Enwere m ike iji koko maka ọrịa shuga?

Ojiji nke koko n’azu oria nke abuo n’eme ka i zere nsogbu na akwara obara, mee ka nkpuru ihe bara uru ghara idi ike. Shouldkwesịrị ịhọrọ ntụ ntụ dị mma, zere shuga na ndị nọchiri ya, jiri mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ maka imewe. N'okpuru iwu ojiji, ị nwere ike jiri oge ọ bụla ọkachasị mmanya gị kachasị mma na-enweghị mmerụ ahụ.

Mkpa TOmata! Enwere ike ịgwọ ọrịa shuga dị elu n’ụlọ, n’enweghị ịwa ahụ ma ọ bụ ụlọ ọgwụ. Naanị gụọ ihe Marina Vladimirovna kwuru. gụọ nkwanye ahụ.

Ngwakọta na uru

Na-arịa ọrịa shuga, ihe gbasara nke puru iche a na - ahụ maka ịwa ahụ n'ime ahụ dị elu, ọtụtụ mgbe obi na akwara vaskụla na-ata ahụhụ. Isoro na -eche mgbe nile na - eme ka ụda olu nke akwara obara ghara isi ike, mee ka akwara oxygen nye akwara ma mekwaa ka obara obara. Ihe ndị a gụnyere n’ime ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na-eso akpata mmepụta nitric oxide, nke nwere mmetụta izu ike na akwara ọbara. Ngwakọta dị mma bara ụba na vitamin na macronutrients.

A na-ebelata shuga n’otu ntabi anya! Ọrịa shuga n’afọ nwere ike ibute ọrịa dị iche iche, dịka nsogbu ọhụụ, akpụkpọ ahụ na ntutu isi, ọnya, ọria na ọbụna etuto ahụ! Ndị mmadụ kuziri ihe ilu iji mee ka ọkwa shuga ha dị mma. gụọ na.

Ngwaahịa a nwere calorie dị elu - 100 grams nwere kalori 289.

Mmetụta dị mma nke ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na ahụ:

• arịa dị ike
• na - egbochi osteoporosis,
• eji dịka profalaxis nke ọrịa imeju, ọrịa Alzheimer,
• ahụ na-emegharị ahụ
• A na-ekpochapụ nsị
• menopause na-enwere obi iru ala
• usoro metabolic na-ahazi.

Ngwakọta nke ntụ ntụ gụnyere:

• Organic asịd, stachi, abụba juru eju.
• vitamin nke otu B, A, PP, beta-carotene,
• macroelements: P, K, Na, Ca, Fe, Zn, Mo, F, Mn, Cu, S, Cl.

Ọ ga - ekwe omume na ọria mamịrị?

A na-eme nri maka ọrịa shuga maka onye ọrịa ọ bụla n'otu n'otu, yabụ, tupu iwebata koko n'ime nri, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị gụọ. Iri mmanya na-egbu oge ọ bụla nwere ike ịgbatịkwu afọ ndụ onye ọrịa mamịrị site na nkezi otu ụzọ n'ụzọ anọ. A na-atụ aro koko maka ọrịa shuga ị drinkụ n'ụtụtụ, na-agbakwunye mmiri ara ehi ma ọ bụ obere abụba ma zere shuga na ndị nọchiri ya. Mgbe a na-anabata oriri nke ọ bụla, a na-akwadebe ihe ọ drinkụ freshụ ọ freshụ freshụ ọ ,ụ freshụ nke mmiri ara ehi. A na-achọ ka koko mee ka mgbakwunye maka nri, ọ bụghị dị ka nri. Ubochi ubochi ekwesighi igafe iko abuo.

Etu esi a drinkụ koko maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

Ka ị ghara imerụ ahụ, yana ọrịa shuga ị ga-agbaso iwu ụfọdụ maka iji koko:

• A dịghị etinye shuga na ndị nọchiri anya ihe ọ theụ theụ ahụ,
• A naghị ere koko mgbe a na-eme ka ahu anataghi,
• A na - ejikọta mmiri ọ drinkụ aụ na ngwaahịa mmiri ara ehi - chiiz ụlọ ma ọ bụ oatmeal,
• eji ụtụtụ,
• A na-ahapụ koko ka ọ drinkụọ mmiri n’enweghi ọrịa afọ, yana afọ ntachi, afọ ọsịsa na ọrịa ndị ọzọ.

