Anyị na-ewetara gị ntị Ntụziaka nke onye na-agụ akwụkwọ anyị Svetlana Abgaryan na-ekere òkè n'asọmpi a "ọkacha mmasị ọ Drinkụ Drinkụ".

Nkwupụta Svetlana kwuru, sị: “Achọtara m usoro Ntụziaka n'otu akwụkwọ mba ọzọ nke usoro ọgwụgwọ ọrịa shuga. O nwere obi abụọ na mbụ, mana mgbe ahụ ọ gụrụ na ekele mmiri ara ehi skim, a na-enweta carbohydrates 23 g nkera. Benwe nsogbu, ma ọ bụghị ụbọchị niile. ”

Ihe eji eme ya

250 ml nke 1% mmiri ara ehi
2 gbara 70% klọọkụ gbara ọchịchịrị
1 teaspoon vanilla
tuo mkpuru

Tinye ihe niile ma e wezụga cinnamon na obere skillet ma ọ bụ na akwa, kpoo ruo mgbe chocolate ahụ gbazee, gbanye n'ime nnukwu ọmarịcha ma wụsa ya na cinnamon.

Mmiri ara ehi ma ọ bụ ude

N'ebe a, dị ka ọ dị chocolate, ọ ka mma ịgwakọta ha abụọ. Isi ihe, ọzọ, bụ ikpebi nha maka ọ dị. A na-etinye chocolate choro iji mee ka udiri ihe ọ drinkụ moreụ ahụ dịkwuo creamy na silky, mana ịtinye ya n'ọtụtụ buru ibu na-atụgharị shọmkị ọkụ ọkụ site na ihe ọ drinkụ intoụ n'ime ihe eji megharịa ọnụ, ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ abụba na-enweghị isi. Ọ bụ ya mere abụba abụba dị na Ntụziaka ji were ihe na-erughị otu ụzọ n’ụzọ anọ nke ngụkọta mmiri ara ehi.

N'ikwu okwu na agba chara acha, mmadụ ekwesịghị ichefu maka ihe mgbakwunye dị iche iche, nke ndị kachasị ewu ewu na-atọ ụtọ 'ụtọ' - cinnamon na vanilla. Nwere ike itinye ngwa nri na chọkọletị ejikere, ma ọ bụ ịnwere ike iji mmiri ara ehi ma ọ bụ fụlaịtị kwoo nsị tupu ị na-agbakwunye chocolate. Obere ihe na-adịghị ewu ewu bụ nutmeg, nke a na-efesa ya na chocolate n'elu, na tuo nke ose cayenne.

Gbalia itinye obere nnu n'ime choko nke emechara iji mesie uto nke ihe omuma a.

A na - anabatakwa ihe ọ liquụorsụ na mmụọ dị mma na ntinye ahụ na obere obere.

Anyị na-akwado ịhapụ marshmallows, ude a na-akụ, ibekere chọkọletị na shuga dị mma maka ịchọ mma.

Efrata

Mmiri ara ehi 450 na mmiri
70 g nke gbara ọchịchịrị (70%),
30 g nke mmiri ara ehi chocolate,
Ngwakọta 75 ml (33%),
Teaspoon nke pawuda,
ala adọ,
tuo nnu.

Isi nri

Nke mbu, kpoo mmiri milimita 150, wepu ya n’oku ma mee choko chokehe site n’itinye iberi na choko na mmiri ara ahu ma kpoo ma gbazee ha.

Wụsa mmiri ara ehi na ude fọdụrụ n'ime stewpan, tinyezie cinnamon na tuo nnu.

Na-a theụ mmanya ọ ,ụ ,ụ, ma ọ dịghị n'ọnọdụ obụpde ya. Wụsa chọkọletị ahụ n'ime obere ite ma dinaa ebe ịsa ahụ dị n'elu.

Ihe ọ drinkụ drinkụ a na-akpọ chocolate dị ọkụ

N'oge dị iche iche, ọ bụ omenala bụ ịkwadebe mmanya dị ụtọ n'ụzọ dị iche iche. Chocolate na-ekpo ọkụ kachasị ewu ewu bụ isi ihe abụọ: chọkọlịk na mmiri ara ehi. Ọ bụ ezie na usoro nri dị mfe ma ihe ndị dị na ya pere mpe, ọ nwere ike ịnwe ụdị ụtọ dị iche iche. Ndi iche a dabere na nri ị họọrọ maka esi esi esi nri, nke ihe mgbakwunye ị n’eme.

Chocolate dị ọkụ - uru na ọghọm

Amara uru dị na ngwaahịa a kemgbe oge ochie. Ekeere ya na mmetụta ọgwụgwọ na ahụ ya, yabụ ejiri ya dịka ọgwụ, ọ bụghịkwa dịka ọgwụgwọ. Mmetụta kachasị, maka nke ejiri theụọ mmanya ahụ, bụ nkwalite ike. N'ime ọtụtụ narị afọ nke ịdị adị ya, Ntụziaka ahụ agbanwewo mgbe niile. Uru na ọghọm nke chocolate na-ekpo ọkụ nke imepụta ugbu a dabere na ihe ndị mejupụtara.

