Ọ ga - ekwe omume were chromium picolinate maka ọrịa shuga, contraindications

Site na edemede ị ga-achọpụta ihe bụ akara nke enweghị chromium n’ime ahụ, kedu ihe ọ nwere ike ime, gịnị kpatara ihe a ji dị mkpa maka ndị nwere nnukwu shuga, ihe ngwaahịa nwere ike inye chromium. Kedu ọgwụ na ihe a ga - enyere aka na ọrịa shuga.

Nyocha utịpụtara chromium (Cr) n'ahụ ahụ mmadụ ogologo oge. Laa azụ na 1950, ndị sayensị kwenyere na na-enweghị ya, mmadụ ịnabata anụmanụ na ndị mmadụ malitere ị intoụ mmanya na-egbu shuga. Site na nnwale ha, Schwartz na Merz gosipụtara na ịgbakwunye nri na chromium na nri iji mee ka shuga ọbara dịzie arụ ọrụ. Yabụ, a ga-akpọrịrị Cr na-arịa ọrịa shuga, na-ahọpụta ngwaahịa ndị nwere akụkụ a ma ọ bụ na-eji mgbakwunye nri.

Kedụ ka mgbakwunye a si emetụta ahụ

Ọ na - enyere insulin ebufere shuga si n'ọbara banye n'ime anụ ahụ. Ọzọkwa, ụkọ Cr, ọbụlagodi na ahụike siri ike, na-ebute ọnọdụ yiri ọrịa shuga. Oge ime na ụfọdụ ọrịa obi na-eduga n'ịbelata ogo nke akụkụ a.

Ahụ́ ya n’anụ ahụ na-eme ka mmadụ kwụsịlata ime ka ọ ghara ịdị ike, n’ihi ya mmadụ nwere ike ibute ibu dị ukwuu. Yabụ, n'ọrịa shuga 2, ihe a dị mkpa. Site n'idegide ahu aru n’ahu ahu, enwere ike igbochi nsogbu oria. Ọ bụrụ na menu nke onye oke ibu na-ebu ngwaahịa nwere chromium iji wee gbochie shuga, mgbe ahụ ihe ọghọm nke ọrịa shuga dị ntakịrị.

Ihe a na - echekwa ihe owuwu nke RNA na DNA maka ihe nketa mkpụrụ ndụ. Achọrọ Chromium maka uto ahụike anụ ahụ yana imeghari ha.

Ọ na-akwado ịrụ ọrụ nke gland thyroid, ọ nwekwara ike kwụọ ụgwọ maka ụkọ iodine na ahụ.

Ọ na - edozi metabolism nke mmiri, na - ewepụ cholesterol. Ya mere, ndị nwere atherosclerosis ma ọ bụ ọrịa obi chọrọ nri nke nwere nri Cr.

Ọ na - enyere aka ịrịa shuga weightdị nke abụọ iji nọgide na - enwe oke ibu site na ịgbanye metabolism metabolism na nhazi nke abụba. Ọ dị mkpa iji gbochie osteoporosis, na-enyere aka ime ka ọkpụkpụ sie ike. Ọ na-ebelata ọbara mgbali elu n’oge ọbara mgbali elu, na-asacha ahụ nsí, nnu nke ọla ndị dị arọ.

Kedu ka enweghị isi nke anụ ahụ dị n’anụ ahụ

Na enweghị ya, ihe mgbaàmà ndị a na-apụta:

• ike ọgwụgwụ,
• ibu azu na umuaka,
• shuga anagide - ọnọdụ nke ọrịa shuga,
• nchegbu
• ibu oke ibu
• mbelata nke ukwu
• nhazi nke mmeghari,
• mkpịsị aka na-ama jijiji
• ugboro ugboro isi ọwụwa
• ọ bụ ụmụ nwoke ka a na-amụ ọrụ,
• mgbanwe ibu na uzo obula: ihapu ibu ma obu ibu ibu,
• ngafe cholesterol.

Ọgwụ nke nwere otu a kwesịrị ka dọkịta kọwaa. Ọ ga-ebuputa mmeju a na-eri nri na ọgwụ dị n’etiti 100-200 mcg kwa ụbọchị.

Iji ọgwụ ọjọọ eme ihe gabiga ókè iwu akwadoro nwere ike ibute rashes anụ ahụ, ọdịda akụrụ, na ọnya afọ.

Mmetụta ọjọọ nke chromium gabigara ókè

Ọnọdụ a na-etolite n'ime ndị mmadụ na-arụ ọrụ na -emepụta oke ikuku Cr na ikuku. Excessgabiga nke ngwaa nwere ike ịpụta n’enweghi zinc na iron n’ahụ, yana mgbe ị na-ewere ọgwụ chromium n’emeghị ọgwụ dọkịta.

Ihe oke CR na-akpata allergies, dermatitis. Enwere ihe ize ndụ nke ịmalite mkpụrụ ndụ kansa. Yabụ, na-enweghị ndenye dọkịta, iji mgbakwunye chromium na-akwadoghị agwọ ọrịa shuga dị ize ndụ.

Kedu ngwaahịa nwere ihe a

Isi mmalite ya maka ụdị shuga 2 bụ yist na imeju - ọ dị ha mkpa ka e rie ha ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu. Nri kwesiri inwe ngwaahịa achicha eji aru eghe abuo nke grama abuo nke iberibe mkpuru egweri, i gha eri ahiri nri nke esiri n’ite, menu kwesiri inwe akwukwo nri ohuru, beef, chiiz siri ike.

Inwe nnabata nke ogwu ndi ozo di nkpa n’oge ime. Ndị nwere ọrịa shuga na ndị karịrị afọ 45 chọrọ ha. Powdered brew's yist na ụdị shuga 2 nwere ike wụsara ya na mmiri ọ boilingụ .ụ. Ikwesiri ị drinkụ ihe ọ drinkụ thisụ a mgbe ọ nyesịrị ya ọkara ọkara.

A na-ahuta Chrome na:

• ọka wheat
• ọka bali na pea,
• nsen
• oporo, azu na oporo.

O nwere osisi ọgwụ dịka ginkgo biloba na lemon balm.

