8 akụkọ ifo banyere ọrịa shuga

Otu echiche a na-ahụkarị nke ọtụtụ ndị na-amaghị sayensị sayensị bụ echiche na isi ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga bụ mmụba nke ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ shuga, dị ka ihe mejupụtara ọbara mmadụ, nke a na-achọpụta mgbe a na-ebunye ya ọgwụ. Ya mere, ọtụtụ mmadụ kwenyere na ị ofụ ihe oriri dị iche iche na-akpali mmụba glucose ozugbo n'ọbara. Ndị mmadụ, ndị ọrịa shuga na-atụ ụjọ, na-amanye mgbe niile ịhapụ onwe ha na swets, na-atụ egwu ịrịa ọrịa shuga.

N'ikwu eziokwu, echiche “ọdịnaya shuga dị n'ọbara” bụ okwu okwu ahụike doro anya na enweghị ihe ọ bụla gbasara ya na ihe agba agba nwere agba ọcha. Ọbara ọbara nke onye ahụ ike, dị ka onye ọrịa nwere ọrịa shuga, nwere irighiri glucose, ọ bụ ihe dị iche kpamkpam ma ọ nweghị ihe gbasara ya na ngwaahịa nri. Nke a bụ naanị ụdị molekulu dị nro.

A na-agbasa ụdị amamịghe dị iche iche dabara na usoro nri diges na nri ka ọ bụrụ ọrịrị dị mfe - glucose, nke na-abanye n'ọbara. Ndị na-egosi ọnụọgụ glucose n’arụ ọbara dị n’ime mmadụ n’enweghi ọrịa shuga nọ n’ogo 3.3 ruo 5.5 mmol / L. Inggafe ihe ngosi a nwere ike igosi na ọ ga - areatụchacha ihe ụtọ dị n’isi ụtụtụ, ma ọ bụ gosi na mmadụ nwere ike ịrịa ọrịa shuga. N'ihi ya, ndị mmadụ na-achọpụta njikọ dị n'etiti oriri ụtọ na ịba ụba shuga ọbara.

Yabụ, nri dị ụtọ nke ukwuu eji eme nri nwere ike ibute oke glucose molelula n’ime ọbara ma kpalite mmepe nke ọrịa mamịrị.

Ihe kpatara nsogbu nwere ike ibute ọrịa shuga bụ:

• insulin erughị ala, nke nwere ike ịmịkọrọ glucose dị ukwuu n'ọbara na ịnwale nke ahụ ịchekwa oke hormone ahụ dị mkpa. N'oge a, akwara ndị dị n'ime ahụ na - arụ ọrụ insulin, nke na - emetụta enweghị ike ịme ụlọ ahịa glucose.
• mmadụ karịrị akarị.

Yabụ, ojiji mmadụ jiri ihe ndị na-atọ ụtọ ụtọ zuru oke enweghị ike ikwe nkwa na ọ gaghị arịa ọrịa shuga. Ọ bụghị naanị ngwaahịa chọkọletị na ihe achịcha dị ize ndụ n'ihe metụtara ọrịa shuga mellitus, kamakwa ngwaahịa ndị ọzọ nwere ọtụtụ nnukwu ngwakọta shuga dị mgbagwoju anya. A na - enweta mmepe nke ọrịa shuga site na ị intụ kwa ụbọchị soda a na-egbu egbu. Onye mere nhọrọ nke ịaryụ nri shuga, mana na-a sodaụ soda ugboro ugboro, na-adaba na otu ndị na-enwekarị ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa shuga.

Site na ihe ndị dị n'elu, nkwubi okwu ahụ na-egosi onwe ya na ọrịa shuga bụ ọrịa nwere ike ịkpasu ihe karịrị otu ojiji nke Grafica. Ọrịa shuga na-akpasu nri ndị nwere carbohydrate na-enyere gị aka jupụta ngwa ngwa ma nwekwaa ume ọkụ, yana nri ndị bara ụba na mkpokọ carbohydrate a nụchara anụcha.

Ngwaahịa ndị a gụnyere: ntụ ọka na ngwaahịa ya, ahịhịa osikapa, shuga nyere aka. Ihe ndị a niile bụ carbohydrates dị mfe. Iji hazie usoro metabolic ma gbochie ọdịdị nke oke ibu, ọ bara uru jupụta nri site na nri nke nwere nnukwu carbohydrate dị mgbagwoju anya. Ngwaahịa dị iche iche gụnyere: ngwaahịa achịcha na mgbakwunye nke bran, shuga na-acha aja aja, ọka site na ọka niile.

Mgbe nsonaazụ nke nnwale ụlọ ọgwụ nke ọbara ọbara kwekọrọ n’usoro ebidoro, ị nwere ike n’atụghị ụjọ, rie ụfọdụ ihe ụtọ. Ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na ọ ga - abụ achịcha, desserts, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ mepụtara. Ihe kpatara ya bu mgbakwunye nke ihe ndi ozo n’enye shuga, o yikariri ka o kpalite mmalite nke oria shuga karia mgbe obula.

Akụkọ banyere otu n'ime ndị na - agụ akwụkwọ anyị, Inga Eremina:

Ibu m kacha nwee obi mgbawa, m dị ka ndị na-agba mgba atọ 3, nke bụ 92kg.

Kedu otu esi ewepụ oke ibu kpamkpam? Kedu otu esi anagide mgbanwe hormonal na oke ibu? Ma ọ dịghị ihe na-emebi ma ọ bụ ntorobịa mmadụ dịka mmadụ ya.

Ma ihe ị ga-eme iji felata? Surgerywa ahụ ọyịre laser? Achọpụtara m - opekata mpe ise. Usoro nchekwa - LPG ịhịa aka n'ahụ, cavitation, RF na-eweli elu, myostimulation? Obere ego karịa - usoro ahụ na-efu site na 80,000 rubles na onye ọkachamara n'ihe banyere nri. Can nwere ike gbaa mbọ gbaa ọsọ ma ọ bụrụ na ị na-enwe ara.

Na mgbe ị ga-ahụ oge a niile? Ee ma ka dịkwa oke ọnụ. Karịsịa ugbu a. Ya mere, maka onwe m, ahọpụtara m usoro ọzọ.

Ekwesiri iburu n'uche na ndị nwere ọrịa mamịrị n'ezinụlọ kwesịrị ilebara anya karịa iji swiit, n'ihi na ọrịa ahụ bụ ihe nketa.

Mgbe achọpụtara mmụba nke shuga n’ọbara, n’agbanyeghi, ọ na - esiri mmadụ ike ịgọnarị onwe ya ihe ụtọ n’enwe ọ productụ n’ahịa ọ masịrị, ọ dị mkpa ịhọrọ ụtọ ndị edobere maka ndị ọrịa mamịrị.

A na-eme nri ndị dị ụtọ dị otú a na fructose ma nwee ntakịrị mmerụ ahụ nye ahụ esighi ike. Ọ dị mma icheta na ị kwesịghị ị oveụbiga mmanya ókè. Ihe kpatara ya bụ na ụmụ irighiri mkpụrụ osisi fructose nwere ntakịrị nwayọ karịa ụmụ irighiri shuga, mana ha nwekwara ike ịbawanye ụba nke glucose na ọbara. Na mgbakwunye, a na-eji ntụ ọka eme ihe maka ndị ọrịa mamịrị na-eji ntụ ọka, nke na-emekwa ka mmụba shuga na-arụ ọrụ.

