Ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet na pọmigranet ọ̀ na-enwe cholesterol dị elu n’ime ahụ?

Were pọmigranet na cholesterol dị elu na-atụ aro yana ngwakọta na ọgwụ ọdịnala ma ọ bụ na aka ha. Ọ na - enyere aka ịkwalite mgbasa ọbara, na - eme ka arịa ọbara, na - enyere aka n'ọgụ imegide oke ma mee ka ahụ nwee ihe ndị dị mkpa. Na ndabere nke ihe ọ pụ pụ pọmigranet, a na-akwadebe efere ụtọ na nnu. Tupu iji usoro ọgwụgwọ, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị, ebe ọ nwere ike ibute mmụba ọbara.

Ngwakọta na uru

Pomegranate ihe ọ juiceụ containsụ nwere:

• amino acid
• tanning ọcha
• ndị na-agba mmụọ
• vitamin nke otu C, E, K. P, B,
• osa
• abụba
• Organic acid
• Chọpụta ihe - iron, ayodiin, silicon, potassium, calcium,
• eriri.

Ikike nke iwetulata ma mee ka ọkwa cholesterol ọbara dị na pọmigranet dabere na ọnụnọ nke punicalagin, antioxidant dị ike.

Ellagic acid na - enyere aka igbochi oke ikpo oku nke cholesterol na - emebi arịa. N'ime usoro mweghachi nke mkpụrụ ndụ, mkpụrụ osisi na - ewepụta mkpụrụ osisi, bụ nke na - eso akpata mmepụta nitric oxide. Of ofụ mmiri ọgularụgularụ mgbe nile na-enyere aka belata ike oxidizing nke cholesterol dị pasent 90. Ọ bara uru maka ndị nọ n'afọ ndụ ọ bụla, karịsịa na ndị agadi. Ọ na - eme ka arịa ọbara dị elu ma na - eme ka ọgwụgwọ ọgwụ dịkwuo mma.

Ndị dọkịta na-ebelata ọgwụ cholesterol karịa, ma ha nwere ọtụtụ ọgwụ mgbochi na ndị ọrịa na-achọ analogues nwere ọgwụ ọdịnala iji melite ahụike ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Mkpụrụ pọmigranet bụ otu n'ime ụzọ kachasị dị irè. Ọ na - eme ka metabolism na usoro metabolic dịkwuo elu, na - eme ka ọbara gbasaa. Mkpụrụ osisi na - enyere aka ihicha nsị ma na - enyere aka n'ibelata oke, ma na - egbochi mbuze na arịa. Ndị mmadụ na-ahụta mgbanwe na ọnọdụ na ụba arụmọrụ site na iji usoro mkpụrụ pọmigranet. Ndị ọkà mmụta sayensị ekpebiela na mkpụrụ pọmigranet nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịmalite ịrịa ara na ọrịa cancer.

Iji ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị

Ndị ọrịa chọrọ ịmụba hemoglobin ọbara ma kpochapụ hypercholesterol kwesịrị ị juiceụ mmiri ọzedụ freshụ nke etere ugboro 3 kwa ụbọchị ọkara otu awa tupu nri, 100 ml ọ bụla. Ogologo oge ihe ọmụmụ ahụ kwesịrị ịbụ ọnwa 2. I nwekwara ike ị drinkụ okpu 10. pọmigranet wepụ, na-agbakwunye ya na mmanya. Dọkịta ga-akwadorịrị usoro a maka ịlụ ọgụ cholesterol. Site na usoro nchekwa, ọgwụ ọdịnala na-atụ aro iri mkpụrụ mkpụrụ ma ọ bụ ime ha ihe ọseụseụ. Ejikọtara ha na cheese, mmanụ a honeyụ, banana. A kwadebere pọmigranet site na nri na tomato, Adyghe chiiz na mkpịsị ahịhịa, nke a gwakọtara ya na ọka.

Na mgbakwunye na ntachi obi nke mmadụ na mmeghachi ahụ nfụkasị, ụdị usoro nhicha nke arịa ọbara site na cholesterol na mkpụrụ pọmigranet adịghị enwe contraindications. Ọ kwesịrị ịkpachara anya mgbe ejikọtara ya na ọgwụ, nchikota ha nwere ike ibute mmụba ọbara. N'ime mmetụta ndị dị na ya, mkpụrụ pọmigranet nwere ike ibute ntachi, n'ihi njiri mara nke mkpụrụ osisi ahụ.

Ngwongwo bara uru nke pọmigranet nwere nnukwu cholesterol

Mkpụrụ osisi na-acha ọbara ọbara nke nwere obere ihe ọ juụ isụ abụghị naanị ụtọ, kamakwa mkpụrụ ọgwụ. E kwuwerị, ọ nwere mineral dị iche iche, vitamin na eriri, yabụ a na-eji ya eme ihe na nkà mmụta ọgwụ.

Ekwenyere na ihe niile bara uru na pọmigranet - mkpụrụ, bee, mkpụrụ osisi na ọbụna alaka osisi. Mkpụrụ osisi 100 g nwere protein, abụba (2 gram nke ọ bụla) na eriri (6 g). Uru ike nwa ebu n’afọ bụ ihe dị ka calorie 144 n’ime kilogram 100.

N'ihi nchịkọta ya bara ụba, pọmigranet nwere ọtụtụ ọgwụ, gụnyere mmetụta anticholesterol. Mkpụrụ nwere:

1. amino asịd (ụdị 15),
2. mgbochi na tannins
3. vitamin (K, C, P, E, B),
4. Organic acid
5. Chọpụta ihe (sịlịkọn, ígwè, ayodiin, calcium, potassium).

Mkpụrụ pọmigranet megide kọlestrọl bara uru na ebe o nwere pịkụtụ. Ọ bụ antioxidant kachasị ike nke enwere ike ịchọta na mkpụrụ osisi. Ellagic acid nwere ike igbochi ma obu meela ka ihe ojoo cholesterol na akwara, na -ebelata ohere nke ibute ọrịa obi.

Mkpụrụ pọmigranet na-etinye aka na usoro nitric oxide, nke dị mkpa maka mweghachi nke mkpụrụ ndụ ndị nwere oghere mgbidi vaskụla. Ngwurugwu na-emeju nkpuru osisi a na --ebe onodu ojoo nke cholesterol ojoo 90%.

A mara ihe omuma a site n’ọtụtụ ọmụmụ. Mkpụrụ pọmigranet bụ ndị mbụ iji belata cholesterol na-emerụ ahụ, ka ndị ọkà mmụta sayensị si na Spanish sitere na Mahadum Catalan maka Ọmụmụ Ọrịa Ọrịa.

Ndị ọrụ nchọpụta achọpụtala na mkpụrụ pọmigranet bara ezigbo uru maka ndị na-eme ihe oriri na-adịghị mma. E kwuwerị, Punikalagin na-echebe obi ọbụlagodi na-esoghị nri pụrụ iche.

Ndị sayensị sayensị achọpụtala na ellagic acid na-ewusi arịa ọbara ike. Na mbido, emere ọmụmụ ihe banyere anụ ezì, usoro akụrụngwa nke dị ka nke mmadụ.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-enye ụmụ anụmanụ nri siri ike. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ụgbọ ndị ahụ malitere imebi na ezì, ya bụ, akụkụ ha dị n'ime, nke bụ maka mmụba na ngwepu ahụ. Mgbanwe ndị dị otú a bụ ihe ịrịba ama mbụ nke atherosclerosis, ọganihu nke na-ejedebe na mmepe nke nkụchi obi na ọrịa strok.

Ihe oriri nwere abụba mere ka akwara ọbara na-adịchaghị agbanwe. Nke-abuo, umu anumanu malitere inye ya ihe eji eme nri. Ka oge na-aga, ndị na-eme nchọpụta na Spanish bịara na nkwubi okwu na mkpụrụ pọmigranet na-egbochi ma ọ bụ na-akwụsịlata ọrịa ngwụcha endothelial vaskụla, nke na-ebelata ohere nke atherosclerosis, akụkụ necrosis ma na-egbochi ihe mberede nke ọrịa ụbụrụ.

Ọzọkwa, a na-enyocha akụrụngwa ọgwụgwọ nke pọmigranet na Haifa Technion. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na iricha ihe dị na mkpụrụ osisi ọgwụ na ya na statins na-eme ka ịba uru nke ikpeazụ dị. Ọzọkwa, enwere ike ị drugsụ ọgwụ anticholesterol na obere ala, nke na-ebelata ohere nke mmeghachi omume ọjọọ.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke pọmigranet adịghị akwụsị ebe ahụ. Mkpụrụ nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ:

• belata ọbara mgbali elu
• normalizes carbohydrate metabolism,
• na-egbochi mmepe nke nguzogide insulin,
• na-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ,
• na-eme ka ịka nká kwụsịlata
• na-enye aka ịbelata ibu
• na-egbochi mbufụt ke nkwonkwo,
• na-ewepụ nsị anụ ahụ n'ahụ,
• na-eme ka ọnọdụ mmetụta uche dị jụụ
• na-eme ka akpụkpọ ahụ na ntutu gị dịkwuo mma,
• na - ebelata ohere ị nwere ịrịa ọrịa prostate na ure ara.

Mkpụrụ pọmigranet bara uru maka anaemia, n'ihi na o nwere ọtụtụ iron. Akụkụ a nke na - ewepu akara nke anaemia, dịka ọrịa ụkwara ume ọkụ, na ịnụ ntị.

N'ime ọgwụ ndị mmadụ, a na-eji akwụkwọ na ata nke mkpụrụ osisi na-acha odo odo mee ihe maka mgbu.

Na mgbakwunye, achọpụtara na pọmigranet na-enyere aka wepu akara nke ajọ ọrịa ndị dị ka ọgbụgbọ na ọnyụnyụ ọbara.

Njirimara ndị ọzọ bara uru nke pọmigranet

Mkpụrụ pọmigranet Ruby-acha ọbara ọbara abụghị naanị na-enyere aka melite cholesterol, mana ọ nwekwara ike ịbawanye ọrụ ọgụgụ isi ma gbochie ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala. Ndị a bụ nanị uru ole na ole ndị ọzọ mmadụ nwere ike irite na iri mkpụrụ pọmigranet:

• O nwere ihe ogwuu oria cancer. A maara na nwa ebu n’afọ bụ ọgwụ mgbochi nke na - egbochi kansa na ọrịa ndị ọzọ na - adịghị ala ala.
• Mkpụrụ pọmigranet na-echebe ọrịa obi. Phytochemicals na garnets nwere ike belata ọbara mgbali elu na ịmepụta ihe ncheta.
• Na-echekwa ebe nchekwa. Ọmụmụ ihe ahụ gosiri na ndị ọrịa butere mkpụrụ pọmigranet tupu oge na mgbe a wasịrị ya ahụ ka echekwara site na nkwarụ ọrụ na-arụ ọrụ site na mgbe ọrụ.
• Na-eme ka ahụike ahụike. Juicerinụ mmiri pọmigranet kwa ụbọchị na-abawanye n'ọrụ ụbụrụ, dịka nyocha si dị.

