Cholesterol Isi nke 14 Anaghị Agabiga!

Cholesterol agaghị agafe!

Maka onye ọrịa, ọgwụ ole na ole ka mma.

FORzọ Maka ọnụego CHOLESTEROL:

KPỌRỌ ỌZỌ.

Otu ihe kpatara cholesterol dị elu bụ enweghị mmegharị! Ka emechara, cholesterol bụ isi iyi nke ike maka akwara ọkpụkpụ, ọ dị mkpa maka ijikọ na ịnyefe protein.

Ọ bụrụkwa na mmadụ anaghị agagharị, a na-eji nwayọ nwayọ cholesterol. Ma ozugbo mmadụ na-emewanye ahụ ike, akwara, na-ekwu okwu n’ụzọ ihe atụ, na-eri cholesterol, ọ na-ebelata.

Otu afọ gara aga, otu nwoke dị afọ iri isii si Germany bịakwute m maka ọgwụgwọ.

Nwoke ahụ nwere mgbu ikpere, onye dibịa bekee nke German dụrụ ya ọdụ ka ọ were eriri mmiri dochie nkwonkwo ikpere ọrịa ahụ. Nwoke ahụ jụrụ "ahụ glands" n'ụkwụ ya, chọta m na ntanetị wee bịakwute m maka enyemaka.

N'oge mkparịta ụka anyị, o kwuru na na mgbakwunye na ikpere na-egbu mgbu, ọ nwekwara ụdị shuga 2. Gbakwunye cholesterol dị elu. N'oge a, ọ na-a pụ ọgwụ. Ndị dọkịta nke German gwara ya na ọ ga-anara ọgwụ maka cholesterol maka ndụ.

Nsogbu m bụ na ọgwụgwọ m pụtara ịhapụ ọgwụ ndị ọzọ. Egwu jidere nwoke ahụ. Na hwɛ! E kwuwerị, ọ ga-enwe cholesterol ọzọ, mgbe ahụ, nkụchi obi ma ọ bụ nkụchi ga-eme!

Ọ dabara nke ọma, nwoke ahụ bịara bụrụ onye isi ike. Mgbe m kọwara na anyị nwere ike dochie ọgwụ cholesterol n'ụzọ dị mfe, ọ dajụrụ.

N’eziokwu, mmeghari ahụ na mmegharị ahụ. N'ihi ikpere mgbu, onye ọrịa m n'oge ahụ enweghị ike ịga ije dịka ọchọrọ. Anyi aghaghi ichota onye oka mmecha.

Anyị kwenyekwara na ọ ga-egwu mmiri nke ukwuu - o nwere ọdọ mmiri n'ụlọ ya, na Germany. Ọ bụghị oke nnukwu, mana ka….

Mgbe nwoke ahụ lọtara, nwoke ahụ malitere igwu mmiri ma ọ dịkarịa ala minit 30-40 kwa ụbọchị. Ọ dabara nke ọma, ọ masịrị ya. Ọ gara n’ihu na-eme mmega ahụ kwa ụbọchị.

Gịnịkwa ka i chere? Ọbụlagodi enweghị mbadamba, cholesterol dị n'ime onye ọrịa a anaghịzi eto 6 mmol / L. Ihe ndị a bụ ezigbo ihe ngosi dịịrị nwoke dị afọ 60.

N’ezie, ndumodu ya tụrụ ndi dibia bekee nke German obi. Ma mgbe shuga nwoke ahụ belatara mgbatị ahụ, dọkịta German gwara ya, sị: “Nke a bụ ihe ijuanya. Nke a anaghị eme. Kama jisie ike. ”

Ọ na-eme, ezigbo onye ọrụ ibe m German, ọ na-eme. Mụta ile anya karịa imi gị. Gha nke ọma na - enyere aka ịlụ ọgụ cholesterol dị elu. Ma, ọ dabara nke ọma, ọ bụghị naanị mmegharị. E nwere ụzọ ndị ọzọ dị irè iji belata cholesterol.

Ilegara igwe mara mma (gaa n'okporo ụzọ LEAC) ma ọ bụ nwee mmeri dị ọcha.

