Lestba cholesterol n'oge afọ ime

N’oge ị na-amụ nwa, ụmụ nwanyị na-ele ọtụtụ ule, na-aga ọmụmụ dịgasị iche iche na-enyere aka ịchọpụta ndị ọkachamara n’ịkpa ụmụ na-amụ nwa n’oge iji chọpụta ihe ndị dị na mmepe nke nwa a na-amụbeghị amụ. Arekpụrụ dị iche iche nabatara na-eduzi ndị dọkịta na-egosi ihe dị n'ọbara na mmamịrị. Kedu ihe ịba ụba nke cholesterol n'ime ọbara nke nne na-atụ anya pụtara? Onwere ihe mere a ga eji tua ndi mmadu aka nihu na nwata. Ka anyị chọpụta ya.

Cholesterol dị elu na ime ime

Nri nwanyi kwesiri ntukwasi obi bu ezigbo ihe omumu nke umu aka.

Hemoglobin, shuga, lipoproteins, triglycerides na cholesterol na-adabere na nri ụbọchị.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ndị nkịtị, mgbe ahụ mmebi nke ihe ikpeazụ ahụ dị elu karịa 6.1 mmol. Nke a bụ ihe ịrịba ama nke nchegbu, ihe dị oke egwu na-eduga na mmepe nke ọrịa dị iche iche. Mana maka ụmụ nwanyị dị ime, cholesterol dị elu bụ ihe ana - eme. Ọzọkwa, larịị nke ụdị ngafe ahụ nwere ike ịbụ otu oge na ọkara ruo ugboro abụọ. Ya mere, ndị dọkịta anaghị adụ ọdụ ka ichegbu onwe gị maka nke a. Ihe cholesterol di elu apụtaghị na nwanyị dị ime na nwa ya nwere ọrịa nke sistem, ọrịa hormonal.

Ejikọtara okpukpu abụọ nke ụkpụrụ dị iche iche, nke mbụ, yana eziokwu ahụ bụ na imeju nke nne ga-eme n'ọdịnihu na-amalite iwepụta cholesterol karịa maka mmepe nwata. Mgbe amuchara ya, mgbe obere oge gasịrị, nwanyị nwere ike ime nyocha iji chọpụta ogo nke ihe a iji hụ na ọ bụ ihe nkịtị. O buru na nne ohuru riri ezigbo nri, na-elekari onwe ya, ihe si na nyocha a gha egosi na ihe nile di n’usoro.

Banyere ikpebi cholesterol

Kedu otu esi achọpụta ma ọ bụrụ na ihe niile dị n'usoro dị ime ma ọ bụ onye nkịtị nwere ihe a? Ihe niile di nfe. Ọ dị mkpa inye onyinye ọbara site na akwara maka nyocha nke biochemical. Ọ bụrụ na ọkwa cholesterol gafere ụkpụrụ otu oge na ọkara ma ọ bụ abụọ, mgbe ahụ nwanyị dị ime enweghị ihe ọ ga-eche. Mana mgbe ndị na-egosi ya na-abawanye ihe karịrị ugboro 2,5, mgbe ahụ nke a bụworị akara nke mkpu. E kwuwerị, ọnọdụ dị otú ahụ nwere ike iduga n'inweta nkwakọba abụba na akwara nwa.

Nkịtị Ga-ekwe Ka Achọta

Nchikota cholesterol n’aru mmalite nke ụmụ nwanyị n’onodu adịghị iche n ’ụkpụrụ dịịrị ndị ọrịa na-anaghị adị. Nọmalị, ọ sitere na 3.07 ruo 13.8 mmol / L. Udi ihe di iche nke ndi putara ihe nwere ike ijikota ihe di iche iche, tinyere otutu ndi nwanyi di ime. Mmụba n'ụkpụrụ cholesterol n'oge ikpeazụ adịghị ize ndụ, mana o kwesịrị ka ị nyochaa ọnọdụ onye ọrịa, na-ezere nsogbu. Tebụl na-egosi ogo kwere omume cholesterol n'ime ụmụ nwanyị dị ime, dabere n'afọ na oge:

Kedu ihe kpatara mmụba ahụ si dị: isi ihe kpatara ya

Cholesterol dị ala ma ọ bụ nke dị elu na ụmụ nwanyị dị ime abụghị ihe a na-ahụkarị ma enwere ike jikọta ya na ihe dị iche iche nke ahụike na ọrịa. Karịsịa, akara ngosi na-abawanye na ndị ọrịa na-enwe ọnwa atọ ma ọ bụ atọ edoziri. Ọ bụrụ na onye ọrịa emee agadi karị, ọ ga-abụkwarụ ohere nke itughari nke ndọpụ. Achọpụtara ihe ndị a na-emetụta mmepe nke nsogbu mgbe ị na-ebu nwa ebu n’afọ:

• oriri na-a unụ ejighị achịkwa, abụba, nri eghe, yana anụ na-acha ọbara ọbara,
• na-emetụta ọrụ nke imeju, eriri afọ, nke na-eyi ihe mgbochi ọgụ,
• gbasara akụrụngwa akwara, ọkachasị, mmeghachi omume mkpali na anụ ahụ,
• ọrịa shuga mellitus, nke na-emekwa ka ịbawanye ụba nke triglycerides na glucose,
• nsogbu oke ibu, oke ibu na ọrịa dysliplera,
• oké arrhythmia na akwara ọbara ọrịa obi,
• ike na-abawanye na nsogbu akwara,
• ọrịa nke thyroid gland na adrenal gland,
• gouty ọrịa
• ọrịa kansa nke mpaghara dị iche iche,
• ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị.

