Enwere ike iri egusi na oria mamiri

Ọrịa shuga Melon

Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi maka ndị ọrịa na - arịa ọrịa shuga kewara abụọ, dabere na ọdịnaya nke carbohydrates. Ìgwè nke mbụ gụnyere anyụ, lemon, mkpụrụ vaịn, melon, strawberries, strawberries na kranberị.

Dịka iwu, ndị ọrịa mamịrị nwere ike iri ngwaahịa sitere na otu 1st enweghị mgbochi. Ha nwere carbohydrates 2-5%. Mana otu ndị ọzọ dị arọ ebuola ibu n'ihi ọrịa na-arịa ha, ekwesịrị izere ha. Ọ dịkwa mma icheta na mkpụrụ osisi grepu nwere ike imekọrịta ọtụtụ ọgwụ, yabụ ekwesịrị iri ya na oke.

• Na-eri Melon maka oria abuo
  • 2dị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus, ihe ịrịba ama ya na nsonaazụ ya
  • Nutritiondị ọrịa shuga ụdị 2
  • Enwere m ike iri egusi ọrịa shuga?
• Ojiji nke anyụ na egusi na oria shuga
  • Enwere ike iri anyụ na egwusi na oria mamria
  • Ngwongwo bara uru
  • Ihe ị ga-atụle mgbe ị na-eji ya?
  • Momordica maka oria obia
  • Etu esi eji?
• Melon maka ọrịa shuga na ụmụaka
  • Melon Njirimara
  • Ndụmọdụ maka iji ya
  • Melon maka ọrịa shuga
  • Ọrịa shuga 1dị 1
  • 2dị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus
  • Mmechi
• Enwere m ike iri egusi ọrịa shuga?
• Ego ole ka ị nwere ike iri maka ọrịa shuga?
  • Nri na vitamin maka Melon mamịrị
  • Melon na-agwọ ọrịa shuga - momordica
  • Ndụmọdụ banyere ihe oriri

Na-eri Melon maka oria abuo

Ọ gaghị ekwe omume iguzogide mkpọsa August na ahịa ma zụta mkpụrụ osisi anwụ na-acha, anwụ. Mpempe egusi na-esi ísì ụtọ ga-eme ka obi dị mma ma zụọ anụ ahụ. N’etiti ndị ihe melon na-emebi nwere ike ibute ya, enwere ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga. O kwere omume iri egusi na udiri oria abuo, ka anyi nwaa itule.

2dị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus, ihe ịrịba ama ya na nsonaazụ ya

Ahụ anyị bụ sistemụ arụmọrụ. A na-egosipụta ngagharị site na otu akụkụ na ngosipụta ndị a na-atụghị anya ya. Yabụ, ị constantụbiga mmanya ókè, oke ibu, nsogbu ịwa ahụ, nrụgide na mmiri na - adịghị mma nwere ike bute eziokwu ahụ bụ na ejighị insulin emepụtara maka nhazi shuga, nke a na - eduga na ọdịda nke usoro oriri nke carbohydrate dum.

Otu n'ime ihe ịrịba ama dị egwu nke enwere ike ịmalite ụdị shuga 2 bụ oke ibu site na erighị nri na-edozi ahụ. Ndị mmadụ na-eji nri ngwa ngwa, nwere nri dị na ọsọ ma nweta abụba ebe ha ga-eche maka nsonaazụ ya. Ozugbo enwetara, ọrịa shuga enweghị ike ịgwọ.

Mmadu n’enweta mgbaama n’ụdị mgbaama ndị a:

• ugboro ugboro ma na -a profụ arụ,
• Akpịrị ịkpọ nkụ na akpịrị ịkpọ nkụ n'ehihie na abalị,
• Isi awọ,
• ọnya na-anaghị agwọ ọnya ogologo anụahụ.

N'ime ụdị ọrịa shuga 2, a naghị abanye insulin, ebe mkpụrụ ndụ anaghị anabata ya. Site na hyperglycemia, a na-ewepụta shuga site na mmamịrị ahụ, mmepụta ya na-abawanye. Ọ bụrụ n’isoghị ndụmọdụ dọkịta ahụ, ọrịa shuga ga-ewe afọ 10-15. Na usoro ikpeazụ, mbepu ụkwụ na ìsì na-apụta. Ya mere, naanị nri siri ike na nkwado ọgwụ nwere ike belata ọnọdụ onye ọrịa ma dị ogologo ndụ.

Nutritiondị ọrịa shuga ụdị 2

Ọrịa na-ebu oke ibu mgbe niile, n'agbanyeghị ihe kpatara ya. Ihe mbu gha ewe kwusi onodu a bu iwetula olu ya. Iji mee nri kwesịrị ekwesị maka kalori maka onye ọrịa mamịrị, ị ga-eburu n’uche na nri ndị kachasị dị ize ndụ na-enye carbohydrates na nhazi.