Nkwadebe nke Chromium

Mmeju iri nri kachasị dị mma ma dị nchebe gụnyere polynicotinate na chromium picolinate. Achọrọ ha karịsịa maka ndị ọrịa mamịrị, n'ihi na n'ọnọdụ ọrịa shuga, ihe a siri ike mgbari. N'okwu a, dọkịta ahụ nwere ike ịkọ ọgwụ 200-600 mcg nke ọgwụ ndị a. Ha agaghị eji dochie ọgwụ shuga maka ọrịa 1, mana ha ga - enyere aka were insulin na - ejigari shuga nkịtị. Sitekwa n'ọrịa shuga nke 2, ọgwụ ndị nwere ọgwụ a enweghị mgbagha.

Chrome maka ọrịa shuga

N'ihe banyere nhụjuanya akwara, a na -eme mgbanwe mgbanwe biochemical na metabolism n'ime ahụ. Ntinye vitamin na mineral na nri riri ezigbo njọ.

Ntinye ha ọzọ bu ihe di nkpa maka ndi dibia nnabata.

Gini bu oru chromium na oria nke abuo? Ego ole ụdị ịnweta Chọrọ? Ọ bụ eziokwu na ọgwụ ọjọọ

Chrome na osisi na nri

Ígwè dị mkpa maka arụ ọrụ nke anụ ahụ. Fọdụ - n'ọtụtụ buru ibu, a na-akpọ ha macronutrients. Ihe ndị a gụnyere calcium, magnesium, sodium na ndị ọzọ, ndị ọzọ na obere.

Chromium ngwa paramagnetic bụ ihe kachasị sie ike na ọla niile. O nwere ikike adighi ike ime magnetize.

Enweghi ihe choro ihe na eme ka aru ike kari aru n’aria nke n’ariri oria mamotitus.

Nnu nke calcium, potassium, manganese, magnesium, vanadium, chromium na-enyere aka belata ego nke lipids n’ime ọbara. Ha na-ekere òkè na njikọ nke insulin nke aka ha n’ime sel nke pancreas. Ihe ndị na-eme ka mmiri ọgwụ na-eme ka mma oriri nke carbohydrate ka mma. N'ihi ya, ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara na-agbanwe agbanwe.

Ọtụtụ ọmụmụ ọgwụ na-aga n'ihu na ojiji nke chromium maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga mellitus na-egosi mmetụta dị mma nke metal oromaiki na sistemụ endocrine.

Ngwọta nke nnu nnu na-arụ ọrụ nke onye na-eme ka ọsịsa (osooso) na mmeghachi omume metụtara insulin. Irè homonụ nke ọma.

N'ihi ya, nhazi chromium na-enyere aka belata ọkwa glucose ọbara.

A na-achọta Chromium na ihe ọkụkụ (ahịhịa, ogbugbo, mkpụrụ osisi, akwụkwọ):

• Arnica ugwu,
• ginseng
• ginger officinalis
• alder isi awọ
• ezigbo onye ije,
• Siberian fir
• sabelnik marsh.

Ojiji nke ihe ochicho ha na ihe ndi mmadu na - eduga na nmekorita nke insulin na ndi nnabata (akwara).

Ihe di iche, na ihe ndi ozo di nkpa maka aru ahu di nkpa. A na-atụkwa usoro ha kwa ụbọchị na milligrams. Ahụ mmadụ nwere ike ị nweta ihe ndị dị na kemịkal ahụ kama ọ sitere na nchịkọta dị mgbagwoju anya nke etolite (oxides, salts). Ọ bụ n'ụdị a ka a na-achọta ihe ndị na - agbanye mkpọrọgwụ vitamin-mineral, ihe ọkụkụ sitere n'okike.

A na-enwe chrome na nri:

• ose ojii
• yist achicha
• imeju
• achịcha dum.

Ogwu na-eji ogwu eji otutu ihe eme ihe maka nsogbu mmezi. Ọnụego chromium riri bụ 0.2 milligrams kwa ụbọchị. Na otu ego ahụ, microelements ndị ọzọ - cobalt, molybdenum, ayodiin, ga-abanye ahụ.

Ọkpụkpụ chọrọ maka nkwadebe ọgwụ. N ’ire ahịa ọgwụ a na-enwe nkwakọkọta ngwakọta nwere vitamin na mineral. Usoro maka ojiji ha na-abụkarị: 1 mbadamba ụbọchị mgbe ị risịrị nri. Ọzụzụ bụ ụbọchị 60. A na-eme ọgwụgwọ ahụ ugboro abụọ n’afọ n’agbata ọnwa anọ.

Centrum na-akwadebe mbubata nwere chromium, vitamin A, ndị otu B, D, pantothenic acid, calcium, phosphorus, iron, magnesium, ọla kọpa, zinc, silicon, boron na ndị ọzọ. Ọ nwere ọtụtụ ihe mejupụtara ya. Mgbe ị na-ewere Centrum, o kwesịrị izere ịdoụbiga mmanya ókè. Nsonaazụ (ọgbụgbọ, vomiting) nwere ike ịda.

A na-egosi nkwadebe Chromium na usoro dị iche iche (ọdịda, capsules, mbadamba)

A na-eji ụdị nchara arụ ọrụ dị ka ihe mgbakwunye ihe ọmụmụ. Ihe kemịkal na valen ọzọ, dị ka oke ya, bụ ihe na-egbu ahụ.

Endocrinologists na-atụle chromium picolinate bụ ụzọ a ma ama na nke akụ na ụba karị. Nyocha nke ndị ọrịa mamịrị nwere ụdị nke abụọ na-egosi na ị supụ ọgwụ nri na-eme ka agụụ gharazie ike anyị - na-akụda mmụọ iri nri ụtọ.

Ndị ọrịa na-eme nke ọma na ndabere nke iwere Picolinate:

Ere ogwu

• ifelata nke ọma karị
• ịnagide nkụda mmụọ, nchekasị, nsogbu ụjọ,
• ime ka mgbidi nke arịa ọbara dị mma.

Nkwadebe Chromium dị mkpa maka igbochi atherosclerosis na nsogbu homonụ. N'oge chromotherapy, achọrọ mmezi nke nri nwere obere carb.

N'otu oge, izere nri nwere carbohydrates na-adị ngwa ngwa (shuga, ihe ụtọ, mkpụrụ vaịn, unere, ngwaahịa sitere na ntụ ọka, osikapa, poteto) dị mkpa.

N'iji nlezianya, a na-ahapụ ngwaahịa ndị nwere chromium, a na-etinye ọgwụ ndị mejupụtara na ọgwụ ndị sitere n'okike:

• womenmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara
• ndị ọrịa nwere nnukwu gbasara akụrụ na isi ịba ọcha n'anya,
• ụmụaka na-erubeghị afọ 16,
• ndị ọrịa na-arịa ọrịa Parkinson.

