nwee ike imetụta ọbara shuga dị n'ọbara. Na agbanyeghị nke a, mmerụ ahụ si na ha pere mpe, n'ihi na ihe ndị dị na mpekere a nwere ike ịbanye karịa nwayọ karịa shuga eke ma ọ bụrụ na iji obere ọfụma enweghị ike ịkpasu hyperglycemia dị ukwuu.

N'akụkụ a, a na-ahapụ ụtọ ụtọ ọ bụla eji ihe nchekwa anụ ahụ na obere nchekwa ka ọ dị maka ọrịa dịka ọrịa shuga. Uru ya ga-adọrọ ezigbo mma, ọzọ, ha adịghị emerụ ahụ. Aha ha bụ fructose, xylitol, sorbitol na ọtụtụ ndị ọzọ, foto ndị ha na ha nwere ike ịnọ na ịntanetị mgbe niile.

Mgbe ị na-eji ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụ kemịkal, nke ahụ bụ, ihe a na-enweta na ya, ọ ga-echetara na:

ihe kachasị dịkarị n'ụdị nri nri, nke aha ya bụ aspartame, acesulfame K, saccharin na cyclamate,
Egosiputaghi ngwaahịa di otu a ike uru di ukwuu, na ihe kalori ya na mmebi ya na ha di obere.
ha nwere ike wepụ ya n'ahụ niile, ọ naghị emetụta oke shuga dị na ọbara (agbanyeghị, enwere ike ịgbatị ahụ).

N'inye ihe niile dị n'elu, ọ bụghị ihe ijuanya na uru ha pụtara doro anya, ma ọ bụ na mbadamba ma ọ bụ, na ntụle, ụdị mmiri, a na-atụ aro maka ndị na-arịa ọrịa shuga mellitus, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ọzọkwa, na mbadamba ụrọ, ha dị ụtọ karịa ụdị mmiri mmiri, ojiji ha anaghị ebulite obi abụọ. Mana kedu ihe kacha atọ ụtọ na otu esi eji ha eme ihe ọ bụla ka mbibi nke anụ ahụ dị obere?

Enwere ọtụtụ mkparịta ụka gbasara uru na ọghọm nke ndị na - eme ihe ụtọ.

Tupu ịga na ntule nke ihe ndị na-atọ ụtọ na ndị ga - anọchi shuga, a ga - achọ ịkọwa ihe iji kọwaara ndị na - abụghị ndị ọkachamara ụzọ maka ịchọpụta ịdị ụtọ nke ihe ndị dị na ya.

Enwere ụdị ngwakọta Fit Parad dị 8 n'ahịa dị iche na mejupụtara.

Ihe ojoo shuga na dochie anya ya: ha na-akpalite mmepe nke oria

Nsonaazụ nke ọtụtụ ọmụmụ gosipụtara na ịba ụba shuga na-abawanye ohere nke ụdị shuga II, ọrịa obi, caries, na oke ibu. A na-ahụta usoro a mgbe ị na-elele nsonaazụ niile.

Mana enwere oghere dị mkpa: mmeghachi omume shuga bụ onye ọ bụla. Ndị ọrụ nyocha chọpụtara na ndị mmadụ nwere glucose dị iche iche na-ewepụta otu nri. Nnyocha ọzọ gosipụtara na anyị nwere mmeghachi omume dị iche na ihe ndị ọzọ: dịka ọmụmaatụ, maka abụba. Ọ na-atụgharị na enwere ndị na-eji nwayọ eri shuga na abụba buru ibu, nke a anaghị emerụ ahụ ike ha. Ọ bụ ihe nwute na ọ bụghị mmadụ niile nwere ihu ọma. N'ihi ya, ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na iwelata ego shuga na -eme adịghị akwụsị anyị niile.

Ihe bụ nsogbu bụ na ịchekwa oriri shuga abụwo ihe siri ike. A na-etinye shuga na ndị na-atọ ụtọ n'ọtụtụ ngwaahịa nke ụlọ ọrụ ahụ. Enwere otutu ụdị na ụdị shuga dị iche iche agbakwunye, yabụ ọ siri ike ịlele ha, ọbụlagodi ma ị gụọ ihe mejupụtara. Nri ndị dị otú ahụ gụnyere ụdị syrups dị iche iche (ọka, maple, osikapa), ihe na-atọ ụtọ dị ka maltose, lactose, fructose, nakwa mmiri ọ juụ andụ na mmanụ a honeyụ.

