Ọbara cholesterol na-ebelata ihe oriri

• Na-akwadokwa ọkwa shuga ruo ogologo oge
• Weghachi nrụpụta insulin nke pịkụl

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Ọ bụrụ na-enweghị kọlesterol, ahụ agaghị ekwe omume. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa, gụnyere owuwu sel na imepụta homonụ. Ma ndaghari site na iwu eburu oke nsogbu n'ihe banyere atherosclerosis yana nsogbu ndi ozo.

A na-emepụta ahụ kwesịrị ekwesị nke anụ ahụ mana enwere nri na-edozi ahụ, ma ọ bụ na-arịa ọrịa imeju, cholesterol nke ukwuu. Ọrịa ogologo oge na-enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na-akpalite omume nke plasta cholesterol. Ha, n'aka nke ha, na - akpọchi arịa n'ime oge. Usoro a na-emebi ọbara ọgbụgba nke ukwuu, si otú a na-eme ka nri ahụ dị mma na nri na-edozi ahụ.

Ọ bụrụ na ihe karịrị ọkara etinyere arịa, nkụchi obi, ọnya nwere ike ime. Iji zere nke a, ịkwesịrị ịmalite ọgwụgwọ n'oge, ọ dịkwa mkpa iji nyochaa nri gị tupu oge eruo. Ọtụtụ ndị ọkachamara ga-akwado na usoro ndị mmadụ nwere ike ịtụle ụzọ dị mma iji lụ ọgụ cholesterol. A na-eji ha eme ihe na ndị ọdịnala, naanị na ọnọdụ nke mmalite nke ọrịa.

Horseradish cholesterol bụ otu n'ime nri kachasị dị mma. A na-ejikarị ya esi nri, ọgwụ ọzọ. Okpukpo anakpo na cholesterol adabaghi ​​echiche nke dikwa nma, yabụ ọgwụgwọ n’ụzọ dị otu a ga anabata nnabata. Na mgbakwunye, ọdịdị nke ọgwụ ahụ na-ekpochapụ ihe niile enwere ike ịme ya.

Ngwongwo bara uru nke horseradish

Horseradish nwere pungent isi, pungent uto. A na-ejikarị ya eme ihe dị ka ihe sizininị maka efere dị iche iche.

Na mgbakwunye, ọ na-agwọkwa Njirimara. A na-ejikarị ngwaahịa ahụ eme ihe maka oyi na ọrịa na-efe efe.

Banyere ma horseradish belata cholesterol, ọ bụghị ọtụtụ maara.

Ọ na - eme ka nri digestion, ọ dị mma na atụgharị anya, na - egbochi mbufụt, na - arụ ọrụ dịka onye ọrụ choleretic, na - enwe mmetụta nje, na - arụ ọrụ imeju, na - egbochi nnukwu nje na-efe efe, na - egbochi caries ma na - belata cholesterol.

Ndị ọkà mmụta sayensị si America egosila na uru ngwaahịa a dịịrị mmadụ ọ bụla.

A na-eji horseradish nwere cholesterol dị ukwuu mgbe ụfọdụ, na-eji ọtụtụ ngwaahịa dị na ogige ahụ.

Eri ya na nri na-agwọ ahụ niile. Iji belata cholesterol, ọ dịkwa mkpa iri mkpụrụ osisi ahụ mgbe niile. Mana ọ bara uru were ya nke ọma, maka na mgbakwunye na akụrụngwa bara uru, ọ nwekwara ọghọm:

• Ọ bụrụ na emegbue ya, ọ nwere ike ibute akpụkpọ ahụ mucous.
• Nweghị ike iwere ya na ọnụnọ nke ọrịa eriri afọ na nnukwu usoro.
• Ọnụnọ nke ọnya na-egbu egbu n'ime akwara dị n'ime, a ga-atụfu mgbọrọgwụ.
• N'oge ị na-amụ nwa, ịkwesịrị icheretụ iji ụdị ọgwụgwọ ahụ.
• Mmeghachi omume nfụkasị kwesịrị ime ka ọ daa.
• Ọ bụrụ na mmadụ medicationsụọ ọgwụ nwere chloramphenicol, ekwesighi ịeraụ ọgwụ horseradish, ebe ọgwụ a kwụsịrị ịrụ ọrụ.

Ikwesiri ị paya ntị n'eziokwu ahụ bụ na horseradish na-enwe ike ịbawanye nrụgide. Yabụ, ndị mmadụ na-arịa ọbara mgbali kwesịrị ịgbanwe iji ya, ma ọ bụ jụ kpam kpam, yana obere ọbara ọbara ka a na-atụ aro ya. Na ọnụnọ nke ọbara ọgbụgba dị iche iche, ị gaghịkwa eji ngwaahịa ahụ. Ọbara dị otú ahụ na-agụnyekwa oge nsọ. Na nwata, usoro ọgwụgwọ horseradish agaghị abụ nhọrọ kachasị mma.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ihe ịtụnanya nke edepụtara na listi ahụ, horseradish agaghị enyere aka cholesterol, kama tinye naanị nsogbu ahụike. Ya mere, mgbe ị na-edepụta ọgwụgwọ dị otú a, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta, ọ ga-achọpụta nke ọma ihe egwu dị na ya ma nye ndụmọdụ.

Ntụziaka cholesterol Horseradish

Horseradish lowers cholesterol mgbe obere oge gachara.

Ndị mmadụ nọ ebe ahụ nwere ọtụtụ ndụmọdụ ga - enyere aka belata ogo ihe ahụ.

Mgbe ị na-akwadebe ọgwụ, a ga-eburu n'uche na ezigbo mgbọrọgwụ nke osisi ahụ ga-eweta abamuru kachasị, ọ bụghị ngwakọta mechiri emechi site n'ụlọ ahịa. Enwere ike ịzụta ya na nnukwu ụlọ ahịa, ma ọ bụ toro n'adabereghị.

Otu n'ime usoro kachasị dị mfe maka ịbelata cholesterol ka enwere ike ịtụle usoro ọkọlọtọ maka ịkwadebe ngwakọta nke horseradish. Mgbe ịchichara anụ na-acha uhie uhie na grater, ị nwere ike itinye ihe ọ beetụ beetụ beetroot na ya, nke mere na o nwere agba agba. I nwekwara ike iji ya dị ka adjika, na-agbakwunye ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato. Ọ bụ n ’anya na-ekpebi ego ole eji eme ya, ụtọ agaghị adabere na nke a. Debe uka ahụ na friji. Jiri dị ka sizinin maka efere.

Iji hichaa arịa ndị ahụ, wee si otú a wepụ cholesterol dị ukwuu, ga-enyere aka nke lemon, mkpọrọgwụ na galiki. Site na anụ eji eghe eghe, ọ dị mkpa ka ị wụchaa lemon zuru oke na-enweghị iwepu bee, peeled horseradish, garlic. Ngwakọta ọ bụla kwesịrị ịdị na gram 250. A ga-agwakọta ngwakọta a ga-eji mmiri sie (250 g.), Gwakọta juputara na friji ruo oge ụfọdụ. Ọ ga-esi ọnwụ ruo ụbọchị atọ, were ya kwa ụbọchị awa atọ tupu nri na tablespoon, wee jide ya na ngaji mmanụ a honeyụ. Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrịa nke eriri afọ, ị ,ụ ọgwụ na contraindicated.

Ọ bụrụ na ị buru oke ibu na kọlestrọl dị elu, ihe ọ sourụ sourụ gbara ụka ga-enyere aka na njikọta anụ. Iji kwadebe ngwaahịa a, ịkwesịrị bee mma na anụ ebe a na-ere anụ, gbakwunye otu iko nke ude na-esighi ike na-aga ebe ahụ na mix. Were ngwakọta ahụ ugboro anọ n'ụbọchị, na nri.

Decochọ mma anụ ọfụma na-enyere ọ bụghị naanị iwepu kọlestrọl anya, kama ọ na-asacha ahụ nsí. Iji kwadebe gị ịchọrọ 250 grams nke asacha na horseradish a mịrị amị ka ọ sie, wụsa lita atọ nke esi mmiri. Mgbe ahụ ịkwesịrị itinye ngwakọta na obere okpomọkụ maka nkeji 20. Ofe kwesịrị obụpde, mgbe ọ ga-enyocha ya site na cheesecloth ma rie otu ụzọ atọ nke iko ugboro atọ n'ụbọchị.

You nwere ike ịme ngwakọta galik na horseradish, nke a kwadebere ya na 1 n'arọ nke galik, akwụkwọ udara na currants, 50 gr. horseradish, 80 gr. nnu na dil. Peeled na bee n'ime iberibe garlic kwesịrị wedata n'ime ite atọ, dina ihe ndị ọzọ niile dị n'azụ ya. Wunye mmiri esi mmiri ka e jiri mmiri kpuchie ihe ndị ahụ, wee sie otu izu.

Mgbe otu izu gasịrị, ịkwesịrị iri otu tablespoon nke ọgwụ tupu nri.

Nnukwu Cholesterol Mgbochi

Ka oke cholesterol ahụ ghara inye gị nsogbu, ịkwesịrị ịmalite mgbochi n'oge.

Omume ụfọdụ na-eme ka ọkwa ya dị oke elu.

Nke mbu, ekwesịrị ka dọkịta nyochaa gị mgbe niile, nye onyinye maka nyocha.

Ọ dị mkpa ịgbanwe ụdị ndụ, gụnyere:

1. Ndozi edozi. Ọ gụnyere mwepu nke abụba anụ oriri e ghere eghe. Usoro nke cholesterol kwa ụbọchị bụ 200 g maka onye ọrịa, 300 g maka onye ahụike. Na mgbakwunye, ịkwesịrị iwebata n'ime nri nri gị nke na-ebelata cholesterol ma sachapụ arịa ọbara.
2. Ndụ ọrụ. Ikike anụ ahụ ga-abara ahụ uru mgbe niile. Kinddị onye ọ ga-ekpebi.
3. Jụ omume ọjọọ. Ụ sịga na mmanya na-egbu egbu ogologo oge tupu mmụba nke cholesterol na-emebi arịa na akụkụ ahụ. Site na mmebi ọ bụla, a ga-eji ike abụọ mebie mmebi ahụ.
4. Greenụ kọfị tii. Green tii bu ogwu ogwu, nwere otutu ihe bara uru, tinyere inye aka iwepu cholesterol.
5. Ihe eji eme ka mmiri di ocha. Mmiri nkịtị nwere ike ịgwọ ahụ ma sachapụ ort nke ihe na-emerụ ahụ. Ọdịmma ya na-eme ka njigide ihe ndị na-emerụ ahụ na ahụ.

