Ọrịa shuga na ihe niile gbasara ya

Yabasị bụ ihe oriri nwere ike belata glucose ọbara. Ihe ndekota glycemic ya bu nkeji iri. Na enweghị ọgwụ contraindications, enwere ike iji yabasị maka ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa mellitus (DM) dị ka ụzọ iji belata shuga ọbara. Site n'ọrịa shuga 1, eyịm ga-abụ ezigbo nri mgbakwunye.

Uru nke yabasị ọhụrụ n'ọrịa shuga

Ọhụrụ yabasị nwere ọtụtụ ihe dị mkpa bara uru Njirimara.

• Lowers glucose ọbara. Allicitin, akụkụ nke kemịkal nke yabasị, na-ebelata shuga ọbara dị ka insulin, mana nsonaazụ ya bụ ogologo oge. Nke a nwere mmetụta dị mma n'ụzọ ọrịa ahụ.
• Eyịm nwere phytoncides - ọgwụ nje na-egbochi uto nke dịkwa ka usoro ha, yana ọrịa na-efe efe na ọnya ọnya ọnya.
• Quercetin na nchịkọta nke yabasị peels na-eru ịta nke 4%. Ọ na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara ike ma na-akwalite mgbasa ọbara dị mma.
• Ọ na - amụba ọgụ, na - eso aka ọgwụgwọ ngwa ngwa nke ọrịa iku ume.
• Na-akpali mmiri nzuzo nke mmiri mkpụrụ osisi, afọ ime, na-eme ka nsọ nwanyị ka njọ, na-eme ka nwoke na nwanyị na-abawanye.
• Na-eme ka anụ ahụ jupụta na vitamin, na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
• 100 g nke eyịm nwere 11% nke oriri kwa ụbọchị nke vitamin C. Ọ bụ antioxidant na-etinye aka na mmeghachi omume redox. Ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke sistem, nnabata iron. Enweghị vitamin na-eme ka ịba ụba nke isi ike. Na mgbakwunye, yabasị nwere vitamin B₁, Na₂, Na₅, Na₆, Na₉, E, H, PP, K.

Bekee yabasị

Yabasị yabasị na-ejide akụrụngwa ihe ọhụụ ma dịkwa mma maka ndị ọrịa mamịrị. Ọ na-enye nri uto dị ụtọ na ụtọ dị ụtọ, na-akpali agụụ na ịgbari nri, na-ebelata glycemia, na-emetụta motility eriri afọ, ma na-eme ka ahụ sie ike karị. Site n'iji yabasị a na-eme achịcha mgbe niile, ọ na-abụkarị nhazi nke mmiri nnu.

Inine ndị na-agba ọkara ga-adị mma maka ịme achịcha. Enwere ike iziga ha na ite ahụ dum ma ọ bụ ekewa n'ime ngalaba 4. Ekwesịrị ịtọ ọnọdụ okpomọkụ ka e wee sie ihe oriri, ma eghere eghe. Kama iji igbe ekwu, ị nwere ike iji ngwa ndakwa nri ma ọ bụ multicooker.

Wayszọ 3 esi esi sie eyịm maka ụdị shuga 2:

1. Were 5 yabasị ọkara, bee nke ọ bụla ma bee n'ime akụkụ 4, griiz na nnu. Tinye akwụkwọ nri na pan ma ọ bụ na-eme achịcha ma kpuchie ya na foil. Esi nri karịrị ọkara ọkara maka ọkara otu ọkara.
2. Itinye nnukwu yabasị n'okpuru mmiri na-agba agba. Kpọmkwem na husk, gbanye ya na ite ma sie ya maka minit 20-30. Site na nkwadebe a, a na-egosipụta ike nke ihe oriri iji belata glycemia dị ka o kwere mee.
3. Bee yabasị na akpọọ nkụ na ngwa ndakwa nri nke nkeji 3-7, dabere nha. Akwukwo nri agwuchara agachaghi enwe isi na obi ilu, o gha adi nro. Ọ nwere ike iwesa ke 1 ibe n'oge ọ bụla nke ụbọchị.

Bee yabasị

Bee yabasị nwere nnukwu quercetin. Ọ bụ antioxidant sitere n'okike bara uru maka arịa ọbara.

Nakwa na husk, enwere otutu phytoncides nke nwere antiseptik Njirimara, carotene, vitamin di iche iche, Organic acids, antioxidants, potassium, iron, phosphorus na ihe ndi ozo bara uru.

Bee yabasị nwere atụmanya na antispasmodic. Ọ na - eme ka ahụ sie ike ma na - emegharị ahụ, na - eme ka ihe ghara ịlụ ọgụ, na - akpali akụrụ.

Husk tii

Enwere ike iji ahịhịa dị mma dị ka akụkụ nke ọgwụgwọ ndị mmadụ. Kacha ewu ewu n'ime ha bụ yabasị bee tii.

Maka nkwadebe ya, skins si 3-4 ọkara yabasị, wụsa 0,5 lita nke esi mmiri ma sie ọnwụ na-etinye n'ime 30 nkeji. Na infusion enweta agwa mara mma agba. A gaghị etinye akwụkwọ tii, shuga ma ọ bụ mmanụ a honeyụ na ihe ọ ;ụ suchụ dị otú a; nke a agaghị eme ka ọdị mma ya ka mma. Ma ị nwere ike ijikọ ihe mejupụtara ya na lemon, rosehip, paini pine, cur cur ojii, linden, Mint. Jiri akwa n'oge ehihie.

Mostzọ kachasị pụta ìhè iji jiri eyịm mee ihe n'ụdị 1 na ụdị shuga 2 dị ka akụkụ nke salads akwukwo nri ma ọ bụ efere esi na oven. N’ụdị a, ịnwere ike irite uru site na akụrụngwa na-agwọ ọrịa nke ngwaahịa ma nwee uto ya. Ọnọdụ bụ isi bụ enweghị ntachi obi nke mmadụ, ọbara mgbali elu (yabasị na-abawanye mgbali), ụkwara ume ọkụ, ọnya afọ. Tupu ị medicineụ ọgwụ ọdịnala ọ bụla, gwa dọkịta gị.

Enwere ike iri eyịm nwere ọrịa shuga mellitus ụdị nke 2

Ka ọ tụgharịrị, eyịm abụghị naanị na o kwere omume, kamakwa ọ dị mkpa iri nri na-arịa ọrịa shuga. Na n'ụzọ zuru oke n'ụdị ọ bụla - eghe, sie, chiiz, emere. You nwekwara ike iji bee yabasị maka ebumnuche ọgwụ. E kwuwerị, ngwaahịa a abụghị naanị belata ọkwa nke glucose n'ime ọbara, kamakwa ọ na-enye gị ohere ịkwalite mmepụta insulin eke. Achọrọ ya karịsịa maka ọrịa nke usoro endocrine.

Maka ndị ọrịa mamịrị, endocrinologists na-ahọrọ nri kwesịrị ekwesị dabere na GI (glycemic index). Nke ahụ bụ, site na ọnụọgụ glucose na-abanye n'ọbara mgbe oriri nke ngwaahịa ọ bụla. Obere ogo ihe ngosi nke a, O yikarịrị ka shuga ọ ga-eto.

Enweghi ike ịnabata ọkwa dị elu na nke dị elu, n'ihi na nke a na-akpata hyperglycemia. Yabasị na-ezo aka na ngwaahịa a ga-eripịa ya kwa ụbọchị, ọkachasị na ụdị shuga nke 2. Na ụdị ọrịa shuga 1, ọ bara ezigbo uru.

Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, ọ dị mkpa iburu n'uche ndeksi insulin (gosipụtara ike nke ngwaahịa iji kpalie mmepụta insulin site na ahụ ya), yana ọdịnaya calorie nke nri. Onion nwere ihe caloric nke 40-41 kcal, dabere na AI - 25, yana maka GI naanị nkeji iri na ise. Ya mere, eyịm dị nchebe kpamkpam, na, na, ọ baara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

Dabere na ihe ngosi ndị a, yabasị anaghị eme ka glucose dị n'ọbara, na-akwalite mmepụta insulin eke ma bụrụ ihe na-abụghị caloric.

Eyịm maka ndị ọrịa mamịrị: uru

Njirimara bara uru nke eyịm nwere nnukwu shuga:

• mụbaa ihe nchebe nke anụ ahụ,
• mmetụta antiviral
• microbial neutralization,
• oganihu nke odi nma,
• mmetụta dị mma na sistemụ ụjọ,
• na-eme ka mgbidi nke arịa ọbara,
• mgbochi nke nguzobe cholesterol paịlị na mkpụkọ ọbara,
• belata ịta shuga,
• mkpali nke imeputa insulin
• mmelite nke usoro obara obara,
• osooso mgbasa ọbara,
• nsacha ọbara
• na-eme ka uru akwara obi sie ike
• mgbochi nke nguzobe nke malignant na oke aru,
• metabolism osooso,
• neutralization afọ ntachi,
• mweghachi nke ọrụ thyroid,
• mmiri, nnu na mgbanwe ndị ọzọ,
• cholesterol dị ala
• anụ ahụ na - eme ka anụcha anụ ahụ na - eme ka anụ ahụ dị ọcha na vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru.

Nsogbu nke eyịm na contraindications

Site na ihe ndị a na-ahụkarị, eyịm anaghị emerụ ndị ọrịa mamịrị. Agbanyeghị, cheta na eyịm nwere ọtụtụ mmanụ dị oke mkpa. Ha na oke doses nke oriri na-emerụ ahụ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ilele usoro ị ga-esi wee gakwuru dọkịta gị tupu itinye ọgwụgwọ yabasị ọgwụgwọ.

Bụrụ na ịdoụbiga mmanya ókè, ọkachasị n'ụdị n'ụdị ya, nsonaazụ ndị a nwere ike ịme:

• eriri afọ ngwe iwe,
• ụba acidity na gastric ihe ọ juiceụ ,ụ,
• oke nke usoro ụjọ ahụ,
• mmụba n'ọbara.

Iji gbochie nke a, a na-atụ aro iji yabasị kpo oku. Nke a ga - enyere gị aka iwepụ obi ilu, nke na - akpata mmeghachi omume ojoo. Na iji jigide oke nri, ọ dị mkpa iji ghee yabasị na oven.

Contraindications na oriri nke raw eyịm:

• gastritis na nnukwu ụdị,
• acidity di elu
• obi mgbawa nke ụkwara ume ọkụ,
• ọria aru

Etu esi eri eyịm nwere ọrịa shuga

Eyịm so na nri Nke pụrụ iche Nke 9, nke enyere ya maka ọrịa shuga mellitus nke 1 na ụdị nke 2. Okwesiri iburu n’obi na enweghi ike iri yabasị eghe na eghe n’ọkụ n’ọkụ hiri nne, ebe ọ bụ na eyịm raw na-akpata mmeghachi omume n’akụkụ, ndị e ghere eghe nwere nnukwu kalori Ya mere, ọ ka mma iji ya n'ụdị a:

• Eghe yabasị, mana enweghị mmanụ na mmiri ọ bụla. Iji mee nke a, kpoo pan ahụ nke ọma. Tinye yabasị na ya, belata ọkụ ma sie ngwaahịa ahụ ruo minit 15.
• Eyịm eyịm enwere ike iwesa ya site na ịgbakwunye ya na ofe dị mfe ma ọ bụ esi mmiri a gbanyere nnu.
• Bekee yabasị A kwadebere ya ma na husk na enweghị ya. Mana mara na husk dịkwa mma maka ndị ọrịa mamịrị. Enwere ike iji pan ma ọ bụ mpempe achịcha tee mmanụ ọ bụla. Dọnye ihe ọkụkụ n’etuchaghị ya, ya bụ, jiri isi ya dum, nke a ga-ebu ụzọ saa. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ka echekwa ihe ọ onionụ onionụ yabasị nke gị, kechie ya na foil. Ime ruo mgbe esi nri.

Setbọchị ọgwụ nke yabasị a na-eme bred, nke ndu, sie ma ọ bụ nke e ghere eghe, bụ nke atọrọ ka dibia bekee g’eme. Ọgwụ ya dabere n'ọkwa shuga dị n'ọbara, ihe ọrịa ahụ na njirimara nke ndị ọrịa mamịrị. Ọzọkwa, maka usoro nri ọ bụla dị ugbu a, enwere njirimara maka ịnweta yabasị, ọnụego ya na oge ọ nọ.