Picolinate na-etinye na karama rọba nke 100 iberibe

Usoro nke ihe eji eme oru igwe n’ime ahu

A na-etinye nnu nnu na Chromium n'ime akpụkpọ ahụ mucous nke eriri afọ ma nwee mmetụta adsorption n'ahụ niile. Atọm nke dị nchara nwere nnukwu ala.

A na - eme ka usoro a na - eme ihe dị na ya anya, nke na - eduga na ịnabata nsí - nje na etolite n'oge nsogbu nke metabolic.

Ihe ana - apụta n’ime elektrọnik na - emetụta mkpụrụ ndụ niile dị n’ahụ.

Ihe ndị a na-enweta n’ọkpụkpọ ọla rụpụtara akụkụ dị iche iche, ebe ha na-agbakọ. Okachasị na imeju, akwara, akụrụ, ụmị ọkpụkpụ. Site n’ebe ahụ, ude mmiri chromium ji nwayọọ nwayọọ banye n’arịa ọbara wee si n’ebe ahụ pụọ. Ogologo ndu ha nwere ike rue otutu onwa.

Ọ dị mkpa ịrapagidesi ike na ngwa ahụ ka ọ ghara ịnwe nfe nke ion metal (urughuru ebubo). Ọ bụrụ na ekpughe ihe nfụkasị ahụ, a na-akwụsị ọgwụ ahụ nwa oge mgbe ya na dọkịta nyochachara.

Ntọhapụ nke nnu sitere na chromium na-adịkarị site na eriri afọ na akụrụ. N’akụkụ ikpeazụ nke eriri afọ, akwara gbasara akwara, ha na-etolite agwakọta, ya mere ụdi na-ekwekọghị n'okike na o kwere omume.

Ejirila ọla dị ka ihe ndị na-agwọ ọrịa rụọ ọrụ nke ọma kemgbe oge ochie. Maka iguzogide mmetụta kemịkalụ na ọnọdụ okpomọkụ, a na-akpọ ọtụtụ n'ime ha ezigbo (ọla edo, ọla ọcha). Nchoputa nke sayensi banyere ojiji nke chromium na aru nke ọgwụgwọ oria endocrinological na-aga n’ihu.

Ọkpụkpọ Chromium na anddị Ọrịa 2

A na-eji Chromium ụdị ọrịa shuga 2 eme ihe dị ka metabolism na-emetụta ọkwa nke glucose dị n'ọbara.

Nnukwu oriri nke chromium (Cr) bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na n'ọbara ya n'ọbara n'ime ndị nwere nsogbu glucose dị ala karịa ndị mmadụ na-arịa ọrịa a. Ọ dị mkpa iji nwee ike ịkwalite nsonaazụ insulin.

Ihe omumu banyere ndu

Emere nchọpụta nke chromium na ụdị shuga nke 2 n'ọbara glucose ọbara mere nnwale. Na-eri ihe yist na-eme ka ihe jupụta n’ime insulin na-emetụta ike inspoglycemic.

Nnyocha gara n'ihu na laabu. Achọghị ya, n'ihi ịba ụba anụmanụ n'ime anụmanụ nyocha, ihe kpatara njiri mara ọrịa shuga na-aga n'ihu:

1. Nlebara insulin na-arụ ọrụ
2. Mmụba n'ọbara glucose ọbara na-agbadata n'otu oge na plasma cell.
3. Glucosuria (shuga dị na mmamịrị).

Mgbe etinyekwu yist chromium nwere nri, njiri mara ya mgbe ụbọchị ole na ole gachara. Mmeghachi ahụ yiri nke ahụ kpaliri mmasị nke ndị na-ahụ maka mmiri ọgwụ na ịmụ ọrụ nke ihe kemịkal na mgbanwe mgbanwe metabolic metụtara ọrịa endocrine.

Nsonaazụ nke nyocha ahụ bụ nchoputa nke nsonaazụ insulin na-egbochi sel, nke a na-akpọ chromodulin ma ọ bụ ihe nnabata glucose.

A chọpụtawo ụkọ erughị ala nke ụlọ nyocha n'ime oke ibu, ọrịa endocrine, mgbatị anụ ahụ gabigara ókè, atherosclerosis, na ọrịa ndị na-ebute mmụba okpomọkụ.

Mwepu chromium na-adịghị mma na-eso aka mkpochapụ calcium, nke na-eme na acidosis na-arịa ọrịa shuga (ụba acid nke nguzozi pH). Ciumnweta sọlfọ gabiga ókè bụkwa ihe a na-achọghị, na-eme ka mkpochapu ngwa ngwa nke ihe achọrọ na ụkọ ya.

Metabolism

Kr dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke gland endocrine, carbohydrate, protein na metabolism metabolism:

• Na-eme ka ikike insulin bukwuo ibu na ibulite glucose n'ọbara,
• Na-esonye na ndakpọ na ịmị nke lipids (abụba organic na abụba dị ka abụba),
• Ọ ga-edozi nguzozi cholesterol (belata cholesterol dị ala nke ekwesighi, na-akpalite mmụba)
• Cholesterol dị elu)
• Na - egbochi sel ọbara (mkpụrụ ndụ ọbara ọbara) n'ọrịa membrane nke oxidative kpatara
• Usoro eji erughi glucose intracellular,
• Ọ nwere mmetụta ọrịa obi (na-ebelata ohere ọrịa obi),
• Na-eme ka ọ bụrụ ihe na - eme ka ọ bụrụ ihe na - emebi emebi nke sel.
• Na-akwalite usoro anụ ahụ
• Na-ewepu ogige thiol na-egbu egbu.

Ọdịmma

Cr bụ nke ụdị mineral dị mkpa maka ụmụ mmadụ - anaghị eme ya site na anụ ahụ, enwere ike isi n'èzí nweta nri, ọ dị mkpa maka metabolism n'ozuzu ya.

A na-ekpebi erughi ya site na iji nyocha ụlọ nyocha site na itinye uche na ọbara na ntutu. Ihe njiri mara nke adịghị ike nwere ike ịgụnye:

• Gabigaghị ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, ehighi ura,
• Isi ọwụwa ma ọ bụ ihe mgbu neural,
• Nchegbu na-enweghị uche, ọgba aghara nke echiche,
• Increasebawanye ụba na-abawanye iri agụụ nwere oke ibu.

