Enwere ike iri tangerine nwere nyocha nke ọrịa shuga 2, ihe mejupụtara nke mkpụrụ osisi, uru na ọghọm

Elldị shuga abụọ nke ọrịa shuga (synonym: ọrịa shuga) bụ ọrịa metabolic na-eme n'ihi mmebi nke insulin na sel dị iche iche nke anụ ahụ, nke na-eduga na hyperglycemia na-adịghị ala ala. N'isiokwu ahụ, anyị ga-atụle ma ọ ga-ekwe omume iri tanịịn maka ọrịa shuga 2.

Ntị! Na nhazi ọkwa nke ọrịa nke ntụgharị nke 10 (ICD-10), ọrịa shuga dị ka E10-E14 gosipụtara.

Ọrịa shuga na-efe efe

Ọrịa shuga na-emetụta nsogbu na ọtụtụ sistem, nke kacha pụta ìhè bụ nke ọhụhụ. Ọrịa ndị a na-ahụkarị na-emetụta sistemụ akwara na akwara autonomic. N'ime ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ọbara mgbali elu na ọrịa ndị ọzọ na-ebuwanye ibu na-etolite ugboro 15 karịa. N'ọtụtụ, ohere nke ibute ọrịa na-abawanye na ọnụego ọnya ọnya na-ebelata. Ihe mgbaàmà isi nke ọrịa shuga bụ mmepụta mmamịrị gabigara ókè (polyuria), mmụba na-adịghị ahụkebe nke ihe na-edozi ahụ (polyphagy), akpịrị ịkpọ nkụ (polydipsia), na ịta oke na-enweghị ihe doro anya kpatara.

Atụmatụ sitere na inshọransị ahụike gosiri na ọrịa shuga n’etiti mmadụ niile mụbara site na 1989 ruo 2007 site na 5.9% ruo 8.9%. Mmụba a bụ n'ihi mmụba nke ọrịa shuga nke 2.

N'ime ndị okenye, ọrịa shuga bụ ihe a na-ahụkarị karịa n'etiti ndị na-eto eto: ebe na afọ 40-59 afọ, ọ bụ naanị ihe dị ka 4-10% nwere ọrịa shuga. Ihe ruru ụmụaka 15 na ndị ntorobịa erubeghị afọ iri na anọ na-arịa ọrịa shuga 1. Site na 2100 ruo 2300 ọhụụ ka edebara aha ha kwa afọ na otu a. Ọtụtụ ọmụmụ gosipụtara mmụba nke ọrịa 1 ụdị ọrịa shuga site na 3-4% kwa afọ. Na 2010, ihe dị ka ndị ọrịa 32,000 na-erubeghị afọ iri abụọ na-arịa ọrịa shuga 1.

1dị nke 1 nwere ike ịpụta nke mbụ n’oge ọ bụla. Gburugburu ụwa, a na-edekọ ọhụụ 65,000 kwa afọ, ọnụ ọgụgụ afọ kwa afọ na-eme atụmatụ na 3%.

Mba nke nwere ọrịa shuga kachasị elu bụ Finland. Agbanyeghị, ọnụ ọgụgụ ikpe ọhụrụ dị n'etiti ndị na-eto eto na-erubeghị afọ 15 amụbabeghị, ma ọ dịkarịa ala n'afọ 15 gara aga. Ndị nchọpụta mere ihe a mere na mgbakwunye na vitamin D na mmiri ara ehi.

Umu Mandarins bu umu ahihia aru nke mmiri na acho iguzogide. Osisi ochie na-adịkarịkarị na oge okpomọkụ dị obere -9 Celsius C, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na otu akụkụ nke akwụkwọ ha efuo. Ala nke ha na-etolite nwere ike ghara inwe nri buru ibu n’ime nri, mana o kwesịrị ịdị mmiri mmiri. Mandarins bụ osisi ndị nwere obere akwụkwọ osisi na-etokarị nke na-etokarị ruo 4-6 m ma nwee alaka dị gịrịgịrị. Okooko osisi nwere ọtụtụ nectar, ma site na ifuru ọria.

A na-akpọ mkpụrụ osisi hesperidium, nke bụ beri gbanwere. Mgbe chara acha, mkpụrụ osisi ahụ na-acha mmanụ oroma ma ọ bụ ọbara ọbara, nke na-esi ísì ụtọ, ihe na-atọ ụtọ. Mesocarp dị gịrịgịrị ma enweghi ogidi etiti. Mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ mkpụrụ osisi, ihe dị ka cm 1 nke nwere okirikiri gbara ya gburugburu.

