Ahịhịa na shuga: enwere ike iri ya na otu esi eji ya n'ụzọ ziri ezi.

Ọrịa nwere ọrịa endocrine nwere ike ichebara ugboro ugboro banyere ero na ọrịa shuga. Kedụ mmetụta “ọrụ ebube” a nke eke a na aru mmadụ? Ma enwere ike iri olu olu nke nwere oria oria oria mellitus nke mbu

N’ezie, ero bụ ihe pụrụ iche. Ndị ọkà mmụta sayensị chere na nke a abụghị ihe ọkụkụ na ọ bụghị anụmanụ, kama ọ bụ ihe dị n'etiti. Ngwongwo ha na-eri nri bu ihe puru iche.

Ọ bụrụ n’ịmụta ihe mejupụtara, ị ga - ahụ nke kacha nta nke abụba na carbohydrates, yana ọnụnọ nke fiber, vitamin na ihe ndị metụtara. Yabụ, ha dị mma maka ndị ọrịa mamịrị.

Fungi na ụdị ọrịa shuga 2 dabara nke ọma, n'ihi na ha nwere otu ihe bara ezigbo uru - lecithin. Mkpụrụ ọgwụ a anaghị ekwe ka cholesterol na-agbakọta na mgbidi arịa ọbara.

Uru na nsogbu

Ngwaahịa osisi a nwere ọtụtụ uru: ọ na-alụ ọgụ ike ọgwụgwụ na -eme ka ahụ na-esighi ike na-enyere ya aka ịnagide ọrịa ahụ.

Ahịhịa nwere ọtụtụ protein, nke bụ nnukwu gbakwunyere, n'ihi na ọrịa shuga na-emebi metabolism. N'ihi ya, ahụ mmadụ ezughi oke n'ihe metụtara ihe. Mana carbohydrates dị ole na ole n’ọrụ a.

Iji maa atụ, 100 g nke ngwa ọgụ a gịrị eghe n’acha nwere ihe dị ka atọ nke carbohydrates. Enwere ike ịbịaru mmechi dị ka ndị a: nri anaghị kalori oke, nke pụtara na ọ nweghị ọrịa shuga.

Ma ọ dịghị mkpa ịmegbu ngwaahịa a. Ahịhịa nwere usoro kemịkal pụrụ iche - chitin, nke ahụ na-emebisighị ike. N’aka nke ọzọ, nke a adịghị mma, n’ihi na imirikiti ihe oriri na-edozi ahụ na-apụ n’anya. N’aka nke ọzọ, afọ juru, nke pụtara na mmadụ nwere afọ ojuju.

Ọtụtụ n'ime ndị nwere ọrịa shuga na-abụghị insulin bụ ndị buru ibu. Ndị mmeri nwere ụdị shuga nke abụọ ga - enyere ndị ọrịa aka izere ị .ụbiga mmanya ókè. Na chitin ga - ejikọ cholesterol na ihe ndị ọzọ na - emerụ ahụ ma wepụ ya n'ahụ, na - anagide ọrụ a siri ike karịa fiber osisi, na mgbakwunye, ọ na - egbochi eriri afọ.

Site na ụdị ọrịa shuga mbụ, satiety na-enweghị uru na nri na-edozi ahụ dị oke ize ndụ. Ekwesịrị iji ụgwọ glucose mepụtara site na carbohydrates riri. Ma ọ bụghị ya, enweghị ike izere hypoglycemia, nke dị oke ize ndụ. Ahịhịa nwere ike ichebe mmadụ site na ụkọ iron.Ọ bụrụ na i rie 100 g nke olu kwa izu, yabụ ndị na-arịa ọrịa shuga agaghị emerụ ahụ ha ahụ.

Ọ bụ ihe ịtụnanya na ị ga-eri ha nke ọma, mgbe ahụ ha ga-ejigide akụ niile bara uru dị oke mkpa maka ọrịa shuga. A na - egosikwa ngwaahịa akpọnwụwo.

Banyere mmerụ ahụ ero nwere ike ibute, ọ bụ nri dị mma.