Usoro ubochi, dabere n’afọ, ọnọdụ ahụ ike ugbu a, ọrịa na-adịghị ala ala na mmega ahụ, sitere na 50 ruo 200 mcg. Onye nwere ezi ahuike choro obere ego nke di n’ime ya.

Iri chromium bara ụba na ọgwụgwọ ọrịa shuga yana mgbochi ya.

Nri

Can nwere ike ịnwale ịkwụ ụgwọ zuru oke maka ụkọ chromium na ọrịa shuga site na iji usoro ọgwụgwọ nri. Nri ubochi kwesiri ibu nri nke nwere otutu ihe di n’ime.

Ihe kemịkal na-abanye anụ ahụ na nri bụ ụdị ndu sitere n'okike nke enzymes gastric na-agbaji ngwa ngwa ma ghara ibute oke ibu.

Kpoo nri

Ihe mgbakwunye nri

Dịka mgbakwunye nri, a na-emepụta ihe dika pololinate ma ọ bụ polynicotinate. Diabetesdị ụdị shuga 2 dịkarịsịrị njọ bụ chromium picolinate (Chromium picolinate), nke dị n'ụdị mbadamba, capsules, ọdịda, mwepu. Ihe mgbakwunye gụnyere vitamin na mineral.

N'ime ihe mgbakwunye nri, a na-eji ntụpọ (+3) eme ihe - nchekwa nke ụmụ mmadụ. Ihe ndi ozo banyere oxidation kwuru Cr (+4), Cr (+6) eji emeputa ihe eji emeputa aru bu carcinogenic ma na egbu egbu nke ukwuu. Ibe 0.2 g na-akpata nsi ojoo.

Iri nri na inye gi nri mgbe nile ka o diiri nma imeghari ozo achoro.

Edere Picolinate yana ọgwụ ndị ọzọ na ọgwụgwọ na mgbochi nke:

1. Ọrịa shuga mellitus,
2. Ndakpo nke homonụ,
3. Ibu oke ibu, anorexia,
4. Atherosclerosis, nkụchi obi,
5. Isi ọwụwa, asthenic, nsogbu neuralgic, nsogbu ihi ụra,
6. Arụ ọrụ na-agwụ ike
7. Ọrụ nchebe nke sistem.

Mmetụta anụ ahụ na-enwe n'otu n'otu. Mbule na ntinye nke chromium n’ime metabolism nke aru mebere steeti ahu ike ya na onodu ndi ozo choputara - calcium, zinc, vitamin D, C, nicotinic acid.

Ntughari uche nke ntinye uche nke Cr ka a na-egosi n ’mmeghachi omume oma:

• Mbelata shuga dị n'ọbara,
• Normalization nke agụụ,
• Mbelata cholesterol dị ala,
• Mwepu nke ọnọdụ nrụgide,
• Ọrụ nke iche echiche,
• Iweghachi anụ ahụ nkịtị.

Iko achicha nke Brewer

Ihe mgbakwunye nri yist na-emebi emebi bụ nri ọzọ maka nri emere site na nri nwere chromium. Yist kwukwara na ya mejupụtara a mgbagwoju nke mineral na vitamin chọrọ maka zuru metabolism.

Ihe iko achịcha nke Brewer yana nri obere carb na-ebelata agụụ, bụ ụzọ iji hazie ọrụ nke eriri afọ, oke ibu.

Mmeghachi omume onwe onye

Ihe ịrịba ama nke mmezi nke metabolism na-akawanye mma. Maka ndị ọrịa mamịrị, ihe na-egosi ga-ebelata ogo shuga. Ojiji nke ihe ozo gha emeghi igosiputa ihe ojoo.

Iji nlezianya, a na-eji picolinate:

1. Na ịba ọcha n'anya, ọdịda akụrụngwa,
2. N'oge a na-enye nwa ara, ịtụrụ ime
3. N’agbata afọ 18 na ihe karịrị afọ 60.

Shouldnabata mmezi a ga-akwụsị na mmeghachi omume na-egosi enweghị ndidi n'ahụ:

• Allergic dermatitis (urticaria, redness, itching, Quincke edema),
• Ọrịa digestive (ọgbụgbọ, flatulence, afọ ọsịsa),
• Bronchospasm.

Chrome maka oke ibu na ọgwụgwọ ụdị ọrịa shuga 2 na-ebipụta na mbipụta akwụkwọ

Kedu ihe na - akpata erughi ihe a

Ọ na-egosi na ọrịa ndị dị:

• atherosclerosis,
• ọrịa shuga
• nsogbu metabolic
• oke ibu.

akụkụ a na-ebelata site na mgbalị anụ ahụ, nrụgide, enweghị protein, ịtụrụ ime. Mkpuchi oke nwere ike ime site na nri adịghị mma, ma ọ bụrụ na menu enweghị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, na pasta na achịcha na-eburu ibu.

Uru chromium bara

Ngwọta ya na Cr dị mkpa maka ịnwe ọria mamịrị. Na-enyere aka imeri ihe mgbaàmà na-agbanwe agbanwe. Karịsịa dị mma maka ụdị shuga 2. Ọ bụrụ na mmadụ arịa ọrịa metabolism, ọ na-efunahụ ikike iri ya nke ọma. Edere nkwadebe Chromium:

• maka ọgwụgwọ nke ụdị ọrịa shuga abụọ
• to teke eyebe mu,
• na nsogbu n’ọrụ sistem
• na-emegide nzụlite nke ịka nká (nnukwu ọdịnaya nke glucose n'ọbara, na-eduga anụ ahụ dị ndụ na-eyi ngwa ngwa),
• maka mgbochi nke atherosclerosis,
• iwepụ ehighị ụra nke isi, isi ọwụwa,
• iji mee ka ọkpụkpụ sie ike,
• iji melite ọrụ imeju.

A na - achọta ya na akwụkwọ nri (beets, kabeeji, radishes), tomato nwere mkpụrụ osisi (cherị, plums, apụl, buckthorn n'oké osimiri, ura) na bali, pea, oporo, oporo, àkwá, imeju, akụ.

Mana iji ọtụtụ n'ime ngwaahịa a maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwesịrị ịkpachara anya, na-agbaso usoro nri nri. Iji chekwaa uru nke ngwaahịa, ịkwesịrị esi nri na efere nchara.

Na ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2 nwere ike imeju oke ahụ n’ahụ naanị ọgwụ dịka Chromium Picolinate. Agbanyeghi na oria nke 1, ogwu ya bara uru.