Mmetụta pụtara ìhè kachasị nke enwere ike ịhụ mgbe ikochara bụ mmelite ọnọdụ. Enwere nkọwa sayensị maka nke a. Ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere ihe bara uru phenylethylamine - neurotransmitter sitere n'okike na-emetụta mmụba nke ike. Ya mere, ịnwere ike ịkọtara onwe gị ihe ọ chocolateụ chocolateụ chọkọletị eji naanị ka ọ toụrịa ọ toụ, kama ka ọ cheụ wee nweta ume.

O nwekwara ọgwụ ndị na-enyere ahụ aka ọgụ ịka nká, ọrịa obi, na oncology. Ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum Cornell achọpụtala na mmetụta nke antioxidants na-abawanye na ikpo ọkụ. Ya mere, ihe ọ hotụ isụ na-ekpo ọkụ bara uru karịa ngwaahịa taịl mgbe niile. Otu sayensị ahụ chọpụtara ọnụnọ nke gallic acid, nke na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa shuga, ọrịa akụrụ. N'ihi oke ọdịnaya nke flavonoids, ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na-enyere aka n'ọgụ megide nje ndị ọzọ, na-agba ọbara, na-egbochi mkpụkọ ọbara, na-ebelata ọbara mgbali ma na-eme ka ọbara na-ekesasị.

Anyị kwesịkwara ikwu maka mmerụ ahụ nke a ga - emerịrị n'ahụ ahụ ma ọ bụrụ na ị ofụbiga mmanya ókè. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-adọ aka ná ntị nke ọdịnaya kalori, nwere nnukwu shuga. N'ọtụtụ buru ibu, akwara purine, nke dịkwa na ihe mejupụtara, na-emerụ ahụ. Purine na-eduga n'inweta nnu, na-enye aka na ọdịdị nke gout. Ejila ngwaahịa a maka ndị nwere cystitis ma ọ bụ pyelonephritis.

Akpa chọkọletị na-ekpo ọkụ

Thezọ kachasị mfe iji esi esi nri bụ iji choko ekpo ọkụ na akpa. Naanị ihe ị chọrọ bụ otu iko mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri. Enwere ọtụtụ ụlọ ọrụ na-arụpụta ụdị ngwaahịa a. Ire nwere ike ịdị iche iche nke ukwuu. Ya mere, ị ga-anwale karịa ngwaahịa agbakọtara iji chọta nke kachasị mma. N'adịghị ka mmanya eji aka mee, ndị na-emepụta tinye otutu ihe adịghị emerụ emerụ n'ime ntụ kama nke ihe ndị sitere n'okike iji belata ọnụahịa maka nrụpụta.

Chocolate na - ekpo ọkụ - uzommeputa n'ụlọ

N'ime ogologo akụkọ ihe mere eme, nkwadebe nke chocolate na-ekpo ọkụ emeela n'ọtụtụ ụzọ. Ọ bụrụ n’ile ụlọ kọfị dị iche iche dị na Mọsko anya, ọ na-atụgharị na a na-etinye ya ihe dị iche iche: site na vanilla ruo ose chili, site na mmanya na stachi. Ọ nwere ike tụgharịa ma ọ bụ ọkụ. Zọ nke ọ bụla kwesịrị nlebara anya. Iji chọta uzommeputa gị maka shuki dị ọkụ n’ụlọ, ịkwesịrị ị aụ mmanya karịrị otu ugboro.

Koko koko

Oge nri: nkeji 10,
Iche Iche Na-ebugharị: 2 Onye,
Calorie ọdịnaya: 148 kcal,
Ebumnuche: maka nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị,
Ime nkwadebe siri ike: odi mfe.

Choko koko na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ka bụ otu n'ime usoro nri kpochapụwo kachasị mfe ma dị ọnụ ala. Ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ n'ụlọ maara otú e si eme chocolate na-ekpo ọkụ n'ụlọ n'ụlọ n'ụzọ dị iche iche. Nhọrọ kachasị mfe gụnyere naanị isi ihe eji edozi ya. Ma ị nwere ike ime ka ọ bụghị mmiri nkịtị na-a drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ, kama chọkọlọm mmiri mmiri na-atọ ụtọ, nke a na-emeso ọtụtụ narị afọ gara aga.

koko ntụ ntụ - 3 tsp.,
mmiri ara ehi - iko abụọ,
granulated shuga - 5 tsp.,
shuga vanilla - 1 tsp.,
uhie (ọkacha mma cayenne) ose - nụrụ ụtọ,
chili ose nụrụ ụtọ.

Gwakọta ntụ ntụ na shuga.
Kpoo oku, ma ewetula mmiri ara ehi maka otuto.
Gwakọta ngwakọta nke koko na shuga n’ime mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ. Ebido ruo mgbe etisasịwo kpamkpam.
Tinye shuga vanilla na ose n'ime ihe ọ .ụ finishedụ ahụ emechara.

Chocolate Romantic

Oge nri: nkeji iri na ise
Iche Iche Na-ebugharị: 2 Onye,
Efere Calorie: 200,
Ebe maka nri ihunanya
Ime nkwadebe siri ike: odi mfe.

