Na-anabata goozberị maka ndị ọrịa mamịrị

Gooseberries - beri nke ọtụtụ ndị mmadụ anaghị akwụ ụgwọ maka ya. Ọ bụkwa ihe na-enweghị isi, n'ihi na ọ bụ ezigbo ọgwụgwọ dị ụtọ ma dị ịtụnanya, nke bara uru karịsịa maka ọrịa shuga. Mkpụrụ osisi goozberị nwere ike ọ gaghị adị mma ka raspberries ma ọ bụ strawberries, mana ihe mejupụtara kemịkalụ ha adịghị ala karịa mkpụrụ osisi ndị ọzọ, na ọbụna karịa ha n'ụzọ ụfọdụ.

, ,

Gooseberries bara ụba na vitamin C na K; na obere, a na-ahụ vitamin A, E, PP, beta-carotene, na B (mkpụrụ 7) na tomato. Ihe mejuputara ihe nke nkpuru osisi gooziki di nma nma, nke manganese, molybdenum na ọla di n’aja, soso, kalsum, magnesium, sodium, phosphorus, iron, zinc. Ihe kwesịrị ịrịba ama bụ ọdịnaya dị elu nke chromium na mkpụrụ nke gooseberries.

Ke akpa ilekiri, ọ nwere ike ịdị ka gooseberries nwere oke-kalori, mana nke a bụ echiche na-ezighi ezi. Ihe dị n'ime kalori ya na nke mkpụrụ osisi ndị ọzọ akọwara n’elu (ihe dị ka 44-45 kcal). Na 100 g nke goozberị, enwere 9 g nke carbohydrates, nke na-abụghị ihe ngosi dị elu ma na-eme ka o kwe omume ịgụnye beri bara uru maka pancreas. E kwuwerị, na-arịa ọrịa shuga, ọ bụ akụkụ a na-ata ahụhụ n'ụzọ bụ isi, nke na-emebi metabolism dum.

Sedị dịgasị iche iche nke gooseberries nwere ike ịdị iche na ọdịnaya nke sugars eke, nke enwere glucose, fructose, na sucrose. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịhọrọ ụdị shuga dị nta, na-ahọrọ tomato na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.

Enwere ike nweta uru kachasị elu nke beri nwere nnukwu ọdịnaya nke vitamin C, nke a na-emebi na okpomọkụ dị elu, site na ịre ya ọhụrụ. Mana iji mee ka nri dị ọtụtụ, ị nwere ike ịgụnye ihe ọicesụ fromụ sitere na tomato ọhụrụ, jelii, mkpụrụ osisi stewed na jam, kwadebere ya na mgbakwunye nke sweeteners (xylitol, sorbitol).

Ọrịa shuga mellitus

Ọrịa nke endocrinologists kwesịrị ịghọta atụmatụ nke mmetụta nke tomato dị ụtọ na ahụike. Nyere ọtụtụ ihe bara uru dị na gooseberries, ọ dịghị mkpa iwezuga ya kpam kpam na menu. Mana oriri a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike iduga mmụba nke glucose.

N'ihi ndepụta glycemic dị ala, ekwesighi inwe akwa elu na shuga, ọ ga-ebili nwayọ. Ma ọ bụrụ na mmetụta insulin na-arịa mmadụ nwere nsogbu, mgbe ahụ enweghị ike izere hyperglycemia. N'ọnọdụ a, anyịnya na-amịpụta homonụ ahụ dị mkpa nwayọ nwayọ karịa glucose na-esite na carbohydrates ma banye n'ọbara.

Ya mere, ndị ọrịa nwere ike ijikwa ọrịa ahụ nwere ike iji gooseberries n'ụdị shuga nke 2 mee ihe. Mana ọ dị mkpa icheta adịghị ike ahụ: carbohydrates ekwesịghị ịbanye n'ahụ ahụ n'otu nri dị elu karịa ụkpụrụ akwadoro. Yabụ, enwere ike iri 100 g maka nri ehihie ma ọ bụ dịka nri.