Mandarin bụ mkpụrụ osisi citrus, a na-akọkwa ya na China kemgbe ọtụtụ puku afọ. Na 1805, ọ bịarutere Europe ma ruo taa ghọrọ mkpụrụ nke ghọrọ ihe dị mkpa na ọdịda na udu mmiri. Site na Ọktọba ruo Jenụwarị - oge nke tanjerịn. A na-atụle mkpụrụ osisi ahụ dị oke uru n'ihi ọdịnaya ya nke vitamin C dị elu.

Dị Mkpa! Dika ihe omumu emere na nso nso a, hesperidin na nkpuru citrus nwere ike inwe mmetụta hypoglycemic dị nro: nke a dị mkpa ịtụle mgbe ị na-edozi insulin Ọ bụrụ na agaghị karịa tangerines 5-10 kwa ụbọchị, dịka iwu, a na-ahụta mmetụta hypoglycemic dị iche ma ghara ịdị oke mkpa, yabụ, achọrọ mmezi insulin. Ọ dị mkpa ịghara iji mkpụrụ osisi ahụ eme ihe n'ụzọ na-adịghị mma.

Mandarin bụ otu n’ime mkpụrụ osisi kasị atọ ụtọ nke nwere obere calorie. A na-agbaji Clementines site na iji mmanụ oroma na-agafe.

Mandarin dị ihe dị ka gram iri ise. Ezigbo ihe oriri na-edozi ahụ kwa gram tangerines 100:

210 kj
1 g nke protein
0,25 g abụba
10 g nke carbohydrates.

A na-erekwa Tangerines dị ka mkpụrụ mkpọ n'ime nnukwu ụlọ ahịa. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịpụ na nri mkpọ n'ihi na ha nwere nnukwu shuga.

Mandarins nwere ọtụtụ vitamin C. Site na gram 100, ị nwere ike nweta pasent 40 nke mkpa okenye kwa ụbọchị maka ascorbic acid. 100 grams - ihe dị ka iberibe abụọ. Ndị ọrịa na-eri tangerine ise afọ ojuju ihe ha chọrọ vitamin C kwa ụbọchị.

Mkpụrụ osisi ahụ nwekwara potassium, calcium na magnesium. Eriri ndị dị n’etiti akụkụ nke ọ bụla, yana skins, nwere pectins.

Na nyocha emere n’oge na-adịbeghị anya, bụ nke a na-eme naanị na ụmụ oke, ndị sayensị si Canada chọtara ihe dị na asụsụ Mandarin nke nwere mmetụta na-ebelata. Nobiletin belatara nchịkọta nke glucose na lipids n'ọbara n'ọmụmụ vitro. O bu ihe nwute, ihe omumu a ka emere nke oma na umu oke. Mandarin nwere ọtụtụ shuga karịa mkpụrụ citrus ndị ọzọ.

A na-anabata tangerines maka ndị ọrịa mamịrị?

Ọtụtụ ndị na-ajụ: enwere ike ma ọ bụ na ọ bụ ọrịa shuga na-eri tanjerịn? Fruitsụ mkpụrụ osisi citrus ọ bụla nwere ọrịa shuga abụghị naanị na o kwere omume, kamakwa ọ dị mkpa. Tangerines, oroma, mkpụrụ vaịn na ndị ikwu ha nwere ọtụtụ vitamin C, nke na-akwado metabolism nke iron, na - eweghara ihe na - akpata ma na - akwalite sistemụ mgbochi.

Agbanyeghị, ọ ga-abụ ihe na-ezighi ezi ịkọwa mmetụta citrus na naanị vitamin C. Ha nwekwara vitamin B na mineral nke potassium, calcium na phosphorus. Ha nwekwara phytochemicals dị ka flavonoids.

E jiri ya tụnyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ, dị ka apụl, unere ma ọ bụ mkpụrụ vaịn, mkpụrụ citrus nwere obere carbohydrates. Na mgbakwunye, ọkwa shuga dị na mkpụrụ osisi citrus dị obere. Ndị ọrịa shuga na-agwọ insulin kwesịrị ịna-akwụ ụgwọ otu carbohydrate maka oroma dị kilogram 150.

