Mkpụrụ flax maka ọrịa shuga: uru na nri

Flax bụ ụlọ nkwakọba ihe nke nri, ọkachasị abụba. Otu n'ime ha bụ:

Omega 3. Ọ na - achịkwa metabolism nke abụba, na - ebelata oke cholesterol, na - ebelata ọghọm nkeromosisos, na - eme ka arụ ọrụ nke sistem na akwara obi, na - akpali ọrụ ọgụgụ isi,
Omega 6. Ọ kachasị na - eme ka usoro metabolic nke anụ ahụ dịkwuo mma, nke a na - eme ka onye ọrịa nwee ike belata oke ibu. Ọzọkwa, ihe ahụ na-enwe ike itinye aka na nzipu akwara ozi mgbe ha mebiri,
Omega 9. Ọ na - achịkwa ọkwa nke ọbara mgbali, na - emetụta ọnọdụ nke sel, arịa ọbara na anụ ahụ. Na-eme ka ahụ sie ike ọrụ.

A na-eji mkpụrụ flax maka ọrịa shuga akpọrọ ihe bara uru n'ihi ikike ha isonye na usoro iweda glucose ọbara na nnabata nke cholesterol. Nke a na - eme site na mweghachi nke mkpụrụ ndụ akwara nke na - emepụta insulin. Na mgbakwunye, a na-etinye ụfọdụ ụdị homonụ nke osisi na ngwaahịa ahụ. Ha na arụ ọrụ nke igbochi mmepe nke ọrịa kansa. Nke a dị ezigbo mkpa, n'ihi na ọrịa shuga, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ebelata.

Ọzọkwa, ọ dị mma ịmara na mkpụrụ nwere ọtụtụ vitamin bara uru:

A. Synthesizes enzymes, nwere mmetụta antioxidant, na-eme ka ọhụụ dịkwuo mma,
B. Na-ekere òkè na metabolism ike, na-eme ka eriri afọ, na-ewepụ ihe ịrịba ama nke anaemia, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ,
E. O nwere ihe antioxidant siri ike, na-esite na nhazi nke mkpụrụ ndụ na anụ ahụ, na-eme ka ọnọdụ nke arịa ọbara, belata shuga ọbara, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ,
F. Stimulates usoro metabolism, imepụta homonụ, nwere mmetụta mgbochi mkpali

N'ime ọrụ flaxseeds ndị ọzọ, ọ kwesịrị ka arịba ama:

Imezi usoro sisitemu,
Uto nke mkpụrụ ndụ dị iche iche
Chịkwaa ókè nke carbohydrates natara,
Imezi umeji na akwara afọ.

Me ka akwara na eriri afọ bụ ọrụ flaxseed

Dika akuku nri

Maka ịdị mfe iji, ịnwere ike itinye mkpụrụ nri. N'ezie, ịkwesighi iji ihe oriri ndị nwere abụba mee nke a, n'ọnọdụ nke ị gaghị atụ anya ka uru ọ bara. Kachasị mma na nke a:

Ofdị ọka dị iche iche.
Ime ụlọ nwere obere abụba,
Eke bred, ọkacha mma na-enweghị isi,
Kefir nwere obere abụba,
Salad akwukwo nri.

Akwukwo nri na akwukwo nri

N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịme ntụ ọka flaxseed. Iji mee nke a, a ga-egwepịa mkpụrụ osisi ahụ ka ọ bụrụ ntụ ntụ. Thezọ kachasị mfe iji mee nke a bụ na kọfị kọfị. Ma ịkwesighi ịme ntụ ọka maka iji ya n'ọtụtụ buru ibu, ebe ọ bụ na n'oge nchekwa ogologo oge ọ na-atụfu akụkụ nke akụrụngwa bara uru.

Dika akụkụ nke infusions na decoctions

Ọ bara uru iji flax dịka akụkụ nke ihe ndozi na infusions. A na-atụ aro nke a maka ụdị shuga 2.

Dịka akụkụ nke ihe ndozi, flax na-ejigide akụrụngwa ya niile bara uru. Na mgbakwunye, ịnwere ike itinye ihe ndị ọzọ dị na ya n'ụdị ahịhịa, ahịhịa, mgbọrọgwụ, tomato, nke nwere ike ịkwalite mmetụta dị mma.

Ekwesịrị ị drinksụ ọgwụ ọ freshụ freshụ ọgwụ ọhụụ, nke pụtara na a ga-akwadorịrị ya kwa ụbọchị. Nchekwa ogologo na kọntaktị na ikuku na-emetụta ọrụ flax.

Na ụdị nke linseed mmanụ

A na-ewere flax maka ụdị 1 na ụdị shuga 2 dị ka mmanụ. Ọ bụrụ na n'ọnọdụ ụfọdụ, mkpụrụ ọka dị ọcha n'ihi nnukwu ọdịnaya nke acid nwere ike ịkpaghasị usoro metabolic, mgbe ahụ, mgbe ị na-eji mmanụ a n'ihe ize ndụ dị ntakịrị.

Echegbula banyere mmanụ dị mgbagwoju anya. Nwere ike ịzụta ya ka emebere ya na ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ na ụlọ ahịa na-ere ngwaahịa Organic. Mmanụ dị otú a nwere ike inwe ndị na-arịa ọrịa shuga:

Na-egbochi cholesterol, na-ewedata ogo ahụ n'ahụ ya,
Ọ na - eme ka akụkụ eriri afọ na - arụ ọrụ nke ọma.
Na-eme ka metabolism abụba ghara ibu ibu
Na-akpali mwepu nke bile,
Ọ na - eme ka ọnọdụ nke imeju dị mma,
A na-eji polyunsaturated abụba abụba ejupụta ahụ.
Na-ebelata ihe ize ndụ nke infarction myocardial na ọrịa strok.

A na-ewere flax maka ụdị 1 na ụdị shuga 2 dị ka mmanụ

Ha na-a oilụ flaxseed mmanụ mamịrị, na-abụkarị n'ụtụtụ na afọ efu. O nwere uto doro anya, yabụ, enwere ike iji obere mmiri ọ cleanụ beụ sachaa ya. Ọ dị mma ịmara na mmanụ mmanụ linse na-arụ ọrụ ya na mpụga iji dozie ọnụ ọgụgụ ahụ.

Mkpụrụ tincture dị ọcha

N'okwu a, enweghi ihe ndị ọzọ chọrọ ma e wezụga mkpụrụ na mmiri. Usoro nri:

A na-eji ntụ ọka asachapụ ntụ ọka ise
A na-awụnye ha n'ime mmiri esi, mmiri dị 1 lita,
A na-edebe efere ahụ na obere okpomọkụ maka nkeji 10. N'oge a niile ị ga-akpali ya,
A na-emechi efere ahụ mechiri emechi na mkpuchi siri ike ma wepu ya na-esi ọnwụ ruo awa 4-6 n'ime ebe dị mma n'enweghị ìhè anyanwụ,
Mgbe oge ahụ gasịrị, a na-agbanwe mmiri mmiri ọgwụ ọ na-apụta na arịa dị ọcha. Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na e ji iko mee ya.

