Otu esi echebe onwe gi pụọ na oria shuga

Mgbe ọnọdụ dị ka oke ibu, ọrịa shuga, ọrịa imeju na-egbu ume, na ọbara mgbakọta gbakọtara, a na-akpọ ha metabolic syndrome.

N'otu n'otu, ọnọdụ ndị a n'otu n'otu na-abawanye ohere nke nsogbu ndị ọzọ, gụnyere ọrịa obi, akwara na ọnya ọnya.

Agbanyeghị, mgbe ha bịarutere ebe a, nsogbu a na-abawanye.

Ndị na-arịa ọrịa metabolic na-enwekarị triglycerides n'ọbara ha, nke nwere ike imachi akwara akwara n'ọnọdụ a maara dị ka atherosclerosis.

Na United States, mgbasawanye nke metabolic syndrome na-abawanye, na 1988-1994 ọ metụtara pasent 25.3 nke ndị okenye nọ na United States, ka ọ na-erule oge 2007-2012 ọ ruru pasent 34.2.

Chọta ụzọ a pụrụ ịdabere na ya iji lụ ọgụ ọrịa metabolic na ihe ndị mejupụtara ya bụ ọrụ siri ike. Ndị ọrụ nyocha na Mahadum Washington School School na St. Louis, Maryland achọpụtala ohere ọhụrụ na ụzọ ọhụụ iji nweta nsogbu.

Ihe nyocha ha sitere na nsonaazụ shuga eke: trichalosis. A na-ebipụta nsonaazụ ha kachasị ọhụrụ na akwụkwọ akụkọ JCI Insight.

Gini bu trialosis?

Trehalose bụ ahịhịa nkịtị mepụtara site na ụfọdụ nje, fungi, osisi na ụmụ anụmanụ. A na-eji ya eme ihe mgbe niile na ụlọ ọrụ, karịsịa na nri na ụlọ ọrụ ịchọ mma.

Na nyocha emere, ndị ọkà mmụta sayensị nyere ụmụ oke site na mmiri wee chọpụta na ọ kpatara ọtụtụ mgbanwe nke, n'usoro, ga-aba uru maka ndị nwere ọrịa metabolic.

Uru ndị a yiri ka ọ na-enweta site na igbochi glucose site na imeju na ịgbalite usoro a na-akpọ ALOXE3, nke na-abawanye ọgụgụ insulin.

O mee ka ALOXE3 rụọ ọrụ na - eduga n'ịme calorie, ebe ọ na --ebelata oke abụba na oke ibu. Abụba ọbara na ọkwa cholesterol belatara ebe ụmụ oke na-atazi ụmụ oke ndị a.

Mmetụta ndị ahụ yiri nke a hụrụ n'oge ebu ọnụ. N'ezie, na ụmụ oke, agụụ na-akpatakwa ALOXE3 na imeju. Trichalosis na-e effectsomi nsonaazụ bara uru nke ibu ọnụ na-enweghị mkpa mgbochi nri.

Onye dere akwụkwọ na-amụ gbasara Dr. Brian DeBosch kwuru, sị: “Anyị chọpụtara na mkpụrụ ndụ ihe omimi a, bụ ALOXE3, na-eme ka insulin mara mma n'otu ụzọ ahụ ọgwụ ọgwụ shuga, thiazolidinị dị, na-eme ka ọgụgụ insulin dịkwuo mma.”

Ọ gbakwụnyere, "anyị gosipụtara na mmegharị nke ALOXE3 n'ime imeju na-akpata ma trialose na agụụ, ikekwe otu ihe kpatara ya: glucose na umeji."

"Anyị data na-egosi na agụụ ma ọ bụ iwebata trihalose n'ime nri na nri kwesịrị ekwesị na-eduga n'eziokwu ahụ na imeju na-agbanwe ụzọ edozi nri.

Dr. Brian DeBosh.

Uru ọdịnihu

Ọ bụrụ na anyị ewetara nsonaazụ ndị a na nkwubi okwu ebumpụta ụwa ha, ikekwe otu ụbọchị anyị ga-enweta uru dị na ibu ọnụ na-enweghị mkpa iji belata oriri. Agbanyeghị, tupu anyị eburu ụzọ were onwe anyị, anyị ga-abanye na nsogbu.

Dịka ọmụmaatụ, trigalose nwere ihe glucose abụọ, mgbe a na-agagharị na eriri afọ, enwere ike ịkụda mkpụrụ ndụ glucose ya. Ọ bụrụ na nke a emee, ọ ga-abụ ihe arụpụtara.

Iji mebie ọnyà a, ndị nchọpụta nyochara shuga metụtara ya a na-akpọ lactotrehalose. Ha chọpụtara na mkpụrụ ndụ a anaghị egbochi enzymes diges, mana ọ ka na - ebute ihe omume ALOXE3.

N'ezie, lactotrehalose na-egbochi enzyme nke na-akụda trialose ma nwee ike ịgafe eriri afọ n’akwụghị. Ebe ọ bụ na ọ ruru n’eriri afọ, ọ nwere ike rụọ ọrụ dịka ihe na-eme ụbụọ, na-enye aka na ifuru nke nje bacteria na-efe efe.

Ọ bụ ezie na e duzila ọmụmụ n’oge na-adịbeghị anya n’etiti ụmụ oke, ọ bụ ihe siri ike ịghara ịtụgharị uche na ụdị shuga nwere ike imecha nyere aka belata ụfọdụ mbibi ọrịa metabolic kpatara.

