Ojiji nke azu azu nwere cholesterol di elu

Mmanụ azụ ndị a ma ama nke enwetara n'oge Soviet Union. Mgbe ahụ ndị ọkachamara tụlere na enwere Ome Ome dị ntakịrị na nri mmadụ, nke bụ ihe dị mkpa maka ahụ. Emere mkpebi ahụ inye ụmụaka ụmụaka ahụike kacha elu ma nweta ogo nke mba ahụ niile. N'ime oge, akagbuola "ọrụ" ahụ. Mana site na nke a, uru nke Omega acid adịbeghị ala. Ọzọkwa, taa ị nwere ike ịnụwanye ike: mmanụ azụ nwere cholesterol dị elu na ọrịa nke sistem obi bụ otu ihe na-agwọta.

Ndụ ibi ndụ rụrụ arụ, nri na-edozi ahụ na-adịghị mma, ọnọdụ gburugburu ebe obibi na-adịghị mma, àgwà ọjọọ - ihe kpatara ị ga-eji kwụsị ma tụgharịa uche. E kwuwerị, ndị a bụ isi ihe kpatara guzobe oghere palesterol n'ime arịa ọbara: imechilata lumen ha, oke mgbidi na ihe mgbochi n'oge na-adịghị anya ị ga-ebute oke arụ ọrụ na ahụ.

Ngwongwo bara uru

Mmanụ iyak na-enye aka mee ka ahụike dị mma: ozugbo ị malitere ị itụ ya, o yikarịrị ka ị ga-enwe ahụ ọ inụ na ịka nká.

Site na cholesterolemia, ma ọ bụ kọlestrọl dị elu, a na-enye ọgwụ ahụ ọ bụghị na mberede. Azụ iyak na - egbochi mgbochi nke ọbara: ihe ọ bloodụ bloodụ ọbara, yana ihe ọghọm nke ọrịa ndị na - ebute ọrịa obi na-ebelata.

Kedu ihe bụ

Ihe oriri a na mbụ nwere ụdị mmiri mmiri na isi ya, nke, n'ụzọ, adịghị atọ ụmụaka ụtọ. N'ime ụlọ ahịa ọgwụ, a na-ere mmanụ azụ n'ụdị capsules edo edo na-agbanwe agbanwe dị ka jelii.

Nweta ngwa site na anụ ahụ akwara ma ọ bụ imeju nke azụ. Dịka iwu, anyị na-ekwu maka salmon, mackerel, tuna, salmon na cod. Ha nwere njiri aka bara uru, nke na-ekpebi uru mmanụ azụ dị maka mmadụ. Na mgbakwunye, ụdị mmiri ndị dị na mmiri nwere ihe dị ka 30% nke omega-3 acid, ihe mejupụtara na-enyere aka belata cholesterol, ma nweekwa uru bara uru na ụbụrụ na usoro nke mkpụrụ ndụ.

Usoro nke ihe mgbakwunye dị ka ndị a:

oleic na palmitic acid,
phosphatides
bromine, ayodiin, iron, sọlfọ, calcium,
vitamin nke otu A, D.

Ihe bara uru

Ọ bụrụ na mmanụ mmanụ azụ na-eri nri mgbe niile dị ka mgbakwunye nri, ọnọdụ anụ ahụ nwere ike ịka mma. Ngwá ọrụ na-enyere aka:

belata cholesterol, si otú ahụ na-echebe arịa ọbara na obi site na mmebi, mee ka ọbara dị ala, belata ihe ize ndụ nke ọrịa strok,
sie ike na nchedo ọrụ nke sistem,
tufuo nsogbu adịghị ike,
mee ka usoro omumu sikwuo ike,
melite ebe nchekwa
igbochi oria CNS, mmepe nke oria Alzheimer,
igbochi ọdịdị nke ịda mba, wepụ nchegbu na oke ike, gbochie mmepụta nke hormone nchegbu,
jiri nwayọ nwayọ site na ị rụọ ọrụ usoro ndozi sel,
mee ka ọkpụkpụ anụ ahụ sie ike ma mee ka nkwonkwo na-agbanwe agbanwe.
felata
igbochi mmepe nke ọrịa kansa, ọrịa psoriasis, ụkwara ume ọkụ, ọrịa akụrụ,
belata ihe ize ndụ nke nkụda obi,
iji gwọọ ọrịa mellitus dị mgbagwoju anya ma kpochapụ nsogbu ọhụụ (glaucoma, nkwụghachi azụ metụtara afọ).

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala

Ihe ize ndụ nke ọrịa nke usoro akwara obi na-adabere na mmụba nke triglycerides. Ihe ndị a bụ akụkụ nke anụ ahụ.

Ndị ọkà mmụta sayensị duziri ọtụtụ usoro ọmụmụ, n'ime usoro nke ha chọpụtara: docosahexaenoic na eicosapentaenoic acid gụnyere n'ime isi nke omega-3 na-enyere aka belata mkpokọta nke triglycerides. Ọzọkwa, ọ ga-ekwe omume nweta mbelata ọnụ ọgụgụ triglycerides site na 20%.

Ndị ọkà mmụta sayensị America ndị ọzọ dọtara uche n'eziokwu ahụ bụ na ihe bara uru na-enye aka na nkwụsị nke abụba. Nsonaazụ nyocha egosila na iji ngwaahịa omega acid na-eme mgbe nile na-enyere aka belata ahụ.

E gosipụtakwala ikike mmanụ mmanụ gbochiri egbochi ọbara na mmepe nke atherosclerosis site na ọtụtụ nnwale ndị sayensị. Achọpụtara ya na nnwale na ọ ga-ekwe omume belata ihe cholesterol nke “jọrọ njọ” n’ahụ mgbe izu ahụ gachara.

Cholesterol dị elu: kedu ihe ọ bụ na olee ihe dị ize ndụ

Cholesterol bụ ihe eji egbu egbu, ma ọ bụ, n'usoro dị mfe, abụba. O so na-arụ ọrụ nke sel dị anyị ahu. Akụkụ kachasị - ihe dị ka 80% - ọ bụ imeju na-emepụta ya, a na-emepụta òkè ahụ ka ọpụtara site na usoro nke ngwaahịa.