Ekwesịrị icheta na ọrịa shuga enweghị ike ibili ma na-aga n'ihu naanị n'ihi ojiji a na-eji nnukwu nnukwu ụtọ. Ọ bụrụ na mmadụ enweghị mkpụrụ ndụ ihe ọ bụla ga-eme ka ọ na-arịa ọrịa shuga, ọ na-eduzi nri kwesịrị ekwesị, na-enwe mmasị n'egwuregwu, ahụike ya ga-adịkwa mma, mgbe ahụ, iri ihe ndị na-atọ ụtọ enweghị ike ibute ahụ ya nnukwu nsogbu.

N'ụzọ dị iche, mgbe ndị ikwu mmadụ nwere ọrịa mellitus, na onye ahụ n'onwe ya nwere oke ibu na oke ibu, a na-achọpụta ọrịa na-adịghị ala ala. Nke a na eri oriri na-atọ ụtọ nwere ike ịkpalite oria dị njọ - ọrịa shuga.

Fọdụ kwenyere na ọjụjụ zuru oke iri ihe ndị na-egbu carbohydrate nwere ike inye mkpuchi maka mmepe nke ọrịa shuga. Ma, nke a abụghị eziokwu. Carbohydrates bụ ogige dị mkpa. Mkpụrụ ndụ glucose na-anọchi anya ike mmadụ maka ahụ mmadụ, ọ bụ naanị sọlfọ nwere ike ibunye ya na sel. Ya mere, nri menu ịrịa ọrịa mamịrị kwa ụbọchị kwesịrị ịnwe carbohydrates 2/3. Iji zere ima elu nke ọdịnaya glucose molecule ọbara n'ọbara mgbe nri gasịrị, ọ baghị uru iri protein ndị nwere ntụpọ dị mfe.

Ngwaahịa a bụ mkpụrụ vaịn na ndị ọzọ nwere shuga. A na-achọ ka mmiri ọgwụ Carbohydrate na-eji nwayọ nwayọ na-adị oge niile na nri nke ma ndị ọrịa mamịrị na onye ahụ zuru oke. Ndị a bụ ọka, akwukwo nri na nri mkpụrụ osisi. Ọnọdụ a bụ enweghị oke oriri.

N'ịchịkọta, anyị nwere ike ịsị na iri nri na-atọ ụtọ enweghị ike ịkpasu mmalite nke ọrịa shuga. O bu nzukota onu, ihe inyeaka ma obu oria. Ndị ahụike zuru oke nke na-enweghị nkụda mmụọ nwere ike iri ihe ndị na-atọ ụtọ. Mgbe ụfọdụ, ọ dị mkpa iji mepụta usoro nchịkwa shuga, ebe ọ bụ na ọrịa shuga bụkwa ọrịa enwetara. Ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịkwụsịlata ihe ọetsụetsụ ha na-atọ ụtọ ma gbanwee nri dị mma.

Oria mamelitus enwere ike ito site na ato uto?

Ọ na-adịbu na ọrịa shuga na-ebilite n'ụba shuga dị ukwuu riri, na ọbụna karịa ya mere ọ gaghị ekwe omume iri nri ụtọ na-arịa ọrịa shuga. Nnyocha ndị dọkịta mere gosiri na nke a abụghị eziokwu. N'ụzọ, echiche a ziri ezi, ebe ọrịa a na-akpalite ọ bụghị ụtọ, mana nri karịa, nke ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike inweta ụdị nri a.

Gịnị kpatara ọrịa shuga na-ewere ọnọdụ?

Enwere ụdị ọrịa abụọ: ụdị 1 na ụdị nke 2. N'ime ụdị shuga 1, a na-emepụta insulin obere ma ọ bụ na ọ dị, na ụdị 2, ahụ ahụ enweghị ike iji insulin emepụtara. A na-akpọkwa ha ọrịa shuga na-akpata insulin na-arịa ọrịa shuga. Ihe kpatara oria-insulin bu ihe ndi mmadu n’eme ka mmadu ghara ibute oria a na-agha n’ihi oria akwara nke mbu (rubella, mumps, cytomegalovirus), udiri insulin n’enweghi ike ibuputa n’ihi onodu eketa nke oria na oke ibu.

A na-ahuta ọrịa shuga n'ihi erighị nri na-edozi ahụ na ọrịa shuga nke ụmụ nwanyị dị ime na mpaghara dị iche.

E nwere ọrịa shuga nke abụọ, nke na-ebute maka ihe ndị a:

• Pathology nke pancreas. Ndị a gụnyere ọrịa akwara ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala, kansa, somatostatinoma na glucagonoma.
• Mmetụta ọjọọ nke kemịkal ma ọ bụ ọgwụ na pancreas. Ha na-eduga na mmepe nke pancreatitis.
• Ọrịa dị iche iche na arụ ọrụ nke gland endocrine. Ọ na-akpalite ọrịa Itsenko-Cushing, ọrịa Cohn, goiter, acromegaly, ọrịa Wilson-Konovalov.

Laghachi na tebụl ọdịnaya

Ọrịa mamịrị nwere ike isi na swiiti pụta?

Nkwupụta ahụ na ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ihe ọetsụetsụ na-atọ ụtọ, mgbe ahụ ị nwere ike ịrịa ọrịa shuga ogologo oge amarala dị ka njehie. Ọ bụrụ na mmadụ rie ọtụtụ ụtọ, mana ọ na -eme ọtụtụ, na-emega ahụ oge niile ma ọ bụ na-agba ọsọ, na-eri ọtụtụ nri dị mma ma ghara ibu oke ibu, mgbe ahụ ọgaghị adị ọria ibute ọrịa ahụ. Ndị otu ahụ gụnyere ndị nwere ọrịa akụrụngwa, ọrịa akwara na oke ibu. Ya mere, anyị nwere ike iji obi ike kwuo na sweets adịghị emetụta mmepe nke ọrịa: ha na-ebute oke ibu, nke na-ekwe nkwa ọdịdị nke ọrịa site na 80%.

Ọ bụrụ n ’iri ezigbo ụtọ, a gaghị enwe ọrịa shuga

Rejụ swiiti zuru oke anaghị ekwe gị nkwa na ọrịa ahụ anaghị eme ya, n'ihi na enwere ụtọ, mana ị nweghị ike ịme kalori karịa. Ndị mmadụ na-ajụ swiiti na chọkọleti, mana ha akwụsịghị iri nri ndị ọzọ dị ụtọ, nri nwere nnukwu carb, na-echeghị na ha tinyere onwe ha n'ihe ize ndụ. Na soda mbụ 0,5 l nwere shuga 7-8 nke shuga. Ihe oriri nke nwere oke carbohydrates gụnyere nri ngwa ngwa, ntụ ọka, shuga a nụchara anụcha, na osikapa ọcha. Ihe oriri ndị a na-emebi metabolism. Kama, ọ ka mma iri ọka dị mma, achịcha rye, bred achịcha, na shuga na-acha aja aja kama ị insteadụ ọcha.