Mkpụrụ pọmigranet bụ ezigbo nri mara mma nke nwere ọtụtụ akụrụngwa na-enwe mmetụta dị mma na ahụike dum.

Ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet ọ̀ na-abawanye nrụgide ma ọ bụ belata? Ndi Ogbo

Ọtụtụ mmadụ na-anwa inye mmasị na ọgwụ ọdịnala, na-ezere ọgwụgwọ ọgwụ. Ma ọ bụ ihe ziri ezi ma ọ bụ ihe na-ezighi ezi, onye ọ bụla na-ekpebiri onwe ya.

Isiokwu a ga - agwa gị banyere uru na ọghọm nke ihe ọ pụ pụ pọmigranet nwere. Na-abawanye nrụgide ma ọ bụ lowers ihe ọ ?ụ thisụ a? Will ga-amụkwu banyere nke a ma emechaa.

Ọ dịkwa mma ịsị otu esi akwadebe ma rie ihe mkpụrụ pọmigranet achara.

Ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet na pọmigranet ọ̀ na-enwe cholesterol dị elu n’ime ahụ?

Ruo ọtụtụ afọ na ịgbaso CHOLESTEROL n'enweghị nsogbu?

Onye isi nke Institutelọ Ọrụ ahụ: “Ọ ga-eju gị anya na ọ dị mfe iji belata cholesterol site na ị na-ewere ya kwa ụbọchị.

Taa, ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị mmadụ na-eche hypercholesterolemia. Ọrịa a na-ebute site na nsogbu na-esi n'erighị ihe ndị na-edozi ahụ, ịkọ ọdịmma nke ihe nketa, ị alcoholụbiga mmanya ókè, ise anwụrụ na ụzọ ndụ.

Ihe egwu nke cholesterol bụ na ọ na-adị n'ahụ mgbidi nke arịa ọbara, na -emepụta iberibe ikuku atherosclerotic. Nke ikpeazụ na-eduga n'ịchibe akwara ndị ahụ, nke na-akpalite ọbara n'ọbara ma na-akpata hypoxia. N'ọnọdụ kachasị njọ, onye ọrịa ahụ nwere ike ịmepụta ọgbụgba ọbara, nke na-ebute ọnya afọ ma ọ bụ nkụchi obi.

Ọgwụ gọọmentị na-atụ aro belata ọkwa cholesterol dị n'ọbara site na enyemaka nke statins na ọgwụ ndị ọzọ. Mana, n'agbanyeghị oke ọgwụgwọ ọgwụgwọ dị elu, ọgwụ ndị a nwere ọtụtụ nsonaazụ - imebi imeju, mgbu akwara. Ya mere, ndị mmadụ na-arịa hypercholesterolemia na-anwa ịchọta ọgwụgwọ ọzọ.

Otu n'ime usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka kọlestrọl bụ mkpụrụ pọmigranet. Agbanyeghị, kedu ihe mkpụrụ osisi a bara uru maka ya na otu esi eji ya iji belata mkpokọta mmanya na-egbu egbu n'ime ọbara?

Omenala omenala: nkọwa nile

Tupu ịchọpụta ihe pọmigranet pọmigranet nwere (na-eme ka nrụgide dịkwuo ma ọ bụ belata ya), ọ bara uru ikwu okwu ole na ole banyere ihe ọgwụ ọdịnala bụ.

Usoro nri ndị nna nna zụtara na oge ochie dịgidere ruo oge anyị. Yabụ, site n'enyemaka nke ngwaahịa nwere vitamin C, ndị mmadụ na-abawanye ọgụ.

Plantsfọdụ osisi nwere ọgwụ mgbochi mkpali na nsonaazụ nje. Ihe ndozi ndị dị otú ahụ na infusus na-agwọ ọnya. Pomegranate ihe ọ noụ wasụ bụ esighi (esi drinkụọ ngwaahịa a, ị ga-amụta mgbe e mesịrị).

Ihe ọ drinkụ drinkụ a abụghị naanị na-agwọ Njirimara, mana ọ na-atọkwa ụtọ.

Ihe ọ drinkụ drinkụ a nwere ọtụtụ ihe bara uru. O nwere mmanu bara ụba, nke na - ewusi akwara obara ike ma ghazie aru oru akwara obi.

Ihe a nwere ike ịhazi oke nke oghere nke valves na septa interventricular n'ime obi. Ihe ọiceụ alsoụ na-etinye protein na sodium, nke dị mkpa iji wuo oke olu.

Ọ bụ ya mere ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ga-eji aba uru maka ụmụaka afọ niile.

Vitamin C dị n’ime ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na-enye aka ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma chebe anụ ahụ n’oge ọrịa. Na mgbakwunye, ihe ahụ na-emetụta arịa: veins na akwara akwara. Vitamin C na-ewusi mgbidi ha ike ma meziwanye ụda.

Ọ bụ ya na - enyere aka ịlụ ọgụ varicose veins, nke na --eme nchọpụta ọnụọgụ nke ọbara mgbali elu. Magnesium na-emetụta sistemụ akwara na ụbụrụ ọfụma. Ihe a na - enyere aka iwelie iguzogide nrụgide, nke dị mkpa maka ndị nwere ọbara mgbali elu.

A sị ka e kwuwe, ọ bụ n'oge obi ụtọ ka enwere ike ịhụ mgbanwe nke oke mgbasa ọbara. Calcium na-eme ka ọkpụkpụ, ezé na ntutu sie ike.

Na mgbakwunye, ihe ọ juiceụ juiceụ nwere antioxidants. Ihe ndị a na-asacha ahụ nsí na nsí, na-ezere ọtụtụ ọrịa. Okwesiri iburu n’obi na cholesterol, toxins na plaques jujuru arịa ọbara.

Ọ bụrụ na n’ime akwara akwara buru ibu ọ bụ nke a na-agaghị agbagha agbagha, mgbe ahụ obere veins nwere oge ga-arụ ọrụ nke ọma, na-ebute mmụba ọbara mgbali.

Izu oke maka mmanu ogwu na - enye gi ohere ime ka obara di nma ma weghachite mmiri ya.

Otu esi eji mkpụrụ pọmigranet maka hypercholesterolemia

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Nwere ike iji mmiri mkpụrụ pọmigranet belata cholesterol gị, nke na-emekwa ka hemoglobin dịkwuo elu ma na-ewusi ahụ ike. Ọ dị mma ị drinkụ ihe ọzedụlyụ esiri esi nkeji iri atọ tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị na 100 ml n'otu oge.

Usoro ọgwụgwọ ya dịkarịa ala ụbọchị 60. I kwesiri ịmara na mkpụrụ osisi ahụ nwere oke uto, nke nwere ike ibute afọ ntachi.

Enwere ike iwelata mbelata ọzọ na cholesterol na pomegranate wepụ. A na-a drunkụ mgbakwunye ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka 8-10 tụlee tupu nri. Enwere ike ịgbakwunye infusion na teas na-ekpo ọkụ, compotes na ihe ọicesụ .ụ.

Ọ dị mma ịmara na tupu ị consumụ ihe mgbakwunye nri ma ọ bụ ihe ọ juiceụlyụ alyụ ọhụrụ, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị. Ma ọ bụghị ya, enwere ihe ize ndụ nke mmetụta ndị ọzọ, na nchikota pọmigranet na ọgwụ ụfọdụ nwere ike ime ka ọbara mgbali elu.

Thezọ kachasị mma iji belata cholesterol ọbara bụ iri otu mkpụrụ pọmigranet kwa ụbọchị. Dabere na mkpụrụ osisi ahụ, ị ​​nwere ike esi nri dị ụtọ.

Iji kwadebe ጣፋጭ ụtọ mkpụrụ pọmigranet na-enweghị shuga ị ga-achọ:

1. mmanụ a (ụ (40 g),
2. pọmigranet (150 g),
3. obi chiiz (100 g),
4. banana (100 g).

Ntụziaka maka ime swets dị mfe. A na-ata banana ahụ, pịa ya ma jiri ya na nnukwu ụlọ na-enweghị abụba. Mgbe ahụ, a na-agbakwunye mkpụrụ pọmigranet na ngwakọta, a na-eji mmanụ aindụ mmiri emeju ihe niile.

I nwekwara ike iri nri di mma site na nkpuru pọmigranet. Maka salad ị ga-achọ tomato (iberibe 4), sesame mkpụrụ (10 g), Adyghe cheese (80 g), mmanụ oliv (20 ml), otu pọmigranet, pasili na yabasị akwụkwọ ndụ (ụyọkọ 2).

Tomato na chiiz na-agbaze, a na-egwepịa ihe ọkụkụ. A na-etinye ihe ndị ahụ na nnukwu efere salad, a na-etinye ha mkpụrụ pọmigranet, na ihe niile agwakọtara. A na-eji mmanụ olivụ tee ya, jirikwa mkpụrụ sesame fesa ya.

Vidio dị n'isiokwu a na-ekwu banyere uru bara uru pọmigranet.

Choputa nri ndi nwere otutu igwe?

Izu oke igwe n’arụ dị mkpa maka ndụ mmadụ. Ihe a na - etinye aka n'ọtụtụ usoro, mana ọrụ bụ isi bụ mgbanwe gas. Ebe ọ na-enweghị ụkọ, anaemia na-amalite. Nke a bụ ọnọdụ mgbe ọkwa haemoglobin dị n'ọbara dara. Ihe oriri bara ụba nke iron maka anaemia. E kwuwerị, iron na-etinye ihe nke ukwuu n'ọgwụ ọjọọ. Kedu nri m ga-eri iji zere anaemia?

Na nkọwa zuru oke banyere iron n’ahụ mmadụ

Gini mere aru ji choo ígwè?

Iron bụ akụkụ nke haemoglobin. Kedu, n’aka nke ya, na-emezu mgbanwe gas n’ime ahụ. Site na ịgbanye oxygen, ụmụ irighiri mmiri haemoglobin na-ebunye ya na sel, a na-ewepụ carbon dioxide n’ebe ahụ. Ihe ruru 70% nke ígwè niile dị n'ọbara.

Ihe ndị ọzọ dị na imeju, ụmị ọkpụkpụ, anụ ahụ.

Na mgbakwunye, a chọrọ ígwè:

• maka usoro metabolic dị n'ahụ,
• thyroid imepụta homonụ,
• iji gbochie ọgụ,
• maka njikọ nke anụ ahụ,
• ụfọdụ protein na enzymes.

Ọkpụkpụ ígwè bụ otu n'ime ihe ndị kachasị akpata ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala.

Site na iji obere ọdịnaya nke ihe a, mkpụrụ ndụ enweghị ike kee.

Eziokwu 10 banyere ígwè

Enyemaka: A na-ahụ ụkọ n ’mmadụ atọ ọ bụla nọ na mbara ala.Ọzọkwa, iron na-akọ ọtụtụ ugboro karịa vitamin ma ọ bụ ịnweta ọ bụla ọzọ.