N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa icheta na achọrọ ọtụtụ ọrụ tupu anyị ejiri obi ike kwuo na ọ ga-abara ndị mmadụ uru n'otu aka ahụ.

Mgbochi

Dị ka ị maara, enwere ụdị ọrịa shuga dị 2. Firstdị nke mbụ dị ụkọ - na 10% nke ikpe. Amaghi ihe mere eji egosi aru ya bu ogwu ogbara ohuru, nke putara na odighi uzo isi egbochi ya. Mana ụdị nke abụọ nke ọrịa shuga a ghọtara nke ọma, a makwaara ihe ndị na-akpata ntolite ya.

Kedu ihe a ga - eme iji chebe onwe gị pụọ n'ọrịa shuga? Ntụziaka ahụ bụ obere ihe dị mfe - iji bie ezigbo ndụ. Ihe ndị dị mkpa maka igbochi ọrịa shuga bụ nri, mmega ahụ, ịta ahụ ma belata agwa. Ọ bụrụ na enwere ihe nketa, a ga-amalite igbochi ọrịa shuga site na nwata - ndị nne na nna hụrụ ha n'anya kwesịrị icheta ma lekọta ya.

Isi ụkpụrụ nke nri bụ ojuju nke carbohydrates "ọjọọ" (carbonated, mmanya ọ ,ụ ,ụ, achịcha, achịcha, desserts, biya) maka ndị "ziri ezi" (osikapa, buckwheat, oatmeal, bran, inine). Kwesiri iri nri na obere akụkụ yana oge niile (ọkacha mma - 5 ugboro n'ụbọchị). Ihe oriri kwesiri iju anya ma nwee otutu vitamin C na B, chromium na zinc. Achọrọ iji anụ rachaa dochie ya, ma kama i ghee esi esi nri, ma ọ bụ ghee ya.

Belata shuga ọbara ma nye aka n'ịmepụta insulin, blueberries, agwa na sauerkraut. Akwụkwọ nri, yabasị, galik na celery bara uru.

Izu oke na ijegharị na ndụ dị mkpa maka igbochi ọ bụghị naanị ọrịa shuga, kamakwa ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa itinye ọtụtụ ume ka ị na-eri nri kwa ụbọchị. Na iji belata ahụ, ị ​​kwesịrị imefu calorie. Amachibidoro mmanya na sịga.

Followinggbaso iwu ndị a dị mfe maka afọ 5 na-ebelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga site na ihe ndekọ 70%.

Nchoputa mbu

Ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga na-agbagha ngwa ngwa na ngosipụta nke ọrịa ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe ha na - achagharị ma na - esikwa na mmụọ adịghị ike. Otu n'ime ihe ndị a na-ahụkarị n'ọrịa shuga bụ akpịrị ọgbụgba, ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, akpịrị ịkpọ nkụ na-egbu oge, mmamịrị ugboro ugboro, ọnya ụkwụ, ike ọgwụgwụ, ọgwụgwọ nwayọ ngwa ngwa.

Ngwa ngwa ịchọpụta ihe dị n’ar ịria ọrịa shuga, ị na-echighakwuru onye ọkachamara maka enyemaka - ọ ga-adịrị gị mfe ịnagide ngosipụta ya. Nnyocha zuru oke na nyocha nke ọnọdụ anụ ahụ na-enye mmemme nke Nchọpụta nyocha ngwa ngwa "Ọrịa shuga".

Ndị ọkachamara tozuru etozu nke MEDSI Network of Clinics n'ime naanị awa ole na ole ga-eme nyocha na ọmụmụ niile dị mkpa iji chọpụta ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa mellitus, chọpụta ya na mmalite, ma mee ngwa ngwa maka ọgwụgwọ na mgbochi.

Mgbe niile nlekota oru

Ihe ize ndụ kasịnụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga bụ nsogbu ya. Anaghị ama ama onye ọkachamara n’atụghị ụjọ na - eduga n'eziokwu ahụ na ọrịa na - aga n'ihu na - emetụta obi, akụrụ, arịa ọbara, sistem na anya. 50% nke ndị ọrịa shuga n’ụwa na-anwụ kwa afọ site na nkụchi obi, ọrịa strok na ọrịa obi ndị ọzọ. Yabụ, ndị ọrịa nwere nchọpụta nlekọta a chọrọ dọkịta mgbe niile ruru ule, gụnyere nyocha ọbara oge niile - maka glucose na abụba.

EDlọ ọrụ Ahụike MEDSI na-enye mmemme afọ mellitus ọrịa shuga. Site na mmezu mmemme ahụ, onye ọrịa ahụ nwere ohere ịkpọtụrụ dibịa na-ahụ maka ya na ndị ọkachamara dị mkpa n'oge ọ bụla. Nke a bụ nkwado ahụike zuru oke nke ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga chọrọ. Ihe omume a na - enye gị ohere iweghachi nsogbu ọbara, gbochie mmebi akwara, mee ka ihe banyere ọbara dị mma yana oke ibu ọrụ.

Ọzọkwa, usoro ọrịa shuga mellitus bụ ihe zuru ụwa ọnụ ma dabara adaba maka ụdị ọrịa shuga mbụ na nke abụọ. Ọ dị mma ma ndị emere nchọpụta a maka oge izizi, yana ndị ọrịa nwere ogologo ọrịa.

Kedu ihe ọzọ nwere ike dochie shuga?

Etu esi arịa ọrịa shuga na-adabere na nri dị ala nke onye ọrịa kwesịrị iso. Ezigbo ihe oriri na-edozi ahụ agaghị akwụsịlata mgbaàmà naanị, mana mgbe ụfọdụ ọ na-eduga na mgbake zuru oke.