Enwere ike ichefu iwu ndị a gbasara cholesterol dị elu. Na mgbakwunye, ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ ga-adị irè karị ma ọ bụrụ na a na-agbaso iwu ndị a n'otu.

A na-atụle ihe bara uru nke horseradish na vidiyo n'isiokwu a.

• Na-akwadokwa ọkwa shuga ruo ogologo oge
• Weghachi nrụpụta insulin nke pịkụl

Alternzọ ndị ọzọ na ọgwụgwọ nke atherosclerosis nke arịa nke ala akụkụ ahụ

Ọrịa na-emetụta sistemụ akwara nke ala ala bụ ugbu a otu n'ime ihe ndị mere ugboro ugboro ka ndị ọrịa kpọtụrụ ndị ọkachamara - ọ bụghị naanị ọdịnala, kamakwa ọgwụ ọdịnala dị irè n'ịgwọ ọrịa ndị dị otú ahụ. Maka ọtụtụ ndị ọrịa, ịgwọ ọrịa ahịhịa pụtara ịrapado ọdịnala egosipụtara na ọ ga-ekwe omume ịchekwa ego. Ndị dọkịta anaghị emegide iji usoro ọgwụgwọ ọzọ - ọtụtụ ọgwụ ọgwụ edepụtara maka ọnya akwara nke akwara ozi ala na-esite na mkpopụta ahịhịa. Ọ dịkarịrị mgbe a na-eji ọgwụgwọ atherosclerosis nke ala ahụ ala na usoro ọgwụgwọ ọdịnala dịka usoro nnwere onwe, n'ọtụtụ oge, usoro bụ otu n'ime akụkụ nke usoro ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya.

Nyocha a ga - enyere aka ịchọpụta ọgwụ mgbochi ọrịa maka ịhọpụta osisi na nsogbu ga - ekwe omume ọrịa ọrịa vaskụla nke ụkwụ, nke nwere ike ịchọ ịwa ahụ.

Ihe kpatara pathology nke akwara ukwu nke ụkwụ

Atherosclerosis nke akwara ndị dị n’akụkụ nke ala bụ ngosipụta onwe onye nke sistemu nke sistem na oke ike n’ahụ n’ime ahụ nke na - emegide mgbanwe n ’afọ ma ọ bụ mmebi nke akwara afọ. Cholesterol na-eruga na mpaghara ahụ merụrụ ahụ, na-akpụ ihe ncheta, nke mejupụtara lipids, anụ ahụ na - ejikọta, akwara thrombotic, nke edobere na ọbara ọbara. Ma jiri nwayọ, ụdị a na-egbochi oghere akwara ma ọ bụ gbochie arịa ọbara. N'ime akwara ụkwụ nke dị n'okpuru mpaghara nke atherosclerosis, ischemia na hypoxia na-etolite, n'ihi oke ọbara ọbara akwara na-ezughị ezu, na akwara ndị dị n’elu ebe a, ọbara mgbali elu na-arị elu nke ukwuu.

Mmepe nke atherosclerosis nke arịa nke ala nsọ bụ usoro dị ogologo, mana akara pụtara ìhè nke ọrịa ahụ na-apụta na ischemia anụ ahụ dị mkpa.

Na-akpalite nkà mmụta ọrịa:

• enwere ikike nnabata glucose,
• ihe oriri cholesterol buru ibu na nri,
• opekata mpe nke mmega ahụ,
• ibu oke ibu.

Ọkachamara ndị metụtara nsogbu vaskụla (akwara obi, ndị dọkịta na-awa ahụ na akwara ịwa ahụ), kwenyere n'ụzọ ziri ezi na ịkwụsị ọrịa atherosclerosis nke arịa nke ala ahụ bụ otu ihe ahụrụ aka na - akpata ọrịa obi dị ka ọrịa obi nkụchi ma ọ bụ nnukwu akwara akwara (ọnya afọ). N'agbanyeghi uzo nke atherosclerotic plaque, eji nri ndi mmadu eme ihe - dika ogwu, ihe ogwu nke osisi na - egbochi oke mmebi nke akpo aru (St John's wort, celandine), na ogige nke nwere antithrombotic utịp (osisi willow) ma mezie ụda olu.

Nkpugheputa nke oria

A na-egosipụta mgbaàmà nke mbibi akwara ndị dị na mpaghara ala ala site na mkpesa izugbe nke onye ọrịa njiri mara nke atherosclerosis, ụkwara, mgbu obi, mbelata mgbatị mmega ahụ na mgbanwe mpaghara.

Vaskụla mmebi ahụ gosipụtara onwe ya:

• ọnya anụ ahụ na akwara nke kwekọrọ na mpaghara ọnye ọbara metụtara akwara ozi metụtara,
• Ọkpụkpụ ụkwụ ala dị ala - a na - enwe mmetụta ya na onye ọrịa (oyi, daa jụụ) na ndị ọrụ ahụike (temometa anụ ahụ)
• nkọwapụta oge - na 15-30 sekọnd mgbe mmalite nke mmegharị n'ụkwụ, enwere ihe mgbu dị njọ nke chọrọ ịkwụsị onye ọrịa,
• mgbanwe ụcha akpụkpọ - ma hyperpigmentation na cyanosis siri ike nwere ike ịmalite,
• Ihe ịrịba ama nke ọrịa nke anụ ahụ na anụ ahụ gbara ya gburugburu,
• ihe mgbaàmà nke ischemia ụkwụ - enweghi isi akwara na akwara, akpukpo aru, oke olu.

Imegharia atherosclerosis nke ikpere nke ala ka achọpụtara karikarị na ụmụ nwoke na-arịa ọrịa shuga mellitus ma ọ bụ na-a smokeụ sịga mgbe niile - ọrịa abụọ a na-emetụta usoro mpaghara nke olu vaskụla (vaskụla n’ime isi) yana emetụta coagulation ọbara, na-eme ka ọ towanye oke. Nkọwapụta maka ndụ onye ọrịa na ikike ịrụ ọrụ na-adabere na nyocha oge na mbido ọgwụgwọ - ọgwụgwọ gụnyere ma ọgwụ ọdịnala (nrụzi nri, ibu zuru oke, akpụrụ akpụ na ọgwụ mgbochi), yana ọgwụgwọ ya na nkwadebe ahịhịa nke dọkịta họrọ.

Tozọ iji lụ ọgụ cholesterol dị elu

Site na uto na ụdị mmụba a na-efe ngwa ngwa nke ọrịa ahụ, nyocha maka mgbochi na ụzọ ọgwụgwọ nwere ike, ma ọ bụrụ na ọ gwọghị, ma ọ dịkarịa ala belata nsonaazụ na ịchịkwa ọrịa ahụ, akwụsịghị.

N'oge na-adịbeghị anya, ọ bụ ihe zuru ebe niile iji ihe a na-akpọ statins - ọgwụ ndị dị oke ọnụ, ihe ọ pụtara bụ belata mmepụta nke enzymes na ahụ nke nwere cholesterol.

Mana ha, dị ka ọtụtụ ọgwụ nwere ike, nwere ọtụtụ ihe ọ na-akpata, dị ka ehighị ụra nke ọma, akpịrị, ọnya anụ ahụ, ọdịdọ, ịba ọcha n'anya, anorexia, na ndị a bụ ole na ole n'ime ha.

Yabụ na n'ọnọdụ nke ọ bụla, ihe niile na - enweghị nsogbu, na naanị dọkịta na - aga ele anya nwere ike iji nke ọma kwuo ma ụdị ọgwụgwọ ahụ adịghị mkpa ma ọ gaghị enwe mmetụta na - enweghị isi, mana ọ ka bara uru iji dozie nsogbu ahụike gị n'ụzọ na - adịchaghị njọ.

Yabụ, dị oke mkpa, ọ bụghị ike oke iji mejuputa, ụzọ ama ama na ụzọ dị irè siri ike nke mgba na-abụghị ọgwụ ọgwụ bụ:

• ndu mgbanwe
• ịkwụsị omume ọjọọ (mmanya, ị smokingụ sịga, ọgwụ),
• ihe eji eme nri (obughi n'echiche nke ibu onu maka ibu oke, kama mgbanwe nri ka nma ju anya nke oma).

Lelee vidio nke na - eme arịa ọbara n’okpuru ike cholesterol?

Ka anyị kọwaa ụkpụrụ nri dị mkpa, iji nke ị nwere ike ime ka ahụike gị ka mma, na-echebe ma na-ahazi ọrụ nke akwara obi gị na iwetulata cholesterol.

Gịnị bụ kọlestrọl?

Ka anyị bido site n’ịchọpụta ihe cholesterol bụ. N’asụsụ dị nro, cholesterol bụ abụba Organic dịka abụba (abụba anụmanụ niile). Ọ na-arụ ọrụ na-akwado ndụ n'ime ahụ, n'ihi nhazi na nhazi nke njupụta sel, na-arụ ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ dị mkpa n'ọtụtụ nke ahụ mmadụ.

E nwere ọdịiche abụọ: nke a na-akpọ “jọrọ njọ” (LDL) na “nke ọma” (HDL).

Ezi cholesterol bu mmanu ogwu nwere ihe mgbochi nke imeju. Ọkwa dị elu na-egbochi ihe mgbu azụ na nkụchi obi ma na-enye ikike iche echiche dị mma nke ndị mmadụ na nká. Ajọ ihe na-eme ndị na-abụghị.