A ga - enyefe Carbohydrates na nri diges na usoro agbụ, mana a na - ahapụ ya ma banye n'ọbara. Offọdụ n’ime ha na-etisasị ogologo oge, shuga ọbara na-ebili ntakịrị, ndị ọzọ na-enye carbohydrates ozugbo ọ dị ize ndụ, coma nwere ike ime. Akụkụ, eriri na cellulose, n'ozuzu, ebibighị.

Ya mere, ha weere glucose dị ka ihe atụ ma kenye ya ndepụta nke 100. Nke ahụ bụ, ọ na-abanye n'ọbara ọbara ozugbo, na-agbaghakwu ọdịnaya shuga. Dabere na tebụl GI nke ngwaahịa, akara glycemic nke melon bụ 65, nke bụ ọkwa dị elu. Nke a pụtara na mgbe ị jiri obere egusi na 100 g, shuga n'ọbara na-abawanye obere oge, ọ na-enweta 6.2 g, ọ bụrụ na ị rie karịa, oge ahụ ga-agbatịkwu afọ ole ị chọrọ.

Na mgbakwunye na GM, nha bụ mpaghara achịcha. N'otu oge, ngwaahịa niile hà nhata ka ọ dị nha nke carbohydrates na iberibe achịcha belata cm 1 cm site na ogbe achịcha. Onye na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị iri ihe karịrị 15 XE ụbọchị niile.

Emebere ihe oriri a ka nri na-edozi ahụ ghara ịgabiga ókè e nyere XE. Ike nke egusi bụ 39 Kcal kwa 100g. Ihe ibe a na uru nri dị 1 XE yana maka nhazi ya, ịchọrọ insulin abụọ.

Enwere m ike iri egusi ọrịa shuga?

Ọrịa shuga mellitus bụ ụdị abụọ. N'ọnọdụ insulin na-arịa ọrịa shuga, ọ dị mkpa ịgbakọ ole insulin chọrọ maka iji hazie ngwaahịa ahụ, ma mụbaa olu nke injections. Ma ọ bụ rie egusi, ewepu nri ndị ọzọ nke kwekọrọ na nguzosi carbohydrate.

Ihe ị ga-akpachara anya: N'ihe banyere insulin na-arịa ọrịa shuga, enwere ike imebi ihe melon n'ọtụtụ, na-echeta na ọ na-abawanye oriri na-egbu shuga, mana 40% nke carbohydrates na-anọchi anya ya site na fructose, nke na-achọghị insulin mebie.

Maka ndị ọrịa mamịrị 2, ihe na-agbagha ihe. Insulin dị n'ahụ, mana ọ naghị arụ ọrụ ya. Ya mere, egwusi maka ndi oria di otu a bu ihe anaghi acho. Mana ebe ọ bụ na obere mpempe na-enye aka na mmepụta nke homonụ nke obi ụtọ, mgbe ahụ maka ọnọdụ nke 100-200 g, ọ bụrụ na etinye ya na menu, ọ nweghị mmerụ ahụ. Ọzọkwa, egwusi nwere ihe na-egbu egbu.

N'otu oge, nchịkọta calorie ga-akadị ike, ebe ngwaahịa bu obere kalori. Ikekwe ọbụladị obere ibu. Tinyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ (tangerines, pears, apụl, strawberries) na obere ego, ọ na-eme ka ọnọdụ gbanwee, nke dị mkpa maka onye ọrịa.

E gosipụtabeghị nyocha nyocha nke ọgwụ, mana na ọgwụ ndị mmadụ, mbelata nke ọ̀tụ̀tụ̀ shuga n'ọbara site n'enyemaka nke egusi na momordica na-arịwanye elu. Uzo di iche-iche juru ebe nile n’Eshia. A na-ewetara Momordica Russia na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mkpụrụ nke ụdị mkpụkọ, obere.

Ha dị ilu nke ukwuu, ha nwere obi ilu ekpokọtara na n'okpuru achịcha. Pulp onwe ya bụ naanị ubé ilu. N'otu oge, ọ na-atụ aro iri otu ụzọ n'ụzọ anọ nke peeled nwa ebu n'afọ. N’obodo ebe ihe egwuru a na-etolite, o ghachara nke ukwuu.

Ndi India ndi choputara uru ilu di ilu kwenyere na polypeptides di na nwa ebu n’onu na enyere aka na imeputa insulin.

Egwusi mkpụrụ osisi bụ usoro ọgwụgwọ ọdịmma maka ịmezi ọnọdụ onye ọrịa yana ọ nwere ike imerụ ahụ ma ọ bụrụ na ọkwa shuga dị ala. Ya mere, iji nyocha na dọkịta site na endocrinologist tupu iji ngwaahịa ahụ achọrọ.

Ajụjụ a bụ ma a pụrụ idozi egusi n’otu n’otu maka ndị ọrịa mamịrị dabere n’ọnọdụ onye ọrịa ahụ. Agbanyeghị, enwere ụzọ egusi adịghị dị oke njọ maka ndị ọrịa mamịrị.