Ihe mgbakwunye ndị a na-enye gị ohere inye ngwaahịa ahụ ụdị ederede chọrọ, ịgbatị ndụ shelf ma mee ka ha dị ụtọ dị ka o kwere mee. Ọtụtụ mmadụ na-emeghachi omume maka nri dịka ụkpụrụ "ihe ụtọ, ihe na-atọ ụtọ" ma, n'ihi ya, ọ bụ naanị na ha na-abawanye uru ha: ụfọdụ ndị nyocha kwenyere na Grafica na-eri ahụ ma na-eri ahụ.

Ọzọkwa, anyị amachaghị banyere mmetụta nke ndị na-atọ ụtọ karịa ihe ọ bụ shuga. Ruo ugbu a, enwere ọmụmụ ole na ole, ọ ka ga-enwe afọ ojuju na ịkọ nkọ.

nke emere na 2013 gosipụtara mmeghachi omume pụrụ iche nke ndị mmadụ na-ekwe omume. Sucralose kpatara mmụba nke insulin, mmiri ọgwụ na-achịkwa ọdịda glucose. N'otu oge, ọnụọgụ ọbara dị ala. Ndị ọkà mmụta sayensị ekwuola na onye na-anụ ụtọ mkpụrụ ndụ ahụ na-egbochi ọrụ insulin nkịtị na mmebi nke glucose. Nnukwu insulin ahụ nwere ike ịbụ ihe na-akpata ọrịa shuga.

Lamta naanị shuga ma ọ bụ dochie anya adịghị mma. Nsogbu a abughi na anyi bidoro irugo karia karia na shuga, kamakwa anyi bidoro imefu obere ego. Mmega ahụ dị ala, omume na-adịghị mma, enweghị ụra na nri adịghị mma n'ozuzu - ihe a niile na-enye aka na mmepe nke ọrịa.

Etu esi ewere ọgwụ na sucrose maka ọrịa shuga.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị dọkịta na-ede ọgwụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 1, nke gụnyere sucrose.

Site na mbelata nke glucose dị ukwuu (nnukwu insulin insulin, ogologo oge nri, oke mmetụta uche), homonụ thyroid abanyeghị na mkpụrụ ndụ.

N'ihi ya, hypoglycemia na-amalite, nke jikọtara ya na nkwarụ, adịghị ike. Na enweghị enyemaka kwesịrị ekwesị, onye ọrịa ahụ nwere ike ịda.

Medication Tụ ọgwụ nwere ọgwụ ịba ọcha n'anya n'ọnọdụ nke hypoglycemia na-ebute ogo glucose. A na-atụle ụkpụrụ nke ị suchụ ọgwụ ndị dị otú a na dọkịta iche iche n'ọnọdụ ọ bụla iche.

N'ikwu okwu banyere njirimara fitparad niile, m ga - achọ ịdọrọ uche gaa n'eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị kpamkpam eke. Agbanyeghị, a ga-ahụta njirimara ndị a:

Anabatara ihe niile dị na ngwaahịa a maka ojiji. Ọtụtụ n'ime ha sitere n'okike ma ọ bụ na-ahụ na ọdịdị,
abamuru nke ihe mejupụtara a kachasị maka ndị ọrịa mamịrị, ọ dịkarịa ala n'ihi na enweghị ịrị elu na-egosi shuga,
ọ na - enye ndị ọrịa mamịrị ohere pụrụ iche ịghara ịhapụ ihe ụtọ.

N’otu oge ahụ, onye ọ bụla chọrọ ịga rie nri ga-aka mma ka ọ belata ogo nke nri shuga na nri ha. Ọ ga-abụkwa ihe dị mkpa ịhapụ ha kpamkpam ka oge na-aga, na-ahapụ naanị mkpụrụ na menu nke aka ha, ma ghara ịnwa iji dochie shuga na ihe atụ ya. N'inye ihe ndị a niile, m ga-achọ ịdọrọ uche gaa n'eziokwu ahụ na ụfọdụ contraindications na mgbochi kwesịrị iburu n'uche.