Otu esi amata mmebi ahụ: mgbaàmà

Ọ bụrụ na ọkara nke atọ ma ọ bụ afọ ime buru ibu cholesterol, mgbe ahụ nwanyị agaghị enwe ike ịchọpụta ihe ịrịba ama ọrịa oge niile. Ọ bụrụ na anaghị egosi ngwa ngwa n’oge, n’oge na-adịghị anya onye ọrịa na-ekwu mkpesa banyere isi ọwụwa na mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị mma:

• mmụba ọbara mgbe niile,
• anya ntughari
• ọnya na-anaghị egbu egbu
• ogwe aka ukwu na nke ukwu,
• ihe mgbu na obi, umeji na akụkụ ahụ ndị ọzọ,
• oche dị mma, jikọtara afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa,
• ala ụjọ.

Nwanyị dị ime nke nwere cholesterol dị n'ọbara na-enwekarị ikike ịrụ ọrụ, ọrịa na-emetụtakwa arụmọrụ nke uche.

Kedu ka esi eme nchọpụta ahụ?

Ọ na - eme ka cholestrol na - agbagọ ọbara n'oge afọ ime bụ ihe na - adịru nwa oge, n'oge na - adịghị anya nsogbu ahụ ga - edozi n'onwe ya. Ọ bụrụ na mgbe ụbọchị ole na ole ihe ngosi ahụ belatara, nwanyị ahụ na-echekwa banyere otu ọrịa ahụ, ị ​​ga-agakwuru dọkịta nke ga-eme nyocha zuru ezu, gwa gị ihe ị ga-eme na otu esi agbadata cholesterol nke ọma. Usoro kachasị achọpụta ọrịa bụ usoro ihe ọmụmụ ọbara, nke na-ekpebi arụmọrụ nke ogige dị iche iche. Ọzọkwa, a pụrụ ime usoro nyocha ngwa ọrụ iji nyere aka chọpụta ọnọdụ nwa ebu n’afọ na ọrụ nke akụkụ ahụ na sistemụ nwanyị dị ime.

Ọgwụ na ọgwụgwọ nri

Elele dị ala na elu cholesterol n'oge mmegharị ekwesịghị ileghara anya. Onye dọkịta nwere ahụike nyere aka ịnagide nsogbu ahụ, mgbe ọ gwọchara ya, ọ họrọ ọgwụ dị mkpa. N'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, a na-enye onye ọrịa ọgwụ ọgwụ achọrọ ka eji aka ya kpachara anya ka ọ ghara imerụ nwa na-eto eto. Mainkpụrụ ọgwụgwọ bụ isi bụ nri. Iji belata cholesterol n'oge afọ ime, ị ga-agbasosi aka nri nri. Nri a ga-ekwe ka o rie ma kwesiri inwe oke ka egosiputara n’elu tebụl:

Olee otú ịnagide ọgwụ ndị mmadụ?

Usoro ọgwụgwọ dị otú a anaghị enwe ike mgbe niile ịdabere na ihe kpatara cholesterol na-abawanye n'oge afọ ime, mana ọ nwere ike belata nwanyị nke mgbaàmà na-adịghị mma ma gbochie nsonaazụ ya. Ntụziaka ndị a maka ndị na-agwọ ọrịa dị irè:

• Jerusalem artichoke. A na-eji mmanụ milimita 250 ml na-agbapụta ihe mejupụtara a na-esi na mkpọrọgwụ nke ahịhịa ahụ ma kwe ka ọ guzoro nkeji iri. Jiri ọnụ ruo ugboro 3 n'ụbọchị.
• Mmanụ dị iche iche. Na oriọna na-esi ísì ụtọ, ị nwere ike itinye ngwaahịa ahụ na mmanụ mmanụ emere na ndabere nke balm, lime, lemon. Ọ dị mkpa iji mepụta usoro ndị ahụ, na-agba mbọ hụ na enweghị mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ.
• Carrots na celery. Ihe ọ juiceụ obtainedụ a na-enweta na ngwaahịa ndị ahụ bụ agwakọta ma drunkụọ mmanya mgbe nri dị otu ugboro n'ụbọchị.