Ngwongwo bara uru, contraindications

Ngwakọta pụrụ iche nke tomato na-enyere aka mee ka anụ ahụ nwee ihe dị mkpa, vitamin. A na-adụ ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala ume ka ha tinye na menu, na mgbakwunye na tomato, ihe ndozi, infusions site na mkpụrụ osisi. Ha nwere diuretic, analgesic na laxative utịp.

Mkpụrụ onwe ha abachaghị uru. Ndị dọkịta na-atụ aro iji ha maka ndị nwere nsogbu metabolic. Gooseberries nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ ndị ọrịa na-ata ahụhụ oke ibu.

A na - ahụta mmetụta dị mma na ahụike na:

• ọbara mgbali elu
• atherosclerosis,
• anaemia
• afọ ntachi
• ọzịza
• stagnation nke bile
• na -eme ka hematomas na-abawanye n'ihi ụba arịa nke arịa ọbara.

Tomato nwere chromium, ma n’ahụ́ ndị ọrịa mamịrị, a na-ekpughere erughi ihe a. Ọ na - enyere aka ịkwalite usoro nke imepụta insulin.

Ọ gaghị ekwe omume ịjupụta uru nke vitamin C, nke bụ akụkụ nke gooseberries. Ọ na - eme ka ahụ sie ike, belata ike ọ bụla, ọ na - ewepụ nsí.

Mkpụrụ osisi nke osisi a na-ekekọta ndị mmadụ nwere:

• iwe na -akasị ọnya afọ,
• colitis
• Nsogbu akụrụ na akwara.

N'ọnọdụ nke enweghị ike ịnabata ngwaahịa a, ekwesịrị ịhapụ ya.

Na ọrịa shuga

N'ime oge ị na-amụ nwa, menu nke ụmụ nwanyị kwesịrị ịdị iche iche. Ya mere, ndị ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị n'oge a na-atụ aro ka ndị nne n'ọdịnihu nwee nri na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. A na-ewere gooseberries dị ka ezigbo vitamin.

Ma ọrịa shuga na-emegharị ahụ, ihe dị iche. Ọ dị mkpa belata oriri nke carbohydrates. Ka emechara, ha na-akpasu iwe. Nwanyi kwesiri iweghachite suga dika odi nma iji nri. Nke a ga - ekwe omume ma ọ bụrụ na ị na - eri akwụkwọ nri, anụ, azụ.

A machibidoro swiit nile, achịcha, achịcha achịcha. Ọ bụrụ na ịnweghị ike belata ọkwa glucose, dọkịta na-edepụta insulin. Naanị site na enyemaka nke ụdị ọgwụgwọ homonụ dị otú ahụ ka enwere ike igbochi mmetụta ọjọọ nke hyperglycemia. Insulin dị mkpa ka ọ dị n’etiti shuga na-ekesa n’ime ọbara na-amalite ka anụ ahụ banye.

N’inwe afọ ojuju dị elu, ọnọdụ ahụike nwanyị na-akawanye njọ. Nwa ebu n’afọ na-ata ahụhụ. Na mbido mbụ, ọrịa dị iche iche nwere ike ịmalite n'ime ya. Site na oge ato nke II, nnukwu shuga dị na nne na-eduga na hyperinsulinemia n'ime nwa ahụ. Nke a nwere ike ibuputa akpomkpomkpomkpia, aru-ike nke iku ume na hypoglycemia. Ọ bụrụ na enwere ike iweghachi ọkwa shuga dị ka ọ dị na nkịtị ma na-ejide ya, enwere ike izere nsogbu ndị a.

Mgbanwe nri

Ndị mmadụ na-enyocha menu ha kpamkpam ma jụ nri nwere oke carbohydrates nwere ike igbochi mmepe nke nsogbu oria shuga. Ntọala nke nri kwesịrị ịbụ nri protein. Ọ ga-adị mkpa ịjụ ọ bụghị naanị ịchọ mma, achịcha na muffin. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ibelata ojiji mkpụrụ akụ, agwa, ọtụtụ mkpụrụ osisi, tomato.

A na-ahapụ gooseberries nwere obere carb nri na nri naanị ma ọ bụrụ na ọ naghị akpalite uto shuga. Ọ dị nfe ịlele mmeghachi omume nke anụ ahụ na ntinye ya. O zuru ezu iji tụọ ọdịnaya glucose na afọ efu n'ụtụtụ na mgbe ị risịrị ole mkpụrụ osisi vaịn a gbanwere ruo ike ọtụtụ awa.