Mgbe ị tanụsịrị tangerine, ọkwa shuga dị n'ọbara na-ebili ọ bụghị nanị obere ike, kamakwa nwayọ nwayọ. Nke a bụ n'ihi na akụrụngwa eriri buru ibu. Osisi akụrụngwa nke na - enweghị ike ịgbari nri mmadụ na -ebelata glucose. N’aka nke ọzọ, eriri nri na - eme ka nri digestion, n’aka nke ọzọ, nke a na - eduga n'eziokwu ahụ na carbohydrates sitere na nri na - abanye nwayọ. Fiber nwekwara mmetụta dị mma ogologo oge na shuga ọbara na cholesterol.

Akpukpo oku di n'okpuru shei, ya mere adighi akwado ya ka o rie nkpuru osisi citrus n ’uzo ihe ọ juiceụ .ụ. Istsfọdụ ndị dọkịta ezé na-adọ aka na ntị na citrus nwere ike imebi enamel. Ya mere, ha na-adụ ọdụ iri nri ndị na - egbochi acid, dị ka ngwaahịa mmiri ara ehi. Ekwesighi ịsachasị ezé ozugbo na-eri citrus.

Ewezuga mkpụrụ osisi grepu, ụdị citrus dị iche iche sitere na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia. Ka ọ dị ugbu a, ha na-eto eto gburugburu ụwa. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ chọrọ ịtụle akụkụ metụtara gburugburu ebe obibi mgbe ị na-azụ mkpụrụ osisi citrus, ị kwesịrị ị attentiona ntị na mmalite ma họrọ ụdị ndị dị ugbu a.

Ndụmọdụ! A naghị atụ aro iri ọtụtụ mkpụrụ osisi dị ụtọ, n'ihi na ha nwere ike imebi ahụike n'ihi oke ọdịnaya nke carbohydrates. Mkpụrụ osisi Citrus na-eme nke ọma karịa mmerụ ahụ ma ọ bụrụ na e were ya n'ụzọ ezi uche dị na ya. Carbohydmefe carbohydrates ọ bụla (ma fructose na glucose) nwere mmetụta na-adịghị mma na usoro metabolic. N'ụzọ megidere echiche ndị a na-echekarị, ọ bụghị naanị glucose na-eme ka iguzogide insulin, kama ọ bụ fructose n'ọtụtụ.

Iwu dị nkenke maka ndị ọrịa

Ọrụ onye ọrịa bụ inyere ahụ ya aka ịlụ ọgụ megide shuga, ya bụ:

rie naanị nri "ziri ezi". Ndị na - agaghị eme ka ịwa ahụ ike glucose,
soro usoro esi edobe ya. Ihe dị mkpa erimeri bụ ewezuga ụtọ, starchy, faty. N'ihi na ndị a bụ isi mmalite nke carbohydrates. Ihe ndị ahụ na-anabata ahụ ozugbo, na-enweghị nnukwu mgbalị,
debe usoro nri. Nri n'otu oge ahụ, debe oge n'etiti nri,
na-ebi ndụ dị mma. Jụ mmanya na-egbu egbu, ụtaba. Omume ụtụtụ, mgbede na-aga ikuku. Egwuregwu
nlegide anya na ọkwa shuga. Mita nke glucose n'ọbara onwe gị na ule dị iche iche,
nhazi oge nke ọgwụ, nke dibịa na-ahụ maka ịga.

Nri anara nke ọma bụ nke nwere obere kalori, nwere obere abụba yana, n'enweghị ihe ọ bụla, ndepụta glycemic dị ala (GI).

Ofkpụrụ nke ọkụ okporo ụzọ na ikike

Ngwaahịa Red List (Amachibidoro): Chips, muffins, soda soda, mkpụrụ vaịn, unere, sausages, sausages, smats meats, canned stewed fruit and echebe, margarine. Ihe ọ bụla nke nwere nnukwu ọdịnaya nke carbohydrates ngwa ngwa nwere shuga, nwere GI dị elu.

Amachibidoro oriri maka ọrịa shuga

Ngwaahịa menu isi (ndepụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ): kabeeji, elu, cucumbers, ọka, anụ ọkụkọ, azụ azụ, lemon, broccoli, mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba na-erughị 2.5% - ngwaahịa ndị nwere uru GI dị ala.

Ndepụta edo edo gụnyere ngwaahịa dị mma. Enwere ike iri ha anya na nlezianya, na-achịkwa achịkwa nri riri. Mandarins nwere ụdị a.

GI na-bụ ọnye?

