Mgbatị ahụ maka ụdị shuga 2

Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ bụ ụdị ọrịa a na-ahụkarị. Ọgwụgwọ pathology kwesịrị ịbụ nke zuru oke, ya bụ, na mgbakwunye na ọgwụ ọgwụ, onye ọrịa ahụ ga-agbaso nri obere carb na mmega ahụ. Usoro ọgwụgwọ dị otú a ga - enyere aka belata ibu, mee ka uche nke sel dị na insulin.

Ọ dị mkpa ka gị na dọkịta kwurịta ihe omume ọ bụla metụtara imega ahụ. Nke a dị mkpa, ebe ọ bụ na ọtụtụ mmega na-egbochi ụdị ọrịa shuga 2 (ọrịa mmụba).

Uru nke mmụta anụ ahụ na ọrịa shuga

Mmega ahụ na ụdị shuga nke 2 dị ezigbo mkpa, ebe ọ na - enyere aka ịchịkwa ụzọ ọrịa ahụ.

Ọtụtụ ndị mmadụ mara na ndị mmadụ na-ebi ndụ ike (na-eme mmega ahụ kwa ụbọchị, na-agba ọsọ, wdg) afọ karịa nwayọ. N'inye ọzụzụ mgbe niile, ndị ọrịa mamịrị na-atụda ibu, na-ele anya ma na-enwe ahụ ọmarịcha.

Patientsfọdụ ndị ọrịa na-amanye onwe ha itinye aka, mana mgbali ndị dị otú a anaghị akwụsị gaa nke ọma. Maka inye ọzụzụ oge niile, ịkwesịrị ịhọrọ usoro mmega kwesịrị ekwesị ma tinye ya nke ọma na nhazi oge. Naanị na nke a, mmega ahụ ga-atọ ụtọ.

Ndị na-eme egwuregwu amateur na-arịa ọrịa, ha na-adị obere, nwee ahụike, na-etinyekwu anya. Ọbụna n'oge agadi ha na-ejikwa aka izere nsogbu ndị nkịtị na-emetụta ndị ọgbọ ha: ọbara ọgbụgba akwara, osteoporosis, nkụchi obi. Ha anaghị arịa ọrịa ụbụrụ na-eche nche, na-adịgide ike ogologo oge.

N'oge mmega ahụ, obere abụba na-agba ọkụ (ma e wezụga ọzụzụ ndị ọkachamara kwa ụbọchị). Site na enyemaka nke agụmakwụkwọ anụ ahụ, naanị onye ọrịa ahụ na-achịkwa ibu ma na-eme ka ikelata ngwa ngwa. N’usoro ọmụmụ oge niile, mmadụ anaghị emebiga ihe ókè, ebe ọ bụ na aru ya hiri nne na-eme ka ọnụọgụ endorphins (homonụ nke obi ụtọ). Ma mgbe ụnwụ dara, ọ ga-eri protein karịa nri carbohydrate na oke obi ụtọ.

Omume anụ ahụ na ụdị shuga nke 2

Mmega ahụ maka ụdị shuga 2 dị mkpa n'ihi na ọ na-enyere aka iwelie mmụba nke sel na insulin. Ọzụzụ siri ike na-eme ka akwara nwee umeji ma belata nguzogide insulin (imebi ihe ndu ndu nke anụ ahụ na - eme na insulin).

Improkwalite ọgụ ọgụ na ụdị arụ ọrụ cardio anaghị akpalite uto anụ ahụ, kama ha na-emekwa ka mmelite anụ ahụ nwee insulin. Ọ bụrụ na anyị na-atụnyere ọgwụ (Siofor ma ọ bụ Glucofage) na mmega ahụ, ọzụzụ ọzụzụ bụ ugboro 10 dị irè karịa ọgwụ.

Mmeghachi omume nke mkpụrụ ndụ ahụ maka ọrụ insulin na-adabere na oke nke abụba gburugburu n'úkwù ya. Ka ha na-abawanye ụba ma nwee obere akwara, anụ ahụ ndị na-esighị ike na-emeghachi omume na insulin. Ka ịba ụba na-abawanye, ịchọrọ insulin injections chọrọ. Ka itinye insulin n'ọbara, obere abụba na-etinye ahụ. A sị ka e kwuwe, homonụ a na-eme ka mmadụ bukwuo ibu.

Omume bara uru maka ndị ọrịa mamịrị

A na - eke mmega ahụ maka ụdị ọrịa shuga 2 n'ụdị ike na ọzụzụ. Omume ike na-enye ọzụzụ dị ka ihe dị arọ (ihe dị arọ, eriri), mkpọda, squats, wdg. Mgbatị ahụ na - enyere aka na - eme ka obi na arịa ọbara sie ike, mee ka ọ dịkwuo mma ma gbochie nkụchi obi. Otu a gụnyere ịgba ọsọ, igwu mmiri, ịgba ịnyịnya, ịgba ọsọ, wdg.