A na-atụ aro ụdị decoction a cupụọ iko nkeji iri na atọ kwa ụbọchị maka ọnwa 1. Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike ikwugharị ahụ mgbe ọnwa 3 gachara.

Ormmata glucose ọbara
Ọbara ọbara na-ewusi ike,
Mmalite nke eriri afọ,
Nwepu nke bloating.

Iji brothụọ mmanya dị mma kwa ụbọchị, mee ka ọ ka mma n'abalị.

Diuretic infusion

N'ime uzommeputa a, na mgbakwunye na ihe ndị bụ isi, ị ga-achọkwa akwa nke lingonberries, blueberries na agwa green.

A na-egbuchasị akwụkwọ
A na-agwakọta ihe ọ teaspoụ 2ụ mkpụrụ osisi abụọ n'ime ite, ihe ọ teaspoụ 2ụ abụọ nke mkpụrụ osisi bred na nke lingonberry, mkpụrụ osisi bekee 3,
A na-awụpụ ngwakọta a ga-enye ya na mmiri dị milimita 250,
A na-eji mkpuchi ma ọ bụ ịchafụ mechie akpa ahụ ma kpochaa ya na ebe dị ọkụ, ala akọrọ, gbara ọchịchịrị ma ọ dịkarịa ala awa atọ,
A na-agbanwe infusion ahụ okokụre n'ime akpa dị ọcha.

A na-ewere ọgwụ ahụ na iko nkeji iri na ise n'ụtụtụ, ehihie na mgbede minit 15-20 tupu nri. Ọ bụghị naanị na efere ahụ na-ebelata ọbara shuga, kamakwa ọ na-eme ka ọbara sie ike ma na-akpali usoro mkpụrụ ndụ.

Decoction Flaxseed

Nchọpụta a dị oke mma maka ndị nwere ọrịa shuga 2. Ọ dabereghị na mkpụrụ nke onwe ha, kama ọ bụ ntụ ọka sitere na ha.

Emere ntụ ọka site na iji kọfị kọfị. Iji mee nke a, naanị tinye mkpụrụ osisi abụọ n'ime mkpụrụ pụrụ iche ma ghee ha ntụ ntụ,
Wunye ntụ ọka ahụ emechara n'ime ite dị ọcha ma jupụta ọkara ọkara esi mmiri,
A na-esi mmiri mmiri ahụ ruo minit 5 ọzọ n'elu obere okpomọkụ ma ọ bụ ọkara.

Efere dị njikere adịghị mkpa iyo. Ekwesịrị iji ya n'ụdị ekpo ọkụ ruo minit 30-40 tupu nri. Oge nchịkwa ya nwere ike iru ụbọchị iri atọ.

Uwe salad

Na mgbakwunye na ịchọ mma ọgwụ, enwere ike iji mkpụrụ osisi flax mee nkwadebe maka akwa salad. A na-eme ya nke ọma.

Na nnukwu efere agwakọta ọkara otu mọstad na lemon ihe ọ freshụ freshụ, tinyere ngaji mmanụ mmanụ 2. Ihe niile gwakọtara nke ọma
Na ngwakọta a rụpụtara, wụsa 1 teaspoon nke mkpụrụ ọhụụ. Ngwakọta kachasị mma na whisk
A na-etinye refuel na friji maka ọkara otu elekere, na-emechichara mkpuchi ma ọ bụ akpa ahụ na mbụ.

Enwere ike ịgbakwunye akwa a na salads, ma na ndabere nke akwụkwọ nri, yana mgbakwunye nke anụ ezi. Ọ na-atụ aro iri nri adịghị ya karịa oge 1 kwa ụbọchị. Mmetụta dị mma bụ ịkwalite ọnọdụ izugbe, belata shuga ọbara, kwalite ọrụ nke eriri afọ na imeju.

Ihe ngbanwe

Mkpụrụ flax bara uru maka ndị ọrịa mamịrị. Ma echefula na ọbụna ihe ndị sitere n'okike nwere ike contraindications. Ire flax abụghị onye ọzọ.

Ekwesighi iji mkpụrụ osisi flax mee ihe maka ọrịa shuga:

Nwe mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ na ngwa ndị mejupụtara ihe ọkụkụ,
N’oge ime ime
N'oge a na-enye ya ara.

Ekwesighi iji mkpụrụ flax mee maka ọrịa shuga n’oge afọ ime

Nchikota nke nkpuru ahu nwere ihe ndi sitere na otutu nke cyanides. N’agbanyeghi eziokwu na itinye uche ha pere mpe, ma n’ọnọdụ ụfọdụ ha nwere ike kpalite ihe ọjọọ ndị a:

Dizziness
Isi ọwụwa
Malaise
Ike ọgwụgwụ,
Mmetụta ọgbụgbọ
Ire.

Nsonaazụ ọgaghị adịkarị ma, dịka iwu, mgbe ogo ụbọchị ngwaahịa a karịrị gram 50-60. N'okwu a, ikwesiri ịkwụsị iji ya.

Abamuru nke obere mkpụrụ

A na-anakọta mkpụrụ flax site na osisi a ma ama, nke a na-eji na Russia naanị na ụlọ ọrụ maka imepụta akwa. Nchoputa ihe bara uru nke nkpuru ahu site n’aka ndi dibia ihe banyere ihe omuma na ndi n’enye nri.

Osisi dị obere nha, oblong na aja aja.

Ngwa ọhụrụ a nwere oghere nke na-apụ n'anya na nkpuru stale. Na-echekwa mkpụrụ na okpomọkụ nke +5 ka +15 ogo n'ebe gbara ọchịchịrị. Ọ dị mma n'ime ite iko ma ọ bụ akpa akwụkwọ.

Kwesighi ịzụta nnukwu mkpụrụ otu mgbe, ebe ọ bụ n'oge nchekwa ha nwere ike ịnweta ahụhụ na microorganisms ndị ọzọ. Ubi nwere ike itolite mkpụrụ n’onwe ha. Iji mee nke a, a na-akụ mkpụrụ n’akụkụ a họọrọ, anwụ na-acha. N’ọnwa Julaị, ogwe flax ga-amasị gị nke ukwuu na okooko osisi na-acha anụnụ anụnụ, mkpụrụ ga-apụta n’oge mgbụsị akwụkwọ. Kedu nke anakọtara, kpochara ma kpọọkwa.

Ngwaahịa n’ime ihe mejupụtara ya nwere ihe ndị a:

Starch dị mkpa maka arụ ọrụ nke ngwara nri n'oge oke ibu,
Omega-3 acids, nke dị mkpa maka metabolism nke anụ ahụ,
Omega-6 asịd. Zụlite ịrụ ọrụ nke akwara ozi ma nwekwuo ọgwụgwọ nke ọnya na obere ọnya,
Lecithin, nke so na iweghachi mkpụrụ ndụ akwara,
Monosaccharides na disaccharides bụ carbohydrates dị mfe nghọta na-anabata ngwa ngwa. Anabatara n'obere ụdị maka ọrịa shuga 2,
Mineral: calcium, potassium, iron, ọla, phosphorus, sodium, magnesium,
Vitamin: B6, B12, C, PP, K, E,
Ndi na-edozi ahụ na abụba.