Aha Hot Chocolate Romantic na-ekwuchitere onwe ya. Oge kacha mma iji sie nri bụ ụbọchị gị na onye ị hụrụ n'anya nwụrụ. Nri uto nke eji megharịa ọnụ bụ akụnụba, ọ nwere ụba, mana ọ dị nro. Itrinụ mmanya na-atọ ụtọ. Isi nri dị ka uzommeputa a, ahapụla imewe ahụ, lee foto. Na mgbakwunye na mkpụrụ osisi, ị nwere ike icho mma ihe ọ drinkụ onụ n’elu ihe ọ wụ creamụ na-ete ude na-etinye n’ime iko na ntụ ntụ.

koko ntụ ntụ - 4 tbsp. l.,
utoojoo ude - 8 tbsp. l.,
obere mpempe bọta
vanillin - nụrụ ụtọ
painiapulu ma ọ bụ banana - Mpekere 2,
Kiwi - Mpekere 2.

Tinye shuga na koko ntụ.
Bute utoojoo ude na obụpde na saucepan enameled.
Jiri nwayọ wụsa na ngwakọta koko na shuga. Ndakpọ. Obụpde ruo mgbe etisasịwo kpamkpam.
Tinye vanillin, bọta. Wepu si kpo oku.
Gbanye n’ime iko ndị gbara agba. Nwee osisi na mkpụrụ osisi.

Etu ị ga - esi mee choko na - ekpo ọkụ site na chọkọleti

Oge nri: nkeji 20
Iche Iche Na-ebugharị: 2 Onye,
Efere Calorie: 150 kcal,
Ebumnuche: maka eji megharịa ọnụ,
Ime nkwadebe siri ike: odi mfe.

Ime chocolate na-ekpo ọkụ site na chọkọletị bụ nhọrọ kacha mma ma dị ụtọ. Isi ihe bụ ịhọrọ chocolate dị mma. Iji mee nke a, toaa ntị na ọdịnaya koko (ọbụlagodi 70%). Dabere na mmasị gị, enwere ike ịgbanwe oke nke ihe ojii na mmiri ara ehi na-atọ ụtọ. Creamgbakwunye ude na-enyere aka ịmepụta mmanya ọyụ hotụ na-ekpo ọkụ. Ọ dị mkpa ịghara imehie ya na nha, ma ọ bụghị ya, mmanya ahụ ga - eme ka ọ ghara ibu oke ibu.

mmiri ara ehi - 450 ml
gbara ọchịchịrị chocolate (70%) - 70 g,
mmiri ara ehi mmiri ara ehi - 30 g,
ude (33%) - 75 ml,
cinnamon n'ala - ¼ tsp.,
ala oputara
tuo nnu.

Kpochaa mmiri ara ehi 150 ml, wepu ya na okpomoku, jiri nwayọ tinye iberibe chọkọletị. Gbaa ka gbazee. Isoro jiri blender ma ọ bụ wichachaa, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, igbari kpamkpam.
Na-esote, wụsa mmiri ara ehi fọdụrụnụ, ude, nnu, pawuda. Ebido nke ọma.
Jiri mmiri dị ọkụ gbanye obere ọkụ, ma obụpde.
Wụchaa ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ dị n'ime okirikiri, tinye n'elu marshmallows.

Anyasị Chocolate Na-ekpo Epe

Oge nri: nkeji 20
Iche Iche Na-ebugharị: 4 Onye,
Nri calorie: 150,
Ebumnuche: maka eji megharịa ọnụ,
Ime nkwadebe siri ike: odi mfe.

Chocolate Chocolate Na-ekpo ọkụ Oge mgbede bụ ihe ọ fragụ fragụ na-esi ísì ụtọ nke a ga-atụ aro ka ndị hụrụ chocolate na-acha ọcha. Site na ịgwakọta na ose na-ekpo ọkụ, ọ na-emepụta ngwakọta okpomoku zuru oke nke ga-achụsasị ọbara kpamkpam. N'agbanyeghị etu ihu igwe siri dị n'azụ windo, na ezigbo ụlọ ọrụ, ị nwere ike were iko mmanya na-ekpo ọkụ enjoyụrịa ezumike gị.

chọkọletị ọcha - 170 g,
mmiri ara ehi - 750 ml
kadamom
ose ọkụ
akwa ọkụkọ - 1 pc.,,
aki oyibo flakes - nụrụ ụtọ.

Agbaji taịl nile n’ime Mpekere. Tinye n'ime iko. Debe iko ahụ n'ime mmiri ịsa ahụ.
Ebido oge niile ruo mgbe etisasịchara kpamkpam ma nweta otu uka.
Tinye akwa amia ma ọ bụ otu nkochi ime akwa, ose, cardamom. Nwuo.
Obụpde mmiri ara ehi ma gbanye n'ime iko.
Wunye ngwakọta chocolate n'ime mmiri ara ehi. Iji mee nke a nwayọ, nke mere ụfụfụ ahụ anaghị etolite n’elu mmiri, ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na-ejikwa anya mara mma.
Ọ bụrụ n’ịchọta ekpomoku n’ọkụ, tinye obere ibe.