Ma ebe ọ bụ na shuga na-emetụta kpọmkwem na ịwụ elu na ọkwa glucose, ọ bụrụ n'ezie na ịchọrọ ị teaụ tii dị ụtọ, a na-atụ aro ka iji ihe ndị ọzọ bara uru jiri ụkpụrụ GI dị ala dochie shuga. Ndị isi bụ:

• okpete
• ndị na-atọ ụtọ
• osisi stevia.

E mepụtara ndị na-atọ ụtọ pụrụ iche maka ndị ọrịa mamịrị. Site na mbido, e kewara ha iche iche:

• eke - emere site na mkpụrụ osisi, tomato, mmanụ a honeyụ, akwụkwọ nri (sorbitol, fructose),
• keakamere - bụ kemịkalụ kemịkal pụrụ iche mepụtara (sucralose, sucrasite).

Typedị nke ọ bụla nwere njirimara nke aka ya. Kedu ihe ụtọ ga - ahọrọ otu ikpe ahụ ka ndị dibia bekee kpaliri.

Ebe ọ bụ na ndị na-atọ ụtọ maka ọrịa shuga 2 (dịka ọmụmaatụ, sweetener mmiri) enweghị ike iji ya mee ihe mgbe niile, ozi banyere otu esi edochi ha ga-aba uru. Ezigbo ihe ụtọ pụrụ iche bụ mmanụ a honeyụ, ụfọdụ ụdị jam nke enwere ike iji ya kwa ụbọchị, mana ọ bụghị ihe karịrị gram 10. kwa ụbọchị.

A na-atụ aro ka ị kpọtụrụ onye ọkachamara banyere ihe ị ga-eji dochie shuga ma ọ bụ analogues ya na ọrịa mellitus. Ngwa ngwa onye oria mamiri mee nkea, obere ihe n’arụ n’ọrụ ga-abụ ohere nke nsogbu na nsonaazụ dị egwu.

Ọ bụrụ na ibi na Russia, kedu ka ị ga - esi belata shuga na ọrịa shuga

Sokolinsky Sistem dị iche na nnabata ndị mmadụ na - eme ọfụma maka ọrịa shuga 2 na ọ na - ejikọ mmetụta na akụkụ abụọ kachasị mkpa nke nsogbu ahụ: a na - eji nkwadebe sitere n'okike belata shuga, mana ọ dị mkpa na ngwakọta na ọgwụ ndị na - echebe arịa ọbara ma melite ọgụgụ insulin na mkpụrụ ndụ.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka ọ bụghị ihe mgbaàmà ahụ, mana ihe kpatara ya, ịkwesịrị ịghọta na mmepe nke ọtụtụ nsogbu ọrịa metabolic na afọ ndị na-adịbeghị anya jikọtara ya na ihe ndị a mụrụ nke ọma: nri-kalori, nri anụ riri oke, oke nrụgide, nsogbu nke microflora eriri afọ n'oge mmekpa ahụ nke carbohydrates ngwa ngwa. ụkọ nke amino asịd, mineral na vitamin na nri. Dịka ị pụrụ ịhụ, ọ bụghị ụkọ ọgwụ kpatara. Ha niile dị ndụ na nri.

Yabụ, ihe mbụ ị ga - eme bụ ịmanye onwe gị ka ị gbasoo nri ndị dọkịta gwara gị, mana ịbanyeghị na anụ. Ọ kwesịrị ịdị na nri ugboro 2-3 n'izu. Inggabiga ihe ngosi a na-eduga na mmụba nke nsogbu vaskụla 20%.

Isi nke abuo: mgbaze di elu. Na ọnụnọ ọnya afọ na-adịghị ala ala ma ọ bụ nke mgbaka ugwu, ọ na-esiri gị ike inweta nri kwesịrị ekwesị, ha ga-abanye n'ọbara ahụ adịghị ka akwara, ma na mgbakwunye ezughị ezu na-abawanye ibu mmụba nke ukwuu, ibu na-abawanye, akwara ọbara mebiri emebi, ike na ọgụ ga-ada.

Imeju na-ekere òkè na mgbanwe nke insulin, na-agbakọta glucose na-enweghị ọrịa n'ụdị glycogen, na-achịkọta kọlesterol, ọ na-arịa hyperglycemia ogologo oge. Ọtụtụ mgbe, imeju na-arịa ọrịa shuga na-abawanye n'ihi mmepe nke mmebi abụba.

Thekwalite imeju n'otu ụzọ ahụ n'ụzọ ọzọ na-emetụta nkwụsi ike nke metabolism na ịchịkwa ibu, viscosity ọbara na ihe ize ndụ nke atherosclerosis. Kwado umeji na ọnwa mbu, vivacity ga-alaghachi.

E gosipụtakwala mmekọrịta dị n’etiti ịmụba ọtụtụ ihe n’ime eriri afọ nke nje bacteria na-enwe ohere na ụkọ nke nje ndị bara uru, oke ibu, na ụdị ọrịa shuga nke 2. Dịka ọmụmaatụ, nguzobe nke butyrate, acetate na propionate, abụba dị mkpụmkpụ nke bakteria na-agbaze site na eriri nri ma na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism ike, na-enye nsogbu n'ime eriri afọ, nje na-enwekwa ike ịmepụta protein leptin, agụụ na-agụ agụụ.

N'ihi ya, enwere nsogbu na nsogbu akwara dị ka atherosclerosis na ọrịa angiopathy, ibu na-abawanye, uche nke insulin na-ebelata. Site na nhazi nke microflora eriri afọ na mgbaze kwesịrị ekwesị, onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga nwere ntụkwasị obi karịa.