O nwere ike ịkpata ya

Treatmentgwọ cholesterol dị elu n’oge afọ ime ya na iji ọgwụgwọ na ọgwụ ndị mmadụ ma ọ bụ enweghị usoro ọgwụgwọ ahụ nwere ike ibute nsogbu. Ọrịa na-agba ọsọ dị ize ndụ na ngosipụta ndị a:

Ọ bụrụ na nwanyị anaghị agwọ ọnọdụ ya, mgbe ahụ nwa ya nwere ike ịmụ nwa n’etinyeghị aka.

• adịghị ike mgbe nile, isi ihe na-akawanye njọ nke nwanyị ahụ,
• oxygen ezughị ezu na nwa ebu n'afọ, nke a na-ejikọ ya na iji ọbara akpọchi ma na-agbatị n'ọbara.
• akwara na uto nke aru na nke nwa,
• usoro nhazi oge a na-amụ nwa n'oge arụ ọrụ, n'ihi nke amụrụ nwa site n'ike dị obere, tupu oge eruo.

Site na ịbawanye cholesterol, ihe egwu nke ịka nká ma ọ bụ iwepu Plasenta amụba, nke na-eyi ime ime.

Mgbochi

Iji hụ na cholesterol dị n’usoro etu ọ dị n'oge afọ ime, a na-atụ aro nwanyị ka ọ kwaga karịa ma soro usoro enyere n'iwu. Ọ ga-ekwe omume ibelata ihe egwu dị na ịmalite nsogbu site na ịga na yoga na iwepu ihe ndị na-akpata nchegbu. Nwanyị dị ime kwesịrị ịga gwuo mmiri, gaa ebe ikuku dị, ma na-agakarị ikuku ọma. Otu ihe dị mkpa bụ ijikwa oke ahụ mmadụ, ebe ibu ibu na-edugakarị ịba ụba cholesterol.

Gịnị bụ ihe a

Ndị dọkịta na-akpọ kọmpalọlọ pụrụ iche. Ha nọ na ọbara mmadụ niile, n'agbanyeghị afọ ole ọ dị. Mskpụrụ nke ihe ngosi a dị iche. Usoro cholesterol ọbara nkịtị na-adabere na nwoke na nwanyị.

N’ime afọ ime ahụ, akụkụ nke homonụ na-agbanwe nke ukwuu. Ihe omume a jikọtara ya na ọdịdị homonụ a kapịrị ọnụ mgbe a mụsịrị nwa. Ọ bụ ihe ndị a na-arụ ọrụ n'ihe banyere ihe ndị dị ndụ nke na-eduga na ngbanwe nke oke lipids n'ime ọbara.

Mmụba nke cholesterol ọbara n'oge ime nwere ike site na 6.1 ruo 10.4 mmol / l. Onu ogugu ndi a di elu karie onu ogugu ndi mmadu. Ọ bụrụ na n’oge ọmụmụ dọkịta ahụ kpughere ihe ịrịba ama nke hypercholesterolemia, mgbe ahụ ọ ga-eziga nne nke ọdịniihu maka nyocha ọzọ. Ebumnuche ya bụ ịchọpụta ọrịa niile nke nwere ike ibute ọrịa hyperglycemia na otu nwanyị. Onye na-agwọ ọrịa ahụ na-etinye ụdị nchọpụta ahụ.

Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọ ga-akpọga nne nke nne na onye ọka mmụta urologist, cardiologist ma ọ bụ neurologist iji wepu ọrịa nje.

Ihe kpatara mmụba a

Ihe cholesterol ọbara nke nwanyi di ime n’aru n’ihi otutu ihe di iche-akpata. Ọrịa dabere na usoro ọgwụgwọ na metabolism lipid. Ọrịa dị iche iche nke akụkụ ahụ dị n'ime nwere ike iduga mmepe nke ụdị omume ahụ.

Isi ihe:

• Ndị nne dị ime nwere ịba ọcha n'anya ma ọ bụ ọbụna ọrịa mellitus na-arịa ọrịa shuga, nọ n'ihe ize ndụ dị elu maka ịzụlite ọkwa cholesterol dị elu na ọbara (hypercholesterolemia). Mmebi nke carbohydrate metabolism n'ọtụtụ ikpe na-enyekwa aka na pathologies n'ime oke abụba. Ọtụtụ mgbe, ọnọdụ a na - apụta na ngwụsị afọ ime.

• Hypercholesterolemia nwere ike ịbụ ọrịa a na-eketa eketa. N'okwu a, ụdị mmebi a na-ahụ ndị ikwu nwanyị nso. Ọ bụrụ na otu onye n'ime ezinaụlọ ahụ nwetụrụ ume ma ọ bụ ọrịa strok, yabụ nke a bụ nnukwu ihe mere ha ga-eji na-elele ọkwa ha cholesterol. Ọ dị mkpa ịmara na ọ ka mma ịme nlezianya dị otú ahụ ọ bụghị naanị n'oge ime ime, kamakwa na ndụ na-esote.

• Ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọbara ọgbụgba siri ike akwara ndị na - enye aka na eziokwu ahụ bụ na cholesterol ọbara na - ebili. Ọtụtụ mgbe, mmụba nke ọkwa nke ihe a na-eme n'ime oge nke abụọ na nke atọ nke afọ ime. Usoro ogwu a na-enwe mmụba dị elu na ọbara ọgbụgba, ụkpụrụ nke gafere 140/90 mm RT. Art.

• Ọrịa akụrụ na urinary tract ọrịa ọrịa metabolic dị iche iche sokwaa. Ọkpụkpụ akụrụ dị mma ga-asachapụ ihe niile bara uru nye anụ ahụ na ndị na-enweghị ike. Ọrịa na-eme akụrụ ma ọ bụ ure nwere ike bute mkpokọta ngwaahịa mebiri emebi na-egbu egbu, bụ nke na-eso akpata mmepe nke hypercholesterolemia.

• Ọ bụrụ na nne na-atụ anya na-eri nri anụmanụ riri nne, mgbe ahụ ihe egwu na ọ ga-enwe cholesterol dị elu na-abawanye ọtụtụ oge. Ọtụtụ afọ gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ndị anaghị eri anụ nwere obere ihe a. Iri anụ uhie ugboro ugboro n’oge afọ ime nwere ike bute hypercholesterolemia na-adịgide adịgide.

Kedu mgbe nyocha a na-ahazi?

N'ime oge nile nke ịmụ nwa ahụ, dọkịta ga-agwa nne dị n'ọdịnihu ka ọ dịkarịa ala ugboro atọ iji nyochaa nyocha iji chọpụta cholesterol n'ime ọbara ya. A na-eji nnwale ụlọ nyocha a ka-amata etu ihe nwanyị si dị ime agbanweela, ma nwa ebu n’afọ nwere nnukwu mkpa okwu. A na-eme ụdị ọmụmụ a n’oge dịgasị iche iche nke afọ ime.

Ọ bụrụ na nne nke ọhụụ n’ọrịa nwere ọrịa obi ọ bụla, mgbe ahụ ọ ga - adị mkpa ka ọ mee nyocha nke ndu iji chọpụta ọkwa cholesterol ugboro ugboro. N'ime omume ahụike, enwere ọnọdụ mgbe nwanyị gara n'ụlọ nyocha ime nyocha ọbara dị otú ahụ kwa ọnwa 1-1.5.

Njehie obula si na onodu ojoo choro nleta onye n’abia ogwu, n’ebe ufodi, onye dibia bekee.

Nsonaazụ nke nne na nwa

Cholesterol dị n'ọbara dị oke mma ma nne ya na nwa ya. Hypercholesterolemia na-eduga na ọdịdị nke nkwụnye abụba na mgbidi nke arịa ọbara, na oge plasta cholesterol. Ha na-eto ma na-akachasị akwara akwara. Ọnọdụ dị otú ahụ na-enyere aka mebie usoro ọbara zuru oke, nke nwere ike ibute hypoxia nke akụkụ ahụ dị mkpa.

Ọ bụrụ na emechiri oghere ọbara ahụ kpamkpam, mgbe ahụ mmadụ nwere ike inwe nkụchi obi ma ọ bụ nkụchi obi. Ọrịa ndị a na-emebi ma na-eme ka ndụ ya ka njọ. Mbelata ọbara na-erugharị n’etiti usoro akwara ọbara n’oge ime nwere ike ime nwa ebu n’afọ kwụsị ito nke ọma. Ọnọdụ dị otú a nwere ike ịkpalite mmepe nke ụfọdụ ihe nwute ma ọ bụ ntụpọ nke mmepe nwa ebu n’afọ.

Etu esi belata?

Nwere ike ịhazi ọkwa cholesterol site na enyemaka nke nri pụrụ iche, yana iji ọgwụ pụrụ iche. Ọ dị mkpa ịmara na ndị dọkịta na-anwa ime ka mama ha nwuo n'ọdịnihu dịka ike kwere ị takingụ ọgwụ n’oge afọ ime. Ọtụtụ n'ime ego ndị a nwere ike imetụta mmepe intrauterine nke nwa.

Usoro ọgwụgwọ izizi maka hypercholesterolemia - nhọpụta nke nne ga - eme n'ọdịnihu nri ga - eme ka ị dị ala belata. A na-enyocha ịdị irè ya, dịka iwu, ọnwa abụọ ka mmalite nke iji. Iji mee nke a, dọkịta nyere iwu ka onye ọrịa ya nwee nnwale ọbara nke abụọ maka cholesterol.

Mbelata nke ngosipụta a bụ ihe ịrịba ama na-egosi omume dị mma. Na nke a, nri na -eme ka mkpụrụ ndụ belata bụ nhọrọ ọgwụgwọ ruo mgbe ngwụcha nke ịtụrụ ime.

Ọ bụrụ na ụdị ọgwụgwọ a anaghị arụ ọrụ, ndị dọkịta nwere ike inye gị ọgwụ ọgwụ na-ebelata ike. A ga-eri ha kwa ụbọchị. A na-ahọrọ usoro onyonyo na ugboro ole otu otu.