Karịsịa, ndị ọkachamara na-a attentiona ntị n'eziokwu ahụ bụ na, site na ịdoụbiga mmanya ókè, paradaịs dabara adaba nwere ike ịnwe nsonaazụ. A dụkwara ụmụ nwanyị dị ime na ụmụ nwanyị na-enye nwa ara ume ịkwụsị iji dochie shuga. Ekwesịrị ịkpachara anya maka ihe ndị ahụ niile dị mmadụ niile dịla afọ iri isii ma ọ bụ karịa, yana ndị nwere oke mmetụ ahụ.

Tupu ịmalite iji shuga edochi edo edoro anya, ọ na-atụ aro ike na-enye ụfọdụ ọnụọgụ ngwakọta. Iji maa atụ, na Fit Parade Nke 1, ihe mejupụtara nwere ihe ndị dị ka erythritol, sucralose, stevioside na Jerusalem artichoke wepụ. Ọzọkwa, ọ ga-amasị m ịdọrọ uche gaa na ihe ndị dịnụ maka Fit Parade Nke 7, ya bụ erythritol, sucralose na stevioside. N'otu oge ahụ, enwere ike ịmepụta ihe ụtọ a na-enye n'ime ọtụtụ nchịkọta: site na kaadiboodu na ite na sachets.

Ntụziaka maka iji Milford

N'agbanyeghị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nchekwa zuru oke nke iji Milford, ọgwụ ahụ nwere ọgwụ mgbochi ụfọdụ yana mmetụta ndị ọzọ ọ na-akpata.

Ekwesịrị ịtụle nke a mgbe ị na-ahọrọ ụzọ maka iji ya mee ihe.

Ọnọdụ physiological na ọrịa ndị a na-esote nwere oke na iwere nkwadebe Milford:

tụụrụ ime
lactation
Akụkọ banyere mmeghachi omume nfụkasị ahụ, yana nfụkasị ọ bụla nke ngwaahịa a,
ụmụaka gbara afọ 14,
dị elu nke ọrịa mamịrị nephropathy,
nká
eriri afọ
dysfunction imeju
gbasara akwara.

Ekwesịrị ịhọrọ dose nke ọgwụ a họọrọ na-eburu n'uche nkwenye nke ndị nrụpụta, yana dịka echiche nke ndị ọkachamara ọgwụ.

Ọ dịkwa mkpa ịkọwapụta ihe ọkụ ọkụ nke ngwaahịa a. Agaghị etinye ọtụtụ ndị na-atọ ụtọ ihe oriri esiri ya na oke okpomọkụ. Dịka ọmụmaatụ, na imepụta compotes na mmiri. Yabụ na ụfọdụ mmiri mmiri, n’okpuru mmetụta nke okpomoku, na-agbanwe ihe ha nwere ma nweta ihe na-egbu egbu.

A na-anabata ụdị mmiri milford ka ọ ghara iji ihe karịrị ihe ọ teaspoụ twoụ abụọ kwa ụbọchị, yana ihe dị ka mbadamba ise na mbadamba.

Ọnụahịa ọgwụ na Russia na-adabere n'ọtụtụ ihe. Malite na oge nnyefe na ọnụego mgbanwe.

Onye ọ bụla kwesịrị ime mkpebi na nnabata ya na onye na-abịa endocrinologist. Akụkụ kachasị mkpa nke ọgụ dị mma megide ụdị ọrịa shuga ọ bụla na ngosipụta ya bụ iji belata oriri nke ngwaahịa nwere shuga na obere. Onye inyeaka na nke a bụ ọgwụ "Milford" ma ọ bụ ihe yiri ya. Maka ndị ọrịa nwere ọrịa mgbali, ndị na-atọ ụtọ na-enye aka mee ka mkpakọ glucose dị n'ọkwa achọrọ ma gbochie mmeri ya.

A kọwara ndị na - atọ ụtọ kachasị mma na enweghị nchebe na vidiyo ahụ n'isiokwu a.

