Nri maka ụmụ nwanyị dị ime

Na ọbara ọbara ịlaghachi na nkịtị, ịkwesịrị iri otu ngaji n'ụtụtụ n'ụtụtụ afọ.

Na usoro ọgwụgwọ shuga n'ime ụmụ nwanyị dị ime, nri na-arụ ọrụ dị mkpa. Ihe caloric nke nri n’oge ubochi kwesiri ịdị n’ogo nke 1600-2200 kcal (nke pekarịrị karịa, ihe ka mma). Ga-eri ihe ruru ugboro ise n ’ụbọchị (nri 3 na nri afọ 2). A na-agbakọ ụbọchị ọ bụla na-agbadata nha ahụ nkịtị tupu afọ ime (maka kilogram 35 ọ bụla kwesịrị ịgbakwunye).

Nri a na-atụ aro kwa ụbọchị kwesịrị inwe:

40-50% carbohydrates (ya na otutu nwere otutu ihe)
15-20% protein
30-35% abụba.

Inye calorie na-adabere na ọnwa nke afọ ime na oke ahụ nwanyị dị na ahụ ya.

Iwu nchịkwa

Oriri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga na ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịdị n'ụdị carbohydrates (ọ bụghị ihe karịrị 200 g kwa ụbọchị), akụkụ nke fọdụrụ bụ protein, abụba na shuga n'ụdị akwụkwọ nri, ọka ma ọ bụ dum.

Nri dị otú a ga - enyere aka kwụọ ụgwọ glucose ma ọ gaghị eyi ahụike ahụ ma ọ bụ mmepe nkịtị nke nwa ebu n’afọ:

nri ụtụtụ mbụ
nri ụtụtụ nke abụọ
nri ehihie
ehihie tii
nri abalị
obere nri tupu ị lakpuo ụra (yogọt ma ọ bụ iberi achịcha).

Lee ụfọdụ aro:

Kesaa ihe oriri n'etiti nri. Iri nri buru ibu n'otu oge nwere ike ibute mmụba nke ọkwa shuga.
Mee akụkụ stachi ezi uche dị na ya. Ngwakọta ndị dị otú ahụ mechara ghọọ glucose, yabụ ịkwesịrị idobe nguzozi, ọ nwere ike ịbụ otu iberibe achịcha otu oge.
Na-a oneụ otu iko mmiri ara ehi, nke bụ ihe dị mkpa nke calcium. Agbanyeghị, cheta na mmiri ara ehi bụ mmiri mmiri nke carbon hydrate, yabụ na-atụ aro ị drinkingụ ya ọtụtụ oge n’egaghị atụ aro ya.
Belata oke mkpụrụ nke nwere nnukwu mmanụ ala. I nwere ike iri nkpuru ato n’ime nkpuru nkpuru ubochi.
Ọ dị ezigbo mkpa iji dozie nri ụtụtụ, n'ihi na ịba ụba nke glucose n'ọbara bụ ihe siri ike ijikwa afọ efu n'ihi mmụba nkịtị nke ọkwa hormone. A naghị atụ aro iri mkpụrụ ọka, mkpụrụ osisi na mmiri ara ehi n'ụtụtụ, ọ ka mma iji achịcha na protein dochie ya.
Zere ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi.
Kwụsị machibido ihe ụtọ na ihe ụtọ - achịcha, kuki, achịcha.

Ime menu

A na-eme nchịkọta nhọrọ nke ndị nne dị ime nwere ọrịa na-eburu n'uche mmụba ugboro ole a na-eri nri ma tinye nri nwere obere glycemic index. N'okpuru ebe a bụ atụ maka ụmụ nwanyị na-enweghị ọrịa mamịrị ma ọ bụ ọrịa concomitant, ike bụ 2000 kcal:

Nri ụtụtụ. Mpekere abụọ nke achịcha ọka, 70 g nke obere abụba obi chiiz, radish, yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, 150 g nke yogọt sitere n'okike, tii na-enweghị shuga.

Nri ụtụtụ nke abụọ. Otu apụl pere mpe, 2-3 iberibe achịcha crisp, 10 g bọta, 40 g turkey ham, tomato.

Nri ehihie Ngwunye ọkụkọ 200 g nke osikapa, osikapa 50 g, osikapa 150 g, agwa bekee 200 g, akwụkwọ nri China, karọt, ose na-acha ọbara ọbara, ọka nwere mmanụ oliv na pasili, iko mmiri ịnweta.

Nri ehihie. 150 g nke obi chiiz 3% abụba, piich, 5 tọn.

Nri abalị Achịcha 60 g, 10 g nke bọta, akwa gbara abụọ, akwa na yabasị, kọfị nwere mmiri ara ehi na mmiri ara ehi.