Ezi ntụziaka nke ndị na-agụ akwụkwọ anyị. chọkọletị na-ekpo ọkụ

Anyị na-enye gị ka ị gụọ akụkọ banyere isiokwu a: "usoro nke ndị na-agụ akwụkwọ anyị. Choko ekpo ọkụ" na nkwupụta ndị ọkachamara. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịjụ ajụjụ ma ọ bụ dee okwu, ị nwere ike ịme nke a n'okpuru, mgbe isiokwu ahụ gasịrị. Ọkachamara ọkachamara nke endoprinologist ga-aza gị n'ezie.

Enwere ọtụtụ mmanya yiri ya na saịtị ahụ, aga m ekekọrịta nke m. Kedu ihe ga - adị mma na mgbede oyi oyi karịa iko nke ọ deliciousụ deliciousụ a na-atọ ụtọ?

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Ọ bụrụ na -amasị shọọmọkụ na-atọ gị ụtọ, mgbe ahụ ị ga-achọ ị drinkụ ihe ọ desụ desụ a dị mma. Ọ bụ ezie na ọ dị oke-kalori ma dị ụtọ, ọ ga - ebulite ike gị, mee ka ị nweta ume na ọnọdụ n'oge mgbụsị akwụkwọ oyi na ụbọchị oyi. Achọrọ m ị giveụ mmanya a anyị hụrụ n'anya Dasha-skyfuntik.

Ọ dị mma, ònye na-enweghị amasị chocolate, mana ọ na-ekpo ọkụ? Bọchị ọdịda anyanwụ anyị gara ịzụ ahịa, erutere m ụlọ na enweghị ụkwụ, yabụ achọrọ m ihe dị mma-chọkọleti, mana ọbụghị naanị chocolate ma ọ bụ ihe ụtọ. Ihe ọ richụ veryụ bara nnukwu uru nke nwere obere mma, na ginger na-enyekwa akara pụrụ iche, na-adọrọ mmasị na ísìsì ya na uto ya. Gbalịa mee ya ngwa ngwa ma na-adọrọ adọrọ.

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Dabere na akwụkwọ akụkọ nri, chocolate n'ụtụtụ bụ iwu maka iri nri dị mma. N'ihi na chọkọletị riri tupu ehihie na-enye anụ ahụ ike maka ụbọchị dum, yana enweghị ihe egwu itinye ego n'úkwù. Yabụ, ịmalite ụbọchị jiri iko chọkọleti dị ọkụ dị ka inye onwe gị homonụ nke obi ụtọ. Echere m na ndị intali na ọdịda dị obere ka nke a. Enwere ike itinye mpekere nke marshmallow na chocolate (maka nke a, marshmallows kacha mma na “roba” ya na iguzogide ikpo oku). Mgbe mgbakwunye dị n'ụtụtụ a, ụtụtụ dị egwu ga-acha na agba niile egwurugwu ma nye ọ cheụ na ọnọdụ dị mma!

Ihe ọ divineụ divineụ a sitere n’aka Chineke nwere ezigbo ụtọ, velvety hue nke chọkọleti na ihe na-esi ísì ụtọ nke halva ga-atọ gị ụtọ n’ụbọchị oyi.

N’ikpeazụ, ahụrụ m ihe m na-achọ ogologo oge. Ihe na-atọ ụtọ, ọ bụghị nke shuga, chocolate dị ụtọ. Ntụziaka sitere na SAY7.

“Dị ka mmiri mmiri riri chọkọletị” bụ ọmarịcha ihe nkiri nke agụụ, ịhụnanya na anwansi jupụtara. ụdị ọgwụgwọ dị iche iche. Ọdịmma, oge ahụ furu efu, n'ihi na ihe ahụ na-eme na Mexico, n'isi ụtụtụ nke narị afọ nke 20. A haveụbeghị m mmanya na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ dị ụtọ dị ụtọ, n'ihi ya, ana m eme ngwa ịkọrọ gị!

Ntụziaka maka Pierre Herme. Ihe ọ drinkụ Thisụ a nwere uto bara ụba. O nweghi ike ihu ya ozo, nihi na n’ime ihe mejuputara bu chocolate, cinnamon, caramel.

Ezi ụbọchị niile! Taa, m na-abịakwute gị mmanya dị ụtọ nke ukwuu. Isi nri ya dị oke ọsọ, n'ihi ya anyị na-enweta mmiri ọ gentleụromụ dị nro. Bịa haveụọ mmanya!

Kindfọdụ ihe nzuzu! Ọtụtụ, mgbe ị na-akwadebe chocolate na-ekpo ọkụ, “shove” tiled chocolate n'ime ya, gịnị kpatara ịba ụba ọnụahịa nke ngwaahịa?! Chefue ihe koko ntụ ntụ bụ?

Kpee ndị enyi gị ị aụ mmanya na-aba n'anya.

Y’oburu na ihe adabaghi gi n’onodu ohuru - dee ihe ị kwuru ka anyi wee dozie ya.