Iri nri na - adighi nma bu isi ihe mere eji eme ka cholesterol “ojoo” di n’ime obara. Nsogbu ahụike ga - apụta ma ọ bụrụ na nchịkọta nhọrọ ụbọchị gị nwere ngwaahịa ndị a:

anụ mara abụba, mmanu abuba,
ọkara nke ngwaahịa
ofe
margarine
akwa yolks.

Isi ihe ịrịba ama

Enwere ike inwe mmetụta nke ịba ụba nke cholesterol n'ime ọbara n'ụzọ nkịtị. Ọnọdụ onye nwere oke ọdịnaya nke "ihe na-emerụ ahụ" n'ime ọbara na-akawanye njọ. O kwuru na:

enwere obi erughị ala na mmetụta ịpịgharị na mpaghara obi (angina pectoris),
Ọ nwere mgbu n'ụkwụ, ọ ka njọ mgbe ọ na-aga ije ma na-agba ọsọ (Ọrịa Charcot malitere),
A na-edobe edo edo pink dị n'ime nku anya na na ụmụ ehi.

Ihe na-eyi egwu

Mgbe ọkwa cholesterol gafere karịa ka o kwesịrị, lipids bidoro itolite n'ahụ mmadụ niile, na-agagharị n'enweghị ihe mgbochi ma na-enwe oghere na mgbidi nke arịa ọbara. Ha na-eto ma n’onodu na n’iru. Ka neoplasms ji nwayọọ nwayọọ kpuchie akwara arịa, akwara ndị ahụ dị warara. Yabụ na enwere imebi ọgbụgba ọbara ruru n'obi.

Mmebi nke cholesterol karịrị akarị na mmepe nke egbochi mkpụkọ ọbara, nke a na-ejikọ ya na mgbidi venous. Oge obula, ha nwere ike wepu ha, ya na obara obara, bido gafere na “moto” ahu anyi. N’ihi ya, nkụchi obi na-apụta.

Ọ bụrụ na ị dị afọ iri abụọ ruo afọ iri anọ, agaa na 3.6-5.0 mmol / L bụ ihe na-egosi cholesterol ọbara nkịtị. N'ihe banyere oke iwe, ịkwesịrị ịchọ enyemaka ahụike.

Ndị ọkachamara na-akpọ ojiji mmanụ azụ maka obi na arịa ọbara ọbara. Ya mere, iji belata cholesterol ma gbochie uto ya, a na-atụ aro, nke mbụ, iji rie ụdị azụ dị na omega-3 acid. Na mgbakwunye na tuna a gwarala, salmon na cod, salmon na mackerel, halibut na trout, sardines ka akwadoro.

Ọ bụrụ na emee nri menu azụ ugboro abụọ n’izu, mgbe ahụ enwere ike ị nweta ihe ịga nke ọma - cholesterol ga-amalite ibelata. N’ezie, ị ga-emerịrị nri nke enweghị ebe ngwaahịa dị maka ngwaahịa na-akpalite mmụba ‘ihe na-emebi emebi’ n’ọbara.

Nwere ike nweta nsonaazụ site na enyemaka nke ọgwụ ọgwụ. Anyị na-ekwu maka ojiji nke capsules nwere mmanụ azụ. Ha agaghị akpata ahụ erughị ala ma ọ bụrụ na i soro ntuziaka a. Ebe ngwaahịa a nwere isi na-enweghị isi, a loro ya, na-anwa ịghara imebi iguzosi ike n'ihe nke Capsule. Na mgbakwunye, nke a na-ewepụ ihe omume na-adịghị mma.

Ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ dọkịta, ọ ga-ekwe omume ọ bụghị naanị idozi nsogbu bụ isi - iji dozie cholesterol, kamakwa iji mee ka metabolism dịkwuo ala, belata ibu, meziwanye ọnọdụ mbọ na ntutu, na ịke.

Otu esi ahhota ezi

Rancidity na ọdịdị nke isi azụ azụ na-adịghị mma, yana ịba ụba mgbe ị afterụchara ya, bụ ihe ngosipụta doro anya na ekwesịghị ị takenụ ọgwụ ahụ. A na-eme ngwaahịa dị mma n'ụzọ ga - egbochi ma kpochapụ usoro ndị a niile.

Mgbe ị na-ahọrọ mmezi na ụlọ ahịa ọgwụ, toaa ntị na ogo nke eicosapentaenoic na docosahexaenoic acid na mejupụtara. N'ime ụdị ndị a ma ama bụ Meller Omega-3 (Moller Omega-3 250 ml.), Red (Red Omega UGBU), Omacor.

Usoro akwadoro

Ntụziaka ahụ na-egosi n'ụzọ zuru ezu otu esi etinye mmanụ azụ azụ ma ọ bụrụ na usoro cholesterol dị mma. Agbanyeghị, ọ ka mma ibu ụzọ gakwuru dọkịta gị. E kwuwerị, ọ bụ naanị ọkachamara nwere ike ikpebi usoro ịsụ ọgwụ gị: ọ dabere na ibu, afọ, metabolism, ọnụnọ nke ọrịa na ọrụ kwa ụbọchị.

Site na ọnụego dị elu nke nfuli dị ala, a na-ewere gram 5 kwa ụbọchị (otu capsule = 1-2 g), ọgwụgwọ ahụ dị ọnwa atọ.
Maka ebumnuche mgbochi - 1-2 capsules.
Mgbe cholesterol adịghị oke nkpa, gram 3 kwa ụbọchị zuru ezu.
Iji mezie nrụgide ahụ, suụọ capsules 4 maka awa iri na abụọ.

Ọ bụrụ na ịzụtara ọgwụ ahụ n'ụdị mmiri, mgbe ahụ, a na-ewere ihe dị ka 25-30 ml kwa ụbọchị. mmanụ.