Ndepụta ahịrịokwu glycemic bụ mmeghachi omume nke anụ ahụ na ngwaahịa a riri, mgbe nke ahụ gasịrị ọdịnaya glucose dị n'ọbara.

Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ị firsta ntị na ngosi a. Ọ bụrụ na mgbatị glucose bụ 100%, yabụ GI nke ngwaahịa ndị ọzọ bụ ihe atụ ntụpọ.

Na tebụl atụnyere, a na-ahụ ihe ngosipụta nke akwụkwọ nri dị iche iche, mkpụrụ osisi, nri dị njikere nke ọma, ha dị mma nke ọma iji.

A na-ahụta akwụkwọ ntanetị dị elu site na 70 ma karịa, ọnụego ụzọ 40 ruo 70, ọnụ ụzọ dị ala na-erughị 40. A ga-ewepu ngwaahịa nwere GI dị elu na nri onye ọrịa. Ọkara - a na-ewere ka ọ dị mma, mana ojiji ha anaghị enwe oke.

Gi mandarin

Ọrịa shuga na-atụ egwu ọgwụgwọ a, dị ka ọkụ!

Naanị ịchọrọ itinye ...

Onu ogugu ya dabere na nkpuru nkpuru osisi, uto ya. Mpecha ndị ahụ na-atọ ụtọ karị, ihe ndebiri ahụ dị elu. Na nkezi, dịgasị iche na 35 ruo 45, nke a bụ ihe na-egosi oke ala.

Fruitsfọdụ mkpụrụ osisi nwere otu echiche na-egosipụta na ha dị iche iche. Fọdụ nwere ike ịdị, ebe ndị ọzọ amachibidoro.

Ọ dabere na ọ bụghị naanị na GI, kamakwa na ụba nke carbohydrates. A machibidoro mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn maka ndị ọrịa shuga, o kwekwara mandarin. Na mkpụrụ vaịn, ihe ndị na-eme ka carbohydrate dị okpukpu abụọ dị elu karịa na mandarin. Ọ bụ ya mere na ha nọ na ndepụta dị mma.

Tupu ị rie mkpụrụ osisi, ị kwesịrị ị toa ntị ọ bụghị naanị GI, kamakwa ọnụego nke carbohydrates, abụba na ngụkọta calorie nke ngwaahịa ahụ.

Enwere ike iri tanjerịn maka ọrịa shuga 2?

A na-enye ndị ọrịa ọrịa a ọgwụ ka ha sie ike ịkwado iri nri.

Iri nri amachibidoro na-eduga ịba ụba, ma n'ụzọ adịghị mma n'ụzọ na-adịghị mma na-eme ka ọrịa ahụ ka njọ, ọ nwere ike ịkpasu coma.

Tangerines maka ụdị shuga nke 2 abụghị ngwaahịa kwa ụbọchị, mana ịkwesighi iwepu ha kpam kpam na nri.

Akụkụ abụọ nke otu mkpụrụ

Mkpụrụ nwere ọtụtụ ọnya Chọpụta bara uru, salts mineral, bara ụba na vitamin B1, K, B2, D, eriri.

Mpekere juze nwere mmanụ dị mkpa. A na-etinyekarị ya na ị breụ tii, ọ dị na Ezi ntụziaka maka ọgwụ tinctures. A na-etinye peeli Tangerine na compotes, ichebe na ihe ndozi.

Mmetụta bara uru na akwara ọbara, na-akpali agụụ, usoro dịghịzi, mee ka metabolism ngwa ngwa. A na-eji tinctures a na-egbu egbu na osisi mandarin na ịchọ mma.

A na-eji mmanụ Mandarin dị mkpa eme ihe na-atọ ụtọ. Site na ịgbakwunye ole na ole na oriọna aromatic, ị nwere ike inwe uru bara uru na sistemụ akwara. Jiri maka ịda mba, ụra na-echegbu onwe, ọnọdụ nrụgide.

Mana na uru niile nke mandarin anwụ, ọ bara uru icheta ihe egwu zoro ezo:

nwere ike ime ka obi mgbawa,
ịhapụ mkpụrụ osisi ga - ejedebe na ndị nwere nsogbu digestive, mbufụt nke akụrụ na ngwa,
ụdị dị iche iche bụ ngwakọta siri ike ma ọ bụ nwee ahụ siri ike kwesịrị iri ya nke ọma,
tanjerịn dị ụtọ nke ukwuu, nke a nwere ike ịkpasu ịrị elu shuga na-adịghị mma,
ihe ọ juiceụ juiceụ tanjerịn na-contraindicated na ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga.