N'iburu nke a n'uche, na Sokolinsky Sistem, anyị na-akwado mgbe niile ịmalite ịmaliteghachi nke metabolism kpọmkwem site na Mgbakwunye maka Mepụta Ahụ Anya na NutriDetox. N'otu oge ahụ, detox na - apụta ma bido, zuru oke maka mkpa ume, oriri nke vitamin, mineral, amino acid, eriri.

Ihe ndekọ na omume anyị, mgbe otu nwoke nwere kilogram iri abụọ nke ịdị arọ na ụzọ ndụ anaghị adị mkpụmkpụ, na-ama jijiji mgbe niile, ekele maka otu mmadụ, belata shuga site na iri na isii ruo ọnwa mbụ. N'ihi ya, ịdị arọ belatara kilogram atọ, mụbaa arụmọrụ.

Nke a bụ nkọwa nke iwetulata shuga na iwetulata ọgwụ nje ndị na - egbochi mmegide. Mana agbanyeghị, gee ntị na ka ọ dị ugbu a, anyị emeela atụmatụ zuru oke kama ị na-atụ aro ngwaahịa ndị na-abụghị ọgwụ.

Ọgwụ ahụ bụ onye Bulgarian na - amụba ọgwụ mgbochi Dr. Toshkov. Ihe mejupụtara ya bụ: Ginseng, Centaury nkịtị, Raspberry, Dandelion, cuff, flaxseed, agwa Bean, ahịhịa ọcha, Galega officinalis, Rowan, Blueberry, Nettle, ọka ọka, Inulin, magnesium stearate.

Zụta Gluconorm Bolgartrav site na nkwa nke eziokwu

Chrome chelate

Na sistemụ Sokolinsky, etinyere ya na mgbakwunye na Ortho-taurine, ọ bụrụ na achọpụtara erughi chromium na nyocha nke ihe ndị metụtara. Chromium bụ atọm nke dị na sel nke ihe ana - eme homonụ, nke nwere ume ọrụ glucose, nke na - arụ ọrụ na insulin, na - agba mbọ na - ebunye glucose site na mkpụrụ ndụ.

Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ enwere ọrịa a, enwere akara zinc akara, na-enweghị nke insulin na-arụ ọrụ. Ya mere, na iji usoro dị mkpa, anyị na-akwado gị ka ị nyochaa nyocha nke ihe metụtara otu ugboro n'afọ.

Zụta chrome chelate site na nkwa nke ezigbo

Ortho-Taurine Ergo

Amino acid taurine na - arụ ọrụ n'ime ogige a yana vitamin B, zinc, succinic acid na magnesium.Taurine na-eme ka mmetụta nke sel si insulin. Vitamin B na - eme ka metabolism dị ike sie ike.

Ya mere, ọbụlagodi enweghi insulin, ndị ọrịa na-a taụ ọgwụ nwere shuga dị mma. Were capsu 1-2 kwa ụbọchị. N'oge a, nke a bụ ihe kachasị arụ ọrụ n'ime ihe ndị sitere n'okike dị na Russia iji meziwanye mmetụta nke sel na insulin. Ọnwa 2 n’usoro

Zụta Ortho Taurine Ergo site na nkwa nke ezigbo

Ọ dị mma mgbe niile ịgụta banyere njikọta ọgwụ ziri ezi maka ọrịa shuga na nsogbu ya. Enwere ike ịme nke a na Sokolinsky Health Recipes Center n'onwe gị (na St. Petersburg) ma ọ bụ site na email, Skype. Nke a ga-abụ ihe ezi uche dị na ya, n'ihi na onye ọ bụla kwesịrị inwe usoro ya.

Debanye aha gị na Vladimir Sokolinsky, onye dere mmemme ahụ, ebe a

Ma ọ bụ ị nwere ike ịkpọtụrụ ndị ọkachamara maka n'efu, ha ga-enwe obi ụtọ inyere gị aka!

Maka ndị bi na Europe, anyị na-akwado iji Sokolinsky System Complex for Diabetes. Nke a bụ nsonaazụ afọ 20 nke ahụmịhe bara uru. Nzọụkwụ site na nzọụkwụ, ebe ahụ dị mgbagwoju anya na-enye gị ohere iweda shuga ọbara na-akwụ ụgwọ maka ọgwụgwọ atọ sitere n'okike.

Oge ịdị mma nke European “Sokolinsky Sistemụ” dabeere n'eziokwu ahụ bụ na ọgwụgwọ ndị sitere n'okike na-abata na ya nwere ọtụtụ mmetụta dị mma ma nwee mmetụta na ahụ, yabụ otu ngwaahịa ahụ nwere ike ịba uru na ndị mmadụ kpamkpam n'ọnọdụ dị iche iche.

Ihe ngwaahịa dị mkpa ka a chịkwaa

A gwara ndị na-arịa ọrịa shuga ka ha rie akwụkwọ nri ọhụrụ na n'ọtụtụ. Ọ bụghị naanị nke ahụ. Ha bara ụba na vitamin na mineral dị mkpa, na-enye ọrụ dị ezigbo mkpa. Ebumnuche nke ndị nwere ọrịa shuga bụ iji belata oriri shuga.

Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa, ịchọrọ ị paya ntị na nchịkọta glycemic - ọnụego nnabata shuga site n'ahụ ya. Ọrịa mamịrị chọrọ inye nri nri dị ala GI dị ala. A ga-amịcha mkpụrụ osisi sitere na mkpụrụ osisi a mịrị amị na tomato ọhụrụ n'ụzọ dị iche iche.