Isi nri Ezi ntụziaka

Ọnọdụ ime ihe ọabetụ drinkụ na-atọ ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị:

1. Were 3 tablespoons nke ntụ ọka dị elu kwa afọ, jikọta ya na ngaji 0,5 nke cinnamon.
2. Obụpde 1 liter nke mmiri ara ehi, tinye ngwakọta na-ekpo ekpo.
3. Obụpde ihe ọ drinkụ forụ ahụ ruo minit 3.

Mgbe ị na-agbado agbado, ngwaahịa dị mma anaghị ebu ụzọ.

Mgbe ị na-ahọrọ ụlọ ahịa koko, ị kwesịrị ị toa ntị na nhazi nke ihe ọ drinkụ .ụ ahụ. Ekwesịrị ịhọrọ ndị na-emepụta ihe kwesịrị ekwesị, ntụ ntụ kwesịrị ịbụ ihe okike ma nwee opekempe 15%. Ihe mgbakwunye na adịghị mma, dị iche na ndo aja aja nke ntụ ntụ, na-egosi ngwaahịa dị ala. Iji lelee ịdị mma o zuru iji tee ntụtụ ntụ ntụ na mkpịsị aka: koko dị mma anaghị ahapụ lumps ma ghara ịkụtu.

O dikwa ka o gaghi ekwe omume ịgwọ oria shuga?

Na-ekpe ikpe site na ị na-agụ usoro ndị a ugbu a, mmeri n'ọgụ a na-alụ megide ọbara ọbara dị elu adịghị n'akụkụ gị.

Cheworịla banyere ọgwụgwọ ụlọ ọgwụ? O kwere nghọta, n'ihi na ọrịa shuga bụ ọrịa dị oke egwu, nke, ọ bụrụ na agwọghị ya, nwere ike ịkpata ọnwụ. Anụmanụ oge niile, urination ngwa ngwa, ọhụhụ ụzọ. Ihe ndị a niile amaara gị nke ọma.

Ma enwere ike ịgwọta ihe kpatara ya kama nsonaazụ ya? Anyị na-akwado ịgụ otu edemede banyere ọgwụgwọ ọrịa shuga ugbu a. Gụọ akụkọ >>

Ngwongwo bara uru na ihe mejupụtara

N’oge na-adịbeghị anya, ndị sayensị kwenyesiri ike na ndị na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị itinye aka na koko, n’ihi na ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere ndepụta glycemic dị elu, uto kpọmkwem na ọdịnaya kalori. Mana n’oge na-adịbeghị anya, ndị ọkachamara abịawo na nkwubi okwu na koko nwere ike ọ bụghị naanị ị diabetesụ shuga, kamakwa ọ dị mkpa.

Koko nwere ọtụtụ ihe achọrọ, gụnyere protein nri, carbohydrates. Ihe ndi ozo gunyere:

• stachi
• abụba
• ihe eji eme nri
• Organic acid
• acid ajuju juru eju
• vitamin E, A, PP, otu B,
• folic acid
• Mineral: calcium, fluorine, magnesium, manganese, sodium, molybdenum, potassium, copper, site, zinc, chlorine, sọlfọ, iron.

Koko nwere ezi mmetụta n’arụ onye ọrịa mamịrị:

• na-enyere aka sachapụ ahụ nke ihe na-emerụ ahụ,
• na-eweghachi metabolism
• mmetụta bara uru ọnya na ọnya, na-enye nsonaazụ ọgwụgwọ,
• nwere ọtụtụ vitamin dị mkpa iji meziwanye ahụike.

Nke ahụ bụ, na-arịa ọrịa shuga, a na-ahapụ gị ị coụ koko, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ịgbaso ụfọdụ iwu ma ghara ị abuseụ ihe ọ drinkụ theụ ahụ.

Etu esi a aụ mmanya?