Ihe enwere ike na ihe adighi

Otu ụzọ iji nọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ glycemia n'ime ókè kwesịrịnụ bụ inyocha ókè nri a na-eriru. A na-agbari ngwaahịa ndị dị otú ahụ ma gbanwee ka ha nwee glucose, nke dị mkpa maka ahụ dum na nri nwa. Na agbanyeghị, a ga-akpachapụ anya ileba anya ka oge ịmị mkpụrụ nke carbohydrates n'ụdị ọrịa.

Ngwakọta na ọka na-enye ahụ ihe oriri. Ọ ka mma ịhọrọ ihe eji eme fiber dị elu. Nhọrọ dị mma ga-abụ:

achicha ọka na achicha,
osikapa aja aja na onyinye,
ọka
agwa
nduku na ọka.

Mmiri ara ehi na yogọt na-enyekwa ihe bara uru na ahụ, ha bụ akụkụ bara uru nke nri. Ngwaahịa nwere obere abụba ga-abụ nhọrọ kachasị mma, dịka ọmụmaatụ, soy na almond.

A na-ahọrọ mkpụrụ osisi dị elu dị elu karịa ihe ọicesụ juụ na mkpụrụ osisi mkpọ.

Abụba na-ebulite uche glucose n'ọbara, ebe ọ bụ na ha enweghị carbohydrates. Na agbanyeghị, ha bụ nnukwu ihe eji eme kalori, yabụ, iji jikwaa ibu, ọ dị mkpa imezi oriri na abụba. Uru bara uru:

mkpụrụ
nkpuru flax
ube oyibo
Mmanụ oliv na mmanụ rapeseed.

Nri, nke emere ndi nne di ime na oria ogwu:

shuga, mmanụ a ,ụ, Graham, jam, ice cream, halva,
mmiri ara ehi na ngwaahịa ara ehi, ude, chiiz abụba,
Mayonezi
achịcha dị ụtọ
mkpụrụ osisi a mịrị amị
ihe ọ juiceụ juiceụ dị ụtọ, ihe ọ drinksụenedụ dị ụtọ,
kọfị eke
mọstad, ketchup.

Ngwa ahịa kachasị bara uru

Ọrụ dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga bụ nri na-edozi ahụ.

A ga-ewepụrịrị ihe ndị eji eme ha nke ọma, ọkachasị ndị nwere nnukwu shuga, na menu. Iri oke ya na-emetụta pancreas, nke na - emepụta insulin.

Nri nke ndi nne n’acho anya kwesiri inwe otutu ihe ndia:

Rie akwukwo nri na nkpuru nkpuru. Agbanyeghị, ụfọdụ mkpụrụ osisi (mkpụrụ vaịn, mkpụrụ osisi a mịrị amị) nwere ike ịbawanye glycemia, yabụ, ọ dị ha mkpa ịbelata.
Họrọ ngwaahịa ọka. Gụnye nri achịcha na ọka niile, osikapa aja aja, onyinye.
Ghee Mpekere anụ ezi, dị ka loin, softloin, fillet. Ọ dị mkpa iji wepu anụ na ọkụkọ na toki.
Họrọ ngwaahịa mmiri ara ehi nwere obere abụba ma ọ bụ ihe ndị nwere obere abụba.
Jiri mmanụ oliv, nke mmanụ rapeseed karịa abụba siri ike maka esi nri.

N’agbanyeghi eziokwu na nri n’ime ụmụ nwanyị dị ime dị iche iche, mgbe ị na-achọpụta ọrịa shuga mellitus, onye na - ahụ maka nri nwere ike ịtụ aro maka mgbanwe nri ga - enyere aka zere nsogbu na oke glucose ọbara dị ala.

Etu ị ga-esi rie shuga n’oge afọ ime

Nlekọta ụzọ Portal n'ụzọ doro anya anaghị akwado ọgwụ ịchọrọ onwe ya, na mgbaàmà mbụ nke ọrịa ahụ, na-adụ gị ọdụ ka ị gaa hụ dọkịta. Portal anyị nwere ezigbo ndị dọkịta kachasị mma, nke ị nwere ike ịme oge n'ịntanetị ma ọ bụ site na ekwentị. Nwere ike ịhọrọ dọkịta dabara adaba n'onwe gị ma ọ bụ anyị ga-ahọtara gị ya kpamkpam n'efu. Ọzọkwa naanị mgbe ị na-edekọ anyị, Pricegwọ maka ndụmọdụ ga-adị ala karịa n'ụlọ ọgwụ n'onwe ya. Nke a bụ obere onyinye maka ndị ọbịa anyị. Nwee ahụike!