N'ọnọdụ ebe enweghị jumps dị nkọ, na ọkwa ahụ na-eme ngwa ngwa, ọ dịghị mkpa ịjụ mmiri tomato. Ọ bụrụ na, dabaa na nsonaazụ nyocha ahụ, ihe ịrịba ama nke hyperglycemia pụtara, a ga-ewepụ gooseberries na menu.

Ọrịa shuga na Goozberị

E nwere ọtụtụ gooseberries, ha dịkwa iche na ogo ihe ọicụicụ na ụtọ. N'ụzọ dị oke egwu, oge a beri abụghị naanị bara uru nke ukwuu, kamakwa ndị dọkịta na-atụ aro maka ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ọ bụrụ na ogbo nke ọrịa ahụ bụ nke mbụ, yabụ site na iri mkpụrụ nke oke ọhịa a, ndị ọrịa mamịrị nwere ike jiri aka ya dozie ọnọdụ ya. Nke a na - eme ka o kwe omume ịme nke ọma na enweghị ọgwụ ọpụrụiche.

Iche iche nke gooseberries na uru ya na ọrịa shuga bụ n'ihi ihe mejupụtara bry. Dịka iwu, enwere nsogbu insulin, enweghị chromium na-amalite, nke jupụtara na oke oriri na-ezighi ezi nke nri riri.

Ọ bụ na gooseberries nwere ụdị chromium dị otú a, nke zuru oke iji lekọta anụ ahụ nke ọma.

N'okike, enwerebeghị otu mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwukwo nri nke nwere ọdịnaya chromium.

Importantho nhia sɛ w’ahosiesie te saa ara. Ndị dọkịta na-akọwa eziokwu a site n'eziokwu ahụ bụ na chromium nwere mmetụta dị mma na pancreas, bụ nke na-enweghị ike ịrịa ọrịa shuga.

Ọ bụrụ na anụ ahụ nwere ọrụ nkịtị, mgbe ahụ nke a na-abụ ihe dị mkpa maka mmepe nke ọrịa ahụ.

Etu esi enweta ọtụtụ ihe na ya?

Goozberị anaghị enye ọgwụgwọ ọkụ ma ọ bụ nkwadebe ọ bụla. Enwere ike iri ya nanị dị ka nri eji megharịa ọnụ. Nwere ike nweta uru niile enwere ike isi beri ma ọ bụrụ na i jiri ngwaahịa ndị dị ka ya.

• bọta
• mmanụ a beeụ na-amị amị.

Indicatedzọ egosipụtara maka iji ya dị mkpa naanị ma ọ bụrụ na enweghị nsogbu na nri diges na-arịa ọrịa shuga, ya bụ, na enweghị gastritis nwere nnukwu acidity. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ kacha mma ịkapụ onwe gị mmiri ihe ọseụseụ mkpụrụ osisi, nke mmanụ a .ụ dị ntakịrị. Dọkịta na-aga ahụ ga-enwe ike ikpebi ihe ndị kacha mkpa na ọgwụgwọ.

Kaloji ọdịnaya

E nwere calorie ole na ole na gooseberries - naanị 44 maka ngwaahịa 100 g ọ bụla. N’agbanyeghi ihe ngosi di otu a, enwere otutu vitamin n’ime nkpuru ohia, karie ndi otu B.

Ndị dọkịta nwere ekele maka gooseberries maka ọnụnọ nke ihe ndị dị na ya:

Gooseberries nwere ọtụtụ ihe okike sitere n'okike na rutin, nke na-enye ohere iwepu toxins, toxins na nnu nke ọla ndị dị arọ site n'ahụ nke onye ọrịa mamịrị.

Kedu mgbe ọ ka mma ịjụ?

N'agbanyeghị uru doro anya nke gooseberries, ọ nweghị ike iji shuga na-arịa ọrịa shuga mgbe niile. Nke a abụghị nwepu ya kpamkpam site na nri, mana ọ bụ naanị kpachaara anya na oriri.