Iji chọpụta ahụike nke usoro obi, ndị dọkịta lekwasịrị anya na ntinye nke HDL na LDL. Di elu larịị nke ihe jọọ njọ yana mbelata nke ọma cholesterol n'ime ọbara, oke ihe egwu nwere ibute ọrịa ọrịa obi.

Kedu ihe oriri belata cholesterol

Nri ndi a ga enyere gi aka cholesterol ojoo ma obu i buru nnukwu oke:

☀ Mkpụrụ na mkpụrụ. Nwere obere shuga, oke abụba dị mma (dịka omega-3s), asịd na sterol osisi. Abụba na mkpụrụ na mkpụrụ, dị ka a hụrụ na nyocha, nwere ike belata cholesterol ọjọọ.

Nke a bụ okpokoro gosipụtara nri oriri siri ike ka amacoro maka ọkwa cholesterol dị elu.

Iji maa atụ, pistachios bụ isi iyi nke fatịlaịza mmanụ, antioxidants, phytosterols, ihe ọkụkụ na - enyere aka igbochi oriri cholesterol na eriri afọ.

Na-achọ ịmata ihe ... Ndị ọkà mmụta sayensị mere otu nnwale nke isiokwu ha mụrụ ihe dị ka izu asatọ riri ihe dị 70 g nke mkpụrụ, yana nri ndị ọzọ. Ọbara cholesterol belatara site na 7%. Ndị ọkà mmụta sayensị wee kwubie na mkpụrụ akụ na - ebelata ihe oriri cholesterol site na nri, naanị n'otu ọnọdụ ... a ga-eri mkpụrụ na-enweghị shuga, nnu na ọhụrụ.

☀ Agwa Ha nwere eriri (pectin), nke na-etinye cholesterol ma wepu ya n’ahụ. Na protein na isoflavones belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa atherosclerosis ma mee ka obi sie ike.

Mana isoflavones ka yiri estrogen homonụ na nhazi ha, ọkwa nke ọ ga-agbada site na afọ. Ya mere, site na mkpo, soybean bara uru karị, nwere phytohormone a, nke na-ewusi sistemụ ọkpụkpụ aka. Chickpeas, agwa, na lentil bara uru maka iwetulata cholesterol n'ihi na ha nwere eriri soluble.

☀ Mkpụrụ osisi, karịsịa mkpụrụ osisi citrus. Ọzọkwa nwere pectin ọrụ ebube. N'ime mkpụrụ osisi, dịka ọdịnaya phytosterols dị, ube oyibo pụtara. Mkpụrụ osisi a, ọ bụrụ na erie ya kwa ụbọchị maka izu 3, na - eme ka cholesterol dị mma site na 15%. Site na otu%, ọdịnaya na-ebelata ọkwa nke ihe ọjọọ.

Ma bryry beri a maara nke ọma na-eme ka cholesterol na shuga dị n'ọbara, na-enye ahụ mmadụ vitamin, na-enyere mmadụ aka ịlụso ọrịa ọgụ, ọ bụkwa ụzọ dị mma iji lụ ọgụ oyi.

☀ Akwukwo nri (karọt karọt, ose, eggplant) nyere gi aka mebie cholesterol riri nne. Mkpụrụ ọka niile dị mma n'ụdị ọ bụla. Otite, osikapa ọhịa, millet na ọka bali, ọka na rye na-ewepụ cholesterol dị ukwuu na arịa ọbara, n'ihi fiber na-adị ugbu a na ngwaahịa ndị a. Na mgbakwunye, ọka na-ejupụta anụ ahụ na vitamin na mineral.

ike na ngwaahịa

☀ Azụ nwere abụba dị ka mackerel, sardines na salmon ya na omega-3 nwere nnukwu ọdịnaya cholestrol na-agbadata nke ọma ma na - egbochi ahụ mmadụ n'ọrịa obi. Chocolate gbara ọchịchịrị nwere ọtụtụ ihe bara uru bara uru, dị ka iwetulata ọbara mgbali elu na kọlesterol, na-ebelata ihe ọghọm nke ọbara ọgbụgba. Ọ dị mkpa ịtụle na naanị chọkọleji nwere naanị ihe dị ka cocoa ọdịnaya karịa pasenti 70.

☀ Green tii . N'ezie, ọ bara uru maka usoro obi, na mgbakwunye, ọ na-ebelata cholesterol ma belata ihe ize ndụ nke nkwarụ na afọ. O nwere otutu antioxidant na - echebe sel site na mmebi na usoro mkpali. E mesịa, ha nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala, gụnyere nsogbu obi.

☀ Monounsaturated Fatty Acids dị na mmanụ oliv, linseed, mmanụ nri nri, mmanụ walnut. Echefukwala ịchekwa mmanụ na friji.

Ihe cholesterol ọjọọ

Ọ bụrụ n’ịchọpụta na ị nwere ọkwa cholesterol na-adịghị mma, mgbe ahụ ị ga-amachi nri ị na - eri ma ọ bụ wepu nri ndị na - eso nri.

☀ Ihe ọcoụcoụ na-egbu egbu. Mmanya na-acoụbiga mmanya ókè, karịsịa kwa ụbọchị, na-eme ka mkpụrụ ndụ anyị na-agafe agafe karịa n ’ụzọ kwesịrị ekwesị. Anụ ahụ na-eme nke a site na iziga cholesterol karịa nke imeju iji mee ka ọnọdụ ha sie ike, emesịa bulie ọkwa nke inye cholesterol ọjọọ.

☀ Mkpụrụ nwere shuga. Dị ka achịcha ọcha, shuga ozugbo agbakwunye kọfị / tii, desserts na chocolate mmiri ara ehi. Jiri achịcha ma ọ bụ ọka were dochie bred oge niile.

☀ Nri, nri kwesiri ekwenye na nri ngwa ngwa . Ejiri ngwaahịa ndị a na-egosipụta nnukwu shuga, abụba trans, radicals na abụba oxidized, nke nwere njikọ chiri anya na ọkwa LDL (ihe ọjọọ) yana mbelata na HDL.

☀ Àkwá ndị ahụ. Belata ọnụ ọgụgụ nke anụ riri, n'agbanyeghị sie ma ọ bụ ghere eghe, n'ihi na ha nwere oke cholesterol (ihe dị ka 275 mg nke ọ bụla).

ihe oriri cholesterol

☀ Ngwa nri anụ ezi dika anụ ezi, sausages, anụ a smụrụ n’ọkụ dị mma n'ụdị siri ike ma ọ bụ n'ụdị sie ma ọ bụ sie. N'ọnọdụ ọzọ, eghe, eghe dị mma ka amachibido ya n'ọrụ.

Nlere nlere maka ndi nwere cholesterol di elu

Iji mee nri menu, ịkwesiri icheta na ngwaahịa ndị ahụ nwere ihe ndị dị mkpa: acid fatịlaịza na pectin, phytosterols na antioxidants, vitamin na polyphenols.

• Nri ụtụtụ nwere ike iso n'ime mkpụrụ ọka (otis, osikapa, ọka, buckwheat), apụl ma ọ bụ oroma, ma ọ bụ tomato. Site n'ihe ọ drinksụ drinksụ - ihe oriri ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụ koko.

• Nri ehihie: site na ofe na akwukwo nri ma obu ero mmanu, ma n’enweghi igha. Mejupụta ofe dị otú ahụ na-ekwe ka abụba-free utoojoo ude. Afere nke akụkụ nwere ike sie agwa ma ọ bụ eggplant. Salad akwukwo nri di ohuru, jiri mmanu nri mee ha ihe.

Na nke abụọ, sie anụ ọkụkọ na-acha ọcha ma ọ bụ mpempe anụ anụ nwere akwụkwọ nri ọhụrụ. A na-anabata Steam cutlets, sprats, salmon salted uhere, azụ azụ na azụ.

• Na nri abalị, ị nwere ike iri cheese obere obere abụba, drinkụọ otu iko tii nwere mmiri ara ehi.

Achịcha nke nri kwa ụbọchị bụ 60 g, shuga adịghị karịa -30 g. N’ụbọchị, rie tomato, drinkụọ ihe ọ freshụ freshụ ọ ,ụ freshụ ọ ,ụ freshụ, mkpụrụ osisi herbal na-ebelata cholesterol. Gbalịa iri nri ugboro ugboro, ugboro 5-6 kwa ụbọchị, na obere akụkụ.

Gịnị ka ọgwụ ọdịnala na-atụ aro ya

Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa, ngwaọrụ na nri, ọ dị mkpa icheta na nri dị mma ma jupụta anụ ahụ n'ụzọ zuru ezu maka ndụ. A na-atụ aro ka etinye ya na nri:

☀ Ewu nwere ihe bara uru na antioxidant, ihe na - egbochi mkpali, na - eme ka mmanu na - eme ka ọ dị ala ma na - agbadata nchịkọta cholesterol na imeju. Ha na - eme ka cholesterol dị mma ma na - ewepụ ihe na - adịghị mma ahụ n'ahụ.

nke na-ebelata cholesterol

Ndị kachasị baa uru bụ egwurube na oporo. Mushroomsgụnye olu n’ime nri na-ebelata LDL ihe dịka 10%. Site na iwepu toxins sitere na organic, ndị na-egwu egwu dị elu karịa ose, ugu na ọka. A ga-egwe mmiri ma ọ bụ sie anụ, ma ọ bụghị nke e ghere eghe.

☀ Kombucha , dị ka ihe ọ drinkụ drinkụ, na-akwado ọgwụ ọdịnala maka kọlestrọl dị elu. Ọ na - enyere aka na metabolism nke lipid metabolism, na - akwụsị mmepe nke atherosclerosis, na - egbochi usoro mkpali na ngụgụ nri. Enwere ike inye akwukwo ahihia na akwukwo ahihia: birch, rasberi, blackberry, wayo.