Enweghi chrome

Enweghị ntụpọ metụtara ọnya na-emetụta ndị mmadụ na-enwekarị nkụda mmụọ.

K. bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa metụtara nsị na metabolism. Ndekọ chromium nwere ike ibelata n'ihi nrụgide oge niile, yana enwere nkụda mmụọ, oke ịnụ ọkụ n'obi maka egwuregwu, na ụmụ nwanyị n'oge ha na-amụ nwa. N’enweghi oke Cr, agụụ maka ihe ụtọ na-eto, mmadụ na-atụfu ịchịkwa agụụ ya.

Site na mmụba nke iweta nri nwere afọ ojuju, a ga-eri chromium nke ukwuu, ebe ọ bụ ihe a na-edozi nchịkwa nke shuga. N’adịghị ike, metabolism na-ebelata ngwa ngwa, mmadụ wee na-ebukwu ibu. Ọ dị mkpa maka ndị nwere ọrịa shuga nke abụọ. Ngwakọta nke acid a na - ekweghi ekwe na - enweghị chromium, mana zinc dịkwa mkpa.

Anụ ahụ ga-egosi ụkọ Cr. N'ụzọ a:

• iwe na-arịa ọrịa shuga mellitus,
• ibu oke ibu
• na-eto ngwa ngwa na ụmụaka
• ike ọgwụgwụ,
• nchegbu
• migraine
• ịda mba
• arụ ọrụ arụ ọrụ nwoke na nwoke,
• nchikota nsogbu na mmeghari,
• ọnya na-agwọ ogologo oge.

Obosara nke micronutrient nri ezughi iji kpuchie ihe o riri kwa ubochi.

Ihe dị chromium n'ime ahụ mmadụ bụ 5 mg Cr. Ahụ nwere ike iri naanị 10% nke nri riri. O siri ike imejuputa erughi ihe nke ihe site na iri nri. ebe ọ bụ na ngwaahịa a ga-akọrịrị n’ala chromium. Na ụdị ọrịa shuga abụọ nke ọrịa mamellitus, ọ na-esiri anụ ahụ ike karịa ịmịchadị obere obere ihe.

Chromium Picolinate, dịka nri nri ndị ọzọ yiri ya ma ọ bụ ihe mgbagwoju anya vitamin, abụghị naanị ọgwụgwọ maka ọrịa shuga. Ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ọrịa ahụ, mana iji nweta ụgwọ nkwụsi ike na igbochi nsogbu dị adị.

Chromium gafere

Nweebiga ya ókè, ọtụtụ ọrịa bidoro, ọkachasị nsị ga-ekwe omume. Ihe ọghọm nke mmanya chromium na-abawanye site na itinye uche nke ihe ndị dị na mbara ikuku dị elu ma ọ bụ n'ihi ojiji a na-achịkwa nri mgbakwunye chromium.

Site na ihe dị iche iche achọrọ, ọnya na-eme, ọnya ahụ na-apụta na anụ ahụ, usoro akwara na-agbagha, ohere nke ịmalite inwe ọrịa kansa na-amụba.

Yabụ, ndị nọ n'ihe ize ndụ na-achọ mgbe niile ịga nyocha nke ndị ọkachamara site na oncologist ma were vitamin na nri ndị ọzọ na-eri nri nke ọma n'okpuru nlekọta dọkịta.

Isi ọgwụ nwere chromium sitere n'ọrịa shuga

Na kọmpụta ịrụ ọrụ Vitrum enwere ọgwụ kwa ụbọchị dị mkpa maka mmewere.

• Chromium Picolinate bụ nhọrọ kacha mma maka ndị nwere ọrịa shuga. Ọgwụ ahụ na-egbochi agụụ maka ịetsụ swiit, na-eme ka metabolism dị elu, na-eme ka arụmọrụ dịkwuo mma, ike, na-ebelata ibu. Egosiputa maka ndi buru oke ibu.
• "Centuri 2000" - nke nwere mineral na vitamin kwa ụbọchị, tinyere chromium. Na-achọpụta ọrụ nke ngwara nri. Adabara ndị na-ebi ndụ okomoko.
• Nọgide na-enwe Ahụike - Ntọala zuru ezu na Micronutrients na Cr. Ọ na - amụba ọgụ, na - egbochi oria na SARS, na - enye ndị ọrịa ọrụ na - a activityụ ọgwụ a.
• Rumrụ Ọrụ Vitrum bụ ihe mepere emepe maka ndị na-arụ ọrụ. Nwere nkeji kwa ụbọchị nke Kp.
• Ihe na-eko achicha nke Chromium. Ihe ozo gunyere amino acid, beta-carotene, vitamin B1. Enwere nhọrọ na zinc.
• “Chromium Picolinate Plus” bụ analog nke usoro nri nri oge gboo na mkpụrụ osisi pasili, mkpụrụ osisi garcinia na akwụkwọ gimnem.

Enwere vitamin dị iche iche maka ndị ọrịa mamịrị nwere ihe dịka chromium na vanadium. Akeụ ọgwụ kwa ụbọchị kwesiri ịdị n’otu oge site na 200 ruo 600 mcg.

Ọ dabere na mkpa nke onye ọrịa ọ bụla. Ekwesịrị ịgwa onye ọrịa ahụ ka ọ kpọọ onye na-ahụ maka ihe oriri iji mepụta menu kwesịrị ekwesị, na-eburu n'uche usoro ụzọ ejiri na nri.

Chromium maka ndị ọrịa mamịrị: ọgwụ na vitamin maka ọrịa shuga 2

Iji mejupụta ụkọ vitamin na mineral n'oge mmepe nke pathology, a na-enyekarị ọgwụ vitamin pụrụ iche na nhazi chromium maka ịgwọ ọrịa shuga.

Romme chromium na arịa ọrịa shuga mgbe niile na-emetụta njikọ nke insulin na-egbochi, na-enyere aka ịhazi ọkwa glucose ọbara, yana inye aka ịnagide oke ibu.

Kedụ ka chromium si emetụta ahụ?

Ọrụ dị mkpa otu ihe na-arụ n'ahụ mmadụ bụ nhazi nke glucose ọbara.

Na insulin homonụ, nke pel na-emepụta, chromium na-akpali shuga na-abata n'ime ahụ niile.

Enwere m ike iwere chrom megide ọrịa shuga? Ọtụtụ ndị ọkachamara na-enye azịza dị mma maka ajụjụ a.