Ngwaahịa akwadoro maka ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga

Inine ọhụrụ dị mma (karọt, beets, kabeeji, cucumbers),
Akwụkwọ nri ọhụrụ (dil, pasili, cilantro),
Lentil, agwa, agwa,
Oji ọka eghe
Mkpụrụ dị ụkọ
Tomato na mkpụrụ osisi (anaghị atọ ụtọ) - mkpụrụ vaịn, plums, apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, gooseberries, currants,
Akwukwo nri ofe, okroshka,
Ngwaahịa mmiri ara ehi dị obere,
Dabere anụ na azụ,
Mmiri nke ịnweta
Erimeri ihe mmiri (oporo, agwa mmiri, capelin, sardine),
Quail, ị nwere ike ọkụkọ,
Polyunsaturated mmanụ (mkpụrụ oliv, ugu ugu).

Womenmụ nwanyị dị ime nwere ọrịa shuga nwere ike iji mkpụrụ osisi a mịrị amị na obere, naanị na mmalite ha dị mkpa maka nkeji 20. sook na oyi sie mmiri. Ihe ọ fromụ fromụ sitere na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi na-adịghị ụtọ dị mma, iko 1 kwa ụbọchị. Ekwesịrị ịpịcha mmiri ọ ,ụ inụ, ọ bụghị ụlọ ahịa, n'ihi ọnụọgụ ndị buru ibu na ha. Ihe oriri dị ime kwesịrị ịgụnye nri nri nke esiri esi. Ha bara uru karịa mgbe nhazi. Achọrọ nri abụọ na protein, nke bụ ihe eji arụ ụlọ maka mkpụrụ ndụ ahụ na-eto eto nke nwata. A na-achọkwa nri nwere fịbaịtị (grains niile) na menus dị ime.

Ndị ọrịa mamịrị agaghị enwe ogologo oge n’etiti nri.

Amachibidoro ihe oriri dị n’ime ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga

Sweets (achịcha, swiiti, kuki na waffles, jam),
Anụ dị ụtọ na azụ,
Nnukwu mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta,
Ihe ọ .ụ Carụ Carbonated
Anụ aokedụrụla, nri mkpọ, ngwaahịa a na-emecha,
Achịcha dị ụtọ, achịcha ọcha,
Ihe ọmụmụ izizi na broths mara abụba,
Mmanya ọ bụla
Oseose (mọstad, horseradish, ose uhie), ketchups na sauces, marinades.

N'ime nri nke ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga, isi ihe dị na ngwaahịa nwere carbohydrates kwesịrị ịdị n'ụtụtụ. A na-atụ aro iri nri ndị ọzọ na obere kalori, karịsịa na mgbede. Ka protein, abụba na carbohydrates banye n’arụ n’ụzọ kwesịrị ekwesị, ọ dị ha mkpa ijikọta. Na ụdị ọrịa shuga 1 A na-a mealsụ insulin oriri.

Iji gbochie nsogbu ndị enwere ike ịdị (hypoglycemic ma ọ bụ hyperglycemic coma), n'oge ime ime nwere ọrịa mellitus, a na-atụ aro ka ọ bụrụ oge ụfọdụ ka icho mma nke ọnya, dandelion, hips up, ginseng, na flax mkpụrụ. Nkwado nke phytotherapeutic anaghị akpata ọdịda metabolic n'oge afọ ime ma na-enyere aka ịchekwa ọkwa shuga. Ma ị ga-eme ka dọkịta gị mara ihe.

N'ihe dị ka 5% nke ụmụ nwanyị dị ime (ọ naghị arịa ọrịa shuga mellitus), shuga ọbara nwere ike ibili, mgbe ahụ, ọrịa shuga na-apụta, nke a na-akpọ "mmega ahụ." Site na nyocha nke oge na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, afọ ime na-aga n'ihu n'enweghị nsogbu, nwa a na-amụ ya na ọnụego nkịtị. Ma a na-akagbu nri mbụ, dị ka nke a, a chọrọ nri ọgwụgwọ. Mgbe amuchara nwa, ọrịa shuga na-apụ n’anya na-apụ n’anya n’ọtụtụ ebe. Agbanyeghị, ịlele ọbara na mmamịrị oge niile dị mkpa, ebe ọ bụ na enwere ike ịmalite ịrịa ụdị shuga 2 n'ọdịniihu.

Usoro nri ọ bụla maka ọrịa shuga kachasị dị irè yana mgbatị ahụ, na-eje ije n'ikuku ọhụrụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụmụ nwanyị ahụ buru ibu. Abụba anụ ahụ gabigara ókè na-emetụta mmetụta nke insulin.

