Kedu otu ọdịdị ahụ si emetụta ihe ọrịa shuga

Nlegide insulin jikọtara abụba afọ

Enwere ihe akaebe ọzọ na oke ibu visceral na-ebute mmepe nke ọrịa shuga.

Ndị ọkachamara achọpụtala njikọ dị n’etiti ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa na-agbakọta abụba n'ime afọ yana ụdị ọrịa shuga 2, yana nkụchi obi na ọrịa strok.

Ihe omumu a dabere na data sitere na ihe ruru mmadu 200,000 si Europe na United States. Nchịkọta meta meta nyochapụtara nsonaazụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na nnabata insulin na metabolism nke abụba. Nchịkọta meta bụ ụzọ dabara adaba iji chịkọta ọtụtụ ọmụmụ na-enyocha otu data ma ọ bụ otu ihe ahụ. Ebumnuche nke ọmụmụ ahụ bụ ịchọpụta njikọ dị n'etiti ụdị mkpụrụ ndụ ihe dị iche iche na ịmepụta foto mara abụba nke anụ ahụ, yana nguzogide insulin.

Ndị ọkà mmụta sayensị nyochara usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 200,000 ndị mmadụ iji chọpụta mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa metụtara nguzo insulin. Ha wee lelee otu ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa dị iche si emetụta mmepe nke ọrịa obi.

Ọrịa Cardiometabolic A na - eji usoro okwu izugbe na - ezo aka na ọrịa ndị metụtara ọrịa metabolic na ọrịa obi, dịka ọrịa shuga mellitus na ọrịa obi.

E jiri ọkwa nke abụba anụ ahụ n'akụkụ dị iche iche na-atụle onwe ha iji mata ndị na-ebute nnukwu ihe gbasara mmepe nke ọrịa obi. Ndị ọkachamara kwubiri na usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa nke nkesa abụba n'ahụ mmadụ na-emetụta nnabata insulin na ọrịa ndị metụtara ọrịa obi.

Iwakpo abụba n’ahụ. Visceral abụba.

Ndi mmadu na - achikota oke aru n’uzo di iche. A na-edebe onye ọzọ abụba n'úkwù, onye n'olu ma ọ bụ n'aka. N'ezie, nke a anaghị etinye mmadụ mma n'ahụ mmadụ, mana ọ naghị adị oke njọ dịka abụba a na-etinye n'ime afọ. Abụba a na-akpọ visceral abụba na-agbakọta n'ime oghere dị n’afọ (ọkachasị n’akụkụ imeju na akwara) bụ ihe kachasị dị ize ndụ na ahụ ike.

Ọ na-egosi na abụba visceral metụtara ụdị ọrịa shuga 2 na insulin na-eguzogide - ọnọdụ nke mkpụrụ ndụ ahụ anaghị anabata insulin homonụ.

Ọdịiche a na nkesa abụba nwere ike ịkọwa ihe kpatara na abụghị ndị buru oke ibu na-ebute ụdị oria nke abụọ na nke ọzọ, ihe kpatara eji achọpụta ọrịa a oge ụfọdụ maka ndị bu oke ibu.

Na mgbakwunye na njikọta n'etiti ekesa anụ ahụ na nguzogide insulin (nguzogide insulin), ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtabeghị nkwarụ na mpaghara mkpụrụ ndụ ihe nketa 53 nke na-eme ka ohere nke iwulite insulin na-ebute ụdị ọrịa shuga 2. Nnyocha ndị gara aga enwewo ike ịchọpụta nanị 10 n'ime usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa a. Ka ị na-abawanye, ka enwere ike ịkarị ọrịa shuga. Ya mere, ihe omumu ohuru enwewo ike ichoputa njikọ dị n'etiti mpaghara mkpụrụ ndụ ihe nketa ndị a na nkesa abụba ahụ.

Nsonaazụ ahụ nwere ike inyere ndị ọkachamara aka ịzụlite ụzọ maka igbochi na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga 2, dabere na njirimara nke nkesa abụba ahụ nke otu onye ọrịa.

Preventiondị mgbochi ọrịa shuga nke 2

Insulin bu homonụ nke eke na-enyere aka ịhazi shuga ọbara. Ka nguzogide insulin na-ebili, enwere mmụba nke shuga ọbara na mmụba nke mkpụrụ ndụ abụba (lipids), nke na-abawanye n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga na ọrịa obi.