Ọnụ ego igwe maka otu dị iche iche

Ngụkọta oge ụbọchị nke iron bụ gram 5. Mana maka ụdị mmadụ dị iche iche, ọ na-agbanwe.

Karisia, umu nwanyi ndi di ime di ka ogba n’enwe ebu n’afọ. N’oge a, ọ dị mkpa iri nri zuru oke nke ngwaahịa anụ.

Iji zere nsogbu nke eriri afọ na nsogbu ndị ọzọ na ahụ, ị ​​ekwesịghị iri ihe karịrị 40-45 mg nke iron kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na iron dị ọtụtụ, ọ na-emetụta imeju na-adịghị mma. Mgbe a na-etinye 200 mg n’ime mmiri, a na-ahụkarị mmụba a na-ahụ anya, yana ntakịrị ihe karịrị gram 7 na-akpata nsonaazụ na-egbu egbu.

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

A na-enweta mmanụ kachasị mma na ngwaahịa anụ, ebe akwukwo nri nwere iron efu, nke anaghị enweta. Maka ndị mmadụ na-eri nri onye anaghị eri anụ, ịkwesịrị ịbawanye ubochi ụbọchị 1.8.

Ihe na - akpata ya na ihe mgbaàmà nke Ọria

Certainfọdụ iron nwere fufu na ọsụsọ, mmamịrị, ebe ọbara nwere (tinyere nsọ ya).

Ọ bụrụ na iron enweghị ahụ n’ahụ, oke ikuku oxygen nọ na -akpata mkpụrụ ndụ, ọ na-agbasazi ịrụ ọrụ n’ime ahụ, anaemia amalite.

Enwere ike ịtụle ọbara ọgbụgba site na mgbaama ndị a:

• pallor nke anụ ahụ,
• ọka na-ekwekọghị n'okike na ụtọ uto (ịchọrọ iri ụwa, wayo, akwụkwọ, stachi, ice, dị ka isi na-esi ísì ụtọ),
• ike ọgwụgwụ, adigh ike,
• ndọba ntị, belata ịrụ ọrụ,
• ọnya na aka
• obi palp,
• anya ntughari
• akpụkpọ akpụkpọ (nkụ, bee),
• otutu oyi
• nri riri
• mgbagha nke eriri afọ.

Ọ bụrụ na enwere enyo na anaemia, a ga-enyocha nnwale ọbara iji chọpụta ọkwa haemoglobin. Ọ bụrụ na-emebi ya, gakwuru dibịa. Ọ ga-eleba ọnọdụ ahụ anya ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-ezo aka na ọkachamara n'ọrịa ejikọtara ọnụ.

Normkpụrụ haemoglobin maka ụmụ nwoke bụ site na 130 ruo 160 g / l, na maka ụmụ nwanyị 120-140 g / l. Ihe ngosi dị ala na-egosi anaemia, ebe ihe ngosi dị elu na-egosi na ọbara ọgbụgba dị.

Ọ dị mkpa karịsịa ka ndị inyom dị ime chịkwaa hemoglobin. E kwuwerị, ha na-enwekarị anaemia.

Mgbe ụfọdụ enwere ike ịchọpụta anaemia site na iji nyocha ọbara niile. Ọ bụrụ n ’ọnya pụta, dọkịta gị ga-edenye gị nyocha ọzọ.

Ihe kpatara ụkọ iron nwere ike ịbụ nsogbu iri nri, ivu ala n’ahụ n’ime eriri afọ, ọbara ọgbụgba, arụ ọrụ moto adịghị mma.

Dị Mkpa! Ọ bụrụ n’ịchọpụta na ị na-arịa ọrịa oyi oge karịa, ike gị agbadatala nke ọma, tachycardia na-emekpa ahụ, ị ​​kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta iji gbochie ụkọ nhụjuanya iron.

Ngwaahịa nwere iron

Iche iche iron heme, nke otutu n’ime ọbara ya, dị na ngwaahịa anumanu niile. Ọ nwere digestibility kachasị elu (15-40%). Ma nke na-abụghị heme - ígwè dị n'ụdị efu. Enwere ya na nri osisi na nhazi ígwè.

Onu ogugu nke heme Hem n’oche di ala nke ukwuu (2-15%). Vitamin C na folic acid na-eme ka mmịcha ya. Na calcium, tannin na kafiin belata. A na-anabata iron na oxalic acid (n'ihi nke a, igwe ojii na bredịlo na ọfụma anaghị anabata ya). Ọzọkwa, maka ịmịkọrọ iron nkịtị site na eriri afọ, a ga-enwerịrị ọkwa vitamin nke otu B na nke PP.

Tinyere ngwaahịa ndị nwere ọtụtụ iron, a naghị atụ aro ka iji tii, kọfị, chọkọlọm, ude gbara ụka, mmiri ara ehi, chiiz ụlọ, ude.

Mbadamba nke ihe dị ka ọla nke ihe si na ngwaahịa

Yabụ na ọnụọgụ dị iche iche dị na ngwaahịa abụghị ihe ngosipụta nke uru ọ bara.

Nnukwu nnabata nke iron na - apụta mgbe ị na - ejikọ nri na nri. Ọ dị mma iri nri mkpụrụ osisi na-ejikọta nri bara ụba na iron na vitamin C.

N'ihi eziokwu ahụ bụ na ọ bụghị iron niile na-anakwere, ihe oriri kwa ụbọchị kwesịrị ịbụ ihe dịka 15 mg.

Tebụl dị n'okpuru ebe a na-egosi ndepụta nke nri ndị bụ isi na ihe dị n'ime ígwè dị n'ime ha. Ọnụ ọgụgụ ha nwere ike ịdị iche, dabere na ọnọdụ nhazi, njikọta na ngwaahịa ndị ọzọ.

Tebụl Iron

Ọkpụkpụ sitere na imeju, anụ na-acha ọbara ọbara, azụ dị ọcha, buckwheat, olu a mịrị amị, ọka, koko ka a na-etinyekarị.

Ọzọkwa, anyị na-akwado ikiri vidiyo banyere akwụkwọ nri na-enweghị ígwè

Maka nnabata ka mma, ọ bara uru ị foodụ ihe ọ juụ withụ ndị ọ freshụlyụ amị ọhụụ: mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, oroma, pọmigranet. Ọ dịkwa mma ịgbakwunye nri na nri.

Iron defence prophylaxis

Iji gbochie mmepe nke ụkọ erughi ala, ọ dị mkpa iji nri ndị nwere nnukwu ọdịnaya nke ihe a. Anụ ga-adịrịrị nri ụbọchị ọ bụla, ma ọ bụ buru ya na nri nke osisi nwere nnukwu iron.

Ọ dị mkpa ịtụle ndakọrịta ngwaahịa. Yabụ ebe a na-eji ngwaahịa mmiri ara ehi eme ihe, a na-amịcha ígwè.

A na-atụ aro ya ọtụtụ ugboro n’afọ ị drinkụ ihe ndị metụtara vitamin, nke gụnyere iron.

Womenmụ nwanyị dị ime na-enwekarị anaemia. Ya mere, ha ga-eme, tụkwasị na nri dị mma, were vitamin na iron. Obere opekata mpe kwa ọnwa.

Ọ dị mkpa iji bie ụdị ndụ dị mma ma nye anụ ahụ zuru oke mmega ahụ.

Iji nọgide na-enwe ahụ ike, ịkwesịrị ijide n'aka na nri riri gị nwere iron. Mana karịa iwu agaghị eji. Ebe ọ bụ na oke ígwè na-eduga n'ị egbu ahụ. Ihe kachasị dị egwu site na ngwaahịa anụmanụ, ọkachasị akwara. Ọ bụrụ na enwere mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ, oge oyi na-eso, a ga-enyocha ọbara wee chọpụta nhabara ọbara ọbara. Rulechịkwa anaemia. Iji gbochie ụkọ iron, ịkwesịrị ịgbaso ntọala nke nri dị mma.

Cholesterol ọbara

Cholesterol na-ezo aka na-egbu egbu ma n'ụdị ya dị ọcha bụ ihe dị egwu nke agba na-acha ọcha, enweghị isi na ụtọ, nke anaghị agbaze na mmiri. A na-emepụta ọtụtụ n'ime ahụ ya (ihe dịka 80%), ihe ndị ọzọ (20%) sitere na nri.

Akụ nke abụba a bụ akụkụ dị mkpa nke mkpụrụ ndụ niile; ma ọ bụrụ na-enweghị ya, ịrụ ọrụ nke ahụ agaghị ekwe omume.

Cholesterol na-arụ ọrụ ndị a:

• na - emepụta homonụ mmekọahụ (testosterone, progesterone, estrogen) na steroid (aldosterone, cortisol),
• na-eme ka mkpụrụ ndụ akwara dị ike, na-enye ịgbatị na nhazi nke permeability mgbidi vaskụla n'okpuru ọnọdụ dị iche iche,
• na-emepụta abụba na vitamin D,
• maka mmezi nke mmeghachi omume akwara.

N’ezi ozi ya, a gaghị eji ọbara ebuga ya, n’ihi na ọ dịghị agbanye na mmiri. Ya mere, cholesterol dị n'ọbara jikọtara ya na lipoproteins, nke nwere ike ịdị ala ma dịrị njupụta, nke dabere na oke nke abụba na protein.

Lipoproteins dị obere, ma ọ bụ LDL, ka a na-akpọ cholesterol dị njọ, ọ bụ nnukwu ọdịnaya ha nwere n'ọbara na-eduga n'ịmepụta oghere n'ime mgbidi arịa ọbara.

A na-ahụta na lipoproteins dị elu, ma ọ bụ HDL, dị ka cholesterol dị mma. Ha na - enyere aka wepu cholesterol dị njọ, yabụ na ọdịnaya ha dị elu, ka ọ dị mma. Site na ọkwa HDL dị ala, ihe ize ndụ nke ọrịa obi dị elu.

Ihe kpatara mmụba a

Gini mere cholesterol ji ebili? N'ọnọdụ ka ukwuu, ọbara ọgbụgba ọbara dị elu na-akpata site na ndụ na-adịghị mma na omume adịghị mma. Isi ihe kpatara ya bu ndi a:

• Mmegbu nke nri abụba, enweghị nsonye na nri nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
• Ndụ Sedentary.
• Nchegbu na-adịgide adịgide.
• Omume ọjọọ: mmanya, ị smokingụ sịga.
• Ibu ibu

Na mgbakwunye, ụdị ndị a na-eso n'ihe ize ndụ:

• na -enweta ihe nketa
• ụmụ nwoke
• ndị okenye
• umu nwanyi.

Kedu ihe ọghọm nke cholesterol dị elu?

A na-akpọ cholesterol ọjọọ, nke bụ akụkụ nke LDL, dị ize ndụ. Ọ bụ ya bụ onye na-eduga na mmepe nke atherosclerosis, na-ebute ma na-akpụ nzu nke cholesterol na mgbidi nke arịa ọbara. Na njikọta mgbanwe na arịa, ọrịa dị iche iche na-etolite etolite, nke nwere ike ibute bụghị naanị nkwarụ, kamakwa ọnwụ. Themfọdụ n’ime ha bụ:

• angina pectoris
• akwara obi
• ọbara mgbali elu
• infarction myocardial
• ọrịa ụbụrụ na ụbụrụ,
• na-anyụchasị endarteritis.