Ọ bụ n’otú esi a drinkụ ihe ọ thatụ thatụ na-adabere kpọmkwem n’uru ọ ga-ewetara ndị ọrịa mamịrị. A na-atụ aro ka iji koko mee n'ụtụtụ ma ọ bụ ụbọchị dum. Mana tupu ị lakpuo ụra, ị aụ ihe ọ isụ drinkụ na-enweghị atụ, n'ihi na nke a nwere ike ibute ahụike na-enweghị atụ.

Na mgbakwunye, ọ dị ezigbo mkpa iji koko na mgbakwunye nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ nke ọdịnaya nwere obere abụba. You nwere ike itinye ụtọ.

Ọ dị mkpa mgbe niile ịkwadebe akụkụ ọhụrụ nke koko site na iji mmiri dị ọcha na tupu sie ya.

Etu esi eji koko mee nri?

E nwere ọtụtụ nri eji cocoa. Na mbu, ikwesiri ighota ka esi edozie mmanya ihe omuma iji di uto nke uto ya na uto choko.

1. Ke 1 liter nke mmiri ara ehi na-agba tinye 60 g nke koko.
2. Belata ọkụ ma na-eme biya ọ andụ 3ụ 3 nkeji.
3. Ebido mgbe niile.

Nke abụọ nri nhọrọ na sweetener:

1. Gwakọta 60 g nke koko na ụtọ (nụrụ ụtọ).
2. Ghee mmiri 750 ml mmiri, wụsa ihe ndị dị na ya. Ndakpọ.
3. Mgbe nkeji atọ gachara, gbakwunye 250 ml nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ.
4. Isoro na a whisk ma simmer maka 1.5-2 ọzọ.

Iji mee ka uto ahụ dị mma, a na-ahapụ ya ka ọ tinye ntụtụ nnu ọzọ ma ọ bụ 2,5 g nke vanillin.

Waffles na-esi ísì ụtọ na ude na koko

Ọzọkwa, koko kwesịrị ekwesị dị ka ihe ndị ọzọ. Iji kwadebe ngwaahịa nri, ị kwesịrị ịgbakwunye koko n'ime obere ego ma n'otu oge jikọta ya na mmiri ara ehi nwere obere abụba. Nwere ike ịme waffles abụghị naanị ụtọ, kamakwa ọ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

1. Iti 1 akwa na ntụ ọka 300 g. Isoro jiri blender ma ọ bụ jiri aka kwụọ ọka.
2. Tinye 20 g koko, obere ihe na-atọ ụtọ, tuo vanilla na cinnamon 2.5 g.
3. Tinye mgwakota agwa a na igwe waffle ma ọ bụ na afere ọkpọ ke oven.
4. Ime maka nkeji 10.

Mgbe ị na-eghe mgwakota agwa, ị ga-eme nkwadebe nke ude mmiri. Ọ ga-ewe obere oge.

1. Iso na igwekota 20 g nke koko, 1 egg, 40 ml nke mmiri ara ehi na-adịghị, ụtọ.
2. Hapụ obere oge ruo mgbe oke ahụ ga-agba.

N'ihe banyere ọrịa, ọ dị mkpa iji naanị ude siri ike, nke etinyere na wafers dị ọkụ.

Nhọrọ nke abuo iji dozie ude:

1. Gwakọta 20 g nke koko, 100 ml nke mmiri ara ehi nke 2,5, ihe ụtọ na akwa.
2. Isoro jiri blender.
3. Hapụ ruo oge ụfọdụ ruo mgbe ude ga-agba.
4. Mgbe oke ya gachara viscous, gbasaa na waffles na-ekpo ọkụ.

Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike tụgharịa wafers ahụ na ọwara ma hapụ ọtụtụ awa ka ude ahụ jupụta.

A na-ahapụ ndị ọrịa mamịrị ka ha rie ihe ọ thanụ thanụ abụọ karịa n'ụbọchị. N'okwu a, ịkwesịrị ị withụ ihe ọ withụ withụ na tii ojii na-enweghị shuga ma ọ bụ nnukwu mmiri.

Ihe ngbanwe

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ọrịa shuga nwere ike iji koko, ma ọ nwere uru bara uru na ahụike nke onye ọrịa, enwere ọtụtụ contraindications mgbe akwadoghị ị thisụ ihe ọ thisụ thisụ a.