Ọ bụrụ na shuga dị n'ọbara nkịtị, mgbe ụfọdụ, a na-ahapụ ya ka o rie ụfọdụ ụtọ, ihe bụ na nke a anaghị agbanwe ka ọ bụrụ omume ọjọọ.

Ọ ga-ekwe omume iri ihe ndị na-atọ ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị?

Iri nri uto na oria mamiri ga emebi gi emebi ma oburu n’inwecha oke achicha na ahihia. A na-enyekwa ndị na-eji ndị ụtọ dị otú a ọgwụ oriri na-atọ ụtọ. Ndị dọkịta gụnyere kuki, marmalade, marshmallows, chocolate gbara ọchịchịrị nwere 70-80% koko, waffles, pancakes, pancakes, nke a na-anabata maka ụdị ụtọ ndị a. N'ụdị abụọ nke ọrịa a, a machibidoro ọatedụ carbonụ carbonated, achịcha dị ụtọ, mmanụ a andụ na mkpụrụ nwere nnukwu shuga amachibidoro. Maka ndị na-enweghị ike ịkwụsị ị sweụ swiiti, a na-eresị ụlọ ahịa swiiti maka ndị ọrịa shuga nwere obere shuga na ụlọ ahịa swiiti. Ọrịa shuga sitere na swiiti bụ akụkọ ifo ochie nke a chụpụrụ kemgbe, yabụ, a na-anabata Grafica, mana naanị jiri amamihe.

Enwere ike ịrịa ọrịa shuga site na ihe ụtọ

Echiche ụgha juru ebe niile n'etiti ndị mmadụ, n'ihi na ị excessiveụbiga shuga ókè na-akpata ọrịa shuga. Nke a ga - ekwe omume, mana naanị n'okpuru ọnọdụ ụfọdụ. Ya mere, ọ dị mkpa ịghọta ụdị ọrịa ọ bụ, a ga - enwe ọrịa shuga ma ọ bụrụ na enwere ọtụtụ ụtọ?

Gịnị bụ ọrịa shuga

Iji chọpụta ma iji shuga n'ọtụtụ buru ibu na-emetụta ọrịa nke ọrịa shuga, ọ dị mkpa ịghọta ụdị ọrịa. Ihe di omimi nke oria a bu ihe megidere mgbanwe nke mmiri na carbohydrates n’ahu mmadu. N’ihi nke a, nsogbu a na-apịakọta. Otu ọrụ ọrụ ahụ bụ mmepụta insulin. Ihe a na - eme ka mmiri jupụta hormone a bụ glucose. Ọzọkwa, a na-ebugharị ihe ndị a na akụkụ ahụ ma nye ha ohere ịrụ ọrụ ha otu ọ bụla.

Ọbara onye ọ bụla nwere ụfọdụ shuga. Nke a bụ ahụrụ mmadụ nkịtị.

Nsogbu a na-abawanye itinye uche ya. Ọnọdụ yiri nke ahụ na-apụta na mmepụta insulin nke ezughi oke nke kpatara arụ ọrụ nke pancreas. Na mmụba nke ịta shuga n'ọbara, a na-enye nsogbu usoro nke metabolic na mmiri. Akpụkpọ ahụ nwere ike ijigide mmiri n'ime onwe ha, ọ bụ ya mere o ji amalite isite site na akụrụ.

Yabụ, isi okwu nke ọrịa shuga bụ na oke shuga n’ọbara onye ọrịa na-abawanye. A na-eme mgbanwe ndị a site na adịghị mma nke pancreas, nke na-ewepụta insulin na ezughi oke. N’ihi nke a, ewepụtaghị homonụ zuru ezu iji hazie shuga n’ime glucose na ibuga ya na sel nke ahụ. E nwere onodu odibo na enwere obara shuga n’ime obara, mana sel ndi nke ahu na-enwe nsogbu oburu glucose ezughi oke.

Taa, ụdị abụọ nke ọrịa a ka amata:

1. Firstdị nke mbụ bụ ọrịa shuga na-akpata insulin. Enwere ike iketa ya. Ọ na - emekarị karịa n'etiti ụmụ amaala na - erubeghị afọ iri anọ. Ọrịa ahụ siri ike, onye ọrịa ahụ aghaghị itinye insulin n'oge niile.
2. Seconddị nke abụọ bụ ọrịa shuga na-enweghị insulin. Ọ na - eme n'etiti ndị agadi. Amaghị ma ọlị. Anata n'oge ndụ. Iri itoolu na itoolu na ise nke ndị ọrịa na-etolite ụdị ọrịa a. Iwebata insulin abughi ihe di nkpa.

Na ọdabara maka ụdị ọrịa mbụ, azịza nke ajụjụ a ma enwere ike ịrịa ọrịa shuga ma ọ bụrụ na enwere nnukwu shuga doro anya. A na-eketa ụdị ọrịa shuga mbụ na ọ dịghị eme n'oge ndụ mmadụ. Ihe dịtụ iche na ọrịa nke ụdị nke abụọ.

Sugar na shuga - enwere mmekọrịta?

Dịka anyị kwurula, iji shuga enweghị ike ibute ọrịa nke ụdị ụdị mbụ. A na-ebunye ya naanị site n’ihe nketa. Mana ụdị nke abụọ a na - enweta na ndu. Ajụjụ na - ebilite - enwere ike ịrịa ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ site na Grafica? Iji zaa ajụjụ ahụ, ịkwesịrị ịghọta ihe suga shuga dị.

Echiche ahụike nke shuga dị iche na nke nri ya.

Ọbara ọbara abụghị ihe a na-eji eme ihe ụtọ. N'okwu a, anyị pụtara glucose, nke na Njirimara kemịkal ya metụtara shuga dị mfe.

Mgbe shuga dị n’arịa batara n’arụ n’ụyọkọ nri, usoro nri mmadụ na-agbari ya ka ọ bụrụ glucose. Ihe a nwere ikike ịbanye n’ime ọbara, na-agbasa n’agha ọbara n’akwara ndị ọzọ. N'ime ahụ ike, glucose n'ọbara na-anọgide na-adị n'ọkwa.Ihe ngosiwanye nke ihe a nwere ike igosi ma mmepe nke ọrịa shuga mellitus yana eziokwu na n'oge dị nso gara aga mmadụ riri oke nri dị ụtọ.

Mgbanwe na ọkwa glucose kpatara nri shuga na-adịbeghị anya dị adị. Ntọhapụ nke insulin site na pancreas na-eweghachi ọnọdụ dị adị. Yabụ, ị ofụ shuga n'ụdị ya dị ọcha na ndị na-atọ ụtọ na-enweghị ike icheta na ọ bụ isi ihe kpatara ekpughe ọrịa ahụ.

Mana, ihe na-ato ụtọ nwere ihe di kalori. Ojiji ha riri oke na njiri mara ndụ mmadụ nke oge a na-eduga na mmepe nke oke ibu, nke, n'aka nke ya, bụ ihe kpatara ọrịa shuga.