☀ Mgbatị ukwu ọgwụ ọdịnala ka akwadoro maka ọgwụgwọ nke atherosclerosis na iwetulata cholesterol dị ala. Ọ na-emebi ọbara, na-egbochi egbochi mkpụkọ ọbara. Ọ dị mma ị drinkụ tii na ginger, mmanụ a honeyụ na ihe ọ juiceụ lemonụ lemon. Kwe ka ihe ọ drinkụ toụ mee ka ọ dị elu, ihe dị ka nkeji 30. Tinye mgbọrọgwụ na salads, etinyela ya n'ọrụ tupu ị lakpuo ụra.

Mmiri ara ehi, na - enwe mmetụta choleretic, na - ewepụ cholesterol ngafe n'ahụ. A na-asacha antioxidants nke osisi a nke nsí na nsí, usoro metabolic na-agbatị, microflora eriri afọ bụ usoro nkịtị. A na-eji ya dị ọhụrụ, n'ụdị akpọnwụ akpọnwụ, mkpụrụ osisi, nri na mmanụ nke sitere na mkpụrụ ka ana-ejikwa ya ebe niile.

Jiri ahịhịa na klọọkụ na osisi licorice, hawthorn na melissa, okooko osisi flaxseed na linden. Kwadebe infusions na decoctions.

Adịla na-eche naanị banyere onwe gị, tinye ihe oriri gị nke na-ebelata cholesterol n'ime ọbara, jiri ọgwụgwọ ndị mmadụ.

Ma ebe a ị nwere ike ịgụ maka nri nke anụ ahụ na-adọta ngwa ngwa: nri ndị a na-agbacha agbagọ bụ nri ndị dị mfe nri.

Lekọta ahụ ike gị, ndị na-agụ akwụkwọ anyị hụrụ n'anya!

Ndenye Blog na-eji foto sitere na isi mmalite ndị dị na Internetntanetị. Ọ bụrụ na ị hụ foto nwebisiinka gị na mberede, gwa onye nchịkọta akụkọ blog site na mpempe akwụkwọ nzaghachi. A ga-ehichapụ foto ahụ, ma ọ bụ tinye njikọ gị na enyemaka gị. Daalụ maka nghọta gị!

Ọrịa nke atherosclerosis nke ụkwụ

Nyochaa onye ọrịa nwere njiri mara ya na-ekpughe kpọmkwem uzo nke oghere atherosclerotic dị na ogwe osisi. Iji mee ka nchọpụta ahụ doo anya, a na - eji ultrasound nke arịa nke ụkwụ - nyocha nke ultrasound achọghị ego ọzọ na nkwadebe nke onye ọrịa, mana nchọpụta a na - enyere gị aka ịhọrọ ndị ọrịa bụ ndị, maka ihe metụtara ahụike, chọrọ enyemaka ịwa ahụ ozugbo. Wa ahụ dị mkpa maka atherosclerosis nke nnukwu tebụl akwara nwere nnukwu mmụba nke ọbara ọgbụgba - na nke a, endovascular ịwa ahụ ka bụ naanị ụzọ iji chekwaa ụkwụ onye ọrịa na ndụ ya.

Na mgbakwunye, a na-enye usoro coagulogram, profaịlụ dị mma, KLA (ọbara ọbara), ọmụmụ ndị dị mkpa maka nchọpụta nke ọrịa shuga.

Iji mụọ akwara ụkwụ, dọkịta na-atụ aro nchọpụta ọrịa angiographic, MRI site na mgbakwunye akwara ndị ọzọ.

Omenala ọdịnala

Ọgwụ nke atherosclerosis nke ala akụkụ ahụ ụlọ bụ ọrụ siri ike, na nkwado dị n'etiti dọkịta na onye ọrịa ahụ dị mkpa iji dozie ya.

Ọgwụ ndị a na-eme maka atherosclerosis nke ala nsọ ka bụ akụkụ ọzọ nke ọgwụgwọ mgbagwoju anya, nhọrọ nke usoro ọgwụgwọ dabere n'ụdị ọrịa ahụ, oge ya, mbibi anụ ahụ n'ụkwụ.

Ọgwụgwọ atherosclerosis n'ụlọ kwesịrị ịgụnye:

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

• usoro ọgwụgwọ nri
• nhọpụta nke ọgwụ ọjọọ na-emetụta ihe kpatara ọrịa ahụ na usoro nke mmepe ya,
• ọgwụgwọ vaskụla na ọgwụgwọ ndị mmadụ.

Usoro ọgwụgwọ

Ihe oriri nke ndị ọrịa na-arịa atherosclerosis na endarteritis bụ akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ ụlọ.

N'ime nri, nri nke nwere cholesterol riri oke dị ka o kwere mee:

• abụba anụmanụ
• offal (ụbụrụ, umeji, akpa ume, akụrụ),
• nsen
• azu azu
• mmiri ara ehi na chara acha ọcha,
• agwa agwa
• nwa tii.

Ngwaahịa bara uru gụnyere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, mkpụrụ (ya na mkpụrụ osisi akpọnwụ akpọnwụ), mkpụrụ osisi citrus (mkpụrụ osisi), watermelons, na apụl uto. Maka mmanu mmanu na nri nri, a na-atụ aro iji sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv. A theụ mmanya, a na-ahọrọ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Cholesterol na -ebelata choree ojii na oji.

Nri nwere obere kalori na - enyere aka ime ka profaịlụ mmanu na - edozi ahụ, ma na - enyere aka belata oke ahụ, na - enyere aka weghachite metabolic nkịtị na ahụ.

Ngwa nri

N'ime ngwaahịa ndị na-agwọ ọrịa atherosclerosis, ndị ọkachamara n'ịgwọ ọgwụ ọzọ na-atụ aro iji eyịm, agwa mmiri, galik, mgbọrọgwụ horseradish, apụl.

Yabasị. Maka mgbochi na atherosclerosis nke ụkwụ iji:

1. Ihe ọụ --ụ - ịchọrọ peeled yabasị na mmanụ a honeyụ na akụkụ dị nha. Finely iri yabasị (ete ke ọma grater) na mix na nha olu mmanụ a .ụ. Dutọ oge oriri - n'ime 10 ml nri ọ bụla. Ogologo oge ọrụ ahụ bụ ọnwa 3.
2. Eyịm nwere shuga - ịchọrọ 100 g nke eyịm peeled na 200 g shuga. Finely ete yabasị, kpuchie ya na shuga, mix. Oge nri - ụbọchị 5, ọnọdụ ahụ dị na friji. Nhazi maka ị takingụ mmiri ọ mlụ 20ụ 20 ml n'ihe ọ bụla. Ogologo oge nnabata bụ opekata mpe iri atọ.

Oke osimiri. A na-atụ aro ngwaahịa a ka ha were 100 g kwa ụbọchị ha kwa otu ọnwa. A na-atụ aro ịbanye n'oké osimiri na salads (a na-eji mmanụ sunflower mee nri). A pụkwara iri ngwaahịa a nkụ - a na-etinye ntụ ntụ ahụ na efere a rụchara (nke mbụ na nke abụọ).

Walnuts. Maka nzube prophylactic n'ihe banyere atherosclerosis, a na-atụ aro iri ọtụtụ mkpụrụ akụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ, ị nwere ike ịgbaghari site na anụ egwe ọka na ụdị nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ akụ, obere mịrị dị mịrị, tinye 1 iko (200 ml) mmanụ a honeyụ na ngwakọta a rụchara.

Mbadamba ụcha. Ya na akwukwo nri nke a dozie ofe nke nwere ofe nke nwere otutu protein. Maka ebumnuche ọgwụ, kwadebe ihe ịchọ mma nke mgbọrọgwụ - ịchọrọ 250 g nke horseradish, mmiri nke 3 l, pan, oge nri bụ 1/4 elekere. A na-agbanye mmiri ọ breụ breụ brewed site na sieve. Usoro nhazi nke nnabata - n'oge nri ọ bụla ha na-a 100ụ ihe ọ mlụ 100ụ 100 ml nke ịchọ mma. Ogologo oge - ihe dị ka izu atọ na izu izu n'etiti nnabata.

Maka ọgwụgwọ nke ọrịa vaskụla, ị nwere ike iji:

1. Mmanụ a Garụ na galiki na mmanụ a honeyụ - ị ga-achọ galik peeled na mmanụ a honeyụ linden n'otu ụzọ. A na-egbute galik kpamkpam ma ọ bụ gafere na igwe pịa, mgbe ahụ agwakọta ngwaahịa a kwadebere na mmanụ a honeyụ. Usoro nnabata - ọtụtụ ugboro n'ụbọchị maka nkeji iri na ise, 10 ml maka ụbọchị iri na anọ, zuo ike ruo ụbọchị asaa wee gwọọ ọgwụgwọ.
2. Tincture - ị ga-achọ galik (300 g), 0,5 l nke vodka dị mma (40% ethyl mmanya), karama iko. A na-etinye cloves peeled n'ime iko iko ma wụsa ya na mmanya. Oge oge iri abụọ na otu ụbọchị 21, ọnọdụ - ịgwakọta ngwaahịa kwa ụbọchị dị mkpa. Dutọ oge nnabata - 20 dara otu ugboro, na mmiri ara ehi.
3. Mmanụ galiki - ị ga - achọ peeled cloves (1 isi), 200 ml nke mmanụ oriri n'ụlọ (anaghị akọwacha). A na-agafe galik site na igwe pịa, wụsara ya na mmanụ. Mgbe awa 24 gasịrị, ịkwesịrị ịgbakwunye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon dị ọhụrụ na ngwaahịa a, gwakọta nke ọma. Oge nri - izu 1, ọnọdụ dị na friji. Usoro iji were 1 teaspoon ọkara otu awa tupu nri ọ bụla, oge ọ ga-eji ọgwụgwọ bụ ụbọchị 90.