Kedu mgbe ọ ka mma ịkwụsị iji koko:

• ibu oke ibu
• ụmụaka na-erubeghị afọ atọ
• na nchekasị na ọrịa ndị ọzọ nke sistem,
• yana ọrịa sclerosis, afọ ọsịsa, atherosclerosis.

Okwesiri iburu n'uche na koko nwere akwara purine, ya mere o bu ihe anaghi acho iripia koko n’ime oria akụrụ na gout. Ebe o nwere ọtụtụ paịlị, enwere ike itinye nnu na ọkpụkpụ n’akwa uric acid nwere ike ịgbakọ.

Na-arịa ọrịa shuga, ọ ga-ekwe omume ịra onwe gị ume mgbe ụfọdụ na koko, n'ihi na na obere doses, ihe ọ drinkụ willụ ahụ ga-abara onye ọrịa uru. Koko nwere ọtụtụ ihe bara uru Chọpụta ihe, nke ga-eme ka ọnọdụ ndị ọrịa shuga dịkwuo mma. Na mgbakwunye, ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere ezigbo uto, nke na-agba ume nke ukwuu.

N’oge ime ime

Ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị nne na-atụ anya ị drinksụ mmiri, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị mmiri, na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Kama ịhapụ ị drinksụ mmanya ndị ọzọ kachasị amasị gị, ma ọ bụrụ na enweghi nsogbu ahụike, bụ nhọrọ. Ọ dị mkpa ịgbaso nha, icheta na koko ntụ bụ ihe na-esi ike. Ya mere, ịkwesịrị iji nlezianya. A naghị akwadoro iri ọtụtụ ihe ịchọ mma na ngwaahịa, nke nwere koko.

Mgbe ị na-achọpụta ọrịa shuga, ọ dị mkpa ige ntị na ndụmọdụ niile nke ndị dọkịta. A gwara ndị Endocrinologists ka ewepu ihe ọcoụcoụ koko na nri iji gbochie mmụba nke glucose ọbara. N'ezie, hyperglycemia na-abawanye ohere dị n’ọkpụkpụ nwa ebu n’afọ.

Ọ bụrụ na ị na-esi koko. Na enweghị ọnya na hyperglycemia, ọ dịghị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime ịhapụ ya kpamkpam.

Na uru na ihe ọghọm nke koko - a ga - ekwe omume ya na koko koko

A na-eji koko eme ihe mgbe ochie na-eji na Mexico na Peru, a na-elekwa ya anya dị ka ihe na-enye ume ọhụrụ.

Site na agwa kọlị, ị getụọ ezigbo ụtọ, ihe ọ healthyụ healthyụ na-eju afọ ma na-enye afọ ojuju nke na-eme ka ọ dịkwuo ike ma na-eweta ọnọdụ dị mma.

Dịka ngwaahịa ọ bụla, o nwere oke ya n'iji ya eme ihe, nke ndị mmadụ na-arịa ọrịa dị iche iche kwesịrị ịma gbasara ya.

A na - etinye ọrịa shuga na listi a, ọ ga - ekwe omume koko nwere ọrịa shuga?

A na-atụle akara a site n'ọtụtụ site na 0 ruo 100, ebe 0 bụ nri na-enweghị carbohydrates na-amị nwayọ, na 100 bụ nri nwere ihe a na-akpọ carbohydrates.ads-mob-1.

A na-etinye ha n'ime ọbara ozugbo oriri ma na-emetụta ọkwa shuga n'ụzọ dị njọ, na-akpaghasị usoro metabolic ma rụọ ọrụ ịmepụta abụba anụ ahụ.

Ndekota glycemic nke koko gbara n’otutu ihe di iche, nke bu ihe ndi ozo eji etinye ya n’onye obula - n’udi ocha, o bu nkeji iri abuo, ma gbakwunye shuga o gha abawanye 60.

Ọrịa shuga mellitus bụ nsogbu nke chọrọ nleba anya glucose n'ọbara, n'ihi na mmụba ọ bụla dị na ya na-etinye ahụike dị egwu.