Insulin bu otu n’ime ihe kachasi mkpa na lipogenesis. Mkpa ya na-abawanye site na mmụba anụ ahụ. Ma jiri nwayọ, mmata nke akụkụ ahụ na anụ ahụ ruo na insulin na-ebelata, n'ihi nke ọkwa ya na ọbara na-eto ma na-agbanwe metabolism. Mgbe nke a gasịrị, nguzogide insulin na-etolite n'ahụ na akwara. Na mgbakwunye na nke a, imeju na-amalite imepụta glucose, nke na-eduga ná nrịba nke hyperglycemia. Usoro ndị a niile ka oge na-eduga na mmepe nke ụdị ọrịa nke abụọ.

Ya mere, n’agbanyeghi na oria adighi ebute oria shuga, ya na aru ya n’otutu. Iribiga ihe oke ókè nke ihe uto na-ebute oke ibu, nke, n'aka nke ya, na-akpata ụdị ọrịa shuga II.

Ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike iri ihe ụtọ

Na mbu, a gwara ya maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga ka ha wepuo swiit kpamkpam, yana achịcha, mkpụrụ osisi, pasta na ngwaahịa ndị ọzọ yiri ya. Ma site na mmepe nke ọgwụ, ụzọ a ga-esi gwọọ nsogbu a agbanwewo.

Ndi okacha mara ugbua kwenyere na ndi ozuzu ahihia kariri kariri iri-ise na ise nke nri mmadu.

Ma ọ bụghị ya, ọkwa shuga esighị ike, nke a na-achịkwaghị achịkwa, nke nwere ike ibute nnukwu nsogbu, tinyere nkụda mmụọ.

Taa, ndị dọkịta na-achọ ọgwụgwọ ọhụrụ nke na-arụpụta ọrịa shuga ọhụrụ. Approachzọ ọgbara ọhụrụ na-etinye nri nri nke na-eme ka o nwee ike idobe shuga ọbara n’usoro oge niile. A na-enweta nke a site na ịgbakọ n'ụzọ ziri ezi oriri, protein na carbohydrates. Uzo dị otu a na - egbochi mmepe nke hypo- na hyperglycemia.

Iri oke abụba anụmanụ nwere oke, mana ọtụtụ nri carbohydrate kwesịrị ịdị mgbe niile na nri onye ọrịa. Ahụ mmadụ nwere ahụ ike na - eme ka carbohydrates bụrụ ike. Ndị ọrịa mamịrị ga-eji ọgwụ maka nke a. Mana oria dị otú ahụ, ekwesịrị inye ndị carbohydrates dị mgbagwoju anya (achọrọ na achịcha, onyinye, poteto) na iji obere ihe dị mfe (achọpụtara na shuga na ngwaahịa ndị agụnyere ya).

Factsfọdụ eziokwu ndị ọzọ

Mgbasa echiche ụgha nke ọrịa shuga nwere ike ịmalite n'ihi iji shuga n'ọtụtụ emeela ka ụfọdụ ụmụ amaala kpebie ịhapụ ngwaahịa a kpamkpam ma ọ bụ gbanwee ndị nọ n'ọnọdụ shuga. Mana, n'eziokwu, omume ndị dị otú ahụ nwere ike ibute nsogbu na akụkụ ahụ na akụkụ ndị ọzọ. Yabụ, kama ịnwe ihe ndị siri ike, ọ ka mma ịmachi iji aja ọcha.

Anyị agaghị echefu ihe ọ drinksụ carbonụ carbonated dị ụtọ. Limkwụsị shuga na nri agaghị arụ ọrụ ma ọ bụrụ na ị attentionaghị ntị maka ụdị ngwaahịa a. Obere karama mmiri na-acha ọbara ọbara nwere shuga shuga isii ruo asatọ. Ihe ọ Naturalụụ ndị sitere n'okike bụ ihe dị iche. Ngwakọta nke ihe ọ thisụ thisụ a, ọ bụrụgodị na onye na-emepụta ya debere ngwaahịa ya dịka nke okike, nwekwara shuga. Ya mere, n'oge mmega ahụ, ọ dị mkpa iji nyochaa ihe ọ .ụ consumedụ ndị riri.

Egwuregwu na mmega ahụ bụ ezigbo ihe mgbochi iji gbochie ọrịa shuga. N'oge mmega ahụ, a na-agba calorie ọkụ, nke na-ebelata ohere nke ibulite oke ibu, nke bụ otu n’ime ihe na-ebute ọrịa a. Imega ahụ mgbe niile na-enyere gị aka izere ụdịdị a.

I kwesịghịkwa ị abuseụbiga mmanụ a andụ na mkpụrụ osisi dị ụtọ asị. Ọ bụ ezie na ngwaahịa ndị a sitere n'okike, ha nwere calorie dị elu. Ya mere, ị oveụbiga mmanya ókè nwere ike ime ka mmepe nke oke ibu na nnabata nke ọrịa shuga sochirinụ.

N'ihi ya, shuga abụghị ihe na-akpata ọrịa shuga. Ọrịa nke ụdị nke mbụ bụ ihe ketara eketa na iji nri dị ụtọ anaghị emetụta ihe ngosipụta ya. Mana ihe na ato uto nwere ike inye aka na mmepe nke ọrịa shuga a na-enweta.

Iribiga nri ókè ma juputara na izu ike na enweghị mmega ahụ nwere ike ibute oke ibu, nke bụ otu n’ime ihe na-ebute oria shuga. Ma usoro eji shuga ahazi yana yana njikwa ibu mgbe niile na-ewepụ ohere nke ibute ọrịa.

8 akụkọ ifo banyere ọrịa shuga. Kedu onye na-ekwesịghị iri ihe ụtọ, mana carbohydrates?

Mmụba ngwa ngwa nke ọrịa shuga na-echetakarị ọrịa na-efe efe. Ọ ga - enwe ike ichebe onwe gị pụọ na ya? Ma ọ bụrụ na ugbua.

Okwu dịịrị ọkachamara anyị, Asọpụrụ Doctor nke Russia, onye isi nke Endocrinology Center nke Central Clinical Hospital Nke 1 na Onye Ọkachamara Ọkachamara nke Ngalaba Ahụike nke Russianzọ Ọgbọ Russia, Onye Nleba nke Sciences Medical Emma Voichik.

Ọtụtụ agbanweela na sayensị nke ọrịa shuga n’ime afọ iri gara aga. You nwekwara ike ibi na ọrịa shuga: ọtụtụ n’ime ndị na-arịa ọrịa a enwetala ihe ịga nke ọma n’egwuregwu, nka, ndọrọ ndọrọ ọchịchị. Nri nri nke ndị ọrịa mamịrị taa zuru oke. Isi ihe kpatara nsogbu ahụ bụ amaghị agụ na enweghị ọrụ anyị, nke ọtụtụ mkpebi ikpe na-ezighi ezi banyere ọrịa a.

Mygha nke 1. A na - eketa ọrịa shuga - ọ nweghị ihe ị ga - eme

N'ezie. Ọrịa ketara eketa bụ ọrịa shuga 1 (ọnụọgụ ndị ọrịa nwere ya bụ 5-10% nke ọrịa niile). Na ụdị ọrịa shuga 2 (90-95% nke nsogbu niile) nwere ike ibute "> ọtụtụ ihe kpatara, gụnyere:

Afọ. Oge mbụ ụdị ọrịa shuga dị afọ iri na-apụta mgbe afọ 40 gachara, a na-ahụkwa ọnụ ọgụgụ kacha elu ya na ndị gaferela afọ 65. Ka ọ dị ugbu a, ọtụtụ mmadụ na - ebute atherosclerosis nke arịa ọbara - gụnyere ndị na - enye nsogbu a. Ọrịa shuga na atherosclerosis ọtụtụ mgbe "na-aga abụọ." Kwa afọ, 4% nke ndị bịara ọhụrụ na-adaba na ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa shuga, na 16% n'etiti ndị dị afọ 65.