Eeh, ee, anyị na-ekwu maka usoro ndị ọzọ ekwuru maka ha n'isiakwụkwọ banyere ọgwụgwọ ọbara mgbali elu. Letwụcha ọbara ma ọ bụ ị ofụ ọgwụ ahụ na-emebi ọbara kpamkpam, na-eme ka metabolism dị elu ma na-agbakwa cholesterol dị elu.

Echetara m otu n'ime ndị ọrịa m, onye ndị dọkịta na-enweghị ike iwepụ nnukwu kọlesterol na ọbara oke uric acid dị n'ọbara.

Mgbe nwoke ahụ bịara ịhụ m, m dụrụ ya ọdụ ka ọ dị ka oge a ga-eme mmechi. Mgbe ọ gwọchara mkpụrụ ọnya, e tiri nwoke ahụ ihe. Leeches n'otu usoro ọgwụgwọ jisiri ike mee ihe mbadamba ahụ enweghị ike ime ruo afọ 10: mgbe usoro mmezuotherapy gasịrị, ma kọlestrọl na ụkpụrụ uric acid laghachiri na nkịtị. Ọzọkwa, ọgwụgwọ a ezuru otu nwoke na ọkara afọ.

Mgbe otu afọ na ọkara gasịrị, ọkwa nke cholesterol na uric acid n'ime ọbara ya mụbara ntakịrị, mana ọ bụghị dị ka ọ dị na mbụ. Na oge a, nwoke ahụ nwere nanị nnọkọ ugboro atọ nke hirudotherapy, iji weghachi ọkwa nke cholesterol na uric acid na nkịtị.

Yabụ ma ọgịrịga na ọbara bụ ụzọ dị mma ma dịkwa irè iji lụ ọgụ cholesterol dị elu.

TAN mgbe n’okpuru igwe ma ọ bụ gaa n’ SLỌ NSỌ.

Dika m gwara gi n’isi nke 13, n’okpuru ụzarị ụzarị ultraviolet n’arụ anyị, a na-emepụta vitamin D site na cholesterol. N’otu oge ahụ, ọkwa cholesterol dị n’ọbara na-ebelata!

Yabụ iji belata cholesterol, ịkwesịrị ịnọ n'anyanwụ oge. Ma ọ bụ oge ụfọdụ gaa solarium.

Ewoo, echere m na m nụla iwe iwe si na ntị m ntị: “Ọ dị ka dibia a na - emegharị onwe ya. Ka emechara, o kwuworị ụzọ banyere usoro ọgwụgwọ ndị a niile - n'isiakwụkwọ banyere ụzọ isi belata ọbara mgbali. Dọkịta ọ̀ ga-ebelata nrụgide na cholesterol n'otu ụzọ ahụ? ”

Nke ahụ bụ chi ọjọọ. Ma n'ezie, m na-ekpeghachi onwe m. Ezigbo onye na-agụ akwụkwọ m, gịnị ka m ga - eme, ma ọ bụrụ na enweghị m ike ikwughachi onwe m ma ọ bụrụ na ụzọ nke ịlụ ọgụ cholesterol si yie n'ezie n'ọtụtụ ụzọ na iji luso ọbara mgbali elu ọgụ?

And jụọ m, sị, 'Gịnị ka ihe a ga-eme?' Ma eleghị anya, ụzọ niile ahụ bụ otu? Chọghị gụkwuo akwụkwọ ahụ? ”

Ee, ụzọ ga-aga n'ihu gafee akụkụ. Mana ọ bụghị 100%. Ya mere isiakwụkwọ, biko gụọ.

Ka anyi mechie isiokwu nke ihe iri-abua n’odiri igba obara na mbu cholesterol. Lee ụzọ ndị a iji lụ ọgụ ọbara mgbali elu na cholesterol nke dakọtara kpamkpam:

Wezughaala ego nke mkpụrụ ego a na -eche maka ya, gụnyere ya gụnyere ego ahụ ezoro ezo.

Nnukwu nnukwute nnu n'ime ahụ gị na-eduga n'ịbelata akụrụ na imeju, na -eme ka ọbara na-eto ma na-abawanye cholesterol.