Nchikota ihe ojoo na ihe ojoo

Ihe mgbochi megide iji ihe di uto:

Iji xylitol na saccharin mee ihe na-akpasu iwe.
Fru fruụbiga fructose ókè na-emebi sistem.
Sorbitol na-emetụta ibu ma na-akpata ọgba aghara na ngọngọ nri.
Na-aacụ mgbaàmà nke ọdịda akụrụ.
A na - agbanye ọgwụ shuga analogues na nsogbu nke metabolic (phenylketonuria) yana ọchịchọ nke mmeghachi ahụ nfụkasị.
A machibidoro nwa ahụ na nwanyị dị ime Sulfamide na ihe ndị na-atọ ụtọ ụtọ.

Na mgbakwunye, ihe ụtọ ahụ ekwesịghị ịbụ nke ndị agadi na ndị ọrịa shuga na-erubeghị afọ 14. Ndị ọgbọ a nwere sistemụ ọrịa na-esighi ike.

Etu esi edochi shuga: ụdị ndị na-atọ ụtọ na ndị na-atọ ụtọ, uru ha na ihe ọjọọ ha

N'agbanyeghị ihe egwu dị na ndị ọrịa shuga, ọ na-aba uru n'ozuzu uru.

Ojiji nke sucrose na-eweta abamuru ndị a:

anụ ahụ na-enweta ike dị mkpa,
sucrose na-arụ ọrụ ọrụ ụbụrụ,
na-akwado nkwado akwara
na - egbochi imeju pụọ n'ihe ndị na - egbu ihe.

Na mgbakwunye, sucrose na-enwe ike ịbawanye arụmọrụ, bulie ọnọdụ, ma wetakwa ahụ, anụ ahụ na ụda olu. Agbanyeghị, a na-egosipụta njirimara dị mma naanị na iji ya agafeghị oke.

N'ihi mmụba nke shuga, a na-ebelata ikike ibufe glucose. N'ihi ya, ọkwa ya dị n’ọbara amalite ịbawanye nke ọma.

Isi gbakwunyere na onye nnọchi a na-enye bụ adịghị emerụ ahụ maka ọnụ ọgụgụ ahụ (dị mkpa maka ịtalata oke), yana enweghị enweghị jumps na glucose ọbara (dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị).

Achọpụtachaghị ihe ọjọọ dị na ya. Arefodi ụfọdụ umu nwere ihe ojoo. Ndị a bụ nanị atụ ole na ole. Aspartame a na-ejikarị eme ihe nwere ike ibute ọrịa kansa ụbụrụ, nsogbu akwara ozi, nsogbu anụ ahụ na ihe ndị ọzọ.

Sucrazite, nke bụ otu n'ime ihe ụtọ dị ọnụ ala, na-egbu egbu nke ukwuu. A machibidoro Saccharin, nke ụwa dum na soda na a andụrụma, maka carcinogenicity dị ukwuu.

Ọtụtụ mgbe, ụdị nnọchi dị iche iche (ọkachasị nke sịntetik) na-akpata agụụ siri ike n’ime mmadụ, n’ihi na inweta ụtọ nke na-enyeghị ume, ahụ chọrọ ya okpukpu abụọ.

Enwere ike ị nweta uru, mana naanị na iji oke usoro a na-eme kwa ụbọchị, nri a họọrọ nke ọma, yana ị na-eleba anya na ndụmọdụ ndị dọkịta na-abịa.

N'ihi ịba ụba nke pancreas n'ahụ ahụ onye ọrịa mamịrị, oke ịmịkọta gluu na-apụta. Iji mee ka ihe ngosi a dị na ọnọdụ dị mma, a na-eji ọgwụ pụrụ iche jikọta ya na inje insulin. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ka ndị ọrịa soro usoro nri.