Ibu ibu. Mgbe ntụpọ nke anụ ahụ karịrị 25 n'arọ / m2.

Ọbara mgbali elu. Oké ibu, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga - anọrọ atọ n’otu.

Eketa. Mmetụta ya adịghị na esemokwu, ndị dọkịta kwuru na a na-ahụkarị ụdị ọrịa shuga 2 n'otu ezinụlọ ma 'na-agbakarị' site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ ma ọ bụ n'ọgbọ na njikọ nke njirimara mkpụrụ ndụ na ihe ndị dị na mpụga isi (ịreatụbiga mmanya ókè, enweghị mmega ahụ ...).

Atụmatụ ịtụrụ ime. Nwanyị nke mụrụ nwa buru ibu karịrị kilogram 4 n'arọ ga-amachapụ ọrịa shuga. Oké ibu nwa ebu n’afọ pụtara na n’oge afọ ime, na-atụrụ ime nne mụbara shuga. Na-agbanahụ ya, pancreas na - emepụta insulin karịrị akarị. N'ihi ya, ịdị arọ nwata ahụ na-eto. O nwere ike nwee ahụ ike. Ma nne nwere ike ịrịa ọrịa mamịrị, ọbụlagodi na nnwale ọbara egosipụtaghị nke a. Womenmụ nwanyị dị ime na-anara ọbara maka shuga n'oge ọ bụla, ha na-emekọ ya ọnụ, ya bụ, afọ na-enweghị isi.

N'ụzọ dị mma, nwanyị nwere nnukwu nwa ebu n'afọ kwesịrị ịchọpụta glucose ọbụlagodi mgbe o riri nri…

Nwatakiri amuru site na obere aru - dika imaatu, amuru ya n’amaghi aka - bukwa ibu oria mamiri, ebe amuputara ya n’enweghi oke, adighi njikere maka ibu.

Sedzọ ndụ ịnọ nkịtị bụ ụzọ a na-akwụsịlata usoro metabolic na oke ibu.

Akụkọ ifo nke abụọ. Onye na-arịa ọrịa shuga na-eto abụba ngwa ngwa

2 awa mgbe nri - nke 7.5 mmol / L.

N'ezie. Ihe dị iche bụ eziokwu: oke ibu bụ ihe kpatara ya, yana ọrịa shuga na-abụkarị nsonaazụ ya. Uzo ato ato ndi mmadu mara abuba na ha aghaghi idi oria. Nke mbu, ndi nwere “okpukpo okpukpo” na-adi oke n’uka. Abụba n'èzí na n'ime afọ imepụta homonụ nke na-ebute mmepe nke ụdị shuga nke 2.

Echiche 4thgha nke 4. Ọrịa mamịrị nwere nkwarụ

N'ezie. Ọ bụghị ọrịa shuga n'onwe ya kwesịrị ịtụ egwu, mana ihe mgbagwoju anya ya, nke kachasị dị ize ndụ bụ ọrịa obi.

Ọ dabara nke ọma, taa, ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-anata ọgwụ nke na-abụghị nanị inye insulin ahụ ahụ, kama na-echebekwa nsogbu. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịghọta ihe isiokwu a pụtara na otu esi eme ihe na ndụ n'ezie. Iji mezuo nke a, ụlọ akwụkwọ ọrịa shuga na-arụ ọrụ n'ụwa niile. Dabere na onye na-ahụ maka ọrịa shuga na German M. Berger si kwuo, “ijikwa ọrịa shuga dị ka ịnya ụgbọ ala n'okporo ụzọ awara awara juru. Onye ọ bụla nwere ike ịmara ya, naanị ihe ị chọrọ ịma bụ iwu nke ngagharị. ”

5ala akụkọ ifo. Ndị ọrịa mamịrị enweghị ike iri ezigbo ụtọ, achịcha, pasta, ọka, mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ...

N'ezie. Nkwupụta a bụ ụnyaahụ! 55% nri anyị kwesịrị ịbụ carbohydrates. Na-enweghị ha, ndị na-egosi shuga na-awụlikwa elu, ọrịa shuga nwere ike bụrụ nke a na-achịkwaghị achịkwa, nsogbu, nkụda mmụọ na-etolite ... Worldococology, na afọ 20 gara aga, na ọtụtụ ndị dọkịta Russia na-agwọ ọrịa shuga n'ụzọ ọhụrụ. A na-agbakọ nri onye ọrịa ka o wee nata nri niile (protein, abụba na, nke kachasị mkpa, carbohydrates na oke physiological), a na-echekwa ọkwa shuga dị mkpa ka ọnọdụ ghara itisa - mbelata nke ukwuu (hypoglycemia) ma ọ bụ mmụba shuga (hyperglycemia).

Abụba anụmanụ nwere oke. Carbohydrate nri, na ntụle, ga-adị mgbe niile ma iche iche. Taa enwere otu ofe nri maka nri ụtụtụ, echi ọzọ, e mesịa, onyinye ... Carbohydrates ga-enyerịrị ahụ ya, dịka ọ chọrọ, ugboro ise ruo isii kwa ụbọchị. Naanị onye ahụ gbasiri ike na-eme ka ha bụrụ ike n’onwe ya, yana onye nwere ọrịa mamịrị ọgwụ ike Ọzọ bụ na n'ọnọdụ abụọ ọ ka mma karịa ma ọ bụ carbohydrates dị ngwa ngwa (ngwaahịa na shuga nwere shuga), mana ihe mgbagwoju anya (ọka, achịcha, poteto, onyinye), nke fiber dịkwa na ya.

6th akụkọ ifo. Buckwheat na apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị mma maka ọrịa shuga

N'ezie. Bara uru, mana ọ dịghị karịa bali ma ọ bụ apụl uhie. N'oge Soviet, endocrinologists ọbụna nyere ndị ọrịa shuga buckwheat Kupọns - ka a ga - asị na ọ naghị amụba ọbara shuga. Agbanyeghị, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ tụgharịrị na buckwheat na-eme ka glucose ọbara na -eme ka ndị ọzọ sie ike n'otu ahụ. Banyere mkpụrụ osisi apụl na mkpụrụ osisi ndị ọzọ, shuga dị n'ime ha na-adaberekarị n'ibu ha na ogo ntozu ha karịa na agba.

7th akụkọ ifo. Ọrịa shuga kwesịrị ịgbanwe site na shuga gaa na ndị na-atọ ụtọ

N'ezie. Enweghị mkpa. Ndị na-atọ ụtọ na ndị na - atọ ụtọ - kachasị mma - ballast na - adịghị emerụ ahụ, na n'oge kachasị njọ ...

Enwere ihe àmà sayensị banyere mmetụta ọjọọ ha na akwara dị n’ime, ma ọ bụrụ na edepụtara ha maka ọrịa shuga ọhụụ, mgbe ahụ, dịka ọ tụgharịrị, na-enye aka na mbibi ọsọ ọsọ nke mkpụrụ ndụ beta ole na ole fọdụrụnụ.