I nwere ike iri mkpụrụ osisi na-adịghị acha:

• ego shuga dị obere karịa
• mkpụrụ osisi na-adịghị amị mkpụrụ nwere obere kalori,
• ọ bụrụ na i tinye ntakịrị mmanu oyibo, shuga na-abanye n'ọbara nwayọ nwayọ.

You nwere ike iji infusion nke mkpụrụ osisi melon, nke a na-eji dị ka diuretic, mee ka akụkụ ahụ niile dị ọcha. Andị infusion dị otú ahụ ga-erite uru na iji ya mgbe niile. A na-ekewa otu tablespoon nke mkpụrụ na 200 ml nke mmiri esi, nye ya ruo awa 2 ma drunkụọ mmanya ụbọchị 4 n'ime usoro elekere 4. Otu uzommeputa a ga - enyere aka belata oge oyi.

Enwere ike iri anyụ na egwusi na oria mamria

Ruo ogologo oge, ndị dọkịta akwadoghị gụnyere mkpụrụ osisi n'ozuzu ya na watermelons karịsịa na nri ndị ọrịa. Ihe kpatara ya bu ihe di nfe: ha nwere otutu carbohydrates “n’atu”, nke na-ebute oke mmamita obara.

Nnyocha ọmụmụ ọgwụ na nso nso a egosila na echiche a hiere ụzọ. Mkpụrụ osisi na tomato na-enye gị ohere idobe glucose, ma na-enyekwa ahụ ahụ ọtụtụ ihe bara uru: eriri, Chọpụta akụkụ, vitamin. Isi ihe bụ iburu n'uche glycemic index nke mkpụrụ nke ọ bụla ma debe iwu ụfọdụ, nke anyị ga-atụle n'okpuru.

Watermelons na egwusi bụ ihe ọdịmma oge nke ndị okenye na ụmụaka hụrụ n'anya, nke siri ike ịjụ. Ọ dị mkpa? N’ezie, ha na - etinye shuga, mana nwekwara obere kalori, bara ụba na mineral, nwere ọtụtụ ihe na - agwọ ọrịa, yabụ, ejiri ha rụọ ọrụ nke ọma na nri nke ụdị ndị ọrịa shuga nke 2.

Mgbe ị na-eji onyinye ndị a sitere n'okike, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ị payinga ntị pụrụ iche na mmeghachi omume nke anụ ahụ na ụdị ọrịa ahụ. Tupu ịmalite iri ahịhịa na egwusi, jide n’aka na ị ga-elebara dọkịta gị anya.

Ngwongwo bara uru

Ọtụtụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwuru na ọbụlagodi 800 g nke mkpụrụ anyụ, glycemia ka nọ nkịtị. Nke a abụghị ihe ijuanya - ọ nwere ọtụtụ mmiri na eriri, kalori ole na ole, ọ bụ ọgaranya:

• C - na - ewusi sistemu na - alụso ọrịa ọgụ ọgụ, bụ ọgwụ na - egbochi ihe okike
• A - edozie ọrụ imeju
• PP - na-eweghachi mgbidi nke arịa ọbara, na-azụlite obi
• E - na-akwado ndozi sel anụ ahụ

• potassium - na - eme ka ọrụ obi ike
• calcium - na-enye ike ọkpụkpụ na ezé
• magnesium - nwere mmetụta na-akụjụ obi na sistemụ akwara dị n'ime ala, na-ebelata nkwụchi, na-eme ka nri mgbaze, na-agbada cholesterol.
• phosphorus - na-eme ka ọrụ metabolic dị na sel

• na - enye usoro antioxidant na - arụ ọrụ na akwara na akụkụ ahụ

Ikwesiri ịmalite iri nri mmiri na obere Mpekere, wee nyochaa glycemia, ọdịmma ma jiri nwayọ mụbaa ọrụ. Ndị ọrịa nwere ụdị oria 1 na-agbakọ mgbako insulin nwere ike iri ihe dị ka kilogram 2 pulp kwa ụbọchị.

Melon abughi nkpuru kalori, kama o nwere otutu ndi “carbohydrate” n’agba oso, nihi nka a na akwado ya ka iji dochie ya na nri ndi ozo di elu. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ịhọrọ ụdị iche egusi.

Mkpụrụ nwere ọtụtụ:

• na - eme ka glucose na cholesterol dị ọcha
• na-achịkwa ịdị arọ nke ahụ́
• gwọọ microflora eriri afọ, na-asacha ya
• na-ewepu nsị na-emerụ ahụ

• na-eme ka metabolism dị elu nke ukwuu
• na-eme ka anumanu na emeputa insulin
• na-eweghachi anụ ahụ
• na-edozi sistemụ akwara nke dị n'etiti

3. folic acid (B9)

• na-enyere aka ibelata nchekasị, ọbụlagodi site n'ọnọdụ nke mmetụta uche
• metụtara ahụike imeju

• na - eme ka ihe mejuo ọbara
• na - eme ka ihe niile na - edozi aru nke aru
• na-arụ ọrụ usoro endocrine

Na ekele maka ndị dị nro, beri a na-eweta obi ụtọ ma na-enye aka na mmepụta nke endorphins - "homonụ nke obi ụtọ." Ọzọkwa, mkpụrụ nke a ga-amịpụta dịka tii nwekwara àgwà na-agwọ ọrịa.