Site n'ụzọ, a na-enyekarị ụmụaka mmanụ azụ n'ụdị a. Usoro onunu ogwu maka nwata:

site na ọnwa 1 ruo otu afọ bụ 3 tụlee ugboro abụọ n'ụbọchị.
site na 1 afọ ruo 1.5 - 1 teaspoon ugboro abụọ n'ụbọchị,
Afọ 1,5-2 - can ga - a alreadyụ iko mmanya abụọ ugboro abụọ n'ụbọchị.
mgbe afọ atọ gachara - ngaji ngaji ugboro abụọ n'ụbọchị.
site na afọ 7 - 1 nnukwu ngaji 2-3 ugboro n'ụbọchị.

Ekwesịrị ị oilụ mmanụ azụ azụ, ma ọ bụghị naanị na ị ga - eme ka ohere nke arịa na obi dịkwuo elu.

Onye anaghị ekwe

Ọbụlagodi ọtụtụ uru bara uru anaghị eme ka mmanụ iyak dị onye ọ bụla ụgwọ. Nke a bụ n'ihi ọnụnọ nke contraindications iji were ọgwụ ahụ. N’ajụjụ a “Ka ị ga-eji ma ọ bụ ka ị ga-eji?” Ọ bụ naanị dọkịta kwesịrị ịza gị. N'okwu a, nsogbu ahụike omume ndị a ka aga-eleba anya.

ihe nfụkasị mmadụ na ihe oriri azụ na soybeans, ekweghị ibe ya,
ngafe vitamin A ma ọ bụ D, ọkwa dị ala nke calcium na ọbara.
ọrịa nke imeju na akụrụ, usoro mkpụrụ ndụ,
Ọrịa ụbụrụ
gallstones
nsị thyroid,
ọrịa shuga mellitus
akụkụ okuku ume na-efe efe (ụkwara),
pathology nke eriri afọ, akwara.

Ihe mgbakwunye a bụ ihe a na-achọghị iji maka ndị mmadụ ruru afọ 55-60. Ndị ọrịa obi ike na-arịa ọrịa ọbara mgbali elu ala kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta tupu ha agwọ ya. Na mgbakwunye, mmanya na-ekwekọghị na ya.

Azụ iyak nwekwara ike ibute nsonaazụ, ọkachasị:

mmeghachi omume nfụkasị ụdị akpụkpọ rashes,
Ahụhụ, n'ahụ na azụ,
ụtọ dị n'ọnụ na-atọ ụtọ, ịfụ ụfụ ugboro ugboro na afọ mgbu (ịmịcha ma ọ bụ ire ọkụ),
ọgbụgbọ na ọgbụgbọ
ahụ ọkụ, akpata oyi,
arrhythmia ma ọ bụ mmụba na ntanetị obi.

N’oge ime ime

Ọkachamara ọkachamara na-ezere idegara ụmụ nwanyị dị ime mmanụ azụ, ọ bụ ezie na omega-3 acid dị mkpa maka mmepe nke ụbụrụ nwa ebu n’afọ. Egwu ndị dọkịta nwere gbasara eziokwu ahụ na ụfọdụ ihe nri nri nwere ike bụrụ nke adịghị mma ma nweekwa Mercury, nke ga-emetụta ahụike nke nwa ahụ n'ụzọ dị njọ.

Iji ghara itinye ihe egwu, ndị dọkịta kama ị ofụ ọgwụ a na-edenye ndị nne na-atụ anya vitamin D, D2, na D3 ma na-ewebata nri bara ụba na njiri mara uru n'ime nri ahụ.

Ndị na-agbanwe okwu

Ibu cholesterol ọgụ nke ukwu abụghị naanị mmanụ iyak, kamakwa nri na vitamin na-eso:

Vitamin C Ndị ọkachamara na-atụ aro iri oroma, mkpụrụ osisi, kiwi na pọọpọ, painiapulu, kọlịflawa na brọkọlị.
Green tii.
Vitamin K2. A na-achọta ya na soybe a kwụrụ arụ, nkochi ime akwa, mpekere imeju, cheese siri ike, bọta na imeju ọkụkọ.
Mkpụrụ osisi beri na apụl, mmanụ aki oyibo, mkpụrụ na galik.

Gịnị ka ndị dọkịta kwuru

Azụ mmanụ a anụ bụ ezigbo ihe na - eme ka obi gị na akwara ọbara rụọ ọrụ nke ọma. Ana m enye ndị ọrịa ya ndụmọdụ oge niile, ọbụlagodi maka mgbochi. A sị ka e kwuwe, ịtọghe okwute na mgbidi arịa ọbara abụghị egwuregwu. Sistemụ okirikiri gị na-akwụsị ịrụ ọrụ ka o kwesịrị. Yabụ, iji nyere aka sachapụ ya, iji kpochapụ cholesterol dị mkpa n'ụzọ ọ bụla enwere ike. Otu dị irè, n'echiche m, bụ naanị ojiji nke mmanụ azụ na nri dị elu na omega.

Mmanụ iyak na-enye ọ bụghị naanị uru ahụike zuru oke, kamakwa ọ na-enye aka n'ibelata ibu. Ana m akwado ndị ahịa m ka ha rie iyak ugboro ugboro. Dịka ọmụmaatụ, trout. Na 100 g nke ngwaahịa a nwere naanị 208 kcal., Protein - karịa 20 g, abụba - ihe dị ka g 14. Ọ bụrụ na ị na-eji efere nwere lemon, akwụkwọ nri na mkpuru osisi, mgbe ahụ ị gaghị echegbu onwe gị maka iwelie cholesterol na inweta extra pound. Edebere ọgwụ ọgwụ na Omega-3 n’otu n’otu n’otu.

Ekwetara m: Anaghị m ahapụ ọdịnala ndị Soviet: Ana m akwado ị takingụ mmanụ azụ maka ndị ọrịa niile, nwata na okenye. N’ezie, onye ọ bụla nwere usoro nke ya, o nwere ihe ọ ga-agaghị emeli. Ma ọ na-eme ka ndị ọrịa mara mma. Ọkwa cholesterol dị nkịtị, arịa dị ike ma na-agbanwe agbanwe, ụbụrụ na akwara ozi dịkwa n’usoro! Site n'ụzọ, umi ahụ bara uru karịchaa ụmụ nwoke.