Abụba visceral, nke dị na afọ, yana akụkụ ahụ dị n’ime, ọkachasị n’akụkụ imeju na n’akpịrị, bụ ihe iyi egwu kacha mma maka ahụike.

You nwere ike belata ihe ize ndụ gị nke ịmalite ịrịa ọrịa shuga 2 n'echeghị teknụzụ ọhụụ. Iji mee nke a, o zuru ezu ịgbanwe ụzọ ndụ gị:

• mee ka nri gị ka mma karịa ka ị sie ike
• kwụsị ị smokingụ sịga kpamkpam,
• hapụ ma ọ bụ belata mmanya mmanya,
• na-egwu egwuregwu mgbe nile.

Y’oburu na mbu ọrịa shuga: ike ọgwụgwụ, nkụchi, ọgbụgba, akpịrị ịkpọ nkụ ugboro ugboro - ịkwesịrị ịkpọ dọkịta ozugbo.

Typesdị ahụ

Ndị ọkachamara na-atụ aro na ebe ị na-echekwa oke abụba nwere ike ikpebi ihe gbasara mkpụrụ - - yabụ, ọ bụrụ na nne gị na-enwe nchegbu banyere “afọ” ya, o yikarịrị ka ị ga-eme otu ihe ahụ. Ọdịdị ahịrị nke abụba anụ ahụ kpebiri nwere ike ịkọwa ihe ọghọm nke ịrịa ọrịa shuga 2:

• Mkpụrụ osisi apụl. Ndị abụba ha na-ewukwasị eriri afọ ha nwere ike mechaa yie ihe apụl. A na-akpọ ụdị ahụ a "gam akporo" ma na - akpọkwa oke abụba dịka "oke ibu."
• Ube Karịsịa na ụmụ nwanyị, abụba nwere ike iwulite elu ma na-ehi ụra. Ozi ọma ahụ bụ na ụdị nke abụba a dị obere karịa abụba afọ na-eduga na mgbochi insulin ma ọ bụ ụdị shuga 2.
• Na mkpokọta. N’ebe ụfọdụ, a na-anakọta abụba n’ahụ niile n’usoro edoghị anya. Ma ebe ibu oke ibu ma ọ bụ oke ibu, n'agbanyeghị ụdị anụ ahụ, na-abawanye ohere ị nwere ịrịa ọrịa shuga thatdị nke abụọ, eziokwu ahụ bụ na ị banyeghị n ’ụdị apụl ma ọ bụ ube anaghị ewepu gị kpamkpam mgbe a bịara igbochi ọrịa shuga. 2dị 2 na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala.

Oke nwere oke

Peoplefọdụ ndị nwere ike iji anya na-ekpebi ma ụdị ahụ ha dị ka apụl ma ọ bụ ube. Ma ọ bụrụ na ihe ize ndụ gị nke ịrịa ọrịa shuga apụtaghị ìhè site na otu elele na enyo, enwere otu akụkụ dị mkpa nke nwere ike inyere gị aka ikpebi ihe egwu nke ịmalite ọrịa shuga na ọrịa obi: eriri aka gị. Y’oburu na obu nwanyi ma ukwu gi kariri 89 cm, yabụ ino n’ihe omuma nke oria nke oria nke abuo. Maka ụmụ nwoke, nọmba anwansi bụ 101 cm. Ọ bụrụ na teepu teepu gị na-egosi na ma ọ bụ karịa ọnụ ọgụgụ ndị a, mgbe ahụ bụ oge iji belata ukwu gị.

Nkwado ọgụgụ

Ozi ọma ahụ bụ na ọdịdị ahụ gị abụghị ọrịa. Onwere otu uzo isi wedata ihe ojoo nke oria di abuo: igbusi na iwusi aru ike.