8th akụkọ ifo. Enyere insulin n'ọrụ - tulee, “nọdụ na agịga”

N'ezie. Enweghị ụzọ ikwu okwu banyere insulin dị ka nke ahụ. Ma mmadụ agaghị atụ egwu ya. Ọ na - eme na enweghi ọgwụ nwere ike ịnagide ọnọdụ ahụ, onye ọrịa na - adịghị ike, na - efunahụ ya, ma jụ insulin, dọkịta ahụ 'zutere "- ihe niile na - eyigharị oge nhọpụta ahụ. Insulin bu nnukwu ngozi diri otutu ndi oria, ihe di nkpa, kwughachi ihe aru apughi imeputa n'onwe ya.

Echiche Digha Ọrịa shuga

Ekwenyere na ọ bụrụ na ị drinkụọ kọfị na shuga n'ụtụtụ, mgbe ahụ glucose ga-abanye n'ọbara ọbara ozugbo, nke bụ ọrịa shuga. Nke a bụ otu n'ime ihe ndị a na-echekarị. “Ọbara shuga” bụ echiche ọgwụgwọ.

Sugar dị n'ọbara nke ahụike na ndị ọrịa shuga, mana ọ bụghị nke a gbakwunyere na efere, kama ọ bụ glucose. Usoro nri digestive na - agbari ụdị shuga dị mgbagwoju anya nke na - abanye n'ime ahụ nri n'ime shuga dị mfe (glucose), nke na - abanye n'ọbara.

Ole shuga dị n’ọbara nwere ike ịnọ n’ogo nke 3.3 - 5.5 mmol / l. Mgbe olu ahụ dị ukwuu, a na-ejikọ ya na ị excessiveụbiga nri ókè nke oke nri ma ọ bụ ọrịa shuga.

Ọtụtụ ihe na-eso akpata mmepe nke ọrịa shuga. Nke mbụ bụ enweghị insulin, nke na-ewepụ oke glucose ọbara. Mkpụrụ ndụ nke ahụ, n’otu oge ahụ, enwekwaghị uche nke insulin, yabụ na ha enweghịzi ike ịme ụlọ nchekwa glucose.

Ihe ọzọ kpatara ya bụ oke ibu. Dị ka ị maara, ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị buru oke ibu. Enwere ike iche na ọtụtụ n'ime ndị a na-erikarịkwa shuga.

Ya mere, a na-ejikọ ihe na-atọ ụtọ na ọrịa shuga.

Gịnị kpatara ọrịa shuga ji amalite

Ọrịa shuga nwere ike ime n'ihi ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-eketa ọrịa nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ọ bụrụ na ndị ikwu mmadụ nwere ọrịa a, yabụ enwere ike bụrụ ọrịa shuga dị oke elu.

Ọrịa shuga nwere ike ịpụta n’usoro nje oria a:

• mumps
• rubella
• nje coxsackie
• cytomegalovirus.

N’ime anụ ahụ na-eme ka ihe dị mma, usoro na - ebilite na-egbochi mmepụta insulin. Yabụ, ndị na-ebu oke ibu nwere oge ha nwere ọrịa.

Mmebi nke abụba (lipid) metabolism na-eduga na nkwanye cholesterol na lipoproteins ndị ọzọ na mgbidi nke arịa ọbara. N'ihi ya, ite dị iche iche pụtara. Na mbido, usoro a ga-edubata na mpaghara, mechikwaa yana ndochi ozo di njo nke akwara. Onye na-arịa ọrịa chere na imebi ọbara n’ọkpụkpụ akụkụ ya na sistem. Dịka iwu, ụbụrụ, sistem ụbụrụ na ụkwụ na-ata ahụhụ.

Ihe ọghọm nke infarction myocardial n'ime ndị nwere ọrịa shuga agaala elu karịa okpukpu atọ karịa ndị mmadụ na-arịa n'ọrịa a.

Atherosclerosis akpukpo ọrịa shuga na-akpachapụ anya, nke a na - eduga na nnukwu nsogbu - ụkwụ na-arịa ọrịa shuga.

Otu n’ime ihe na-eme ka ọrịa shuga tolite nwekwara ike ịkpọ:

1. nchekasị oge niile
2. polycystic ovary,
3. ọrịa ụfọdụ nke akụrụ na imeju,
4. ọria,
5. enweghị mmega ahụ
6. iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe.

Mgbe ị na-eri nri, shuga dị mgbagwoju anya na-abanye n'ahụ. Ọbara ndị a na-enweta n’usoro n’ime ka a na-agbari nri na-aghọ glucose, bụ́ nke a na-abanye n’ime ọbara.

Usoro nke shuga dị n'ọbara bụ 3.4 - 5.5 mmol / L. Mgbe nsonaazụ nke nnwale ọbara gosipụtara nnukwu ụkpụrụ, ọ ga-ekwe omume na onye ahụ nọ n’abalị na-eri nri dị ụtọ. A ga-aharịrị ule nke abụọ iji kwado ma ọ bụ gosipụta ọrịa shuga.

Of foodsụ nri na-egbu egbu na -echekarị mgbe niile na-akọwara ihe mere shuga ji apụta n'ọbara mmadụ.

Mmekọrịta nke Grafica na ọrịa shuga

Ọrịa shuga na-eme mgbe a kwụsịrị insulin homonụ na oke ahụ mmadụ. Thekpụrụ glucose anaghị agbanwe dabere na afọ ma ọ bụ nwoke. Ọ bụrụ n’ịgosipụta dị elu karịa ka ọ dị na nkịtị, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ka o mee ọtụtụ nnwale ụlọ nyocha.

Nnyocha e mere gosiri na nnukwu shuga dị n’ime nri ahụ na-aghọ ihe kpatara mmepe nke ọrịa shuga, n’ihi na ịbelata insulin na-ebelata. Ndị dọkịta kwenyere na nri ndị ọzọ, dị ka ọka, mkpụrụ osisi, anụ, enweghị obere mmetụta na usoro ọmụmụ.

Ndị dọkịta na-ekwu na ọria mamịrị na-emetụta oke ibu karịa ụtọ. Mana ozi enwetara site na ọmụmụ na-egosi na ị excessiveụbiga shuga ókè na-akpalite arụ ọrụ na sistemụ endocrine, ọbụlagodi ndị nwere oke ibu.

Ọsụsọ abụghị naanị ihe na-akpata ọrịa shuga. Ọ bụrụ na mmadụ amalite iri nri dị ụtọ, ọnọdụ ya ga-aka mma. Ọrịa ịrịa ọrịa nri na-arịa ọrịa shuga na-aka njọ.

Carbohydrates ndị a dị n'ọtụtụ na:

• osikapa
• shuga nụchara anụcha
• ntụ ọka.

Carbohydrates dị na nri ndị a anaghị eweta uru dị ukwuu nye ahụ, mana ọ na-etinye ume n'ike ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-erikarị ngwaahịa ndị dị otú a, ma ghara inwe mmega ahụ zuru oke, mgbe ahụ enwere ihe ize ndụ nke ọrịa mellitus.