Gịnị bụ kọlestrọl?

Ọ bụrụ na ọkwa nke ihe na-emerụ ahụ dị elu karịa ka ọ dị na nkịtị, a na-amịrị lipids n'ime ahụ niile ma na-agagharị n'enweghị nsogbu, na-akpụ paịlị na mgbidi akwara. Ọ bụrụ na plaques dịgidere ogologo oge, ihe ha na-agbanwe agbanwe, ha na-agbazi agba ma na-anọchite anya ntozi akụrụngwa.

Eziokwu! Akpụ akwara dị n’okirikiri nke a, ọbara nke na - abanye n’obi mmadụ na - akụghasị.

Ọ bụrụ na ọkwa nke cholesterol na-agbago elu ruo ogologo oge, ihe ize ndụ nke ịmịkọ ọbara na-abawanye ọtụtụ oge. Dịka iwu, a na-esite ike na njikọ ahụ n'ahụ mgbidi nke arịa ọbara, n'ihi na ihe ọghọm nke imebi ya na-adị mgbe niile. Site na nzụlite a, nkụchi obi nwere ike ibute, nke na - ebute nsonaazụ na - egbu egbu. Mmanụ azụ na iwetulata cholesterol - enwere njikọ, ọ dị mkpa ịghọta?

Nyocha nyocha Ndidi

N’oge na-adịbeghị anya, m gụrụ n’otu isiokwu dị na mmanụ azụ na-enyere aka sachapụ arịa ọbara, na-enwe mmetụta dị mma na imeju, n’agbanyeghi ọdịnaya nke abụba! Mana tupu ịzụta ya, ajụrụ m dọkịta. N'ime ụlọ ahịa ọgwụ ahụ, azụrụ m ngwa ọrụ n'ụdị mmanụ mmiri. Ọ dịghị atọ ụtọ nke ukwuu, mana nsonaazụ ahụ, kwetara, bụ palpable! Otu izu ka nke ahụ gasịrị, amalitere m inwe ahụ iru ala, obi akwụsịkwara inye m nsogbu. Agbakwunye ume na ume. Na mkpokọta, mmanụ azụ bụ ezigbo ihe gbasara ahụike, nke a abụghịkwa akụkọ ifo!

Agafere nyocha anụ ahụ na ultrasound. E kpughere Atherosclerosis na cholesterol dị elu. Ma enwere m obi abụọ banyere ọgwụ. Ekwere m na a na-enye anyị ihe niile na-agwọ ọrịa ma na-agwọ ọrịa. Ya mere, iji sachapụ ahụ, ọ na-eji flaxseeds. Ọkpụkpụ nwere ike ịdị mma maka mmadụ, mana otu ụbọchị, enwere m ọnọdụ na-akawanye njọ. Mgbe nke ahụ gachara, ekpebiri m iwepu cholesterol, hichaa arịa ọbara, ma jiri azu were were ọbara ya. Efere ya na menu m ugbu a bụzi ahụ. Isi ihe bụ ịhọrọ ụzọ esi esi nri. Nhọrọ kacha mma bụ azụ. Ma eghe eghe, bụghị ese anwụrụ. N'ime afọ ndị gara aga, enwere m mmetụta nke ukwuu, n'ihi na kọlestrọl bụ ihe nkịtị.

Azụlitere m nwa m nwanyị (afọ 9). N’oge na-adịbeghị anya, o kpebiri iwebata ihe ndị ọzọ n’ịgba mmanụ n’iri nri ya. Oge adịghị anya, mana achọpụtara m na nwa m gakwuuru ntị na klaasị ma na-echeta nke ọma ihe ọmụma. Ee, ntutu, mbọ, siri ike karịa, na-eto ngwa ngwa. Enwere m olileanya na nkuzi nke iwere mmezu ahụ ga-abụ oge niile nke na Masha m amabeghị nsogbu dị na ebe nchekwa, arịa ọbara na obi dị n’agadi!

Gịnị bụ mmanụ azụ dị na 50- 60s, nwa akwụkwọ Soviet ọ bụla na nwata akwụkwọ ọta akara maara. Dabere na ndị dọkịta nke Soviet Union, nri mgbakwunye nri na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ ma na-esi isi ka e mere iji mee ka mba ahụ nwee ahụ ike karị. Ekwesịrị m ikweta na nsonaazụ ya doro anya: Ndị ntorobịa Soviet bịara sie ike karị ma na-adịgide. Agbanyeghị, na 1970, gọọmentị nyere iwu na-egbochi profulactic nke abụba ahụ dị mma. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ihe bara ụba nke ihe ndị na-egbu egbu dị n'ime ya. Ihe kpatara ya abụghị naanị mmetọ nke mmiri mmiri, kamakwa ọ bụ mmachi ego na usoro a na-emepụta.

Ya mere umu Soviet ndi ume iku ume. Enweghị “ibu ọrụ” iwere mmanụ azụ ruo taa, ọ bụ ezie na ogo ngwaahịa a ka ọ dị mma (taa, a na-eji usoro inweta ihe ahụ n'ụdị arụ ọrụ oyi).

N'ụdị oge ole ị ga-eji kwụsị ị toụ mmanya?

A na-ekpebi ike a na-eri mmanụ azụ n'otu n'otu maka onye ọrịa ọ bụla. Ọ dị mkpa ịtụle okwu a maka ndị ọrịa nwere nsogbu ahụike ndị a:

ọrịa imeju
ọrịa shuga mellitus
pathology nke usoro endocrine,
mmebi nke mmepụta nke homonụ site na thyroid gland na adrenal glands.

Fromjụ isi mmanụ azụ dị mkpa maka ndị mmadụ na-enwekarị mmeghachi omume nfụkasị azụ na soy. N'oge ị consumptionụ ihe mgbakwunye ihe ndị dị ndụ, a ga-ahapụ ị bioụ mmanya na-aba n'anya. Atụla anya na naanị iri mmanụ azụ na iwetulata cholesterol ga-eme n'onwe ya.