Etu esi agwọ ọrịa shuga: eyịm nwere yabasị na peels

Ruo ugbu a, e nweela ọtụtụ usoro ọgwụgwọ ọgwụ pụrụ iche site na yabasị na mkpụrụ osisi yabasị, nke a na-eji arụsi ọrụ ike na ọgwụgwọ nke ọrịa mellitus. Ikwesiri ịmara na enweghị ike ibute ọgwụgwọ yabasị n'onwe ya. Ekwesiri itinye ya na ogige ọgwụgwọ.

Bekee na yabasị Ezi ntụziaka

Otu njirimara nke eyịm e ghere eghe bụ ọdịnaya nke allicin, nke nwere mmetụta hypoglycemic. Achọrọ - jiri na-aga n’ihu. Ezi usoro:

1. Bee yabasị, itucha na bee n'ime akụkụ 4, nnu dị ntakịrị. Kechie na foil na-enweghị tinye mmanụ. Ime na preheated tupu ihe dị ka ọkara otu awa. A na-ebu ya tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. Ogologo oge bụ ọnwa.
2. Kwadebe eyịm ahụ, dịka ọ dị na usoro gara aga, ma gbakwunye (fesaa) ntakịrị mmanụ olive. Nwere ike ime na ngwa ndakwa ọkụ maka minit 15. Ofzọ eji ya na oge ihe ọ ga-eme yikọ.
3. Nwere ike sie eyịm na pan akọrọ, dị ka akọwara n’elu.
4. Ime 6 ọkara eyịm na oven, mana ya na husk ma ghara igbutu ha. You nwere ike itinye ntakịrị mmanụ oliv. Anabataghị achịcha na-akọghị ya. Were 2 eyịm na husk ugboro atọ kwa ụbọchị tupu nri. Oge - ụbọchị 30.
5. Dina eyịm ke husk na mpempe akwụkwọ, tinye mmiri 1-2 cm. Ghichaa otu okpukpo a kụrụ ugboro atọ n'ụbọchị tupu i rie nri.

Yabasị tinctures

Otu njiri mara nke eyịm a na-egbu egbu bụ ichebe ihe niile bara uru na oke kachasị. Ntụziaka:

1. Ghaa yabasị na husks. Mike na ebe n'ime iko akpa. Yet jụụ, mana mmiri sie, gwakọta juputara ma hapụ ya ka ọ gbanye na friji maka awa 24. Were tincture nkeji iri abụọ tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị maka 1/3 iko. Tupu ịmalite, ọ ga-adị mma ka ịgbakwunye 1 tsp. apụl cider mmanya. Ogologo oge 16-17.
2. Mmanya tincture. Finely gbue nke yabasị na-enweghị husk, kpuchie ya na mmanya na-acha ọbara ọbara na-acha uhie uhie ma kwe ka ọ na-eme ya maka ụbọchị 10. Were 15 gram mgbe nri ọ bụla. Ogologo ihe ọmụmụ ahụ bụ ụbọchị iri na asaa.

Yabasị bee Recipe

Njirimara nke eyịm yabasị - nwere sọlfọ. Chịkọta husk ma kpochaa nke ọma. Obụpde n'ime ite n'ime mmiri dị ọcha. Jiri ya dị ọcha 200 ml kwa ụbọchị, enwere ike ịgbakwunye tii.

Anyị na-akwado gị ka ịmara maka usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka ọgwụgwọ nke ụdị shuga 2.

Ọrịa shuga Leek

Leek na ọrịa shuga dị mma maka yabasị, n'ihi na o nwere oke oke akpata nri. Nanị ihe dị iche bụ na liik n'oge a na-enweta okpomọkụ na-efunahụ ụfọdụ vitamin, yabụ a na-eji naanị ụdị ọhụụ. O nwere obere glycemic index - 15. Njirimara - na - eme ka metabolism dị elu, na - agbaze abụba. Jiri leek maka isi nri salads dabere na mmanụ oriri.

Abamuru nke eyịm na ọrịa shuga bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ekwesịrị itinye ya na menu ụbọchị. Ihe bụ isi bụ ibu ụzọ gakwuru dọkịta gị wee chọpụta ọkwa onye ọ bụla kwa ụbọchị n’ụzọ ziri ezi.