Akwụkwọ nri na shuga dị ala na obere gi. Ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke beets, ọka na nduku

Ọ dị mma maka ndị ọrịa mamịrị iri akwụkwọ nri, mana beets, ọka na poteto kwesiri ibelata.

Mkpụrụ osisi dị mkpa maka mgbaze nkịtị, mma na ahụike. Agbanyeghị, ndị mmadụ adịkebeghị eche na site na ngwaahịa ndị dị etu a, ị ga - enweta agbụ agbụ. Nke a bụ eziokwu bụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga.

Ihe kachasị ụtọ bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị na mmiri ọratedụ concentụ. Ndị ọrịa mamịrị ga-ewepu ụdị ngwaahịa a. Ọ bara uru karịa iri apụl, mkpụrụ osisi citrus, na tomato dị iche iche. Ha nwere otutu eriri, GI adighi elu.

Nri dị ka chọkọleti, sọks, kuki, soda, achịcha esiri esi. Tupu ịzụta nri na nnukwu ụlọ ahịa, ọ ga-adị mma ma ị mụọ ihe mejupụtara ya na ngwugwu ahụ.

Ọria mamịrị bụ ọrịa siri ike ma sie ike, mana ndị nwere ọrịa a na-ebi ndụ dị mma yana ụfọdụ iwu na nri. Ihe kpatara ọrịa a bụ mmụba nke glucose ọbara na metabolism metabolism na-emetụta ya.

1. Sweets. Ihe ndị a gụnyere shuga, swiiti na mmanụ a honeyụ. Enwere ike iji dochie shuga mee ihe ụtọ. Mana maka ndị buru oke ibu, ọ ka mma iwepu ha na nri. Ekwesịrị ịwepụ sweets n'ihi eziokwu na ntọala ha bụ shuga. Ikekwe, okpukpo klọọkụ ma ọ bụ ihe ọ specialụ specialụ pụrụ iche maka ndị ọrịa mamịrị na-eji nnọchi shuga.
2. Ebe a na-eme achịcha ọcha na ngwaahịa butter. Kama achịcha na-acha ọcha, ịkwesịrị iri nri rye na bran, ị ga-ahapụ akpụkpọ anụ ahụ kpamkpam.
3. Inine Carbohydrate. Ndị a gụnyere poteto, mkpo, beets, karọt. Ọkwesighi ka ewepu ha kpam kpam, mana ọ dị mma ka amachibido ha. Ọ ka mma ịghara iri ụdị salinity na akwụkwọ nri. Akwụkwọ nri dị mma maka ndị nwere ọrịa shuga bụ cucumbers, kabeeji, tomato, skwọsh, ugu na eggplant.
4. Mkpụrụ ụfọdụ. Ndị a gụnyere ndị nwere oke carbohydrates. Iri ha ga - abawanye glucose. Ya mere, ọ bara uru igbochi unere na mkpụrụ vaịn, mịrị na ụbọchị, mkpụrụ fig na strawberries na nri gị.
5. Abụba juru afọ A na-ahụta nnukwu ego na anụ ndị nwere abụba na azụ, bọta, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba, yana ngwaahịa ndị aokedụrụma. Ọ dịkwa mma ịghara iri broths mara abụba. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbakwunye mmanụ oriri, anụ ehi, ọkụkọ, tolotolo, oke bekee, ụdị azụ na ụdị saus dị ala na nri.
6. Ihe ọruitụruitụ mkpụrụ osisi, ọkachasị ma ọ bụrụ n’ahịa ejiri shuga agbakwunye. Ha nwere ọtụtụ carbohydrates. Ya mere, ọ dị mma ịwepụ ma ọ bụ drinkụọ mmiri mmiri gwakọtara ya.

Enwere ike iji ọgwụ shuga machibidoro ọrịa mellitus nri, mana n'obere obere ma ọ dị ụkọ.

Mmụba ngwa ngwa nke ọrịa shuga na-echetakarị ọrịa na-efe efe. Ọ ga - enwe ike ichebe onwe gị pụọ na ya? Ma ọ bụrụ na ugbua.

Okwu nye onye okacha amara anyi, Honored Doctor of Russia, onye isi nke Endocrinology Center nke Central Clinical Hospital Nke 1 na onye isi ndi okacha nke Ngalaba Ahụike nke Russian Railways, onye ndorogwu nke sayensi Em Emma Voichik.

Ọtụtụ agbanweela na sayensị nke ọrịa shuga n’ime afọ iri gara aga. You nwekwara ike ibi na ọrịa shuga: ọtụtụ n’ime ndị na-arịa ọrịa a enwetala ihe ịga nke ọma n’egwuregwu, nka, ndọrọ ndọrọ ọchịchị. Nri nri nke ndị ọrịa mamịrị taa zuru oke.

N'ezie. Nkwupụta a bụ ụnyaahụ! 55% nri anyị kwesịrị ịbụ carbohydrates. Na-enweghị ha, ndị na-egosi shuga na-awụlikwa elu, ọrịa shuga nwere ike bụrụ nke a na-achịkwaghị achịkwa, nsogbu, nkụda mmụọ na-etolite ... Worldococology, na afọ 20 gara aga, na ọtụtụ ndị dọkịta Russia na-agwọ ọrịa shuga n'ụzọ ọhụrụ.