A na - ejikarị ihe a mejupụtara na nkwadebe ndị a:

1. Diabetesdị ọrịa shuga abụọ, ọgwụ nwere chromium dị mkpa. Na mgbakwunye, mbadamba nkume ndị dị otú ahụ nwere ike ịba uru maka ndị ọrịa nwere nchọpụta ụdị ụdị ọrịa dabere na ọrịa mbụ. Na ọrịa shuga mellitus, ahụ na - efunahụ ikike iji chromium na-abata n'ụzọ zuru ezu site na nri, nke na-abawanye mkpa maka mgbakwunye mgbagwoju anya na mgbakwunye ihe omimi. Ọ bụrụ na ị na-a preparationsụ ọgwụ chromium mgbe niile maka ndị ọrịa nwere ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, ị nwere ike nweta mbelata nke insulin na-ahụ maka ya na ndị ọrụ hypoglycemic ndị ọzọ.
2. Iji hazie oke ibu maka ndị ọrịa mamịrị. Ibu oke ibu na aru mmadu n’agha, n’ihi nke ndi obia aghaghi rube isi na nri ndi ahu edebere ma jiri nlezianya nyochaa nri ha. Iji mee ka ịdị irè nke ọgwụgwọ nri, a na-atụ aro iji nkwadebe chromium, ọrịa shuga mellitus ga-akwụsị mmepe ya.
3. Ọ bụrụ na nsogbu dị n’ọrụ nke sisitemu akwara. Ọbara mgbali elu na ọrịa obi na - abụkarị nsonaazụ nke mmepe nke pathology, ebe enwere mmebi nke usoro metabolic na ngosipụta nke nguzogide insulin. Vitamin maka ndi oria di n’ile na ndi nwere chromium nwere ezi dozi onodu nke akwara obara na akwara, na-eso mee ka okpukpo ndi cholesterol di n’ime ọbara.
4. Na nká. Nnukwu ọbara shuga na-atụnye ụtụ na ngwa ngwa nke ahụ mmadụ. Ọrịa ịrịa shuga na-esokwa ọkwa glucose na-aba ụba mgbe niile, maka nke a na-ebunye akụkụ ahụ na sistem niile na-abawanye.

Ruo taa, enwere ọtụtụ vitamin maka ndị ọrịa shuga, nke nwere chromium na vanadium. Ekwenyere na ị regularụ ọgwụ ahụ kwa ụbọchị kwesịrị ịdị n ’ụdị site na 200 ruo 600 mcg, dabere na njirimara onye ọrịa ahụ. Dọkịta a ga-ekwu maka ndụmọdụ maka nhazi nke chromium na vanadium.

Na mgbakwunye, ọkachamara ahụike ga-enyere gị aka ịhọrọ ezigbo vitamin mgbagwoju maka ọrịa shuga, nke gụnyere chromium na vanadium.

Nsonaazụ nke enweghị chromium n’ime ahụ?

Enweghị chromium n'ime ahụ nwere ike ibute mmetụta nke ike ọgwụgwụ na ndakpọ ahụ mmadụ nwere ike ibute.

N'ihi enweghị chromium n'ime ụmụaka, enwere ike ịhụ ntopute nke uto.

Na ọnụnọ nke obere chromium n'ime ahụ mmadụ, a na-ahụ imebi ọrụ omumu.

Na mgbakwunye, na enweghị njigide ntụpọ a n'ime ahụ, enwere ike ịhụ ihe mgbaàmà ndị a:

• shuga anabataghị nsogbu ọ bụla, nke a na-achọpụta na steeti ọrịa ókè-ala nke ọrịa shuga,
• obi uto na nchekasị ebilite,
• Ikike ibu ibu na-apụta
• uche mgbada nke mkpụrụedemede nke obere na nke ala nwere ike ịmalite, ịma jijiji n'aka nwere ike ịpụta,
• nhazi nke mmeghari,
• a na-abawanye cholesterol ọjọọ,
• isi ọwụwa.

Ọtụtụ mgbe, chromium na-ezughị ezu na ahụ na-ahụta yana mmepe nke ọrịa ndị a:

1. Ọrịa shuga mellitus.
2. Mmebi nke usoro metabolic na ahụ.
3. Mmepe nke atherosclerosis.
4. Ibu oke ibu.

Na mgbakwunye, usoro chromium nwere ike ibelata n'ihi nke:

• oke ụjọ ụjọ na nrụgide,
• ya na mgbasi ike dị ukwuu,
• n’oge ime ụmụ nwanyị.

Otu n’ime ihe nwere ike ime ka mmadụ bute chromium bụ erighị ezigbo nri.

Dọkịta na-aga ya na-ekpebi akara chromium nke onye ọrịa dabere na nsonaazụ nke ule ahụ, emesia ọ depụtara ogige vitamin dị mkpa na usoro ụfọdụ.

Tupu ịgafe nnwale ndị ahụ, a na-adụ ndị ọrịa ọdụ ka ha soro nhọpụta nke ọkachamara ahụike ma soro usoro nri dị mkpa.

Nyocha ndị ahụ na-egosi mmụba dị ukwuu na nsonaazụ nke ndị ọrịa nyere onyinye maka nyocha mgbe ha mechara usoro chromium.

N'ihi mmiri ọgwụ chromium a na-enweta mgbe niile, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa obi na-abawanye. Ọ bụrụ na enweghi ihe dị ka chromium na vanadium n’ime ahụ, a na-emebi ọkwa shuga ọbara (ma n’elu ma ala), ọnọdụ nke ịrịa ọrịa mamịrị na-apụta.

Ọ bụ ya mere, ndị dọkịta na-ekwukarị ndị ọrịa ha: "Drinkụọ ọgwụ nwere chromium na vanadium."

Kedu ihe na - akpata chromium karịrị akwara n’ahụ?

Ihe ndị dị n’ime ahụ nwere ike iweta nsonaazụ ha na-adịghị mma yana enweghị ya.

Na mbido, enwere ihe ọghọm nke nsị na chromium.

Nchịkwa a na-achịkwa nke nri na mbadamba nri, na-ekwenyeghi n’ihe onunu ogwu - ụzọ a na - ebubata chromium gabigara ókè.