Inwere ike iri tangerines maka ọrịa mellitus dị n'ọbara, ma ọ bụrụhaala na ihe eji eme ya bụ nke amamihe dị na ya, ọ bụghị n'usoro. Ọ ga-aba uru ịnweta ndụmọdụ dọkịta gị, yana ịmụtakwa mmeghachi omume nke ahụ gị maka mkpụrụ osisi a.

Onye ọ bụla na-ahụ ka tangerine na-emetụta ụdị shuga nke 2, ma ị ga-eri ya ma ọ bụ na ọ gaghị eri ya. Na-edebe iwu niile dị mkpa banyere ihe oriri, ọgwụgwọ, mmadụ nwere ike imeziwanye ọnọdụ ahụike ya, gbatịkwuo ndụ ya.

Nri ma ọ bụ ibi ndụ

Tebụl 9 bụ atụmatụ nri ga-abawanye uru maka ndị ọrịa mamịrị 2.

A na-anabata ngwaahịa mmiri ara ehi na - adịghị abụba, ọka, ahịhịa ahịhịa, mkpụrụ osisi citrus (lemon, mkpụrụ osisi grape). Obere akụkụ, nri ugboro ugboro.

Ihe ọ juụzedụ eji mmiri emeghe nke ọma. Ọhụrụ - ngwaahịa dị mgbagwoju anya maka pancreas, na - agbakarị ọsọ ọsọ, nke na - akpasu iwe ngwa ngwa glucose.

Mgbe ị na-achịkọta menu, ọnụego kalori ka kwere, a na-elebara ike dị onye ọrịa anya. Followinggbaso ezigbo nri chọrọ njide onwe onye, ntachi obi. Ọ bụghị maka mmadụ niile, ọrụ dị otú ahụ ga-adị mfe. Iji gbochie ọgba aghara gastronomic, nri kwesịrị ịdị iche iche. Iri nri dị ụtọ nke ọka, ofe, obere ahịhịa na-esighị ike.

Mkpụrụ osisi, ngwaahịa mmiri ara ehi, inine eji esi nri, anụ ọkụkọ, salads - mee ka o sie ike iri nri nke ọma, ahụike, ọfụma. Usoro nri dị iche iche na-enye gị ohere ibute ihe ndị dị mkpa onye ọrịa mkpa, ebe ị na-ewepụ nri ndị amachibidoro, na-achọpụta ọdịnaya calorie chọrọ.

Edebere ndị nwere oke ahụ ara na ụzọ ndụ ịnọ nkịtị site na kalori 1200 ruo 2200 na nri ụbọchị. N'ihi na ọtụtụ ihe ga-eme ka abụba anụ ahụ ọhụrụ, nke a agaghị ekwe.

Vidiyo ndị metụtara

Chọrọ ịma mkpụrụ osisi ị nwere ike iri nri na-arịa ọrịa shuga na olee nke ga-akacha mma ka ị jụ? Mgbe ahụ lelee vidiyo:

Ejikọtara okwu a “nri” na echiche nwa oge. Oge ụfọdụ iji soro ọnọdụ ndị akọwapụtara. Can nwere ike idobe nri ma ọ bụ mee iwu ndị a dịka usoro ndụ ọhụrụ. Site na ụzọ a, ngagharị iwe dị n'ime ya na-ada, nri na-edozi ahụ na-aghọ nkwupụta nke achọghị ihe akaebe.

Otu esi ahhota ezi

Olee uru mmadụ ga-erite bụụrụ ndị ọzọ nsogbu. Echefula na citrus bụ ngwaahịa ihe nfụkasị kachasị ike, nke pụtara na a machibidoro iwu itinye aka na ha. O di nma iri nkpuru ohuru, nihi na obu ndi n’achacha aru nke cholesterol.

Ekwesighi ekwenti na peel. Anaghị anabata ịkpụ.

Normkpụrụ kwa ụbọchị bụ ọtụtụ obere mandarins, nke ga-emetụta ọfụma onye ọrịa.Ma n'otu oge ahụ, ọ ka mma belata oke mmiri ihe ọ juiceụ ,ụ, ebe ọ bụ na ihe niile bara uru na-abanye na ahụ ya na pulp na akpụkpọ. Na ihe ọ theụ theụ ya n’onwe ya na-abawanye shuga. Ikwesiri ịtụle eriri ahụ, nke dị na mkpụrụ osisi ahụ, na-abawanye oge nhazi nke carbohydrates.

Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyesiri ike na asụsụ Mandarin bara uru kpamkpam, yabụ atụfula ọnụ ahụ. Mkpụrụ osisi niile, kwadebere nke ọma, ga-eweta abamuru bara uru maka ahụike nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ma ga - enyere aka izere ụkọ vitamin. Ọ dịghị mkpa ịhazi asụsụ Mandarin ike, n'ihi na n'inwe ihe ngosi ọkụ karịa 90% nke ngwa ndị bara uru na-apụ n'anya.

Ego ole ka ị ga-eri

Mkpụrụ osisi a mịrị amị ga-abara ahụ onye ọrịa uru, n'agbanyeghị ụdị ọrịa ahụ. Ọgwụ nke obere agaghị enwe ike imerụ ahụ, n'agbanyeghị oke ntụ ọka glycemic, ụtọ dị ụtọ na ọnụnọ shuga na ihe mejupụtara. Echefula na fructose bụ ihe dị mfe nke nwere ike igwu ngwa ngwa nke enweghị ike ịbawanye glucose na ọbara.

Ego ole akwadoro bụ 3 Tangerines kwa ụbọchị maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla. Ọnụ ego dị otú ahụ ga-eme ka nchebe ahụ sie ike karịa nje ndị dị na mpụga ma mezie metabolism.

Ọ bara uru karị maka ọrịa shuga iri mkpụrụ osisi ọhụrụ, jiri nri mechie ya. Ndị hụrụ nchekwa n'anya kwesịkwara icheta na ịkwadebe ụdị mkpụrụ osisi a chọrọ ọtụtụ shuga, nke ya onwe ya dị ize ndụ maka ndị ọrịa mamịrị.

Anyị na-enye ndị na-agụ saịtị anyị, na-ewepu ego!

Na-agwọ Ezi ntụziaka na tanjerịn

A na-atụle otu n'ime ajụjụ ndị kachasị atọ ụtọ banyere ụzọ ọzọ ị nwere ike esi esi nri tangerines iji mee ka nri dịkwuo n'ọtụtụ ma nweta uru kachasị. N'okwu a, ọ kachasị mma iri mkpụrụ osisi ọhụrụ. N'otu oge ahụ, ndị sayensị nwere obi ike na peel nwere ihe ndị ọzọ bara uru na ọ bụghị naanị mkpa ịtụfu ya.

Dịka ọmụmaatụ, skins tangerine asacha nke ọma nwekwara ike ịbụ obere nri, n'agbanyeghị ma ha dị ọhụrụ ma ọ bụ kpọnwụrụ. Ma nke kachasị, ndị ọrịa mamịrị dịka decoction dị na zest, nke ọ bụghị naanị nwughari anụ vitamin chọrọ, kamakwa na-ebuli ọnọdụ ahụ, na-atọ ụtọ citrus na-atọ ụtọ.

Iji kwadebe decoction ịchọrọ:

Na-anakọta zest site na ọtụtụ tangerines, na-asa ya nke ọma ma wụsa otu lita mmiri esi.
Tinye akpa ya na obere bee na obere ọkụ, weta ya nwuo. Esi nri maka ihe dị ka nkeji iri.
Wụchaa mmiri mmiri ahụ na bee. Chekwaa efere na-enweghị nzacha na ebe dị jụụ. Otu lita mmiri mmiri kwesịrị agbatị maka otu ụbọchị, drinkingụọ ya na akụkụ hà nha.

Ihe ngbanwe

Mara uru bara uru nke mkpụrụ osisi, mmadụ ekwesịghị ichefu banyere ọgwụ ndị ga-ekwe omume. Amachibidoro asụsụ Mandarins, ma ọ bụrụ:

ọnya afọ nke afọ na duodenum,
eriri afọ
cholecystitis
ịba ọcha n'anya
enteritis
colitis
Filiks a na -akpata eriri afọ,
acry jade.

Ọ dị mma icheta na tanjerịn, dịka citrus ọ bụla, nwere ike ịkpasu mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ, ọ bụghị naanị ndị ọrịa mamịrị, kamakwa n'etiti ndị nwere ahụike. Ọ dịkwa mma ịmachi iri mkpụrụ maka nsogbu nke eriri afọ.