Dịka ọmụmaatụ, n'ụdị a gbanyere mkpọrọgwụ, ọ ka mma ịghara iri ha, ebe ọ bụ na nke a bụ nri nwere shuga. Ekwesịrị ịhapụ fry ma ọ bụ nnu. Nke a bụ ngwaahịa enweghị ọrịa, yabụ ndị nwere ọrịa imeju ekwesịghị iri ha.

Should kwesịrị ịkpachara anya na kombucha, ebe ọ nwere shuga, ihe ọ drinkụ drinkụ ọ whichụ ya na ya nwere mmanya.

Ahịhịa maka ụdị shuga 2: ọ ga-ekwe omume ma ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume?

Site na “oria shuga” nke udiri abuo a site na otutu di iche, i gha eri ahiri ato dika otutu esi eme ya. Firstdị nke mbụ bụ ndị mmeri, nke na-ewusi akụkụ ahụ nke mmepụta insulin ike ma na-emetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ha bụ ndị enyemaka dị ukwuu na usoro ọgwụgwọ.

Twodị abụọ ndị ọzọ bụ ero na mmanụ a honeyụ, nke nwere ihe ndị pụrụ iche na-egbochi mmepe nke nje nje. N'otu oge, chaga na-arụ ọrụ nke ọma na mbido ọrịa ahụ.

Doctorsfọdụ ndị dọkịta na-atụ aro ọbụna olu dị ka ihe mgbakwunye bara uru maka ọrịa shuga. Site n'iri ha, ị nwere ike igbochi mmepe oncology nke glands mammary, ma ụmụ nwoke nwere ike ịbawanye ike.

Azịza nke ajụjụ ahụ ma enwere ike ị mushroomsụ ero ndị nwere ọrịa shuga 2 na-arịa ụdị shuga 1 dịkwa afọ atọ. Agbanyeghị, hụ na ị kpọtụrụ dọkịta gbasara ụdị na ụdị ha maka okpokoro nri.

Kedu ihe ị ga-eri?

Ọ dị mkpa iji nlezianya họrọ olu maka ụdị shuga 2. Ihe ị ga - eri:

olu mmanu (ọgwụ nje)
onye mmeri (ezigbo mgbochi)
shiitake (belata glucose)
chaga (belata shuga)
okpu mmiri ara ehi nke saffron (ịgbagha maka mmepe nke ụmụ nje).

A na-ejikwa tii na mmiri ara ehi n'ọtụtụ ebe n'ọgwụgwọ ọrịa.

Ha abụọ bụ n'ezie, dị mgbagwoju anya nke nje bara uru ma kwadebe ya n'ụzọ pụrụ iche. Ọ bara uru iji ọgwụ na-agwọ ọrịa chanterelles, ọ na-enye aka ịme ka shuga dị ọcha ma na-eme ka ọ na-arụ ọrụ.

Eji nsị anụ ero nwekwara ike ịba uru maka ọrịa shuga. Agbanyeghị, a na-ewere ya na ọ nweghị ọgwụ, mana ndị mmadụ na-ekwu maka ọmarịcha ọgwụ ọgwụ.

Isi nri

Ọrịa shuga na-atụ egwu ọgwụgwọ a, dị ka ọkụ!

Naanị ịchọrọ itinye ...

Doctorsfọdụ ndị dọkịta na-atụ aro iri olu dị mma. N'ihi na otu a ka ọ ga - esi kwe omume ịchekwa omume ha bara uru. 100 g kwa izu bụ ụkpụrụ oriri.

Iji zere nsị, kpọtụrụ dọkịta gị. Nke a bụ ụfọdụ Ezi ntụziaka.

A na-eji akwa Chaga eme ihe maka ụdị ọrịa shuga 2. A ghaghi isi ọnwụ. Were akụkụ ahụ azọpịara akụkụ ahụ na mmiri mmiri. A na-agwakọta ihe niile ma kpoo ọkụ ruo ogo 50. Nyekwa ụbọchị 2, na-emegharị. A na-ewere chaga maka ụdị shuga 2 na iko 1 ugboro atọ n'ụbọchị maka otu ọnwa.

