Akwụkwọ nri salad na apụl na Feta

Salad dị ụtọ, gbasiri ike ma nwee nnukwu nri. Salad na akwụkwọ nri na apụl enweghị ihe ha na-eme na mbụ, yabụ juputara na Mayonezi, mkpuchi ajị anụ ma ọ bụ olivier. Na efere kwesịrị ịbụ ọkụ, jiri aka dị ọkụ kwadebe ya ma ọ bụ naanị na echiche dị ọcha.

Jiri ntakịrị ihe ijuanya bido ụbọchị ụbọchị gị. Ekwenyere m na a pụrụ ịtụle salad dị otú a na akwụkwọ nri, mkpụrụ apụl na mịrị amị ọlaedo. O jiri ntakịrị ihe, ọ nweghị ihe ọghọm maka ahụike, ọbụlagodi ọrịa shuga.

Nzọụkwụ nzọụkwụ

1. A na-asacha akwụkwọ nri, kpochaa ma gbasaa na nnukwu efere.

2. A na-egbute apụl site na isi, bee n'ime Mpekere dị nro - efere. Tụba ya na nnukwu efere na akwụkwọ nri.

3. Tinye apụl na mkpụrụ akwụkwọ nri na apụl, bee n'ime obere obere yiri mgbaaka na cranberries a mịrị amị.

4 Ikedide chiiz ya na ndụdụ iji mee obere iberibe, nyefee na akwụkwọ nri. Gbakwunye mkpụrụ osisi (ma ọ bụrụ na enwere ike ịkpụ nnukwu).

5. Kwadebe ngwakọta nke ihe ndị egosipụtara maka akwa akwa: mmanụ oliv, mmanya, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, mọstad Dijọn, garlic a mịrị amị (a ga-egwepịa ya site na galiki pịa) na nnu na ose. Ha na-agbakwunye mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ ma gwakọta ihe niile nke ọma ..

6. Kwadebe salad na ngwakọta a kwadebere, mix. Ije ozi na tebụl. Rie nri!

"Whisk maka afọ"

Akwụkwọ nri n'ọtụtụ mba ka ana-akpọ eze nke ọka, nke kwesịrị ya nke ọma, ebe ọ bụ na ọ bara ụba na vitamin na ihe ndị ọzọ a na-achọpụta, a na-adụ ya ka ọ rie ihe niile.

Akwụkwọ nri pụrụ ịbụ nke ọhụrụ ma ọ bụ jụọ oyi, mana ọ ka bụ akwụkwọ nri n'oge, ya mere ọ ka mma iri ya n'oge opupu ihe ubi na oge ọkọchị, mgbe akwụkwọ jupụtara na nri. Ọ ka mma iziga akwụkwọ nri ọhụrụ na salad ma ọ bụ efere ọzọ tụrụ ime, a na-adụ ya ọdụ ka o chekwaa ya karịa ụbọchị 2-3 na friji, ma ọ bụghị, akwụkwọ ya na-amalite ịmịcha ma na-enwekwu ọkụ.

A na-ejikarị akwụkwọ nri nhicha mee nkwadebe nke salads, sauces, soups. Otu n’ime ihe dị na akwụkwọ nri ka a ga-akpọ mbelata nke “ekwenyeghị n’ ”n’oge ọgwụgwọ, ọ na-apụ kpamkpam ma gbazee, yabụ atụla ụjọ izipu nnukwu mkpụrụ akwụkwọ nri na stew na obere pan.

Anyị na-atụ aro ka ị dozie salad vitamin nke akwụkwọ nri akwụkwọ nri na apụl, mkpụrụ na oge ya na mmanụ oliv. Salad dị mfe ma na nhazi ma maka ahụ, nke bara ezigbo uru na oge opupu ihe ubi na oge ọkọchị.

Etu esi esi etinye “Apple na Spinach Salad” n ’nzọụkwụ site na iji foto n’ulo

Maka salad ị ga-achọ ụyọkọ mkpụrụ osisi ọhụrụ, mkpụrụ osisi ụtọ abụọ nke ihe ọ juụ andụ na obere mkpụrụ.

Ghichaa, kpoo ma gbue akwụkwọ nri nke ọma.

Bee apụl na mkpụrụ ma bee n'ime ibe.

Jiri mma were mma osisi almond gha nma.

Ikpokọta akwụkwọ nri, apụl na almọnd.

Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, tuo nke nnu na 3-4 tbsp. mmanụ olive - gwakọta salad nke ọma.