Lee usoro ị nwere ike ịme:

• Na-emega ahụ.Mmega ahụEkwuputala na ọ ga - enyere aka igbochi ọrịa shuga ma na - achịkwa ibu gị. Ikpokọta ihe omume gị, gụnyere ihe omume ikuku dị ka ije ije ma ọ bụ igwu mmiri, yana ụfọdụ ọzụzụ ume, site na nke ị ga - erite uru zuru ezu maka ịbelata ibu.
• Lelee ibu gị. Ọ bụrụ n’ị maralarị na ị bụ apụl ma ọ bụ ube, mgbe ahụ ibu gị karịrị akarị. Inglaghachi n'ịdị arọ bụ nhọrọ kachasị mma maka igbochi ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike idozi ogo gị, gakwuru dọkịta gị.
• Rie nri. Nri na-edozi ahụ, ụdị nri dịgasị iche iche nke mejupụtara grains niile, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bụ nhọrọ kacha mma maka ahụike ogologo oge. Y’oburu ọrịa shuga ma ọ bụ na-arịa ọrịa shuga, ị ga-ejikwa shuga ọbara gị. Gbalịsie ike maka menu obere abụba ma ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ ukwu gị.

Ọ bụrụ na ụdị ahụ ị na-ahụ n’enyo ahụ abụghị ihe ị ga-achọ ịhụ, adala mbà. Workedrụla onwe gị ọrụ obere, ịnwere ike merie ihe ọ bụla nwere ike ịrịa ọrịa shuga - ị dị mma ma nwee ahụike.

Ọdịdị nkesa nke Fat

Na etiti ihe omumu ihe ekwuputara bu ihe inye aka bu KLF14. Agbanyeghị na ọ naghị emetụta oke nke mmadụ, ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa a na-ekpebi ebe a ga-echekwa abụba.

Achọpụtara na ụmụ nwanyị, ọdịiche dị iche iche nke KLF14 na-ekesa abụba na depots abụba ma ọ bụ n'úkwù ma ọ bụ n'afọ. Mụ nwanyị nwere mkpụrụ ndụ dị obere (ihe ịtụnanya!), Mana ha buru ibu ma bụrụkwa 'jupụta' n'uba. N'ihi nnabata a, anụ ahụ na-echekwa ma na-eri ya emeghị nke ọma, nke nwere ike itinye aka na nsogbu nke metabolic, ọkachasị ọrịa shuga.

Ndị na-eme nchọpụta na-arụ ụka: ọ bụrụ na echekwara oke abụba n'úkwù, ọ na-etinyechaghị aka na usoro metabolic ma ghara ịbawanye n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga, mana ọ bụrụ na echekwara "nchekwa" ya na afọ, nke a na-abawanye n'ihe ize ndụ dị n'elu.

Ọ dị mkpa ịmara na ụdị mgbanwe mkpụrụ ndụ KLF14 a, nke na-eme ka ụlọ ahịa mara abụba dị n'úkwù, na-abawanye n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga naanị na ụmụ nwanyị ndị nne nna ha ketara. Ihe egwu ha di 30% karie.

Ya mere, ọ bịara doo anya na mmepe nke ọrịa shuga, ọ bụghị naanị imeju na pancreas na-emepụta insulin na-arụ ọrụ, kamakwa mkpụrụ ndụ abụba.

Gịnị mere ihe a ji dị mkpa?

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtabeghị ihe kpatara onyinye a na-emetụta metabolism naanị na ụmụ nwanyị, yana enwere ike iji ya mee ihe data.

Agbanyeghị, ọ dịlarị anya na nchọpụta ọhụụ bụ usoro iji bulie mmepe nke ọgwụ ahaziri iche, ya bụ, ọgwụ dabere na njiri agbụrụ nke onye ọrịa. Ntụziaka a ka bụ nwata, ma na-ekwe nnukwu nkwa. Karịsịa, ịghọta ọrụ nke mkpụrụ ndụ KLF14 ga-enye ohere maka nchọpụta mbụ iji chọpụta ihe ize ndụ nke otu onye ma gbochie mmalite nke ọrịa shuga. Ihe ọzọ ị ga - eme bụ ịgbanwe usoro ihe ọmụmụ a ma si otua belata ihe egwu.

Ka ọ dị ugbu a, ndị sayensị na-arụ ọrụ, anyị nwekwara ike ịmalite ọrụ mgbochi na ahụ anyị. Ndị dọkịta na-ekwu n'enweghị ihe mgbochi banyere ihe ize ndụ nke oke ibu, karịchaa ma a bịa kilogram na ukwu, anyị nwere otu arụmụka ọzọ maka ịhapụ ileghara ahụ ike na mmega ahụ.