Nri maka afọ ime ọrịa ime

Ọnọdụ dị n’oge afọ ime mgbe a na-eme ka metabolism metabolism ghara ọrụ, a na-akpọ ọrịa shuga. Nri nke nwanyi kari bu. Ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ ahụ, mgbe ahụ, a na - emepụta insulin obere, n'ihi nke a, ọkwa glucose n'ọbara na-ebili. Iji dozie ọnọdụ onye ọrịa ahụ, a ga-agbaso ihe oriri.

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Ezigbo ihe oriri maka ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa afọ ime

Ọrịa a, dịka iwu, achọpụtaghị tupu izu 28 nke afọ ime ma nwee ike ịkpalite mmepe nwa ebu n’afọ, yabụ ị gaghị anwa izochi ihe mgbaàmà ya. Dọkịta ga-eme nyocha nke nnabata glucose wee nyezie ọgwụgwọ. Ọ ga-agwa nwanyị ndepụta nri nke ọ ka mma iri. Nwatakịrị nwanyị dị ime nke na-arịa ọrịa shuga kwesịrị inwe nri ya dabere na ndụmọdụ ndị a:

Vidiyo (pịa igwu egwu).

Ọ dị mkpa ịgbaso nri nri. Nri kwesiri ubochi kwesiri ịgunye isi nri ato na ato - ya na oge n’agbata ha.
Ezubere nri maka afọ ime yana ọrịa afọ ime iji hụ na oke nke carbohydrates, protein, na abụba riri n’otu ụbọchị bụ 50:35:15.
Achọrọ mmiri kwa ụbọchị iji drinkụọ otu lita na ọkara.
Nri maka afọ ime nke ụmụ nwanyị dị ime na nnukwu ọkwa shuga pụtara iju ajuju nke carbohydrates na -adị mfe na nke dị mfe.
A gaghị eri ngwaahịa mmiri ara ehi n'ụtụtụ.
Nri maka GDM chọrọ ịju shuga na mmanụ a honeyụ zuru ezu.
N'elu nri maka ọrịa mellitus nke afọ ime, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịme nri ka mkpụrụ ụbọchị iri kilogram na-eri 35-40 kcal.
N'ime otu nri, agwakọtala ngwaahịa carbohydrate na protein.

E nwere nri ụfọdụ dị mma maka iri ọrịa. Kedu ihe m ga-eri na ọrịa shuga:

Inine ma ọ bụ nke esiri esi (na ewepu karama, poteto),
mkpụrụ osisi bekee: mkpụrụ osisi beri, beri, yabasị, strawberries, raspberries, gooseberries, currants,
mkpụrụ osisi: mkpụrụ vaịn, apụl, plums, pears, aprịkọt, piich,
ọka, ma ewezuga semolina,
achịcha rye
anụ eji esi nri dị obere sie ofe: ụdị kachasị mma bụ anụ ọkụkọ, anụ ezi, toki, imeju (a na-anabata ntakịrị nke ezi anụ ezi).
azu na azu azu: cod, salmon pink, herring, perch, capelin, azu kaapu, pollock, sardine, mackerel, white
caviar, oporo,
anụ ọkụkọ
chiiz, obere ụlọ, mmiri ara ehi,
mkpụrụ
olu, ọka.

Nri nwanyi nwanyi di ime choro juju udiri ahia ndi ahu:

ọkara nke ngwaahịa
nduku
porolina porridge
jam,
karọt
mmanụ a .ụ
sausages
ntụ ọka ọcha (bred, pasta),
mmanya dị ụtọ
ice cream
ubochi, anumanu, unere, fig, nkpuru vaịn, nkpuru osisi apple, egwusi,
Fectionchọcha
muffins
ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi
ndị na-atọ ụtọ na ngwaahịa ha nwere,
bọta (belata oke).

Achọpụtala ụdị ọrịa shuga abụọ, ndị a bụ ụdị insell na-arịa ọrịa shuga 1 bụ ụdị mellitus na-abụghị insulin. Ọdịiche dị n'etiti ha na usoro ngosipụta na usoro ọgwụgwọ. Nri maka afọ ọsịsa dị ime dị ezigbo mkpa maka nwanyi na ịtọ nwa ebu n’afọ. Ọ bụ isi ihe dị mkpa maka afọ ime.

Onye dọkịta g’eme nri nke nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga n’ụzọ ọ bụla o kwere omume banye n’anụ vitamin, Chọpụta ihe, protein. Ọnụ ego nke carbohydrates dị obere dịka o kwere mee, ọ dịghị ihe karịrị 250 g kwa ụbọchị. N'otu oge, a na-ewepụ carbohydrates “dị mfe” maka ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa shuga (sugar, achịcha, Grafica, jam).