Ihe ị ga-atụle mgbe ị na-eji ya?

Tupu iri nri anyụ na egwusi, ikwesiri icheta uzo di elu nke ihe ndia. Watermelon nwere glucose dị 2.6%, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke fructose na sucrose okpukpu abụọ, ma n'ọkwa nke uto na ndụ shelf, ọ̀tụ̀tụ̀ glucose na-ebelata, ihe na-agakwa nke ọma. Mgbe ị na-ahọrọ ọgwụ insulin, nke a kwesịrị icheta.

Watermelon iberi nwere ike ime ka mkpụmkpụ, ma na-ahụ ima ima elu na shuga. Mgbe anyụ gasị banye n'ahụ, hypoglycemia na-apụta. Maka ndị nwere ọrịa shuga 2, nke a ga-abụ ezigbo ntaramahụhụ, n'ihi na agụụ na-eso agụụ.

Nke ahụ bụ, iji watermelons ga-enyere aka belata ibu, mana n'otu oge ahụ ọ na-ebulite agụụ ihe ọjọọ ma nwee ike ịkpasu mmebi nke nri. Ọ bụrụgodi na mmadụ nwere ike iguzogide ya, ọ ga-enweta nrụgide gabigara ókè nke agụụ na-akpata. Iji belata mmetụta ndị na-adịghị mma, ọ ka mma iji mkpụrụ osisi na-achaghị acha ma ọ bụ ntakịrị ntakịrị. Ná nkezi, a na-atụ aro iri ihe dị ka 300 g nke ọgwụgwọ a kwa ụbọchị.

Site na ụdị ọrịa mbụ, a pụrụ imebi anyụ dị ka akụkụ nke nri a nwapụtara ma na-eburu eburu achịcha. Otu 1 dị na 135 g nke ahịhịa amị. Ogo ihe goodies riri ga-ekwekọ na insulin a na-elekọta na ọrụ anụ ahụ onye ọrịa. Difọdụ ndị ọrịa mamịrị nwere ike iri ihe dịka 1 n'arọ kwa ụbọchị na-enweghị nsonaazụ ọjọọ.

Ihe dị mkpa: Melon ga-abụ nnukwu mgbakwunye na menu ma ọ bụrụ na ọrịa mamịrị abụghị obese. Nsonaazụ ya n’arụ yiri akpịrị: oke ahụ dị na-agbadata, mana ọkwa glucose n’ọbara na-agbanwe ma, n’ihi nke a, agụụ na-abawanye. Ọ bụghị mmadụ niile ga - emeri agụụ agụụ a. Maka ndị na-arịa ọrịa shuga 2dị nke abụọ, ọnụọgụ mkpụrụ akụ kacha nta nke ihe meeli kwa ụbọchị bụ 200 g.

Site na ọrịa nwere insulin, a na-etinye ya na nri ahụ yana ngwaahịa ndị ọzọ. Otu achịcha 1 kwekọrọ na 100 g nke mkpụrụ osisi pulp. Dabere na nke a, a na-agbakọ akụkụ ahụ site na mmega ahụ na ọnụego insulin.

Nnukwu eriri nwere ike ịkpasu gbaa ụka na eriri afọ, yabụ ị gaghị eri ya na afọ na-enweghị isi ma ọ bụ jiri nri ndị ọzọ.

Momordica maka oria obia

Mamaordica, ma ọ bụ, dị ka a na-akpọ ya, egusi ilu nke Chinese ji ọgwụ ike mee ihe kemgbe iji gwọọ ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa shuga. Osisi a bụ ọbịa site na ebe okpomọkụ, mana ọ na-enwe ike itolite na latitude anyị. A na-eji ahihia pịrị apị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, site na sinus nke okooko osisi na-apụta.

A ga-ekpebi ogo nwa nke nwa ebu n'afọ site na agba. Ha na-acha odo odo na-egbuke egbuke, nke nwere waatị, nwere anụ ahụ na-acha odo odo na nnukwu mkpụrụ. Ripening, ha na-ekewa atọ ngalaba na-emeghe. Na-enweghị isịneke, akụkụ niile nke osisi nwere njiri ilu ilu, na-echetara obi ilu nke anụ ahụ kukumba.

Momordica bara ụba nke calcium, phosphorus, sodium, magnesium, iron, vitamin B, yana alkaloids, abụba akwụkwọ nri, resins na phenols na-emebi shuga.

Ihe ndị nọ n'ọrụ na-alụ ọgụ maka ọrịa nje na-arịa ọrịa nje, nje, karịsịa usoro mkpụrụ ndụ, ma na-emekwa ka ọdịmma ndị ọrịa nwee ọbara mgbali elu na-akwalite mgbaze kwesịrị ekwesị.