A na-ahọrọ usoro na usoro onunu ogwu n'otu oge dabere na ụdị mgbagwoju anya na ụdị ọrịa shuga dị na onye ọrịa. A na - enweta ndị ọrịa shuga 2dị nke Abụọ. N'ụzọ bụ isi, ọrịa a na-adị na mmadụ ndị na-eleghara ụzọ ndụ dị mma anya, ha bu oke ibu.

Ndị ọrịa nke ụdị nke abụọ nwere ọrịa na-agakọta:

Ọrịa pancreatic
Hormonal enweghị aha,
Udi nke nsọtu nile, enweghi ume ala,
Urolithiasis.

Mkpụrụ flax n'ụdị ha nwere eriri mkpụrụ, nke na-eme ka uru nri diges na-edozi usoro metabolic dị n’ahụ. Mgbe ijikọ fototherapy na ụzọ ndụ na nri kwesịrị ekwesị, ndị ọrịa nke ụdị nke abụọ mara mma na-adịwanye mma.

Site n'iji ngwaahịa eme ihe mgbe niile na nri, a na-ahụ mgbanwe ndị a:

Lowers cholesterol,
Ọrịa na-arịa afọ ntachi, oche tọghachite,
Arụ ọrụ akụrụ na imeju bụzi,
Ọ na-eme ka akwara ọbara sie ike,
Ọzịza na ọnya n'ụkwụ na-apụ n'anya
Ọkpụkpụ ọbara na-emeziwanye
Akpachapụ anụ ahụ, bee na itching na-apụ n'anya.

Mmetụta dị mma na epidermis jikọtara ya na oke nke omega 3 na 6 asịd. Tụnyere mmanụ azụ n'ime mkpụrụ flax, ha dị okpukpu abụọ. Yabụ, a na-atụ aro ka mmanu mmanu mee mmanu anụ ahụ. Ọ ga-eme ka ịmụgharị ahụ dịkwuo elu, nye anụ ahụ elasticity na nyekwa mkpụrụ ndụ.

N'agbanyeghị uru ọ bara, ọ ga-ekwe omume iji mkpụrụ osisi flax naanị mgbe ịgachara dọkịta gị. Phototherapy anaghị adịkarị mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ dabere na insulin.

Andzọ na iwu maka nnabata

Ihe n'ụzọ zuru oke na ọgwụgwọ ọrịa shuga na-eji flaxseed infusions na mmanụ osisi. Mgbe ị na-akwadebe infusions, ọ gaghị ekwe omume ikpo oke ngwaahịa ahụ, ebe ọ bụ na ikpughe ọkụ nke ogologo oge ihe niile bara uru na-apụ n'anya.

Anyị na-ewetara ndị na-agụ akwụkwọ anyị ọtụtụ ntụziaka dị mfe maka ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ngwakọta ngwaahịa dị ọcha

Iji kwadebe tincture na-agwọ ọrịa ị ga-achọ:

5 tablespoons nke mkpụrụ
Iko mmiri 5.

Nyefee osisi ka ọ sie sieve ma sie ya nke ọma.
Weta mmiri ka ọ sie, wụsa mkpụrụ.
Belata okpomoku di ala ma kpoo nkeji iri.
Mechie akpa ahụ jiri mkpuchi wee tinye ebe gbara ọchịchịrị ma dị jụụ iji jụọ maka awa 3-4.
Igbu ihe mejupụtara ya site na sieve ma wunye ya n'ime karama.

Taken na - ewere tincture ugboro atọ n'ụbọchị? iko. Pịnye onye ọrịa ị drinkụ ihe ọ drinkụ 1ụ 1 ọnwa 1, na-edebe usoro onunu ogwu. Ndị ọrịa nwere ụdị 2 mgbe izu 1 gachara usoro onunu ogwu. Iko. Ọ bụrụ n’ịchọpụtara ịrị elu gas ruo ọtụtụ ụbọchị, usoro a ga-ebelata ma jiri nwayọ na-abawanye.

Emechaa otu ọnwa, ezumike ọnwa 3 gachara, emeghachikwa usoro ahụ.

Tincture na-edozi shuga dị n'ọbara, na-eme ka eriri afọ, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara.

Agwọ infuretic infusion

Iji kwadebe ihe oriri:

Mkpụrụ flax - ngaji abụọ,
Akwukwo shredded lingonberry - 2 ngaji,
Ahịrị eriri - 3 PC.,
Akwukwo nke nkpuru osisi brederi breddiri - 2 ngaji,
1 lita mmiri.

Kwadebe infusion na usoro ndị a:

Agwakọta ihe ndị ahụ n'otu akpa. A na-eme ka mmiri dị nwuo, a na-awụnye ihe na-adịghị mma n'ime ya. Site n’elu, a na-eji mkpuchi na-ekpo ọkụ mechie akpa ahụ ma tinye ya awa 3 n’ebe a na-ekpo ọkụ. Mgbe a na-enye efere ahụ, a na-agbanwe ya. A na-awụnye ngwaahịa ahụ emechara n'ime ite iko gbara ọchịchịrị.
A na-ewere ihe mejupụtara ј iko ugboro atọ n'ụbọchị 15 nkeji tupu nri. Ọ dị izu atọ. Mgbe ahụ izu ezumike nke izu abụọ ka emegharị ahụ. Nwere ike ikwugharị mmụta ahụ ugboro anọ n’afọ.

Faịlị ahụ na - eme ka ahụzịza, na - eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n’ahụ dị mma, na - eme ka usoro mkpụrụ ndụ ahụ rụ ọrụ. Na-enyere ụmụ nwoke aka ịnagide prostatitis, na-eme ka ọnọdụ ha ka mma.

Decoction maka ngwe nri

Ndị na-ahụ maka ọgwụ gastroent na-atụ aro iji mkpụrụ osisi flax dị mma iji weghachi eriri afọ. Iji kwadebe ihe ịchọrọ:

Mkpụrụ flax 2 ngaji,
1 iko mmiri.

Iji kwadebe ihe ọ drinkụ healthyụ dị mma, a na-egwepịa mkpụrụ ndị a na steeti ntụ ọka. A na-awụsa mmiri a kara aka na mmiri ọkụ ma sie ya minit 15. Ekem atọrọ ngwakọta a ga-ajụkwa ajụ. Were 1 tablespoon tupu nri ọ bụla, maka nkeji 10.

Usoro ọgwụgwọ ya bụ izu abụọ. Mgbe ahụ ezumike na-ewere ọnwa 1. Enwere ike imeghachi ya.

Uwe salad

Dabere na mkpuru osisi, a na-eji akwa dị ụtọ na nke dị mma maka salads nke nri oyi, anụ anụ.

Maka isi nri, ị ga - achọ ihe eji eme ya:

Mkpụrụ flax - 1 ngaji,
Mọstad - 0,5 teaspoon,
Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon - 0,5 ngaji,
Mmanụ oliv - 2 ngaji.

A na-ejikọta ihe ndị ahụ n'otu obere akpa, jikọtara ya na whisk. A na-etinye ngwakọta ahụ na friji ruo minit 30, mgbe ahụ, a na-eji ya eji edozi nri.