Oriri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga kwesịrị ime:

Mejue ike aru nile,

Iji nwee obere okpukpu, ị ga-eri ntakịrị, ma ọ dịkarịa ala ugboro 6,
Ọ bụ ihe ndị bara uru ka ọ ga-edozi ahụ.
Nri akwukwo nri nke n’enweghi aru aru.
Jide isi mmiri na iji nwayọ nke carbohydrates.

Womenmụ nwanyị dị ime nwere ọrịa shuga na oke oke ekwesịghị iri ihe karịrị 1900 kcal kwa ụbọchị. Nke a dị ezigbo mkpa ka ibu nke nwa amụrụ ọhụrụ agaghị agafe 4500 g: iji zere mmerụ ahụ n'oge ịmụ nwa na usoro ọmụmụ na nwa ebu n’afọ.

Nri maka ọrịa shuga dị ime: menus, ndụmọdụ izugbe na ndụmọdụ bara uru

Ọrịa afọ ime (GDM) bụ ọrịa na - etolite na 3-4% nke ndị nne na - atụ anya n’ihi nguzobe insulin nke na - egbochi akụrụngwa yana metabolism metabolism. Ọtụtụ mgbe, ọ nwere usoro akara dị ala ma ọ naghị enye nwanyị nsogbu, mana ọ na-emetụta ụzọ ịtụrụ ime na ịmalite nwa ebu n’afọ.

Ọ dị mkpa ịgwọ ọrịa ahụ, na ọtụtụ mgbe, a ga-enwetarị usoro nyocha nke ụlọ nyocha site na mmezi obibi na usoro ọgwụgwọ. Ọ bụ ihe dị ụkọ ịmalite ịgwọ ọrịa insulin. Kedukwa nri nri sitere na ọrịa shuga dị ime dabere: anyị ga-anwale ịtụle menu na nuances dị mkpa na nyocha anyị.

Kedu ka i si eri?

A na-akpọkarị ọrịa shuga n’ịgwọ ọrịa ọrịa n’ọbara ya na mmụba a na-akpọ gluos monosaccharide n’ọbara n’oge nri nkịtị ma ọ bụ mgbe o butere ibu shuga, bụ́ nke pụtara n’ihu n’oge ime (ọ naghị abụ izu 16-30).

Ndị ọkà mmụta sayensị akọwapụtabeghị ihe kpatara ya na usoro nke pathology, agbanyeghị, GDM na - ejikarị mgbanwe mgbanwe nke homonụ na - eme n’arụ nwanyị, yana mbelata na mmetụta nke ndị na - anabata mkpụrụ ndụ na insulin homonụ.

Otu n'ime ihe ndị dị n'ihe ize ndụ:

ihe karịrị afọ iri atọ
oke ibu
Ibu ihe nketa maka ọrịa shuga,
akụkọ banyere ịmụ nwa ma ọ bụ nnukwu nwa ebu n'afọ,
polyhydramnios.

Kwa kilogram ọzọ bụ ihe ọghọm ike.

Mgbe amuchara nwa, ọkwa nke homonụ na-alaghachi na ụkpụrụ mbụ ọ dị, yana ịba ụba glucose na ọbara na-agbanwekwa.

Attentionaa ntị! Womenmụ nwanyị niile nwere GDM ihe na-erughị izu isii mgbe amuchara nwa. Nke a dị mkpa iji wezuga mmepe nke ọrịa shuga "ezigbo", nke gosipụtara n'oge afọ ime.

Mgbaasị "kpochapụwo" na GDM nwere ike ịdị nwayọọ

Mainzọ kachasị mma iji gwọọ ọrịa a na-eme ka metabolism metabolism dị ugbu a bụ nri.

Ezigbo nri ụmụ nwanyị dị ime nwere ọrịa shuga gbakwunyere ụkpụrụ ndị a:

Attentionaa ntị! Nri maka ọrịa shuga n'ọnọdụ ọ bụla apụtaghị ịhapụ ọtụtụ nri na agụụ. Ihe mgbochi Carbohydrate na-emetụta naanị akụkụ ha nwere mgbaze ngwa ngwa. Ọ gwụla ma dọkịta gwara gị, enwere ike ịmebi mkpụrụ akụ, achịcha, poteto na polysaccharid ndị ọzọ “na-adịghị ngwa”, mana na imeru ihe n'ókè.