Banye na-enweghị ndebanye

Can nwere ike ịbanye na saịtị a.
n’okpuru aha gị.

Etu esi eme choko na-ekpo ọkụ n’ụlọ

Ihe ọ thatụ Anụ na-enye ọ thatụ nke dị mfe iji aka gị mee ọtụtụ usoro. Chocolate na-ekpo ọkụ abụghị naanị ihe dị ụtọ, kamakwa ahụike karịa onye ikwu tiled.

Ihe nzuzo nke chọkọleti na-ekpo ọkụ bụ na n'oge ị na-esi nri, ọ na-efunahụ ụfọdụ shuga, na-aghọ calorie dị ala. Kalori ke chara acha na ihe niile! Eziokwu a ga-amasị ọtụtụ ụmụ nwanyị! N’isiokwu anyị ga-atụle ihe omimi niile gbasara otu esi eme chocolate chara acha n’ụlọ n’enweghi nnukwu ego oge, ngwaahịa na ego. You nwere ihe masịrị gị? Mgbe ahụ, ka anyị bido!

Ihe ọ drinksụ drinksụ mmanya abụọ a na-atọ ụtọ dị nnọọ iche n'ihi teknụzụ esi nri dị iche iche, agbanyeghị, agwa kọlịflawa bụ ntọala nke ihe ọ bothụ bothụ abụọ ahụ.

Akụkụ dị mma nke chocolate na-ekpo ọkụ mere n'ụlọ:

na-eme ka ọnọdụ uche ka mma
na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike
nwere calorie ole na ole karịa chọkọleti siri ike, belụsọ na ị ga-atọkwu ụtọ,
na-eme ka arụmọrụ dị mma
nwere ọtụtụ ihe na - enyere aka ịgwọ oyi na flu ngwa ngwa.

Nsogbu nke chọkọleti na-ekpo ọkụ:

Mgbe ejiri ọtụtụ ihe buru oke ibu, ọ na - atụnye ụtụ maka nnu. Ka oge na-aga, gout nwere ike ịmalite ịmalite.
Na-akpata mmeghachi omume nfụkasị ahụ na ụfọdụ ndị mmadụ. Tupu ojiji, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ dọkịta gị.

Recommendationsfọdụ aro ndị dị mkpa maka iji megharịa ọnụ onwe gị:

Jiri ngwaahịa dị mma. Ọ baghị uru ma ọ bụrụ koko, ma ọ bụ mmanya nkịtị, ị gaghị enwe ezigbo ọissụ mgbe ị na-akwadebe ihe ọ drinkụ fromụ sitere na ihe ndị dị ala.
Tupu ị na-esi nri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ị useụ chocolate chara acha, ma ọ ga-agbaze ngwa ngwa. O zuru ezu ịhapụ ya na friji awa ole na ole tupu ọrụ ahụ ezubere.
N'ọnọdụ ọ bụla ahapụla ihe ọ drinkụ onụ na ọkụ ọkụ! Ga - esikwa n'ihe ize ndụ nke ịta ụrọ ma ghee ya, nke ga-eduga na enweghị atụ nke akụrụngwa niile bara uru, ma ọ dị mkpa, uto a nụchara anụcha.
Iji nweta udidi ederede siri ike karị, pịa ọkpọ ahụ ruo mgbe ụfụfụ pụtara. Anyi ekwe gi nkwa na obi gha eju gi uto etu esi emeghachị ahihia ahu.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na - anụ ude dị oke mkpa - tinye ude, mana atụfula ya! N'okwu ndị dị oke njọ, jiri mmiri gbanye ya.
Ọ bụrụ na i mechaa nri site na itinye vanilla, ị ga - achọpụta obi uto nke Chukwu n'ihi nke a! Otu ngaji nke oke olu ahụ zuru ezu.
Nye osikapa na-enwe uto pụrụ iche, echefuru echefu. Nyochaa mmasị gị: fesa ihe ọ finishedụ finishedụ ahụ na cinnamon ma ọ bụ Mint, tinye marshmallows ma ọ bụ ude, were crumbs chacha chọkọlel ahụ.

Subzọ aghụghọ ị na -eme choko na-ekpo ọkụ n’ime igwe pụrụ iche

Ngwaọrụ maka chọkọlọm na-ekpo ọkụ na-agbaze ihe mejupụtara ahụ na okpomọkụ na-agaghị akarị 95 Celsius C, nke na-enye ohere ka ọkụ ghara ịgba ọkụ. UM UBARA nke igwe Chocolate na-agwakọta okpukpu a kpamkpam, na-ekpochapu oke clumps niile. N’ịmezu nkwadebe ahụ, igwe ọrụ ebube ahụ na-ejigide okpomọkụ dị mkpa n’onwe ya, nke na-anaghị ekwe ka akpịrị shuki gwụ ma ọ bụ, nke ka njọ, sie ike.