Apụl Ndị na - eso ụzọ usoro ọgwụgwọ ọzọ na - atụ aro iri opekata mpe apple 1 kwa ụbọchị - nke a bụ ezigbo mgbochi nke atherosclerosis nke ọnọdụ ọ bụla. Ojiji nke apụl a na-eme achịcha bara uru - mgbe ọgwụgwọ gasịrị ọdịnaya nke pectin na mkpụrụ osisi na-abawanye, nke na-ejikọ cholesterol ma na-egbochi ịmịkọrọ ya. Iji sie mkpụrụ osisi, a na-ewepụ isi ya ma tinye obere shuga ma ọ bụ mmanụ a honeyụ n'ọnọdụ ya. N’ime ite ọkụ, a na-eghe apụl maka minit 7-10, n’ime ngwa ndakwa nri - minit 2-3 n’agha kacha.

Etu esi wedata cholesterol dị elu n’enweghị statins

Ruo ọtụtụ afọ, ịlụ ọgụ ọbara mgbali elu na-aga n'ihu?

Onye isi nke Institutelọ Ọrụ ahụ: “Ọ ga-eju gị anya na ọ dị mfe iji gwọọ ọbara ọgbụgba site na iwe ya kwa ụbọchị.

A na-ahụta cholesterol dị elu (cholesterol) bụ isi ihe kpatara atherosclerosis nke arịa ọbara. Nke ikpeazu na - ebute oke iberibe ite akwara na, na - enweghị ọgwụgwọ, mmepe nke nnukwu nsogbu - ọnya, infarction myocardial.

• Ọrụ nke cholesterol n'ime ahụ
• Ofdị cholesterol
• Ihe egwu di ndu
• Tozọ iji wedata cholesterol
• Ogwu ogwu
• Ibu egwuregwu
• Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu
• Ngwaahịa cholesterol
• Phytosterols na nri
• Polyphenols
• Enweghi mmanu mmanu abuba
• Akwụkwọ nri
• Ihe ọ Juụụ ọ Juụ .ụ

Ọtụtụ mgbe, a na-enye ọgwụ ndị sitere n’ìgwè nke statins iji belata kọlestrọl ọbara.Mana ọgwụ ndị a nwere ọtụtụ nsonaazụ ma na - ebute oke ahụ n'ahụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, usoro ndị ọzọ nwere ike ibute cholesterol. Otu esi wedata cholesterol n’enweghi statins bara uru itughari n’uju.

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila ReCardio gwọọ ọbara mgbali elu. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Infusions na decoctions maka nchịkwa ọnụ

Iji kwadebe infusions, decoctions na tinctures ndị na-enyere aka ịnagide atherosclerosis, a na-eji ihe ọkụkụ ma ọ bụ mkpuru osisi ọgwụ.

• Ifuru Birch. A na-akwadebe efere maka ọgwụgwọ ụbọchị 1 site na 500 ml mmiri na 10 g nke akụrụ akọrọ na 500 ml mmiri. Oge isi nri - nkeji iri abụọ na ise (esi esi esi mmiri na-achọghị). Efere na-egbu mmanya dị ọcha, a na-edozi ya tupu iwere. Usoro nhazi nke nnabata bu mgbe nri gasịrị, ogologo oge agụmakwụkwọ ahụ bụ ụbọchị 60-90.
• Hawthorn ifuru. Infusion maka ụbọchị 1 ọgwụgwọ a kwadebere site na 10 g nke okooko osisi a mịrị amị na 0,5 l nke esi mmiri, na-amị ngwaahịa a na thermos. Oge nri - ruo awa 8. Hichaa ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ gwụchara, pịa. Usoro nhazi nke nnabata - a na-ekewa ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ niile ụzọ nha na ị andụbiga mmanya ókè ụbọchị. Efere - maka ụbọchị ọgwụgwọ 1, a na-akwado ya site na 10 g nke akụrụngwa, 250 ml nke esi mmiri. Ọnọdụ nri - na bat, oge - minit 25 na-enweghị esi. Dichaa ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ gwụchara, gboo, tinye mmiri agbachiri mmiri na 250 ml. Usoro nhazi nke nnabata - kewaa ugboro abụọ ma drinkụọ mmiri n’ehihie.
• Akwukwo ahihia. Decoction - ị chọrọ ahịhịa strawberry mgbọrọgwụ (10 g), mmiri ruo 500 ml, enameled efere. Oge isi nri - nkeji 20, ọnọdụ - n’elu obere okpomọkụ na-enweghị esi. Nro efere, dị jụụ. Usoro nhazi nke nnabata - kewara ọtụtụ ọrụ na mmanya kwa ụbọchị, n'agbanyeghị nri. A kwadebere infusion na-esi ísì ụtọ site na akwukwo ahihia - ị ga-achọ 10 g nke akwụkwọ na esi mmiri (ọ dịghị ihe karịrị 250 ml), na-ahapụ n'ime thermos ruo ụtụtụ. A na-enweta tii ozugbo n’ime iko, oge - nkeji isii na isii. Iji kwadebe otu osi nri, were 1 teaspoon nke akụrụngwa akụrụngwa ma ọ bụ 5-6 nke ahịhịa ọhụrụ.
• Elecampane. Tincture - ị chọrọ 6 tbsp. tablespoons nke mgbọrọgwụ akọrọ (tupu ala), 500 ml nke 40% ethyl mmanya (mmanya vodka dị elu), karama iko. Oge isi nri bụ ụbọchị iri anọ, ọnọdụ dị na ebe oyi, na-enweghị ịnweta anwụ, ịkwesịrị ịgwakọta ọdịnaya nke karama ahụ kwa ụbọchị. Oge nhazi ntinye bu iri mmiri 20 n’enwe nri ọ bụla, usoro ọgwụgwọ bụ ụbọchị 65-90.
• Melissa apụ. A na-ewere Melissa (ọ dị mma) dị ka ezigbo onye ibe maka efere a na-emecha - salads, nri anụ, nri akụkụ na desserts. Tii - ị chọrọ 10 g nke akụrụngwa na esi mmiri, a na-akwado ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na iko. Infusion - ichoro 10 g nke ahihia akwukwo na esi mmiri. Ọnọdụ nkwadebe dị na thermos, oge ahụ bụ awa 7-8, n'ụtụtụ na-a theụ ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, kewaa n'ime akụkụ nha anya ma drunkụọ mmanya n'oge ụbọchị. A na-ewere osisi a ọgwụ ruo mgbe ebighi ebi - melissa nwere mmetụta dị jụụ, na-agbada cholesterol ma na-eme ka akwara dị mma.
• Rosehip. Iji kwadebe tincture, were tomato mkpụrụ osisi mịrị amị, nke a na-egwepịa n'ime ngwa agha ma ọ bụ tee ya, ma jupụta karama jiri ngwa ọrụ 2/3 nke olu ahụ, tinye vodka n'olu. A kwadebere Tincture maka izu abụọ na-enweghị oghere anwụ, ebe ọkpọ ahụ kwesịrị ịma jijiji ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Were tincture oge 1 kwa ụbọchị - a na-agbakwunye 20 gram na shuga ma na-agbanye ya dị ka swiiti.

Plantgwọ ọgwụ osisi

Maka ebumnuche na ọgwụgwọ, maka ndị ọrịa nwere atherosclerosis nke akwara ụkwụ, ọgwụ ọzọ na-atụ aro ịkwụ ụgwọ nke gụnyere ọtụtụ mkpuru ogwu - ha na - ahọta ihe ọkụkụ na - eme ka ibe ha dị mma ma jiri ya kwadebe ihe ịchọ mma na infusus.

1. A na-agwakọta ego nke hawthorn (okooko osisi) na mistletoe. Maka isi nri, ị chọrọ 1 tbsp. a ngaji nke herbs, a thermos na esi mmiri (400 ml). Oge nri - siri ọnwụ ruo ụtụtụ (awa 6-8), nje na mmiri ọ drinkụ ,ụ, kewara n'ime servings ugboro atọ n'ụbọchị. Ogologo oge ọgwụgwọ bụ ụbọchị 21.
2. Were yarrow, dandelion (mgbọrọgwụ), cinquefoil (mgbọrọgwụ na epupụta), rhizomes wheatgrass, gwakọta nke ọma. A na-etinye 10 g nke ahịhịa n'ime thermos, gbakwunye mmiri esi. Ọnwụ ruo awa 7, drinkụọ iko 1⁄2 ihe ọ drinkụ 40ụ 40 nkeji tupu nri.
3. Infusion akwadoro site na 2 tbsp. tablespoons nke akwụkwọ birch, tomato nke hawthorn, hypericum na orthosiphon (tii tii), 1 tbsp. tablespoons nke anwụghị anwụ, cinquefoil (ahịhịa), mkpụrụ osisi rosehip, oregano, flaxseed. A na-agwakọta ngwakọta nke ahịhịa dị iche iche. Na mpempe 500 ml, wunye 20 g nke ngwakọta nke ahịhịa ọgwụ n'otu ntabi anya. Usion ga-a infụbiga mmanya ókè n’echi ya, na-ekewa ugboro atọ.
4. Efere - a kwadebere site na tomato nke aronia, strawberries na hawthorn (a na-ewere ha na nha nha). 2 tbsp. tablespoons nke ngwakọta wunye 500 ml nke esi mmiri, obụpde na bat 40 nkeji. Ofe ahụ kwesịrị ka etechaa ya, ghee ya, sụchaa mkpụrụ osisi ndị ahụ ma weta oke nchara esi mmiri esi na mmiri pụta. Achịcha dị ọcha na-a 100ụ 100 ml kwa n'ikuku.

Pụtara maka mpụga maka ya

Mmanụ na mmanụ dị mma ga - enyere aka ịnagide atherosclerosis nke akwara na nsonazụ ya:

1. Maka ngwa mpaghara ka akwara ndị metụtara, herbalists na - atụ aro mmanụ, ihe mejupụtara ya bụ sophora, larkspur (comfrey), chestnutnut. A na-etinye otite na mpaghara ndị nwere mmetụta na obere oghere 3-4 ugboro n'ụbọchị.
2. Maka lotions, a na-eji ngwakọta mejupụtara St John's wort, sage, akwukwo plantain, okooko osisi chamomile na reseda. 2 tbsp. tablespoons nke ngwakọta ime biya 500 ml nke esi mmiri na-esi ọnwụ na a gbara ọchịchịrị ebe dịkarịa ala awa 24. A na-etinye asọmpị na mpaghara nyocha nke arịa ndị emetụtara ruo nkeji 30-40, mgbe iwepu ude mmiri ahụ, a na-asa ụkwụ n'okpuru mmiri ịsa ahụ.
3. A ga-eji akpụkpọ anụ dochie akụkụ arịa ahụ ọ na-enweta na ngwakọta a kwadebere na akụkụ akụkụ oke osisi buckthorn na mmanụ oliv. Mgbe etinyere mmanụ ahụ, jiri ntakịrị ịhịa aka n'ahụ ruo mgbe ị ga-etinye ya kpamkpam, a na-emeghachi ọgwụgwọ ahụ ugboro 1-2 n'ụbọchị.