Ọ ka mma igbochi gooseberries na ọnụnọ ọrịa metụtara ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-arịa nsogbu afọ, mgbe ahụ, gooseberries ga-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ, ọ nweghịkwa uru ọ ga-aba.

Tomato nwere ike ịkpalite ịba ọcha n'anya na gastric colic, mụbaa acidity nke afọ. Goodị goozberị dị ize ndụ karịsịa na nke a. Ya mere, na ọgwụgwọ dum, ọ dị mkpa iri naanị mkpụrụ osisi amịchaala nke agba gbara ọchịchịrị.

Enwere ike ịkpọ gooseberries na jam dị ọhụrụ na ya. Ọ bụrụ na nhọrọ nke mbụ nwere mmetụta bara uru na pancreas nke ọrịa mamịrị, mgbe nke abụọ, n'ihi nchịkọta glycemic dị oke elu, ga - eme ka ịwụda oke na ọbara shuga.

Tupu itinye gooseberries na menu nke ọrịa mamịrị, ị kwesịrị ị gakwuru dọkịta gị ma dokwuo anya usoro ọgwụgwọ mkpụrụ osisi ga-enyocha mkpụrụ kacha nke tomato.

Ogwe osisi goozberị ndị ọzọ kwadebere na ndabere nke shuga dịkwa mma, dịka ọmụmaatụ:

Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrịa shuga enweghị ike ịgọnarị onwe ya ọ joyụ nke iji jam maka ndị ọria mamịrị na gooseberries, mgbe ahụ o kwesịrị ime nkwadebe dị otú ahụ dabere na ndị na-atọ ụtọ.

Ọ nwere ike ịbụ sorbitol ma ọ bụ xylitol. Jam dị otú ahụ ga-abụ nnọọ mmiri na-anọgidesi ike na ya karịa nke a kwadebere iji shuga granulated.

Xylitol compote ga-abụ ezigbo nhọrọ maka ndị na - egbochi ọrịa shuga. Ọ ga - enyere gị aka inwe ngwaahịa dị ụtọ ma dị ụtọ, mana ọ gaghị akpata ọdịiche na mkpokọ glucose n'ọbara maka ọrịa shuga.

Goozberị

Gooseberries dị mma n'ihi na ha bara uru n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnọdụ ọ bụla: cheese, sie, stewed. Agbanyeghị, nke a apụtaghị na enwere ike iji ya n'ọnọdụ ọ bụla akọwapụtara maka ọrịa shuga. Nke bụ eziokwu bụ na, dị ka endocrinologists, gooseberries kacha baa uru n'oge ha na-eto. N'otu oge ahụ, a na-atụ aro iji ya n'ụdị ya.

Agbanyeghị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ụdị ohere ahụ, yabụ na ajụjụ a bilitere, kedụ ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ịnweghị ike iri gooseberries ọhụrụ? N'okwu a, enwere ike iji mmanya dị iche iche na mgbakwunye ya. Kacha bara uru kwesịrị ịtụle compotes na ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike na-enweghị shuga. Site na ngosipụta dị ala nke glucose dị ala o nwere ike iji ndị dochie shuga, mana nke a nwere ike ikwe naanị mgbe ị nyochachara endocrinologist.

Nyere uto, ya bụ ntakịrị acid nke goozberị, ọ nwere ike iyi na ọ nwere ike iji ya mee ihe ọ bụla. Agbanyeghị, nke a abụghị otu, n'ihi na dịka ngwaahịa ọ bụla ọzọ, beri dị nso nwere ike ọ gaghị abụ ngwaahịa kachasị baa uru. N'akụkụ a, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịgbaso usoro - ọ bụghị ihe karịrị 100 grams. n'ehihie.

Ọnụ ego a ga-ezuru gị, na mgbakwunye, a na-atụ aro ịhazi obere nkwụsịtụ.

Ọzọkwa, ndị ọkachamara na-elebara eziokwu ahụ anya na ọrịa shuga ọ nwere ike ịkwadebe salads na gooseberries n'ime ha. Osisi a na-eme nke ọma na ndị ọzọ: apụl, strawberries, unere na ọbụna kiwi, ya mere gooseberries ga-abụ nnukwu mgbakwunye na salad ọ bụla. Agbanyeghị, n'ọnọdụ dị na salads, a na-atụkarịsi anya ike ịlele nha iji mezuo 100% nke nsonaazụ ahụ. Karịsịa, gịnị bụ uru bara uru maka gooseberries na ihe kpatara ọ nwere ike bụrụ ihe na-emebi emebi.