Nkpachara anya: A na-eji ahịhịa, mkpụrụ na mkpụrụ osisi na-agwọ ọrịa shuga. Ọtụtụ ọmụmụ na nyocha egosila na ọgwụ si n'osisi a na - eme ka mmepụta insulin ka ọ dị mma, iwulite glucose site na mkpụrụ ndụ, yana ịbelata cholesterol ọbara dị ala.

Ọgwụ ndị a kwadebere n’akụkụ akụkụ ọhụrụ ahụ na nkụ kpọrọ nkụ nke Mamaordica agafeela nnwale nnwale, nke o jiri guzobe ya:

• mwepu sitere na mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ e wepụtara na afọ efu nwere ike belata ọkwa glucose site na 48%, ya bụ, ọ dị ala karịa ịdị irè na ọgwụ ndị sịntetik.
• Nkwado nke egwusi na-eme ka mmata nke belata shuga di ike
• ihe dị n'ime momordic nwere mmetụta bara uru n'ọhụụ, yana mmepe nke cataracts na-ebelata nwayọ.

Etu esi eji?

Zọ kachasị mfe bụ bee n'ime Mpekere, ighe yabasị na mmanụ ihe oriri ma jiri ya mee nri dị ka akụkụ anụ ma ọ bụ azụ. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, akụkụ dị ukwuu nke ilu na-efu, na agbanyeghị na o siri ike ịkpọ efere dị ụtọ, ọ bara ezigbo uru. Ọzọkwa, enwere ike ghaa egusi China, gbakwunye ntakịrị na salads, stews akwukwo nri.

Site na akwụkwọ ị nwere ike ime tii ọgwụ ma ọ bụ ihe ọ similarụ similarụ yiri kọfị. A kwadebere tii dị ka nke a: wunye juju nke ịkpụ epupụta n'ime 250 ml nke mmiri esi ma hapụ maka minit 15-20. Iji gwọọ ọrịa shuga, ịkwesịrị ị suchụ ihe ọ suchụ suchụ dị otú ahụ ugboro atọ n'ụbọchị na-enweghị ndị na-atọ ụtọ.

Ihe ọ juiceụ Fụ ọreshụ isụ na-adị mma dịkwa n'ọrịa shuga. A na-apị ya apị ma were ya ozugbo. Akụkụ kwa ụbọchị bụ 20-50 ml. Site na mkpụrụ osisi a mịrị amị, ị nwere ike ịme mmanya nke yiri kọfị. I gha were iko iko mmiri wunye otu teaspoon nke nkpuru ma kwe ka o guzo nkeji iri.

Pnwekwara ike iji mkpụrụ osisi nke egusi China mee ka ọgwụgwọ dị nkọ.A ga-ahapụ mkpụrụ osisi ahụ na mkpụrụ, bee n'ime Mpekere, jupụta ite ahụ ma wụsa vodka ka o wee kpuchie tomato kpamkpam. Ọnwụ ruo ụbọchị 14, jiri blender tụgharịa ngwakọta ahụ n'ime pulp ma were 5 ruo 15 g n'ụtụtụ tupu nri.

A ga-egbute mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri maka oge oyi, mgbe, dịka iwu, ọrịa shuga na-eme. Jiri ike nke okike iji luso ọrịa a ọgụ ma nwee ahụike.

Melon Njirimara

Melon abụghị naanị ụtọ, kamakwa ngwaahịa dị mma. Melon nwere ihe dika 20 mg% vitamin C, carotene - ihe ruru 0.40 mg%, potassium - 118 mg, iron rue 1 mg na 9-15% shuga. O nwekwara cobalt, folic acid na pectin. A na-ewere Melon dị ka obere kalori - naanị 39 kcal. Mkpụrụ osisi egusi nwere ezigbo diuretic.

Ndụmọdụ maka iji ya

1. Melon kwesịrị iri nri awa 2 mgbe erichara.
2. Ọ nwere ọtụtụ emep uta eri, ọ ga-ata ata ata.
3. Okwesighi ka o nye ya oyi, ebe o na esiri mgbaze, n’aka, n’aka nke ozo, edere ekpughere a ka ekpughere ya karia isi ya na uto ya.
4. Melon bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ (ezigbo onye ikwu ya bụ kukumba), yabụ ekwesighị iri ya n'oge ụra (ọ na-ebili gaa mposi n'abalị).
5. Gaghị erichapụ nnukwu ọnụ - o nwere ike ibute mgbu na eriri afọ na oche tọgbọrọ chakoo.
6. Erila nri n’ime afọ efu.
7. Enweghi ike ijikọ ngwaahịa ndị ọzọ - nke a bụ efere dị iche, nke zuru oke zuru ezu.
8. Ọ bụrụ n’ị wụsa anụ ebe esiri anụ ahụ, eghe egusi, anụ ahụ ga-adịzi nwayọ karịa.

2dị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus

Site n'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, ị nwere ike iri ihe dị ka 200 g nke melon pulp kwa ụbọchị, ma ọ bụrụ na egusi dị ụtọ dị iche iche (onye ọrụ ugbo na mkpokọta, torpedo). Maka ụdị egusi ndị ọzọ, ọnụ ahịa ya nwere ike ịba ụba ruo 400 g kwa ụbọchị.