Dị Mkpa! Iwere mmanụ azụ agaghị eweta mbelata zuru oke na cholesterol. Usoro a nwere ike inye aka, enwere ike iji ya naanị mgbe ị nyochachara ọkachamara na ịchọpụta usoro ọgwụgwọ dị mma.

Anyị ekwesịghị ichefu kwa mkpa ọ dị ịgbaso isi ihe ndị a na-enyere mgbake aka:

Na -eme nri kwesiri ekwesi.
A na-ahụ mmega ahụ kwa ụbọchị.
Oge a na-enyocha ihe ngosi.
Nleta ndi okacha mara mgbe nile.

Effectivedị irè nke usoro ọgwụgwọ maka cholesterol dị elu na mmanụ azụ ga-enyere aka nyochaa nyocha. Iji choputa ihe osise zuru oke, odi nkpa inye onyinye ọbara n’otu oge n’aho.

Nkwupụta akwadoro

A na-ekpebi ezigbo usoro nke ụbọchị ọ bụla. Oke oriri a tụrụ aro ya dabere na ebumnuche ndị nkịtị, dịka ọmụmaatụ:

Maka ndị ọrịa chọrọ iwere ihe mejupụtara maka igbochi, 1 g ezuru, ya bụ, 1-2 capsules kwa ụbọchị.
Ezigbo usoro achọrọ maka ndị ọrịa nwere cholesterol dị elu bụ 3 g kwa ụbọchị.
Iji belata ọbara mgbali, 4 capsules kwa ụbọchị ezuola.

Mmanụ iyak a wedata kọlestrọl? Ihe niile bụ nke aka, ọ bụ ya mere ihe nleba anya nyocha na egosi na ekwesịrị ịme oge niile enwere ike.

Echefula iwu ndị bụ isi maka ịnata ego:

Mmanụ azụ nwere ike nke ịkwalite agụụ onye ọrịa, yabụ, ọ bụrụ na ọ jụrụ ịme mmega ahụ na nri, enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ibu.
A ga-elorịrị ihu nke ihe nile dị na ya. Nke a na - enyere aka igbochi egbochi.
Ọ ka mma ijikọta nri mgbakwunye nri na oriri.

Enwere ike ịkpọpu Capsules n'agbanyeghị oge ụbọchị.

Nsonaazụ

Azụ mmanụ azụ nwere oke cholesterol bụ nke anụ ahụ na-ahụ nke ọma, a na-ahụkarị ihe ọghọm dị na ya. N'etiti ndepụta nke enwere ike itunanya, enwere:

dị ka akpụkpọ rashes na anụ nke ihu,
ilu dị egwu, na -adịghị mma n'ọnụ, ịkọwapụta halitosis ga-ekwe omume,
iwe na-ewe iwe,
ezumike nke feces,
ngosipụta nke obi mgbu
obi uto
ngosipụta nke okpomoku na akpata oyi,
ediyarade nke nfụkasị nfụkasị.

N'ọnọdụ mmeghachi omume ndị dị otú ahụ, ị kwesịrị ịhapụ ị immediatelyụ ọgwụ ahụ ozugbo ma gaa hụ dọkịta. Ọnọdụ nke ekweghị na mmanụ azụ dị n'ime ndị ọrịa abụghị ihe a na-ahụkarị.

Enwere ike ikwubi na oriri a kwa ụbọchị na mgbakwunye nri a na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ ndị ọrịa mgbe ejiri ya nke ọma. Were mmanụ azu kwa ụbọchị ma belata kọlestrọl.

Uru na ụkpụrụ nke mmanụ azụ

Mmanụ mmanụ a na-emegide kọlestrọl na-enyere aka belata ihe a n’ime mmiri ọbara n’obere oge. Site na cholesterol dị elu, ị nwere ike ị oilụ mmanụ azụ, mana a na-atụ aro ka ị buru ụzọ nweta ikike nke ọkachamara, ebe ọ bụ na ọ dị mkpa ịhọrọ usoro onunu ogwu ma kpochapu contraindications.

Ọgwụ dị otú ahụ ọ̀ na-ebelata ihe dị n’ime ọbara? Na akara a, echiche nke ndị ọkachamara agwakọtara. Arefọdụ kwenyesiri ike na ụdị ngwá ọrụ ahụ na-enyere aka melite arụ ọrụ nke ọtụtụ akụkụ na sistem n'ime ahụ, ebe ndị ọzọ ji n'aka na uru nke iji abụba maka arịa ọbara dị obere, mana enwere ike iji ya mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.

Ekwesịrị ime nkwadebe mmanụ azụ iji belata cholesterol.yana:

Iji gbochie ihe egwu nke ibute ọrịa obi.
Iji belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa vaskụla.
Iji belata ọbara mgbali.
Iji belata ihe ize ndụ nke dysfunction nke Central ụjọ system (mgbochi ọrịa Alzheimer, ịda mba, psychosis).
Iji gbochie mmepe nke usoro ọgwụgwọ dị iche iche na akwara nke ọhụụ.
Nke a bụ ezigbo ihe mgbochi maka oke ihe mgbu n’oge nsọ nwanyị.
Nke a bụ ezigbo ngwaọrụ iji gbochie mmepe nke ọrịa shuga, oke ibu.
Dịka igbochi ọrịa akụrụ, osteoporosis, psoriasis na asthma.
Mmụta emere gosiri na iji usoro mmanụ azụ ji eme ihe, ị nwere ike iguzobe mmepe nke ọbara ọgbụgba. Ọ bụrụ na ekpughere omega3 asịd, a na-enye nkwado dị mma ma ọ bụ sistem cardiac na sistem vaskụla. Iji ngwá ọrụ a, ị nwere ike igbochi mmụba nke cholesterol, ebe ọ bụ na itinye uche nke triglycerides belatara, n'ihi nke a, a na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, n'agbanyeghị ihe kpatara ya.