Yabụ, dị ka ọ dị n'ọbara ọbara mgbali elu, ọ dị mma ka ịbelata oriri nnu na 1 teaspoon kwa ụbọchị, ma kpochapụ tebụl ngwaahịa gị nwere nnu zoro ezo. Edepụtara ngwaahịa ndị a na isi 11.

1B 1R 1 1 AKW OFKWỌ UKWU USM UNAKA ANYANWU UNU ANYA.

Mmiri na - arụ ọrụ akụrụ ma na - enyere aka wepu cholesterol dị n'ahụ.

Wepụ nọmba nke COFFEE.

Banyere kọfị. Nnyocha sitere na ọkà mmụta sayensị Texas, Barry R. Davis chọpụtara na kọfị nwere ike ịbawanye cholesterol. N'inyochachara mmadụ 9,000 n'oge mmemme na mba dum ịmụ ọbara mgbali elu na atherosclerosis, ọkà mmụta sayensị ahụ chọpụtara na kọlestrọl dị elu karịa ndị na-a moreụ ihe karịrị iko abụọ kọfị kwa ụbọchị. N’eziokwu, o nweghi ike ịchọpụta ihe nri kọfị na-abawanye cholesterol. N'ụzọ doro anya, nke a abụghị caffeine, ebe ọ bụ na kọfị decaffeinated (kọfị decaffeinated) n'otu ụzọ ahụ na-ebuli cholesterol ọbara.

Ihe niile gwụrụ ike. Emechara na egwuregwu. Mana gịnị, eh? - ị gbanwee ụfọdụ omume gị, mee ụfọdụ ihe, wee kpochapụ ọbara mgbali elu na oke kọlestrọl ozugbo. Klaasị!

Ọ dị mma, dịkwa mma. Agaghị m akọ akụkọ banyere gị. Oge erugo ka ị gaa n’ihu. Ka anyị kwuo ụzọ dị iche iche esi alụ ọgụ cholesterol dị elu.

R MR M UB FRR, GB ,R,, GREEN, INWE NA VEGETABLES.

Ọ bụrụ n’ịchọrọ iwetulata cholesterol, ọ dịchaghị mkpa ịnọ ọdụ n’elu nri siri ike ma wezuga anụ na menu gị. N'ọgụgụ ezi uche dị na ya, ịnwere ike iri anụ - maka ahụike.

Ma n'otu oge ahụ, ịlụ ọgụ cholesterol, ịkwesịrị ịtụleghachi omume gị na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ha mkpa bụchaghị gbakwunye na nri ubochi gi.

Ọ dị mma karịa ikwu na nri ga-ejupụta na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ha kwesiri ka eri ha n’oge nri obula - maka nri ututu, nri ehihie na nri abali.

Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere pectin, polysaccharide sitere n'okike na-enyere aka wepu oke cholesterol na arịa ọbara.

Kacha pectin na beets, karọt, ose, ugu, akwa. Ma na apụl, quinces, cherị, plums, pears na citrus mkpụrụ ya. Gbalia iri nkpuru edere na akwukwo nri edepụtara na mgbe o kwere mee.

Ọ bakwara uru iri tomato iji belata cholesterol: strawberries, raspberries, strawberries, oke ntụ, gooseberries, currants, wdg Ha bara uru n'ụdị ọ bụla, ọbụna mashed, na obere shuga.

Na mgbakwunye, jide n'aka na ị ga-erikwu ọka. Karia dill, pasili, cilantro, ahihia ahihia.

NA FRB FRR FR JUICE.

Ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na akwukwo nri nwere nkpuru.

Ya mere, iji belata cholesterol, mee onwe gi ihe ọ juụ freshụ eji emechi kwa ụtụtụ: apụl, karọt, kranberị, quince, piich, painiapulu, tomato ma ọ bụ ihe ọ celeụ celeụ celery.

Gbalịa ị 1/ụ 1/2 kwa ụbọchị - 1 iko nke ihe ọ juiceụlyụ nke esiri esi mmiri (site na ndị edepụtara). Ma emela ihe ọ theseụ theseụ ndị a. Ihe ọ freshụ freshụ dị ukwuu nke ukwuu nwere ike ibute mmeghachi omume na iwe nke eriri afọ.