Na shuga mellitus, ọ nwere ike ịkwadebe salads na gooseberries n'ime ha.

Uru na ọghọm nke tomato

Nke mbu, aga m acho iburu uru nke ihe ahia a aka nihi na inonyere ya na otutu ihe bara uru. Ha ga-atụgharị bụrụ ndị kachasị rụọ ọrụ kpọmkwem na mbido ọrịa ahụ, na-eme ka o kwe omume ịbelata ọnọdụ ahụ ike na ọrịa shuga. Ndị ọkachamara na-a attentionakwa ntị n'àgwà ndị a bara uru nke gooseberries na-anya isi:

1. ọ bụ onye ndu a na-ekwenyeghi echegharị na ọnụnọ chromium, ogo ịre bụ nke a na-etolitekarị n'ọrịa shuga. Dị ka ị maara, ọ bụ chromium na-eme ka o kwe omume ịkwalite mmepụta insulin, nke dị mkpa maka ụdị 1 na 2 nke ọrịa a,
2. enwere ike ibute nsogbu dịgasị iche iche na-esonye na sistemụ akụrụngwa obi na-ebelata nke ukwuu. Ọ bụ ya mere ọ dị ezigbo mkpa iji rie ndị a na - arịa ọrịa shuga na - arịa ọrịa n'ihe ize ndụ n'ihe metụtara ihe ndị a egosipụtara na ọnọdụ ahụike,
3. ọnụnọ nke vitamin C na-enye gị ohere iwepu ụdị ngwa ngwa, nke dị ezigbo mkpa iji mee ka onye ọrịa shuga kwụsịtụ. Agbanyeghị, ịkwesighi ịdabere naanị na gooseberries; ọ bụghị ihe amamihe dị na ya ileghara mmega ahụ yana usoro ndị ọzọ nke ibu oke.

Enweghị uru bara uru bụ akọwara mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọ na-asacha ahụ mmadụ na ọgwụ na-emerụ ahụ. Ọ bụ mgbe nhicha dị otú ahụ ka mmadụ nwere ike ịtụkwasị n'eziokwu ahụ na oke glucose ọbara na-ebelata ma ọ bụrụ na ọ mụbaa, mgbe ahụ nwayọ nwayọ. Agbanyeghị, gooseberries, dị ka ngwaahịa ọ bụla ọzọ, kwesịrị inwe ọ bụghị naanị nke ọma, kamakwa akụkụ ndị na-adịghị mma. Kedu ihe ha bụ na nke a?

N'ihi eziokwu ahụ bụ na ọrịa ndị ọzọ na - akpata ọrịa na - apụta ma na - ebute ọrịa shuga ngwa ngwa, ojiji nke beri nwere ike ịbụ nke a na - achọghị. Karịsịa, dị ka endocrinologists kwuru, enweghị ike iji ya maka ọrịa nke eriri afọ, karịsịa n'ụdị ya na-adịghị ala ala. Na mgbakwunye, nke a bụ ihe anabataghị na iwe iwe ọnya afọ, mgbe akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọ bụla na-adịkarị iche iche.

Ọzọkwa, ekwesịrị iburu n’obi na gooseberries ga-emerụ ndị ahụ nwere ọrịa shuga yana ọrịa akụrụ na urinary. Agbanyeghị, n'ọnọdụ a, ojiji a ka nwere ike kwere, n'agbanyeghị na pere mpe.

Site na nsogbu ụfọdụ metụtara anụ ahụ, enwere ike ịmachibido gooseberries.