Kedu ka ha si enye onyinye ọbara?

Mkpebi cholesterol na - eme mgbe a na - eme nyocha ọbara nke biochemical. Ebee ka ọbara si abịa? A na - amata ọbara site na akwara iji chọpụta kọlestrọl ọnụ. A na-ewere ngalaba nke mgbanwe dịka mmol kwa otu ọbara.

Tupu inye onyinye ọbara maka cholesterol, ịkwesịrị ịchọpụta iwu iji zere nsonaazụ a na-apụghị ịtụkwasị obi.

1. Ha nyere ọbara na afọ na-adịghị ọcha n'ụtụtụ, nri ikpeazụ ọ na-erughị awa 12-14 tupu nyocha.
2. Ọ ka mma ịjụ nri ndị nwere abụba ụbọchị ole na ole tupu nyocha.
3. Nweghị ike ị alcoholụ mmanya n’ehihie.
4. Otu elekere tupu usoro ahụ, ị ​​ga-akwụsị ị smokingụ sịga.
5. Tupu ịmalite ime ule ahụ, ịnwere ike ị drinkụ mmiri nkịtị.
6. N’ụbọchị tupu inye onyinye ọbara, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ka ọ ghara ịdị ụjọ, zere ịgbalịsi ike.
7. Ekwesịrị ịdọ dọkịta ahụ aka na ntị tupu ị drugsụ ọgwụ ọ bụla nwere ike imetụta cholesterol. Ndị a bụ statins, NSAIDs, fibrates, homonụ, diuretics, vitamin, ọgwụ antihypertensive na ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe, nnabata tupu nyocha a na-akagbu.

Usoro nke cholesterol zuru oke n'ime ọbara bụ 5.2 mmol kwa lita. Ọ bụrụ na ngosipụta ahụ nọ na nha site na 5.2 ruo 6.5 mmol kwa lita, anyị na-ekwu maka ụkpụrụ oke. Egosiputara ogo di elu ma oburu na cholesterol di n’ime ọbara kariri mm 6.5.

HDL kwesịrị ịdịkarị n'etiti 0.7 na 2.2 mmol n'otu lita. LDL - adịghị elu karịa 3.3 mmol.

Ọkwa cholesterol nwere ike ịgbanwe na ndụ niile. Na afọ ndụ, dịka iwu, ha na-abawanye. Ihe ngosi a abughi ihe di na nwoke (2.2-4.8) na umu nwanyi (1.9-4.5). N'oge ọ dị obere na etiti, ọ dị elu na ụmụ nwoke, mgbe okenye (mgbe afọ 50 gasịrị) - na ụmụ nwanyị. Iwu maka ụmụaka bụ 2.9-5.2 mmol.

Ọ bụrụ na ọkwa cholesterol agafeela etu a siri chọọ, a na-enye nkọwapụta nkọwa zuru ezu - profaịlụ nwere uru ọhụụ.

Kedu mgbe a na-achọta kọlestrọl dị elu?

A na-ahụta oke cholesterol na ọnọdụ na ọrịa ndị a:

• Ọrịa obi na-arịa
• Ọrịa cancer akpa ume
• hyperlipidymia ịmụ nwa,
• ọrịa shuga
• oke ibu
• alisụrụma
• ọrịa akụrụ
• hypothyroidism
• n'ime ụmụ nwanyị dị ime
• na iji ihe oriri oke abụba.

Nnukwu nri cholesterol

Nke mbu, ịkwesiri iwepu ngwaahịa na-abawanye cholesterol na menu. Ndị a gụnyere ndị a:

• anụ
• ngwaahịa ara ehi
• azụ̀, azụ̀,
• Fectionchọcha
• nri eghe
• ihe niile mara abụba
• akwa yolks.

Ọ dị mkpa icheta na cholesterol dị ala na-eduga na mmepe nke atherosclerosis na mgbochi nke arịa ọbara. Cholesterol bara uru na-enyere aka nhicha arịa nke mbadamba nkume atherosclerotic. Yabụ, a ga-etinye ihe oriri nwere ya na nri. Iri ezigbo nri ga - enyere aka belata cholesterol ma sachapụ ọbara. Ngwaahịa na-ahụkarị ọkwa ya dị ka ndị a:

• Mmanụ olive na -ebelata cholesterol ọjọọ (LDL) site na 18%,
• ube oyibo belata mkpokọta 8% ma bulie HDL bara uru site na 15%,
• bluuberi, mkpụrụ osisi breeki, raspberries, strawberries, lingonberries, pọmigranet, mkpụrụ vaịn na-acha ọbara ọbara, chokeberry na-atụnye ụtụ na mmepụta HDL ma na-abawanye ya na 5%
• mmanụ salmon na sardine mmanụ nwere ụba abụba bara uru, ọ bụ ụzọ kachasị mma iji mee ka cholesterol dị ọcha,
• oatmeal
• nkpuru ọka nile
• agwa
• soybeans
• nkpuru flax
• kabeji ọcha
• galiki
• dil, letus, akwụkwọ nri, pasili, eyịm belata cholesterol ọjọọ,
• aprịkọt, apịtị achara, akpọnwụ akpọnwụ, karọt, prun,
• mmanya uhie
• achịcha n'obosara, achịcha bran, kuki oatmeal.

Nlere nlele maka iwetulata cholesterol

Nri ụtụtụ: osikapa siela na mmanụ oliv, kọfị site na ọka bali, kuki oatmeal.

Nri ehihie: tomato ma ọ bụ mkpụrụ ọ bụla.

Nri ehihie: ofe si na akwukwo nri n’enweghi anu, akwukwo nri nke azuru sie, nri ọka juru, nkpuru obula obula (akwukwo nri ma obu nkpuru).

Nri: karọt salad ya na mmanụ oliv.

Nri abalị: anụ a boiledụ esiri esi nri na poteto a mịrị amị, chiiz nwere obere abụba, tii na-acha akwụkwọ ndụ, kuki ratụ.

N'abalị: yogọt.

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet na nrụgide pọmigranet

Ọ bụghị naanị na ihe ọ Thisụ notụ a nwere ọtụtụ vitamin na nri. Ọkpụkpụ na-enwe ike ịhazi ọbara mgbali.

Ọtụtụ ndị ọrịa nwere mmasị na dọkịta: “Ihe ọomeụ pụ pọmigranet ọ̀ na-eme ka ọ̀ ka ọ̀ ka ọ̀ na-ebelata ya?” Gịnị ka ndị dọkịta kwuru banyere nke a? N'ezie, ọ dabere na otu esi esi a isụ ya na ihe ọ gwakọtara.

Okwa na usoro onunu ogwu ya di kwa nkpa. Tụlee mmetụta dị n'ahụ mkpụrụ osisi pọmigranet, otu esi a itụ ya na ihe ga-eme mgbe nke ahụ gasịrị.

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet na ọbara mgbali elu

Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu, ma ịchọrọ iji mmiri pọmigranet belata ya, mgbe ahụ ị ga-a thisụ ọgwụ a kwa ụbọchị. Ọ dị mma ịmara na ịkwesịrị ịgbanye ya tupu ojiji. Maka nke a, mmiri ọ drinkingụ drinkingụ dị mfe ma ọ bụ karọt ọhụrụ dị mma. O di nkpa ka eji me ka onwa dozie ya.

Ọ bụrụ na anụ ahụ, ihe ọ juiceụ theụ ahụ na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara ike ma mee ka ọbara gbasaa. Ọ na - enwekwa mmetụta siri ike na ọrụ obi. Ọkpụkpụ ahụ na-ebelata ntakịrị na tachycardia na-apụ n'anya. Ihe a niile na - eduga n'ịbelata ọbara mgbali elu.

Mkpụrụ pọmigranet na-a withụ ọbara mgbali elu

Ọ bụrụ n ’ịria ọbara ọgbụgba dị ala, ị kwesịrị ịhapụ ị ofụ ihe ọ .ụ completelyụ a kpamkpam. Agbanyeghị, ụfọdụ mmadụ na - eji ụfọdụ ihe na - eme ihe na - eme ka usoro ọbara dị nwayọ nwayọ.

Iji mee ka nrụgide ahụ dịkwuo elu, ọ bara uru ị aụ tii ole na ole nke brandi ma gwakọta ha na mmiri ọ dilụutedụ. Liu mmiri dị otu a ga - ebupụta arịa ndị ahụ, wee kọọsị ha. Cognac nwere mmetụta dị mma n'ogologo. N'oge a, ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet na-emetụta ahụ mmadụ n'ụzọ dị mma. Agbanyeghị, jiri nlezianya nwalee ụdị ngwá ọrụ a, onye maara ihe ahụ gị ga-eme maka ya?

Etu esi esi nri ahia?

Ọ bụrụ n’ikpebie inye ụmụ pomegranate ihe ọ pụ youụ pọmigranet, mgbe ahụ i kwesịrị ime nke a naanị mgbe ị risịrị nri. Ihe ọ drinkụ hasụ ahụ nwere mpaghara acidic nke nwere ike imetụta mgbidi nke afọ efu.

Enwere ike ịzụta ihe ọiceụiceụ na ụlọ ahịa ma ọ bụ kwadebere onwe ya. Ọ bụrụ na ịnwere juicer, ị kwesịrị inye nke nke abụọ. Bee mkpụrụ osisi ahụ ụzọ anọ wee gafee ngwa. Nwekwara ike ịgbatị mkpụrụ osisi ahụ na beel ma jiri ọ drinkụ freshụ ọ freshụ freshụ dị ọhụrụ site na ọkpọkọ.

Ngwaahịa azụrụ nwere ike ọ gaghị enwe uru bara uru akọwara n’elu. Ọ bụ ya mere ị ga-eji ntị mgbe niile na ihe mejupụtara mmanya ahụ ma họrọ nke kachasị gị mma.

Gini ka ihe omumu ndia kwuru?

Ndị ọkà mmụta sayensị na-eme nchọpụta kemgbe ọtụtụ afọ na-emezi ihe ọ juiceụ juiceụ pọmigranet n'ahụ mmadụ. Emere nnwale ahụ ebe ndị mmadụ nwere ọbara mgbali elu so na ya.

Ìgwè nke ndị ọrịa na-a juiceụ mmiri pọmigranet mgbe niile na ọkara nke 200-400 milliliters kwa ụbọchị. Isi mmiri ndị ọzọ ejiri mmiri a drinkụọ mee ihe ọ thisụ thisụ a.Ejiri ihe nrụgide nrụgide oge otu izu.

Ndị ahụ na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ mgbe niile gosiri nsonaazụ nkịtị. Nrụgide ha dịgidere na ọkwa dị mma ọbụlagodi na mgbatị siri ike. Otu ndị ọrịa ahụ dụrụ mmiri gosipụtara ihe arụpụtara. Nrụgide ha bịara dị elu n'oge ọzụzụ na ọnọdụ nrụgide.