Ofzọ ịme ihe eji eme ihe eji megharịa ọnụ n'ime ngwa maka shọlọm dị ọkụ dịkarịsịrị mfe:

A na-etinye ihe niile eji eme ya na igwe chọkọletị ma pịa bọtịnụ mbido.
Anyị na-eche oge ruo mgbe igwe a rụchara ọrụ jiri ihe ọ ,ụ drinkụ ahụ, mgbe anyị wepụsịrị ya wụsa ya na iko. Chocolate na-ekpo ọkụ nke a kwadebere na igwe dị otú ahụ ga-ewulite gị ụtọ uto na Everest, zuru ike!

ụlọ mmanya - 100 g,

1. ghaa taịl nile ma ghee ya na mmiri mejupụtara site na mmiri nwere mmiri dị milg nke 200 ml.

2. Kesaa shuga ahụ n'otu oge na-akwụsịghị ịgagharị agwakọta na ngaji. Mgbe juputara juputara na mmiri ara ehi fọdụrụ 200 ml.

Yabụ na ngwa ngwa ị nwere ike ịme shọlọọkụ dị ọkụ n'ụlọ, na-enweghị ịbanye na nka nri na ahụmịhe pụrụ iche. Iji nwee ọ enjoymentụ dị ukwuu, anyị na-agbakwunye ụtọ na ihe ụtọ ndị kachasị amasị anyị na uto anyị, anyị ga-eji ihe ịchọ mma mebere ude ma ọ bụ akụ. Rie nri!

Ntụ ọka Chocolate na-ekpo ọkụ site na koko ntụ na bọta

koko ntụ - 4 ngaji,

bọta - 4 ngaji,

shuga - 4 tablespoons.

1. gbazee bọta n'ime obere akpa n'ime mmiri ịsa ahụ ma ọ bụ ngwa ndakwa nri.

2. Gwakọta koko na shuga ma gbakwunye na butter.

3. Were mmiri jupụta uka a (kpachara anya: njupụta nke ihe ọ drinkụ drinkụ a rụchara na-adabere n'ọtụtụ ya). Nwuo ruo mgbe ị ga-anụ ọkụ zuru oke mgbe ọ bụla.

4. Icho mma na-ekpo ọkụ chocolate na-ekpo ọkụ nke kachasị amasị gị ma jeere ya ozi!

Okwesiri iburu n’obi na a na-akwado icing a na-eme achịcha dị ka otu esi esi esi nri. Ndiiche dị naanị n'oge a na-eme ka ịkpụcha ọkụ.

Chocolate na-ekpo ọkụ abụghị naanị ihe ọ drinkụ drinkụ, ọ bụ ụgwọ nke ike maka ụbọchị dum. Ọ baghị uru ịgbanye ya n'ụlọ kafe kacha nso, n'ihi na ị nwere ike ịme ọgwụgwọ n'ụlọ ngwa ngwa.

Iji jiri uto mara ezigbo mma makeụọ mmanya, were shọlọ ojii kacha mma. Ọdịmma ya na-emetụta nsonaazụ ahụ.

iko mmiri ara ehi atọ
otu na ọkara tsp ọka ọka
shuga nụrụ ụtọ
180 grams nke ezigbo ọchịchịrị chocolate.

Anyị na-ekekere chọkọleji ahụ ka ha wee gbazee ngwa-ngwa, ma dochie n'ime ite.
Tinye ọkara ego egoro egosipụtara ebe ahụ ma gbanye stovu ka ọ dị ka ọkụ.
Mgbe nile na-akpali ihe ndị dị na pan ahụ, weta chọkọleti ahụ ka ọ bụrụ mmiri mmiri.
Wunye iko mmiri ara ehi abụọ n'ime stachi, chere ka ọ gbazee, ma jikọta mmiri mepụtara na mmiri ara ehi fọdụrụ.
A ga-awụnye ngwakọta a na chocolate gbazee, mgbe ị na-eji whisk ma ọ bụ igwe ihe na-aisụ ihe ọ drinkụ theụ ahụ.
Na ọkwa a, anyị na-ejupụta shuga chọrọ, jikọta ma esi nri maka ihe dị ka nkeji ise na obere ọkụ ruo mgbe oké.

Nwere ike ịme chocolate dị ọkụ na mgbakwunye nke banana - nke a bụ ihe dị mma, ngwakọta na-esi ísì ụtọ.

otu banana
ọkara otu lita mmiri ara,
ihe dị ka gram 50 nke mmiri ara ehi .omi.

Usoro nri:
Bepụ banana ahụ, gwaa iberibe ma kewaa chocolate ahụ n'ime cubes.
Wunye mmiri ara ehi n'ime ite, jikọta ya na chocolate na banana.
Anyị na-ekpo ọkụ ọkụ n'elu obere okpomọkụ ruo mgbe agbazere chocolate kpamkpam, wee jiri blender na - eji mmiri na - acha ọkụ ruo mgbe a ga - eji ezigbo ya.
Nwere ike itinye ntakịrị shuga na ụtọ gị tupu ị na-eje ozi.

100 grams nke chọkọletị
marshmallow - ka masịrị gị
Iri ude 140
Lita 0.6 nke mmiri ara ehi.