Enwere ike iji mmiri ọkụ adịghị karịa otu ugboro n'ụbọchị. Mgbe ọnwa were iji mee ihe mgbe niile, ọ ga -eme onye ahụ nwere ọrịa shuga mma. A ga-enwe afọ ntachi, pancreas na ọrụ imeju ga-emebi.

Mma chiiz anụ ezi

A na-ere ngwaahịa mmiri ara ehi na-ere ọkụ na ụlọ ahịa, mana ọ dị mfe ma dị ọnụ ala karịa iji ya esi ya.

Iji kwadebe 200 g chiiz ị ga - achọ:

Mkpụrụ flax - 1 ngaji,
Ose na-acha ọbara ọbara na-ekpo ọkụ - 1 obere plọg,
Pasili na dil,
Tomato a mịrị amị - 1 teaspoon,
Obi chiiz na-enweghị mmiri - 200 g,
Akwa - 1 pc.,
Oké Osimiri nnu nụrụ ụtọ.

Kwadebe ngwaahịa dị ụtọ na usoro ndị a:

Gwakọta chiiz obi na akwa,
Iri dil na pasili,
Gwakọta ihe niile rụrụ arụ na mmiri apụtara,
Ihe ha gwakọtara na-apịaji na gauze ma tinye n'okpuru pịa ebe oyi ruo ụbọchị 2.

Mgbe awa 48 gachara, chiiz adịla njikere. A na-eji oatmeal na rye achịcha ngwaahịa ahụ. Enwere ike iri 100 g chiiz kwa ụbọchị.

Enwere ike iji mkpụrụ osisi flax dị ka ihe oriri maka ịme achịcha. Obere aka ga-agbakwunye uto na oseose na kefir na chiiz ụlọ. Ma echefula na ọ nwere ike iri ihe karịrị 50 g nke mkpụrụ kwa ụbọchị. Ma ọ bụghị ya, usoro ọgwụgwọ nwere ike ịbụ nsị maka ahụ. Iji mkpụrụ flax ziri ezi maka ụdị shuga nke 2 nwere ike ịme ka ọrịa shuga kwalite ma melite ọnọdụ onye ọrịa n'ozuzu ya.

Flax - ụlọ nkwakọba ihe nke ihe oriri

Ire flax nwere aru aru nke ihe na edozi aru, ya mere odi nkpa odi nkpa banyere nri nri ndi mmadu n’enwe oria oria abuo.

Mkpụrụ ndị a pere mpe nwere ike iweghachi ọkwa shuga site na ịhazi ma na-edozi ahụ, ma na-enyekwa aka na sistemụ nri niile, nwee ọgwụ mgbochi, antifungal, mmetụta mgbochi, ọgụ nsị, kwụsị retinopathy, kwụsịlata ịka nká nke mkpụrụ ndụ ma nwee mmetụta bara uru na anụ ahụ.

Ihe ndị a niile na-enye ihe mejupụtara:

Protein ndi nwere otutu amino acid
abụba
ma ọ bụ disaccharides,
ihe eji eme nri
homonụ nke ahịhịa - lignans,
mineral: calcium, potassium, sodium, phosphorus, iron, ọla kọpa, magnesium, selenium, manganese,
ụdị abụba atọ sitere na Ome Omega - 3 (alfa-linoleic), 6 (linoleic) na 9 (oleic),
folic acid
vitamin nke otu dị iche iche, otu B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, K, C, PP,
antioxidants.

N’inwe ọgaranya n’ụba n’ime ihe bara uru, flax nwere obere carbohydrates. ndị a nọ n'ime ya so na macromolecular siri ike, ya bụ, ha jiri ike dozie anụ ahụ.

Ọkpụkpụ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ka nke ọma, ekele nke lignans ọ na - enyere aka igbochi mmepe nke ọrịa kansa, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke abụba dị mma ọ na - eme ka usoro metabolism dị mma ma na - eme ka ọnọdụ mmetụta uche dịkwuo mma.

Na mgbakwunye, enweghi stachi na mkpụrụ flax.

Anyị na-eji ya n'ụzọ ziri ezi

Maka ebumnuche ọgwụ, dị ka iwu, weghachite ọgwụ flax. A na-etinye ya n'ọrụ na-ewe ọnwa ma ọ bụ karịa, ka emechara izu ahụ, ma emesịa ọhụụ.

Dabere n'ụdị infusion ya, ekwesịrị iji ya mee ihe ugboro atọ n'ụbọchị. Otutu mgbe, ana akwado gi ka iwere okpukpu ato, ma n'ihe banyere broths juru, a na-etinye oriri nnabata tupu i lakpuo ura.

Mgbe ị na-eji, mmadụ kwesịrị iburu ya na ndụmọdụ ndị enyere na uzommeputa ahụ, ọ bụrụ na ha anọghị ya, nhọrọ kachasị mma bụ ị drinkụ mmanya n’afọ na-enweghị isi ụtụtụ na mgbede.

Infusions na decoctions

E nwere ọtụtụ ụzọ isi kwadebe decoction nke flaxseed, anyị na-enye ndị a:

Ntụziaka a dị mma maka ndị, ọbụlagodi na-enweghị oge ịkwado, ọ dị oke mfe. n'agbanyeghị nke dị irè. A ga-eji iko mmiri oyi na-ete abụọ nke mkpụrụ osisi, kwusi ya ruo awa abụọ. Nwee mmanya tupu gị lakpuo ụra.
Usoro a achọghị otutu nsogbu: wụsa ụzọ abụọ nke flax na mmiri esi (100 g), gbakwunye mmiri oyi na ngwakọta jụrụ (yana 100 g). Aụ mmiri ahụ dum otu mgbe ugboro atọ n'ụbọchị.
Ngwakọta ndị ọzọ ga-enye aka nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, were mkpụrụ flax dị nhatanha, ọka nke amịpụtara nke dị nso na August ma ọ bụ ahịhịa ọka, pọmịlo bea na mpempe akwụkwọ pọmpụ, wụsa mmiri a na-esi esi, mgbe ịsa mmiri dị nkeji iri, na-esi ọnwụ na thermos ruo awa atọ. Were otu puku abụọ na narị ml ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri. A na-a Waterụ mmiri na nha nke ọkara otu iko abụọ.

Usoro dị oke nke itinye ụdị ihe ndị dị na infusions dị otu ahụ bụ otu ọnwa.

Tinye nri

Nwere ike iwulite ahụ ike gị na nri ụtụtụ ma ọ bụ nri nri:

Esi nri ofe. ịkwesịrị ịwụsa ntụ ọka linse n’abali na mmiri oyi (ọkara iko), mee ka mkpụrụ fig na aprịkọp a mịrị amị (iberibe ise ruo asatọ n’otu), na-agwakọta ihe niile n’ụtụtụ ma gbakwunye ihe ọutsụ andụ na mmanụ a honeyụ na-atọ ụtọ.
Akwa mmanya ga-esi na mmiri mkpụrụ osisi grape. Na otu iko ihe ọ juiceụ youụ ịkwesịrị ịgbakwunye ntụ ọka linse e debere maka abalị (ngaji abụọ kwa 100 ml), yana ọkara iko yogọt, mgbe ahụ gwakọta na blender.
N'oge ọkọchị, nri ahịhịa ọka dị mfe ga-achọ ihe oriri mma: a na-etinye mkpụrụ osisi flax na otu narị gram nke tomato (a ga-ebu ụzọ tinye ha na mmiri), bred na mmanụ a honeyụ.