A na-agbakọ nri onye ọrịa ka o wee nata nri niile (protein, abụba na, nke kachasị mkpa, carbohydrates na oke physiological), a na-echekwa ọkwa shuga dị mkpa ka ọnọdụ ghara itisa - mbelata nke ukwuu (hypoglycemia) ma ọ bụ mmụba shuga (hyperglycemia).

Abụba ụmụ anụmanụ kwesịrị ịdị oke. Carbohydrate nri, na ntụle, ga-adị mgbe niile ma iche iche. Taa enwere otu ofe nri maka nri ụtụtụ, echi ọzọ, e mesịa, onyinye ... Carbohydrates ga-enyerịrị ahụ ya, dịka ọ chọrọ, ugboro ise ruo isii kwa ụbọchị.

Naanị onye ahụ gbasiri ike na-eme ka ha bụrụ ike n’onwe ya, yana onye nwere ọrịa mamịrị na ọgwụ ike. Ihe ozo bu na onodu abuo ka nma karie ma obu “carbohydrates” di ala (ihe ndi nwere shuga) na nri ha, mana ihe di nkpa (ọka, achicha, osikapa, pasta), nke fiber di kwa n’ime ya.

Isi ihe kpatara ọrịa shuga bụ nri ndị nwere abụba, sodium, carbohydrates, na kalori, nke nwere ike ịbawanye cholesterol, ọbara mgbali elu, ọrịa obi, shuga ọbara a na-achịkwaghị achịkwa, na -arụ ibu.

Agbanyeghị, ihe oriri nke ndị mmadụ nwere ọrịa nwere ike, ọ na-atọ ụtọ ma baa ọgaranya. Isi ihe bụ ile nri gị anya ma wepu ya ihe na-emebi ihe.

Tebụl nri amachibidoro nwere ihe oriri nwere obere shuga dị mfe, nke a na-abanye n'ọbara gị ngwa ngwa ma na-eto ọkwa glucose mgbe nri. Na mgbakwunye na ịmachi oke abụba, ọ dị mkpa iwelie oriri nke protein a na-enweta site na ihe ọkụkụ, azụ na anụ ọkụkọ. Ekwesịrị izere oriri na-egbu egbu na adịghị mma.

Na akụkụ dị ala na-arịa ụdị shuga 2, a ga-eri ihe ndị na-esonụ:

• yoghurts
• ihe ọ softụ softụ dị nro
• mmanụ
• kuki
• tosh
• pizza
• akwa noodles
• tuna n’ime mmanụ
• yogọt dị obere nri
• agwa, lentil, agwa,
• mmanụ oriri
• nkpuru ohuru (unere, fig, tangerines, pọmigranet, mkpụrụ vaịn),
• ogbe, achịcha.

Ndụ gị bụ egwuregwu oge niile, na-agbaso iwu nri, na-elele ọkwa shuga dị ala na ilele dọkịta iji dozie ọgwụgwọ. Nri bụ ọgwụgwọ kachasị mkpa maka ọrịa shuga. Ọ na --eme na naanị nri dị mfe na - enyere mmadụ aka imeri ọrịa a na - enweghị ọgwụ ọ andụ thatụ, na ekele niile maka ịmara na ịmaatụ, na ị ga - eji ya naanị maka ọrịa shuga.

Site n’ịgbaso usoro nri, ị na-ahụzi usoro metabolic n’arụ ma si otú ahụ belata shuga ọbara. Ndị Ijipt oge ochie maara banyere uru nri maka ọrịa a. Kedu ka nri si arụ ọrụ na uru ya karịrị ụzọ ndị ọzọ iji luso ọrịa a ọgụ.

Inwe carbohydrates n'ime ahụ na-emezu site na nri dị mma. Maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 1, nri bụ naanị ihe dị mkpa. Imebi ihe oriri na-edozi ahụ nwere ike ibute ọrịa ndị siri ike.

Iji nọgide na-eri nri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya idebe akwụkwọ nri. Ọ na-edekọ nri ị riri n'ụbọchị, ihe kalori ha na-eri. Akwụkwọ edemede ahụ ga - enyere gị aka idobe nri na ya bụ mmeri nke ọgwụgwọ gị.

Nri maka ọrịa shuga bụ onye ọ bụla maka onye ọrịa ọ bụla, site na nyocha nke endocrinologist na-achọpụta ya. Mgbe ị na-edepụta nri, a na-elebara afọ onye ọrịa, okike, mmega ahụ, yana ibu,. Gbalịsie ike gbakọọ ọnụ ahịa ike nke ngwaahịa.

Iji mee ka ndị ọrịa nwee ike ịgụta ọnụ nke carbohydrates na nri ha, o doro anya na a machibidoro iwu iri nri, ndị dọkịta webatara echiche nke otu achịcha. Nke a dị ezigbo mkpa maka ndị na-anata insulin, n'ihi na ego a na-enye ndị na-enye ike ya na ego insulin na-enye onye ọrịa.

- Iri achịcha iri atọ,

- otu ngaji ntụ ọka,

- iko abuo abua nke sie ofe,

- otu iko mmiri ara ehi,

- one tablespoon shuga,

- grape ọka, banana, ọkara nke ọka,

- otu apụl, ube, piich, oroma, oroma, otu iberi ma ọ bụ anyụ,

- tangerines atọ ruo anọ, aprịkọd ma ọ bụ plums,

- iko nke raspberries, strawberries strawberries. Mkpụrụ osisi beri, ahịhịa, lingonberries, blakberị,

- ọkara otu iko ihe ọ appleụ appleụ apụl,

- otu iko kvass ma ọ bụ biya.

