Ọrịa shuga na ihe niile gbasara ya

Ọ bụghị nanị na àkwá Quail bara uru, kamakwa ọ nwere nri bara nnukwu uru, nke eji anabata nke ya na ọrịa shuga.

Ha nwere otutu vitamin, micro na macro ihe, nke n’ụzọ kachasị mma na-emetụta steeti ahụike n'ozuzu ya na ọnọdụ mgbochi.

Agbanyeghị, maka ndị ọrịa mamịrị mmadụ nwere ike ịmata ọdịiche dị ọ bụghị naanị Njirimara bara uru, kamakwa njirimara ndị na-emerụ ahụ.

Ọ ga - ekwe omume iri àkwá nwere ọrịa shuga nke 2

Ajụjụ a, enwere ike iri akwa n'ụdị ọrịa shuga 2, azịza ya ga-abụ nke enweghị nkwekọrịta - n'ezie, ọ ga - ekwe omume. E kwuwerị, a na-etinye ngwaahịa a na menu nri ọ bụla n'ihi uru nri ya na nri nke ọma.

Ndepụta nke glycemic nke akwa ọ bụla hà nhata, ebe ọ bụ na ngwaahịa a anaghị enwe carbohydrates ngwa ngwa.

Àkwá Quail na àkwá ọkụkọ a na-emere n'ụlọ bụ ihe bara uru maka ndị ọrịa mamịrị, mana ekwesịrị ka ha rie ya ruo n'ókè kwesịrị ekwesị dabere na ndị dọkịta na ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro.

Azụ ọkụkọ n'ụdị ọrịa shuga 2 bụ akụkụ dị mkpa nke nri nri. Maka ụdị ndị ọrịa a, ọ ka mma ka a sie ha nwayọ, n'ụdị a ha dị mfe karịa na mgbaze. Nwekwara ike iji uzuoku na-acha odo odo na akwa. Ndị dọkịta na-atụ aro izere iri àkwá na yolks.

Azụ gbara anụ na-abụkarị akụkụ nke nri ụtụtụ. Ma ọ bụ tinye ha na salads, nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ. Onu ogugu akwadoro akwa a ga-eri kwa ubochi kariri otu na ọkara.

Enwere ike iri àkwá raw, Otú ọ dị, nke a ekwesịghị ịdị na-eme mgbe niile, mana naanị mgbe ụfọdụ. Kedu ihe kpatara ha ga-eji nọrọ obere, n'ihi na ọ ga - eyi ka ọ ga - enweta ọtụtụ uru karịa ha karịa ndị esiri esi nri.

1. Ha na-agbari ike agbari.
2. Avidin, nke bụ akụkụ nke ha, na-akpata mmeghachi omume nfụkasị oge ụfọdụ, ma na - egbochikwa ihe omume vitamin nke otu B.
3. E nwere ihe ize ndụ nke ibute ọrịa site na shei ahụ.

Ọ bụrụ na enwere ọrịa shuga, ma rie akwa kwa ụbọchị maka nri ụtụtụ, mgbe ahụ ka a ga-akwụ ụgwọ maka vivacity na ịdị mkpa. Ofkpụrụ kwa ụbọchị nke àkwá ga-ewepụ belata, mee ka ikike ahụ sie ike, nyere aka iguzogide nrụgide na nje, wee hụ na usoro metabolic dị na ya kwesịrị. Ọbụna shei ahụ nwere uru ọ bara. A na-eji carbonate carbonate nke ọ mejupụtara eme ihe na nri nri.

A na-agbari protein akwa karịa ngwaahịa protein ndị ọzọ sitere na anụmanụ, na mgbakwunye, o nwere amino acid niile dị mkpa. Mana imirikiti ihe bara uru na nkochi ime akwa. O nwere vitamin B3.

Ọ na - eme ka ọbara na - ebugharị ma na - eme ka ụbụrụ nwee ezigbo nri. Cholesterol na-asacha imeju. Otu mineral, gụnyere phosphorus, sọlfọ, ígwè, yana zinc na ọla kọpa, mụbara hemoglobin na ọnọdụ.

Ebe ọ bụ na vitamin C apụtaghị na akwa, akwụkwọ nri dị mma na mgbakwunye ha.

