Enwere m ike ịga ụlọ ịsa ahụ maka ọrịa shuga

Enwere m ike ịga ụlọ ịsa ahụ maka ọrịa shuga - Akụkọ

Ọrịa shuga na-eme mgbe homonụ mmadụ na - enweghị homonụ dị mkpa - insulin. Ejiri ụdị ọrịa a bụ mmebi nke usoro metabolic, carbohydrate, abụba na protein. N'oge ugbu a, ọrịa shuga abụghị ihe ijuanya, na afọ ole onye ọrịa dị, a na-ewere ya nke atọ na-akpata ọnwụ, ma ọ bụ kama nke ahụ, na-ewere ọnọdụ nke atọ na ndepụta nke ọrịa ndị kachasị n'etiti ọha na eze.

N'ọnọdụ dị mma, shuga na-abanye n'akụkụ niile nke ahụ, na-agbanwe gaa na ihe ndị dị mkpa maka ndụ. Ọrịa shuga, shuga na-efesịa ọbara ma na-akpalite agụụ ike nri. Ma olee otu esi amata mgbaàmà nke ọrịa shuga na-enweghị ịga na dọkịta? Ka e were ya na, mgbe ị na-arụ ọrụ, ị na-eri nri ogologo oge. Ga-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ, iku ume na-enye gị nsogbu, ị ga-enwe ihu ụra na anya mmiri. Na-ahụ mmebi. Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịbụ ozi nke ọrịa shuga. Ọtụtụ ndị nwere ọrịa a chọrọ ọgwụ n'aka dọkịta ha nke nwere ike dochie insulin. Ihe ndị a chọrọ onye ọrịa, dịka iwu, anaghị eduga n'ihe ọ bụla dị mma, ebe ọ bụrụ na ị doụbiga mmiri ọgwụ hypoglycemic emee.

Maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ndị dọkịta na-atụ aro mkpụrụ osisi sunflower, ọtụtụ ngwaahịa mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ.

Tinyere ihe ndị dị n'elu, dibịa na-aga ahụ nwere ike ịkwado ịsa ahụ onye ọrịa nwere ọrịa shuga.

Kedu ihe kpatara ndị mmadụ jiri felata na-arịa ọrịa shuga

Ọrịa ịsa Ọrịa

Ọ bụghị ihe nzuzo na ileta ịsa ahụ na-ewetara ndị mmadụ mgbagha anụ ahụ na afọ ojuju omume. Imirikiti ụmụ nje dị na ahụ nwụrụ na ịsa ahụ, a na-ehicha pores. Nke a na-egosi nsonaazụ bara uru dị n'ịsa ahụ n'ahụ anụ ahụ dum, na-eme ka ọ bụrụ nwata, tozuru oke ma zuo oke. Nleta ụlọ ọrụ a nwere mmetụta dị mma na gland sebaceous, si otú ahụ sachapụ ọnya afọ. Maka akpụkpọ ahụ anyị, ụdị ikpo ọkụ dị otú a bara uru nke ukwuu, na agbanyeghị, ọ na-emetụta akụkụ ahụ dị n'ime ahụ.

A na-asachapụ obi, imeju, ngụgụ na akụrụ na saa ahụ. O yiri ka ụgbọ ndị ahụ hà na-akwụ ụgwọ ike, na-asacha nsị dị iche iche na slag.

Mgbe mgbe ụbọchị ọrụ siri ike ma na-agwụ ike ọ na-esiri iku ume ma zuo ike, ị ga-enwe mmetụta nke ubu na ubu na -akpọ obi, a na-adụ gị ọdụ ịga n'ụlọ ịsa ahụ. Ọ bụrụ na mmadụ nwere nsogbu oke oke ogologo oge - ndụmọdụ ahụ bụ otu - gaa n'ụlọ ịsa ahụ. A na-achịkwa oke mmadụ na-echekwa ikike ziri ezi nke carbohydrates, abụba na protein. Ọ bụrụ na abụba jupụtara na abụba, ọ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha na ọ dị mkpa idozi nsogbu ahụ, ịga ụlọ ịsa ahụ naanị agaghị enyere aka. N'okwu a, ịkwesịrị ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị ma wepụta oge iji na-emega ahụ.