Mgbe ajụrụ ya ma enwere ike nye ndị nwere ọrịa ọnya na-eri kọfị, ndị ọkachamara zara ya nke ọma, mana n'okpuru ọnọdụ ụfọdụ.

Nke mbu, ị kwesiri ighota ihe di iche n’etiti ihe eji emezi ahihia na ihe ndi ozo sitere na ya (dika imaatu, Nesquik na ndi ozo ndi ozo yiri ya), nke nwere otutu ihe ojoo si mba ozo. Ha na contraindicated bụghị naanị maka ndị ọrịa mamịrị, kamakwa maka ndị nwere ahụike, ebe ọ bụ na ihe ndị na-eme mmiri ọgwụ na-enwe mmetụta ọjọọ na ngụgụ nri, imeju na pancreas.

N'ime nri protein, a na-ewere imeju na ọ bara uru dị ukwuu maka ọrịa shuga. A ga-atụle ụdị imeju na nchịkọta glycemic nke ngwaahịa a n'ụzọ zuru ezu.

Kulumba na ọrịa shuga - enwere ihe mgbochi ọ bụla? Guo ya.

A kọwara ube oyibo maka ọrịa shuga n'ụzọ zuru ezu n'isiokwu na-esonụ.

Ahịhịa koko bụ ngwaahịa nwere ike imetụ ahụ n'ahụ n'ụzọ dịgasị iche, dabere na ole ọ ga-eri.

Ọ mejupụtara:

• protein
• abụba
• carbohydrates
• Organic acid
• vitamin nke otu A, B, E, PP,
• folic acid
• mineral.

N ’ọgwụ, a na-ewere koko dị ka otu n’ime antioxidants eke kachasị ike nke na - egbochi ihe omume na --eme ka ọbara dị ọcha (na akụrụngwa antioxidant ya karịrị mmetụta nke iri apụl, oroma na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii). Ihe ndị mejupụtara koko nwere ihe na-egbochi mmụọ ma na-eme ka ahụ jụọ oyi, nke na-eme ka ngwaahịa ahụ baa uru maka sistem obi ma gbochie ọrịa dịka nkụchi obi, ọnya afọ, na neoplasms ọjọọ.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe egwu dị na ngwaahịa a, mgbe ahụ ọ ga-ebu ụzọ rịba ama na caffeine dị na ya. Ọnụ ọgụgụ nke ihe a dị obere (ihe dịka 0.2%), mana ekwesịrị iburu nke a n'uche maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa obi, karịsịa ọbara mgbali elu. Na mgbakwunye, ebe kọlịkọ toro adịghị ọcha, a na-ewerekwa ọgwụ ahụhụ na kemịkal iji gbuo ụmụ ahụhụ.

N'agbanyeghị eziokwu na ndị na-emepụta na-ekwu na mkpụrụ osisi na-enweta nhazi kwesịrị ekwesị, mana imirikiti ngwaahịa nwere koko ka sitere na ngwa ndị ahụ.

A pụrụ ịkpọ agwa kọlị “ọgwụ nje sitere n'okike,” ebe ọ bụ na ngwaahịa ndị nwere ihe ndị dị na ya so eme ka e nwee “homonụ ọ joyụ” nke endorphins .ads-mob-2

Iji nweta uru naanị na koko ma ghara imerụ anụ ahụ, a ga-eri ya n’usoro nke ọtụtụ iwu:

• you nwere ike ị foodụ ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ naanị n'ụtụtụ ma ọ bụ n'ehihie, ma n'ọnọdụ ọ bụla na mgbede, n'ihi na nke a nwere ike ịkpalite mmụba nke glucose ọbara,
• a ga-agwakọta ntụ ntụ na mmiri ara ehi skim ma ọ bụ ude, nke a ga-eburịrị tupu ya, ma bụrụ nke ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ, mmiri sie,
• A na-atụ aro ka ị drinkụọ mmanya akọchaghị - shuga adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị, ọ bụrụ na i tinye ihe ụtọ pụrụ iche, ngwaahịa ahụ nwere ike tufuo Njirimara ya bara uru,
• A ga-eripịacha kọfị dị ọhụrụ, na-ahapụghị ya “maka mgbe e mesịrị”.