Ọ dị mkpa na mmiri dị ọcha ga-eji esi nri. E kwesịrị ịkpụ nri ndị e ji ígwè mee.

Mmanụ Linseed

Ọ bụ naanị ole na ole nwere ihe niile a na-ahụ anya na mkpụrụ, ma bụrụ ndị ọzọ dị mma maka ịchọ mma.

Ọ dị na mmiri mmiri na ụdị Capsule na ere. Ebe ọ bụ na enweghị ike ịkpọ ụtọ dị ụtọ, ihe ndị a na-ejikarị chasules bụ ndị a ma ama karị, uru ha bụ eziokwu ahụ bụ na gelatin shei qualitatively na-echekwa Njirimara nke ngwaahịa ahụ ma gbasaa ndụ nchekwa.

Ọ ka mma ịzụta mmanụ, maka na isi nnukwu ụlọ sie ike. usoro a chọrọ ngwa ọrụ pụrụ iche.

Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na mmanụ flax, na mgbakwunye na akụrụngwa na-agwọ ọrịa, na-enyekwa aka na oke ibu.

Abamuru nke flax

Ihe amuru bara uru nke nkpuru flax ka amatala ogologo oge. A na-eji ha eme nke ọma na usoro nri dị iche iche maka oke ibu na ọgwụgwọ nke ọrịa dị iche iche. Peoplefọdụ ndị ahụtawo uru dị ukwuu site na iji mkpụrụ flax. Kedụ mmetụta mkpụrụ flax n'ahụ ọrịa shuga?

Ire flak bara ezigbo uru. Omega polyunsaturated acid dị na nhazi ya. Ihe ndị a na - enye aka na nhazi nke usoro ahụ niile na - ahụ mmadụ.

Acids gụnyere:

Mkpụrụ flax dị obere nke shei na-egbu maramara ma na-atọ ụtọ dịka almọnd. Ha enweghị isi. Flaxseed nwere acid nke omega-3 karịa mmanụ azụ, nke a na-eji eme ihe n'ụzọ dị irè na usoro ọgwụgwọ. Arụ dị n'ime mkpụrụ ahụ na - enyere aka belata ihe mgbu nke nwere ike ibilite site n'iji agịga glucometer. E kwuwerị, ndị ọrịa shuga aghaghị iji ngwaọrụ a were ọkwa ọbara dị n'ụlọ ọtụtụ oge. Na mgbakwunye, ha nwere obere carbohydrates, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na ọrịa shuga.

Mkpụrụ osisi nwere:

akwukwo nri
eriri
limanarin glycoside,
folic acid
B6, F na C vitamin,
carbohydrates
Chọpụta ihe: ọla kọpa, zinc, ígwè,
selenium.

Mkpụrụ flax na-emetụta ahụ kpamkpam, ya bụ:

kpochapu oria,
belata ihe mgbu
na-arụ ọrụ dị ka ọgwụ mgbu,
nwere ihe achoro iru,
aka ngwa ngwa ọnya ọgwụgwọ
na-egbochi atherosclerosis,
melite nri,
belata oke ibu.

Flax dị mkpa maka ọrịa nke ụdị nke mbụ na nke abụọ. Ọ bụrụ na i tinye ngwaahịa ahụ na nri kwa ụbọchị, mgbe ị nyochachara dọkịta gị, mgbe ahụ, ogo glucose dị na ahụ ga-ahazi.

Na ọrịa shuga mellitus, nsogbu nke usoro urogenital nwere ike ime, ngwaahịa ndị nwere nri flax nwere ike igbochi nsogbu ndị a. Ya mere, ọ dị mkpa ịmara Ntụziaka maka ime mkpụrụ osisi flax na otu esi a drinkụ ya ka ihe si na ya pụta pụta.

Na-arịa ọrịa shuga, a na-atụ aro iji mmanụ flaxseed. Ọ bụrụ na ha jupụta salads na efere, nke a nwere ike igbochi nsogbu endocrine sistemu na mmepe nke ọrịa dị iche iche, ọkachasị mellitus ọrịa shuga.

Flaxseed mmanụ nwere ihe ndị a:

ọ na - eme ka mkpụrụ ndụ ọzịza ghara ịdị mma,
lowers cholesterol
na-egbochi mmepe nke ọrịa dịka mamịrị nephropathy,
na-ebelata mmezi pound,
na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi,
na - egbochi ọnya na atherosclerosis.

Nke mere na ngwaahịa anaghị atụfu uru ya bara uru, ọ dị mkpa iji ya dị ọhụrụ. Dịka ọmụmaatụ, a na-agbakwunye ya mgbe esi nri na salads, ya bụ, a naghị edobe ya na ọgwụgwọ ọkụ. Agbanyeghị, ịkpa aka dị mkpa n'ihe niile, yabụ enwere ike ịme mmanụ linseed na mmanụ ndị ọzọ ka ọ ghara imerụ anụ ahụ.

Esi esi nri

A ga-akwadorịrị mmaji flaxseed iji wee rụpụta ezigbo ihe ma ghara ida akụ bara uru. Mana tupu iji ya, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta gị. Ọ ga-akwado usoro onunu ogwu ya na oge ọ bara.

Iji chọọ mma, were bọọdụ ise nke ụcha mmiri na iko ise nke mmiri dị ọcha. Mgbe ahụ, a na-awụsa mkpụrụ ndị ahụ na mmiri wee gbanye obere ọkụ maka nkeji iri. A naghị atụ aro ka ọ dịgidere n’ọkụ ruo ogologo oge, ebe ọ bụ na enwere ike ịla n’iyi. Mgbe ahụ, a ga-emezi ofe ahụ ka ọ jụọ oyi ma nye ihe ruru otu awa.

Ha we gabiga nara ahihia ma obu nnabata ma drinkua dika usoro ndia si di:

ugboro atọ n'ụbọchị
ọkara otu iko
maka otu ọnwa, mgbe ahụ ezumike dị mkpa.

Ọtụtụ mgbe, mgbe ọnwa gachara ọgwụgwọ dị otú ahụ, ndị ọrịa na-enwu ọkụ, na-agafe mgbu na-emetụta malfunas nke pancreas, na agba na ọnọdụ nke epidermis na-aka mma.

Secondzọ nke abụọ iji dozie decoction:

Ọ dị mkpa iji abụọ tbsp. l flaxseeds na ọkara otu lita mmiri ọkụ.
A na-atụ aro ya ka ị ghaa mkpụrụ ahụ na blender ma ọ bụ kọfị kọfị.
Steam na mmiri na obụpde maka 5 nkeji ..
Efere na-egbu egbu ọkara awa tupu nri naanị otu ugboro n'ụbọchị.