Ndụmọdụ maka ịga na ịsa ahụ shuga

Na ọrịa shuga, ileta ịsa ahụ, ịkwesịrị ịmụ ma rube ụfọdụ iwu na ndụmọdụ a:

n'oge usoro, kpachara anya ọdịmma gị,
agala ụlọ ịsa ahụ na ụlọ uzuoku naanị,
ekwela ka mgbanwe mberede gbanwee ọnọdụ okpomọkụ, abanyekwa na snow mgbe ụlọ mposi,
nye onwe gị ụzọ ihe mberede ga-esi kwado glycemia,
Abula leta sauna n’ihu acetone, n’oge ịkwụ ụgwọ, nwere ntụpọ dị n’ọkwa glucose dị n’ọbara.

N’egwuregwu ọdịnala, a na-adụ ya ọdụ ka agwakọta ọnụ gaa na ịsa ahụ na aromatherapy na ikuchi ụfọdụ usoro ọgwụgwọ. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-aga sauna ma ọ bụ ụlọ ịsa ahụ, a na-adụ ya ka ịchekwa tii site na ahịhịa wormwood, ihe ịchọ mma nke ahịhịa ma ọ bụ akwụkwọ bean. Ahịhịa Birch na-emeziwanye ọnọdụ anụ ahụ, infusion na chamomile na-enwe ike iweghachi ike nke ntutu.

Na-amụ ihe nile banyere akara nke ọrịa mamịrị na hypoglycemia incipient. Ọ dị mkpa ka ị ghara ileghara ha anya. Site na nrụgide nke ịkpa aka na usoro ịsa ahụ, onye ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ike ọ gaghị eso mgbanwe ahụ ike ya. Maka nke a, ị ga-enwerịrị ụlọ ịsa ahụ gị na enyi gị ma ọ bụ ndị ikwu gị ga-eso gị ma nyere gị aka ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe ịrịba ama nke hypoglycemia dị nwayọọ, teaụọ tii ozugbo na shuga ma ọ bụ iko ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ kara njọ, gbanye glucose ma ọ bụ nwee ọgwụ Glucagon pụrụ iche.

Ihe enyemaka mbu maka oria 1 na oria abuo

Echefula na a ga - eme ihe ọ bụla naanị mgbe njiri akara ahụ! Ngosipụta nke ọnọdụ na-akawanye njọ nwere ike jikọtara ya na hyperglycemia n'oge a chọrọ insulin.

Ọ dị mkpa iburu n’obi na a na-ahapụ iji ọgwụ ọ bụla maka ọrịa endocrine naanị mgbe ịgachara dọkịta gị. Ngwọta onwe gi nwere ike imesi ahu ike gi ike!

Uzo esi aga na họtelu sauna

N'ezie, ịga ọmụmụ ịsa ahụ ọfụma agaghị ekwe omume, ọ bụrụ na ịgbaso iwu ndị bụ isi.

Nweghị ike ịga leta ịsa ahụ n'oge oge decompensation, na ọnụnọ acetone, glucose ọbara dị ala / dị ala.
Agakwala ụlọ mposi naanị gị.
Gee ntị nke ọma na ọdịmma gị.
Zere ikpo oke ọkụ na oke okpomoku mberede (dịka ọmụmaatụ, ndakpakpu na snow mgbe ikuku gachara).
Ọnụnọ dị mkpa na njide onwe onye n'oge usoro.
Inye ego ihe mberede ka chozie oria ojoo.

Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịkpachara anya na nleta ịsa ahụ n'ihi na n'ọnọdụ iru mmiri, enwere ike ịgbasa mgbasa ọrịa fungal na-arị elu nke ukwuu. Mgbe ị gara ụlọ mposi ahụ, ịkwesịrị iji nlezianya nyochaa ahụ, karịsịa ụkwụ, ka ị ghara ileghara mmalite nke ọrịa. Ọ dịkwa ize ndụ ịga ọnya dị iche iche, ọnya, mkpụ, wdg gaa sawụna. Ọrịa nke abụọ nwere ike isonyere ha, mgbe ahụ ọ ga-abụ ihe siri ike ịhapụ nsogbu ahụ.

Uru nke usoro ịsa ahụ

N’okpuru iwu maka ileta ụlọ uzuoku, ọrịa shuga ga-abụ usoro bara uru ma dịkwa nchebe kpamkpam. Na mgbakwunye na mmetụta ọgwụgwọ n'ozuzu, ị nwere ike ịtụ anya mmetụta dị ala na-ebelata shuga, nke ga-adịgide ruo 6 awa. Ikwesighi iji ihe ụtọ mee ihe, ọ kachasị mma ileta sauna 1-3 ugboro n'ọnwa.