Iji maa atụ, ọ bụrụ na mmadụ nwere oke nfụkasị ahụ, mmeghachi omume akpụkpọ ahụ ndị a ma ọ bụ ndị ọzọ na-eto ngwa ngwa. N'ọnọdụ ndị a, ndị ọkachamara na-atụ aro izere iji gooseberries na ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri: citrus na dị nnọọ uto.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhapụ ojiji nke beri a na ndị ọrịa shuga na-erubeghị afọ 14-15.N'ọnọdụ ha, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-adịchaghị arụ ọrụ nfụkasị dochie ngwaahịa a. N'ihi ya, ojiji nke gooseberries na ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga mellitus 2 bụ ihe ziri ezi, mana ọ bụ ọkachamara kwesịrị ilebara ya anya na mbido mbụ. Nke a dị mkpa maka mgbake, ịnọgide na-enwe 100% nke ọrụ dị mkpa ma na-eme ka anụ ahụ nọrọ n'ọnọdụ nkịtị.

Ngwakọta, kalori ọdịnaya na tomato GI

Gooseberries bụ ihe na-enye vitamin, ha anaghị echekwa akụrụngwa ha bara uru ọbụna n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, nke mere na ọ bara uru n'ụdị ọ bụla. Endocrinologists na-atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị rie tomato mgbe ha na-akọ nri. Agbanyeghị, ntakịrị acidity nke gooseberries apụtaghị na a na-ahapụ beri ka ọ rie nri a na-akparaghị ókè - ọ bụ ihe amamihe dị na ya maka ndị ọrịa mamịrị idebe iwu - ihe kariri gram 100 kwa ụbọchị. Mkpụrụ nke ohia nwere nnukwu vitamin, n'ime ha bụ ndị a:

A na-ebelata shuga n’otu ntabi anya! Ọrịa shuga n’oge na-akpata nwere ike ibute ọrịa niile, dịka nsogbu ọhụụ, akpụkpọ ahụ na ntutu isi, ọnya, ọria na ọbụna etuto ahụ! Ndị mmadụ kuziri ihe ilu iji mee ka ọkwa shuga ha dị mma. gụọ na.

• vitamin nke otu A, E, P, na - enyere aka ịhazi metabolism, kpochapụ hypovitaminosis,
• vitamin nke otu B, C, ọgụ,
• ihe eji eme nri, na - enyere aka inweta nri, na - asacha ahụ nsí.
• chromium bụ mineral dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị, nke na-emetụta mmepụta nke insulin homonụ, nke ezughị n’ahụ maka ọrịa shuga.

N'agbanyeghị agakọ, kalori ọdịnaya nke beri dị obere - 44 kcal kwa 100 gram.

A na-ahọpụta Gooseberries na ọrịa shuga dị ka obere glycemic index (25 nkeji), nke na-enye gị ohere iri ya na obere ihe. Ma ihe niile dị obere pasent nke fructose. N'ihi nke a, ị nwere ike ịnụ ụtọ beri mgbe ụfọdụ, mana ịgaghị ogo ọrụ - tablespoon ruo ugboro atọ n'izu. Mana tupu ịgbakwunye ngwaahịa ahụ na nri, ọ ga-adị mma ka ị gaa hụ dọkịta.

Abamuru Goozberị maka Ọrịa shuga

Gooseberries maka ndị ọrịa mamịrị nwere uru ndị a:

Na ọrịa nke obi na arịa ọbara, mkpụrụ osisi berry nwere ike inye aka zere nsogbu ndakpọ.

• na-akwụ ụgwọ maka enweghị chromium, nke na-akpali mmepụta insulin - na mmalite nke ọrịa shuga, mmadụ nwere ike ime na-enweghị ọgwụ, na-eri kwa ụbọchị,
• maka ndị ọrịa mamịrị nwere nsogbu na obi na akwara ọbara, gooseberries ga-ebelata ohere ọ nwere ibute ọrịa,
• Vitamin C na-enye aka ifelata, yabụ gooseberries nwere ọrịa shuga 2 dị mkpa.
• beri na-enyere aka sachapụ ahụ nke radicals na toxins.

Ihe ngbanwe

Dịka beri ọ bụla, gooseberries nwekwara àgwà na-adịghị mma. Yabụ, ọ ka mma ịhapụ ngwaahịa ahụ nye ndị ọrịa shuga ndị buterela nsogbu oria shuga:

Site na ọnya afọ ma ọ bụ ọnya afọ, ọ ka mma ịhapụ tomato.