Ka anụ ahụ rụọ ọrụ nke ọma, ịkwesịrị iri ọka ọka, osikapa agba aja na bred. Ọrịa mamịrị si na ngwaahịa ụtọ, n’onweghị ya apụta, ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-emetụta nke a.

Ugbu a enwere ọtụtụ nri pụrụ iche nwere fructose na ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Iji ihe na-atọ ụtọ, ị nwere ike esi nri nke ọkacha mmasị gị n’emebighị uto na ogo ha. Mgbe ị na-ahọrọ ihe na-atọ ụtọ, ịkwesịrị ị attentiona ntị n'eziokwu ahụ bụ na enweghị ọgwụ kemịkal na-emerụ ahụ na ihe mejupụtara ya.

N'ime nri, ịkwesịrị izere carbohydrates dị mfe, nke a na-etinye ngwa ngwa ma na-eduga n'ịba ụba glucose ọbara.

Ihe mgbochi

Ekwesịrị ịkwụsị mgbochi ọrịa shuga ozugbo enwere ike. Site na inwe ihe gbasara ọrịa, ọ dị mkpa ịgbaso iwu ụfọdụ.

Site n'enyemaka nke ndị okenye, ha ga-etolite usoro nri nri kwesịrị ekwesị. Mgbe ọrịa shuga nwere ike ịpụta na nwatakịrị, ndị nne na nna kwesịrị ilebara nri ha anya mgbe niile. Ekwesịrị idobe mmiri dị na anụ ahụ na-aga n'ihu, ebe ọ bụ na usoro glucose na-enweghị ike ime na-enweghị insulin na mmiri zuru oke.

Ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị na-arịa ọrịa shuga drinkụọ mmiri ọ leastụ 250ụ 250 ml nke mmiri a naghị a -ụ mmiri n’ụtụtụ n’afọ na-enweghị isi, yana tupu nri ọ bụla. Ihe ọ suchụ suchụ dị ka kọfị, tii, "soda" na mmanya na-egbu egbu enweghị ike ịtụgharị oke mmiri.

Ọ bụrụ na agbasaghị nri dị mma, usoro mgbochi ndị ọzọ agaghị eweta nsonaazụ ndị ị tụrụ anya ya. Site na nri ntụ ọka, yana ekwesịrị ịwepu nduku dị ka o kwere mee. Na ọnụnọ nke mgbaàmà, ọ kachasị mma ịjụ anụ nwere abụba na ngwaahịa mmiri ara ehi. A naghị akwado ya iri nri mgbe elekere 19.00 gachara.

Ya mere, ị nwere ike iwepu akwara ma belata ibu gị. Ndi mmadu nwere oria di mellitus ma obu nnchoputa di ugbua nwere ike iji ngwaahịa ndia:

1. mkpụrụ osisi citrus
2. tomato chara acha
3. swede,
4. ahihia
5. agwa
6. achịcha aja aja
7. oké osimiri na azụ ya,
8. oporo, oporo,
9. sugar jelii
10. Obe na obere abụba,
11. mkpụrụ osisi ugu, mkpụrụ sesame.

Nri oriri shuga kwesiri ibu ọkara carbohydrate, protein 30%, na abụba 20%.

Nri ma ọ dịkarịa ala ugboro anọ n'ụbọchị. N'ịdabere na insulin na-adabere, otu oge kwesịrị ị ga-agafe n'etiti nri na nsị.

Ihe oriri kachasị dị ize ndụ bụ ndị mkpụrụedemede glycemic na-eru 80-90%. Ihe oriri ndị a na-emebi ahụ gị ngwa ngwa, na-eduga n'ịhapụ insulin.

Imega ahụ mgbe niile bụ otu n’ime ụzọ kachasị dị irè iji gbochie ọ bụghị naanị ọrịa shuga, kamakwa ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Ihe omume egwuregwu na-enyekwa mkpa kadio dị mkpa. Maka ọzụzụ egwuregwu, ịkwesịrị ikenye kwa ụbọchị ihe dị ka ọkara nke awa n'efu.

Ndị dọkịta na-ekwusi ike na ọ dịghị mkpa iji oke mgbatị anụ ahụ wepu onwe gị. Na enweghị agụụ ma ọ bụ oge ịga mgbatị ahụ, enwere ike ịnweta mmega ahụ dị mkpa site na ije ije na steepụ, hapụ igwe.

Ọ bakwara uru ịgagharị na ikuku dị mma ma ọ bụ sonye n'egwuregwu bọọlụ ọ bụla, kama ilele TV ma ọ bụ iri nri ngwa ngwa. Should kwesịrị ịna-ajụkarị ka ịnya ụgbọ ala oge niile, na oge ụfọdụ, iji ọrụ ndị ụgbọ njem ọha.

Iji nwee ike iguzogide ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ na-etolite, gụnyere n'ihi ụdị ndụ ị na-agafe agafe, ịnwere ike ịgba ịnyịnya ígwè na skri skates.

Ọ dị mkpa belata nrụgide, nke ga-ebelata ohere ịba ọrịa shuga na ọtụtụ usoro ọgwụgwọ. Zere iso ndị na-enwe mmụọ na ndị na-eme ihe ike na-akparịta ụka ụjọ.

Ọ dịkwa mkpa ịkwụsị ị smokingụ sịga, nke na-eme ka akụkọ banyere udo dịrị n'ọnọdụ nrụgide. Agbanyeghị, na eziokwu, ise anwụrụ anaghị edozi nsogbu ahụ ma ọ naghị enyere aka izu ike. Omume ọjọọ ọ bụla, yana ọgba aghara ụra ụra usoro na-akpalite mmepe nke ọrịa shuga.

Ndị mmadụ n'oge a na-enwekarị nchekasị ma na-etinye uche dị ukwuu n'ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị, na-ahọrọ ịghara iche maka ọnọdụ ahụike ha. Ndị mmadụ nwere nnukwu nsogbu ibute ọrịa shuga kwesịrị ịgakwute ndị ọrụ ọgwụ maka ilele ya ma nyochaa nyocha nke ọrịa shuga mgbe ntakịrị njiri mara nke ọrịa ahụ pụtara, dị ka akpịrị ịkpọ nkụ.

Ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga ga-adị mgbe niile, ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị ọrịa na-efe efe na nje. Yabụ, ị kwesịrị ị attentiona ntị na mgbanwe na ọnọdụ gị n'oge n'oge.

Ọ bụrụ na mmadụ jisoro ibute ọrịa na-efe efe, ọ dị mkpa iji ọgwụ ọgwụ ọgwụ, ma na-enyocha ọnọdụ nke pancreas mgbe niile. Ọ bụ ahụ bụ nke mbụ na-arịa ọrịa ọgwụ ọ bụla. Mgbe ajụrụ ya ma enwere ike ịnweta ọrịa shuga n'ihi ị theụ nri shuga, ndị dọkịta anaghị enye azịza doro anya. Vidiyo dị n’isiokwu a ga-akọwa nke ọma onye kwesịrị ịtụ egwu maka mmalite nke ọrịa shuga.

Echiche ndị na-ezighi ezi banyere ọrịa ahụ

Echiche #gha # 1 - ọrịa shuga na-apụta n’ihi oke nri nke Grafica.