Omenala nke ọdịnala na-atụ aro ijikọta usoro ikpo ọkụ na nkuchi usoro herbal pụrụ iche na ọgwụ aromatherapy. Yabụ, na mmiri ịsa ahụ bụ teas bara uru nke sitere na ahịhịa ahịhịa ilu, ahịhịa dị mma nke ahịhịa, agwa. Ahịhịa broch ga-eme ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, infusion chamomile ga-eweghachi ike na ntutu.

Ọ dị mkpa ịmara nke ọma na ịghara ileghara ihe ịrịba ama nke hypoglycemia incipient ma ọ bụ ọrịa shuga. Onye ọrịa ahụ n'onwe ya, n'okpuru nduzi nke obi ike, nwere ike ọ gaghị achọpụta mgbanwe na ọdịmma. Ndị gbara ya gburugburu kwesịrị ilebara anya ijikere ịbịa nyere ha aka.

Iji akara nke hypoglycemia dị nro, ịkwesịrị ị toụ tii dị ụtọ, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi (ihe dị ka 1 iko). Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ akala njọ nke ukwuu, ọ dị mkpa ịbanye na glucose ma ọ bụ were ọgwụ pụrụ iche, glucagon.

Cheta, ihe ọ bụla ga - ekwe omume naanị mgbe njiri akara ya! E kwuwerị, ihe ịrịba ama nke ọnọdụ adịghị mma nwere ike jikọta ya na hyperglycemia, mgbe ahụ, na ntụle, a chọrọ insulin.

Chetakwa, enwere ike iji usoro ọgwụgwọ ọ bụla maka ọrịa endocrine ma ọ bụrụ na ị gwaa na dọkịta! Medication medicationụ ọgwụ onwe gị nwere ike ịdị njọ.

Ndenye njikọ:

Wụt cholesterol n'ụlọ
Ọgwụ, ọgwụgwọ ọnya purulent n'ụkwụ n'ụlọ
Carbohydrates: ihe ha bụ na ihe ha bụ
Ọ bụ eziokwu na Vladimir Pozner gwọrọ ọrịa shuga

Etu esi akpọnwụ ụlọ brooms mgbe ime ụlọ uzuoku

Obi uto nke mmetụta uche na ọgwụgwọ ọgwụgwọ nke ịsa ahụ Russia na-abawanye ma ọ bụrụ n ’osisi na-esi ísì ụtọ. Ọ bụchaghị ihe siri ike ịkwadebe njirimara achọrọ maka ụlọ uzuoku: bee ya na oge, kechie ya nke ọma, kpoo ya nke ọma ma buru ya gaa ụlọ ịsa ahụ.

Etu esi egbu ahihia brooms

Ahịhịa ịsa ahụ dị mma, dị mma, keisi. N'oge ịhịa aka n'ahụ aziza, akwụkwọ ya anaghị ada ya. Ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-agwụ ike na-enweghị odo ma ọ bụ oji oji na akwụkwọ. Alaka osisi steamed na-agbanwe agbanwe, dị nro, dị ka à ga-asị na ọ dị ọhụrụ. Maka ịsa ahụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ime n’enweghị ndakpọ olileanya, were oghere dị n’osisi osisi na-adọrọ adọrọ ma na-emebi emebi, ụfọdụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ.

Vest na-amị brooms maka ịsa ahụ, ime ya na aka gị.

Ọ bụrụ na ị bụ nnukwu onye ofufe saịas, ebe ịsa ahụ, ime ụlọ uzuoku - gbalị ime ọnụ maka ọdịnihu dị iche iche na dissimilar, ihe dị iche iche. N'ime ụlọ ịsa ahụ na-eme omenala Russia maka ịhịa aka n'ahụ ahịhịa na-eto n'akụkụ gị. Ejiri osisi brooms mara mma sitere na:

Jiri ngalaba coniferous:

Icha oghere site na ogwu nke ahihia:

Ọ dị mkpa ịgbaso oge iwere broom. Inwere alaka maka ha dika omenala ndi ochie si bido mgbe ezumike nke onwa Mee - nke ato. Ikwesiri ịchọpụta ụbọchị ya na kalenda nke ụka maka afọ a. Akwụsịla ọrụ n’oge.