Àkwá na-ebute ngosipụta nfụkasị, na mgbakwunye, nwere cholesterol. Ọ bụrụ na ị gafere ogo iri anọ ma nwee nkụda mmụọ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba na-agbada, belata akwa ọkụkọ atọ ka izu atọ. Mgbe obi abụọ banyere nke a nwere ike iji ụdị shuga nke 2 mee ihe, gakwuru ọkachamara.

Ngwongwo bara uru

N'ikwu okwu banyere uru nke agwa nnụnụ kwel, ọ ga-amasị m ịdọrọ uche gaa na ọnụnọ ụfọdụ vitamin vitamin, ya bụ A, B na PP.

Ha na-enye ohere ọ bụghị naanị ijigide oke shuga dị n'ọbara, kamakwa n'ozuzu nwere mmetụta dị mma na steeti ahụike.

Ọzọkwa, mmadụ enweghị ike ị paya ntị na amino acid na-akwado ọrụ niile nke anụ ahụ, na-enye ndozi anụ ahụ, ezigbo protein protein, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

Ihe ndị dị n’ime ala kwesịrị inweta nlebara anya pụrụ iche, ya bụ, calcium, iron, phosphorus na ụfọdụ ndị ọzọ.

Ha niile na-ekpebi uru nke ọrịa shuga na akwa nnụnụ kwel, ọkachasị ma ọ bụrụ na a na-eji ya mgbe niile ma enweghị ọgwụ contraindications.

Ekwesịrị ka ewere abụba abụba na-enweghị ntụpọ dịka akụkụ dị mkpa, n'ihi na ha na-eme ka eziokwu ahụ dị na cholesterol. Nke a dị ezigbo mkpa maka ọrịa dịka ọrịa shuga mellitus, na-enye gị ohere ịnwe usoro dị oke mma.

Ihe bara uru nwere ike ịnya isi ọ bụghị naanị protein na nkochi ime akwa quail, kamakwa shei ha, bụ nke a na-etinye ike kachasị na kalsel. A na-eji ya dị ka ntụ ntụ pụrụ iche site n'aka ndị okenye na ụmụaka. N'ikwu maka ihe ndi ozo banyere mmetụta n'ahụ mmadụ, ọ ga-amasị m ịdọrọ uche gaa na njirimara ndị a:

1. na - emejuputa anụ ahụ niile na akụrụngwa bara uru
2. na-eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ sie ike ma nwee ezigbo uto na uto ya,
3. na - egbochi ọ bụghị naanị sel nke imeju, kama ọ nwere akụkụ ahụ dum site na nsí.

Na mgbakwunye, nsen quail na-arịa ọrịa shuga bụkwa ihe bara uru n'ihi na ha na-eme ka mmụba dị ukwuu nke ahụ, nke dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.

N’ezie, ọtụtụ mgbe ọrịa a bidoro n’etolite ka afọ iri anọ na ise gbagoro ma ọ bụ karịa. Agbanyeghị, iji mee ka ngwaahịa a dị adị bara ezigbo uru, ọ na-akwadosi ike icheta usoro niile eji ya.

Otu esi ahhota ezi

Ka ịhọrọ ngwaahịa dị mma, ịkwesịrị ị paya ntị na nuances ụfọdụ mgbe ị na-azụ. Nke mbu, ekpughere ekpombi abughi ihe mmebi, ebe nile dowere ebe di ocha ma obu mmasi na ntupo ya. Niile akwa ga-adakọrịrị ibe ha nha ma ha n’ike.

N’ebe a na-echekwa akụ, stampụ bụ iwu, nke na-egosi ịdị mma nke ngwaahịa a na-ebu ozi ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, nri ma ọ bụ okpokoro nke akwa a, ọkwa ya.

Ọ bụrụ na i were akwa, maa jijiji na nso ntị gị, ịnwere ike ịmụta ọtụtụ ihe banyere ya. Ọ bụrụ na ọ dị oke ọkụ, mgbe ahụ ọ ga-emebi ma ọ bụ takọọ. Akwa dị ọhụrụ dị arọ ma ọ dịghị eme mkpọtụ ọ bụla ma ọ maa jijiji. Elu ala ya siri ezigbo ike, ọ bụghị chara acha.