Iji kwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ, ị nwere ike iji naanị koko koko - nke kwesịrị ka esi ya. Amachibidoro ya iji ngwaahịa ngwa ngwa yana nchọpụta ọrịa shuga mellitus.

Iji chọpụta ugboro ole ị ga-a drinkụ koko na nyocha a siri ike - ọ dabere n'ọnọdụ onye ọrịa mgbe ịrechara ngwaahịa ahụ, yabụ n'ime ụbọchị ole na ole ịchọrọ inyocha ọdịmma gị ma tụọ glucose.

N'ezie, kefir nwere ụdị ọrịa shuga 2 bụ ngwaahịa bara uru. Ma enwere nsogbu ọ bụla?

Raspberries maka ọrịa shuga nwere ike dochie ọtụtụ Grafica. Banyere otu esi eji bry, ị ga-amụta ihe n’isiokwu a.

Enwere ike iji koko mee ọ bụghị naanị maka ịkwadebe ihe ọ drinkụnicụ tonic, kamakwa maka ịme achịcha - ngwaahịa na mgbakwunye nke obere obere ntụ ntụ ga-atọ ụtọ ma dị ụtọ nke ukwuu. Enwere otutu Ezi ntụziaka maka nri dị ụtọ na mgbakwunye nke ngwaahịa a, nke dị mma maka ndị ọrịa mamịrị.

Maka nkwadebe nke warisles crispy na mgbakwunye nke koko, ichoro ihe ndia:

• 1 ọkụkọ ma ọ bụ akwa nnụnụ kwel 3,
• 1 tbsp koko
• stevia, fructose ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ,
• Agwakọta ntụ ọka dum (nke kacha mma na mgbakwunye bran),
• ụfọdụ cinnamon ma ọ bụ vanillin.

Ghichaa àkwá ahụ, gbakwunye ntụ ọka ma jiri aka gị gwakọta ma ọ bụ iji blender ka e wee nweta mgwakota agwa dị omimi, tinyezie ihe ndị ọzọ ma gwakọta ya ọzọ.

Ọ kachasị mma imepụta ngwaahịa dị na iron waffle eletrik pụrụ iche, mana ị nwere ike iji ite a na-eme achịcha (a na-emeghị mgwakota agwa ahụ ogologo oge, ihe dị ka nkeji 10).

Maka ụdị shuga 2, yana oke ibu, ọ kacha mma ịga kpọtụrụ dọkịta tupu iji koko ma ọ bụ ime achịcha na mgbakwunye nke ngwaahịa a .ads-mob-2

• 1 akwa
• 1 tbsp koko
• 5 tbsp mmiri ara skim
• ihe ụtọ pụrụ iche.

A ga-agwakọta ihe ndị ahụ nke ọma, wee kpoo friza iji mee ka okpukpu ahụ sie ike. Ozugbo nke a mere, enwere ike ịgbasa ude ahụ na kuki pụrụ iche maka ndị ọrịa mamịrị ma ọ bụ waffles, nke a kwadebere dị ka uzommeputa gara aga.

Koko bu ihe di nma ma di nma nke oma, mgbe ejiri ya mee ya nke oma, ga enyere gi ezigbo aka na nri onye oria mamma aru, ma gha enye gi obi uto na uru ahu ike.

1. 
   Manukhin I. B., Tumilovich L. G., Gevorkyan M. A. Gynecological endocrinology. Okwu nkuzi nke ulo ogwu, GEOTAR-Media - M., 2014. - 274 p.
2. 
   Chernysh, Pavel Glucocorticoid-metabolic theory nke ụdị shuga mellitus / Pavel Chernysh. - M .: LAP Lambert Publishing Akwụkwọ, 2014 .-- 820 p.
3. 
   Rozanov, V.V.V.V. Rozanov. Anakọta ọrụ. Olu 9. Sugar / V.V. Rozanov. - M.: Republic, 0. - 464 c.
4. Shustov S. B., Halimov Yu. Sh., Trufanov G. E. Nchọpụta ọrụ na usoro nyocha na endocrinology, ELBI-SPb - M., 2016. - 296 p.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akọwara na weebụsaịtị, ndụmọdụ mmetụtara na ndị ọkachamara dị mkpa mgbe niile.