Nri oriri nke ndi nwanyi ime di n’aria oria oria n’eji udiri ihe ndia.

achịcha ọka
akwụkwọ nri ọ bụla
agwa
olu
ọka - ọkacha mma millet, ọka beli, oat, buckwheat,
anụ ahụ anụ
azu
àkwá ọkụkọ - 2-3 PC / izu.,
mmiri ara ehi ngwaahịa
mkpụrụ vaịn na uto,
mmanu akwukwo nri.

Nlekọta anya nke ndi nwanyi di ime na oria mmikpo na acho iwepu nri ha:

shuga na ndị na-atọ ụtọ.
mmanụ a .ụ
na-echekwa, jamị,
ihe na-atọ ụtọ, achịcha, achịcha, kuki gingerb, mpịakọta na achịcha ndị ọzọ.
ice cream
ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na osisi,
ọ carbonụ .ụ mmanya shuga
mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ - unere, mkpụrụ vaịn, ọka, egusi, ubochi, fig,
semolina na osikapa groats.

Ihe kachasị dị ize ndụ bụ shuga na swiiti.

N'agbanyeghị ụfọdụ nkwụsịtụ, iri nri na GDM nwere ike ịdị mma, ọ ,ụ tastyụ na, nke kachasị mkpa bụ iche. Ngosiputa nke nwanyi di ime nke oria oria ka egosiputara n’elu tebụl n’okpuru.

Tebụl: Nri na-edozi ahụ maka ụmụ nwanyị na-arịa ọrịa afọ ime:

Ọrịa afọ ime (HD) bụ nsogbu nri mkpụrụ (metabolism metabolism) (ọrịa ụdi ala) ma ọ bụ ọrịa shuga na-arịa ọtụtụ nhịahụ. Ihe mgbaàmà ha sitere na izu nke iri na anọ nke afọ ime. Na mgbakwunye na mmetụta na-adịghị mma na uto nwa ebu n'afọ na egwu ime ọpụpụ, HD nwere ike ime ka ọrịa fetopathy mamịrị, mmepe nke ntụpọ obi na akụkụ ụbụrụ n'ime nwa amụrụ ọhụrụ.

Ọrịa shuga nke ụmụ nwanyị dị ime fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ngosi dị 100% maka akụkụ cesarean, ebe ọ bụ na ihe ọghọm ahụ n’oge ọrụ amụbawo nke ukwuu, ma nwa ahụ ma nne ya.

Ọrịa shuga dị 14% nke ụmụ agbọghọ dị ime. N'ime pasent 10 nke ndị inyom nwere ya, ụdị ọrịa shuga 2 na-ebilite n'ime afọ 10 sochirinụ.

Ihe na - akpata HD bụ:

Ikeji
ezughi oke, maka ime afọ dị, ịmara insulin.

Nbelata nke uche nke mkpụrụ ndụ akwara na adipose anụ ahụ na insulin bụ nke mbelata anụ ahụ site na nri ndị siri ike n'oge gara aga, ọrịa nje.

Ọtụtụ mgbe, a na-achọpụta HDs n'ime ụmụ nwanyị nwere “bouquet” nke ọrịa na-adịghị ala ala, “ọrịa shuga” na-akpata ọrịa, na ndị na-amụ nwa mgbe afọ 30. Iri kilogram gara aga, ịmụ nwa buru ibu (ihe karịrị 4 n'arọ) na polycystic ovary syndrome fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ n'ihe ize ndụ nke HD.

Ngosiputa nke HD n’oge afọ ime bụ n’ihi na ụmụ nwanyị anaghị akpachapụ anya maka usoro agafe “nnwale nnabata glucose elekere abụọ”, nke bụ iwu na ọ gafere n’agbata izu iri abụọ na anọ na iri abụọ na asatọ. Ihe onyonyo ugha n'oge nyocha ahụ, n'ihi nke a, nchọpụta ụbụrụ mechara bụrụ HD na-eme n'ihi eziokwu bụ na ụmụ nwanyị dị ime anaghị agbaso isi ọnọdụ maka ịgafe ule ahụ - iji nyefee ya afọ na-enweghị isi.

Ọ dị mkpa ịmara na na ọrịa shuga dị n'ime ụmụ nwanyị dị ime, ọkwa glucose na-ebu ọnụ na-anọgide na njiri mara maka trimesters, na nsogbu insulin na-apụta naanị na nzaghachi nri. Ihe nzuzo nke ụmụ nwanyị dị ime, amaghị ihe dị omimi nke ịkwadebe maka nnwale ahụ na obere ihe mberede tupu nyocha ọbara mbụ na-eduga n'ịchọpụta HD. Yabụ, a na-atụsi anya na ị na-edebe iwu ndị a:

rie nri ruo ụbọchị 3 tupu usoro ahụ enweghị mgbochi dị egwu,
kwa ụbọchị na-eri ihe karịrị carbohydrates dị 150 g nke a na-achọta na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpo na ọka ọka,
leba anya na usoro mmega ahụ nkịtị - ibuba ụba ma ọ bụ belata ibu nwere ike inye ọfụma.
amachi oriri nke carbohydrates 40 grams n'abalị tupu,
Ibu ọnụ (na mmiri ị stillụ mmiri) tupu ibute ọbara kwesịrị ịbụ elekere asatọ ruo awa iri na anọ.