Chanterelles bụ ngwaahịa a na-ahụkarị anya n'ịgwọ ọrịa shuga. Iji mee ọgwụ site na chanterelles, were ihe dịka 200 g nke ngwaahịa na 500 ml vodka. Anyị na-asacha chanterelles, bee ma tinye n’ime ite mmiri 2. Wụsa mmanya na-egbu egbu ma dị ọcha n'ime ụlọ dị jụụ.

E kwesiri iwere Tincture 1 tsp. tupu nri (ọ dịghị ihe ọzọ). Usoro ọgwụgwọ zuru oke na usoro a ga-abụ opekata mpe ọnwa abụọ.

Site na chanterelles ị nwere ike esi nri ọtụtụ ụtọ dị ụtọ: ofe, salads na casseroles dị iche iche. Mpempe ndị dị otú ahụ nwere ụdị shuga nke 2 na-aga akwụkwọ nri nke ọma. Iji nọgide na-agwọ Njirimara nke ngwaahịa a, gbanye mmiri ara ehi n'ime ha 1 awa.

Ahịhịa anụ ga-eme ofe dị ụtọ. Nke mbu, sie ndi mmeri ihe dika nkeji iri ato, ighe n’ime mmanu akwukwo nri. Ju mmiri ahụ ma gbanye poteto. Weta mmiri ahụ ka obụpde ma wụsa mmiri ara ehi ahụ. Mgbe ị na-eche ka ị ga-esi ọzọ, gbanye ero na yabasị ma gbanye ọkụ ruo mgbe isi nri.

Site n'aka onye ọ hụrụ n'anya na mba ndị dị n'Eshia, shiitake na-emepụta ọgwụ ọrịa shuga na-ebelata ọbara ọbara onye ọrịa. Ebe ọ bụ na o siri ike inweta nri a, ezughi oke ikwu maka ya. Ihe doro anya bụ na n’Ebe Ọwụwa Anyanwụ na-eji ya eme nri.

Liquid a kwadebere site na mmiri ara ehi nwere ero “kefir” pụrụ iche bụ ụzọ dị mma iji lụsịa ọrịa shuga ọgụ. N'ime ụlọ ahịa ọgwụ ị nwere ike ịzụta nke eji eme nri, ma jiri mmiri ara nke gị.

E kewara ọgwụ etinyere n’ime ụzọ asaa, nke ọ bụla dị obere karịa iko 2/3. Mgbe enwere agụụ agụụ, nke mbụ, ọkara otu awa tupu ị rie nri, ịkwesịrị ị drinkụ kefir. Ọ ga-enyere aka inweta nri ka mma.

Ngosi Egwu Musulu

Nke a bụ ihe na-egosi uru nri nri anyị bara, nke na-enye anyị ohere ịme ya ka ọ baa uru dịka enwere ike maka ọgwụgwọ kachasị mma.

Ndekọ mkpịsị glycemic na-ekpebi ogo shuga dị elu mgbe ị na-eji otu ngwaahịa. Ekwesịrị inye nri nri dị ala.

Ahịhịa nwere obere GI dị ala, nke dị ezigbo mkpa maka ọrịa shuga.

Ha bụ otu n'ime ihe mbụ dị ndụ nke tolitere na mbara ụwa anyị ma nwee abụba pụrụ iche, ọtụtụ vitamin, protein na nnu dị iche iche. Ole carbohydrates dị n’egwu dị obere, nke na-enye anyị ohere ịkọwa ngwaahịa a dị ka nri, nke ihe ngosipụta glycemic dị obere mara - 10.

Uru a gosipụtara na-enye ikike iji ha na ọgwụgwọ ọrịa shuga. Dịka ọmụmaatụ, champigons glycemic index na ha ka nkeji iri na ise. Ha nwere ike ịhazi cholesterol, melite ọrụ obi, mee ka arịa ọbara dị ike.

Ahịhịa nwere ibu glycemic dị ala, nke nwere mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke pancreas ma ghara ikwe ka ahụ mepụta insulin n'ọtụtụ buru ibu.

Vidiyo ndị metụtara

Azịza nke ajụjụ ahụ enwere ike iji shuga na-arịa ọrịa shuga na vidiyo:

Site n’ihe ndị e kwuru n’elu, ọ bụ ihe doro anya na iji oke olu na-eweta mgbanwe dị mma n’ịgwọ ọrịa shuga ma mee ka ahụ mmadụ sie ike n’ozuzu ya. Ma site na nnukwu ụdị di iche-iche nke ngwaahịa a maka ọrịa shuga, ị nwere ike rie naanị mmanụ a honeyụ mọstad, dike na olu.