A na - enyekarị ọgwụ ndị dị otú ahụ site na ọkara nke abụọ nke afọ ime, mgbe nwa ọhụrụ emechaala mmeghachi omume niile nke organogenesis. A na-enye ọgwụ ogwu naanị na nnukwu hyperglycemia, mgbe ọkwa nke kọlestrọl karịrị iwu abụọ karịa ugboro abụọ.

Iji mee ka metabolism na abụba metabolism, nne na-atụ anya kwesịrị ịkwaga. Ime mmega ahụ siri ike n’oge ime dịchasịrị.

Ihe ọzọ ị ga-eme na mgbatị ahụ nwere ike ịbụ ịga ije oge niile na ikuku dị mma. Gaga ije ma ọ dịkarịa ala minit 45. Ije ije kwesịrị ịdị obere.

Attga klaga yoga ma obu mmega iku ume pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị ime - Ọzọkwa nnukwu nhọrọ maka mgbatị anụ ahụ dị arọ. Ọ dị mma ịmara na ndị nne na-amụ ime n’oge na-enweghị nsogbu ga-aga klas ndị a. Ọ bụrụ na nwanyị nwere ihe ịrịba ama nke amụ nwa ma ọ bụ ihe iyi egwu ime ọpụpụ, mgbe ahụ ọzụzụ a ga-adị ọzụzụ.

Nri na-ewetu nri

Usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ na-arụ ọrụ dị ukwuu na ọgwụgwọ hypercholesterolemia.Iji belata ọkwa cholesterol n'ime ọbara, ndị dọkịta ga-agwa nne ahụ na-atụ anya ịtụlata ọnụ ọgụgụ ngwaahịa dị na menu ya kwa ụbọchị. Ya mere nri:

• A machibidoro ihe ọ sweụ andụ na chọkọleti emebere n'ụlọ ọrụ.. Agaghị etinye cookies kuki, kuki, achịcha na “nri” ndị ọzọ na menu nke nwanyị nwere hypercholesterolemia.
• Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-asọpụrụ chiiz glazed curd curd. Ọ dị mkpa ịmara na ngwa ahịa a anaghị achọ oke oriri. Na mgbakwunye na nnukwu ọdịnaya shuga na abụba anụ, nke na-akpata oke cholesterol n'ime ọbara, chiiz na-enye nwere ike ịnwe ntutu na ihe eji echekwa ya. Nchikota a ga - ewetara oke na akwara.

• Mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi dabara adaba maka nne na-abịa n’ihu dị ka sweets dị mma. Iji meziwanye ọnọdụ gị, ịnwere ike iji mmanụ a honeyụ. Ọ dị mma ịmara na kalori ọdịnaya nke mkpụrụ osisi a mịrị amị dị oke elu, yabụ ịgaghị akpagbu ha. Nwanyị dị ime kwesịrị iri mkpụrụ 1-2 kwa ụbọchị.
• Ndị dọkịta kwenyesiri ike na ndị nne na-eme n'ọdịnihu na-eri ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ha nwere otutu ihie ahihia, nke na enyere aka iwepu cholesterol buru ibu n’ahu. Iri nkpuru osisi na akwukwo nri kwesiri idi oge.

Mkpụrụ osisi a na-esite na mba ofesi nwere ike ibute ọrịa nri ma kpatara mbufụt nke mucosa.

• Nwanyị na-atụ anya kwesịrị igbochi nri anụmanụ n'ime nri ya. Ihapụ ha kpamkpam ekwesighi. Agbanyeghị, imesi ike abụba kwesịrị ịdị n'ihe ọkụkụ. Iji akwa nri ma ọ bụ mmanụ ọ bụla dị na nri gị bụ nri mgbakwunye dị mma nke nri gị kwa ụbọchị.
• Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na iri nri nwere polyunsaturated ọdụdụ ọdụdụ, na - echebe ahụ pụọ na hypercholesterolemia na ọtụtụ ọrịa ndị dị ize ndụ nke usoro obi. S sụ mmiri sardines mgbe niile, azụ azụ, mackerel, trout, salmon na azụ ndị ọzọ nwere mmanụ ga-enyere ndị nne na-atụ anya aka ịnagide cholesterol ha.

Nri ndị a nwere ọtụtụ abụba abụba akpọrọ Omega-3s. Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị maka ahụ nwanyị, kamakwa maka nwa, nke na-etolite na tummy ya. Omega-3 dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke sistem na akwara ozi zuru oke, yana maka ịrụ ọrụ nke sistem dị mma.