Enwere ike ịmetụta nsonaazụ nke ule a site na oyi na-atụ ugbu a na ọgwụ ụfọdụ. Emere nchọpụta nke HD bụ naanị mgbe mpaghara 2 nke ule.

N'agbanyeghị nsonaazụ na-adịghị mma, mgbe etoliteghị HD, mgbe ọ gbasịrị ọzụzụ na nwanyị nwanyị n'ọfịs dọkịta, ọ dị mkpa iji aka aka chịkwaa shuga ọbara otu ugboro n'izu.

Mgbatị ahụ, ịgba insulin na nri maka ọrịa shuga bụ usoro ọgwụgwọ bụ isi. Ejila onwe gi ogwu! Ọ bụ ọkachamara n’aka ọkachamara n’ịgwọ ọrịa n’ọkpụkpụ nke oge nke injeeji homonụ na usoro ọgwụgwọ insulin.

N’afọ 2010, WHO n’ihu ọha bipụtara mgbanwe ndị bụ isi n’ihe gbasara ihe metụtara nri ụmụ nwanyị nwere ọrịa afọ ime:

N’adịghị ka usoro ahụike nri maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, a naghị atụ aro ka ụmụ nwanyị dị ime soro obere nri carb, nke a na-adụ ọdụ ka ọ gaa ozugbo ozugbo oge inye ara.
Wezuga carbohydrates “ngwa ngwa” kpamkpam site na nri - ụtọ, ụtọ na nri nduku.
Mepụta nke aka gị nke ị carbohydụ carbohydrates kwa ụbọchị site na ngụkọta nke gram 80-100 (nke atụgoro ka ihe ruru 350g).
Oke nke protein, abụba abụba na carbohydrates kwesịrị ịdị na 40% - 20% - 40%.

Gbakọọ ihe dị ka caloric nke nri ụbọchị ọ bụla na ngụkọta nke na-erughị kilogram 35 kwa 1 n'arọ nke ịdị gara gara nke ọma (BMI) na iweta uru dị kwa izu n'oge afọ ime (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

A na-agbakọ BMI site n'ụkpụrụ:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * ịdị elu na cm - 60)

E si na tebụl wepụ BMI (n'arọ):

Usoro nri nke oge a na-enye usoro a na njiri mara mma maka ngụkọta na ndụmọdụ ndị dị n'elu:

Otu awa mgbe nri ọ bụla, ụmụ nwanyị dị ime nke nwere ọrịa HD kwesịrị inyocha ọkwa glucose ọbara ha.

Maka isi nri, ọ ka mma iji teknụzụ esi mmiri, "steamed" ma ọ bụ esi na oven.

Mgbe ị na -emepụta menu nke gị, jiri tebụl glycemic na insulin, tụọ ma lelee ọkwa kwesịrị ekwesị nke ibu glycemic, ma jikwa naanị ngwaahịa ndị edepụtara n'okpuru:

chiiz siri ike
uto nke mmiri ara ehi,
naanị yogọt (naturaldị jelii dị ka) nwere ike iji ya mee akwa salads,
bọta bọta, bọta,
anụ na ọkụkọ
azu na azu ahu, ha bicha (shuga efu),
nsen
Inine akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - ube oyibo, cucumbers, skwọsh, eggplant, ụdị nile nke kabeeji, kọlịflawa, brọkọlị, agwa asparagus na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akwụkwọ nri, akwụkwọ nri na-atọ ụtọ, eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ose.
ezigbo obere inine nke sitere na listi a machibidoro - karọt, ugu, beets na yabasị (maka nri ehihie naanị),
olu
soy na ngwaahịa sitere na ya pere mpe, mmiri ara ehi soy na ntụ soy,
Mkpụrụ osisi bekee na Brazil, mkpụrụ osisi sunflower (ihe ruru 150 g n'otu oge)
nnu pụrụ ịdabere na ya na mbadamba nkume ndị nwere magnesium.
Ihe ọụ tomatoụ tomato - 50 ml kwa n'ikuku (mgbe ha lechara ule),
tii, kọfị, kọfị nwere ude - enweghị shuga.