Ọrịa shuga na olu

Otutu olu riri nwere otutu ihe di iche iche na acho acho na vitamin. Ndị a bụ sodium, magnesium, potassium na calcium, ascorbic acid, vitamin D, A na B. Ha nwekwara protein, abụba na cellulose. Ahịhịa nwere ndekọ glycemic dị ala, nke dị ezigbo mkpa mgbe ị na-ahọrọ nri maka ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa mellitus.

Ejiri ngwaahịa a iji gwọ ma gbochie ụfọdụ ọrịa. Mushrooms na-enyere aka igbochi mmepe enweghi ike anaemia iron, mee ka ụmụ nwoke sie ike, wepu ike ọgwụgwụ ma gbochie mmepe nke ọrịa ara ure. Site n'ọrịa shuga 2dị nke Abụọ na mbido ọrịa a, ngwaahịa a na - enyere aka iwelie mgbochi anụ ahụ na - egbochi ọrịa.

Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na olu nwere lecithin, nke anaghị ekwe ka cholesterol “na-emerụ ahụ” dị na mgbidi nke arịa ọbara. Dịka ọmụmaatụ, dabere na olu shiitake, a haziela ihe pụrụ iche iji belata shuga ọbara. Nri a mịrị amị na efere esiri esi ya. N'ọnọdụ ụfọdụ, na-arịa ọrịa shuga 2dị nke abụọ, ị mushroomsụ ara na-egbu egbu nwere ike inye aka mee ka ọkwa glucose dị ala ma belata ya. Mana nke a bụ ezigbo mmadụ ma chọọ dọkịta.

Ọtụtụ ikpe, 100 g nke olu kwa izu agaghị emerụ ihe ọ bụla. Site na ụdị dịgasị iche iche, ọ na-achọsi ike inye mmasị:

Champignon - ha na - enyere aka ịbawanye ọgụ na - ewusi usoro nchebe nke anụ ahụ.
Iji mmanụ a honeyụ agarics - nwee mmetụta antibacterial.
Jinja - nyere aka ịkwụsị uto nke nje.
Shiitake - belata ogo shuga.
Olu osisi Chaga na-ebelata shuga.

A na-eji ero nke ikpeazụ a na ọgwụ iji gwọọ ụdị ọrịa shuga 2. Ngwakọta nke sitere na osisi a na - enyere aka belata glucose ọbara site na 15-30% n'ime awa 3 mgbe nchịkwa gasịrị. Ọ dị mfe esi nri. Ọ dị mkpa ịkpụ ahịhịa ma wụsa mmiri oyi na nha nke 1: 5. Tinye ọkụ na ọkụ ruo ogo 50.

Mgbe nke ahụ gasị, hapụ inye inye awa iri anọ na asatọ, ma mesịa kọọchaa ma ahụchaa nke ahụ. Were 1 iko 3 ugboro ụbọchị na ọkara otu awa tupu nri. Ọ bụrụ na infusion tụgharịa ka oke oke, mgbe ahụ enwere ike iji mmiri sie ya sie ike ntakịrị. Usoro ahụ bụ ọnwa, yabụ ezumike na ụbọchị iri atọ ọzọ.

Nke a bụ ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe ndị dịkwa n'ọhịa, ma e nwekwara ụdị ndị ọzọ, a na-ejikwa ha n'ụzọ dị irè iji lụ ọgụ shuga nke 2.

Umu ndi ozo

Enwere ike iji kombucha na ero mmiri ara ehi gwọọ ndị ọrịa mamịrị 2. Ha na-arụsi ọrụ ike na ọgwụ ndiife, na kwa ụbọchị kwa. Kedu ihe bụ na ihe ndị a dị ndụ?