Enwere ike ịhụkwa nnukwu chromium n'ime ahụ n'ihi nnabata ihe ndị a:

1. Nnukwu ihe ndị dị na ikuku. Dịka iwu, ọnọdụ dị otú ahụ nwere ike ịpụta na osisi na-emepụta ihe. Ndị mmadụ na-arụ ọrụ ebe ahụ na-ekpu ekpu chrome, nke a na-ebute oke nsogbu nke ịmalite ọrịa kansa na ọrịa ndị ọzọ.
2. Iri igwe na zinc ezughi oke n’ahụ nwere ike ibute chromium gabigara ókè. N'okwu a, ahụ mmadụ malitere ịmịkọrọ ọtụtụ chromium na-abịa na ngwaahịa.

Iribiga ihe ókè gabigara ókè nwere ike ibute ụdị ngosipụta a na-adịghị mma:

• mbufụt nke akụkụ okuku ume na nsụ mucous,
• mmepe nke mmeghachi omume nfụkasị ahụ,
• anya nke oria di iche-iche. Eklisi, dermatitis amalite ịmalite,
• nsogbu nke sistem.

Ọ dịkwa mkpa ịgbaso ụkpụrụ nke usoro ọgwụgwọ nri maka ọrịa shuga na mmega ahụ oge niile.

N ’usoro dị mma, ị ga-akpachara anya nyochaa mmezi nke ihe niile achọrọ na nri dị na ahụ.

Kedu ọgwụ nwere chromium dị?

Taa, enwere ọtụtụ nri nri na usoro ọpụrụiche emere maka ndị nwere ọrịa shuga.Dika nyocha nke ndi okacha mara ogwu na ndi n’ile ahia, ihe bioadditive abuo bu ihe amara - chromium picolinate na polynicotinate.

Chromium picolinate dị n'ụdị kapu, mbadamba na ịgba. Agbanyeghị mgbakwunye ahọpụtara na-arụ ọrụ biologically, chromium na-ejupụtakwa n’ime ahụ, carbohydrate na abụba metabolism na-arụ ọrụ ọfụma.

Site na mmepe nke ọrịa shuga, ọ dị mkpa maka chromium na-abawanye, ọ bụ ya mere a manyere onye ọrịa ị increasedụ ọtụtụ ọgwụ ọgwụ. Dịka iwu, usoro a na-eme kwa ụbọchị bụ site na 400 mcg.

Iji mee ka ahụ banye n'ụzọ kwesịrị ekwesị, a na-ewere ihe ndị ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị - n'ụtụtụ na mgbede, yana isi nri.

A ga - akpọ Chromium picolinate, nke dị n'ụdị ịgba, ka a ga - ebulata ugboro iri na atọ n'okpuru ire kwa ụbọchị.

Okwesiri iburu n’uche na, n’agbanyeghi nchekwa nke ogwu a, amachibidoro ị suchụ ụdị ọgwụ a n’ebighi enye dọkịta.

Ihe ndị ọzọ contraindications maka chromium picolinate gụnyere:

• ime na lactation
• afọ ụmụaka
• ọnụnọ nke nfụkasị akụkụ nke ọgwụ ahụ.

Polynicotinate na-enye vitamin-mineral bụ ihe a na-ahụ anya nke sitere na ụlọ ọrụ ọgwụ America ama ama. Nyocha ndị ahịa na-egosi na mgbakwunye ihe omumu ihe omumu ihe omumu a bu otu kacha mma n'etiti nkwadebe nke nwere chromium.

Ndụmọdụ ndị bụ isi mgbe ị na-eji ụdị vitamin-mineral dị otú a bụ ndị a:

• iji belata oke iwe, ọ dị mkpa iji nri ma ọ bụ ọtụtụ mmiri drinkụọ capsules.
• a na-ahụkarị nnabata chromium mgbe ascorbic acid na - enweghị shuga ka enyere onye ọrịa ahụ,
• a naghị atụ aro ya ka ọ bụrụ ihe a na-eme ka a na-a calụ calcium carbonate ma ọ bụ ọgwụ antacids n'otu oge, ebe ọ bụ na a na-eme ka mmiri chromium gharazie.
• iji ọgwụ ahụ eme ihe kwesịrị ịdị n'okpuru nlekọta nke dọkịta.

A nwekwara ike iji ngwaahịa ndị sitere na Chromium maka mgbochi, na-agbaso usoro ọgwụ a tụrụ aro ya.

Vidiyo dị n'isiokwu a na-ekwu banyere nsonaazụ chromium na ọrịa shuga.

Gosiputa shuga gi ma obu hota okike maka ntuziaka.

Kedu uru chromium maka ndị ọrịa mamịrị?

Iji ihe a mee ka ọ dị mma na - eme ka suga si n'ọbara ruo n'ọrịa. Ọrịa shuga, chromium na-enyere aka belata nkwụsi ike ma wepu kọlesterol dị ukwuu. Ọzọkwa, chromium na-ebelata ọbara mgbali ma na-asacha ahụ nsí na mmiri mmiri, nke dị ezigbo mkpa maka ọrịa shuga. Akụkụ a na-enye nkwado n'ọrụ maka gland thyroid na ọ nwere ike ịkwụ ụgwọ erughi iodine.

Kedu ihe ọghọm nke erughi chromium na ọrịa shuga?

Ole chromium nwere ike belata maka ebumnuche dịgasị iche:

• tụụrụ ime
• nchekasị oge niile
• nnukwu ibu n’arụ.

N'okwu a, agụụ na-atọ mmadụ ụtọ. Site na nbata nke glucose bara ụba n’ime ahụ, mmadụ na-amalite ibu ibu. Iji gbochie usoro dị otú a, ọnụnọ nke chromium dị mkpa. Ọ na-edozi nnabata shuga n’ọbara. Na enweghị chromium, ahụ ga-enye akara ndị a:

1. Ike gwụchara nwoke.
2. Ọkpụkpụ aka nke aka ya na-ebelata.
3. Oké ibu na nchegbu na-apụta.
4. A gha aghagharia nhazi nke mmeghari.
5. Aka na-ama jijiji.
6. Cholesterol na - agbakọ n'ime ahụ.
7. Isi ọwụwa na-eme.
8. Ọ bụrụ na chromium erughi na nwata, mgbe ahụ nwatakịrị jiri nwayọ tolite, bụrụ nke na-etolite na mmepe.
9. Ike ịmụ ịmụ amaka.

Otito nke chromium n’arụ nwere ike ibelata n’ihi ọrịa ụfọdụ ọrịa, ihe bụ isi bụ:

• ibu oke ibu
• atherosclerosis
• mebiri usoro metabolic.

Ọzọkwa, ọdịnaya ya na-ebelata site na ibu na-ebu ibu mgbe niile ma na -emekwa ahụ, nsogbu na-adịghị mma na nchekasị.