Nchikota

Gịnị ka a pụrụ ikwubi site n'ihe ndị a niile dị n'elu? Ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet ọ̀ na-abawanye nrụgide ma ọ bụ wedata ya?

Ihe ọ redụ redụ a na-acha ọbara ọbara nwere arịa hypotonic. Ọ bụ n'enweghị nsogbu ọ bụla, ngwa ngwa na enweghị nsonaazụ na-ebelata ọbara mgbali. Iche iche, ọ bara uru ịkọbara mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a. Ha nwere ngwongwo yiri ya. Ọ bụrụ na ọbụghị naanị ị drinkụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, mana riekwa mkpụrụ ya, mgbe ahụ nrụgide ga-ebelata ozugbo.

Jiri ọgwụ ọdịnala jiri amamihe mee ihe. Jiri nlezianya mụọ ihe ndị dị na ngwaahịa ahụ tupu iji ya. Na-a juiceụ ihe ọ pụ pụ pọmigranet na mgbali elu na ọnụego nke 50-250 milliliters kwa ụbọchị ma nwee ahụ ike!

Ngwongwo bara uru nke ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet na mkpụrụ vaịn, gịnị bụ contraindications?

Abamuru nke mkpụrụ pọmigranet na mkpụrụ nke mkpụrụ a mara ihe a kpọrọ mmadụ kemgbe oge ochie. Mkpụrụ ahụ so n’ime nri iri Akwụkwọ Nsọ na ahụ na uche ji gwọọ n’ụbọchị ndị ahụ.

Ma ebe ọ bụ na pọmigranet na ihe ọ juiceụ haveụ ya nwere ọtụtụ ihe bara uru, ya bụ, mmerụ ahụ ga-ekwe omume na contraindications. E kwuwerị, nke a bụ ihe metụtara nri mgbe niile na-arụ ọrụ dị elu.

Ihe dị kalori nke pọmigranet dị nnọọ elu. Otu iko mkpụrụ nwere 144 kcal.

Ọzọkwa na ọnụ ọgụgụ egosipụtara dị:

• 24 g shuga
• 7 g nke eriri osisi
• 36% nke kwa ụbọchị nke vitamin K,
• 30% Vitamin K
• 16% folate
• 12% - potassium.

Ọtụtụ ogige ndị ọzọ na-arụ ọrụ ike. Nke a bụ:

Ọgụ megide usoro mbufụt

Ọrịa na-adịghị ala ala bụ otu n'ime ihe kpatara mmepe nke ọtụtụ ọrịa dị njọ: ọrịa obi na ọrịa ọbara, ọrịa kansa, ọrịa shuga, ọrịa Alzheimer, wdg.

Emebere ya na iri mmiri mkpụrụ osisi pọmigranet na-eme ka o kwe omume belata akara nrịbama: interlekin-6 site na 30% na protein C-reactive site na 32%.

Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ụdị ọgwụ mgbochi dị elu nke ngwaahịa a jikọtara ya na ọnụnọ ya na picalagin antioxidant, ihe antioxidative nke dị ike karịa ọtụtụ ogige ndị ọzọ yiri ya.

Mbelata ihe ize ndụ nke obi na ọrịa obi

Mkpụrụ pọmigranet, na ihe ọ juiceụ juiceụ, na ọkachasị nke mkpụrụ osisi, nwere ike iwelite profaịlụ ọbara, nke dị mkpa iji chebe ya megide atherosclerosis. N'inye mkpụrụ osisi mgbe niile, ogo nke triglycerides na lipoproteins nke obere njupụta LDL (cholesterol “ọjọọ”) na-ebelata.

Ma ihe kachasị mkpa bụ na, ogo “triglycerides: lipoproteins dị elu nke HDL (cholesterol dị mma)” na-akawanye mma. Ọ bụ imebi nguzozi nke triglycerides na HDL, ọ bụghị ego nke cholesterol zuru oke ma ọ bụ ọbụna LDL, na-egosi nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa atherosclerosis.

Ihe ozo di nkpa maka mgbochi nke nsogbu obi bu ikike nkpuru nkpuru ala iji wedata obara mgbali.

Olee otu mkpụrụ pọmigranet si arụ ọrụ: iwelie ma ọ bụ ibelata nrụgide? Ọzọkwa, ma systolic na diastolic. Nkezi nke 12%.

Enyemaka Ọrịa Cancer

O doro anya, dị ka ngwaahịa ọ bụla ọzọ nwere antioxidants bara ụba, mkpụrụ osisi a nwere ike igbochi ịmepụta etuto ahụ dị oke njọ. Agbanyeghị, abamuru nke mkpụrụ pọmigranet na nke a bara ụba karị, ebe ọ bụ na e gosipụtara na ọ nwere ike inye aka ịgwọ ụfọdụ ọrịa ọjọọ, ya bụ, prostate na cancer ara.

PSA bụ ọgwụ mgbochi ịgwọ ọrịa prostate kpọmkwem nke bụ akara akara kansa nke akụkụ a. Okwa elu PSA di elu, karie ka onwu si na oria.

E gosiputara na ojiji nkpuru osisi pọmigranet kwa ụbọchị (1 iko kwa ụbọchị) nwere ike belata uto uto nke PSA na ndị ọrịa nwere ọrịa prostate karịa ihe karịrị ugboro 3.5.

E gosipụtakwala n'ọtụtụ ọmụmụ na iwepụta mkpụrụ akụ na - ebelata ọnụego sel na mkpụrụ ụkwara ma na - agbanwe mkpụrụ ndụ ka ọ bụrụ apoptosis - ọnwụ mkpụrụ ndụ ewepụtara.

Àgwà ndị ọzọ na-agwọ ọrịa

1. Na-ebelata ihe mgbu nkwonkwo. Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi ahụ nwere ọgwụ mgbochi mkpali siri ike, ọ na-ebelata ihe mgbu. Agbanyeghị, abamuru nke pọmigranet maka nkwonkwo ejedebeghị na nke a.

Nnyocha ụlọ nyocha egosila na ụfọdụ ihe dị ndụ na nwa ebu n’afọ nwere ike igbochi enzymes, ọrụ nke na-eduga na mmebi nke akụkụ nkwonkwo akwara nke akwara. Mmalite ike. Mkpụrụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ pọmigranet bụ abamuru ụfọdụ maka ụmụ nwoke, ọ bụghị naanị n'ihi na ha na-enyere aka ịgwọ ọrịa cancer, kamakwa n'ihi na ha na-emekwuwanye ikike.

Ihe ndị na-egbu egbu na mkpụrụ osisi na-eme ka ọbara na-abanye n'ọbara. Ha na-abawanye ọkwa testosterone site na 24%. Nwepu nke oria ojoo. Ngwakọta ndị dị na nwa ebu n’afọ nwere ike igbu nje.

Ha na-agbasi mbọ ike megide Candida albicans nke yist-yist, nke bi na eriri afọ, yana nje nje, nke na-eduga na mmepe nke gingivitis, stomatitis, na periodontitis. Nwelite microflora eriri afọ. Ebe ọ bụ na pọmigranet na-achụpụ fungi na nje nje pathogenic na eriri afọ, ọ na-enyere aka mịpụta microflora bara uru.

Ọ kachasị uru na nke a bụ mkpụrụ nke nwa ebu n’afọ, ebe ha na-enye ozu ahụ oke ọgịrịga akụrụngwa, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma na akwara ozi. Mmezi ebe nchekwa. Otu iko ihe ọ 1ụ 1ụ 1 otu ụbọchị kwa ụbọchị nwere ike imezi ka ọhụụ na ncheta ihe. Karịsịa n'ime ndị ọrịa agadi.

Ugbu a, a na-ekwu na mkpụrụ osisi ahụ bara uru ọbụna maka ndị ọrịa nwere ọrịa Alzheimer. Mmụba anụ ahụ. N'okpuru nwa ebu n'afọ, usoro ọbara na-abawanye, mgbe e mesịrị oge ike gwụrụ anụ ahụ na-eme, ọkwa ume na-abawanye n'oge ọzụzụ ahụ n'onwe ya, nke na-eme ka ọ rụọ ọrụ nke ọma.

E guzobela na nsonaazụ pọmigranet na ntachi obi anụ ahụ bụ otu ihe ahụ na uru nke ihe ọ beetụ beetụ biiti maka ndị na-eme egwuregwu. Ugo nke mgbochi. Otu n’ime nkọwa nke etu pọmigranet si baa uru maka ahụike mmadụ bụ nnukwu vitamin nke C n’ime mkpụrụ a, na-emetụta oke nke mgbochi.

Nyere aka na - egbochi ọrịa ahụ na ihe ndị ọzọ na - egbochi ihe ọ inụ inụ n'ahụ nwa ebu n’afọ.

Kedu otu o si emetụta usoro ịbelata ibu?

Dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, mkpụrụ pọmigranet nwere ma abamuru na-emebi emebi.

Ihe ọjọọ a, dị ka mkpụrụ osisi medlar na ụfọdụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ yiri ya, jikọtara ya na ọnụnọ nke nnukwu shuga zuru oke. Ọ bụrụ n’icheta ole kalori dị n’ime pọmigranet, ma nweekwa k kladị 144 kcal n’ime ya otu iko grains, ọ bịara doo anya na ịgaghị etinye mkpụrụ osisi nri n’ime nri gị n’ọtụtụ buru ibu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

N’otu oge ahụ, nwa ebu n’afọ nwere àgwà ndị ahụ na-agwọ ọrịa nke na-enyere aka wepu oke abụba anụ ahụ. Nke a bụ:

• ihe mgbochi mkpali (ọnụọgụ ọrịa nke metụtara mbufụt na-adịghị ala ala gụnyere oke ibu),
• aka microflora eriri afọ (mgbe inweta oke ibu, ihe mejupụtara nke floral flora na-agbanwe mgbe niile),
• ịmụba ike, na-enyere aka ịriesụ calorie karịa kwa ụbọchị.

Etu esi eji?

N'ihi ọnụnọ nke eriri, mkpụrụ nke nwa ebu n'afọ zuru oke. Ma belata nwayọ nri, ọkachasị carbohydrates dị mfe ngwa ngwa, gụnyere ndị nke dị na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi.

N'otu oge, ịdoụcha ọka na-esi ike karịa ihe ọ juiceụ .ụ. Ya mere, ka ọtụtụ shuga dị ka ha na-a juiceụ na mmiri ọ doụ doụ anaghị eso ha abanye n'ahụ.

Ọ bụrụ n’amaghị otu esi enweta mkpụrụ pọmigranet site na mkpụrụ osisi ahụ dum, ọ ga-ewe ọtụtụ oge iji rụchaa ọrụ a. Mana n'eziokwu, ihe niile dị mfe.

Enwere ụzọ abụọ iji lanarị ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi: jiri aka na iji citrus juicer.

Firstzọ nke mbụ bụ ọdịnala, mana ọ chọrọ aka siri ike.

Nhọrọ nke abuo nwere ike ikpọku ya nwanyị, ebe ike anụ ahụ adịghị ebe a.