N'ezie, Kombucha ma ọ bụ ero na China bụ njikọta ọnụ nke yist na nje acetic. A na - eji ya drinkụọ ihe ọ thatụ thatụ nke na - atọ ụtọ uto, yiri kvass ma kpochaa akpịrị ịkpọ nkụ. Na mgbakwunye, ọ na-enyere ihe ọ drinkụ normụ ahụ akawanyezi metabolism n'ime ahụ ma na-eme ka nhazi nke carbohydrates dị mma. Nri a na-eme kwa ụbọchị nke "tii" dị otú ahụ na-enyere aka ịmalite usoro metabolic na ahụ ma belata ọkwa glucose ọbara. Iji mee nke a, a na-atụ aro ị drinkụ ya kwa awa 3-4 kwa ụbọchị.

Nri mmiri ara ehi ma ọ bụ kefir na-enwe ike ịnagide ụdị ọrịa shuga 2 na mbido mbụ, ruo otu afọ. N’ezie, ero ara bụ otu ụmụ nje na - ejikọta ọnụ na nje na - eme kefir. Mmiri ara ehi na enyemaka ha nwere ike belata ọkwa glucose ọbara. Na mgbakwunye na nke a, ihe ndị dị na ya na-eso eme ka mweghachi nke pancreas na ọkwa cellular ma laghachikwute ha ike imepụta insulin. Usoro ọgwụgwọ ya bụ ụbọchị 25, mgbe ahụ izu izu 3-4 na usoro ọzọ.

N'ehihie, mmanya nke kefir na-egbu egbu, mana ọ bụ naanị nke dị ọhụrụ ma ọkacha mma ka esi nri n’onwe ya. Iji mee nke a, dị nnọọ ịzụta ihe iko achịcha pụrụ iche na otu mmiri ara ehi site na ụlọ ahịa ọgwụ wee rụọ usoro niile dịka ntuziaka dị na akara a. A na-ekewa ogo nke a na-ebute site na usoro 7, ọ ga-atụgharị ntakịrị karịa iko 2/3. Ha na-a itụ ya mgbe agụụ nwere agụụ na nkeji iri na ise tupu iri nri. Mgbe ị risịrị nri, drinkụọ nkwadebe herbal maka ndị ọrịa mamịrị.

Site na ihe niile dị n'elu, ọ bịara doo anya na mmekọrịta dị n'etiti usoro fungi na ọrịa shuga nwere ike ịdị “ezigbo ọkụ” ma, n'ọtụtụ oge, ọ bara uru maka ịgwọ ụdị 2 nke ọrịa a.

Gịnị bụ olu bara uru maka?

Mushroomsdị olu dị iche iche a na-eri eri nwere ezigbo nri eji arụ ọrụ. Ha nwere ọtụtụ ọnụọgụ bara uru maka ahụ: Chọpụta akụkụ, vitamin, protein, abụba. Ọbụna cellulose dị.

Mana isi ihe na-eme ka olu agbadoro maka shuga bụ ndepụta glycemic dị ala. Kedu ihe na - eme ka ngwaahịa nri ndị a bụrụ ihe dị mma maka oriri site n'aka ndị, gụnyere, nwere ụdị insulin na - ebute ọrịa ahụ.

Ulo ogwu nwere lecithin, nke nwere ikike igbochi mbibi nke akwara nke obara ma gbochie ihiwe cholesterol. A na-ahụta ihe kachasị dị na ihe a na shiitake. Ndị na-ahụ maka ọgwụ adịghị ahụ nke a. A zụlite ọgwụ ndị na-eme ka a nabata ma tinye ha n'ọrụ na-enyere aka belata ọkwa shuga.

Iwu maka iji olu

Ọ bụrụ n’inwe ike itinye olu n’ime nri gị, ịkwesịrị icheta iwu ole na ole gbasara nhọrọ na nkwadebe ha. Nke a ga - enyere aka izere mmerụ ahụ ahụike gị.

Uru nri a na - enweta na nsị anụ ọ bụla dabere na “afọ” ya. Ọ tọrọ obere, ka ọ na-atọkwu ụtọ. Nke a bụ iwu mbụ ị ga-echeta maka ndị nwere ọrịa shuga chọrọ ịbugharị na nri ọhụrụ.

Iwu nke abụọ bụ ịhọrọ ụdị ero dị mma. N'etiti ụdị ha dịgasị iche iche, e nwere ndị ihe omume ọma gosipụtara site n'ọtụtụ afọ.