Ihe ọ juụ juụ eji achịcha nwere ngwongwo dị iche iche, ihe mgbakwunye na ntutu, yabụ na-enweghịkarị ọgwụgwọ ịgwọ ọrịa cholesterol dị ka mmiri ọhụụ.

Eri nri.

Bran bara ezigbo uru maka iwetulata cholesterol. Enwere ike ịzụta ha n'ụlọ ahịa nri nkịtị ma ọ bụ n'ụlọ ahịa ọgwụ.

Ikwesiri ịmara na ere ire bran na uzo abuo: na uzo di iche-iche na udidi. Iji belata cholesterol, anyị ga-eji bran raw eke.

You nwere ike ịzụta ụdị eke ọ bụla (ọ bụghị nke granular): ọka wit, rye, oat ma ọ bụ buckwheat. You nwere ike ịzụta ụdị eke nkịtị dị mfe, ma ọ bụ jiri ihe ndị ọzọ tinye ya - zụrụ ahịhịa, ube, lemon, apụl, wdg. Ma gịnị ka ha bụ, n'ezie, dị mma? Olee otu ha si baa uru?

Ọ dị mma, na mbu, bran bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na-adịghị ụkọ, ya bụ, vitamin B.

Mana isi ihe bụ na bran nwere nnukwu eriri nri, ma ọ bụ, karịa, fiber. Fiber na-eme ka eriri afọ nke na-erugharị ma na - enyere aka ibute ibu.

Na mgbakwunye, ọnụnọ nke fiber na-eri nri (fiber) na-eme ka microflora nke nnukwu eriri afọ dị mma. Na ọrịa shuga, fiber na-eme ka ọ daa ngwa ngwa ma kwụsịkwa ogo nri.

Mana ihe kachasị mkpa bụ na akwara na-ebelata oke cholesterol n'ime ahụ site na ijikọ eriri acid na eriri afọ.

Na mkpokọta, site na ị na-ewere bran mgbe niile, mụ na gị nwere ike belata ma shuga ọbara na cholesterol. Ọzọkwa, site na ha na-enwe mbelata! Yabụ na n'imeso bran - ihe eji eme ya mmaji.

UJU AGBA EGO.

Tupu iji bran, ị ga-ebu ụzọ sie nri: 1 teaspoon nke bran dị ọcha, wụsa iko mmiri 1/3 ka ha wee zaa. Anyị na-ahapụ ha n'ụdị a (maka isi ọnwụ) maka nkeji iri atọ. Anyị emesachaa mmiri ahụ, ma tinye bran, bụ nke nwekwuru nro ma dịkwa nro, n'ime efere dị iche iche - n'ime ọka, ofe, salads, efere akụkụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri nri ndị a, jiri mmiri sachaa ya (belụsọ maka ofe nwere bran, n'ezie).

Na mbụ, anyị na-eri bran naanị otu ugboro n'ụbọchị. Ọ bụrụ na eriri afọ na-achọpụta ya dị ka ọ dị, ọ naghị ere ya esighikwa ike, yabụ mgbe ihe dị ka otu izu gachara ị ga-atụgharị anya na iri abụọ.

Nke ahụ bụ, ugbu a, anyị ga-eri 1 teaspoon nke bran 2 ugboro n'ụbọchị.

Mkpokọta usoro ọgwụgwọ bran bụ izu 3. Mgbe ahụ ikwesiri izu ike. Mgbe ọnwa atọ gachara, enwere ike imeghachi ọgwụ ahụ na-ahụ maka bran.

GANARA BRAN, MARA KA KNOW mara banyere haNSOGBU NIILE.

Anyi aghaghi iri ndi mmadu n’aria site na oria nke eriri afọ - gastritis, ọnya afọ nke afọ ma ọ bụ duodenum, afọ mgbu na afọ ọsịsa.

Mgbe ụfọdụ, bran nwere ike ime ka ike gwụ stool, bloating na ụba flatulence (flatulence na afo). N'okwu a, ọ ka mma ịkwụsị ị themụ ha.

Nri GARLIC.