• Ndị dọkịta na-atụ aro ka ịbelata oriri anụ na-acha ọbara ọbara. N'ọnọdụ dị otú a, ọ ka mma inye mmasị ọkụkọ na egwuregwu. Nri ndị a nwere anụ na-acha ọcha. Imeso ha ihe abaghị uru. Ugboro abuo kwa ubochi bu ezigbo ogwu iji nweta amino acid nile di nma.
• Iji meziwanye usoro metabolic na ahụ, ndị dọkịta na-akwado ndị nne na-atụ anya ị toụ tii ọzọ na-adịghị ike na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ihe ọkụkụ dị iche iche na-akpata. Kọfị siri ike ka kwesịrị ịkwụsị. Ọ dị ize ndụ ị toụ nwanyị a dị ime ihe ọ whoụ thisụ nke nwere arrhythmias na arrhythmias. Ihe ọruitụruitụ mkpụrụ osisi na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi sitere na tomato na mkpụrụ osisi a mịrị amị zuru oke dị ka ihe ọ healthyụ healthyụ siri ike.
• Ihe oriri na-edozi ahụ bụ ihe dị mkpa iji nọgide na-enwe oke ahụ dị mma.. Womenmụ nwanyị nwere hypercholesterolemia na-enwekarị oke ibu. Iji mee ka ịdị arọ ya dịgidere n'ọkwa ọ bụla, nne dị ime kwesịrị iri nri obere akụkụ 4-5 ugboro n'ụbọchị. Nri "maka abuo" ekwesighi.

Hụ otu esi wedata cholesterol na vidiyo na-esote.

Gini mere eji arigo?

Mmụba na ọnụego cholesterol n'oge afọ ime nwere ike ịmalite n'ihi eketa. Ọ bụrụ na enwere ndị na-arịa atherosclerosis n’ime ezinụlọ, ihe egwu nke cholesterol na-abawanye. Nke okenye dị ime, ka ukwuu ọnụọgụ nke ọrịa na ike gosipụta onwe ya. Nke a metụtara ọrịa systemic, mmụba metụtara afọ nke cholesterol. Ihe ojoo bụ mmanụ sunflower, nke ka mma iji dochie ya.

Enwere ihe ndị ọzọ maka ịba ụba cholesterol n’ime ụmụ nwanyị n’oge afọ ime. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi:

• pathologies nke usoro obi,
• ọnụnọ nke gbasara ọrịa na-adịghị ala ala,
• ọrịa akụrụ, gụnyere ọdịda akụrụ, nephroptosis,
• mebiri nke pancreas,
• enweghi uto homonụ, oria shuga.

Mgbanwe n'oge afọ ime na-emerụ ahụ n'ihi na ha ka ọkwa nke cholesterol bara uru n'ọbara na-ebelata ma ọkwa “njọ” rute. Ọrịa a na-enweta na afọ, omume ọjọọ tupu ịtụrụ nwatakịrị na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ, nke ahụ nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma.

Egwu di elu na nke di ala

A na-enyocha cholesterol dị ime kwa ọnwa 3. Mmụba na ọkwa ya na oge ngwụcha, ọkachasị na ọkara nke atọ, nwere ike ibute nsogbu ahụike na nne na nwa. Oti mkpu na - eme mgbe iwu toro ugboro 2-2.5. N'okwu a, cholesterol dị ize ndụ nye nwanyị na nwatakịrị.

Site na mmụba dị okpukpu abụọ nke iwu ahụ, ọ ga-abawanye na viscosity na ọbara nke arịa ọbara. Nke a nwere ike ibute ọrịa obi na nne. Enwere ọnọdụ mgbe nwatakịrị na-arịa ọrịa obi. Ọrịa nke obi, arịa ọbara, gland thyroid, akụrụ na umeji nwere ike bụrụ ihe kpatara mmụba siri ike na cholesterol karịa 9-12 mmol / l.

Cholesterol dị ala n'oge afọ ime bụkwa ihe a na-achọghị. Enweghị nsogbu na-emetụta usoro nwata. Obere ogo na-eduga n’ọkpụghị ịmụ nwa, na-emebi ọdịmma nne, na-ebelata ikike ncheta ya. Ya mere, ọ dị mkpa ka dọkịta nyochaa ya n'oge iji chọpụta nsogbu ahụike n'oge iji mezie ya. Naanị ọkachamara nwere ike ịkwado usoro dị mma iji melite ọdịmma ma melite ahụike nne na nwa.

Otu esi belata

O sighi ike ime ka ihe ndi mmadu na-ebute bawanye cholesterol n’oge ime n’afọ nke ato. Ọ dị mkpa ịchịkwa nri, nyochaa ibu, inyocha ule, nye onyinye ọbara maka cholesterol.

Ọ dị mkpa na iweda ihe gị (cholesterol) n’oge afọ dị nchebe. Ya mere, ejila ọgwụ. O kwesiri iburu n’uche na aru cho cholesterol, oga abu ihe ojoo n’abia. Mgbe ị na-eji ọgwụ na ọgwụgwọ ndị mmadụ, ọ dị mkpa ịghara imebiga ya ókè, ebe ọ bụ na ahụ nwanyị dị ime na-arụ ọrụ maka mmadụ abụọ, ntakịrị mmebi nke metabolism metabolism agaghị emerụ ya ahụ.