Epupụta anaghị adapụ alaka ndị ahụ ebibere na mmalite nke oge ọkọchị, a na-echekwa ha n'ụzọ dị ịtụnanya, na-esi isi n'ụzọ dị ịtụnanya ma na-ejigide ihe bara uru ruo ogologo oge. Izu abụọ ka agba nke atọ nke Atọ n’Ime Otu - nke a bụ oge ịkwesịrị inye ezinụlọ gị brooms maka afọ niile.

Nke a anaghị emetụta naanị akwa mkpuchi.

Iji saa ahu aru aru mgbe nile, ogwe osisi birk, akpu, linden, ahihia achoro ichikota n’okporo uzo ugboala, ugboala, ulo oru ndi ozo, na ihe ndi ozo adighi emebi. Toga n'okike, n'oké ọhịa, ahịhịa, bute ihe dị ọcha n’ebe ahụ, nke na-enye ogologo oge ma belata ọrịa. Họrọ osisi mara mma, mara mma maka brooms.

Ole na ole maka onye na - ahia ahia:

wedata alaka 50-80 cm,
egbula ha mmiri (igirigi ma ọ bụ mgbe mmiri zoro),
ọkpọọ alaka ndị ejikọtara n'okpuru kanopi ma ọ bụ n'ime ụlọ (n'ime ebe ndọba ụgbọala, n'ọba, n'uko),
ìhè anyanwụ na-acha ọkụ ekwesịghị ịdabere na ebe ọrụ ọrụ (na n'ozuzu, obere ọkụ, nke ka mma),
N'ebe akpọnwụ zere draft, oke iru mmiri, isi,
emela nkụ brooms: oge ihicha maka birch, akpu, blanket linden bụ otu na ọkara ruo izu abụọ.

Iji mụta otu esi akpọ nkụ brooms, jiri ndụmọdụ nke ndị omenkà na-edebe ọdịnala. Gbalịa ịkwadebe maka ụdị agwa ọdịnala na birch na ọdịmma ndị ọzọ, ndị na-adịghị ewu ewu, mana ọ bara uru karị. Ndị na-ewe ihe ubi Newbie ga-achọ ntuziaka maka nzọụkwụ maka ịmepụta azịza ịsa ahụ zuru oke:

Tupu ịkpụ nkụ, hichaa alaka ndị ahụ site na njiri, alaka, epupụta n'akụkụ nke ga-emecha bụrụ aka.
Mechie alaka ahụ ka akụkụ ihu nke akwụkwọ ahụ wee n'otu akụkụ, ihe a na-ejikarị arụ ọrụ yikwara fan.
Kechie eriri ahụ kechie ya abụọ: ebe akwụkwọ na-amalite wee laa azụ site na nsọtụ 3-5 cm. Jide aka nke ngwaahịa birch ọbụla n'etiti.
Kpọgidere alaka ndị kekọtara nkụ.
Ajuchapu akwukwo ya ka ha ghara itisa.
Mechie achara okuko eji na ukwu.
Maka isi, gbakwunye otu juniper, mmiri mmiri, osisi, azụ, obere osisi ma ọ bụ tansy na ngwaahịa birch.

Etu esi akwadebe brooms bath brooms

Tupu ị kpọnwụrụ ahịhịa iji saa mmiri agịga, cheta otú ihe ọkụkụ nke na-ebi akwụkwọ osisi dị iche na nke siri ike. Enweghị oge izu ike ga-enyere gị aka n'ọrụ gị.

A na-egbute osisi Juniper, fir, spruce maka ụlọ uzuoku n'afọ niile. Umu ahihia ohuru nwere mmanu di nkpa, nwere otutu ogwugwo.

Naanị alaka osisi junipa nwere ezi uche maka ọdịnihu, ma ọ bụrụ na ọ toliteghị n'okpuru windo gị.

Ọ dịrịghị nfe ịsa ahịhịa na-ekpo ọkụ; ọ bụ naanị ndị hụrụ ahụ n'anya na-asa ahụ nwere ike ịnagide mkpịsị puku puku na oke okpomọkụ.

Ọ na-atụ aro ka ikpochapụ brooms ahụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị site na alaka nke conifers, na tupu iji - uzuoku maka nkeji 20-30.

Masshịa aka na ngalaba fir dị ka ihe siri ike karị, mana a ghọtara ya dị ka ụzọ kachasị dị irè iji luso ọgụ cellulite na bat.