Quail

Etu esi eri akwa nnụnụ kwel maka shuga? N'ihe banyere uru ya na nri ọ na-eri, ngwaahịa a karịrị ụdị ndị ọzọ, gụnyere ọkụkọ. Ha enweghị ihe mgbochi ọ bụla iji ha. Ha nwere ọtụtụ ihe ndị dị mkpa mmadụ chọrọ iji nọgide na-enwe ezi ahụ ike na ndụ na-arụpụta ihe.

A na-ahapụ ndị ọrịa shuga ka ha rie ha nke ọma, a na-ejikwa ha. Nke mbụ, were ụtụtụ atọ n’ụtụtụ na afọ na-enweghị isi, wee ruo nsen isii kwa ụbọchị. Na mbu, enwere ike ịhụ izu ike nke stool, mana nke a ga - agafe. Isi ha adịghị ize ndụ, ebe ọ bụ na nnụnụ kwel anaghị emerụ salmonellosis. Ma nkwupụta a metụtara naanị nsen ọhụrụ, nke ọ dịkwa mkpa ịsacha nke ọma.

Iji nweta ọgwụgwọ ọgwụgwọ achọrọ, onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga chọrọ ngụkọta nke akwa 260, mana usoro ọgwụgwọ ahụ nwere ike ịga n'ihu ruo ọnwa isii ma ọ bụ karịa.

Ogologo oge iji ngwaahịa a ga - eme ka nsonaazụ ya dịkwuo elu. Nwere ike nweta mbelata suga na-erughị nkeji abụọ.

Ma ọ bụrụ n’otu oge ahụ ịgbasochi nri anyaebere maka ndị ọrịa mamịrị 2, nsonaazụ ya ga-akarị ihe ị tụrụ anya ya.

Àkwá Quail na ihe mejupụtara ha nwere lysozin, ọgwụ nje sitere n'okike. Ọ bụ ezigbo onye inyeaka n’agha megide nje microgganisms nke pathogenic na oyi. Tyrosine na-enyere aka inwe ezigbo odide mgbe niile.

Na-akpali usoro nke mmeghari ohuru na imeghari akwara nke anụ ahụ, na-echekwa nkwụsi ike ya na ịdọ aka. Ha nwere ọtụtụ sodium, phosphorus, potassium, yana obere kalsium na magnesium, iron.

potassium bụ okpukpu ise dị elu karịa ịta nke ihe a ma e jiri ya tụnyere ọkụkọ.

Yabụ, na-achịkọta ihe niile dị n'elu, anyị nwere ike ikwubi na nnụnụ kwel na-aka amasị ndị ọrịa mamịrị karịa ụdị ha ndị ọzọ.

Nhọrọ ọgwụgwọ ọzọ na akwa. Gwakọta otu ọkụkọ ma ọ bụ akwa isii kwel ndị isii na mmiri lemon n'ime olu 50-60 ml.

A na-ewere ngwaahịa a na-esi na ya pụta na afọ efu, a na-emekwa usoro a ruo ụbọchị atọ, ngwakọta ahụ dịkwa ọhụrụ kwa ụbọchị. Ha wee were ezumike otu ụbọchị ahụ. A na-emegharị okirikiri ahụ.

N'ihi nke a, ego nke gluu nwere ike ịda site na nkeji 4. Site na gastritis, nke a na-eji acidity dị elu, enwere ike dochie mkpụrụ citrus na artichoke Jerusalem.

Ọgwụ gọọmentị na-atụ aro ọgwụgwọ lemon-egg maka ndị ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa 2, nke gbadoro ogologo oge ndị ọrịa na-a thisụ ọgwụ a. Ọ ga-echeta na oge nke nchekwa nke àkwá na-emetụta ha na-agwọ Njirimara, ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na-eri ha ọhụrụ.