Wunye ego mmiri ara ehi na egosipụtara n’ime pan. Ebido ma tọọ ikpo ọkụ.
Mgbe ahụ tinye kichin ahụ, nke a ga-ebu ụzọ kewaa n'ime obere iberibe.
Chere na ọdịnaya nke pan ahụ ka ọ sie, mee ka okpomoku dị ala ma mee obere ka ikwe ka ngwakọta mepụta.
Wụsa ya na iko ma tinye marshmallow n'elu ha.

Ọ bụrụ na chọtara chọkọleti abaghị - ọ bụghị nsogbu, ị nwere ike iji mmanya mee ya ihe ọ drinkụ coụ. E kwuwerị, koko bụ otu chocolate, mana ọ dịghị atọ ụtọ.

iko abua nke koko
tsp ọka ọka
sugar gị uto
Iri ude 0.3.

Anyị na-agwakọta koko na stachi na pan, wụsa ha na ngaji nke mmiri oyi.
Mmanụ a kapịrị ọnụ ekwesịrị ka a na-ekpo ọkụ nke ọma, mana anyị anaghị eweta otuto. Jiri nwayọ wụsa ha n’ime koko, na-agwakọta ruo mgbe ire ụtọ.
N'ọkụ dị ala, anyị na-ekpocha ihe ndị ahụ ma wepu ya na stovu. Hapu ka ha guzoro nkeji ise ma jiri kuki eji eme ulo.

Chocolate na-ekpo ọkụ na cinnamon bụ ezigbo ihe ọ winterụ winterụ n'oge oyi. Esi nri ya dika uzommeputa a siri di nma na ubochi ojoo.

0.7 lita mmiri ara ehi,
osisi mkpuru osisi
200 grams nke ezigbo ọchịchịrị chocolate,
0.3 lita nke oke ude.

Anyị na-ejikọ mmiri ara ehi na ude, gbanye stovu, kpoo nke ọma, mana ekwela ka ngwakọta a sie.
Anam ata ahihia n’apịtị ma ọ bụ n’ite kọfị. Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike iji ụdịrịrịala nke mbụ.
Wepu ude na mmiri ara ehi na osi ite, tinye cinnamon na ha ma hapụ maka nkeji ise.
Anyị na-edozi chocolate na Mpekere, na-etinye ngwakọta na-ekpo ọkụ ma jikọta ya na whisk ruo mgbe ọ ga-agbaze kpamkpam. Mgbe nke ahụ gasị, wụsa ihe ọ drinkụ intoụ ahụ na iko ma jee ozi.

Njikọ dị otú ahụ ga-eme ka ihe ọ drinkụ moreụ ahụ dịkwuo ụtọ ma ọ bụghị obere.

atọ chili na-ede ede
ọkara otu lita mmiri ara,
iko ato nke koko,
ngaji shuga ato.

Gwakọta koko na shuga, tinye mmiri ara ehi, mana ọ bụghị ha niile.
A na-eziga ngwakọta ahụ na stovu, na-agbanye ọkwa kpo oku.
Na-aga n'ihu na-akpali, tinye ose chili na ihe ndị ahụ ma sie nri ahụ ọzọ na obere ọkụ.
Nọgide na stovu ahụ ruo mgbe a gbazere shuga kpamkpam, wụsa mmiri ara ehi fọdụrụnụ ma ozugbo ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ,ụrụ, wepu ya ozugbo.
Gbalịa ka ị na-a aụ ihe ọ drinkụ theụ na yabụ ka ihe ọ bụla ghara ịba ụba na ya, gụnyere iberibe ose. Mgbe nke ahụ gasị, wụsa chocolate ahụ na iko ma jee ozi.

Millen 70 nke mmiri ara ehi oyibo,
100 grams nke chocolate gbara ọchịchịrị
ngaji shuga ato
0.3 lita nke alimondu ma ọ bụ mmiri ara ehi dị larịị.

Kusaa na chiiz n'ime iberibe wee weta na mmiri mmiri. Ọ kachasị mma ịme ya na mmiri ịsa mmiri, mana ọ bụrụ na ịchọghị inye ya nsogbu, naanị mee ya na stovu ma ọ bụ na ngwa ndakwa nri.
Iche iche, kpoo ma mmiri ara ehi ma ziga na stovu. Anyị na-eche ruo mgbe ngwakọta ahụ etoo, ma jikọta ya ngwa ngwa na chocolate gbazee ruo mgbe agbazere.
Tinye shuga egotara egosipụtara (ma ọ bụ ọkacha mmasị gị), jikọta ma serveụọ ihe ọ drinkụ .ụ ahụ.

Iji nweta nnukwute ịdị ọcha nke smoothie chọkọletị, jiri stachi mgbe niile. Ọ kachasị mma iji ọka, mgbe ahụ, uto ya na ihe ọ drinkụ willụ ahụ agaghị enwe mmetụta.

Site n'ụzọ, enwere ike ịgbakwunye ya na uzommeputa ọ bụla. Biko mara na mmanya anaghị egbu stachi ga-akacha mmiri.

liter nke mmiri ara ehi
iko atọ dị larịị,
200 grams nke chọkọletị.