Uru bara uru dị na galọn ọ bụghị naanị na ọ ga-ewepụ ihe ndị na-akpata ọrịa dị iche iche nke ọma.

Ha na - ewedata shuga ọbara, na - egbochi ịmịnye ọbara na ọbara ọbara, belata ọbara mgbali elu ma na - edozi kọlọtọ. Na-eri 1-2 cloves kwa ụbọchị, maka otu ọnwa ị nwere ike belata cholesterol dị elu site na 15-20%.

Ọ bụ ihe nwute, naanị galiki ata nwere nke a. N'oge ọgwụgwọ ọkụ, akụrụngwa bara uru na-ebelata nke ukwuu.

Ma lee, nsogbu na-ebilite: cholesterol sitere na galik nwere ike iju. Ma n'otu oge ahụ, yana cholesterol, ọtụtụ ndị enyi gị na ndị maara gị ga-agbara gị ọsọ, na-enweghị ike iguzogide isi nke galiki na-esite n'aka gị. Ma ọ bụghị nwunye ọ bụla ga-anagide galọn amber kwa ụbọchị.

Ihe ị ga-eme? Enwere nhọrọ ndị ọzọ?

Enwere. You nwere ike esi galik tincture. Garlic na tincture a na-ejigide uru ya, mana isi ya nke ukwuu dị ike karịa na galiki "dị ndụ".

Iji dozie tincture ahụ, ihe dị ka gram galiki galiki kwesịrị ịkpụ ma ọ bụ ghee ya site na ọkpọ a na-akụkpọ pụrụ iche. Ihe slurry na-akpata, tinyere ihe ọ garlicụ garlicụ galik ekenyela, a ga-etinye ya na iko iko ọkara. Ọ ga-ekwe omume na karama iko mgbe niile na okpu mkpuchi.

Ugbu a jupụta ọkara ọkara vodka. Kwesịrị, vodka "na okwute birch", a na-erekarị ya na ụlọ ahịa. Nsonaazụ a ga - emechi emechi ma nyekwa ya izu 2 n’ebe gbara ọchịchịrị n ’ụlọ okpomọkụ. Ihe dị ka otu ugboro n’ime ụbọchị 3 ọ bụla, a ga-eme ka tincture ahụ maa jijiji.

Mgbe izu abụọ gachara, tincture adịla njikere ịrụ ọrụ. Na-a itụ ya na mgbede, ozugbo tupu nri abalị ma ọ bụ na nri abalị, 30-40 dara n'otu oge, maka ọnwa 5-6.

IWU Dandelion Roots zụtara n'ụlọ ahịa ọgwụ.

Ọ bụrụ na galị enyereghị gị aka, ma ọ bụ na ọ daghị gị mma n'ihi isi ahụ, gbalịa iji infusion nke mgbọrọgwụ dandelion.

Ngwakọta a nwere ọgwụgwọ pụrụ iche:

- na - akwalite ọrụ akwara, na - eme ka insulin na - ebelata ma na --ebelata shuga na shuga,

- Na-akwalite arụmọrụ, na-enyere aka iwepụ ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ,

- na-abawanye larịị nke potassium n’ime ọbara ma si otú ahụ na-akpali usoro obi, na-arụ ọrụ obi,

- na - eme ka imepụta sel sel dị ọcha rụọ ọrụ, nke pụtara na ọ na - amụba ọgụ.

Ehe, gini di nkpa diri gi na gi, nnabata nke dandelion butere cholesterol obara nke oma.

-Esi mee ka infusion nke dandelion mgbọrọgwụ: ịzụta mgbọrọgwụ dandelion na ụlọ ahịa ọgwụ. 2 tablespoons nke ndị a mgbọrọgwụ kwesịrị jupụta ke thermos, wukwasi 1 iko esi mmiri. Anọgide na a thermos ruo awa 2, mgbe ahụ nje ma tinye mmiri sie mmiri olu mbụ (ya bụ, ị ga-enweta 1 iko infusion). Yet infused okokụre azụ na thermos.