Odumchi

Ndị a bụ nnukwu akwa, ibu ha nwere ike iru kilogram abụọ. Ọrịa mamịrị ọ ka mma ka esi ya sie ha. Iji mee nke a, sie akwa ahụ n'ime mmiri ịsa mmiri maka nkeji iri anọ na ise. Ha anaghị eripịa ahịhịa n'ihi ihe masịrị ha. Otu akwa nnụnụ bụ 30-35 ọkụkọ n’arọ. E kewara àkwá eghe e si na ya ghee n’ime ya ụzọ iri.

Ngwaahịa nwere ọtụtụ nri bara uru:

1. Vitamin A, E, na B2.
2. Calcium, potassium, site.
3. Threonine. Na-akwado ọrụ nke sistem, na-akwalite mmepụta nke ọgwụ mgbochi.
4. Lysine. Ọ bụ akụkụ nke protein niile, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ.
5. Alanine. Ọ na-ekere òkè na njikọ nke glucose site na umeji.
6. Ndị ọzọ.

E jiri ya tụnyere àkwá ndị ọzọ, enwere ihe ndị ọzọ dịka threonine na lysine, mana alanine na cholesterol, na ntụle, na -adị obere.

Banyere uru nke àkwá

Àkwá bụ ihe a na-enweta ngwa ngwa ma jikọta ọnụ kpamkpam. Ngwakọta nke anụ ọkụkọ gụnyere 14% nke protein anụ ahụ, na-enweghị nke ịrụ ọrụ nkịtị nke mkpụrụ ndụ dị ndụ agaghị ekwe omume, ọkachasị ndị nwere ọrịa shuga. Na mgbakwunye na protein, àkwá nwere:

• vitamin B, E, Otu dị iche iche,
• ihe ruru 11% polyunsaturated faty acids.

Ihe doro anya bụ vitamin D, nke àkwá bụ ihe abụọ so azụ. Ya mere, na ọrịa shuga, akwa bụ ngwaahịa bara uru.

Na agbanyeghị, ọ dị iche iche ịdị na-eche na ụtụ, ya bụ, ọkụkọ na akwa nnụnụ kwel. Na mgbakwunye, usoro nkwadebe nke ngwaahịa ahụ dịkwa mkpa, dịka ọmụmaatụ, sie ma ọ bụ nsen anụ.

Ọria mamiri na akwa ọkụkọ

Site na oria mamiri, ị nwere ike iri akwa ọkụkọ n'ụdị ọ bụla, mana ọnụọgụ ha riri kwa ụbọchị ekwesịghị ịkarị iberibe abụọ, anaghị atụ aro ihe niile dị n'elu.

Ka ọdịnaya cholesterol ghara ịba ụba n'ime akwa akwa, a naghị atụ aro iji abụba ọ bụla nke sitere anụmanụ n'oge ị na-esi nri.

Jiri ọkụkọ anụ ọkụkọ sie ya n'ụzọ dị mma.

• maka di na nwunye
• na-eji mmanụ olive.

N'oge nri ụtụtụ, ị ga-eri otu ara sie. Ma n'otu oge ahụ, ịkwesighi iji sandwiches, nke gụnyere bọta, ọ bụ ezie na ụdị a abụrụla ihe a ma ama ruo ogologo oge. Mmanụ anụmanụ nwere ọtụtụ kọlestrọl, nke na-emerụ ya na ọrịa shuga.

Ọrịa shuga na oke ara

Ndị nwere ọrịa shuga mana ọ nweghị ihe nfụkasị nke a nwere ike ịgụnye akwa ọkụkọ, anụ ọkụkọ ọhụrụ, n'ime nri ha. Naanị tupu i rie ya, ọ dị mkpa iji ncha sachapụ ya.

Ma emekpala nsị raw ụfụ, nihi na protein na - anaghị adị gị nke ọma. Na mgbakwunye, nsen anụ nwere ike ibute ụdị ọrịa dị ka salmonellosis, yana ọrịa shuga, ọrịa a dị oke ize ndụ.