Ejikọghị shuga na mmepe nke ọrịa. Ọrịa shuga 1dị nke atọ metụtara mmepụta insulin, nke na-eme ka shuga ghọọ glucose. Aria oruru oria nke abuo n’emebi uche nke sel n’ime insulin.

Echiche #gha # 2 - Ọrịa mamịrị chọrọ nri siri ike.

Dị ka o kwesịrị ịdị, nri mgbe ịchọpụtawara ọrịa chọrọ ka amachibid carbohydrates dị mfe mmerụ, mbelata nri ndị nwere abụba. Foodfọdụ nri pụrụ iche adịghị mkpa. O zuru ezu iji hụ obere ihe mgbochi. Site na ezigbo ụgwọ, nri anaghị achọ mgbanwe dị ukwuu.

Echiche numbergha nke 3 - arụ ọrụ nkịtị na-egbochi.

N'ezie, egwuregwu dị mma maka ọrịa shuga. Mmega ahụ, ọzụzụ nwere ike belata ọkwa shuga.

Echiche numbergha nke 4 - a ga-agwọ ọrịa.

A gaghị agwọta ọrịa shuga. Enwere ọgwụ nke onye ọrịa ga-emerịrị mgbe niile. Ha na-enye gị ohere idobe ọkwa glucose n'ime ụkpụrụ a na-anabata, nke na-eme ka ahụike dị ukwuu.

Echiche numbergha nke 5 - Enwere m ọrịa shuga dị nro.

Site n'ụdị ọ bụla, a na-achọ nlele mgbe niile nke ndị na-egosi ihe na ọnọdụ nke ahụ. Ọ bụrụ n’ileghara ndụmọdụ ahụike anya, mgbe ahụ enwere ohere ọ bụla na ọrịa na-efe efe.

Echiche numbergha nke 6 - ugbu a ị nweghị ike iri nri carbohydrates.

Ọ bụghị carbohydrates niile dị ize ndụ. Ọ dị mkpa ịhapụ na nri ndị dị mfe (sweets, achịcha), i.e. ndị ahụ na-anabata ngwa ngwa. Ma carbohydrates dị mgbagwoju anya (ọka, achịcha) nwere ike iju ya. Kama nke ahụ, ha na-enyere aka ịchekwa ọkwa glucose.

Echiche numbergha nke 7 - mmanụ a honeyụ anaghị aba ụba shuga.

Ọtụtụ mmadụ kwenyere na mmanụ a honeyụ bụ ihe ụtọ na-atọ ụtọ n'ihi ogo ya nke fructose. Mana onye ọrịa nwere ọria nwere ike iji ya? Mmanụ a alsoụ nwekwara glucose, ogo ha ruru ihe dị ka 50 ruo 50. Ya mere, ọ na-eme ka shuga dịkwuo elu.

Echiche numbergha nke 8 - ụbụrụ chọrọ shuga ma ọdịda ya kpamkpam na-emerụ ahụ.

A na - enweta shuga ume nke ụbụrụ site na shuga, nke dị n'ọbara. N'ime usoro nke ịgbari carbohydrates, ana - enweta glucose n'ikpeazụ. Ihe nchekwa ya ezuola iji nwee ahụ ike.

Echiche numbergha nke 9 - protein dị uru karịa onye na-arịa ọrịa shuga karịa carbohydrates.

Otutu nkpuru protin, dika anu, nwere otutu nke abuba anumanu. Nri dị otú ahụ na-abawanye ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa obi. N'ime ahụike na ahụike na-arịa ọrịa shuga, nri protin kwesịrị ime ụzọ n'ụzọ anọ nke nri dum (ihe dịka 20-25%).

Video Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga

Echiche numbergha nke 10 - buckwheat anaghị aba ụba shuga.

Kupuput nwere mmetụta hypoglycemic dị ala, dị ka porridge ọ bụla. Enweghị ụdị ọdịiche ma ọ bụ mmetụta ndị ọzọ.

Echiche numbergha nke 11 - ọrịa shuga nwere ike ịgafe.

1dị nke 1 na ụdị nke ọrịa shuga 2 abụghị ọrịa na-efe efe, yabụ anaghị aga. Nwere ike nweta ọrịa shuga naanị maka ọrụ na-adịghị mma n'ahụ. Ọnụnọ nke ọrịa ahụ na otu nne na nna ma ọ bụ abụọ na-eme ka mmadụ bute ihe nketa dị ka ọrịa.

Nkwupụta dị otú ahụ ezighi ezi ma ọlị. Hypoglycemia, na ụzọ kwesịrị ekwesị, na-akwụsị na nkeji ise. Shuga dị elu nke kwụsiri ike ma sie ike nwere ike ibute ọrịa.

Echiche No.gha Nke 13 - afọ ime na-arịa ọrịa shuga agaghị ekwe omume.

Ọ bụrụ na ọgaghị enwe nsogbu na nlele kwesịrị ekwesị nke ndị gosipụtara, nwanyị nwere ike ịmụ nwa ma mụọ nwa.

Echiche gha nke 14 - na-eri nri oge awa.

Onye ọrịa mamịrị nwere ihe ụfọdụ achọrọ maka nri yana ọgwụ. Ma usoro nri anaghị aka oke. Na ọgwụ insulin agwakọtara (nke dị mkpụmkpụ + ịgbatị oge), iri nri nwere ike gbue oge maka 1-2 awa.

Echiche ndị na-ezighi ezi banyere insulin

Enwere echiche na-ezighi ezi na homonụ injection bụ ihe riri ahụ. N'ezie, ntinye ya bụ n'ihi ụkọ (DM 1) ma ọ bụ mkpa ịkwụsị hyperglycemia n'ụdị siri ike nke DM 2.

E nwekwara echiche ụgha ọzọ na ịgba mmadụ siri ike ma na-egbu mgbu. Taa, enwere pensinị pensụl pụrụ iche nke nwere agịga na-adịchaghị mkpa yana mkpịsị odee miri emi.

Ekele dịrị ha, ịgba ya ghọrọ ihe mgbu. Ọzọkwa, ngwaọrụ ndị dị otú ahụ na-ekwe ka injection site na uwe n'ebe ọrụ, n'okporo ụzọ na ebe ndị ọzọ. Teknụzụ, ịnye ọgwụ ahụ dị nfe karịa ndị ọzọ.

Fọdụ kwenyere na ọ dịkarịrị ike ịmalite ị insụ ọgwụ insulin. Nke a bụ ụzọ na-ezighi ezi ma dịkwa ize ndụ. Usoro onunu ogwu kwesiri ibu otu nke n’enye uzo glucose di nma. Site na ntinye nke ọgwụ ezughi oke, ọgwụ agaghị enwe ahụ efe kachasị mma nke glycemia. N'ihi nke a, enwere ike ịmalite ịkpa ike.

Usoro ọgwụgwọ insulin anaghị emetụta ibu, naanị ụfọdụ ọgwụ hypoglycemic na mbadamba nwere ike ịba ụba. Enwere echiche na-ezighi ezi na insulin na-eme ka ọrịa sie ike. N'ezie, mkpebi siri ike na-ekpebi naanị site na ọnụnọ nke nsogbu. Edere ọgwụ insulin dịka nsonaazụ nke ọrịa ahụ.