Na ụdị ọrịa shuga 2, ha bara uru:

Ndị isi asọmpi
Ewu
Mmiri ara ehi Saffron
Shiitake
Flywheels,
Nru ububa
Ndị ọcha
Chanterelles.

Mmanụ na chanterelles nwere ike dochie azụ dị na nri, ebe ọ bụ na ọ fọrọ nke nta ka phosphorus dị na ha. Ndị na-asọmpi nwere nnukwu nri nri na obere kalori. Na 100 g - 4 g nke protein na naanị kalori 127.

Kedụ ka aru si aru gi

N'ịhọrọ nri sitere na olu, ịkwesịrị ilekwasị anya na enwere ọrịa ọ bụla na-abụghị ọrịa shuga. Ọ bụrụ n’apụtaghị akụkụ afọ na eriri afọ dị, ọnụọgụ olu dị n’ime nri kwesiri ịnwe oke. Ihe kpatara ya bu na aru n’esi otutu ike gwuo egwu ndi a. Ọ bụ ihe na-emerụ ahụ akụkụ ahụ nile nke diges.

Mgbaze nke olu bu ezigbo nnwale maka afọ. Ngwaahịa ndị a nwere chitin, nke na-egbochi mbibi nri site na hydrochloric acid. Ọ na-abanyekwa n’ime eriri afọ otu obere ka ọ banye n’ime afọ.

Isi usoro mgbaze nke dịkwa ka usoro ha bụ n'ime eriri afọ. Ya mere, a na-atụ aro ka ọ ghee ọka ndị a etu o siri kwe omume n'oge nkwadebe ha. Nke a ga - enyere ahụ aka inweta nri kachasị.

Ahịhịa ekwesịghị ịbụ nnukwu nri ogologo oge na n'ihi na ha na-agbari nke ọma. Ihe karịrị pasent 10 nke ihe bara uru dị n’ime ha na-abanye n’ọbara. Mana nke a ekwesịghị ịbụ ihe kpatara ngọnarị ngwaahịa ndị a.

Mushroom maka ụdị shuga nke 2 bara uru nke ukwuu. Ọtụtụ mgbe, ọrịa a na-ebubiga ibu ókè. Ahịhịa ga-enyere aka mezie nri ma mee ngwa ngwa nweta afọ ojuju. Na mgbakwunye, ha bụ ihe na-adọrọ adọrọ ma na-ehicha slag na nkwụnye ego dị iche iche.

Efere Efere

Enwere ike iri ahịhịa n'ime ụdị ọ bụla. Ofe, salads, mmaji na nnu, stewed. E nwere ọtụtụ nri na ero akpọnwụala akpọnwụ dịka ọ dị nke ọhụrụ. N'ihi ya, na oge ị nwere ike ịkwadebe ha site n'enyemaka nke obere ndị na-ehicha ụlọ maka inine na mkpụrụ osisi.

Ma mgbe ị na-ewebata olu mọstad n’ime nri, ịkwesịrị ịmara na bekee bara uru dị na ha n’ime ịta ahụhụ dị elu. Ọ bụrụ n’ịdị ọcha ọcha naanị 5 g nke carbohydrates, mgbe ahụ n’acha ọcha - 23 g. Ekwesịrị ị attentiona ntị na nke ndị nri bụ n’otu oge ha ga-eji felata.

A na-etinye anụ ahụ ọkụ n'ụzọ dị ka mma na ngwakọta na kabeeji, buckwheat, poteto afere, karọt, eyịm. Enwere ọtụtụ nri dị mma nwere ike ịkwadebe dabere na ngwaahịa ndị a.

Enwere ike ịgbakwunye ya na anụ anụ na minced, jiri ya na ngwaahịa ndị ọzọ, mee achịcha na oven. A na-atụ aro ka ndị na - ahụ maka ọrụ uche ị paya ntị na ndị isi. Egwu ndị a na-enwe ike ịhazi oke obi, meziwanye ọrụ ụbụrụ. Ha nwere mmetụta bara uru na steeti sistemụ ụjọ.