Anyị na-ewere iko mmiri ara ehi ma jupụta na stachi. Gbalie ike ịnweta ngwakọta agwakọta na-enweghị lumps.
A na-awụba mmiri ara ehi fọdụrụ n'ime ite ma tọọ ikpo ọkụ n'ọkụ na-adịghị ngwa. Tinye chocolate, nke ekeburu ekewa n'ime Mpekere.
Anyị na-agbanye na kpoo ngwakọta ahụ ruo mgbe iberibe chọkọleti kpamkpam, mgbe nke a gasị, anyị na-eziga stachi diluted ebe a. Gwakọta.
Anyị na-aga esi nri ruo mgbe ihe ọ drinkụ drinkụ malitere ịka. Ozugbo usoro ahụ malitere, wepu chocolate ahụ ọkụ ozugbo, wụsa n'ime iko ma jee ozi.

Chocolate na-ekpo ọkụ bụ ihe ọ fragụ fragụ na-esi ísì ụtọ nke na-abụghị nanị na-enye obi ụtọ gastronomic, kamakwa ọ na-emepụta ikuku pụrụ iche na-ewuli elu. Agọnahụ onwe gị ihe ụtọ ma ọ dịkarịa ala, na-esi nri a na-atọ ụtọ.

Snow na-efegharị na mpụga, na-enwu n'ọcha ọnwa… Isi nke pine na tanki na-ejupụta n'ụlọ ahụ. Onyinye onyinye, a na-ekele onye ọ bụla ... Oge eruola ị drinkụ iko iko chocolate dị ọkụ, nke kechiri na blanket na-ekpo ọkụ.

Maka mmanya a na-esi ísì ụtọ

4 tbsp. spoons nwere slide ezigbo koko ntụ ntụ,
3 tbsp. ntụ ọka shuga
2 tbsp. ngaji mmiri ara ehi ntụ ma ọ bụ ude,
2 tbsp. tablespoons nke ọka stachi (i nwere ike iji nduku),
tuo nnu na pawuda,
100 g nke chocolate chọkọletị.

Gwakọta ihe niile dị na ya. Iji mee nke a, ọ dabara adaba iji ite akọrọ nke koko ma ọ bụ ihe dị ka ya. Naanị ịchọrọ ịwụnye ihe niile mejupụtara n'ime ite, mechie mkpuchi ahụ ma maa jijiji nke ọma. Na nke a, ị ga - agwakọta ihe niile n'enweghị nsogbu ndị ọzọ)))
Ngwakọta akọrọ maka ịme chocolate dị njikere.

Na iji nweta ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ gwụchara, ịkwesịrị kpoo 1 liter nke mmiri ara ehi, wunye 5 tbsp n'ime ya. tablespoons nke okokụre ngwakọta na whisking na a whisk, wetara ka a obụpde n'elu obere okpomọkụ.

Ebido mgbe niile ma esi nri ruo mgbe i nwere oke.
Chocolate dị njikere. Ọ na-adịgide naanị ka ọ wụsa ya na iko, fesaa ya na grated chocolate ma nwee ọmarịcha uto na okpukpo kachasị nke chọkọletị Afọ Ọhụrụ.

Nhọrọ ọzọ: mgbe oyi na-atụ, na anaghị emebi àgwà “chọkọletị”))

Anyị ji n'aka na n'etiti ndị na-agụ akwụkwọ anyị, a ga-enwe ndị na-anụ ụtọ chọkọletị na-ekpo ọkụ ga-ezu. Ma gịnị ka ndị na-achọ ị ofụ mmanya a kwesịrị ime mgbe kọlụm temometa na-emikpu ma anyanwụ chaa nke na ịchọrọ ichefu banyere mmanya ọkụ ruo mgbe ebighị ebi? N'ezie esi nri Chocolate dị ọkụ, nke ga - enyere echiche dị jụụ aka ịnagide obi ọjọọ nke oge anwụ!

Will ga - achọ:

-120-160 gr. Chocolate dị elu (ọ bụghị taịlị achịcha)! - ọchịchịrị ma ọ bụ mmiri ara ehi,

-2 tsp na-agwakọta maka chọkọleko na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ntụ ntụ enweghị koko,

-1.5 tbsp ezigbo shuga

-350 ml. mmiri ara ehi nke ọdịnaya nke 3,5% na karịa,

-2 iko nke ice gbajiri agbaji

- obere pịa ude maka icho mma,

- chọkọleki chọkọleji maka ịchọ mma.

Jiri aka gị gbajie chocolate na Mpekere ma kechie ya n'ime obere nnukwu efere ma ọ bụ pan nke nwere mgbidi. Agbazekwa chocolate na uzuoku ma ọ bụ obere okpomọkụ, na-akpali mgbe niile. Tinye koko ntụ na shuga, gwakọta ozo. Wepu ngwakọta na ọkụ, wụsa mmiri ara ehi na-enweghị isi. Wụsara nsonaazụ ahụ na-apụta na blender ma tinye ice. Bịa na oke ọsọ rue mgbe akpụrụ ice. Wunye shuga ahụ jụrụ oyi n'ime iko site na iji mmanya chocolate na ude a andụ mmanya na-a theụ ihe ọ drinkụ theụ.