A gbara ndị na-arịa ọrịa shuga ume ịgụ akwụkwọ “Ntorobịa Kwa Afọ,” nke C. Crowley dere. Ọ na-ekwupụta etu agụmakwụkwọ nkịtị si eme ka ndụ dịkwuo ogologo ma na-eme ka ọ ka mma. Onye dere akwụkwọ ya adịlarị afọ 80, mana ọ na-ebi ndụ na-arụ ọrụ (mgbatị, egwuregwu, egwuregwu ịgba ịnyịnya), nọ n'ụdị ahụ ọfụma ma na-enwe mmasị na ndị egwuregwu ya na vidiyo ọhụrụ.

Mgbe ị na-edepụta usoro ọzụzụ, ekwesịrị ịtụle ọnọdụ ndị a:

• Onye ọrịa ahụ na-emezu ihe mgbochi niile metụtara na mgbakwunye nke ọrịa ahụ amalitelarị.
• Ihe mkpofu ihe maka edo edo na ndi otu egwuregwu kwesiri inwe ya.
• Mpaghara ọzụzụ ahụ kwesịrị ịdị nso n'ụlọ ahụ.
• A na-atụ aro itinye aka na-erughị otu ụbọchị, yana maka ndị na-akwụ ụgwọ ezumike nka - ụbọchị 6 kwa izu maka ọkara otu elekere.
• Ọ dị mkpa ịhọrọ ihe mgbagwoju anya ka ị wee wuo akwara, mee ka ike na ntachi obi dịkwuo elu.
• Jiri ntakịrị opekempe malite mmega ahụ, nke a na-eji nwayọ.
• Ọzụzụ siri ike maka otu uru ahụ anaghị eme ọtụtụ ụbọchị n’usoro.
• Ọ dị mkpa ịnụ ụtọ ọzụzụ, ọ bụghị ịrụ ọrụ "maka igosi".

N'okpuru ọnọdụ ndị a, ị ga-amụta ịnụ ụtọ uto nke endorphins n'oge ọzụzụ. Naanị na nke a, klaasị ga-abụ oge niile ma na-eweta ezigbo nsonaazụ na-adịgide adịgide.

Nsonaazụ nke mmụta anụ ahụ na ọkwa glucose

Site na mmega ahụ oge niile, insulin ga -ebelata ịba uru glucose n'ahụ. N'ihi nke a, a ga-ebelata ogo insulin na injections. Mgbe ejiri kwụsị ọzụzụ, nke a ga - adị ụbọchị 14 ọzọ.

Otu ihe doro anya na mmega ahụ ọ bụla metụtara ịta shuga na plasma ọbara. Ọzụzụ nwere ike wedata ma ọ bụ mụbaa ọkwa glucose, dabere n'ọnọdụ. O siri ike ijikwa shuga maka ndị ọrịa ahụ na-eme ma na-eji ọgwụ insulin agwọ ha. Agbanyeghị, ahapụla klaasị n'ihi nke a.

Withme ụdị ọrịa shuga 2 na-akpata nsogbu nye ndị ọrịa na-ewere mbadamba ụrọ nke na-akpali pancreas imepụta insulin. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ bara uru ịgakwuru onye endocrinologist banyere ajụjụ iji dochie mbadamba ụzọ ndị ọzọ.

N'ọtụtụ oge, ọkwa glucose na-agbada n'oge mmega ahụ, mana maka nke a ọ dị mkpa iji lelee ọnọdụ ndị a:

• Ọzụzụ kwesịrị ịdị ogologo.
• N'oge ọmụmụ, ịkwesịrị ijikwa ọkwa insulin.
• Na mbu, nnabata nke glucose na ọbara ekwesịghị ịdị oke.

Nje, ije ogologo ije ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na anaghị aba ụba shuga dị n’ahụ.

N'ime ndị ọrịa mamịrị nwere oria nke 2, ọzụzụ nke oke ma ọ bụ nnukwu ogo na-akpalite mmụba nwa oge na ọkwa glucose, na-agbadata ka oge na-aga. Site na nke a, ọ ka mma ka ndị ọrịa dị otú ahụ nye mmasị na mmega ntachi obi dị ogologo.

Iwu nke igbochi hypoglycemia

Hypoglycemia bụ ọnọdụ eji etinye glucose na-agbada n'okpuru 3.3 mmol / L. N'ime ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa 2, a na-egbochi ọrịa a n'oge ọzụzụ, ebe ọ bụ na pancreas kwụsịrị imepụta insulin.

Iji gbochie ọnọdụ a na ndị ọrịa mamịrị nwere ọrịa shuga na-akpata 2, a ga-ahụrịrị iwu ndị a:

• Contrakwụ ụgwọ bụ contraindicated ma ọ bụrụ na mbido shuga dị elu karịa 13 mmol / L, yana maka ndị ọrịa na-agbaso nri nwere obere carb, site na 9.5 mmol / L. Buru ụzọ belata mgbanye glucose, wee banye klaasị.
• N'oge mmega ahụ, debe mita n'akụkụ gị ka ị tụọ shuga kwa ọkara elekere. Mgbe mgbanwe nke hypoglycemia mere, a na-enyocha ọkwa glucose ozugbo.
• Belata usoro ị insụ ọgwụ insulin na-arụ ọrụ ogologo oge site na 30 - 50%. You nwere ike igosipụta mbelata% usoro onunu ogwu site na ịhazi shuga oge niile na mgbe ọzụzụ gachara.
• Na-ebu carbohydrates dị mfe iji mee ka mmiri ghara ịdalata shuga. Nke kacha dị mma sitere na 36 ruo 48 g. Ndị dọkịta na-atụ aro inwe glucose na mbadamba mmiri ma soro gị mmiri n'oge ọmụmụ.

Uru nke mmega ahụ aerobic

Na -ekwu banyere kpọmkwem ihe ndụ mamịrị na-arụ ọrụ kwesịrị ịdị, ọ ga-amasị m ị attentiona ntị, nke mbụ, n'eziokwu ahụ bụ na mmega ahụ n'ozuzu nwere ike ịbụ ihe aerobic na anaerobic. A na-egosipụta ndị nke ikpeazụ site na ibu dị oke elu ma dịka ọmụmaatụ, ịkọwa. N'akụkụ a, ọ bụ mmega ahụ aerobic ka akwadoro maka ndị ọrịa mamịrị, ọ na - enyere aka belata ọkwa shuga ma belata abụba anụ ahụ.

N'ikwu okwu banyere mmega ahụ nkịtị maka ụdị shuga 2, ọ na-atụ aro ị paya ntị na:

• na-eje ije ma na-aga ije, mana ndị ahụ ga-adị na-ebughi ibu dị arọ, na ụda nke aka ha. Ha bara uru karịchaa mgbe ha risịrị nri,
• Mgbapụ nke nwayọ, mgbe nnukwu ihe dị mkpa bụ ime ka iku ume gị dị jụụ ka o kwere mee,
• igwu mmiri adịghị kwa oke egwu,
• tụrụ igwe. A ga-ejikwa ndị na-eme egwuregwu, skates na ọbụna ndị na-agba ọsọ mmiri maka ebumnuche a, mana ekwesịrị ịme ihe ndị a na-enweghị ihe asọmpi,
• jụụ ịgba egwu klaasị
• mmiri aerobics ma ọ bụ ihe mmegharị ahụ maka ụdị shuga 2.

Kedu ihe enweghị ike ịme ndị ọrịa mamịrị?

Ndepụta nke ihe omume ndị ahụ nke anaghị anakwere maka ọrịa mamịrị kwesịrị inweta nlebara anya pụrụ iche. N'ikwu okwu banyere nke a, ha toa ntị n'eziokwu ahụ bụ na anaghị ekwe ka ọ gba ọsọ marathon ma ọ bụ obere aka dị mkpụmkpụ.

Agbanyeghị, igwuri mmiri na ịnya anyịnya igwe. Mmachibido iwu ịgba ọsọ abụghị ihe dị mkpa maka ndị nwere ajọ ọrịa mamịrị ma ọ bụ nwee mgbu na-adịgide adịgide na mpaghara nwa ehi.

Anabataghị ụdị ihe omume ndị a maka ọrịa shuga, nke na-agụnye iji dumbbell na ọnụnọ nke nsogbu anya. Obu ihe n’enweghi ike iji ketones (acetone) nye mmamiri dika nke ya. Na mbụ, ọ ga-ekwe omume ịchọpụta ọkwa ahụ site na ibe mpempe nyocha. Strengthrụ mmega ike ugboro ugboro, dị ka ihe a na-atụgharị anya, ihe na-adọrọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ n'ọdụ ụgbọ mmiri, nwere ike ibute onye na-arịa ọrịa shuga nnukwu nsogbu. Agbanyeghị, n'ọdịdị ọ bụla ịkwesịrị inye mmega ahụ na mmụba shuga dị n'ọbara, ya bụ ihe karịrị 15 mmol. N'okwu a, usoro mmega ọgwụgwọ ọ bụla ga-emebi naanị ndị ọrịa mamịrị - a ga-echeta nke a.

Njirimara nke klaasị

Ọ dị ezigbo mkpa ị attentiona ntị na iwu ụfọdụ ọ ga-adị mkpa ịhụ mgbe ị na-eme ụfọdụ mmega ahụ maka ọrịa shuga. Nke mbu, ịkwesiri iji aka gị chọpụta shuga dị n’ọbara gị ọ bụghị naanị tupu klas, kamakwa mgbe nke ahụ gasịrị. Ọ dịkwa ezigbo mkpa icheta na ọ ga-ekwe omume ma dị mkpa iji mee mmega ahụ ụfọdụ naanị mgbe nri ụtụtụ ma ọ bụ rie nri, n'ihi na ọ bụ ihe na-anakwere maka ndị ọrịa mamịrị ịkwanye ozu nke ya ozugbo na afọ efu.

Ekwesịrị ịtụle akara maka ịtụle ọnọdụ anụ ahụ n'oge klaasị ụfọdụ na agụmakwụkwọ anụ ahụ bụ ihe a na-eme tupu nhụsianya ike na-enweghị ihe ọ bụla. Oge ihe ndị ahụ kwesịrị ịdabere na ogo ọrịa shuga mellitus hiwere. Maka ndị ọrịa n'oge ọrịa juputara na mmepe nke ọrịa, oge maka mmega ahụ ọ bụla kwesịrị ịbụ naanị minit 20 maka awa 24. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ọrịa shuga na-agafeghị oke - nkeji 30-40.

Na mkpokọta, nhazi ihe omume niile ahụ bara uru maka ndị na-arịa ọrịa shuga bụ ndị a:

Kpachara anya

Dị ka òtù WHO si kwuo, kwa afọ n'ụwa, nde mmadụ abụọ na-anwụ n'ọrịa shuga na nsogbu ya. Na enweghị nkwado ruru eru maka ahụ, ọrịa shuga na-ebute ụdị nsogbu dị iche iche, jiri nwayọ na-emebi ahụ mmadụ.

Nsogbu ndị a na-enwekarị bụ: ọrịa mamịrị dire, nephropathy, retinopathy, ọnya trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Ọrịa shuga nwekwara ike iduba mmadụ na ọrịa kansa kansa. N’oge niile, onye ọrịa mamịrị nwụrụ ma ọ bụ na-arịa ọrịa na-egbu mgbu ma ọ bụ bụrụ onye nwere nkwarụ n'ezie.

Gịnị ka ndị na-arịa ọrịa shuga na-eme? Oclọ Ọrụ Nnyocha Ọgwụ Endocrinological nke Russian Science of Medical Sciences enweela ihe ịga nke ọma n'imepụta ngwá ọrụ na-agwọ ọrịa shuga kpamkpam.

Ihe omume Federal 'Healthy Nation' ugbu a, n'ime usoro nke enyere ọgwụ a nye onye ọ bụla bi na Russian Federation na CIS EGO . Maka inweta ihe ndi ozo, lee webusaiti nke MINZDRAVA.

• mweghachi nke ikuku iji belata shuga ọbara,
• ihe maka mpaghara ala, dị ka akụkụ nke usoro mmega ahụ,
• mmega iku ume.

Mgbatị ahụ maka ụkwụ

Otu mmega a gosipụtara dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa mamịrị ọ bụla, n'ihi na ọ na - enyere aka igbochi mmepe nke gangrene, na - eme ka ọbara na - erugharị n'ụkwụ, ma na - ebelata ihe mgbu na akwara. Nke mbu n’ime ihe omume ndia bu ndi a, nke ana eme ka o guzo. Maka mmejuputa ya, ọ ga-adị mkpa ịkwanye (bu ibu) na mpaghara niile nke ụkwụ ahụ, ya bụ site na mkpịsị ụkwụ ruo etiti ukwu na mpaghara ikiri ụkwụ, wee laghachi na sọks. Ihe ozo bu n’elu ukwu na iweda ukwu n’ala n’onwe ya n’ocha.

Ihe omumu nke ato na oria oria abuo nke kwesiri inwe nlebara anya kwesiri ka ewere ya dika nke emere n’oche. Ọ ga-adị mkpa ịmegharị mkpịsị ụkwụ ụkwụ mgbe niile, ya bụ, bulie ha elu, gbasaa, na ọbụna wedata ya ala. A na-atụ aro ka iwere mkpịsị ụkwụ gị pensụl kachasị ma gaa ya gaa ebe ọzọ, n'aka na ụkwụ ọ bụla. E kwesịrị iwere otu ihe dị mkpa mgbatị ahụ a na-eme kwa ụbọchị dịka mmegharị mkpịsị ụkwụ nke dị na gburugburu. Oge omume ọ bụla emepụtara ka ekwughachiri ugboro iri - yabụ na oge ngụkọta gasị sitere na nkeji iri ruo nkeji iri na ise.

Ihe dumbbells

A naghị akwado ka ndị na-arịa ọrịa shuga na-emega ahụ ike. N'otu oge ahụ, ọ na-egosipụta ya na ihe dị oke egwu dị oke mkpa, ya bụ, otu kilogram abụọ ma ọ bụ abụọ, nwere ike ịnwe ma nabata gị. A na-akwadosi ike ka ị nọrọ ruo nkeji iri na ise n'ime awa 24 iji mezue ihe dumbbell n'ihe metụtara ndị ọrịa mamịrị.

N'ikwu okwu banyere otu esi eme ụdị mmega ahụ nkịtị na ụdị ọrịa shuga 2, ọ na-atụsi ike ị toa ntị na ihe mbụ. Performrụ ya, ịkwesịrị iwere nguzo, na-ejikwa dumbbell n'aka gị.

Ihe ozo nke oria jimnaiti a bu 2 bulite otu ogwe aka na akwa okwu kariri isi gi. Mgbe nke a gasịrị, ọ na -echechi aka n’ikpere aka, mgbe ahụ, na-ebelata aka n’aka dumbbell ozugbo gbadaa n’azụ, ya bụ, n’azụ isi. Enwere ike ịme ụdị mmega ahụ site na onye ọrịa mamịrị n'ụzọ nkịtị kwa ụbọchị, mana n'otu ụzọ ahụ na nke mbụ - ọ gaghị anọ karịa nkeji 10-15 na esepu.

Ihe mmega ahụ bara uru maka ọria mamịrị?

Imirikiti ụdị mmega ahụ nwere ike ime ka anụ ahụ nwetaghachi insulin, yana iwelie ọnọdụ ọbara na ọkwa shuga. Agbanyeghị, ndị na-arịa ọrịa shuga na-echefukarị ịdị mkpa nke ihe omume ndị a, nke na-emetụta ọdịmma mmadụ n'ozuzu ya. Agbanyeghị, ọ bụ ọrụ anụ ahụ na ọrịa shuga bara uru na,

• na-enyere aka iwepu oke abụba subcutaneous,
• uka ahu megharia
• olu ndi n’enye ndi mmadu ihe n’ahu homonu na abawanye.

N'ihi mmega ahụ nkịtị na ọrịa shuga mellitus, usoro ndị e wepụtara ga-enwe ezigbo mmetụta na usoro metabolic.Na mgbakwunye, a na -echekwa ebe nchekwa abụba ngwa ngwa, ebe metabolism na-arụ ọrụ karịa. Ihe a niile nwere ezigbo mmetụta na ọrụ physiological.

N'oge agụmakwụkwọ anụ ahụ, ahụike na mmetụta uche nke ndị ọrịa shuga na-ahazi, nke na-eme ka enwekwu ọganihu n'ọdịmma ya. Ọ bụ n'akụkụ nke a ka mmega ahụ bụ ụzọ dị mkpa na usoro ọgwụgwọ na-abụghị ọgwụ nke ọrịa a dị. Mmụta anụ ahụ nwere ike igbochi ma ọ bụ gbuo oge ịmalite ụdị ọrịa shuga 2. Biko mara na a na-atụ aro ka ị lelee ọbara ọbara gị mgbe ị gbasasịrị oge niile.

Mmụta anụ ahụ maka ụdị 1 na ụdị shuga 2

Dị ka anyị kwuru na mbụ, mmega ahụ kwa ụbọchị na ọrịa shuga na-enyere aka mee ka metabolism protein, belata ibu ma belata ohere nke ịmalite ịrịa ọrịa vaskụla ụra na-eme ka ọrịa shuga 1 na ụdị 2. Agbanyeghị, dị ka eji ọgwụ eme ihe, ọ dị mkpa ịdebe iwu elementrị nke ga - enyere aka izere nsogbu, gụnyere hypoglycemia.

Emega mmega ahụ maka ụdị ọrịa shuga 2 dịka iwu ụfọdụ si dị. Yabụ, na ibu ọ bụla abawanye (dịka ọmụmaatụ, ịgba egwu ma ọ bụ ebe igwu mmiri), ọ dị mkpa iji mgbakwunye 1 XE kwa ọkara elekere. O nwere ike ịbụ apụl, obere achịcha. N'otu oge ahụ, ya na mgbatị anụ ahụ siri ike (ọrụ na mba ahụ, njem ụlọ akwara), a na-atụ aro iji belata usoro homonụ site na 20-50%. Na-ekwu maka ụdị mmega ahụ kwesịrị ịbụ, payaa ntị n'eziokwu ahụ:

• site na mmepe nke hypoglycemia, a na-atụ aro ịkwụ ụgwọ ya na carbohydrates nke ahụ na-anabata ngwa ngwa (dịka ọmụmaatụ, ihe ọ juiceụ juiceụ, mmiri ọ sugụ sugụ),
• A ga-eme mmega ahụ maka ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2 na ọkwa shuga n'ọbara ọbara, n'ihi na mgbakwasị ụkwụ mgbatị ahụ, mmega ahụ nwere ike iwelie glucose ọbara,
• Mmezi mmega ahụ bụ ihe kachasị mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. N'akụkụ a, a na-atụ aro ịme usoro mmega na ihe ndị ọzọ.

Ndị oji bọọdụ kwuru eziokwu banyere shuga! Ọrịa shuga ga-apụ na ụbọchị iri ma ọ bụrụ na ị itụọ ya n'ụtụtụ. G moreKWUO >>>

Yabụ, mmega ahụ na-arịa ụdị oria nke abụọ ga-emetụta ahụ niile ma ọ bụrụ na usoro ọzụzụ amalite site na mmega ụtụtụ. Na ụdị ọrịa shuga shuga 1, enwere ike ịme mmega ahụ kachasị sie ike mgbe otu awa ma ọ bụ abụọ gafere kemgbe nri ehihie. Na mgbakwunye, ọrụ dị otú ahụ agaghị enwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ ma ọ bụrụ na a na-ekesa nkesa mmega ahụ kwa ụbọchị. Ihe ndị a niile dị ezigbo mkpa maka ịchịkwa usoro nke ọrịa shuga 1 na ụdị nke 2. Ekwesịrị ilebara anya maka ụdị mmega nke ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịbụ.

Mbido usoro maka ndị ọrịa mamịrị

Usoro mmega ahụ maka ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịgụnye usoro mmega ahụ dum. Ọtụtụ mgbe anyị na-ekwu maka ịkwado (iji na-egbochi nsogbu) na nke akọwapụtara (maka ọgwụgwọ nke nsogbu ndị dị adị). Na mgbakwunye, mmega ahụ n'ụdị shuga nke 2 nwere ike ịgụnye mmega iku ume, mmega ụkwụ, na mmega ahụ kwa ụbọchị.

Nke mbụ mara ihe omume ndị na - ewusi ha ike. Ekwesịrị ime ụdị ebubo ahụ kwa ụbọchị iji lụ ọgụ hyperglycemia nke ọma. N'ikwu maka otu usoro mmega ahụ, ha na-elebara isi na ụzọ dị iche iche anya, na-atụgharị site na ubu, na-atụgharị aka na aka elu n'akụkụ dị iche iche. Rsozọ ga-emekwa ka ọ bụrụ ụzọ niile ka ọ ga-adị. Ihe mmega ahụ a gosipụtara maka ọrịa shuga dị mma n'ihi na ọ na-eme ka ọbara na-ekesa, na-akpali mmepụta nke insulin, na-emekwa ka ọ bụrụ na ọ na-eme ka ikuku oxygen na-abanye na akụkụ anụ ahụ.

Ihe owuwu pụrụ iche maka ụkwụ gụnyere ihe ndị a:

• ije ije na ebe di elu,
• ịgafe obodo na-aga
• ije ije, nke eji ikpere ikpere na-eme,
• na-agba ọsọ (nwayọ ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụike zuru oke na-enye ya ohere),
• wee jiri ụkwụ abụọ gbatịa ogologo.

Na mgbakwunye, ụdị mmega ahụ dị iche iche maka ụdị shuga 2 nwere squats, lunges na-aga n’ihu na mpaghara dị iche iche, mmega nke ụdị “igwe kwụ ọtọ”. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ụdị ogige ndị dị otú ahụ nwere ike ime ngwa ngwa ọgwụgwọ nke nsogbu ndị kachasị, ya bụ, angiopathy nke arịa nke mpaghara ala, neuropathy. Site na mmejuputa ọfụma, ha na-enye gị ohere iweghachi mgbasa ọbara na mpaghara ala ma kpochapụ ihe mgbu na mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị mma.

Ọrịa ịgwọ ọrịa mamịrị aghaghị ịgụnye ihe ndị na-eme ka uru akwara obi rụọ ọrụ. Anyị na-ekwu okwu banyere ịwa ahụ, nke a ga-arụ n'okpuru nlekọta nke dibịa bekee. Ọtụtụ mgbe anyị na-ekwu okwu gbasara mmega iku ume, ịgba ọsọ na ntanetị, squats na ọzụzụ dị arọ. Omume ọ bụla a gosipụtara n’ime mgbatị ahụ na-eme ruo mgbe oge ruru oge ngwepu nke akwara nke obi dị.

Ọ dịkwa mkpa icheta na a ga-ebu mmega ahụ na ọzụzụ nke cardio na oge ụfọdụ. Agbanyeghị, nke a ekwesịghị ịbụ nkeji nke ntụrụndụ, mana ihe omume ndị ọzọ ezumike, dị ka ije ije ma ọ bụ ịgba mwe mwe ọsọ.

Maka ndị ọrịa mamịrị 2, ụfọdụ egwuregwu adịghị mma maka ụbọchị niile. Nhọrọ dị mma nke ụdị na ụdị mmega ahụ ga-ejigide ọkwa shuga nkịtị, yana iwepụ usoro nke nsogbu. Ọkachamara na-atụle igwu mmiri, ịgba mwe mwe ọsọ, yana ịnya isi ma ọ bụ skimeti isere n’egwuregwu ndị dị otú ahụ.

Amachibidoro ọzụzụ mmụta anụ ahụ

Enwere ụfọdụ mgbochi metụtara agụmakwụkwọ anụ ahụ. Na-ekwu maka nke a, toaa ntị n'eziokwu ahụ:

• Ọ bụ ihe anabataghị ịgba ọsọ marathons
• a naghị atụ aro ịga ije ma na-agba ọsọ dị ukwuu maka ndị zụlitere ọrịa mamịrị (ịnwere ike, dịka ọmụmaatụ, igwu mmiri ma gbaa ịnyịnya ígwè), yana ndị zụlitere ndị na-arịa ọrịa mamịrị, ma ọ bụ nwee nnukwu ihe mgbu na mpaghara nwa ehi,
• Nweghị ike ịme dumbbells nwere nsogbu anya.

Na mgbakwunye na ihe a nile, ekwesighi ịme mgbatị ahụ na ọrịa shuga ma ọ bụrụ na enwere ibu n'ihi mmụba nke ketones (acetone) na mmamịrị. A ga-ekpebi ọnọdụ ahụ n’onweghị na iji mpempe ule pụrụ iche.

Emega maka ndị ọrịa mamịrị (ọkachasị, ike) ekwesịghị ịme ya ugboro ugboro. Anyị na-ekwu maka ihe ndị na-adọrọ adọrọ, ndị na-eme mkpọtụ, na-arụ ọrụ na barbell.

N'ọnọdụ ọ bụla ekwesịrị ịdebe mmega ahụ n'ọbara shuga dị elu (ọ bụghị ihe karịrị 15 mmol).

Kedu otu esi egbochi hypoglycemia?

Mgbe ị na-agụ akwụkwọ mmụta anụ ahụ, ịkwesịrị ịmụ ihe niile banyere otu ị ga - esi wezuga hypoglycemia. N'ihe banyere ibu dị mkpụmkpụ (ihe na-erughị nkeji 120), ihe mgbochi ụzọ a ga-atụle ga-abawanye na nri nke nwere carbohydrates. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka nrụgide ogologo oge na mmega ahụ (karịa elekere abụọ), mgbe ahụ n'ọnọdụ ọnọdụ a tụpụtara ka a na-atụ aro ka ị belata usoro onodu homonụ. Nyere nke a, ọ dị ezigbo mkpa ka onye nwere ọrịa shuga na-eme atụmatụ mmega ahụ ogologo oge tupu oge eruo, nke ga-enyere ya aka ịkwadebe nke ọma. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ị attentiona ntị na eziokwu ahụ:

• iwepu hypoglycemia nke ehihie, ọ dị mkpa iri nri mgbe ọzụzụ na mgbe ọzụzụ gachara.
• everymụaka ọ bụla nkeji iri atọ na iri klas dị mkpa 10-15. carbohydrates, na ndị okenye - 15-30 gr.,
• ọkara nke ego ekwesịrị kwesịrị ịdị carbohydrates ngwa ngwa (dịka ọmụmaatụ, ihe ọ juiceụ orụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ), ọkara nke ọzọ kwesịrị ịbụ carbohydrates ngwa ngwa.

N'ọnọdụ ụfọdụ, iji wepụ hypoglycemia nke ehihie, enwere ike ịbelata usoro homonụ. Ọ bụrụ na hypoglycemia nke ehihie na-apụta mgbe mgbatị ahụ gasịrị, a na-atụ aro ka eyigharị mmega ahụ n'ụtụtụ ma ọ bụ n'oge nri ehihie.

Ọrịa shuga mellitus nke DIABETOLOGIST kwadoro na ahụmihe Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". gụkwuo >>>

Carbohydrate usoro onunu mgbe ọzụzụ

A na-eji carbohydrates dị mfe, ọkacha mma n'ụdị mbadamba glucose, iji gbochie mmiri shuga dị nkọ. Ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị na-eji mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ maka ebumnuche a, mana a naghị atụ aro nke a, ebe ọ bụ na akụkụ nke carbohydrates dị na ya edobeghị, ma ha emechaa.

Nke ahụ bụ, iji zere ịba ụba shuga, a na-atụ aro ị takeụ glucose na mbadamba. A na-eji ọgwụ a eme ihe iji kpochapụ hypoglycemia ngwa ngwa. Ọzọkwa, maka igbochi ọnọdụ a, enwere ike iji mbadamba nwere glucose na ascorbic acid. Mana ị ga - ebu ụzọ chọpụta vitamin C kwa ụbọchị, wee lelee ọdịnaya ya n'ime mbadamba ụrọ.

Iji chọpụta etu ọ̀ ga-esi eme ka carbohydrates kwụọ ụgwọ maka mmega ahụ, ịkwesịrị iji glucose tụọ shuga n’oge ọzụzụ.

Mmetụta ọgwụgwọ ọgwụgwọ nke mbadamba nkume ndị ahụ na-apụta mgbe nkeji 3 gachara wee ruo nkeji 35. Iji mee ka shuga dị na ahụ gị nkịtị, ọ ka mma ịghara iji ọgwụ ahụ dum tupu klaasị, kama kewaa ya n'akụkụ ma were nkeji iri na ise were ya. Ọzọkwa, kwa ọkara awa, tụọ ntinye nke glucose na-eji glucometer. Ọ bụrụ na shuga dị elu, mgbe ahụ nzọụkwụ ọzọ ka mma ịmị.

Oge nke abụọ a na-eme nnwale ahụ nkeji iri isii sitachara mmega ahụ. Ọ bụrụ n ’ịta shuga dị ala, mgbe ahụ jiri glucose. Isi ihe bụ ịrapagidesi ike na usoro ọgwụgwọ. Ọ bụrụ n’onwe gị enweghị ike ịgbakọ ọnụọgụ ọgwụ ahụ, gakwuru dọkịta.

Ntụziaka pụrụ iche maka ndị ọrịa mamịrị

N'agbanyeghị uru niile nke mmụta anụ ahụ, yana ọrịa nke ụdị nke abụọ enwere ụfọdụ adịghị ike. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ leghaara ha anya, mgbe ahụ enwere ike ọhụụ ọhụụ ma ọ bụ nkụchi obi na onye na-eme simulator na-abawanye.

Tupu ịmalite ịrụ ọrụ, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịkpọ dọkịta!

Mgbe ị na-ahọrọ ụdị mmega ahụ, ị ​​kwesịrị ị paya ntị na ọnọdụ ndị a:

• afọ ime
• ọnọdụ obi na arịa ọbara (iyi egwu nkụchi obi),
• onodu aru mmadu
• ọnụnọ na ogo oke ibu,
• Ahụmahụ nke ọrịa,
• ọgụgụ nkịtị glucose ọgụgụ nkịtị
• ọnụnọ nke nsogbu nke ọrịa shuga.