Kpochapụ n’oge ime ọ bụghị naanị shuga na ngwaahịa nwere shuga na nri. Enwere ike inweta otu glucose ọbara n'ọtụtụ ngwaahịa, ya mere, n'oge afọ ime na HD, ọ dị mkpa iwepụ kpamkpam:

ndị na-atọ ụtọ, shuga na mmanụ a honeyụ
niile dị ụtọ na nri ụtọ na nri niile, gụnyere ndị emere ka “ndị ọrịa mamịrị”, “nri”,
efere niile nwere ụdị mkpụrụ akụ na ọka dị ọcha sitere na ha (gụnyere osikapa na osikapa ọhịa),
nduku
ntụ ọka ọ bụla (noodles), achịcha (gụnyere ọka niile) na ihe ndị a na-eme achịcha emere site na ntụ ọka ọka na ọka ndị ọzọ,
bred nri, bred, osikapa,
ọka ọ bụla ma ọ bụ muesli ọ bụla maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri ụtụtụ,
nkpuru osisi na nkpuru osisi,
Jerusalem artichoke, mgbịrịgba bekee, beets, karọt na ugu,
mkpo ọ bụla
ngwaahịa niile na efere si na tomato emere ọkụ.
mmiri ara ehi, ngwaahịa mmiri ara ehi (kefir, mmiri ara ehi a mịrị amị, bred) na mmiri ara ehi mechiri emechi, whey ka amachibidoro,
chiiz dị ụtọ dị ka Feta, Mozzarella, wdg,
obere abụba, ụtọ ma ọ bụ yogọt na mkpụrụ osisi,
Ugbo niile, ofe mkpọ,
margarine, mmanya balsamic,
ahuekere, cashews,
mmanya dị ụtọ nke ukwuu

A oveụbigala ókè! Iribiga nri nke ọ bụla na-eduga n'ọbara glucose dị nkọ, ọbụlagodi ma nri ndị ahụ nwere nri enyere.
Mgbe niile inwe ihe maka nri dị na ndepụta nri enyere, iji kwado onwe gị n'oge ihe siri ike ma chebe gị pụọ na ọnwụnwa.
Ilingchịkọta menu doro anya maka izu ahụ na isorochi ya anya na-enye nsonaazụ kachasị mma nke njikwa na DG.
Iji mee ka nri gị dị mma, mee ndepụta nke nnabata nri - site na ịlele ọkwa glucose dị n'ọbara 1 na elekere abụọ ka nri gachara. Gbalịsie ike ịlele mmeghachi omume cheese cheese, tomato ọhụrụ, mkpụrụ na mkpụrụ.
Nnyocha nke Institutelọ Ọrụ Canada Na-ahụ Maka Nutrition na 2015 gosipụtara na mkpụrụ vaịn nwere ike inwe mmetụta yiri ọgwụ metformin n'ahụ. Na agbanyeghị iwu siri ike iri mkpụrụ osisi ọ bụla, jide n'aka na ị ga-elele mmeghachi omume gị na mkpụrụ osisi a.

Mgbe ị na-azụ ahịa maka nri, ngwa nri, na oge, lee akara maka shuga ma ọ bụ dochie shuga.

Aria oria shuga, amachibidoro ya ị dietụ ọgwụ na mkpụrụ ọgwụ na -ebelata glucose ọbara! Gba mba na Siofor na Glucofage metformin nwere.

Mgbe HD gara aga na njedebe nke ị breastụ ara iji gbochie mmepe nke ụdị ọrịa mellitus nke 2 ma kwalite ịdị arọ, ịkwesịrị ịgbanye nri oriri na-adịghị ala ala (site na 20 ruo 40 g nke carbohydrates kwa ụbọchị).

Ọ dị mma ka a nwalee maka ọrịa shuga n'ime izu 8-12 mgbe ị mụchara nwa ma lelee haemoglobin glycated dịkarịa ala 1 oge n’ime afọ atọ.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov abetkwụ ndị ọrịa mamịrị, LAP Lambert Ọmụmụ Ederede Ọmụmụ - M., 2013. - 92 p.
Dreval A.V. Syndromes Endocrine. Nchoputa na ọgwụgwọ, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazei N.S. ọrịa shuga na-arịa insulin na-abụghị insulin: ntọala nke pathogenesis na usoro ọgwụgwọ. Moscow, Medicallọ Akwụkwọ Ahụike Ọgwụ nke Russia nke Ministry of Health of Russian Federation, 1995, peeji 64, akọwapụtaghị.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ. A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akowara na weebụsaịtị, itinye aka na ndị ọkachamara na-adị mkpa mgbe niile.