Otu esi ahọpụta na ebe ị ga-enweta

Mmanụ azụ megide cholesterol bụ ngwa ọrụ kachasị mma megide mmepe nke usoro ọjọọ dị iche iche na akwara na akwara obi yana usoro akwara.. Nwere ike ịzụta ya na eriri ụlọ ahịa ọgwụ. Ọzọkwa, omega 3 acid na ihe ndị ọzọ dị mma nwere ike banye ahụ mmadụ yana nri. Ọtụtụ mgbe, iji mmanụ azụ pụta mgbe a zụrụ ya na ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ ebe ndị ọzọ ọpụrụiche maka ire ere. Ndị a bụ capsules nwere mmiri odo n'ime. Nwere ike ịzụta ya na ọnụahịa dị oke ọnụ.

Ọ kachasị mfe ịzụta ya na ụlọ ahịa ọgwụ. Naanị ojiji, usoro ị doụ ya na oge ọgwụgwọ ọ bụ dọkịta depụtara ya. Younwekwara ike itinye ngwaahịa ngwaahịa iyak na menu. N'otu oge ahụ, a na-atụ aro ịhọrọ azụ nke ụdị abụba - mackerel, salmon, trout, tuna, sardine, cod ma ọ bụ halibut.

Enwere ndụmọdụ ụfọdụ ekwesịrị ịtụle na ịhọrọ azụ:

A na-atụ aro ịzụta obere azụ, ebe nnukwu azụ nwere ike ịnwe ụfọdụ ihe na-adịghị mma.
Should kwesịrị ịmịcha azụ dị na ya, ọ kwesịghị ire ma ọ bụ isi ihe dị nkọ.
Ọ kwesịrị ịdị okirikiri ma na-agbanwe agbanwe, weghachite iguzosi ike n'ezi ihe na ọdịdị mbụ mgbe ejiri mkpịsị aka pịa.
O kwesịghị ịbụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ odo n'ime.

Ihe ọzọ dị mkpa bụ nchekwa kwesịrị ekwesị nke ngwaahịa a zụrụ. Ọhụrụ, enwere ike ịchekwa ya karịa ụbọchị atọ.

Azụ nwere kọlestrọl

Azụ nwere kọlestrọl? Ngwakọta nke azụ nwere abụba nke si n’anụmanụ, kọlestrọl dị na azụ dị na ntakịrị ịta. Tebụl na-egosi na a na-ahụ ihe ka ukwuu n'ụba n'ime azụ dị ka mackerel. Achọpụtara cholesterol kacha mma na kọlụm, pike, ire osimiri, trout, herring na pollock.

Ezigbo usoro kwa ụbọchị

Dailykpụrụ omega 3 kwa ụbọchị maka iwetulata cholesterol bụ 250 g maka okenye. Nke a bụ obere iwu. Ekwesịrị iwere mmanụ azụ dịkarịsịrị na ọnaghị erughị 7 g kwa ụbọchị (nke a bụ ihe ma ọ bụrụ na ejiri ihe ahụ n'ụdị capsule).

Tupu ị productsụ ọgwụ ọgwụ na -eme ka iguzogide ọrịa na iwetulata cholesterol na mmiri ọbara, ọ bụ omenala ịnweta dọkịta.

Mmetụta akụkụ na ị andụbiga mmanya ókè

Ebe ọ bụ na capsules mmanụ azụ bụ ọgwụ ọgwụ cholesterol, a na-agbakwunye ntuziaka maka ojiji a na ya. Mmeghachi omume ọjọọ nwere ike ime naanị ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ihe nfụkasị ahụ na ihe a. Bụrụ n’ịdoụbiga mmanya ókè, ubara ụra, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, ọbara ọgbụgba, rashes na anụ ahụ nwere ike inwe mmetụta. Bụrụ na ị doụbiga ihe ọ inụ inụ na ụmụaka, vomom nwere ike ime.

Ihe ịrịba ama nke ị ofụbiga mmanya ókè gụnyere:

mmebi ma ọ bụ nwee agụụ kpamkpam,
nsogbu nke ọgbụgbọ
oke agu
ike dị ukwuu iji kpochapụ eriri afo,
ọbara mgbali elu, ọ na-esonyere ụfọdụ ọrịa,
enwere nsogbu na iwepu eriri afọ, onye ahụ na-enwe ihe mgbu,
enwere ihe mgbu na nkwonkwo na akwara ike,
isi ọwụwa.

Ọ bụrụ n ’ụdị mgbaàmà ndị a apụta, ị ga-akwụsị ị takingụ ọgwụ ma gakwuru dọkịta. Tupu ojiji, ịkwesịrị ịgakwuru onye ọkachamara ka ịhọrọ usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na oge ọgwụgwọ, yana iwepụ contraindications ga-ekwe omume.

Kedu ihe dị mkpa maka mmanụ azụ nwere maka ahụ ike.

Gịnị bụ mmanụ azụ na gịnị bụ abamuru ya?

Mmanụ azụ bụ abụba anụmanụ nwere ezigbo ụtọ na isi. A na - emepụta ya site na ụdị azụ dị nfuli, nke sitere na eriri anụ ahụ na imeju ha. Mkpụrụ mmanụ azụ dị n'ime ya mejupụtara ya na Omega-3 na Ome abụba 6, vitamin A na D, yana ihe ndị dị ka phosphorus na phosphatides, sọlfọ, lipochrome, ayodiin, bromin, mmanụ nitrogen, na ndị ọzọ. Na mgbakwunye, mmanụ iyak nwere kọlestrọl, mana anyị ga-ekwu maka nke a obere oge.