A na - ekewa ihe uto di iche iche na abuo:

Keakamere. Ha dị ụtọ karịa shuga, ebe ihe ndị dị kalori na-abụ ihe efu. Ndị na-atọ ụtọ ụtọ na -ewelata ihe ize ndụ nke allergies, mana na-egbochi ime ime. Ọzọkwa, ha abụghị ihe ụmụaka chọrọ. Ha nwere ọtụtụ mmetụta dị iche iche, yabụ na iji ha kwesịrị ịdị n'okpuru nlekọta nke dọkịta.
Eke. Ọtụtụ mgbe, ndị a bụ ndị na-atọ ụtọ nke ihe ọkụkụ na-ahụta na ndị na-adịghị emerụ ahụ.Mayfọdụ nwere ike ọ gaghị atọ ụtọ nke ukwuu, na mgbakwunye, ọdịnaya caloric nke ụdị ndị na-atọ ụtọ dị elu karịa nke ndị na-adịghị arụ ọrụ. Nke a dị ize ndụ maka ọrịa shuga 2dị nke Abụọ, n'ihi na oke ibu na-ejikọkarị ya.

Ndị na-atọ ụtọ na ndị na-atọ ụtọ bụ ihe na-adịghị ahụ onwe ha. Nke gara aga nwere ike ọ gaghị achọ maka anụ ahụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ha nwere calorie dị elu. N'otu oge ahụ, enyere ihe ndị sitere n'okike, ihe ndị mejupụtara vitamin, enwere ike ịtụle ha bara uru karị. N'otu oge, site na enyemaka nke ndị na-atọ ụtọ anụ ahụ ọ ga-ekwe omume dochie shuga, dịka ọmụmaatụ, xylitol, sorbitol, mmanụ a honeyụ na ụfọdụ ndị ọzọ.

Ikwu okwu banyere ihe di nro di egwu, chebara ihe ndia ama:

excretion, nke metụtara mbelata kalori,
mmetụta ọjọọ na-abawanye agụụ,
ihe kpatara ya bu ihe mere uto di uto na onu ogugu, n'ihi nke a, achoro carbohydrates. N'ihi ya, ike gbasara oke ibu na-abawanye, nke a bụ ihe na-adịghị oke mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.

N'ihi ya, ọ bụrụ na sweetener bụ ihe na-emerụ ahụ, ọ dị mkpa ikpebi n'ụdị nke ọ bụla n'otu n'otu. Ọ bụ dọkịta ahụ ga-agwa gị ihe ụdị usoro ihe ọ bụla mebiri emebi yana otu ha nwere ike isi dị njọ.

Taa, na shelf nke ụlọ ahịa dị iche iche na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ngwaahịa ahaziri dị ka "organic" na "bio."

N ’edemede m, ị ga-ahụ mkparịta ụka banyere uru na ọghọm nke sugar sweetener fit parad (fit parad), chọpụta ihe usoro iji dochie nnọchi shuga kwesịrị ya, aga m ekerịta azịza m dị ka dọkịta.

Also ga-ahụ onye onye nrụpụta chọrọ ya, yana ọ bara uru iwebata nri na ihe ọ containingụ drinksụ nke nwere ụtọ a n'ihe nri ụbọchị.

Ndi eji emeputa ihe kwesiri ekwenyeghi dika okike, nwere ndi ozo.

Nke a bụ ntụ ọcha kristal dị ka shuga a nụchara anụcha, nke a kwadebere ya ma ọ bụrụ na ogbe nke 1 g nke ọ bụla, na-atụ 60 g ma ọ bụ na nnukwu akpa (mkpọ doy) na ngaji na-atụ n'ime ma ọ bụ na ite plastic.

N'ikwu maka iwu maka iji ha, ọ dị mkpa icheta na ndị na - atọ ụtọ ihe sitere n'okike (ihe niile ma e wezụga stevioside) dị ụtọ karịa shuga. Ekwesịrị iburu nke a n'uche na ịgbakọ ojiji ha na-arịa ndị ọrịa mamịrị ụdị ọ bụla.

N’iche n’echeta ihe kwesiri ibu ubochi nile nke ndi edochi anya ihe omuma, obu ihe okwesiri igwa ndi okacha amara, ma n ’otutu oge karie gram 30-50. Ọ bụ n’okwu a ka uru ahụ ga-akachasị kwe omume, a na-ebelata ihe dị kalori na ọrịa shuga, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Site na mmụba n'ụkpụrụ kwa ụbọchị, o yikarịrị ka enwere mmetụta dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, mmụba na oke glucose ọbara, yana nkwarụ na-arụ ọrụ nke eriri afọ. Nke a bụ n'ihi na ụfọdụ ndị na-anọchi shuga, dịka ọmụmaatụ, sorbitol ma ọ bụ xylitol, bụ ihe a na-egosipụta na ọ bụ ike ị laụ mmanya. Yabụ, mmerụ ahụ ndị dị ụtọ abụghịkwa akụkọ ifo, gụnyere nri.

Ọ bụrụ na anyị na-emetụ ndị na-atọ ụtọ ụtọ, mgbe ahụ, a na-eji ha eme ihe n'ụzọ na-emepụta nri a kapịrị ọnụ maka onye ọ bụla nke ndị ọrịa mamịrị:

kuki mamiri
waffles
bisikiiti
ihe eji egbu egbu, ihe ndi ozo, swiiti na swiiti ndi ozo na fructose, sorbite, stevia, uru ndi nke n’abughi obi abụọ, ihe dika kalori ka achoghi anya.

Uru ọzọ bụ na enwere ike ịchọta ha na nnukwu ụlọ ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa ọ bụla na-enweghị iji foto. Ọtụtụ n'ime ha nwere shelves pụrụ iche maka ụdị 1 na ndị ọrịa shuga 2, yana ngalaba maka ngwaahịa maka ndị nwere ọrịa shuga.

Ihe kachasị mkpa na nke a abụghị ka a pụọ, n'ihi na ngwaahịa ndị dị otú a, ọ bụ ezie na ha enweghị shuga na ihe mejupụtara ha, nwere ike ịbawanye shuga ọbara n'ọtụtụ. Ya mere, iji bulie abamuru nke nri, yana ọdịnaya kalori, na nke ahụ, pere mpe, ọ dị oke mkpa iji na-eme nnwere onwe na ịgbakọ ọnụego ọnụego kwa ụbọchị nke ngwa nke ngwaahịa.

Ọ dị mkpa icheta na a na-eme ihe ndị na-atọ ụtọ kemịkal n'ụdị mbadamba. Yabụ, otu mbadamba ihe n’ihe ụtọ dị na ya nwere ike dochie otu shuga nke shuga. A na-egbochi mkpụrụ ọgwụ shuga dị ka ihe metụtara phenylketonuria. Mgbe ị na-eri nri, nke a bụ ihe dị oke mkpa, n'ihi na dochie shuga ejiri shuga na ụdị nke mbụ na nke abụọ ga-aba uru nke ukwuu.

Amachibidoro iji shuga n'ụdị shuga 2. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ngwaahịa ahụ nwere carbohydrates dị mfe, nke na-ebute mmụba ngwa ngwa ma dị ịrịba ama na ọkwa glucose ọbara.

Iji mee ka ndị na-arịa ọrịa shuga kwụsị inye ihe ọ haveụetsụ, a zụlitela ọtụtụ ndị nọchiri abụ shuga na-adịghị emerụ ahụ. Ha nwere ihe mejuputara di iche, odi nma iji tinye ha na tii na ufodu.

Agbanyeghị, ngwaahịa a nwere ọtụtụ ihe adịghị mma. A na-ahụta ihe ọjọọ na uru ya na akụrụngwa.

Iche, anyị kwesịrị ikwu maka ihe ụtọ na eke. Sugar n'ime onwe ya abụghị ngwaahịa kachasị mma. Ọ bụrụ na i jiri ya mee ihe n'ụzọ na-adịghị mma, ị nwere ike ibute ahụike gị nke ukwuu - “kpata” ọrịa shuga, oke ibu, nsogbu metabolic na caries.

Yabụ, ndị nọchiri anya shuga, n'adịghị ka mgbakwunye nri dị ka ihe eji echekwa nri, ụcha nri, ụtọ (ụtọ na ndị na-esi ísì ụtọ), enwetala onyonyo nke mmeju ike.

A na-eji ọtụtụ ndị na-atọ ụtọ na ndị na-atọ ụtọ ihe, dịka ọmụmaatụ, na nri (kalori obere nri) na goms na-ata ata dị ka ngwaahịa dị mma. Mana ndị na-atọ ụtọ anaghị eme ihe ọjọọ karịa ịdị mma?