Enwere ike iji Melon nke dị n'ọrịa shuga jiri nlekọta dị ukwuu, nyere ego nke carbohydrates ewepụtara n'ime nri na akwụkwọ nri.
Ọ bụrụ n’ịnye nwatakịrị ihe egwuru n’uche, cheta njirimara nke iji ya (ị gaghị eri egusi n’elu afọ na-enweghị isi, tupu ị lakpuo ụra na ị gaghị ejikọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ)

Uru nke egwusi

Otu n'ime ụdị egusi dị mma - momordica ("egusi ilu"), dịka ndị na - agwọ ọrịa ọdịnala si kwuo, na - agwọ ọrịa shuga, mana emebeghị ka eziokwu a sie ike site na ọgwụ, ebe ọ bụ na sayensị amụtachabeghị ụdị egusi ilu. Medị "egwusi dị ilu" a na-etolite n'Eshia na India.

Ndị bi n’India na-eji momordica agwọta ọrịa shuga. E nwere ọtụtụ polypeptides na ụdị egusi a. Ihe ndị a na-enye aka na ịmepụta insulin.

Ọ dị mma ịtụle na enwere ike iwepụ ọrịa shuga site n'enyemaka nke "egusi ilu", yabụ, ị gaghị eji ọgwụ onwe gị. N'ọnọdụ na enwere agụụ iji usoro ọgwụgwọ a, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta. Nke a metụtara ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2.

Rịba ama isi ihe ụfọdụ:

1. egwusi na-ewepu ihe dị njọ n'ahụ,
2. dị ka onye ọrịa diuretic,
3. ị nwekwara ike iri mkpụrụ egusi, ọ bụghị naanị anụ ahụ,
4. A ga - amịcha mkpụrụ dị n'ụdị tii ma rie ka ọ na-anyụ ọrụ.

Dị Mkpa! Ọzọkwa, mkpụrụ osisi egusi na-eme ka usoro ọbara sie ike, ma na-emetụta oke shuga dị na ya nke ọma.

Melon bara ụba na akwara, nke dị mma maka imeziwanye ọrụ nke akụkụ ahụ yana ịrụ ọrụ nke akụkụ ahụ niile. Ma, ekwesịrị icheta na egusi nwere uto dị ụtọ, maka nke a, maka ndị ọria mamịrị, ọkachasị ụdị abụọ a, a ga-eri ngwaahịa a na oke.

Ndị dọkịta na-adụ ọdụ iri egusi n’ụbọchị mgbe ị risịrị nri, mana ọ bụghị n’ohere dị n’afọ, n’ihi na o nwere ọtụtụ fructose, mgbe e riri ya n’ọtụtụ, ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa mamịrị nwere ike ịka njọ.

Ekwesịrị iburu n’uche na ndị ọkachamara anaghị egbochi iji egusi maka ndị ọrịa mamịrị, mana n’agbanyeghi na ha na-adụ ọdụ ka ị ghara iri ya nke ukwuu, ebe ịkwesịrị ị takeụ ọgwụ belatara ọbara ọbara.

Etu esi eri egusi?

Nnyocha e mere egosiwo na gram 105 nke melon na 1 otu ogbe achịcha. Melon nwere vitamin C, nke na-enyere aka ime ka ọkpụkpụ na utsí ike, na-enwe potassium, nke na-eme ka gburugburu gastric acid-base gburugburu. O nwere otutu folic acid, nke ejiri n’eji obara mee ya.

Ndị ọrịa nwere ụdị 1 nke ọrịa shuga kwesịrị ịchịkwa oriri nke carbohydrates na pulp nke mkpụrụ osisi. Ọ dị mkpa ka e kpochapụ ha dabere na kalori eji ọkụ.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya idobe nri ịdekọ ma dekọọ carbohydrates dị n'ime ya. Ndi nwere oria oria nke abuo bu ihe siiri ike, ebe n’enye ha ikike iri ihe kariri gram 200 nke nwa ebu n’azu.

N'ọnọdụ ọ bụla ị kwesịrị iri nri egusi na nri efu, nke a ga-emebi ahụ ike gị. Patientsdị ndị ọrịa shuga 2dị nke abụọ dị mkpa iji nlezianya tinye mkpụrụ osisi niile na nri ha.

Dịka anyị kwuru na mbụ, mkpụrụ egusi bara uru maka ma ọrịa mamịrị ma ahụike, ma ọtụtụ ndị na-atụfu ya. Iji kwadebe usọ na mkpụrụ osisi egusi, ị ga-ewere ngaji nke mkpụrụ, gbanye ha mmiri ịgbọ agbọ ma hapụ ya ka ọ na-eme ya ruo awa 2. Mgbe ahụ, infusion nwere ike iwesa ya ugboro anọ n'ụbọchị.