• ọnya afọ ma ọ bụ ọnya afọ.
• ụba acidity nke afọ na gastritis,
• akụrụ ma ọ bụ urinary system dysfunction,
• mmadu anabataghi ya.

Maka ụfọdụ nsogbu akpụkpọ ahụ, ọ dịkwa mma ịhapụ tomato.

Maka ebumnuche a, a naghị atụ aro ka ịgwakọta mkpụrụ osisi ahụ na mkpụrụ osisi citrus, nke ha bụ ndị na-emebi ihe. Ọ dịkwa ize ndụ iri goozberị maka ndị ọrịa mamịrị na-erubeghị afọ iri na anọ, n'ihi na enwere ike ịmalite ịrịa nfụkasị. Na mgbakwunye na gooseberries, enwere ọtụtụ akwụkwọ nri na tomato nke enwere ike dochie ya.

Uru na ọghọm nke gooseberries na ọrịa shuga

Mgbe a jụrụ ya ma enwere ike iri gooseberries nwere ụdị ọrịa shuga 2, ndị dọkịta na-azakarị ya. Uru dị na tomato karịrị ihe ọjọọ, n'ihi nchikota pụrụ iche, ọdịnaya nke chromium na rutin. Gooseberries maka ndị na-arịa ọrịa shuga bara uru na ha na-eweghachi metabolism, nwee ọrịa diuretic na choleretic.

Njirimara bara uru nke ụtọ na uto tomato:

• mụbaa ọgụ
• mee ka mgbidi nke akwara ọbara na akwara ike.
• mee ka ọnọdụ ahụ sie ike
• n'ihi ọdịnaya chromium ha na-akpali imepụta insulin,
• belata ohere ị nwere nsogbu n ’ọrụ obi,
• na-eso akpata ibu,
• na-ewepụ ifịk, nsị na-emerụ ahụ n'ahụ.

Nwere ike goozberị nsogbu na-arịa ọrịa shuga:

• tomato agaghị eri ya na eriri afọ, ọnya, ọrịa ndị ọzọ nke afọ, ịba ụba acidity nke eriri afọ,
• mmanya pụrụ ịkpata afọ mgbu, ọrịa imeju,
• jam ma ọ bụ jam nke nwere shuga nwere ike ibute mmụba na glucose n'ihi GI dị elu.

Ezigbo nri edozi ahụ na nchịkọta glycemic nke goozberị

A na-egosi gooseberries n'ụdị ọrịa shuga 2 maka ndị ọrịa n'ihi eziokwu na ha nwere ndepụta ntụpọ dị ala. Na 100 grams tomato nwere obere obere 1 XE, ọdịnaya kalori dịkwa obere - naanị Kalori 44. Ngwakọta ahụ bara ụba na vitamin, mineral.

Tomato nwere:

• carbohydrates, protein na abụba,
• chrome choro ndi n’agba mamiri
• osisi
• mmiri
• ihe eji emeputa ihe
• usoro
• anụ shuga
• vitamin B, A, C, PP, E,
• Organic asịd.

Ihe ndị a niile na-eme ka gooseberries bara ezigbo uru maka ọrịa shuga 2.

Kedu otu esi eji

Site na ụdị shuga 2, a ga-eri gooseberries ma ọ dị ọhụrụ site na ohia ma ọ bụ na mkpọ, esichara. Xylitol ma ọ bụ sorbitol jam, compote na-enweghị shuga, eji megharịa ọnụ ya na mmanụ a orụ ma ọ bụ bọta agaghị emerụ ndị ọrịa mamịrị. Nwere ike ịzọ mmiri ihe ọ fromụ fromụ site na tomato chara acha, ighe ha na efere, na-agbakwunye tii ma ọ bụ ịchọ mma nke ahịhịa. Enweghị ike ịgbakwunye shuga shuga, ka ịghara ime ka mkpokọta glucose dị n'ọbara.

Ndị ọrịa mamịrị amịchara mkpụrụ osisi dị mma, nke na-acha akwụkwọ ndụ adịghị mkpa ị na-atụtụ site na ohia. Ọ gaghị enwe mmerụ ahụ site n'aka nju aka n'ụbọchị, mana ị oveụbiga mmanya ókè na-emebi iwu.