Ọrịa shuga na akwa nnụnụ kwel

Azụkọ Quail pere mpe n ’etu o sina dị, ha dị elu karịa ọkụkọ n’ọtụtụ ngwa nri na ahụ ike. Ma enwere uru ndị ọzọ nke ngwaahịa a, nsen quail:

1. enwela cholesterol ma obu,
2. enweghị ike ịkpata dermatitis ma ọ bụ ihe ngosi ndị ọzọ nke nfụkasị,
3. iji ha n'ụdị adịghị ekwe omume, mana a na-agba ume,
4. abụghị ihe ndị na-akpata ọrịa salmonellosis, ebe ọ bụ na nnụnụ kwel ahụ adịghị ebute ọrịa a,
5. enwere ike ịchekwa ụbọchị iri ise.

Ndị dọkịta na-atụ aro gụnyere nsen nnụnụ kwel na nri nke ụmụaka immunocompromised na menu nke ndị agadi kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na mmadụ, n'ihi ihe ụfọdụ ma ọ bụ nkwenye, enweghị ike ịmanye onwe ya iri akwa bea, ọ ga-arafu anụ ahụ ya wee rie akwa anụ eghe eghe, ghere eghe ma ọ bụ tinye ya na ude mmiri. A na-echekwa ihe oriri na akwa akwa na nke a.

Ma, n'agbanyeghị uru niile dị na akwa nnụnụ kwel, na-arịa ọrịa shuga ị gaghị eri ya karịa mkpụrụ ise ise na isii kwa ụbọchị.

Ọzọ aro maka iri àkwá maka ọrịa shuga

Maka ọgwụgwọ na-arụpụta ọrịa shuga, a na-atụ aro ka ị rie nsen quail atọ dị na afọ na-enweghị isi, ị nwere ike iji ụdị mmiri mmiri themụọ ha. Ngụkọta nke àgụ e riri nwere ike jiri nke nta nke nta mụbaa kwa ụbọchị ugboro isii. Ogologo oge nke usoro ọgwụgwọ dị otu a bụ ọnwa 6.

N'ihi nsonye a na nri, enwere ike iji ihe abụọ belata ogo glucose site na ihe abụọ, yana maka ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla, nke a bụ mbelata nke ukwuu. Ọ bụrụ na a na-eri nsị nnụnụ kwel mgbe niile, ị nwere ike nweta:

• ọhụhụ ọhụhụ
• na - eme ka usoro ụjọ nke mkpụrụ ndụ na - aga n'ihu,
• na - eme ka usoro ahụ ghara ịlụ ọgụ.

Ọ bụrụ na mmadụ ka na-enwe obi abụọ banyere etu nnụnụ kwel si ata ọrịa shuga, o nwere ike ịchọ ndụmọdụ zuru oke n’aka ọkachamara.

Mana anyị agaghị echefu na a ga-eri ma ọkụkọ na àkwá kwel ndị ahụ ọ bụ naanị na ọnụọgụ dị oke, naanị mgbe ahụ ha ga-enwe mmetụta ịgwọ ọrịa n'ahụ ahụ.

N’ebe a, i nwere ike iju ka etu ahihia kwel na kọlestrọl si arụkọ ọrụ, dịka ọmụmaatụ, maka ndị ọrịa mamịrị ajụjụ a dịkwa mma.

Ndị ka na-enwe obi abụọ ma ọ bara uru iri àkwá n'oge ọrịa shuga nwere ike ịkpọ onye ọkachamara maka ndụmọdụ. Agbanyeghị, ekwesịrị icheta na ọkụkọ na àkwá nnụnụ kwelm, nke a na-ata ata, ga-aba ezigbo uru maka ahụ mmadụ.

Àkwá na ọrịa shuga

Àkwá bụ nri a na-eri, yabụ, oriri ha dị mkpa maka ọtụtụ ọrịa na - arịa ọrịa. Ma enwere ike iri akwa maka ọrịa shuga, n'ụdị ha kwere ka ha rie, ịkwesịrị ịghọta. Ọ dị mma ịmara na anụ ahụ na-adọta ahụ ngwa ngwa ma nwee ọtụtụ ihe bara uru.

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa siri ike nke na ịgbasochi usoro nri anya bụ ihe dị mkpa maka ọgwụgwọ. Karịsịa na ụdị 1st nke ọrịa.

Onye na - ele endocrinologist ga - edeputa ihe edebere maka onye ọria mamiri, ya mere oria enweghi mmepe ngwa ngwa.