Iji mezie cholesterol n'oge afọ ime, a ga-ahụrịrị iwu ndị a:

1. Shouldkwesiri ị aụ nri: erila nri abụba, bọta, belata ihe ụtọ na nri.
2. Mmega ahụ na-enyere aka. Iji mee nke a, ịchọrọ mgbatị ahụ pụrụ iche maka ndị nne na-atụ anya. Mmega ahụ na-eme ka metabolism dị ya mkpa na ịdị arọ ya.
3. Ihe ọ juiceụ andụ na mmiri ara ehi a teaara nke ọma, ọkacha mma na-acha akwụkwọ ndụ, na-enwe mmetụta dị mma na usoro metabolic. Ihe mgbochi na enyere aka cholesterol.

Ime ime enweghị ike ịga nke ọma, yabụ na ọtụtụ ụmụ nwanyị anaghị atụ aro ha. Ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime na-eduzi ihe niile iji kpochapụ toxicosis, ahụike na-adịghị mma, nsogbu ụra na agụụ. Nke a nwekwara ike imetụta mmụba / mbelata nke cholesterol, n'ihi na omume na ụzọ ndụ si emetụta metabolism.

Ndi Ogbo

Enwere ọgwụ ọdịnala dị mma ma dị irè na-ebelata ọkwa nke ihe ndị na-emerụ ahụ n'ime ọbara:

1. Na mmanụ oliv (iko abụọ) gbakwunye galiki (10 cloves), nke a na-agafe na mbido galik. A na-enye ngwá ọrụ ahụ otu izu. A na-eji mmanụ emepụtara iji gbochie atherosclerosis. Na mgbe cholesterol buliri elu, mgbe ahu ihe eji eme ya na oru ndi ozo ga enyere aka wedata ya ala.
2. Dill chọrọ (1/2 iko), mmanụ a (ụ (1 iko), valerian (1 tbsp. L.). Agwakọta ndị ahụ ma wụsa ya na mmiri esi (1 lita). Mgbe ahụ, e mesiri usọbọ ahụ ruo ụbọchị 2. Ihe na infusion echekwara na friji ma ugboro 3 ụbọchị 1 1. l Nkeji 30 tupu nri. Nke a bụ ihe mgbochi kachasị mma nke atherosclerosis, ebe ọ bụ na akụrụngwa ọ bụla nwere ike ịme ka ọkwa dị elu nke ihe na-emerụ ahụ na ọbara.

Ngwaahịa bara uru

A ghaghi itinye nri ndi a n’ime nri:

1. Ube oyibo Nke a bụ ngwaahịa bara uru maka igbochi atherosclerosis na wedata cholesterol dị ala na ụmụ nwanyị dị ime. Ọ bụrụ na mkpụrụ ụbọchị iri abụọ na abụọ dị, mkpụrụ osisi dị, mgbe ahụ, cholesterol na-ebelata 5%.
2. Mmanụ oliv O nwere otutu phytosterols, nke na-ebelata ihe na-emebi ihe ma weghachite nguzo zuru oke. Mmanụ ụfụfụ na-egbochi ọria.
3. Azụ azụ. Ọ bara ụba nke sardines na salmon. Ngwaahịa ndị a bụ ndị isi na ọdịnaya nke omega-3 fatty acids. Tụkwasị na nke a, ndị nnọchianya mmiri nwere obere Mercury. Ekele salmon na-acha ọbara ọbara, mgbe a na-ejikarị ya, a na-agbada cholesterol. A na-ewere ngwaahịa a dị ka antioxidant sitere n'okike.

Azụ Azụ na Omega 3

Na mgbakwunye na ojiji nke omega-3 kwa nri, ọ ga-enwerịrị ịnweta ọgwụ. Ndị dọkịta na-akwado onye nrụpụta tụkwasịrị obi ma depụta usoro ịsụ ọgwụ. Na capsules enwere mmanu nke ihe ahụ. Ọ bụrụ na enweghị ụzọ iri azụ, mkpụrụ, ube oyibo kwa ụbọchị, mgbe ahụ, ụdị ngwá ọrụ ahụ ga-akachasị mma.

N'ihe dị ala karị, omega-3 dị na mmanụ azụ. A na-ere ya na ụlọ ahịa ọgwụ - mmanụ mmanụ na capsules. Ngwongwo na-adịghị mma nke ngwaahịa - a ga-eri ya n'ọtụtụ iji mejupụta usoro kwa ụbọchị nke omega-3. Nkezi ọnụọgụ ọgwụ capsule mmanụ azụ dị 50-100 mg. Ngwọta mmanụ adịghị mma na uto, ọgbụgbọ nwere ike ịpụta site na isi, yabụ na kapịlị dị mfe nara.