: esi eme ka brooms bath

Uru enwere ike

Radieshon inhibidoro ya nwere mmetụta ịgwọ ọrịa dị ike, ma n'ụzọ nkịtị site na nkeji mbụ.

Ahụ ahụ mmadụ nke dị na ịsa ahụ bidoro ịrị elu ruo ogo 38, pores na-agbasa, ọsụsọ na-esikwa na ha apụta ma na-aba ụba n'ụba, na-asachapụ ahụ nsị na nsị na-egbu egbu. Site na iji usoro kpo oku a, glands ọsụsọ na-arụ ọrụ ngwa ngwa karịa karịa ndị nkịtị nkịtị na bat. N'otu oge ahụ, mmiri na-apụ obere, nke pụtara na mmetụta na-adịghị mma na anụ ahụ anaghị eme.

Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, sauna dị na-enyere aka tufuo 20% nke ihe na-emerụ ahụ, ma e jiri ya tụnyere usoro ịsa ahụ nke ọma, nke ikpeazụ na-ewepụ naanị 5% nke ihe ndị na-emerụ ahụ. N'ihi nke a, mgbe ị gara sauna infrared, ahụike mmadụ na-aka mma, a na - amalite usoro nke ibu belata na-arụ ọrụ nke ahụ.

Site na echiche nke usoro sauna, sauna nwere ike ịnagide ọrịa dị ka:

Atherosclerosis nke usoro vaskụla
Ihe ncheta
Nsogbu nrụgide
Na-adịghị ike ọgụ
Ọrịa vidiyo dị iche iche
Nsogbu iku ume
Nsogbu akụrụ
Ahụ mgbu na akwara nke azụ na nkwonkwo
Ngosiputa nke akparama agwa
Nsogbu Spasmodic
Hematomas
Ogbugbu
Nessbawanye ụjọ ma nwekwaa ọnọdụ nkụda mmụọ

Dị ka o kwesịrị, sawụna nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ anụ ahụ. Ọ na - enyere aka nke ọma ịnagide ọrịa eczema, dermatitis, psoriasis, otutu na otutu, dandruff.

Ọzọkwa, usoro dị n'ime ụlọ nchekwa infrared na-ejikarị ka ị ghara ibu ibu - ka emechara, ị nwere ike ida ọtụtụ calorie ka ị na-emefu n'oge agbụrụ n'ebe dị anya 10 km.

Ihe ngbanwe

Atụla egwu maka ebili mmiri nke radieshọn na-egosipụta ọdịiche dị sauna dị otú ahụ. Ha enweghị nchekwa, maka Ebiakwala 1.9 kW. Agbanyeghị, ihe egwu dị ebe a bụ ebe ọzọ - ọ bụrụ na ịnọdụ n'ụlọ ebe a na-asa ahụ ogologo oge karịa nkeji iri anọ, ihe ọghọm nke okpomoku okpomoku na oke ikpo oke ọkụ na-arị elu. Ọnọdụ ahụ ga-akawanye njọ site na eziokwu ahụ megide na nzụlite akpịrị ịkpọ nkụ (mmiri na-anyụ n'oge nnọkọ), ọgbụgba ọkụ ga-akawanye njọ.

Gbalia ileba anya na ndepụta ihe ihe n’agha. Ndị a gụnyere:

Oge nsọ - ebe a, n'ihi ọgbụgba ọkụ na-arụ ọrụ, ọbara ọgbụgba nwere ike ịmalite ngwa ngwa
Ọnụnọ nke neoplasms - ma nke jọgburu onwe ya ma na-enweghị atụ: ha nwere ike ịmalite itolite ngwa ngwa ma na-arụsi ọrụ ike n'okpuru ike nke ikpo ọkụ.
Oge na-arụ ọrụ nke ARVI ma ọ bụ influenza - n'agbanyeghị ọchịchọ ikpo ọkụ, nke a abaghị uru, n'ihi na ọzoo l'ọo ẹhu-eghughu iya
Ogbe na-abawanye na temometa
Site na iji usoro ịwa ahụ na-adịbeghị anya
Mụ nwa
Mmanya na-egbu egbu
Ọrịa mgbochi ọrịa nke akwara na usoro urinary
Ihe omuma nke oria
Ọrịa shuga mellitus

Na mgbakwunye, ihe ndị a sokwa na ndị machibidoro ịbịaru sauna infrared: ịghara iri nri, inwe mmetụta adịghị ike n'ahụ, oke ibu, ọrịa dị iche iche na oke ma ọ bụ juputara na ọkwa.