Tinye mmanụ azụ na nri ị na-eri na-emetụta ọrụ nke akụkụ ahụ dum. Isi Njirimara bara uru nke mgbakwunye a:

Ọ na-egbochi usoro mbibi ya na sistemụ akwara.
Ọ na - eme ka itinye uche na ncheta dị mma.
Ọ na-egbochi mmepụta nke cortisol.
Na-enyere aka n'ọgụ megide steeti ndị nkụda mmụọ, mwakpo nke oke iwe na nchekasị.
Na-akwalite mmeghari nke sel, na-egbochi usoro ịka nká nke akụkụ ahụ niile.
Na-enyere aka mee ka ọkpụkpụ na nkwonkwo ahụ dị ike.
Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ghara ịdị ike.
Na-eje ozi dị ka ihe mgbochi cancer.
Na-egbochi mmepe nke ọrịa vaskụla, na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa atherosclerosis.
Mmetụta dị mma na usoro ọmụmụ.
Ọ na - egbochi ngosipụta ọbara mgbali elu na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

A na-ere mmanụ azụ n'ụdị dị iche iche n'elu tebụl n'ọtụtụ ahịa ọgwụ. N'etiti ndi sayensi gburugburu uwa enwere mkparita uka banyere ma enwere uru mmanu obula maka ọgwụgwọ nke oria di iche-iche na usoro ndu ahu. Ọtụtụ mgbe, a na-ewere ngwá ọrụ a n'ọnọdụ ndị a:

Ọbara mgbali elu.
Ọrịa nke sistemụ ụjọ nke autonomic, nke bụ ọtụtụ psychoses, steeti ịda mba na ndị ọzọ.
Ọrịa na mgbanwe afọ-n'anya anya.
Oge nsọ mgbu.
Oké ibu, ọrịa shuga, osteoporosis, ụkwara ume ọkụ, psoriasis, ọrịa akụrụ.
Iribiga oke ibu n’ihi iji ogwu eme ihe maka ọgwụgwọ oria.

Na mgbakwunye, mmanụ azụ nwere ezigbo ọrụ na sistemụ sistem okirikiri. Ya bụ, omega-3 acids na-egbu egbu na-emebi akwara ọbara, si otú a mee ka ọbara na-aga n'ihu, ma belata ọnụ ọgụgụ cholesterol, na, n'ozuzu ya, belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na usoro ọbara.

Mmanụ azụ dị ala cholesterol ọbara

Na 50s nke narị afọ nke 20, ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na Eskimos enweghị ike ibute ọrịa obi karịa nke ndị ọzọ bi na mbara ala. E guzobere ya na nnwale ka a na-ahụta ụdị mmetụta a n'ihi nri pụrụ iche nke Eskimos, ebe oke ọdụm na-adakwasị azụ iyak.

Iji kwado nkwenye a A mụwo ọmụmụ ihe n’elu nkịta n’oge a na-etinye nyocha ọbara n’ime nyocha nke nnwale. Mgbe nke a mechara, e kewara nkịta ahụ ụzọ abụọ. Firsttù nke mbụ bụ nri riri nri cholesterol na abụba anụ, nke abụọ nwekwara, mana mgbakwunye nke mmanụ azụ na nri. Ihe ndị si na ya pụta rụjuru afọ ojuju. Nyocha ọbara gosipụtara na mgbakwunye nke mmanụ azụ na nri na-ebelata arrhythmia, na-egbochi ọdịdị nke ọbara na mmepe nke atherosclerosis.

Na-ewere mmanụ azụta belata cholesterol, enwere ike ịhụ nsonaazụ mbụ n'ime otu izu. Ọmụmụ sayensị ndị ọzọ egosila na ọkwa cholesterol belatara 35% -65%. Onye ọrụ a na-egosipụta mmetụta dị otú ahụ na cholesterol kpọmkwem n'ihi oke ọdịnaya nke omega-3 fatty acids, ya bụ eicosopentaenoic na docosahexaenoic acid, nke na-ebelata ọkwa nke triglycerides n'ọbara.

Mmetụta imeju na usoro akwara

Ihe otiti ọzọ nke iri afọ na-adịbeghị anya, karịsịa na mba ndị mepere emepe, bụ ọbara mgbali elu. O bu ihe nwute, n’oge ugbu a, e guzobebeghị ụkpụrụ nke mbenata nrụgide site n’aka ndị sayensị. Imirikiti ndị dọkịta chọrọ ụdị ahụ iji nwee ahụike nke anụ ahụ, oke ziri ezi nke Omega-3 na Omega-6 abụba dị mkpa. Ihe kachasị mma bụ 1: 1, ihe ọ rụpụtara bụ 16: 1. Iri mmanu azu bu uzo di nfe ma enweghi onu ahia iji meziwanye onu ahia a.

Dịka anyị kwurula, abụba abụba na - emetụta sistemụ akwara dum, na - ehicha ọbara, belata nrapado nke platelet, nke a bụ ihe mgbochi kachasị mma nke nkụchi obi, ọrịa strok, ọrịa obi obi na ọrịa obi ndị ọzọ. Omega-3s dị mma maka arịa ọbara, nke pụtara na ha belata ohere nke atherosclerosis, varicose veins na thrombosis.

Na mgbakwunye, iji mmanụ azụ n’ime ahụ na-emepụta enzymes nke nwere mmetụta dị mma na imeju. Ọzọkwa, mmanụ azụ na-asachapụ akụrụ na imeju, ihe nzacha anyị na - egbu egbu, nsí na nsí.

Etu esi ewere mmanụ azu maka cholesterol

Ọ gaghị ekwe omume ịza azịza ajụjụ banyere otu esi ewere mmanụ azụ iji belata mkpokọta triglycerides n'ime ọbara, ebe ihe niile bụ ihe dị na ya. Enwere ike gbakọọ etu a ga-esi mee ya site n'aka onye ọkachamara ruru eru dabere na njiri nke otu akụkụ, ọnụnọ nke ọrịa na-agbakọta, afọ na ibu na ndụ onye ọrịa. N'agbanyeghị ụdị nke ị kpebiri iji rie mmanụ azụ, ọ kacha mma iji nri mee nke a. Ma ọ bụghị ya, nsogbu nke akwara nke eriri afọ nwere ike ịmalite.

Iji wedata ogo ahụ

Na nkezi, usoro akwadoro, usoro nchekwa nchekwa maka cholesterol dị elu sitere na gram 1 ruo 4 kwa ụbọchị. Mgbe ụfọdụ, na nkwado nke dọkịta, enwere ike ịbawanye ego a ruo gram 10. Oge ọ ga-eji mee ihe dị n’agbata ọnwa 2-3. Ihe a na-achịkwaghị achịkwa nke mgbakwunye a abụghị naanị na-eweta uru a chọrọ, kamakwa ọ nwere ike imerụ ahụ. N'ihe banyere ịdoụbiga mmanya ókè, enwere ike ịnwe nsonaazụ ọ bụla site na ị takingụ mmanya, ya bụ mmụba dị ukwuu nke cholesterol. Ya mere, ọ kachasị mma ịgbaso usoro dọkịta gị gwara gị.