Ihe ị ga - eme ma ịmaliteworịị ahụ iru ala

Ibu ibu. Mgbe ntụpọ nke anụ ahụ karịrị 25 n'arọ / m2.

Ọbara mgbali elu Ibu oke ibu, ọbara mgbali elu, oria mamiri - ihe ato n’otu n’otu.

Eketa. Mmetụta ya adịghị na esemokwu, ndị dọkịta kwuru na a na-ahụkarị ụdị shuga 2 n'otu ezinụlọ ma “na-adịkarị ngwa ngwa” site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ ma ọ bụ n'ọgbọ na njikọ nke njirimara ya na ihe ndị dị na mpụga isi (ị externalụbiga mmanya ókè, enweghị mmega ahụ ...).

Atụmatụ ịtụrụ ime. Nwanyị nke mụrụ nwa buru ibu karịrị kilogram 4 n'arọ ga-amachapụ ọrịa shuga. Oké ibu nwa ebu n’afọ pụtara na n’oge afọ ime, na-atụrụ ime nne mụbara shuga.

Na-agbanahụ ya, pancreas na - emepụta insulin karịrị akarị. N'ihi ya, ịdị arọ nwata ahụ na-eto. O nwere ike nwee ahụ ike. Ma nne nwere ike ịrịa ọrịa mamịrị, ọbụlagodi na nnwale ọbara egosipụtaghị nke a.

N'ụzọ dị mma, nwanyị nwere nnukwu nwa ebu n'afọ kwesịrị ịchọpụta glucose ọbụlagodi mgbe o riri nri…

Nwatakiri amuru site na obere aru - dika imaatu, amuru ya n’amaghi aka - bukwa ibu oria mamiri, ebe amuputara ya n’enweghi oke, adighi njikere maka ibu.

Sedzọ ndụ ịnọ nkịtị bụ ụzọ a na-akwụsịlata usoro metabolic na oke ibu.

O doro anya na ụdị ọrịa shuga 2 bụ ọrịa na-adịghị ala ala. Y’oburu na chi n’iru ma zute ozi a na mbido, inwere ike igbanwe ihe oriri, mekwuo mmega ahu, megharia nri oma ma meziwanye usoro nguzozi.

Mana ọ bụrụ na ị nweela ọrịa shuga na ahụmịhe, isi ihe ị ga-elekwasị anya bụ ichebe arịa ndị ahụ na ịkwado metabolism, mgbochi na ịdị mkpa n'ozuzu ya. Ọtụtụ ihe dị gị n'aka. Onu ogugu onu ogugu enwere ugbua banyere hyperglycemia banyere mkpochapu nke oria, odighi anya, mbu obi ma obu ncheta nke oma na - egosi ndi n’achoghi igbanwe ihe obula: ha na - a hyu oke hypoglycemic nke dọkịta nyere.

Mana ụzọ naturopathic nkwado na ọrịa nke mmepeanya dị adị n'ezie. Na "Sokolinsky Sistemụ" maka nke a, enwere mgbochi oke ịka nká nke nwere oke mmetụta dị iche iche.

Nkewa oria

Ọria mamellitus kewara n'ụdị abụọ na nke abụọ. Nke mbu nwere aha ozo - insulin-based. Isi ihe kpatara ọrịa a bụ mbibi nke mkpụrụ ndụ akwara. Nke a na - apụta n'ihi nje malitere ịrịa, autoimmune na ọrịa kansa, ọrịa ogbu na nkwonkwo, nchekasị.

Ọrịa a na - emetụtakarị ụmụaka na ndị na-erubeghị afọ iri anọ. A na-akpọ ụdị nke abụọ a na-abụghị insulin. Site na ọrịa a, a na-emepụta insulin n'ime ahụ zuru ezu ma ọ bụ ọbụna karịa.

• Ekwesịrị ime nri dị obere, a ga-enwe ihe dị ka nri isii n'ụbọchị. Nke a ga - eduga na ịmịkọrọ carbohydrates ka mma.
• Nri kwesiri idi ike n'otu oge.
• Kwa ụbọchị ịchọrọ iri ọtụtụ eriri.
• Ekwesịrị ịkwado nri niile na-eji mmanụ oriri.
• A chọrọ nri nwere obere kalori. A na-agbakọ ọnụ ọgụgụ kalori na-eburu n'uche ibu, ọrụ ahụ yana afọ onye ọrịa.

Maka ụdị ọrịa shuga abụọ, a ga-echebara ihe oriri echiche. N'ime ụdị ọrịa shuga mbụ, a pụrụ ị carbohydụ carbohydrates na-agbakarị ngwa ngwa obere oge. Mana ọ dị mkpa ịhazi nhazi ziri ezi na nhazi nke insulin.

N'ime ụdị shuga nke abụọ, ọkachasị na oke ibu, a ga-ewepụ ngwaahịa ndị dị otú ahụ ma ọ bụ nwee oke. N’ụdị a, iji nri, ị nwere ike ijikwa shuga nkịtị. Ndị mmadụ na-arịa ụdị ọrịa a kwesịrị ịmata nri ndị amachibidoro maka ọrịa shuga.

Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa cheta na ekwesịrị ibubata carbohydrates nye anụ ahụ nha n’usoro n’arụghị ọrụ. Nke a bụ iwu maka ọrịa shuga ọ bụla. Ọbụna obere ihe na-adịghị mma n’inweta nri ga-eduga n’ịba ụba nke glucose.