Àkwá ahụ nwere oke amino acid, mineral, ihe ndị na-achọ ihe na ihe ndị ọzọ, na-eweta uru.

O kwesiri iburu n’obi na nkochi ime akwa ahu nwere otutu cholesterol. Maka nke a, ọtụtụ ndị ọrịa jụrụ ị consumeụ ya, ebe ọ bụ na nke a na-eduga n'ịmepụta oghere ndị dị na atherosclerotic (mmepe nke atherosclerosis). Ka osi di, n’ezie, onodu cholesterol na - emerụ emerụ dị na ntakịrị, yabụ, ọ nwere ike iwepịe nkochi ime akwa. Isi ihe bu sogide iwu.

Ọgwụ ogologo oge na-ekwu na protein nwere mmetụta dị njọ na sistem akụrụ, yabụ amachibido àkwá maka mmerụ akụrụ.

Eziokwu ahụ bụ na achọpụtara na protein na-enye aka oke oke akụrụ, n'ihi nke ha na-akwụsị ịrụ ọrụ. N'ihi nke a, nephropathy na-amalite (ọrịa mamịrị).

N'ihi ya, a na-ebelata mbelata nke ụwa, na-eduga n'ịxụbiga ahụ mmanya. Naanị na nke a, a na-ebelata usoro nke protein ahụ.

Omumu ihe omumu ohuru, gosiputara na protein enweghi ike ojoo n’ariri ma ghara ibute usoro ndu. Agbanyeghị, enwere atụmatụ.

Ọ bụrụ n ’ị na-a proteinụ protein na-eme ka ogo glucose na ọbara dị, mgbe ahụ ị gaghị enwe mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ anaghị achịkwa shuga ma na ọ karịrị oke n'ọbara, mgbe ahụ, nke a na-emebi sistem.

N'ihi ya, ọ dị mkpa n'ọnọdụ nke ọ bụla iji gosipụta ụfọdụ usoro oriri oriri.

Ihe a choro metụtara ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2. Ka ị ghara imerụ ahụ ahụ, ịkwesịrị ilebara ọkwa shuga dị n’ọbara anya mgbe niile ka ị nyocha ya maka ọrịa akụrụ.

Uru na ọghọm nke àkwá

A na-ahụ protein nke egg ọkụkọ, nke ahụ na-emetụta n'ụzọ dị mfe maka ya, na-ahụta ihe kachasị baa uru maka ndị ọrịa mamịrị. Ngwongwo ndị a gụnyere ihe ndị a:

• amino asịd na-etinye na uto na mmepe nke sel,
• lysozyme na-egbochi microorganisms na-emerụ ahụ, nje ọ bụla,
• Chọpụta ihe anaghị ekwe ka anaemia tolite,
• mineral na ndị ọzọ na-ewusi sistem ọkpụkpụ ike, ntutu, ezé,
• n'ihi zinc, ọnya na-agwọ ngwa ngwa
• Iron na-ewusi dịghịzi usoro ọgụ ma guzogide ọrịa, na-ebibi nje,
• Ebumnuche nke vitamin A bụ ịnọgide na-enwe acuity visual, igbochi mmepe nke ọrịa cataracts na imelite anụ ahụ, sel anụ ahụ.
• n'ihi vitamin E, a na-eme ka mgbidi nke sistem ahụ sie ike,
• Imeziwanye ọrụ umeji
• mwepu nke akụ na-egbu egbu, nsí, radionuclides na ihe ndị ọzọ na-emebi ahụ,
• normalization nke ikike iche echiche.

Ọ bụrụ na a na-eri akwa karịrị akarị, na ọkachasị n'ụdị akụrụngwa, ha nwere ike ibute nsogbu n'ụzọ ndị a:

• Enweghi ndu biotin toputara, ya bu oria nke ntutu dara n’ari, akpukpo aru aru nwere isi awọ ma nwekwaa obere ihe mgbochi,
• nkụchi obi na nkụchi obi,
• ọ bụrụ na iri akwa n'ụdị n'ụdị na n'ọtụtụ, enwere ike ịchọta salmonella, nke na-eduga na mmepe nke ịba na ọnya afọ.