Ihe ịrịba ama mbụ nke ọrịa shuga

Ọ na - etolite ngwa ngwa (mgbe ụfọdụ n'ime ụbọchị ole na ole) yana oke egwu, ọkachasị mgbe enwere oke nrụgide ma ọ bụ oria nke malitere nje (rubella, flu, measles, wdg) mgbe izu 2-4 gachara. Ọtụtụ mgbe, onye ọrịa ahụ na - atụfu uche na mberede (nke a na-akpọ ọrịa shuga), na emesia ọ nọ n'ụlọ ọgwụ achọpụta ya.

O kwere omume ịchọpụta ụdị ọrịa shuga 1 site na akara ndị a:

• akpiri nwere akpiri kpoo (ihe kariri lita 3-5 kwa ubochi),
• mmetụta acetone na ume,
• ịba ụba agụụ na mberede n'otu oge na nnukwu ibu ọnwụ,
• polyuria (urination na-apụtakarị), ọkachasị n'abalị,
• akpụkpọ ahụ dị oke itchy,
• ọnya na-agwọ ogologo oge na adịghị mma
• mkpọtụ na fungi na-egosipụtakarị.

Mmepe nke ụdị ọrịa a na-apụta nwayọọ nwayọọ karịa ọtụtụ afọ. Ọtụtụ mgbe, ọ na-emetụta ndị agadi.

Ike gwụrụ mmadụ, ọnya ya na-eme nke ọma, ọhụụ ya na-ebelata, ncheta ya na-akawanye njọ. Mana ọ maghị na ihe ndị a bụ n'ezie ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga. Ọtụtụ mgbe, ụdị shuga nke 2 na-achọpụta site na mberede.

Enwere ike ịchọpụta ụdị shuga nke abụọ site na mgbaàmà ndị a:

• ike ọgwụgwụ
• ncheta
• akpiri kpọrọ nkụ (3-5 l / ụbọchị),
• ọhụhụ ọhụhụ
• nsogbu akpụkpọ ahụ (mmebi ugboro ugboro site, dịkwa ka usoro, itching, ihe ọ bụla mebiri na-ike na ihe isi ike),
• ọnya ahụ na mpaghara ala
• mgbe ị na-anabataghị n'abalị,
• ịsụ ngọngọ na ụkwụ,
• mgbu mgbe ị na-eje ije,
• experiencemụ nwanyị na-enwe ihe isi ike ịgwọ ọrịa ahịhịa, ma emesịa, site na mmepe nke ọrịa, oke ibu na-enweghị oke, na-enweghị nri.

N'ime pasent 50%, ọrịa shuga bụ asymptomatic.

Ọria na oria

Ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ na ụmụaka dịtụ iche na ndị okenye na obere nwa na-arịa ọrịa shuga, ihe ka ukwuu na-enwe. Ma ebe ọ bụ na ọrịa shuga na ụmụaka bụ ihe a na-adịghị ahụkebe, ndị ọrịa ụmụaka na-agbaghakarị ihe ngosipụta na ọrịa ndị ọzọ.

N'ime ndị ntorobịa na ụmụaka, ụdị shuga 1 bụ ihe a na-ahụkarị. Seconddị nke abụọ 'na-adị ọhụrụ' ma achọpụtakwa ya ugbu a n'ime afọ iri.

Ndị nne na nna kwesịrị ịmụrụ anya:

• polydipsia (oke akpịrị ịkpọ nkụ),
• vomiting
• on na - akpata ntamu n'ime abalị (ọ kachasị mkpa ma ọ bụrụ na nwata edebeghị akwụkwọ n'abalị),
• mgbakasị ahụ
• ibu felata n’ihi ihe ụfọdụ
• arụmọrụ ụlọ akwụkwọ na-ada
• ihe umuaka nke umu agbogho,
• ugboro ugboro anụ ọrịa.

Chocolate Waffle Recipe

Achịcha koko adịghị mma naanị maka ị makingụ mmanya. A na - agbakwunye ya na ngwaahịa dị iche iche, bụ nke kwere ka iji ya na-arịa ọrịa shuga. Imirikiti n'ime ha nwere ike sie nri n'ụlọ. Thezọ kachasị mma bụ waffles ma ọ bụ koko koko nke koko.