Ee Ọzọkwa, nwa ebu n’afọ nwere ọtụtụ ihe na-aba uru maka ụmụ nwanyị dị ime. Nke a bụ:

• na - eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị nyị
• mmelite obara,
• anụ ahụ na anụ uju
• nchebe pụọ na ọrịa na-efe efe na ọrịa fungal,
• igbochi mbibi nke Placenta site na radicals n'efu, wdg.

N’oge na-adịbeghị anya, ndị sayensị Amerịka chọpụtara na ntinye pọmigranet n’ime nri ụmụ nwanyị dị ime na-enyere aka izere preeclampsia na ịmụ nwa n’oge.

Ọzọkwa, mgbe ị gbanyere menu nri, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị ileba anya kalori na-esite na ngwaahịa a, ebe enwere ọtụtụ n'ime ha.

Ọ dị mma icheta na mkpụrụ pọmigranet nwere ike itinye aka na ọbara ọbara, yabụ, ekwesighi ị beụ ya nwa obere oge tupu amụọ ya. Ọ bara uru karịa mmalite.

Ee You nwere ike iri mkpụrụ osisi dum ma ọ bụ juiceụọ mmiri ọ .ụ .ụ. Mana, dị ka n'oge ime ime, ọ bụ ihe na-adịghị mma ị takeụ mkpụrụ pọmigranet, ebe ọ bụ na amụtaghị mmetụta ha nwere na mmiri ara ara.

Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi a bụ ngwaahịa nri oge niile, ọ bụghị ọgwụ, ọ nweghị ọgwụ dị iche iche akwadoro.

Ha na-ekwukarị na ị nwere ike iri nri nwa ebu n’afọ 1-1.5 kwa ụbọchị.

Ma ọ bụ drinkụọ ihe ọ mlụ 200ụ 200-250 ml.

Ihe ngbanwe

1. Ahụhụ
2. Ekwesịrị ịkpachara anya mgbe eji maka ndị nwere echiche hypotension.

Ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị iji mkpụrụ osisi a jiri ezigbo nlezianya mee ọkacha mma naanị site n'ikike nke dọkịta na-aga.

Njikọ Ọgwụ

O nwere ike bụrụ na mmetụta adịghị mma nke nwa ebu n’afọ na ahụike dị n’ọtụtụ ụzọ yiri nke mmerụ mkpụrụ osisi grape. Ebe ọ bụ na pọmigranet na-agbanwekwa ọrụ ọgwụ. Yabụ, na-atụ aro iji ya megide ndabere nke nchịkwa:

• anticoagulants
• angiotensin na - agbanwe enzyme inhibitors, dịka ọmụmaatụ, Captopril,
• akpụ.

Nsonaazụ

N'ime ndị a na-ekwe ka mkpụrụ pọmigranet, ọ naghị ebute nsogbu ọ bụla.

Mana mmadu aghaghi iburu n'uche ihe ndi a.

1. Mkpụrụ nwere ọtụtụ kalori, ọtụtụ shuga. Ya mere, enwere ike itinye ya na nri naanị na imeru ihe oke. N'iji nnukwu eji eme ihe, enwere ike ibu ibu.
2. Dị ka nri osisi ndị ọzọ, mkpụrụ osisi a nwere ike ibute mgbaàmà eriri afọ na-adịghị mma, dị ka bloating, ọgbụgbọ na afọ ọsịsa. Ọtụtụ mgbe, ihe mgbaàmà ndị a niile na-apụ n'anya ka anụ ahụ na-aga ịkọ akụ, ọ naghị ebute nnukwu ahụike.

Uru na ọghọm nke pọmigranet na ihe ọ juiceụ itsụ ya maka ahụike: nkwubi mkpụrụ osisi na ihe ọ juiceụ obtainedụ ndị a na-enweta na ya nwere nnukwu ọnụ ọgụgụ akụrụngwa na-arụ ọrụ, ụfọdụ n'ime ha, dịka ọmụmaatụ, punicalagins, siri ike ịchọta na nri ndị ọzọ.

Ya mere, uru mmiri pọmigranet na mkpụrụ osisi n’onwe ya dị elu. Mkpụrụ osisi a na - eme ka ihe ọgụ ghara ịlụ ọgụ, na - alụ ọgụ megide usoro mkpali na - adịghị ala ala, na - asachapụ obi na arịa ọbara, na - echekwa ncheta nke ọma ma na - ewepụ ihe mgbu na - eme ka ọ dịkwuo mfe ma na - eme ka ọ dịrị ụmụ nwanyị mfe ịmụ nwa.

Ma, nwa ebu n'afọ nwere nsogbu. Kedu, nke mbu, jikọtara ya na ọnụnọ ọtụtụ shuga dị na ya. Ọ bụ ya mere mkpụrụ pọmigranet na-egbochi ndị na-arịa ọrịa shuga, a ga-etinye ya na nri naanị na imeru ihe n'ókè, ọkachasị ndị chọrọ ibu.

Kedu uru mmiri pọmigranet na-arịa ọrịa shuga yana esi a itụ ya?

Na ọgwụ ndị mmadụ, ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ị juiceụ mmiri pọmigranet eke sitere n'okike iji mee ka ahụ sie ike. Mkpụrụ pọmigranet bụ mkpụrụ osisi bara uru, ha na-enyere aka sachapụ arịa ọbara site na mbadamba ọbara na mkpụkọ ọbara, cholesterol dị ala ma na-eme ka mkpụrụ osisi ike. N'ihi njirimara ndị a, a na-ahụta ngwaahịa dị ka ezigbo onye inyeaka n'ịgwọ ọrịa shuga na nsogbu ya.

Mkpụrụ pọmigranet nwere acid Organic, ebe ihe dị n’ime ala dị ala dịkwa ala, n’ihi nke a ka ha ga-eri ha site na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

Mmanụ a pụ nke pọmigranet a Fụrịrị ọhụrụ ga-a drunkụ mmanya dị ka nke a: a na-agbakwunye mpịakọta 60 nke ihe ọ pureụ pureụ dị ọcha na ọkara iko mmiri, ịkwesịrị iji nke a tupu nri ọ bụla. Na ndị na-arịa ọrịa shuga, maka ọgwụgwọ a, a na-ebelata akpịrị ịkpọ nkụ na nkụ, ọbara shuga na mmamịrị na-ebelata, ahụike na-aka mma.

Ọrịa anya, ọrịa mamịrị fatipathy, bụ otu n'ime nsonaazụ nke ọrịa shuga.

Can nwere ike ịchọpụta akara nke hyperosmolar coma na ibe a.

A kọwara ihe banyere ọgwụgwọ ketoacidosis n'ụlọ ebe a.

Cheta na mmiri pọmigranet agaghị enwe ike iwesa ya nnukwu acidọn na ọnya afọ, ọ na-egbochikwa ọria akpịrị.

• Pomegranate ihe ọ juiceụ hasụ pọmigranet nwere arịa diuretic na choleretic.
• Ọ nwere ọgwụ antiseptik.
• Ọ nwere ike sachapụ ọbara nke cholesterol na-emerụ ahụ.
• Na-ewepu nsị ahụ n'ahụ.
• Pomegranate ihe ọ fromụ fromụ sitere na ụdị acidic na-ebelata ọbara mgbali, na-enyere aka na ọbara mgbali elu.
• Mmụba haemoglobin n'ime ọbara ma na-ewusi sistem.

Ọgwụgwọ na prophylactic Njirimara nke ngwaahịa a egosikwa na analgesic na mgbochi mkpali.

Ihe antioxidants a na-ahụ n'ime mkpụrụ osisi na-enyere aka ịlụ ọgụ cancer na ọrịa radieshon.

Ọdịnaya dị elu nke iron na - enyere aka mee ka ọbara dị n'otu (ọkachasị na - eme ka haemoglobin dị elu), yabụ ọ bara oke uru maka ịkwụ ụgwọ maka erighị ihe na-edozi ahụ na nnukwu mgbatị anụ ahụ.

Ihe dị kalori nke mkpụrụ osisi ahụ (naanị calorie 56 n'ime 100 gram) na-enye ya ohere itinye ya n'ihe oriri, nke enyere ya ndị ọrịa shuga na-ebu oke ibu.

Ọnụnọ nke ọnụọgụ vitamin dị ukwuu, ihe na-edozi ahụ na mineral na ihe ọ pụ (ụ pọmigranet (potassium, iron, calcium, magnesium, phosphorus, sodium) na-emetụta ọrụ ahụ mmadụ dum n'ozuzu ya.

Gịnị bụ ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet bara uru?

Gularụchi oge niile na-enwe mmetụta dị mma na steeti akwara ọbara, na-egbochi mmepe nke atherosclerosis, na-ebelata oriri nke cholesterol, na -ebelata ohere ọnya ọnya.

Na-eme ka ahụ mmadụ jupụta na ihe ndị dị mkpa, mkpụrụ pọmigranet na-enye ya ihe niile achọrọ maka ndụ nkịtị - ma ndị na-ahụ maka ọdịnala na ndị ọrụ ọdịnala kwenyere na nkwupụta a.

Maka ụmụ nwoke

Ofụ mkpụrụ pọmigranet kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke maka izu abụọ nwere ike dochie Viagra, eziokwu ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara eziokwu a. Ọ na - akwalite ọkwa testosterone nke hormone, nke na - akpali agụụ mmekọahụ.

Ọzọkwa, ihe ọ helpsụ theụ ahụ na-enyere aka melite ọnọdụ ma nwee obi iru ala, yabụ, ọ bara uru maka ụmụ nwoke ndị ahụ na-arụsi ọrụ ike ma na-agwụkarị ọrụ na ọrụ.

Ọzọkwa, n'etiti njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi ahụ, achọpụtawo na imezi ebe nchekwa na ibelata nchekasị.

Maka ụmụ nwanyị

Omumu ihe omumu nke sayensi egosiwo na n’ime nkpuru osisi pọmigranet, ihe, ellagotanins na-egbochi mmepe nke ọrịa ara ure n’ime ụmụ nwanyị.

Iji mee ka ọgwụgwọ ahụ dị mma, iji gbochie ya, ị ga-eri mkpụrụ osisi ahụ n’onwe ya, ma juiceụọ mmiri ọzedụlyụ ya, nke ọhụụ.

Ọtụtụ ndị nne na nna hụrụ mkpụrụ osisi pọmigranet bara uru nke ukwuu maka ụmụaka, karịsịa yana anaemia. Ma, ọ̀ bụ eziokwu?

Ọkpụkpọ ígwè na anaemia n'ime ụmụaka bụ ihe zuru ebe niile, mana ọ gaghị arụ ọrụ iji gwọọ ya na ihe ọ juiceụ .ụ. Mkpụrụ pọmigranet nwere naanị 1 mg nke iron kwa 100 gram, nke bụ ihe dịka 7% nke ihe ahụ chọrọ kwa ụbọchị.

Ọ dị mkpa ịmara na mkpụrụ pọmigranet nwere ike ibute ihe nfụkasị, yabụ akwadoghị ịnye ha ụmụ na-erubeghị otu afọ.