Maka prophylaxis

Ọ dị mfe ma dị ọnụ ala karịa igbochi ọrịa ahụ karịa ịnagide nsonaazụ ya. Ya mere, ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka ndị nọ n'ihe ize ndụ nke obi na ọrịa vaskụla ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n’afọ na-aga n'ihu na-egbochi ọgwụ ị takingụ mmanụ azụ ga-ewe ihe dị ka otu ọnwa. N'okwu a, enwere ike belata ọgwụ ịbanye na 1-2 gram kwa ụbọchị. Agbanyeghị, echela na obere ego dị otu ahụ enweghị ike imerụ anụ ahụ. Yabụ, n'etiti usoro ọmụmụ ọ dị mkpa iji ezumike ka ọ ghara imerụ ahụ ahụ ma ghara ịkpasu nsogbu ndị ọzọ.

Ngwurugwu mgbochi na nsonaazụ ya

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mmanụ azụ bụ ihe nri zuru oke nke nri, ọ ka nwere ọtụtụ ọgwụ mgbochi.N'ụdị ndị a, dibia a ga-atụ aro itinye mmanụ azụ iji wee dabere na uru ya ga-akacha ma ọ bụrụ na iwere ya. Agaghị a oilụ mmanụ iyak ma ọ bụ dị mkpa igbochi oke n'ihe ndị a:

N'oge ime na lactation
Azụ azụ
Vitamin A ma ọ bụ D Hypervitaminosis
Ọkpụkpụ thyroid
Ọrịa nke usoro mkpụrụ ndụ
Ọrịa imeju na akụrụ
Ọrịa gallstone
Hypotension
Erkwara nta

Dị ka ekwuputara, ị drinkingụ mmanụ iyak na-agbasosi ike n'ihe ndị ọkachamara kwuru. Nnabata nwere ike ibuga na nnọọ ọjọọ utịp.

Ihe omume pathologies ma obu nbibi n’ime mmepe nwa ebu n’afọ
Rash
Mgbu n’azụ
Nri ojoo n’onu.
Ọgba aghara digestive
Ikpochapu

Ọnụnọ nke opekata mpe otu n'ime ihe mgbaàmà pụtara na mgbe ewerechara mmanụ azụ bụ oge ịga leta dọkịta. N'ihe banyere ngosipụta nfụkasị dị oke njọ, mgbu n'ime obi na ebe ndị ọzọ, ọnụego obi na-ezighi ezi, ahụ ọkụ, akpata oyi, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ahụike ozugbo enwere ike.

Mmekọrịta na ọgwụ ndị ọzọ

Medicinesfọdụ ọgwụ nwere ike iji mmanụ azụ. Yabụ, ọ bụrụ na ị na-ewere ihe ọ bụla na ndepụta ndị a, jide n'aka na ị ga-ekwuwapụta nke a na nhọpụta nke dọkịta.

Ogwu ogwula ogwu
Nrụda Mbelata Ihe Mgbakwunye
Ọgwụ nke na-egbochi ịmịnye ọbara ọbara
Nlekọta ihe ndu ndi ozo

Ọzọkwa, mgbe ị na-a oilụ mmanụ azụ, ị ga-ahapụ ị beụ ihe ọholicụholicụ na-egbu egbu na nri ndị nwere nnukwu abụba na cholesterol.

Ọdịmma nke azụ mmanụ azụ

N'ụbọchị ndị a, n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọgwụ ọ bụla ị nwere ike ịzụta mmanụ azụ, ma n'ụdị mmiri mmiri ọ bụla na ụdị edozi isi, yana mgbakwunye nke algae, ọka wheat, mmanụ, galiki na ihe ndị ọzọ. Mgbe ị na-ahọrọ n'etiti ụdị dịgasị iche a, ọ ka mma ịnye mmasị nke ụdị ndị ama ama, nke egosipụtara nke ọma na-egosipụta ngwaahịa dị elu.

Otu uru dị na teknụzụ nri ugbu a bụ nsacha nke mmanụ azụ sitere na mmerụ dị iche iche na-eme n'ọba akwara n'ihi mmetọ gburugburu ebe obibi. Agbanyeghị, ịdị ọcha dị otú a na-efu oke ego ọbụlagodi n'oge usoro mmepụta, nke a na-emetụta ọnụahịa ikpeazụ nke ngwaahịa ahụ, yabụ na-ekwubi na mmanụ azụ azụ dị mma adịghị ọnụ. Otu n'ime ndị isi na oke ọnụahịa na ịdị mma bụ BioContour maka ịchafụ na ọbara na n’ozuzu ya iji nwee ahụike nkịtị.

Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa dị mma, toaa ntị na ihe mejupụtara. Nhọrọ kachasị mma bụ mgbe nri nri nwere ihe dịka 95% eisapentaenoic na docosahexaenoic acid. Ọzọkwa, ọgwụ ekwesịghị ilu, dị ka belching siri ike mgbe ejiri ya nwere ike ịkọ. Itu ilu na-egosi imebi ma ọ bụ nrube isi na usoro teknụzụ n'oge mmepụta.

Echiche nke ndị dọkịta na nyocha ndị ọrịa

Mgbe ajụrụ ma mmanụ azụ si enyere aka cholesterol, azịza ya bụ ee. Nyocha ndị dọkịta gbasara mgbakwunye nke ihe a na nri mmadụ kwa ụbọchị dịka ihe ndị ọzọ na usoro ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya bụ ihe kachasị mma.

Imirikiti ndị ọrịa weere mmanụ azụ n'okpuru nlekọta nke dibịa ma gafee akara ule mgbe niile hụrụ ọganihu dị ukwuu na ọkwa cholesterol na mmụba n'ogo ọma.