Ọgwụ

Ọ bụrụ na achọtara atherosclerosis nke arịa nke ala akụkụ ahụ, ịgwọ ya na ọgwụ na-enyere aka belata ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ na obere oge.

Maka nlekọta ọgwụgwọ:

• akwa nwere ogologo ọmụmụ (ruo ọnwa 24),
• nicotinic acid na nkwadebe na ọdịnaya ya,
• fibrates (ya na ngwakọta nke vaskụla atherosclerosis na “ngafe” anụ ahụ na mgbanwe na profaịlụ anụ ahụ):
• ọgwụ nke belata mmụba nke cholesterol dị ala n’ime obere eriri afọ,
• ndị ọrụ na-emetụta usoro coagulation (maka mgbochi nke thrombosis na thromboembolism).

Dọkịta depụtara ọgwụgwọ vaskụla - dabere na nsonaazụ nyocha nke ụlọ nyocha, a na-ahọrọ ọgwụ ndị na-eme ihe ndị na-akpalite mmepe nke atherosclerosis, yana ọgwụ maka ọgwụgwọ Symptomatic.

Etu esi agwọ ọrịa vaskụla atherosclerosis, ọ bụ dọkịta kpebiri mkpebi nke ọ bụla - ọ na-enyocha mkpesa onye ọrịa, ozi gbasara mmepe nke ọrịa vaskụla na ọrịa ndị metụtara ya, nsonaazụ nke nnwale nnwale na ihe ọmụmụ. Ofdị irè nke ọgwụgwọ ahụ na-adabere na ọkwa nke ọrịa ahụ na ọchịchọ onye ọrịa ịgbaso ndụmọdụ dọkịta na-enye maka ịgbanwe nri, na-a medicationsụ ọgwụ na ọgwụ site na mpekere nke ọgwụ ọdịnala.

Ọrụ nke cholesterol n'ime ahụ

A na-aghọta cholesterol dị ka oke abụba, nke ukwuu nke na - emeju imeju, imeju na ihe dịka 20% sitere na nri anụmanụ. Nke a bụ akụrụngwa kachasị mkpa nke membranes sel, homonụ, bile acid, vitamin D enweghị ike jikọtara ọnụ na-enweghị kọlesterol. A choro cholesterol maka ịrụ ọrụ nkịtị nke sistem na usoro ụjọ. N'ime ọgwụ mba ọzọ, a na-akpọkarị cholesterol.

Iri cholesterol n'ime ahu bu ihe ndi a:

• 17% - maka ọrụ nke imeju,
• 15% - maka mkpụrụ ndụ ụbụrụ,
• 55% - maka owuwu nke sel,
• 13% - ebumnuche ndị ọzọ.

Na-enweghị kọlestrọl, ọrụ eriri afọ agaghị ekwe omume, ihe ahụ na-enyere aka n’imepụta nnu, mmiri mmiri. Mbelata nke olu ya n’arụ na-ebute nsogbu dị iche iche, mbelata ihe mgbochi, yana ọdịda ike.

Ofdị cholesterol

Cholesterol gụnyere ụmụ irighiri ihe dị iche iche - lipoproteins na triglycerides. E kee ndi mbu n'ime ha:

• Lipoproteins dị ala - LDL ma ọ bụ kọlọdi ọjọọ ("ihe ọjọọ"),
• lipoproteins dị ukwuu - HDL ma ọ bụ cholesterol bara uru (“dị mma”).

Ngụkọta nke cholesterol na-adịkarị iche dabere na okike, egosiri data ahụ na tebụl:

N'ime ụmụ nwoke, mmol / l

N'ime ụmụ nwanyị, mmol / l

Ole cholesterol3,5 – 63 – 5,5 LDL2,02 – 4,781,92 – 4,51 HDL0,72 – 1,620,86 – 2,28 Triglycerides0,5 – 20,5 – 1,5

Mkpụrụ ndụ LDL na-edozi n’elu mgbidi akwara ndị ahụ, na-eme ka ha dị warara, na-akpasu ọnya afọ. HDL na-arụ ọrụ bara uru, nke nwere ike belata LDL.

Ihe egwu di ndu

A na-ewere Statins ọgwụ dị ka “ọkọlọtọ ọla edo” maka iwetulata cholesterol dị ala. Ọgwụ ndị ahụ na-egbochi otu enzyme metụtara na mgbanwe nke cholesterol precursor (mevalonate). Ma mgbochi nke mevalonate na-emetụta ọ bụghị naanị cholesterol metabolism. Ekwenyeala na njikọ nke ihe a na mmezi nke homeostasis na anụ ahụ, yabụ nsonaazụ nke statins na ahụ adịchaghị njọ.

Ihe ọghọm ndị ọzọ nke statins:

• Mkpa ị drugsụ ọgwụ ọjọọ mgbe niile, ma ọ bụrụ na kọlestrọl ga-ebilite ọzọ,
• ọnụahịa dị elu
• mmetụta dị njọ - adịghị ike akwara, necrosis muscle, nkwarụ ahụ, mmebi imeju, oke akụkụ ya.

Ogologo oge eji oke polyneuropathy mee ihe nke ukwuu. Ọgwụ a na - achịkwaghị achịkwa nwere ike ibute cholesterol dị ala, nke nwekwara nnukwu nsogbu. Ọ bụrụ na enwere ike, na ụdị nwayọọ atherosclerosis, ịkwesịrị ịchọ ụzọ ọzọ na statins. E nwere ọgwụ dị iche iche maka ọgwụ - ahụike na nke eke.

Ogwu ogwu

Ihe ndị dị n'okike - dị ka ụfọdụ ndị na-akpọ osisi ọgwụ. N'ime usoro ọgwụgwọ, enwere ọtụtụ mgbe, mgbe ị ofụ ọgwụ mkpịsị osisi mgbe niile, ọ ga-ekwe omume belata cholesterol ma debe ya n'ogo ahụ ogologo oge.

Ọ ga-agbanye ọgwụ ndị dị otú a n'ụzọ dị irè

• sage
• melissa
• elecampane
• anwụghị anwụ
• dandelion
• nettle
• raspberries (epupụta)
• hawthorn.

Enwere ike ijikọ ha na ibe ha, na-akwadebe ihe ubi. Gwapụta contraindications, ka ọ ghara imerụ onwe gị ahụ, ọ dị mkpa tupu usoro ọgwụgwọ! Iji mee ka akwara ọbara na obi dị ike, ọgwụ herbal nwere ike ịgụnye dogrose, yarrow, plantain, nke na-eme ka mgbaze ka ukwuu, bụ ọgaranya antioxidants. Ọ na-atụ aro ka imeju otu tablespoon nke ahịhịa ma ọ bụ bulie iko esi mmiri ruo otu awa, wee 100ụọ 100 ml ugboro atọ n'ụbọchị maka ọnwa 1 ruo 2.

Ibu egwuregwu

Egwuregwu na-enyere aka mee ka metabolism abụba dị n'ime ahụ ngwa ngwa, yabụ, a ga-ahazi kọlesterol ma rụsikwuo ike. Mmụta anụ ahụ bara uru maka obi na akwara ọbara - ọ na - eme ka ụda daa, jupụta ọbara na oxygen.

Naanị otu afọ ọmụmụ oge niile, ọkwa cholesterol ga-agbadata, ọtụtụ ga-alaghachikwa na nkịtị. Ezigbo 3-4 arụ ọrụ kwa izu - ịgba mwepụ, ije ije, usoro mmega ahụ, igwu mmiri, ịgba ígwè. Egwuregwu na-eme ka ịdị arọ buru ibu, na oke ibu bụ otu n'ime ihe ndị dị ize ndụ maka mmepe nke atherosclerosis na nsogbu ya.

Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu

Ceptionmata "ọgwụ" ndị na-abụghị ọdịnala nke ọgwụ ọdịnala mepụtara ga-abụkwa ezigbo ihe dochie anya statins. Nke a bụ ụfọdụ Ezi ntụziaka:

1. Wunye 100 ml nke mmiri ọkụ n'ime iko, tinye 10 tụlee nke propolis tincture. Na-a minutesụ nkeji 30 tupu nri ọnwa 4.
2. Tupu nri ọ bụla, rie mkpụrụ osisi ise rowan uhie. Ọmụmụ ihe ahụ dị mkpụmkpụ - naanị otu izu, mgbe ịmechara ụbọchị iri maka ezumike ahụ, mgbe ahụ a na-emeghachi usoro ahụ.
3. Ọgwụ ndị a ma ama nke kọlestrọl bụ nri ndị nwere lemon na galiki. Nwere ike were kilogram nke lemons, ghee ya na anụ eghe, gbakwunye otu iko nke galiki agbado. Debe uka ahụ na friji. Na-a aụ a teaspoon ugboro abụọ n'ụbọchị ruo mgbe ọgwụ zuru.
4. N'ụtụtụ, na mgbede, tupu nri, were ngaji nke mmanụ flaxseed dị ọhụrụ, nke na-agbadata ọkwa LDL n'ụzọ zuru oke.
5. Belata akwukwo ahihia iri-abuo nke nkpuru bekee. Wunye mmiri ịgbọ agbọ karịrị otu lita, sie ọnwụ otu ụbọchị. Drinkingụchaa mmiri 30 ml ugboro atọ n'ụbọchị tupu ọnwa iri nri.

Ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ị medicationsụ ọgwụ n'onwe gị ma gbanwee gaa na nri ndị mmadụ, ọ dị mkpa ịnweta nnabata nke dọkịta.

Ngwaahịa cholesterol

N'ime nri, ịkwesịrị ịchọrọ ndị nwere pectin (polysaccharide eke) - ihe na-ebelata cholesterol. Enwere akụkụ ndị ọzọ, n'ihi ọnụnọ nke ekwesịrị itinye ngwaahịa ya na nri. N'ọnọdụ ọ bụla, ntọala nke ihe oriri ga - abụrịrị ihe ọkụkụ - akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka, nke na - eme ka nri ahụ gbasaa, na - egbochi nnabata nke abụba na toxins, ma wepụ nsị. Ihe antioxidants, mineral na vitamin na ihe mejupụtara ahụ na-enyere aka ichebe mgbidi nke arịa ọbara site na mmebi.

Otu ihe atụ nke ngwaahịa dị mma bụ apụl - ọ bụrụ na ị rie mkpụrụ osisi 1 n'ụbọchị, cholesterol ga-agbadata site na 20% n'ime ọnwa abụọ. Uru:

• mkpụrụ osisi citrus
• tomato nke lingonberry, nwa currant,
• mkpụrụ vaịn uhie, mmanya,
• mgbịrịgba ose
• kabeeji
• Jerusalem artichoke
• ube oyibo
• karọt
• turmeric
• celery
• pasili.

Phytosterols na nri

Phytosterols (phytosterols) bụ analogues nke steroid na-adị ugbu a n'ihe oriri. Ha na-enye aka ịnabata abụba ka mma, ekwela ka nnabata nke cholesterol na eriri afọ. Na oke oke, a na-ahụ phytosterols na ngwaahịa dị otu a:

• mmanu nri, karisia oke osimiri
• ọka
• soybeans
• mkpụrụ
• mkpo.

Polyphenols

Polyphenols dị n'ọtụtụ ihe oriri osisi. Ihe ndị a na-arụ ọrụ n'ihe ndị dị ndụ na-amụba ọkwa HDL ma ejiri ha gbochie atherosclerosis. N’akụkụ abụọ, polyphenols na-egbochi ihe mgbochi na-enweghị ihe ọ bụla na-eme ka ịka nká nke anụ ahụ na-akpata ọrịa kansa.

Ọtụtụ polyphenols dị na nri dị otú a:

• lingonberry
• nwa currant
• mkpụrụ vaịn
• osikapa agba aja aja
• mkpo.

Ọ bụrụ na ị na -eri ụdị nri a oge niile, metabolism nke mkpokọta ahụ, gụnyere metabolism lipid, na-abawanye.

Enweghi mmanu mmanu abuba

Ndị dọkịta na-akpọ omega-3 abụba abụba na-enweghị afọ ojuju bụ ihe nnọchi obi nke statins, nke na-etinye aka na metabolism lipid ma nwee ike ijide ụmụ irighiri "nke ọjọọ", na-ebuga ya na imeju, na-enyere aka ma na-ewepụta ha. Omega-6.9 na-eme otu ihe ahụ, mana ọrụ ha anaghị arụ ọrụ.

Omega-3s enweghị ike ịmịpụta ahụ mmadụ, a ga-enyerịrị ya nri ma ọ bụ nri nri. A na - achọta oke omega-3 na abụba mmiri - anchovies, salmon, sardines, na mackerel. Enwere ike inweta Omega-6.9 site na nri osisi - ube oyibo, mkpụrụ, mmanụ nri. Ọ bụrụ na i riri ụdị ngwaahịa a na oke nke onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ, ị ​​nwere ike belata otu ahu ma kwalite usoro metabolic.

Ihe ọ Juụụ ọ Juụ .ụ

Ọ bụrụ na kọlestrọl dị elu malitere igosipụta mgbaàmà na-adịghị mma, ị nwere ike jikọta ọgwụgwọ ahụ site na iji ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike, nke ga-enyere aka sachapụ ọbara nke lipids, toxins, ma ga-enye gị ohere ibute oke ibu n'oge oke oke.

Enwere nri ihe ọ juiceụ juiceụ doro anya iji belata cholesterol. Ikwesiri ị ofụ mmiri ọ ofụ followingụ a kwa ụbọchị mgbe ị risịrị nri:

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila ReCardio gwọọ ọbara mgbali elu. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

1. Daybọchị mbụ. 70 g celery, karọt 130 g.
2. Bọchị nke abụọ. 70 g nke beetroot, 100 g nke karọt, 70 g nke kukumba.
3. Threebọchị nke Atọ 70 g apụl, 70 g nke celery, 130 g nke karọt.
4. Urthbọchị nke anọ. 130 g karọt, 50 g kabeeji.
5. Ifbọchị nke ise. 130 g nke oroma.

O di nwute, ojuju nke ọgwụ ọgwụ adighi adighi ezi ezi mgbe nile. Ngwaahịa ga-ebelata cholesterol site na 10 - 20%, mana maka ọtụtụ ndị ọrịa nke a ezughi. Nweghị ike ịkwụsị ị withụ ọgwụ na atherosclerosis dị elu, mgbe nkụchi obi gasịrị, ọnya afọ - omume niile maka ndị ọrịa dị otú a ga-eme ya site na nnabata nke dọkịta.

- ịhapụ ikwu, ị nabatara Nkwekọrịta Onye ọrụ

• Arrhythmia
• Atherosclerosis
• Veins varicose
• Varicocele
• Insgbọ mmiri
• Ọbara
• Ọbara mgbali elu
• Hypotension
• Diagnostics
• Dystonia
• Ọrịa
• Obi ọgụ
• Ischemia
• Ọbara
• Ọrụ
• Obi
• Aha ala
• Angina pectoris
• Tachycardia
• Ọrịa Thrombosis na thrombophlebitis

• Tii tii
• Hypertonium
• Mgbaaka nsogbu
• Nkịtị
• Allapinin
• Asparkam
• Diọkpụ

Tebụl iwu gbasara ụmụaka na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị tozuru oke afọ

Ọ bụ echiche na-ezighi ezi na mbelata nke cholesterol n'ime ọbara ka mma. Ọtụtụ ndị ọrịa, na-ahụ n'ụdị ya na nsonaazụ nke nyocha ndị na-egosi ala na-abụghị kọlụm "Cholesterol", na-asụ ude. Ma, ihe niile adịchaghị nfe.

Ndị dọkịta kọwara na cholesterol “dị njọ” na “mma”. Nke mbụ edoziri n’elu mgbidi nke arịa ọbara, na -emepụta iberibe ala na nke dị iche iche, ma na-eduga n’ibelata oghere nke arịa ọbara. Akụrụngwa a dị ize ndụ nye ahụike.

Normkpụrụ nke ihe a na ọbara na-adabere na nwoke na nwanyị na afọ nke mmadụ:

Ebe ọ bụ na kọlesterol dị elu anaghị eme onwe ya ka ọ dị mkpa, ị ga-eme ule kwa afọ.

Kedu ihe kpatara ọnụọgụ dị elu?

Otutu cholesterol (70%) bu aru. Yabụ, ịmụba ụba nke ihe a na-ejikọkarị ya na ọrịa nke akụkụ ahụ. Ọrịa ndị a na-ebute mmụba nke ọkwa cholesterol:

• ọrịa shuga mellitus
• ọrịa imeju (ịba ọcha n'anya, cirrhosis),
• nephroptosis, odida akwara,
• Ọrịa pancreatic (ọrịa ọgụ na-efe efe).
• ọbara mgbali elu
• ọrịa thyroid.

Ma enwere ihe ndị ọzọ nwere ike imetụta mmepụta cholesterol:

1. Ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ndị nne na nna na-eketa usoro metabolic na njirimara nke nhazi cholestrol. Ọ bụrụ na nna ma ọ bụ nne nwere nsogbu ndị yiri ya, yana oke nwere ike (ihe ruru 75%) nwatakịrị ahụ ga-enwe nsogbu ndị ahụ.
2. Oriri na-adighi nma. Site na ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ, naanị 25% cholesterol na-abanye ahụ mmadụ. Ma nri ndị nwere abụba (anụ, achịcha, saus, chees, mmanu abuba, achicha) nwere ike gbanwee ka ọ bụrụ ụdị "adịghị mma". Ọ bụrụ na mmadụ achọghị inwe nsogbu cholesterol, o kwesịrị ịgbaso nri dị obere carb.
3. Ibu ibu. O siri ike ikwu ma oke ibu na-eme n'ezie na nhazi nke cholesterol adịghị mma. Agbanyeghị, egosiputara na 65% nke ndị buru oke ibu nwere nsogbu cholesterol "ọjọọ".
4. Enweghị mmega ahụ. Enweghị ọrụ moto na - eduga n'ọrịa metabolic na ahụ yana mgbanye nke cholesterol "ọjọọ". Achọpụtala na ka abawanye na mgbatị anụ ahụ, ọkwa nke ihe a na ọbara na-ebelata ngwa ngwa.
5. Ọgwụ a na-achịkwaghị achịkwa. Ọgwụ Hormonal, corticosteroids, ma ọ bụ ndị na-egbochi beta, nwere ike ibute obere cholesterol.
6. Omume ojoo. Ndị dọkịta kwuru na ndị na-a alcoholụ mmanya ma na-a aụ sịga ole na ole kwa ụbọchị na-enwekarị mmụba nke cholesterol ọjọọ na mbelata nke ọma.

Mkpakọrịta na ọrịa obi

Kolesterol dị elu bụ ihe na-ebutekarị ọrịa obi. A na-edobe kọlestrọl “ọjọọ” gabiga n'ahụ mgbidi nke akwara ọbara, belata lumen ha ma na-eso akpata mmepe nke ọrịa dị iche iche.