Ma na ọrịa afọ ọsịsa na ụmụaka, mkpụrụ pọmigranet ga-aba ezigbo uru - ọ nwere mmetụta idozi n'ihi tannins. Ngwunye ya na-enyere aka weghachi microflora eriri afọ. Mana nwatakịrị na-arịa afọ ntachi, ụdị ngwaọrụ a enweghị ike iwere ya.

Site na otu afọ, ị nwere ike inye nwa gị naanị mmiri ihe ọutedụutedụ na mmiri na nha 1: 1, na-amalite site na ngaji wee jiri nwayọ weta dose ahụ na 200 ml n'ime izu abụọ.

Na-arịa ọrịa shuga

Ọtụtụ endocrinologists na-adụ ndị na-arịa ọrịa shuga ume ịidsụ ọtụtụ mmiri iji mebie mmiri nke anụ ahụ. Ọ ka mma ị drinkụ mmanya a haziri ahazi, nke bụ ihe ọ juụ juụ.

A pụrụ iji ihe ọomeụ Pụ pọmigranet dị ka ihe ọzọ maka ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa mellitus na nsogbu ndị metụtara ya.

Mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a nwere ụdị shuga pụrụ iche, nke bara uru karị.

A na-atụ aro ị drinkụ mmiri pọmigranet achara kpamkpam ma ọ bụ zụta ihe ọ provenụ provenụ ndị enyerela aka. Thekpụrụ ọ bụla maka ọrịa shuga kwa ụbọchị bụ iko 1.5 kwa ụbọchị. Agaghị agbakwunye shuga na ihe ọ juiceụ juiceụ, mana ọ bụrụ na ịchọrọ ụtọ ya, ịnwere ike iji ụtọ.

A na-eji usoro ọgwụgwọ insulin zuru ezu na-agwọ ndị ọrịa shuga.

Guo maka udiri oria shuga n’okwu a.

Ngwakọta ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet bụ ngwaahịa a kacha mara amara enwetara site na obere ruby. Ọ bara uru dị ka mkpụrụ osisi ahụ n'onwe ya. Ihe mejupụtara ya nwere ihe karịrị iri na abuo bara uru, nke ọ dị mkpa ịkọwapụta:

Vitamin: A, K, E, C, PP, vitamin,

Nnu nke mineral: potassium, iron, calcium, site, ọla kọpa, magnesium na ndi ozo.

Organic acid: malic, citric, tartaric na ndi ozo,

Ọrụ antioxidant nke ihe ọ thisụ thisụ a dị elu karịa tii tii ma ọ bụ mmanya na-acha ọbara ọbara. Enwerekwa vitamin C dị n’ime ya nke na naanị otu nwa ebu n’afọ nwere ike inye ahụ mmadụ pasent 40 nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị maka vitamin a.

Na mgbakwunye na vitamin C, ihe ọ pụ isụ pọmigranet bụ ezigbo isi iyi nke folic acid, potassium, na vitamin K.

Ihe dị kalori nke mkpụrụ pọmigranet bụ naanị 63 kcal kwa 100 gram.

Gịnị bụ ihe ọ pụ pụ pọmigranet bara uru

Vitamin C na-eme ka ahụ nwee ọgụ na nguzogide n'ọrịa dị iche iche, na-enye ihe ọ juiceụ antiụ ọgwụ mgbochi na akụrụngwa antibacterial. N'ịbụ ọgwụ antioxidant, ọ na-aluso ọgụ na-agaghị egbu egbu nke nwere ike imebi sel anụ ahụ.

Folic acid na ígwè bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime ma na-eje ozi dị ka prophylaxis maka mmepe anaemia.

Ihe ọ juiceụụ pọmigranet nwere ọtụtụ ogige nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant. Ihe ndị a na-ebelata cholesterol ọbara, na-arụ ọrụ nke akwara obi na sistem ọbara, na-egbochi ụkọ cholesterol na akwara ndị ahụ ma melite nchịkọta ọbara.

Nnyocha e mere na-egosi na iri nanị mmiri 30 ml ihe ọ juiceụ mlụ kwa ụbọchị ruo ọnwa atọ pụrụ nnọọ ime ka ọbara na-eruwanye n'ebe ndị mmadụ na-arịa ọrịa obi. Ọ na - eme ka ọnọdụ arịa ọbara na - ebunye ụbụrụ.

Antioxidants na-echebe mkpụrụ ndụ niile nke ahụ site na nsonaazụ oxidative nke radicals, belata mmepe nke mbufụt ke ahụ, nke na-eduga n'ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala, gụnyere cancer na ọrịa shuga. Enwere aro na ọ nwere ike belata mmepe nke ọrịa Alzheimer ma melite ebe nchekwa.

Juicerinụ mkpụrụ pọmigranet kwa ụbọchị nwere ike inye aka belata ọbara mgbali systolic.

Flavonoids na mkpụrụ osisi pọmigranet nwere ike inye aka igbochi mbufụt, nke na-enye aka na mmepe nke osteoarthritis na mmebi nke cartilage. A na - eme nyocha ugbu a banyere ihe ọ ofụ potentialụ ihe ọ juiceụ potentialụ na-akpata na ọrịa ogbu na nkwonkwo, osteoporosis, ogbu na nkwonkwo na ọrịa ndị ọzọ na nkwonkwo.

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet na-emetụtakwa usoro nri. Ihe ọ juiceụrinụ na-egbu egbu nwere ike belata mbufụt na eriri afọ ma melite mgbaze, nke nwere ike ịba uru maka ndị nwere ọrịa Crohn, ọnya afọ na ọrịa ndị ọzọ na-akpata ọrịa.

Ọnụnọ ብረት bara uru nye ụmụ nwanyị n'oge nsọ, ọkachasị ndị metụtara ọbara ọgbụgba maka ha. N’ụbọchị ndị a, a na-adụ ụmụ nwanyị ọdụ ị drinkụ ihe ọ mlụ 50ụ mmiri 50 ml ugboro atọ n’ụbọchị.

Otu iko ihe ọ juiceụ containsụ nwere ihe dị ka 533 mg nke potassium. Achọrọ ihe a maka obi na akwara, na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọbara mgbali nkịtị, na-ebelata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ siri ike.

A chọrọ Vitamin K maka ịmịkọ ọbara nkịtị, na-ekere òkè na ịkpụpụta anụ ahụ.

Pomegranate ihe ọ juiceụ juiceụ uru

Uru dum nke mmiri pọmigranet bụ ihe mejupụtara ya, nke nwere nnukwu vitamin na nri ndị ọzọ. Ihe ọ ofụ useụ eji eme ihe na-eso:

Na-asacha ahụ nsí, nsí na ihe na-emerụ emerụ na nsị carcinogenic,

Belata mmetụta ndị na-adịghị mma ma melite ọnọdụ,

Mbelata ọbara mgbali

Na-egbochi mkpokọta kalsel na ọkpụkpụ na nkwonkwo.

Mbelata ọkwa nke cholesterol ọjọọ n'ime ọbara na itinye nkwarụ cholesterol n'ahụ mgbidi arịa ọbara.

Mụbaa mmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie,

Ọkpụkpụ ụkọ iron

Imeziwanye usoro nke mkpụrụ ndụ, dịka o nwere mmetụta diuretic dị nro.

Na-ewuli elu ma sie ike,

Imeziwanye ọrụ nke akwara obi.

Imeziwanye ọkwa homonụ,

Na-egbochi idapu ntutu n’oge.

A na-ewere ihe ọ Pụ Pụ pọmigranet dị ka ọgwụ aphrodisiac ma mezie libido na agụụ mmekọahụ. Ọ dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime, ọ na - enyere aka igbochi ọ bụghị naanị mmepe nke anaemia, kamakwa ọ na - egbochi toxicosis.

A ghaghi itinye ihe ọ juiceụ Thisụ a na menu ka ndị anaghị eri anụ mejupụta vitamin na mineral ndị dị mkpa. Ọ ga - enyere aka belata nkwucha ọbara.

Mkpụrụ pọmigranet na-agwọ Njirimara

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet nwekwara ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa. Ọ nwere ike inye aka ịnagide oyi, afọ ọsịsa, melite agụụ ma belata ọnya afọ.

N'ihe banyere flu na ọrịa iku ume, ha na-akwadoro maka iweghachi ngwa ngwa nke mmiri pọmigranet a utedụrụ mmiri. Iji mee ka nsonaazụ ya dị mma, ịnwere ike itinye ntakịrị mmanụ a naturalụ na ya.

Mgbe okpomoku na uju oyi, a na-atụ aro ị juiceụ mmiri mkpụrụ osisi, na-agbakwunye mmanụ a honeyụ na ya. Ọ ga-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ gị kwụsịchaa ma chebe gị.

Na mgbakwunye, a na-eji ya dị ka ihe mgbochi nke myopia n'ụdị lotions (akwa nhicha akwa mmiri na-acha uhie uhie, na-apịaji n'ọtụtụ ala, na-etinye aka na anya).

Na mgbakwunye na ihe ndị e kwuru n’elu, mkpụrụ nwa ebu n’afọ na-enyere aka belata ọnọdụ ihe mgbu n’oge ịhụ nsọ (dysmenorrhea), menopause, ma ọ bụ n’oge adịghị nsọ.

Ihe ọ juiceụrinụ na-egbu egbu ugboro abụọ n’ụbọchị izu atọ nke 100 ml ga-asacha ahụ nsí na nsí.

Na mgbanye nke bile, ịkwesịrị ị juiceụ mmiri mmiri nke 50-70 ml kwa ụbọchị. Nakwa onye na-ata ahụhụ site n’agụụ agụụ, drinkụọ mmiri mmiri ọ mlụ 50ụ 50 ml tupu nri.

Pomegranate ihe ọindụ contraụ contraindications na nsogbu

N'agbanyeghị àgwà niile bara uru nke mkpụrụ pọmigranet, ọ nwere ike iweta mmerụ ahụ. Ọ bụ contraindicated maka ụfọdụ ndị. Buru n’uche na ihe ọ thisụ thisụ a nwere uto dị ụtọ. Ya mere, i nweghi ike i drinku ya:

Ndị mmadụ na-arịa oke ọnya afọ,

Maka ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo,

N'oge ihe mgbu nke afọ na ọnya afọ.

Onye pomegranate bụ onye ara,

Ndị na-enwe obi mgbawa mgbe niile

Onye nwere afọ ntachi ma ọ bụ ọnya afọ.

A na-atụle ihe ndị a contraindications siri ike. Ihe ọiceụ canụ nwere ike ị withụ mmiri na mmiri mmiri. Nanị ihe a chọrọ bụ oge iwe na allergies. Ọtụtụ na-adabere na njirimara nke otu mmadụ.

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet nwere ike imetụta nsonaazụ nke ọgwụ ụfọdụ, yabụ mgbe ị na-anara ọgwụgwọ ọ bụla, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị.

Olee ọgwụ mkpụrụ pọmigranet na-egbochi?