Mushrooms site na Nhọrọ Ọgwụ ọzọ

Ndị mmadụ nwere echiche dị iche iche gbasara ndụmọdụ na usoro ọgwụgwọ ọzọ nke ọgwụ ọzọ. Trustfọdụ tụkwasịrị ya obi, ndị ọzọ anaghị atụkwasị ya obi. Enwere ike ikwu otu ihe banyere ọgwụ ndị China, nke a nabatara maka mba a, yana ndị na-abụghị nke ọdịnala maka anyị.

Ọgwụ China na-ekwu na ya na ụdị ọrịa shuga nke 2, ahịhịa nsị dị ukwuu bara uru nke ukwuu. Naanị na-eto eto. Ọ na - enyere aka ime ka ọkwa shuga dị ma nwee ezigbo nri na-edozi ahụ. Site na chaga ị nwere ike esi nri otu esi esi na ndị ọzọ.

Ma ịgbaso ndụmọdụ ndị dọkịta China, onye ọ bụla na-ekpebiri onwe ya.

Ekwesighi ịba uru nke chaga. A na-eji ero a n'ụdị icho mma na tinctures. Usoro a na-atụ aro kwa ụbọchị bụ 200 ml. Iji kwadebe ofe, ị ga-ebu ụzọ mee oke ntụ. Nke a n'ụdị chaga na-esiri ike. Ya mere, etinyere ya tupu awa 2-3. Ekem egwepịa ma brewed na esi mmiri.

Kombucha bara uru

Enwere ike ịkpọ Kombucha okike karịa ahịhịa ma ọ bụ ero. Ọ bụ mmụta nke nwere ọtụtụ microorganisms bara uru nye ụmụ mmadụ. Ha jikọtara ọnụ na chịrị ma na-ebikọkwa ọnụ n'ụzọ zuru oke.

Omume ndị mmadụ n'ebe Kombucha agwakọta. Otu onye na-ewere ya na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ panacea ọtụtụ ọrịa. Onye nwere obi abụọ ma ahụghị ya bara uru.

Mana ekwuputara nke ozo na ihe ngosi ahuike ama ama. A na-enye ndị mmadụ Ezi ntụziaka dabere na Kombucha, nke, dị ka ndị na-eweta ya si kwuo, ga - enyere aka ịnagide ọtụtụ ọrịa na ọrịa.

Enwere ike itolite microorganisms n'onwe gị n'ụlọ gị. Iji mee nke a, ịchọrọ shuga, tii na mmanya. Usoro nhazi nke ero ero di ogologo. Ya mere, ọ ka mma ịnweta ya n'ụzọ ọzọ: ịzụta ma ọ bụ ịnabata dị ka onyinye.

Youkwesịrị ịmara na ngwaahịa a rụchara arụpụtara arụ ọrụ na - eme acid ahụ. Ekwesịrị ịtụle nke a maka ndị kpebiri iji ya na ọgwụgwọ ọrịa shuga ma nwee ọrịa eriri afọ.

Egwu mmiri ara ehi ọ na-adị mma?

Ọtụtụ mgbe, mmadụ nwere ike nweta nkwupụta na olu kefir bara uru na ọrịa shuga. Ma na caveat: naanị na mbụ ogbo nke ọrịa a. Agbanyeghị, oge a bụ asymptomatic maka ọtụtụ mmadụ. Yabụ, aro maka eri anụ kefir bụ ndụmọdụ bara uru bara uru. Ekwesịrị iji nlezianya dabere na ngwaahịa ndị a, enyere dị ka usọbọ.

Maka ndị kwenyere na uru ejighi ngwaahịa a, a na-enye ọtụtụ nhọrọ nri. Dị ka ọ dị n’ihe banyere tii, ihe kasị eme ka ọ baa uru bụ nje na nje. Ma ọ bụghị tii, kama mmiri ara ehi gbara ụka. A na-ekwu na ha nwere ike ime ka nnabata nke glucose dị n'ọbara.

Ahụkwara uru bara uru nke nje ndị a na-arụ na eriri afọ. Karịsịa, pancreas. A kwenyere na iji mmiri ara ehi na-a contribụ na-eme ka ọrụ ya bụrụ nke a na-agbaso.