Iji kwadebe waffles, ịkwesịrị iji ihe ndị a.

1. Otu tablespoon nke koko koko achara, nke ya dika ihe dika gram iri na ise.
2. Otu ọkụkọ akwa, ma ọ bụ jiri nnụnụ kwel 3 dochie ya.
3. Obere nke vanillin ma ọ bụ cinnamon. Ekwesịrị ilezi anya ebe a, ebe ha nwekwara shuga.
4. Ire. Stevia kacha mma ruru eru n'ihi na ọ bụ nke sitere na osisi. Ma inwere ike iwere fructose ma obu xylitol.
5. Ntụ ọka Nhọrọ kachasị mma bụ rye na bran.

Isi nri dị ka ndị a. A na-etinye ntụ ọka ahụ na akwa, wee gwakọta ya na igwekota ma ọ bụ blender. Mgbe ahụ, a na-agbakwunye akụkụ ndị ọzọ dị na ya. Mgbe mgwakota agwa ahụ dị njikere, a ga-eme ya. Ọ kachasị mma iji iron waffle pụrụ iche. Ha anọwo n'ọtụtụ ụlọ kemgbe oge Soviet. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ, a na-eji ihe ọzọ dochie ya.

Ndị ọrịa nwere ike ị drinkụ koko ọ bụghị naanị n'ụdị mmanya, kamakwa n'ụdị nke ịfectionụ mmanya: achịcha maka ndị ọrịa mamịrị, waffles ma ọ bụ ice cream.

Na ntuziaka maka ihe ọseụicsụ maka ndị ọrịa mamịrị, iji nweta nri dị ọcha, ekwesịrị ịgbakwunye koko n'ime obere obere ma gwakọta ya na mmiri ara ehi.

Usoro esi nri

• Gwakọta akwa ya na dochie shuga, koko na ntụ ọka,
• Tinye pawuda, ma ọ bụrụ na vanillin chọrọ,
• Ighachite ahiri mgwakota agwa,
• Ime na waffle iron ma ọ bụ na oven nke agaghịkwa nkeji iri na ise.

Udere dị mma maka waffles.

• akwa
• 20 g ntụ ntụ
• 90 g nke mmiri ara ehi mara abụba,
• dochie shuga.

Nsogbu enwere ike

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa siri ezigbo ike ịchịkwa. Ya mere, ọbụlagodi na ahụike nwere oke ị ,ụbiga ihe ókè, enwere ike ịchọpụta ihe ndị dị na steeti ahụ.

Ngwaahịa a nweghị ihe nchebe, mana naanị ma ọ bụrụ na ị drinkụọ ya ọfụma. Ọ bụrụgodi na ajụjụ onye ọrịa ahụ “a ga m eji koko”, ọkachamara ahụ zara nke ọma, mgbe ahụ, ndụmọdụ ndị ọzọ ga-agbaso. Exgabiga iwu ubochi niile nwere ike ibute mmeghachi omume na-adịghị mma ọbụlagodi na ahụike siri ike.

Kpachara anya

Dị ka òtù WHO si kwuo, kwa afọ n'ụwa, nde mmadụ abụọ na-anwụ n'ọrịa shuga na nsogbu ya. Na enweghị nkwado ruru eru maka ahụ, ọrịa shuga na-ebute ụdị nsogbu dị iche iche, jiri nwayọ na-emebi ahụ mmadụ.

Nsogbu ndị a na-enwekarị bụ: ọrịa mamịrị dire, nephropathy, retinopathy, ọnya trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Ọrịa shuga nwekwara ike iduba mmadụ na ọrịa kansa kansa. N’oge niile, onye ọrịa mamịrị nwụrụ ma ọ bụ na-arịa ọrịa na-egbu mgbu ma ọ bụ bụrụ onye nwere nkwarụ n'ezie.

Gịnị ka ndị na-arịa ọrịa shuga na-eme? Ogige nyocha Endocrinology nke Russian Academy of Medical Sciences nwere ihe ịga nke ọma