Iji kwadebe infusion, ịchọrọ abụọ tbsp. l mkpụrụ, a na-awụ ya na iko mmiri oyi ma sie ọnwụ maka ihe dịka awa abụọ. Ọ ka mma ị drinkụ infusion n'abalị otu ugboro n'ụbọchị.

Agbanyeghị ọgwụ ejiri ya, usoro ọgwụgwọ ya bụ ụbọchị iri atọ. Ma ọ bụghị ya, nsonaazụ nke usoro ọgwụgwọ agaghị enweta. Peoplefọdụ ndị mmadụ enweghị mmasị na ụtọ flaxseed decoction. N'okwu a, enwere usoro nri pụtara ìhè ebe ejiri ọtụtụ ngwa mebere. Otu n'ime ha bụ agwa, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.

Ọ na-atụ aro kwa ụbọchị iji kwadebe decoction ọhụrụ ma ọ bụ infusion nke mkpụrụ flax, ebe ọ bụ na ọ na-emebi ngwa ahịa bara uru na ihe ọ theụ drinkụ na-abaghịzi uru.

Ngwongwo bara uru nke mkpụrụ flax

A maara flax kemgbe oge ochie dị ka isi iyi nke nri na dịka ihe eji emepụta akwa. Madu ji ma ahihia osisi na nkpuru ya. Ha siri n’aka ha mee flax, sie achicha na ofe achicha. N'ime narị afọ nke iri abụọ, ọ tụgharịrị na mkpụrụ flax dịkwa mma maka ịkwụsịlata ụdị ọrịa shuga 2. A na-enwe ekele maka flax dị ka ọgwụ maka ọrịa shuga maka nnukwu ihe onwunwe ya - belata shuga ọbara.

Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ na-enwekarị ndị agadi na-ebu oke ibu ma na-enweghị mmega ahụ, mana onye ọ bụla nwere ike ịnweta ya. Ihe eji mara ya bụ imebi ọrụ nke pancreas, akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile, shuga dị elu, na mmebi ụfọdụ akụkụ na anụ ahụ. A na-eji ọgwụ agwọ ọrịa shuga, mana usoro nri kwa ụbọchị na nri dị ezigbo mkpa. Didị ndị ọrịa mamịrị 2 anaghị eri ma ọ bụ drinkụọ ihe ọ bụla nwere shuga. A na-atụ aro ka ha dị fechaa, nri mkpụrụ osisi, carbohydrates dị ala karị, protin karịa. Site n'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, flax dị mma maka oriri kwa ụbọchị.

Ihe eji amata ihe flaxseed nwere ihe di uku n’ime nke polyunsaturated fatty acids, karie, omega-3. Enwere ọtụtụ n'ime ha karịa na mmanụ azụ, nke ejirila ya dị ka ihe na-eme ka ahụike dị mma.

A acids ndị a na-arụ ọrụ nhazi, nchekwa, ọrụ ike. Iji Omega-3s:

eicosanoids, a na-emepụta homonụ anụ ahụ,
A na-emepụta ihe eji eme ụlọ
A na - emepụta mmanụ ọkụ maka mmeghachi omume kemịkal,
A na-emepụta ike nchekwa n'ime ahụ.

Flax nwekwara akwara eji eme nri, mgbe ejiri ya n’onu mee, ha wedata cholesterol, nke di nkpa maka ndi oria mamiri, nihi na oria n’azu n’abia n’iburu ibu.

Nkwadebe ahihia a n’eme ka ọ jua ma mechie mgbidi nke afọ na eriri afọ, nwere ihe mgbochi na - egbochi ihe na - egbochi ahụ eriri afọ nke ihe niile adịghị mkpa.

Na mgbakwunye na ọdụdụ ọdụdụ, mkpụrụ flax nwere:

vitamin (A, E, F),
megharia polysaccharides na obere obere nke anaghị emetụta ọria mamịrị, mana melite uto flaxseeds.
protein protin, na-edochi protein soy kpamkpam.
eriri nke na - eme ka afọ rụọ ọrụ, eriri afọ, eriri afọ. Ọkwa izugbe na-emetụta ọfụma nke pancreas, na-ahụ ọnọdụ ya,
"Homonụ a kụrụ" lignans. Ihe a na-akpọ phytoestrogens, homonụ nke ahịhịa, na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa ma na-ewusi usoro ahụ ike. A na-etinye ha na shei mkpụrụ ahụ, yabụ ọ ga-akacha mma ma ọ bụrụ nara mkpụrụ osisi flax, na mgbakwunye na ndozi, n'ụdị na-enweghị akwụkwọ,
selenium, manganese, fluorine.

Mkpụrụ flax na-echebe megide ọrịa shuga nke 2 n'ihi "ike" ha belata ọkwa glucose ọbara. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi flax ga-eri ọ bụghị naanị n'ụdị icho mma, kamakwa n'ụdị ntụ ọka maka ịkwadebe ngwaahịa achịcha.

Ezi ntụziaka nke ịchọ mma mkpụrụ flax

Mana ọtụtụ mgbe enwere ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, a na-eji mkpụrụ flax eme ihe n'ụdị ịchọ mma. Iji kwadebe efere ịgwọ ọrịa, ị ga-achọ tablespoons ise nke mkpịsị flaị peeled, iko mmiri ise na akpa maka ịkwadebe ofe.

Osisi jupụtara na mmiri ma gbanye ọkụ. A na-esiri ha esi obere okpomọkụ ruo ihe dị ka nkeji iri, emesịa ha ga-ahapụ inye ha ihe dị ka otu awa. Mgbe a na-emezi efere ahụ ma na-egbu mmanya. A na-enweta efere ahụ enwetara ugboro atọ n'ụbọchị maka ọkara iko.

Usoro nri shuga ọzọ maka imepụta mkpụrụ osisi flax bụ ite ya na ahịhịa na oat ahịhịa. Ikwesiri iri otu mkpuru ahihia (dika imaatu, iko ato), kpochapu ha, tinye otu nkpuru flax ma wunye iko mmiri ato. A na-agbanye ngwakọta ahụ maka nkeji iri na obere okpomọkụ, na-esi ọnwụ nkeji iri anọ. Idozie ma drinkụọ mmanya ugboro atọ n’ụbọchị maka iko nkeji iri na ise.

Efere uzommeputa a na-esote na-enye ezigbo utịp: mmiri mmiri abụọ na ọkara were abụọ tablespoons nke flaxseed. Mkpụrụ ahụ na-agara ntụ ọka ma jiri mmiri esi na-awụpụ ya. A na-etinye ngwakọta ahụ ọkụ ma sie ya maka nkeji ise. Na-enweghị iwepu ya na osi ite, kwe ka ajụkwa. A na -akpo apịtị na ala, na mịrị amị nwere ike ị drunkụ mmanya na-ekpo ọkụ.

Ọ dị mma icheta na a naghị echekwa efere flax, ọ drunkụbigara mmanya ọhụrụ, ma ọ bụghị na ọ ga-atụfu akụrụngwa ya. Na mgbakwunye, emela iko ahụ, ma ọ bụrụ na ọ buru oke ibu, ọ nwere ike imerụ ahụ.