Mkpụrụ flaxseed na mkpụrụ

Mkpụrụ flax dị irè. Ha nọ na kọfị kọfị ma wụsa ya na mmiri ọkụ. Ọ na-enyo a jelii-dị ka ihe ngwọta. Jiri ya maka 1 tbsp. l ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri. A na-etinyekwu mkpụrụ na ngwaahịa mmiri ara ehi.

Mmanụ flaxseed dị mma. O nwere ihe ewepụtara na mkpụrụ flax. A na-eji ya dị ka akụkụ nke efere ma ọ bụ 1 tbsp. l ugboro atọ n'ụbọchị na nri. Ma ekwesighi idobe mmanụ maka ọgwụgwọ ọkụ, ebe ihe ndị bara uru na-efu. N'ime ụlọ ahịa ọgwụ, a na-ere ya n'ụdị capsule. Ha dị mfe iji ma jigide ihe ndị bara uru.

N'oge afọ ime, ụmụ nwanyị kwesịrị iso ndụmọdụ dọkịta ahụ. Nke a dị mkpa maka cholesterol dị elu. Ebe ọ bụ na erighị nri na-edozi ahụ bụ ihe na-akpatakarị atherosclerosis, ị kwesịrị ị paya ntị na nri.

Na oriri na-edozi ahụ, ị ​​ga-agbaso ụkpụrụ ndị a:

1. Ọ dị mkpa ịgbanwe abụba nri, dochie abụba juru eju na nke ndị na-adịghị eju afọ, nke na-ewepụ ihe ndị na-akpata ya ozugbo.
2. Ọ chọrọ ụdị ngwaahịa dị iche iche, ngwakọta nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, anụ na azụ.
3. I kwesiri iri nri ohuru nke nwere vitamin na mineral di nkpa.
4. A gha akwadebe nri n’ụlọ.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri obere nri, mana ọtụtụ mgbe. A na-eme nke a nke ọma 5-6 ugboro n'ụbọchị. Nri bara uru na ụdị yogọt, kefir, mmiri ara ehi gbara ụka nke nwere obere abụba. Ọ ka mma ka esi esi esi nri, esi steepụ, uzuoku, ite n’ọkụ. Ekwesiri iri nri e ghere eghe na nke na-ese anwụrụ.

Nri mara mma

Ihe menu g’eme ka:

• mmanu akwukwo nri
• mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• ahihia
• croupị
• azu
• mkpụrụ
• Ngwaahịa soy - mmiri ara ehi soy, chiiz, chiiz ụlọ.

Omega-3s dị mkpa. Ọ bụ polyunsaturated ọdụdụ acid. Ọ na-ekpuchi mkpa anụ ahụ maka abụba, ma na-agbazekwa atherosclerotic plaques. A na-ahụ Omega-3s na mmanụ oriri, ube oyibo, walnuts, na mmanụ mmanụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri nri ndị a kwa ụbọchị.

E kwesịrị ibelata calorie nke menu ka ọ bụrụ 2500 kcal kwa ụbọchị. Usoro nke mmiri mmiri kwa ụbọchị dị 2 lita. Na ọkwa nke ụmụ nwanyị, ọzịza na-apụta ma ọbara mgbali elu. N'ime ọnọdụ ndị a, gakwuru onye ọkachamara n'ihe banyere nri na ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị.

Ihe oriri na-edozi ahụ

Ọ dị mkpa karịsịa ịta akwụkwọ nri. Ọ bụ ihe amamihe dị na ha dochie nri abụba. A na-ahụta ha na isi mmalite nke vitamin E, C, beta-carotene, mmiri mejupụtara. Enwere ike ịhọrọ nri kachasị bara uru site na agba. Uhie gbara ọchịchịrị, odo gbara ọchịchịrị, inine na-acha ọbara ọbara na mkpụrụ osisi bara uru karịa ndị ọzọ.

Nri kwesiri inwe akwukwo nri na salads nke nkpuru osisi, akwukwo nri nke nwere ahihia na nkpuru folic acid (o na - egbochi oria cholesterol ojoo). A na-ewere nri a dị ka ezigbo mgbochi nke ọrịa nke usoro endocrine na usoro ọjọọ. Should ga-amachi oke oriri gị. Ọ dị mkpa ka ndị ime ime dobe iwu ndị a:

1. Ọ ka mma iji nri osisi dochie nri abụba iji kpochapụ ihe kpatara ya.
2. Ikwesiri ịhọrọ anụ a leanụ ara ma ọ bụ wepu abụba tupu isi nri.
3. Anụ ọkụkọ kwesịrị ịbụ enweghị anụ, emela nri broths anụ, n'ihi na ha nwere ọtụtụ cholesterol.

Ekwesịrị ị attentiona ntị na broths. Oke abụba n’elu ya dị ize ndụ, yabụ a ga-ewepụrịrị ya tupu ojiji. Womenmụ nwanyị dị ime nwere nnukwu cholesterol kwesịrị ka ha nọrọ n'okpuru nlekọta nke dibia na-agwọ ọrịa obi na endocrinologist oge nwata niile na-amụ.