Ngwá ọrụ a nwere ezigbo ahụ n'ahụ, na-enyere aka sachapụ ya. N'okwu a, onye ọrịa ahụ nwere mmetụta dị ukwuu nke ike. Site na ọrịa akụrụ, oyi, ụkwara, tincture nke melon grains nke a kwadebere na-eme ka ọ gbakee ngwa ngwa.

Ọ gaghị ekwe omume ịghara ịkọ banyere pelon na pancreatitis na-anabata, mana yana iwu nke oriri.

Ego ole ka ị nwere ike iri maka ọrịa shuga?

Melon bụ ngwaahịa na-ese okwu na nri onye ọrịa mamịrị. Akụkụ anụ ahụ ọrịa mebiri na nsonye ya na nri nwere ike ịbụ uru ma ọ bụ ihe ọjọọ. Ọtụtụ na-adabere na usoro nkwadebe na ojiji nke beri a.

Oge kacha mma iri egusi malitere n’Ọgọst. Ọ bụ n'ọnwa a ka mkpụrụ osisi chara n'onwe ha, na-enweghị “enyemaka” nke nitrates na fatịlaịza ndị ọzọ.

Mkpụrụ osisi amataara anyị nke ọma nwere ọnụọgụ nke glycemic index, nke sitere na nkeji 60-65. Nke a bụ ọnụọgụ dị elu, nke na-egosi na mgbe ị na-eji egusi, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịma nha ma kpachara anya.

Ndụmọdụ dọkịta

Enwere ndụmọdụ nke onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ, na-esote nke ọ ga-ekwe omume belata mmetụta ọjọọ nke ịre egusi na ọrịa shuga.

• Ọ bụrụ na egwusi adịghị acha, ọ dịghị fructose dị ukwuu.
• Mkpụrụ obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ga-enwe obere calorie dị elu, yabụ ịkwesịrị ịzụta ihe ọkụkụ na-enweghị atụ, nke ga-ebelata ohere nke ịba ụba glucose n'ọbara.
• Melon nwere nkpuru osisi fructose, ma obara n’ime ọbara ngwa ngwa, maka nke a, a na-atụ aro ya ka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus jiri ntakịrị (dobe) mmanụ mmanụ n’ọkụ, ebe ngwaahịa a na -ebelata ọnụego nnabata nke glucose n’ime ọbara.
• Melon kwesịrị iri nri dị ka ngwaahịa dị iche. Mgbe ejiri nri ndị ọzọ banye n’ime afọ, egusi na-eme ka gbaa ụka, n’ihi nke a, mmetụta na-adịghị mma na-apụta n’ime eriri afọ. Maka nke a, ịkwesịrị iri mkpụrụ osisi a tupu oge elele nri ọzọ.
• Ndị ọrịa shuga na-achọghị ịgọnahụ onwe ha ihe ụtọ nke iri egusi kwesịrị ewepu nri ndị ọzọ nwere ọnụnọ fructose na carbohydrates nke ọma.
• Ọ bara uru ịtụle na ọrịa shuga, melon kwesịrị iji nlezianya rie ya, na-ahụ ọkwa nke glucose n'ọbara. Ọ bụrụ na oke shuga na-abawanye ntakịrị, ịkwesịrị iwepu ngwaahịa a na nri.

Ọ bụrụ na iri egusi na obere akụkụ, ọkwa glucose ga-abawanye naanị ntakịrị. A gwara ndị na-arịa ọrịa shuga ka ha gaa hụ dọkịta ha ka ha kpebie ihe ha ga-eri, yana ihe ga-ekwe omume ijikọ ha, nke a ga-enwe ndị na - ebuso hypoglycemic tinyere nri.

Anabatara ọrịa shuga?

Ndị ọrịa rịara ọrịa shuga kwesịrị ịgakwuru dọkịta tupu ha etinye egusi na nri ha. N’ezie, enwere ụdị ọrịa shuga dị abụọ, ọ bụrụkwa na ụdị shuga nke 1, ị nwere ike ịnọ n’udo rie nri a n’enweghi nsogbu, ewezuga nri ndị ọzọ ha nhatanha na nguzosi carbohydrate, mgbe ahụ ihe ụdị shuga 2 na-agbagha karịa. Ọ bụ ihe na-adịghị mma iri egusi, ebe insulin dị n'ime ahụ anaghị arụ ọrụ ya kachasị - ọ naghị eweda shuga ọbara. Agbanyeghị, ndị dọkịta na-ekwu na obere mpekere agaghị eme ọtụtụ mmerụ ahụ, kama ọ ga-eme ka ọnọdụ gị ka ọ dịkwuo elu, ọ ga-enyekwa aka n'ibelata ntakịrị.

Ihe kachasị dị ize ndụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga abụghị mkpụrụ osisi zuru oke, n'ihi na o nwere obere shuga, o nwekwara ihe nwere obere kalori.

Kedu ụdị ihe melons nwere ike iri na-arịa ọrịa shuga na kedu?