Niile bara uru Njirimara nke ihe ọ juiceụ thisụ a nwere ike isi na-overrestimated. Ọ bụghị naanị ihe ọ drinkụ drinkụ na-atọ ụtọ, kamakwa ngwaahịa dị mma nke nwere ike inye aka ịnagide ma gbochie ọtụtụ ọrịa. Ha na-a alwaysụ ya mgbe niile iji nweta uru kasịnụ nke ihe ọ drinkụ wonderfulụ a magburu onwe ya nwere ike inye.

Can gaghị enwe ike ịgbagha uru ya na ọrịa anaemia, ụfọdụ ọrịa eriri afọ, maka arịa ọbara na obi. Pomegranate ihe ọ shouldụ shouldụ kwesịrị ịbụ akụkụ nke ezigbo nri ịchọrọ ị needụ ya.

Mgbe ị ga-a juiceụ mkpụrụ pọmigranet

Pomegranate ihe ọ juiceụ .ụ bụ ihe ọ .ụ primarilyụ. Ma, dịka anyị kwurula, ọ nwere uto nke acidic ma nwee ike iwe iwe mucosa gastric. Yabụ, itụọ ya n’afọ na-enweghị ihe ọ bụla nwere ike ịdabara ndị na-anaghị arịa ọrịa ọ bụla nke afọ na eriri afọ. N'ehihie, ịnwere ike ị drinkụ ya n'oge ọ bụla.

Ebe ọ bụ na ihe ọ juiceụ juiceụ nwere mmetụta tonic, ị nweghị ike iji ya na mgbede tupu ị lakpuo ụra, karịsịa nye ndị nwere nsogbu ihi ụra.

Ego ole ka ị ga-a juiceụ mmiri pọmigranet kwa ụbọchị

Ikwesiri ị drinkụ mmiri pọmigranet dị ala. Ihe kpatara ya bu ututu oma kari uto nke uto na ara.

Ihe ị toụ mmiri kwa ụbọchị nke mmiri pọmigranet ka na-adaberekarị na ebumnuche otu onye. Na-enweghị mmiri ihe ọ juiceụ frequentụ ugboro ugboro, 100-300 ml ihe ọ mlụ perụ kwa ụbọchị ga-ezuru abụọ ma ọ bụ atọ.

Ọ ka mma iji mmiri ma ọ bụ ihe ọ otherụuteụ jupụta ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ. Iji belata acidity, ị nwere ike itinye mmanụ a naturalụ na ya.

Ọ bụrụ n’ikpebie ime ka ahụ dị ọcha ma ọ bụ meziwanye ya n’oge udu mmiri, juputara na mmiri n’oge opupu ihe ubi, ọ bara uru ị itụ ya 100 gram kwa ụbọchị ma ọ bụ jiri nri. Ọzụzụ bụ ọnwa 3. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịhapụ ezumike ruo otu ọnwa.

Site na ezigbo eriri afọ, ihe ọ juiceụ canụ nwere ike ị drunkụ mmanya ọkara otu awa tupu nri. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ ka mma iji mmiri dị ọcha, ihe oriri ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ jiri ya mee ihe na ya (1: 1). Ihe ọ juiceụ Beụ mkpụrụ osisi, ihe ọ juiceụ carroụ karọt na-aga nke ọma.

Nyere na ihe ọ theụ strengthenụ ahụ na-ewusi ya ike, n’oge ime ọ kwesịrị iji mmiri ọ juiceụutedụ ya niile gbasaa ya na nha nke 1: 3 iji zere afọ ntachi.

A na-atụ aro ka ụmụ ọhụrụ nye ụmụ ha ihe ọ juiceụ fromụ site na ọnwa ise ruo ọnwa isii, na-amalite site na 1 teaspoon ma jiri mmiri mee nke 1: 1. Mana ọ dabere na omume nwata ahụ, ọ ka mma ịgakwuru onye dọkịta gị n'ihe banyere nsogbu a.

Site na afọ 2-3, ị nwere ike inye mmiri ọ drinksụ fromụ site na 50 ruo 100 gram, ọzọ mgbe ị withachasị ya na mmiri. Bido na afọ isii ma ọ bụ karịa - 200 gram, na-ekewa ụkpụrụ a n'ọtụtụ servings.

Maka ndị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-enwe mgbatị ahụ dị elu, ọ ka mma ị juiceụ ihe ọ juiceụ inụ n'ụtụtụ n'ụtụtụ efu (na-enweghị contraindications) ma ọ bụ ọkara otu awa mgbe ị risịrị nri. Pomegranate ihe ọ juiceụ isụ jupụtara na nri ma nwee ike iweghachi ume ọkụtara ngwa ngwa.

Ebe ọ bụ na enwere ọtụtụ acid ascorbic n'ime ihe ọ juiceụ ,ụ ahụ, ọ ka mma ị drinkụ ya site na ọkpọ ma jiri mmiri dị ọcha sachaa ọnụ gị ozugbo ka ị ghara imebi enamel ezé.

Etu esi amou mmiri pọmigranet na haemoglobin dị ala

Pomegranate ihe ọ isụ isụ bara ụba na iron ma na-enyere aka ịbawanye ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie ma mee ka ọkwa nke hemoglobin dị n'ọbara. A na-atụ aro ihe ọ juiceụ Thisụ a ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla na-arịa erughị ala anaemia na nri ha.

N'okwu a, a na-atụ aro ịnabata ihe ọ juiceụ juiceụ maka ọnwa 2-4, 100 ml ugboro atọ n'ụbọchị ọkara elekere tupu nri. Mgbe nke a gachara, chiri ezumike otu ọnwa ma gụgharịa ya. N'ezie, ịkwesịrị ịgbaso nri pụrụ iche, ebe ọ bụ na ihe ọ pụ pụ pọmigranet nwere ike ibute afọ ntachi.

Isi nri Pomegranate Juice

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet nwere ike ịbụ ntọala maka nkwadebe ụdị sọks na marinade dị iche iche. Ha na -eme mmanya si na ya wee sirop. Jiri ya mee jelii, sorbets na ice cream.

Ihe ọ juiceụ Pụ pọmigranet bụ nhọrọ dị mma, mana ọ bụghị naanị ya. Gbakwunye ya na menu gị nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa na-adịghị ala ala, tụgharịa anụ ahụ na nri bara uru.

Mana anyị ga-echeta na ọ bụghị oge niile na ọ bụghị mmadụ niile nwere ike iweta naanị uru. Ya mere, ọ ka mma ịbịaru ọrụ na iji ya ma cheta na ọ ka bụ naanị nri nri, ọ bụghị panacea maka mmadụ niile na ihe niile.

Kedu ka esi belata ọgwụgwọ ndị mmadụ?

Ọ kachasị mma iji nri na ọgwụ ọdịnala belata cholesterol. A na-atụpụta ọtụtụ usoro ọgwụgwọ dị mma, nkwadebe nke ga-achọ ngwaahịa na ọgwụ ike.

Enwere ike ịzụta ya na ụlọ ahịa ọ bụla na bee ozugbo. Tinye ntụ ntụ na nri. Flaxseed agaghị enyere aka cholesterol dị ala, kamakwa ọ ga - eme ka nri ahụ na - agbari nri, na - ebute ọbara mgbali elu.

Wunye otu iko oatmeal na lita mmiri esi na thermos. N'ụtụtụ echi ya, kpachie mmiri e jikere eji esi nri, drinkụọ ụbọchị. Daybọchị ọ bụla ịkwesịrị esi nri ofe ọhụrụ.

Iji belata cholesterol, a na-akwado kvass biiti. Bee akwụkwọ nri ole na ole ọkara ma bee n'ime ibe. Jupụta na ọkara ite ite atọ nke beetroot ma wụsa mmiri oyi sie n’elu. Tinye akpa ahụ ebe dị jụụ ruo mgbe ọ na-agbaze. Ozugbo gbaa ụka malitere, kvass nwere ike ị beụ mmanya.

Mkpụrụ owuwe ihe ubi

Na nha nha nara St John wort, nkpuru osisi, nkpuru osisi, ahihia akpukpo ahihia, ma obu ugbo agha. Wunye otu iko esi mmiri na ngaji nke ngwakọta ma hapụ ya ka ọ buru maka nkeji 20. Na-a partụ akụkụ atọ nke iko ugboro atọ n'ụbọchị maka ihe dị ka nkeji iri atọ. tupu nri. Ọgwụgwọ ahụ dị otu ọnwa.

Garlic tincture

Nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị dị irè iji lụ ọgụ cholesterol dị njọ. Otu isi galik kwesịrị ka ọ bụrụ peeled, grated ma wụsa vodka (1 liter). Mechie akpa ahụ ike, tinye ya na akụkụ gbara ọchịchịrị ma sie ọnwụ ụbọchị iri, na-ama jijiji kwa ụbọchị. Mgbe tincture dị njikere, kpoo ya ma tinye ya na friji. Na-a 15ụ mmiri 15 kwa ụbọchị ugboro abụọ n'ụbọchị.

Na ebumnuche nke cholesterol dị elu, a na-atụ aro ka mmanụ a honeyụ na-eri mgbe niile. Iji mee ka arịa ndị ahụ dị ọcha, enwere ezigbo ọgwụgwọ, maka ịkwadebe nke cinnamon chọrọ. Gwakọta mmanụ a honeyụ (2 tbsp. Tablespoons) na cinnamon (3 tsp.), Wunye iko mmiri ọkụ abụọ. Na-a timesụ ugboro atọ kwa ụbọchị.

Ọgwụ ọgwụ

Ọ bụrụ na ọgbụgba nri na ọgwụgwọ ndị mmadụ enyereghị aka, ọ dị mkpa iji ọgwụ ọjọọ gwọ kọlestrọl dị elu. Maka ebumnuche ndị a, a na-eji ọtụtụ ọgwụ ọgwụ, n'etiti ndị:

• akpụ
• fibrates
• bile acid excreting elekọta mmadụ,
• nicotinic acid.

Ka ị na-a drugsụ ọgwụ ndị a maka ịdịkwu oke, ị ga-agbaso usoro nri na ibi ndụ dị mma.

Mmechi

Ekwesiri icheta na mbadamba ikuku na atherosclerotic na-amalite idobe na mgbidi nke akwara ọbara n'oge ntorobịa ha. Cholesterol ọbara ọbara dị elu bụ ihe egwu nke ọnwụ nke ọrịa obi na arịa ọbara nke afọ ọrụ. Iji zere atherosclerosis na nsogbu ya, ịkwesịrị inye onyinye ọbara mgbe niile maka cholesterol, nyochaa nri ma na-ebi ndụ dị mma. Ọ bụrụ nnwale ọbara gosipụtara karịa oge ọ dị, ọ dị mkpa belata ya ma sachapụ arịa ndị ahụ. Ekwesịrị icheta na ọ dị ize ndụ ma ọ bụrụ na, megide ndabere nke mmụba nke cholesterol ọjọọ, a na-ahụ ọkwa dị ala nke ọma. N'okwu a, ọ dị mkpa iji belata ihe na-emebi ma nwekwuo uru.