Ngwongwo Mkpụrụ flax

Onye na-achọpụta ihe bara uru nke flaxseed bụ Hippocrates. O jiri ọgwụgwọ a gwọọ ndị mmadụ ọrịa ọnya na ọnya afọ. Na Kievan Rus, a na-eji mkpụrụ osisi dị ọcha mee ka mkpochapu diges, yana kwa ọgwụ nje na emollient. Ndị mmadụ na-eche flax n'onwe ya, mana ọ bụghị mmadụ niile maara ụdị mkpụrụ ya dị. N’ezie, mkpụrụ nke osisi a dị obere, nwere shei na-acha aja aja ma na-egbu maramara, n ’ọdịdị ya, ọ na-echetụ osisi almọnd ma ọ bụ sistem. O nwere obere carbohydrates, nke dị mma maka ndị ọrịa mamịrị, maka na ha kwesịrị ịkwụsịlata shuga na stachi ha. Mkpụrụ a nwere:

vitamin (A, B, C, D, F),
Chọpụta ihe
eriri
polysaccharides
acid omega
homonụ osisi (lignans).

Omega acid, karịsịa 3, 6 na 9, dị na ya, bụ naanị ihe dị mkpa maka onye na-arịa ọrịa shuga. N'ime ngwa a, ihe ndị a dị ọtụtụ ugboro karịa na mmanụ azụ. Homonụ nke ahịhịa dị mkpa iji belata ihe ọrịa kansa. Ọ kachasị dị mma maka igbochi ọrịa cancer ara, a na - emepụtaghị vitamin F, kama ọ na - enyere aka igbochi mmepe nke ọrịa kansa.

Ngwá ọrụ mejupụtara prostaglandins. Ihe ndị a na-echebe ahụ pụọ na nsị.

Mkpụrụ flax, nke bara ụba na mineral na ihe metụtara, na-enyere aka belata shuga ọbara, nke dịkwa mkpa maka ndị ọrịa mamịrị. Ihe ndozi kwadebere n’elu osisi a na-ahụ maka ọrụ sistem, nke bụ ihe dị mkpa maka imezi ọnọdụ ahụ.

Applicationzọ ntinye

Etu esi ewere mkpụrụ flax maka ọrịa shuga. Enwere ike iji ya gwọọ ụdị shuga 1? A na-atụ aro iji mkpụrụ flax maka ọrịa shuga mellitus n'ụdị ịchọ mma. Ọ dị mkpa iji 5 tbsp. l mkpụrụ kwa 1 liter mmiri. A na-ete ofe ahụ maka nkeji 10, wee mesịa 1 awa.

Were ofe 3 ugboro n'ụbọchị, 0,5 iko tupu nri.

Ọ ga - enyere aka na ọrịa shuga na mkpụrụ flax yana ihe ndị ọzọ. Na mgbakwunye na mkpụrụ flax, uzommeputa ahụ gụnyere akwụkwọ mkpụrụ osisi bluuberi, ahịhịa ndụ na ahịhịa ọka oat (etinyere ihe niile na olu 3 tbsp. L.). Obụpde ofe nke minit 10-15, esi ọnwụ nkeji 30-40. Anakwere n'otu ụzọ ahụ dị ka efere mbụ. Ngwá ọrụ ahụ na - enyere aka iwepụ ọrịa ahụ n'oge mbido yana site na mgbaama niile na - adịghị mma nke ọrịa a.

You nwere ike iri ofe a kwadebere ọhụrụ. Usoro nri shuga dị ka ndị a:

2 tbsp. l Mkpụrụ flax na-awụpụ mmiri ọkụ nke 100 ml na 100 ml nke esi esi mmiri,
siri ọnwụ maka nkeji 10,
na-a minutesụ 30 nkeji tupu nri.

Kedu ụzọ ọzọ ị ga - esi jiri mkpụrụ flax mee ka ịgwọ ọrịa shuga? Enwere infusion pụrụ iche maka ụdị 1 na ụdị shuga 2, nke enwere ike ibute n'abalị. Iji kwadebe ya, ị chọrọ 2 tsp. mkpụrụ na 250 ml mmiri. Nye ngwakọta ahụ ihe dị ka awa 2. Na-a onceụ otu ugboro n'ụbọchị 30 nkeji tupu alakpu ụra.

Dabere na nyocha, ọtụtụ ndị ọrịa jiri mkpụrụ flax maka ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya, ụdị ọrịa shuga 2 na-agbada.

Enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka ọrịa shuga dabere na mkpụrụ flax. Decoctions na infusus na-atụnye ụtụ n'ịhazi usoro ahụ niile, nke dị ezigbo mkpa maka ụdị shuga 2.

Ọ dị mkpa icheta na mkpụrụ osisi flax maka ụdị ọrịa shuga 2 ga-eri ya n'ụdị anuahade. Nanị ihe dị iche bụ ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa ọnya na flax (n'ọnọdụ ndị a ọ dị mkpa iji mkpụrụ flax zuru oke, ọzịza ha na-apụta na lumen eriri afọ).

Ndị dọkịta na-atụ aro iji ọ bụghị naanị ihe ịchọ mma, kamakwa mmanụ mmanụ a na-ete. Ọ na - enye aka:

nkịtị ọbara shuga,
normalization nke itule n'etiti obere-njupụta na cholesterol dị ala,
na-eji nwayọ nwayọ na usoro retinopathy (mbelata ọhụụ na ọrịa shuga),
usoro nke Lipid,
normalization nke carbohydrate etoju,
belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa sclerosis,
belata ihe ize ndụ nke thrombosis na varicose veins,
steeti ọbara arịa,
mmụba nke ọbara
Ibelata oke (mmanụ linse nwere mmetụta uto)
normalization nke abụba metabolism,
normalisia nke akụrụ,
ịkwụsị ịkpọ nkụ (maka ndị ọrịa mamịrị, akpịrị ịkpọ nkụ bụ ihe mgbaàmà nkịtị).
kpochapu itching.

Kedụ ka esi agwọ ọrịa shuga na mmanụ linse?

Etu esi ewere mmanụ linse? Enwere ike iri nri flaxseed n'ụdị ya dị ọcha, naanị na nke a enweghị ike idobe ya na ọgwụgwọ ọkụ, ọ ka mma ịgbakwunye salads na efere oyi, ma ọ bụ were mgbakwunye nri, nke gụnyere ntụ ọka flaxseed. A na-atụ aro ịzụta mmanụ flaxseed na capsules, ebe ọ bụ na n'ụdị ngwaahịa a na-ejigide Njirimara ya bara uru. Iri mmanu a na-aru aru mgbe nile yana ihe ndi mmadu nwere ya na ewelata ihe ndi n’egbu ndi oria n’onodu insulin. Emewo nnyocha emere gosiri na mkpụrụ flax na-enyere aka ịbawanye uru anụ ahụ na insulin.

Agaghị ejikọta mmanụ mmanụ agbasa na iji ihe ndochi.

Ọzọkwa, ọ bụrụ na achọpụtara ọrịa shuga 2dị nke abụọ, mmanụ flaxseed ga-arụ ọrụ dị mma karịa mkpụrụ flax, ebe ọ bụ na nke ikpeazụ ahụ na-arụ ọrụ hydrocyanic acid, nke na-emetụta ahụ siri ike. Mgbe ahụ ọgwụgwọ na infusions, decoctions na ntụ ọka linse dị mma ewepu.