Ikwesiri iwere infusion site na1/ Iko 4 ugboro anọ n'ụbọchị ma ọ bụ1/ Iko 3 ugboro atọ n'ụbọchị (ya bụ, iko dum nke infusion na-a drunkụ mmanya kwa ụbọchị n'ọnọdụ ọ bụla). Ọ kachasị mma ị drinkụ infusion ihe dị ka nkeji 20-30 tupu nri, mana ị nwekwara ike ozugbo tupu nri. Usoro ya bụ izu 3. Nwere ike ikwugharị usoro a otu ugboro kwa ọnwa atọ, mana ọ bụghị ugboro ole.

Na infusion bara uru nke ukwuu, enweghị okwu ọ bụla. Agbanyeghị, dị ka ọ dị n'ihe banyere galiki, 'a na-efe efe na mmanụ gbọmgbọm': ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ị drinkụ ọgwụ a.

Ọ bụ contraindicated maka ndị na-ata ahụhụ site na obi mgbawa, ebe ọ bụ na infusion nke dandelion mgbọrọgwụ enwekwu acidity nke gastric ihe ọ juiceụ .ụ.

N'ihi otu ihe ahụ, ọ na-contraindicated ke gastritis na elu acidity, ya na ọnya afọ na duodenal ọnya.

Ọ dị ka nke ụmụ nwanyị dị ime ekwesịghị ị beụ ya. Na ịkpachara anya ị kwesịrị ị drinkụ maka ndị nwere nnukwu okwute na ọkpọ: n'otu aka, infusion nke dandelion mgbọrọgwụ na-eme ka mmụpụ nke bile na arụ ọrụ nke gallbladder, ma n'aka nke ọzọ, nnukwu okwute (ọ bụrụ na ọ bụla) nwere ike ịgwakọta ma gbochie dule dule. . Nke a jikwa oke mgbu na ogwugwo na-esote ya.

Kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ịnweghị galik ọ bụla ma ọ bụ galọnion mgbọrọgwụ infusion?

Were INWE.

Enterosorbents bụ ihe ndị nwere ike ekekọta ma wepu nsị anụ ahụ n'ahụ. Gụnyere enterosorbents na-enwe ike eke ma wepụ oke cholesterol n'ahụ.

Enterosorbent kachasị ama ama carbon na-arụ ọrụ. N’otu n’ime ụlọ ọgwụ, ndị ọrịa na-ewere gram 8 nke unyi arụ ọrụ ugboro atọ n’ụbọchị, maka izu abụọ. N'ihi ya, n’ime izu abụọ a, ọkwa nke “cholesterol dị njọ” (lipoproteins dị ntakịrị) belatara n'ọbara ha ruru ihe ruru 15%!

Kaosiladị, KA Ọ B COR CO na-agagharị Enterosorbents siri ike apụtawo ugbu a: Polyphepan na Enterosgel. Ha na-ewepụ cholesterol na toxins n'ahụ ahụ rụọ ọrụ nke ọma.

Ihe dị mma, enterosorbents ndị a niile dị ọnụ ala karịa mbadamba cholesterol. Ma n'otu oge ahụ, ha ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ contraindications dị njọ.

Naanị ị kwesịrị icheta na enterosorbents enweghị ike iwere karịa ogologo oge izu abụọ. Ma ọ bụghị ya, ha ga-eduga n'iwe mmịpụta akụrụ kalsum, protein na vitamin na eriri afọ. Ma ọ bụ mee ka afọ ntachi.

N'ihi ya, ha carbonụrụ carbon, polyphepan ma ọ bụ enterosgel rụọ ọrụ ụbọchị 7-10, kachasị nke 14, wee were ezumike ma ọ dịkarịa ala ọnwa 2-3. Mgbe ezumike gachara, enwere ike imeghachi ọgwụgwọ ahụ.

Chei, ihe ike gwuru m. Edegoro m ọtụtụ ụzọ 11 iji belata cholesterol dị elu - ibe ha ka mma. Na ihe niile dị mfe.

Ndị dọkịta ahụ na-ekwughachi: “ọgwụ, mbadamba.” Rie ogwu gi. Anyị nwere ike ịme na-enweghị ha, ee, ndị enyi?

Karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-eji ndụmọdụ ole na ole ndị ọzọ.