Ihe ndị a ga - enyere aka ịchọpụta ụdị mmega ahụ kwesịrị ekwesị na ahaziri iche maka ndị ọrịa mamịrị.

Site na mmụba dị ukwuu na arụ ọrụ mmega ahụ, ohere nke mbibi nke ala dị ala na-abawanye. Ọ bụla mmerụ ahụ dị n'ụkwụ ụkwụ na-agwọ nwayọ nwayọ ma nwee ike ibute gangrene, nke a na-eyi egwu iwepụ ụkwụ ma ọ bụ aka.

Mmetụta egwuregwu na-enye obi na akwara ọbara

A na-atụ aro ka onye ọ bụla na-arịa ọrịa shuga karịrị afọ 30 na-arịa ECG ma ọ bụ ihe elektrik. Nke a dị mkpa iji chọpụta ogo mbibi akwara ndị dị na oghere ọnya na akwara ozi. Otutu ogo mmebi ya, ihe kariri ike inwe mmega ahu ga-akpalite nkụchi obi.

N’oge ọmụmụ, a na-atụ aro ka iji onye na-enyocha obi (onye na-enyocha obi). Iji gbakọọ okpukpu kachasị nke obi, jiri usoro - 220 - afọ. Dịka ọmụmaatụ, maka onye ọrịa afọ 50, ọnụego obi kachasị elu bụ 170 gbagwojuru / min. Agbanyeghị, mkpebi nke ikpebi ịhọrọ oke kachasị dị na kadiologist.

Site na mgbatị ahụ a na-eme mgbe niile na onye na-enyocha obi, ị ga-achọpụta na izu ike obi gị na-ebelata. Nke a pụtara na obi nke ndị ọrịa shuga agamachị ọzọ, mgbe ahụ ị nwere ike iche maka ịba ụba oke obi gị n'oge mmega ahụ.

Mmụta anụ ahụ na ọbara mgbali elu

N'oge ọzụzụ, nrụgide ahụ na-ala elu, nke a bụ ihe nkịtị. Ma ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị na mbụ nwere ọbara mgbali elu ma ha na-amụba mgbali site na mmega ahụ, nke a bụ ihe dị ize ndụ. N'ụdị ndị dị otú a, ohere nke nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ azụ nke ọbara na-amụba.

Iji zere nsogbu ndị dị otú a, soro ntuziaka ndị a:

• na-emega ahụike gị
• jiri nyocha nlele obi
• anwala ịdekọ ndekọ.

Site n'ọbara mgbali elu, ịkwesịrị ịhọrọ ụdị kwesịrị ekwesị na ịdị ike nke mmega ahụ. Dọkịta ga-enyere gị aka na nke a.

Ọrịa ịrịa ọrịa mamịrị

Tupu ọzụzụ, gwaa dọkịta anya. Nke a dị mkpa iji nyochaa ogo ọrịa retinopathy nke ọrịa mamịrị nke akwara nke anya na-esighi ike. Mgbe mgbatị ahụ gabigara ókè, ịtọghe ma ọ bụ daa na ụkwụ, ohere nke ngwụcha nke arịa ọbara n’anya na-abawanye. N'ihi nke a, ọbara ọgbụgba na-apụta, nke nwere ike ibute ọhụhụ ụzọ kpamkpam.

Site na ogo retinopathy dị elu, a machibidoro ọrịa mamịrị ịme mmega ahụ chọrọ mgbatị akwara ma ọ bụ mmegharị mberede na mmegharị. Amachibidoro onye ọrịa iweli igwe, ịnyagharị, ịgba ọsọ, ịwụ elu, awụ mmiri, wdg.

Ibu Ibu Diedi Dibara

N’inye ọzụzụ mgbe niile, ndị ọrịa mamịrị na-agbakwu ike ma gbasie ike. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ibu ga-adị ka ọ dị mfe, mgbe ahụ ịkwesịrị ịbawanye ya. Ma ọ bụghị ya, ị gaghị amụba ọzọ, ahụike gị ga-akawanye njọ. Iwu a anaghị agbanwe agbanwe maka ụdị ọzụzụ ọ bụla. Mgbe ị na-ebulikwa ibu, mụbaa ibu n’izu ole na ole. Mgbe ị na-eji igwe kwụ otu ebe emega ahụ, jiri nwayọ mụbaa nguzogide ka akwara obi na-azụ. Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ ma ọ bụ na-egwu mmiri, wee jiri nwayọ mee ka anya ma ọ bụ ọsọ dịkwuo elu.

Na ọrịa shuga gbagwojuru anya, a na-atụ aro ije ije. Kinddị mmega ahụ na-achọkwa mmụba nwayọ na ibu.

Ya mere, mmega ahụ n’ime ọrịa shuga bụ ohere dị mma iji belata ọkwa glucose ma gbochie nsogbu shuga dị iche iche. Isi ihe bụ ịhọrọ usoro mmega kwesịrị ekwesị ma bulie ibu ahụ. Iji zere nsonaazụ ndị dị ize ndụ, anyị na-akwado ka ị kpọtụrụ dọkịta tupu klaasị.