N'enye mmasị na ndị na - atọ ụtọ dị iche iche, ọtụtụ ndị anaghị eme ọsọ ọsọ ịghọta ajụjụ nke ihe na - emebi ihe. Nke mbu, nke a bụ n'ihi mgbasa mgbasa nke ọtụtụ mgbasa ozi na-akwado ịhapụ ị sugarụ shuga ọdịnala (bekee na okpete).

Agbanyeghị, tupu ị gbanwee kpamkpam ka ọ bụrụ ihe dị gị ụtọ na ndị na-atọ gị ụtọ, ị ga-enwerịrị uru na ọghọm nke ngwaahịa ndị a. Uru na ọghọm nke sweeteners chọrọ nyocha kachasị.

Ndị na-atọ ụtọ - ọ bara uru ka ọ bụ ihe ọjọọ?

Ruo ugbu a, a na-amakarị ihe ndị na-atọ ụtọ, nke na-abawanye kwa afọ.

Peoplefọdụ ndị mmadụ na-eji ha maka ahụike (maka ọrịa shuga), ebe ndị ọzọ na-eji mgbakwunye ndị a belata ibu.

Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ, a na-agbakwunye ndị na-atọ ụtọ na nri gị yana naanị n'ihi na mmadụ jụrụ ị sugarụ shuga ọdịnala, n'ihi na ọ maara banyere mmetụta ọjọọ ọ na-enwe na ahụike. Na uru na ọghọm nke sweeteners - ke ukperedem ke ibuotikọ emi.

Dika odi, odi uru obula na Fit Parad sweetener, onweghi ihe ojoo. A na-ahapụ ngwa niile ka echekwa ha. Na ọrịa shuga, a ga-eri ya, ebe ọ bụ na o nweghi carbohydrates. Ndekọ glycemic na insulin na-adịkwa obere.

Sweetener "Fit Parade": mejupụtara, Njirimara bara uru. Sweetener reviews

Fit Parad dere na igbe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke sweetener. Tụgharịa igbe ahụ wee gụọ ihe mejupụtara:

ọria
sucralose
mmuta rosehip
nnagide.

Ka anyị leba anya n’otu akụkụ n’otu n’otu wee nwaa ịza ajụjụ a - kedu etu nchekwa sugar ntụpọ ji arụ ọrụ adịghị, ma anyị ga-azụta ya?

Nkwakọ ngwaahịa shuga Fit Parad nọchiri anya ihe edere "eke". Ọ bụrụ na ịgbanye igbe ahụ, ị nwere ike ịhụ ihe mejupụtara ngwaahịa a. Isi ihe nke ihe ụtọ:

Erythritol
Sucralose.
Ihe mmuta Rosehip.
Stevioside.

Isiokwu a ga-atụle uru na nchekwa nke akụkụ ọ bụla iche, mgbe ahụ ọ ga-abịa doo anya ma ịzụta shuga eji dochie usoro ndoro edo

Taa, aga m aza ajụjụ ma kwuo maka ọhụụ ụtọener erythritol ma ọ bụ erythritol, banyere ihe ọghọm na uru nke polyol a dịka iji dochie shuga, na ihe nyocha banyere ya. Otu n'ime ihe ndị a na-atọ ụtọ, nke pụtara n'oge na-adịbeghị anya na shelves na ụlọ ahịa ọgwụ bụ FitParad Nke 1, ihe nnọchianya anụ ahụ sitere na ọhụụ nke Piteco mepụtara.

Ajụjụ: Gịnị kpatara FitParad Nke 1 ji dị oke mma? Kedu ihe kpatara endocrinologists na diabetologists na-atụ aro iji ya dị ka ihe ụtọ? A na - enweta ihe niile mejupụtara ya site na akụrụngwa sitere n'okike.

Onwe ya enweghi GMOs, n’adịghịkwa ka ihe ndị na-atọ mmadụ ụtọ, ọ nweghị emerụ ahụ. Ọbara ọbara dị na nke a bụ ihe nkịtị, ndị ọzọ gosipụtara.