Ọrịa shuga 2dị nke abụọ: gịnị na-eme

Ejikọtara ya na mbenata uche nke anụ ahụ ka imepụta insulin (nguzogide insulin), nke a na-arụkọ ọnụ na nkịtị ma ọ bụ nwee ụba ego na mbido ọrịa ahụ. Nri n'ụfọdụ oge nwere ike inye aka machibido metabolism metabolism ma belata njikọta glucose na ọkwa umeji. Ka osila dị, ka oge na-aga, mwepu insulin na-ebelata, nke na-eduga n’ịchọ mkpa nke inje.

Ọrịa shuga diabetesdị nke abụọ dị ihe dịka 90% nke ọrịa niile na - etolitekarị na mmadụ karịa afọ 40. Ọ bụrụ na mgbazi nke ịdị ọcha nke sel ruo insulin, nsogbu vaskụla na - eme n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ọnọdụ ọ bụla, ebe ọ bụ na glucose na-enweghị ọnụọgụ mmiri na-egbu egbu nke na-emebi mgbidi arịa.

Ya mere, ọ dị oke mkpa ijikọta ihe ndị sitere n'okike iji belata shuga, ọgwụ megide metabolic syndrome, yana ọgwụ nchebe maka arịa ọbara .. Usoro Sokolinsky maka ụdị shuga nke 2 sitere na data sitere na physiology nke oge a na biochemistry.

Ayị ọgwụ niile eji eme ya bụ enweghị atụ n ’ụzọ ha si emetụta mkpụrụ ndụ yana iwulite insulin. Ekwetala mmetụta ha n'ọtụtụ mba. Ha anaghị anọchi anya nlekọta nke dọkịta, kama ịgbakwunye ya na ọkwa kachasị elu ma mee ka usoro shuga dịkwuo jụụ ma nwee nchebe.

Ntị! E nwere ihe nketa nke ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna ahụ arịa ọrịa, ọ ga-ekwe omume iketa ụdị shuga 1 bụ 10%, ụdị shuga nke abụọ dịkwa 80%.

Nri Na-arịa Ọrịa Shuga Na-atụ aro

Nri ndị a na-achọsi ike maka ndị na-arịa ọrịa shuga na-enye aka na metabolism nkịtị yana shuga dị ala.

1. Nri ọka
2. Akwukwo nri nke akwukwo nri na akwukwo nri. O siri ike ighe ofe na azu, anụ ma ọ bụ ero ero.
3. Anụ anụ abụba.
4. Seadị dị iche iche nke obere azụ na azụ osimiri.
5. Ahịhịa, ma e wezụga poteto, beets na mkpo. N'ọtụtụ na-akparaghị ókè, ị nwere ike iri kabeeji, zukini na eggplant, elu, cucumbers na tomato, ugu.
6. Mkpụrụ osisi na tomato nwere obere shuga. Ndị a bụ apụl na pears, ụdị mkpụrụ osisi citrus, kranberị, currants na cherị.
7. N'ime ọka, a na-ewere ọka bọket, ọka bali na oat ka ọ kacha baa uru. A ga-azụta osikapa steamed na aja aja.
8. Ngwaahịa mmiri ara ehi dị obere.
9. Site n'ihe ọ drinksụ drinksụ ị nwere ike ị coffeeụ ụdị tii na kọfị, ihe oriri na ihe ọ fruitụ decoụ mkpụrụ osisi, mma nke ahịhịa na mmiri ịnweta. Ọ ka mma ị drinkụ tii.

Nyere aka belata eyịm shuga, galiki, mkpụrụ vaịn, Jerịcha artichoke, akwụkwọ nri, celery, cinnamon, ginger.

Nnyocha e mere egosiwo na ịba ụba nke ọrịa site na iri oke abụba. Yabụ, na ọrịa shuga, ọkachasị ụdị 2, abụba na, yabụ, a ga-ahapụ nri dị ụtọ. Nri dị otú ahụ na-emebi ahụ anyị kpamkpam.

N’oge na-adịbeghị anya, a na-ekpe ndị na-arịa ọrịa shuga ikpe. Ọrịa a enweghị ike ịgwọ ọrịa taa, mana ndị dọkịta kwuru na iri nri dị mma, ọgwụgwọ na nlele ọkwa shuga dị n'ọbara, ndụ onye ọrịa ga-ejupụta.

Taa, ọtụtụ polyclinics na ụlọ ọgwụ nwere ụlọ akwụkwọ ebe ndị ọrịa na-amụta ezigbo nri na-edozi ahụ ma na-agba insulin n'onwe ha. E kwuwerị, ọtụtụ ndị ọrịa na-eche - enwere m ọrịa shuga: ihe a na-ekwesịghị iri.

Nke a bụ ụfọdụ njirimara nri nri:

• Cheta na nri adịghị ọtụtụ, mana ekwesịrị ị consumedụ ya mgbe niile, na-adabere n'ụdị ọgwụgwọ ahụ, opekata mpe ise kwa ụbọchị.
• zere nri nwere carbohydrates dị mfe (shuga, mmanụ a ,ụ, ihe ọetsụetsụ, ihe ọenedụenedụ dị ụtọ),
• toaa ntị na ihe ndị bara ụba na ọka ọka (buckwheat, ọka bali, oatmeal, osikapa agba aja aja, onyinye),
• Inine na-ewe ebe dị ezigbo mkpa na nri, n'ihi na ha nwere nnukwu antioxidants eke, gụnyere

vitamin C, E, beta-carotenes na flavonoids n'onwe ha, ha na-enyere aka kpuchido mgbidi nke akwara, na-egbochi mmepe nke atherosclerosis, yabụ, ha kwesịrị iriju nri ọ bụla,