Chromium karịrị akarị n’ahụ na-emetụta mmadụ. Nke a na - emekarị na ndị na - arụ ọrụ na ụlọ ọrụ dị ize ndụ, ebe ikuku nwere ọdịnaya chromium dị elu, yana obere iron na zinc dị n'ahụ, yana iji ikikere chromium na-enweghị ikikere na enweghị dọkịta.

Anma ihe mmewere nwere ike ime ka:

• ọrịa akpịrị
• allergies
• ahu muromal,
• na - emeghasịkwa akụkụ akwara ozi,
• kansa

Ọ dị mma ịhapụ ị nweta ego na-akwadoghị nke nwere chromium. Mgbe ị na-a substancesụ ọgwụ ndị dị otú ahụ, a na-atụ aro ka ị na-emega ahụ mgbe niile.

Kedu nri na osisi nwere chromium kachasị elu?

Ihe bụ isi chromium bụ bred. Ekwesịrị ịbara ndị ọrịa shuga ha ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu. Ihe iko achịcha nke Brewer nwere ike ị drunkụbiga mmanya ókè site na iji mmiri firstụchaa ya. Ekwesịrị inye ngwakọta a maka nkeji 30.

Onye na - arịa ọrịa shuga ekwesịghị ichefu banyere oriri:

Iri nri kariri chromium kwesiri ka eri juo n’oge afo ime ya ma ogu kariri 40.

Ọtụtụ chrome nọ:

• azu, oporo,
• imeju
• nsen
• agwa ma obu ube bekee,
• ọka wit na-epulite.

Enwere ụdị ahụ na ahịhịa na akwụkwọ nri:

I nwere ike iri tomato na nkpuru osisi nwere chrome:

Ọ baghị uru iripịa ụdị ngwaahịa a n'oge oge ọria mamịrị na-arịa ọrịa shuga, mana ọtụtụ oge.

Ọgwụ na chromium na ọrịa shuga

Ọ bụghị ndị ọrịa mamịrị niile nwere ike ị drugsụ ọgwụ sịntetik mee ka ọkwa shuga dị ka ọ dị, dịka ha nwere ọtụtụ mmetụta. N'ihi ya, ndị dọkịta na-edekarị ọgwụ ndị nwere chromium na ndị ọrịa dị otú a.

Taa, enwere ọtụtụ ihe mgbagwoju anya na usoro nri ka emebere maka ndị ọrịa mamịrị. N'agbanyeghị ụdị ọgwụ ahọpụtara, ọ nwere ike mezie maka enweghị kromium n'ime ahụ ma megharia usoro metabolic. A na-emepụta ngwaahịa dị otú a n'ụdị mbadamba, capsules ma ọ bụ ịgba.

A na-ahụta nkwadebe izizi nwere chromium:

1. Centuri 2000. O nwere vitamin na-eme kwa ụbọchị yana ihe bara uru nke na-ahụkarị oke chromium, nke ga-eme ka arụ ọrụ niile na-agbari nri. Akwadoro maka ndị na-ebi ndụ na-arụ ọrụ ike.
2. Chromium Picolinate. Ọgwụ kachasị mma maka ndị ọrịa mamịrị. Mgbe ị takingụ ọgwụ ahụ, agụụ maka nri dị ụtọ na-ebelata, metabolism na-akawanye mma, arụmọrụ na ntachi obi na-abawanye. Egosiputa ya maka oke ibu.
3. Nrụ ọrụ Vitrum. O nwere chromium kwa ụbọchị. Akwadoro maka ndị nọ n'ọrụ.
4. Nwee ahụike. Nwere chrome mejuputara ihe mmecha zuru oke. Ihe ndị mepụtara vitamin-mineral na-egbochi ihe dị iche iche na-efe efe na-efe efe, na-amụba ọgụ ma na-enye ọrụ.
5. Chromium Picolinate gbakwunyere. Mgbakwunye nri nke nwere extracts nke garcinia, pasili na gimnema.

E nwekwara ngwaahịa chromium ndị ọzọ. Site n'iji ọgwụ ndị dị otú a eme ihe mgbe niile, a ga-echeta na kwa ụbọchị nke chromium ekwesịghị gafere 600 mcg.

Iji mee ka ihe ndị ahụ wee jupụta nke ọma, ịkwesịrị iwepụta ego ugboro abụọ n'ụbọchị - na mgbede yana n'ụtụtụ n'ụtụtụ. Enwere ike iji ihe ndị dị na ụdị ịgba ka ụbọchị ọ bụla mgbe ụra gasịrị.

Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ ga-enyere gị aka ịhọrọ nri dabere na ị na-eme nkwadebe chromium.

Aro ndị ọkachamara

Mgbe ị na-a drugsụ ọgwụ ọjọọ, ọ bara uru ka ịdebe iwu ụfọdụ ga-eme ka ịdịkwu mma dị mma. Ha bụ:

1. Ihe kachasị mma iji chromium mee ka anụ ahụ pụta mgbe a na-ewere ascorbine na-enweghị shuga n'otu oge ahụ ọgwụ ahụ.
2. Iji mee ka afọ ju afọ, a ga-eji ego ahụ were nri were were mmiri kwụọ mmiri ahụ.
3. Jụụ mgbe ị na-ewere chromium site na antacids na calcium, ebe ọ bụ na ihe ndị a na-emebi nnabata nke mbụ.

A pụkwara iwere nkwadebe Chromium maka prophylaxis, na-eleru usoro ahụ anya. Tupu i jiri ọgwụ ndị ahụ eme ihe, mmadụ kwesịrị ịgakwuru dọkịta ma hụ ya mgbe oge ị na-agwọ ọrịa.

Ka anyị lelee vidiyo mmụta banyere mkpa chromium na-arịa ọrịa shuga na ọrụ ya n’ahụ onye na-arịa ụdị ọrịa ahụ, yana ihe kpatara na enweghị ike ilelee akụkụ a.

Dịka ị pụrụ ịhụ, chrome dị mkpa maka ahụ mmadụ niile. Mgbe ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume iji aka ya chọpụta ihe enweghị ya. Iji mee nke a, ịkwesịrị iji nyocha zuru ezu ma gafee ule. Maka ndụmọdụ na akara mbụ ọ bara uru ịga na endocrinologist, therapist or gastroenterologist. Naanị dọkịta nwere ike ịchọpụta ma chọpụta ọgwụgwọ ziri ezi.