Etu esi eji akwa maka ụdị 1 na ụdị shuga 2

N'ọtụtụ mba nke ụwa, ndị mmadụ na-eri àkwá etinyere agbaze ma ọ bụ akwa etigidere maka nri ụtụtụ. Agbanyeghị, n'ihe gbasara ọrịa shuga, nke a agaghị anabata. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri akwa maka nri ehihie, mgbe nri ndị ọzọ abanyela na afọ. Maka ụdị 1 ma ọ bụ ụdị shuga 2, enwere ike ịkwadebe ndị a site na àkwá ọkụkọ:

• obụpde nsen "ke akwa" ma ọ bụ juu esiri esi,
• mee omelet n'ime mmiri ịsa ahụ,
• obụpde àkwá ma tinye ya na salad ma ọ bụ naanị jikọta ya na pasili, dil na akwụkwọ nri ndị ọzọ.

Achọghị iji akwa. N’ụdị a, akwa etichala agbaze na-emerụ ahụ. Mgbe ị na-eghe omelettes, ejila mmanụ na abụba; Kama nke ahụ, mee ya na mmiri ịsa ahụ. A naghị atụ aro ya ịgbakwunye bọta, mana ntakịrị mkpụrụ osisi olive ga-edobe uru kachasị bara uru.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya maka ndị na-arịa ọrịa shuga iri àkwá, mana naanị na obere obere ka anabata. Ikwesiri ịmara na tupu iri nri shei ahụ kwesịrị ịhazi ya nke ọma site na iji ncha na-asa ahụ. Wayzọ a ị si chebe onwe gị pụọ na salmonella.

A na-enye akwa anụ n'ụba. Ikwesiri ịmara na protein protein, n’adịghị ka protein a gbanwere, anụ ahụ na-amịchatụ obere, yabụ enweghị nghọta na-eri akwa anụ. Ọ gwụla ma maka mgbanwe nke menu.

Uru na ọghọm nke àkwá nnụnụ kwel

A na-ahụkarị akwa Quail na ọgwụgwọ nke ọtụtụ ọrịa, ebe ọ bụ na ha nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mmiri ọgwụ na-arụ ọrụ. Ọkpụkpọ nke nsen quail bụ enweghị cholesterol, nke dị mkpa maka ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla. Otu ihe bara uru nke ihe omuma ndi oria mamịrị gụnyere:

• mmezi nke ọnọdụ,
• mweghachi nke ngwa a na-ahụ anya,
• nkịtị glucose ọbara n'ụdị shuga 2,
• igbochi nsogbu,
• na - eme ka usoro ụjọ nke mkpụrụ ndụ na - aga n'ihu,
• normalization nke ihe nchebe na ọgụ ke ofụri ofụri,
• iwepụ anaemia,
• obi mgbake,
• ọbara arịa ike,
• na-akwalite mmepụta nke homonụ na enzymes dị mkpa maka ahụ,
• mee ka arụmọrụ ọgụgụ echiche ka mma,
• ogwuura utịp
• osooso nke metabolism,
• normalization nke ọrụ nke anụ ahụ - imeju, akụrụ,
• radieshon nchebe.

Uru nke akwa nnụnụ kwel karịrị ụmụ ndị ọzọ:

• enweghi cholesterol ojoo
• kwere ka eri nke ndu
• anaghị akpata mmeghachi ahụ nfụkasị,
• ọ nweghị ihe dị ize ndụ nke ọrịa salmonella,
• ọ nwere ike iri anụ isii kwa ụbọchị.

Iwu iwu maka iji akwa ahihia

1. Ekwesịrị ịmalite itinye nsị Quail n'ime nri nke ndị ọrịa mamịrị nwayọọ nwayọọ.
2. N'ime ụbọchị ole na ole mbụ, ọ nwere ike iri iri atọ kacha elu, yana tupu nri ụtụtụ na nke ndu.
3. A na-atụ aro ịrinụ mmiri ara ehi n’emehe n’ụtụtụ.
4. Ọ bụrụ n ’enweghị mmasị uto nke akwa dị otu a ma ị nweghị ike ịmanye onwe gị ka i rie ya, were ya na nkụ sie. Nwere ike ịme omelet, gbakwunye na salad.