Iwu maka ileta sauna infrared

Ọ dị mma, a ga-elele sawụna dị okpukpu abụọ ugboro 10-12 kwa oge, yana nnọkọ ga-ewe ọkara elekere. Nwere ike ịga sauna kwa ụbọchị, ma ị nwere ike ịga ije ụbọchị niile.

Maka ndị na - ebido ebido, ọ bụrụ na ị na - eleta cab na nke mbụ, ịnwere ike ịnọ na ya karịa oge 25. Ma ịkwesịrị ileba anya nke ọma na ọnọdụ okpomọkụ - ọ gaghị agafe ogo 45. Ahụ ga-ahụkarị mgbanwe ndị ahụ ma nwee ike ịmegharị ha na ngwa ngwa.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka usoro ifelata, nke a, ị nwere ike iji oge ole ọ bụla na-aga ije, ụbọchị ọ bụla bụ ọkara elekere.

Esemokwu

Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ bara uru ichegbu onwe gị banyere nkwadebe mbụ - mgbe ahụ ọ ga-amata iji mmetụta kachasị na aghụghọ.

Tupu ị banye sauna ị gaghị enwe ike iri nri nke ọma - nri ikpeazụ ga-ewere ọnọdụ 1.5 awa tupu ụlọ mposi. Ma, ọ bara uru ị moreụkwu mmiri. Ọzọkwa, iji weghachi nguzozi mmiri na ahụ gị, ị nwere ike iji mmiri ịnweta mmiri na-enweghị gas, herbal tea, tea tii, wdg.
Iji mee ka usoro a dịkwuo ọkụ ma nyere anụ ahụ aka imepe pores ya nke ọma, ị kwesịrị ịsa ahụ, na-ekpo ọkụ mgbe niile. N'ime ụlọ ịsa ahụ n'onwe ya, ọ kachasị mma ịnọdụ ala, na-ebelata ụkwụ dịka ọ na-adị. Can nwere ike n'eziokwu, ịgha ụgha, mana nsonaazụ ya ga-aka njọ ugboro abụọ. You nwere ike ịgbakwunye mọzụlụ ahụ ọzọ - ha na-ekpo ọkụ nke ukwuu, yabụ nsonaazụ ịhịa aka ahụ ga-adọrọ mmasị karị.
Ọsụsọ nke na-apụ apụ kwesịrị iji nhicha nhicha, dị ka ọ ga - egbochi ya ụzarị ụzarị infrared n'ime anụahụ. Ya mere, o kwesiri ekwesi aru n’isi n’oge. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ ga-adị mkpa wezuga ụzọ ndị ọzọ na -eme ka ihe gbochie ịchafụ.
Ọ dị mkpa ịghọta na ihe ịchọ mma na ude mmiri nwere ude ọ bụla n’okpuru mmetụta nke ikpo ọkụ dị otú ahụ na nke miri emi na-eduga mmepe nke mmeghachi ahụ nfụkasị.
Na ngwụsị nke usoro ahụ, ọ dị mkpa ịgha ụgha maka minit 10-15, wee guzozie n'ụzọ zuru oke n'okpuru mmiri ịsa ahụ ọkụ, nke a ga-eme ka o kwe omume ịsacha nsí ndị a tọpụrụ n’elu anụ ahụ.

Inframa sauna nke ndi nwanyi di ime

O kwere omume maka ụmụ nwanyị dị ime gaa sauna infrared - ajụjụ a na-echegbu ọtụtụ. E kwuwerị, ụdị uzuoku dị otú ahụ nwere abaghị uru na nkwanye ụgwọ. Ma, obughi ihe nile di nfe.

Okpomoku di omimi nwere ike imetuta ime ya. Ya mere, ị ga-agakwuru dọkịta gị. Ọ bụrụ na ọ kwere, ịkwesịrị iso iwu dị mfe:

Kpuchie isi gi kpuchie ya site na iji ihe okike
Na-a plentyụ mmiri buru ibu
Jide n'aka na ị ga-ajụ oyi nke ọma mgbe usoro ahụ gasịrị - nwanyị dị ime kwesịrị ịdị ogologo oge ogologo oge n'ime ụlọ nchere
Can nwere ike ịnọdụ ala na shelf dị ala

Ọ bụrụ na enweghị contraindications, mgbe ahụ ọ ga-ekwe omume ị ga-aga nnọkọ na sauna infrared.