Lee ebe a.

Diseasesfọdụ ọrịa, dịka ọrịa shuga mellitus, hypothyroidism, ọrịa akụrụ, ma ọ bụ ọrịa cirrhosis, nwere ike ibute cholesterol dị elu. Nke ahụ putara, iji belata cholesterol dị elu, ọ dị mkpa, n'etiti ihe ndị ọzọ, iji gwọọ ọrịa na-akpata ya.

LATARA AKNKỌ AH OFKA YOURBARA ỌR YOURAKA.

Otutu ogwu (dika udiri onodu aru, ihe mgbochi beta, estrogen, na corticosteroids) nwere ike iwalite cholesterol gi. N'ihi ya, ọgụ ọ bụla ị na-alụso cholesterol agaghị adị irè ma ọ bụrụhaala ị na-a theseụ ọgwụ ndị a.

Yabụ jiri nlezianya gụọ ntuziaka maka ọgwụ niile ị na-a dailyụ kwa ụbọchị ma ọ bụ gbanye onwe gị n'ụdị inpa.

Kwụsị ísì anwụ.

Smụ sịga nwere ike iwelite ọkwa "cholesterol ọjọọ" (obere lipoproteins dị ala) n'ime ọbara, ma na-agbadata ọkwa cholesterol dị mma. Kwụsị ị smokingụ sịga ozugbo!

Gịnị? Ike? Aghọtara m. Ọ dịghị ihe bụ mmadụ nke m. Na agbanyeghị, abụghị m ụdị anụ mmiri, ịhapụ ndị na-ese anwụrụ na-enweghị sịga ma ọlị.

Ka anyị mee nke a: belata ọnụọgụ anwụrụ anwụrụ ọkụ kwa ụbọchị rue ihe dị ka mkpụrụ osisi 5-7 kwa ụbọchị. Ma ọ bụ gbanwee na sịga elektrik. Ezigbo sịga eletriki bụ ezigbo nhọrọ.

Naanị echekwala ha. Zụta onwe gị sịga na-akwụ ụgwọ sịga eletriki dị oke ọnụ.

Na n'ikpeazụ MAARA TRIP.

Kedu ihe kachasị enyere aka belata cholesterol?

Ọ bụrụ na ị laghachi na mmalite nke isiakwụkwọ gara aga, ị ga-ahụ na cholesterol na-etinye aka na njikọ nke bile: a na - agwakọta site na ya na imeju.

Ka m chetara gị - ọ na-ewe site na 60 ruo 80% nke cholesterol kwa ụbọchị etinyere na ahụ!

Ọ bụrụ na bile anaghị ekesa nke ọma na akwara na -agọnarị na gallbladder, tinyere mbelata nke mmiri nke bulele na gallbladder, a na-ebelata cholesterol n'ahụ.

Iji belata cholesterol dị elu, ọ dị mkpa iji meziwanye ọrụ nke gallbladder na iwepu ihe na-egbu egbu!

O siri ike ime nke a? Ee e, ọ bụghị nhịahụ ma ọlị. Jiri ogwu ogwu - ọka ọka, akpukpo ahihia, yarrow, anwụghị anwụ, calendula, burdock. Niile otu mgbọrọgwụ nke dandelion.

Ọzọ, waterụọ mmiri iji belata viscosity nke bile. Gbakwunye na mmanụ oriri nri gị, nke anyị kwuwooro gbasara ya - mmanụ olive, linse na sesame oil oil.

Ma jidekwa n’aka, m na-ekwusi ike, jide n’aka na ị ga-eme ọgwụgwọ pụrụ iche nke Dr.

Ndị a bụ omume dị egwu! Ha na-arụ ọrụ nke eriri afọ, imeju na eriri afọ, kpochapụ stagnation nke bile. Ha na - eme ka metabolism na ala cholesterol dị ala.

Mana ihe kachasị mkpa bụ na ha na-eme ka ọnọdụ pancreas dịkwuo mma ma na-enyere aka ịlụ ọgụ shuga ọgụ.

Ọ bụ ya, ọrịa shuga, ka anyị na-aga n'ihu ugbu a.