Ọtụtụ mgbe, a na-enye ndị ọrịa shuga na-arịa nsogbu eriri afọ, ọgwụ ndị dabere na ihe ịchọ mma flaxseed na flaxseed. Ngwaahịa ndị a na -ewe iwe iwe mucosa gastric ma belata ihe ọnya afọ. Usoro ọgwụgwọ a bakwara uru maka ndị ọrịa shuga na-arịakarị ọrịa na ngụgụ (a maara na ihe mejupụtara mkpụrụ flax nwere mmetụta a na-atụ anya). Ngwá ọrụ bụ ihe na-ahụ ike dị n'ime ahụ. Enwere ike ịtụle nsonaazụ ya na ọrụ nke carbon na-arụ ọrụ. Ọ bụ ya mere eji eji oge ụfọdụ kpochapụ ma ọ bụ belata nsonaazụ radieshị.

Ọ dị ezigbo mkpa ịmalite ụdị ọgwụgwọ shuga abụọ n'oge, n'oge usoro ntopute nke ọrịa ọ nwere ike ịsacha anụ ahụ, mana ọ gaghị enwe ike iwepu ịdabere na insulin.

Ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ niile nke dibịa na-aga ma gbasoo nri nwere obere carb. Ngwakọta ọgwụ a gwakọtara ọnụ na ọgwụgwọ flaxseed kachasị dị irè, mana ịchịkwa ọkwa glucose ọbara ka dị mkpa.

Endocrinologists na-atụ aro iji flax ka ọpụpụ ọnọdụ nke ọrịa shuga.

Dietology na herbal na nke a na - eji nway oo emetụta ahụ, ebe ọgwụ na - etolite ahihia, nke nwere ike ibute nlọghachi ọrịa ahụ.

Usoro ọgwụgwọ a ji ngwá ọrụ ekwesịghị gafere ọnwa 1. Oge a zuru ezu iji kwado ọnọdụ ahụ. Ọ dị mkpa izere ịxụbiga ahụ mmanya ji arụ ọrụ, ya mere ọ dị mkpa iji nkwụsịtụ n'oge usoro ọgwụgwọ. Mgbe ọnwa abụọ ma ọ bụ atọ gasịrị, enwere ike ịmegharị ọgwụgwọ flax ahụ ọzọ. Tupu nke a, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kparịta ụka niile.

Ngwongwo osisi

Flax, dịka osisi ọ bụla ọzọ, bara uru na ọrịa ụfọdụ. Ọ nwere ya mejupụtara:

eriri
vitamin A, B, F na E,
Omega acid 3, 6 na 9.

Maka ndị na-arịa ọrịa shuga ụdị ọ bụla, mkpụrụ osisi flax nwere ọtụtụ ihe oriri. Dịka ọmụmaatụ, ahụ ahụ enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma na-enweghị acid Omega-3. Agwusi abuba, nke a huru n’uba n’ime nkpuru flax (karie n’ime mmanu azu), bu ihe ama ama maka ogwugwo ha.

Homonụ a na-akụ n'ọhịa dịkwa n'ọtụtụ zuru oke na osisi. Ekele dịrị ha, enwere ike belata ihe ize ndụ nke kansa. Ọ ga-amasị m ime ka ihe ngosi flax ọzọ bara uru pụta - mkpụrụ ya na-arụ ọrụ ike na-ebelata ọkwa shuga n'ọbara, karịsịa ma ọ bụrụ na ogige ahụ ejiri mbadamba belata shuga ọbara.

Ọ bụ ya mere endocrinologists na-akwadosi ike ka ndị ọrịa ha ghara ị toụ ọgwụ, kama jiri mkpụrụ flax iji kwadebe ihe ndozi maka ọrịa shuga.

Attentionaa ntị! Usoro ọgwụgwọ dị otú a nwere mmetụta bara uru na sistem mkpụrụ ndụ, na-eme ka ọrụ ya ka mma. Nke a bu maka oria mamiri, eziokwu a di ezigbo nkpa!

Hyperglycemia na flax

Maka ụdị shuga 2, a na-atụ aro flax n'ụdị ihe ndozi. Iji maa atụ:

mkpụrụ flax - 5 tbsp. ngaji
mmiri - 1 liter.

A na-awụnye mkpụrụ dị n’ime akpa, wụsa ya na mmiri ma gbanye ọkụ. Isi nri karịrị ọkara ọkara bụ nkeji iri. Ofe ahụ kwesịrị inye 1 elekere, mgbe nke a ga-emecha wee wepụta ya ugboro atọ n'ụbọchị maka ½ iko. Usoro ọgwụgwọ a na-eji decoction a were ihe dịka ụbọchị iri atọ.

Ma ebe a bụ ọgwụ ọzọ nke endocrinologist ga-adụrịrị onye ọrịa ọdụ:

mkpụrụ flax - 3 tbsp. ngaji
agwa (akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enweghị mkpụrụ) - 3 tbsp. ngaji
otutu eghi ahihia na ahihia ahihia.

Ọ dị mma ma ọ bụrụ na a kwadebere flax ahịhịa tupu oge eruo. Ihe niile a gwakọtara, mgbe ahụ, 3 tbsp. tablespoons nke ngwakọta ga-ejupụta na mmiri na olu nke 600 ml. Dị ka ọ dị na akpa mbụ, a na-ete ofe maka nkeji 10. Ọkụ ekwesịghị ịdị ike. A na-etinye decoction dị otú ahụ ruo minit 30-40. Mgbe ịzachara ya, ị nwere ike were ugboro atọ n'ụbọchị maka ¼ iko.

Nke a bụ ihe ọzọ maka uzommeputa maka ịchọ mma dị mma nke na-eme ka ọtụtụ usoro na ahụ na-arịa ọrịa shuga gharazie ike:

2 tbsp. ngaji flaxseed
500 ml nke esi mmiri.

A ga-egwepịa mkpụrụ ka ọ bụrụ ntụ ọka ma wụsa ya ka esi mmiri. Iji maka nkwadebe ofe efere na-ekwe naanị enine. A na-etinye efere ahụ ọkụ ma sie ya maka 5 nkeji.

Na-enweghị imepe mkpuchi, kwe ka ajụkwa. Enweghi ihe onyonyo n’elu n’elu mmiri; ihe niile di nkpa ga-edozikwa na okpu ososo ya tupu oge oyi.

E kwesịrị iwere efere a n'ụdị ọkụ. Ikwesiri ị drinkụcha mmiri dum ozugbo ma mee nke ọma n'ụtụtụ. Ebe ọ bụ na echebeghị efere ahụ, ọ ga-esiri ya esi nri kwa ụbọchị.

Dị Mkpa! Mmadu nwere ike ghara ikwenye ya, mana ụdị ọgwụgwọ a na-eme ka a kwụsị ịnabata ọgwụ ndị na-agbadata ọkwa shuga. N'ezie, nsonaazụ ya ga-adị mkpa karịa ka ọgwụgwọ ahụ malitere.