Mkpụrụ nchekwa shuga na-akpọ momordica nwere nchekwa zuru oke maka ndị na-arịa ọrịa shuga. Ọzọkwa, a na-eji ụdị dịgasị iche iche maka ọgwụgwọ ọrịa shuga. Uru ya bụ n’ihi ikike ịhazi ụkpụrụ glucose na iwelie ikike nke ahụ mmadụ imepụta homonụ protein. Momordica na - ewusi sistem ike, na - agbada cholesterol ma na - ebibi nje. Egwu ilu na-edozi ọbara mgbali elu ma belata shuga ọbara.

Melon nwere ike iri bụghị naanị ọhụrụ, kamakwa dị ka ụtọ jam.

Ọtụtụ mgbe, a na-eri akwụkwọ ahịhịa na mkpụrụ osisi. Ha na -eme ite, ihe di iche iche na marinade, tinyekwara salads. A na-eji akwụkwọ eme ka infusions, nke bụ ihe mgbochi kachasị mma nke ọrịa shuga. A na-agbanye mkpụrụ osisi ma wụsa ya na vodka, mgbe nke a gasịrị, a na-ahapụ ya inye izu abụọ. Ndị dọkịta na-atụ aro ibido obere obere ihe melon ma nyochaa ogo shuga nke plasma. Ọ bụrụ na mmụba ya emeghị, ịnwere ike ikwughachi n'echi ya, mana mgbe ị risịrị 100 g nwa ebu n'afọ, lelee glucose ọzọ. N'ihi ya, ị nwere ike iweta oriri nke ngwaahịa ahụ na 200 g kwa ụbọchị.

Nsogbu na contraindications

N'agbanyeghị nnukwu uru nke egusi, ọ dị mkpa iji nlezianya jiri ya mee ihe ọ bụghị naanị maka ndị ọrịa mamịrị, kamakwa maka ndị ọrịa nwere nsogbu gastric. Ọ bụrụ na eri nri nke nwa ebu n’afọ, ọ ga - ebute hypervitaminosis, nke dị ize ndụ maka mmepe nsogbu na obi na eriri afọ. Na mgbakwunye, mgbe erichara ajị, mgbu nke afọ, belching, bloating na colic nwere ike ịpụta. Melon bụ ihe na-emerụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ.

O dikwa ka o gaghi ekwe omume ịgwọ oria shuga?

Na-ekpe ikpe site na ị na-agụ usoro ndị a ugbu a, mmeri n'ọgụ a na-alụ megide ọbara ọbara dị elu adịghị n'akụkụ gị.

Cheworịla banyere ọgwụgwọ ụlọ ọgwụ? O kwere nghọta, n'ihi na ọrịa shuga bụ ọrịa dị oke egwu, nke, ọ bụrụ na agwọghị ya, nwere ike ịkpata ọnwụ. Anwụ mgbe niile, urination ngwa ngwa, ọhụhụ ụzọ. Ihe ndị a niile amaara gị nke ọma.

Ma enwere ike ịgwọta ihe kpatara ya kama nsonaazụ ya? Anyị na-akwado ịgụ otu edemede banyere ọgwụgwọ ọrịa shuga ugbu a. Gụọ akụkọ >>

Nri na vitamin maka Melon mamịrị

Magnesium, carotene, na potassium nwere ụdị mineral dị iche iche dị na egusi. Vitamin A, C na ọtụtụ vitamin B n’akọtara ụdị di iche a.

Ndụmọdụ! Ma ugbu a, anyị nwere mmasị na ọdịnaya shuga dị na egusi na ọdịnaya kalori ya. Imirikiti shuga dị n’ime beri a ka a na-egosi n’ụdị fructose. Iji egusi mee ihe n’ụzọ ezi uche dị na ya, ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara ga-ebili ntakịrị. Ma echefula banyere akụkụ ụfọdụ nke ọrịa shuga. Ya mere, mgbe ị na-ewebata egusi n'ime nri nri onye ọrịa mamịrị, ị kwesịrị ị na-akpọ dọkịta gị mgbe niile.

Ihe ndị na-egosi Calorie melon ga-amasị ndị na-enyocha ibu ha. Otu narị gram nke beri nwere naanị kalori 34 na-adịghị emerụ ahụ.

Melon na-agwọ ọrịa shuga - momordica

Ee, enwere ụdị egusi, nke bara uru iji prophylaxis maka ọrịa shuga. Ugwu a na-elu ilu nke momordica juru ebe nile n’obodo Eshia. Na India na Philippines, a na-eji ya dịka ọgwụgwọ maka ọrịa shuga. N'ihi ọdịnaya dị elu nke polypeptides, mkpụrụ nke momordica nwere ikike ịbawanye ntọhapụ nke insulin.

Site na iji onyogugu dozie momordica nke oma - obu mmadu n’otu n’otu - iri egusi a nwere ike mee ka onodu odi n’iru onye obia. Agbanyeghị, enwere ike ị nweta nsonaazụ a ozugbo ekwesighi ịkagbu n'oge ọgwụgwọ nne.

N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụrụ na ị kpebie iji Momordica dị ka ọgwụ, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta!