Anyị na-akwado maka nyocha ahụ, ma ọ bụ otu esi enye nwatakịrị ọbara ọbara maka shuga iji nweta nsonaazụ ziri ezi

Eterchọpụta ọkwa glucose ọbara ga - enyere aka ịchọpụta ọtụtụ ọrịa dị njọ n'oge mmalite.

Nke a bụ eziokwu mgbe ọ gbasara ụmụaka na-enweghị ike ịgwọ ọrịa na aka ha.

Cheta, na mbido ọrịa achọpụtala, ọ ga-akara ya mfe ịgwọ ya.

Ihe ngosi maka omumu

Onweghi ihe ngosi doro anya maka omumu a. Isi ihe mere nne na nna nwere ike iji were nwa ha gaa hụ dọkịta bụ n’ihi na ha na-enyo enyo shuga.

Ihe mgbaàmà nke nwere ike ịmịnụ ndị òtù ezinụlọ gụnyere:

1. mgbanwe mgbanwe agụụ agụụ, mgbanwe gbanwere ọnọdụ.
2. Ion hụrụ maka ụtọ. Nchọpụta shuga dị elu
3. akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile
4. ibu na - agbanwe agbanwe,
5. njem ugboro ugboro na nke ị na-aga mposi.

Ọ bụrụ n ’ọbụlagodi ọtụtụ isi ihe, achọrọ ọbara.

Should ga-amachi nri shuga gị site na iji dochie ụdị nri gị na ndị otu ahụike mara mma: mkpụrụ osisi na tomato.

Etu esi akwadebe maka nnwale glucose?

Ọzụzụ bụ isi gụnyere idebe iwu bụ isi:

1. nwatakiri kwesiri inye onyinye ọbara n’afọ,
2. ọ bụ ihe na-adịghị mma iji ahịhịa ezé gị n'ụtụtụ, ebe ọ bụ na mado ọ bụla nwere shuga, ebe a na-etinye glucose na oghere ọnụ. Ime ụdị ihe a nwere ike imetụta nsonaazụ nlele ahụ,
3. A na-ahapụ nwatakịrị ahụ ị drinkụ mmiri. Ezumike dị otú ahụ ga-akụda agụụ nke agụụ ma mee ka nwa ahụ kwụsịtụ.

A na-atụ aro itinye aka na nkwadebe mmụọ nke nwata maka usoro ahụ.

Ọ dị mma ma ọ bụrụ na nne na nna ga-anọ n'ọfịs n'oge onyinye ọbara.

A naghị atụ aro inye nwatakịrị ahụ ihe ọ orụ orụ ma ọ bụ tii tupu usoro ahụ.

Ego ole awa tupu usoro ị nweghị ike iri nri?

Ndepụta nke ihe achọrọ maka ịmụrụ mmadụ aka na inye onyinye ọbara gụnyere ozi banyere etu e si eri nri tupu usoro a. A na-anara ọbara n’afọ na-enweghị ihe ọ bụla, nwata ekwesịghị iri nri abalị na ụtụtụ. N'ihi ya, oge kacha nta nwa nwatakịrị ekwesịghị iri bụ ihe dị ka awa asatọ.

Etu esi enyere nwatakịrị ọbara ọbara maka shuga.

Ọrịa shuga na-atụ egwu ọgwụgwọ a, dị ka ọkụ!

Naanị ịchọrọ itinye ...

E nwere ụzọ abụọ maka ị ga --e were nnwale suga:

1. site na mkpịsị aka. Nhọrọ obere nwa na-adịghị ala ala. Nsonaazụ nwere ike ịnwe obere ntakịrị nke njehie. Ọ bụrụ na mgbe inye onyinye ọbara, ndị nne na nna na-enwe obi abụọ maka nsonaazụ, ị nwere ike ịmalite usoro nke abụọ,
2. site na akwara. Nhọrọ kacha mma nke nwere ike ikpebi ọkwa shuga dị n’ọbara n’enweghị ihe njehie ọ bụla. N'otu oge, ịkwadebe maka usoro a dị mkpa n'otu ụzọ ahụ dịka ịnye onyinye ọbara site na mkpịsị aka.

Dọkịta nwere ike ọ gaghị anabata onye ọrịa ahụ ma ọ bụrụ na ọ nọ na nnukwu ọrịa nke ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere oyi, mgbe ahụ ọ dị mkpa ichere maka usoro ndị ahụ.

N’ụbọchị tupu inye onyinye ọbara, nwa ga-agbaso nri ndị a na-emebu. Agụụ ogologo ma ọ bụ ịreatụbiga nri ókè tupu usoro a na-emetụtakwa izi ezi nke nsonaazụ ahụ.

Kedu ka esi agafe ụmụ ọhụrụ nyocha ahụ n'ime afọ 1?

Agemụaka otu afọ nwere ndụmọdụ ndị ọzọ maka nkwadebe na nnyefe nke nyocha ahụ.

Yabụ, usoro nkwado bụ isi gụnyere:

1. amachibidoro ị -ụ nwa ara ruo awa iri,
2. amachibidoro iri nri ndị ọzọ n'ụdị ọka ma ọ bụ ihe ọicesụ duringụ n'otu oge,
3. ọ dị mkpa inyocha ọrụ nwatakịrị ahụ. Tupu usoro ahụ, a na-atụ aro ka ịbelata egwuregwu na-arụ ọrụ. Nwa ahụ kwesịrị ịdị jụụ na enweghị ọrụ.

Nsonaazụ nwetara nkwenye ọzọ ka oge ụfọdụ gasịrị. Ọtụtụ mgbe, a na-eme usoro ndị ahụ otu ugboro kwa afọ.

Ndị dọkịta agaghị anara ọbara dị otu afọ site na ebe ndị okenye maara. Ọ bụ ya mere isi mmalite ndị ọzọ bụ ikiri ụkwụ ma ọ bụ nnukwu ụkwụ. Na mgbakwunye, nhọrọ a dị nchebe ma na-egbu mgbu.

Iwu anabata shuga

N’ime ọgbọ ọ bụla, usoro iwu dị iche iche nke dọkịta na nne na nna kwesịrị ilebara anya.

A na-egosiputa ihe ngosi niile na mmol / L:

1. N'afọ otu afọ. A na-ahụta ụkpụrụ na-egosi na ọ gaghị agafe nkeji 4.4,
2. agedmụaka dị site n’otu afọ rue afọ ise kwesịrị inwe ihe ngosi amachaghị nke ise.
3. ọbara shuga nke ụmụaka gafere afọ ise ekwesịghị ịgafe 6.1 nkeji.

Ọ bụrụ na ndị gosipụtara gafere karịa iwu ahụ, nwatakịrị ahụ ga-agafe nyocha, na-elele ọzụzụ niile dị mkpa.

Enwere ike ịnwe enyo ya enyo site na nnwale nke ogo shuga dị ala karịa ka enyere n'iwu. Ọ pụkwara ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa siri ike.

Ihe kpatara oria a

Mgbe amuchara nwatakiri, nne na nna na - enweta ihe omuma banyere oria ahuike nke umu aka, tinyere na oria omumu, nke puru ibu ihe kpatara mmepe nke oria na odia.

Ọrịa shuga nwere ike yikarịrị ka ọ bụrụ:

1. arụ ọrụ imeju. Ọrịa dị n'ọbara na-arụ ọrụ dị mkpa,
2. achoputara na ahu pusi
3. enwere ọrịa nke usoro vaskụla,
4. mgbaze gbajiri agbaji. E nwere ọrịa nke eriri afọ,
5. nwatakiri ahụ anaghị enweta nri dị mkpa.

Ọtụtụ mgbe, ndị nne na-ekwu maka usoro ọmụmụ nke nwa ọhụrụ ahụ n'ụlọ ọgwụ, mgbe nke ahụ gasịrị, ha na-abanye ozi niile dị mkpa na ndekọ ọgwụ.

Ọ bụrụ na achọtara ọrịa, a na-atụ aro ka e mee nyocha ọzọ nke nwa ahụ n’ụlọ ọgwụ.

Ìgwè Ewu

Childrenfọdụ ụmụaka nwere ike ịrịa ọrịa shuga.

Dika ihe omumu, otu a na - akpọ ndi otu ihe nwere nsogbu gunyere:

1. umu amụrụ ọhụrụ, nke ịdị arọ ya kariri kilogram anọ na ọkara,
2. exposedmụaka ekpughere ọrịa na-efe efe na malitere ịrịa. Egwu na-adịghị ike na-eso akpata ntoputa nke ọrịa ndị ọhụrụ,
3. mkpụrụ ndụ ihe nketa. O nwere ohere puru iche na oria nwatakiri nke nne ya nwekwara oria shuga.
4. nri na-adịghị mma, ị ofụ nri nwere ike ịdị ize ndụ. N'okwu a, a na-atụ aro ịhapụ iji nri dị ụtọ na ntụ ọka, ọkachasị: onyinye na achịcha.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya nwata ahụ iri oke nri dị mma. Babiesmụaka gbara afọ kwesịrị iri mmiri ara, nri ụmụaka n’enweghi shuga na obere mmiri ọ ofụ withụ na ya.

A na-atụ aro ka umuaka mee nri nke ukwuu inine na ọka nkịtị emere na mmiri. N'aka ozo, enwere ike itinye nkpuru osisi na nri.

Ọ bụrụgodi na ọ jụrụ ajụ shuga, a naghị atụ aro ka ọ rie nnukwu mkpụrụ mmiri na mkpụrụ osisi. Ctụbiga mkpụrụ osisi fructose nwere mmetụta ọjọọ n'ahụ ahụ.