Mmụba nke cholesterol na-ebute mmepe nke ọrịa ndị na-esonụ:

• atherosclerosis na mbelata akwara nke arịa ma ọ bụ mgbochi zuru oke,
• obi akwara obi na mbibi akwara,
• infarction myocardial site na ịkwụsị ikuku oxygen na uru obi n'ihi mgbochi nke akwara ọbara site na thrombus,
• angina n'ihi ezughi ezu nke myocardium nwere oxygen,
• ọrịa strok nwere akụkụ ma ọ bụ ihe mgbochi zuru oke nke akwara ndị na-enye oxygen na ụbụrụ.

Nchoputa, akara na ihe omumu ozo

N’ezie, onye nwere cholesterol dị elu nwere mgbaama ndị a:

• odo odo nke na-acha odo odo nke dị nso na anya anya,
• acha odo odo na ara nke nku anya,
• angina pectoris
• adịghị ike na mgbu na mpaghara ala mgbe ịmechara mmega ahụ.

Ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta ntụgharị site na akara na mpụta. Mgbe ụfọdụ, ha nwere ike ha agaghị anọ kpamkpam. Ya mere, iji mata ọkwa cholesterol, ịkwesịrị ime profaịlụ ọfụma - nnwale ọbara site na akwara. Ọ ga-egosi ihe ọkwa nke ngụkọta, "ihe ọjọọ" na "ezigbo" cholesterol n'ime ọbara

A kọwara nkọwa ndị ọzọ gbasara profaịlụ lipid na ndị na-egosi ya na vidiyo ahụ:

Nchoputa nke ihe nchoputa di elu

Mgbe ịchọtachara ọkwa cholesterol, ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa. Dọkịta ahụ ga-enyocha ndekọ ahụike nke onye ọrịa ahụ wee chọpụta ma ọ nwere ohere ịnwe ọrịa vaskụla na obi.

Ihe egwu di elu nke oria udiri oria a na ndi mmadu:

• na cholesterol riri nne
• ya na obara mgbali elu
• nwere ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ.

• Palitalọn nke ọrịa ọnya na-agbasa,
• Ultrasound
• MRI
• nyocha ọbara maka homonụ.

Onye na-ahụ maka eriri afọ ga-edenye:

• Ultrasound nke imeju na pancreas,
• nnyocha ọbara bioche,
• MRI ma ọ bụ CT
• biopsy na-egbu egbu.

Naanị mgbe nyocha zuru ezu ka a ga-ekpughe ihe kpatara mgbagide ahụ anya ma ga - edenye ya ọgwụgwọ tozuru etozu.

Dịkwuo usoro ọgwụgwọ: otu esi agbadata ọdịnaya nke cholesterol "ọjọọ"

Kedu ka esi belata cholesterol ọbara ma mee ka ọ bụrụ ihe nkịtị. Iji belata cholesterol, onye ọrịa ga-agbanwe ụdị ndụ ya kpamkpam ma gwọọ ọrịa na-efe efe. Ọ bụrụ na ihe mebiri ya bụ ihe merenụ ma ọ bụ njehie nke nri na-ezighi ezi, onye ọrịa ga-emerịrị:

• rapara na nri nwere obere carb ma ọ bụ obere kalori,
• tụfuo nri ndị dị elu na abụba trans.
• rie tomato, pea, karọt, mkpụrụ, galik, azụ,
• hie ụra opekata mpe, awa asatọ kwa ụbọchị,
• toaa ntị n'ọgụ imegide ibu ibu,
• wepụta ọzụzụ dị ka otu awa kwa ụbọchị,
• hapụ àgwà ọjọọ.

Nri na nri bara uru maka idozi ma mee ka ahụ dị ọcha bụ ndị edepụtara na vidiyo a:

Otutu nri na ezi ndu bu ihe zuru oke iji mee ka cholesterol laa nma. Ma ọ bụrụ na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ibute ọrịa obi, dọkịta ahụ ga-atụpụta ọgwụ iji belata cholesterol ọbara - site na “ihe ọjọọ” na ịnọgide na-enwe “nke ọma”:

1. Statins (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin). Ọgwụ ndị a na - ebelata mmepụta cholesterol n'ime imeju.
2. Vitamin B3 (Niacin). O belata mmeputa cholesterol “nke jọrọ njọ”, mana ọ nwere ike imebi imeju. Ya mere, ekwesịrị iwere ya n'okpuru nlekọta ahụike ma ọ bụ jiri statins dochie ya.
3. Ndị na - eme usoro nke bile acid ("Colextran", "Cholestyramine"). Ọgwụ ndị a na-emetụta ọrụ nke bile acids nke imeju mepụtara. Ebe o bu na cholesterol bu ihe eji ewu ihe dika ihe ndi mmadu na acho acalite, a na-amanye imeju ihe ndi ozo.
4. Ndị na-egbochi mmịpụta ahụ (Ezetimibe). Ọgwụ ndị a na - akụghasị nnabata nke cholesterol na obere eriri afọ.
5. Ndị na - egbochi Antihypertensive. Ọgwụ ndị a adịghị ala cholesterol, mana na-enye gị ohere ịdebe obi na arịa ọbara. Ndị a bụ diuretics, ndị na-egbochi chanel calcium, ndị na-egbochi beta.

Muta ihe nile banyere iji ihe onyonyo site na obere vidiyo izizi:

Ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ ga-ewe iwe, mana imirikiti ọgwụgwọ ndị mmadụ enweghị isi na-alụ ọgụ megide cholesterol. Enwere ike iji ha naanị dị ka ụzọ ọzọ maka ọgwụgwọ ọgwụ na nri.

Cholesterol dị elu nke ọbara abụghị ọrịa, kama ọ bụ naanị ihe mgbaàmà nke nsogbu ndị ọzọ na ahụ. Agbanyeghị, ndọpụ uche a nwere ike ibute nnukwu nsogbu na ọrịa nke akwara ọbara na obi.

Vidiyo bara uru banyere ihe cholesterol n'ime ọbara na otu esi ewepụ ya:

Iji mezie cholesterol, onye ọrịa ga-enyocha nyocha nke usoro endocrine na akwara ozi, yana ọmụmụ gbasara eriri afọ. Naanị mgbe ịchọtachara ihe kpatara mgbakwunye cholesterol ka enwere ike iweghachi ọkwa ya na nkịtị.

Akwa cholesterol, kedu ihe ị ga-eme?

Ajụjụ a: "Gịnị bụ cholesterol dị elu, gịnị ka a ga-eme?" A jụrụ ọtụtụ ndị ọrịa na nke a bụ ihe kwere nghọta. E kwuwerị, ka ọkwa cholesterol dị elu n'ọbara, ka ọ dị elu ka ị nwetachaa nsogbu ndị dị na atherosclerosis dịka infarction myocardial ma ọ bụ ọrịa strok.

Yabụ kedu mgbe ị nwere kọlesterol dị elu? Ọtụtụ mgbe saịtị a na-ajụ ajụjụ gbasara ihe ọ ga - eme ma ọ bụrụ na kọlestrọl dị 7.8 ma ọ bụ 5.8, ma ọ bụ 6.4, ana m aza - ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ kọlestrọl gafere 9-10 mmol / l, mgbe ahụ enwere ike ịchọrọ usoro radical na mbido ọgwụgwọ - plasmapheresis, ma ọ bụrụ ọkwa nke cholesterol dị ala dị ala, mgbe ahụ ọ bụrụ na ọgwụ ezughị ezu na ị certainụ ọgwụ ụfọdụ.

Ugbu a, maka ndị nwere ahụike, mgbaru ọsọ nke cholesterol kwesịrị ịbụ ihe na-erughị 5.2 mmol / l, maka "cores" - erughị 4.2 mmol / l.

Ihe ozo gosiputara - atherogenic coeff ezin ma obu atrogenic, kwesiri idi n’okpuru 3.0.

Dabere na ntinye ọhụụ, ọkwa LDL chọrọ nlebara anya pụrụ iche - ọ kwesịrị ịbụ ihe na-erughị 3,0 mmol / L, na ndị ọrịa nọ n'ihe ize ndụ na-erughị 2.0 mmol / L.

Ọ bụrụ na ndị egosi gị (otu, nke ọzọ ma ọ bụ abụọ) adabaghị na ụkpụrụ, ị ga-eme ihe!

Yabụ, ị mụtara na ị nwere cholesterol dị elu, nke ị ga-ebu ụzọ mee:

1. Nyochaa na e nyefere nyocha ahụ nke ọma.

Nke a bụ eziokwu kacha bụrụ mgbe a hụrụ cholesterol dị elu n'ahụ ndị ọrịa na-eto eto. Na agbanyeghi na usoro nyocha nke oge a na-ewepụ mmetụta nke mmadụ, njehie ka na-eme. Ọzọkwa, ka ị ghara ịgbanwe nsonaazụ nke ọmụmụ ihe a, ịkwesịrị icheta na ekwesịrị iburu ọbara na afọ efu, nri ikpeazụ ga-abụrịrị awa iri na abụọ tupu ịmịnye ọbara.

2. tomalite imezu ihe na-akwadoghi ọgwụ.

• Dịkwuo larịị nke arụ ọrụ anụ ahụ, yabụ kọlejirol gị nke ukwu ga-agbadata mkpa anụ ahụ.
• Iji belata oriri cholesterol na nri - nke mbụ, iji wezuga abụba sitere na anụmanụ, ị nwere ike ịgụta karịa banyere nke a n'isiokwu "nri maka atherosclerosis".
• Ọ bụrụ na ị nwere kọlesterol dị elu, ọ dị mkpa ịbawanye oriri nke fiber, nke na-enye gị ohere adsorb abụba site na eriri afọ, si otú a na-egbochi ha ịbanye n'ọbara.

3. Ka ọnwa nke 3-6 gachara, megharia ọbara iji tụta ịdị irè nke nri.

Ọ bụrụ na ị na-eche eziokwu ahụ bụ na na nzụlite usoro nri siri ike, ọkwa cholesterol ka dị elu, mgbe ahụ ị nwere ike ịnọ na-eche "kedu ihe ọ bụ?", "Ebee ka o sitere?" Eziokwu bụ na ọkara nke kọlestrọl a na-eme ka imeju mezie ya, na-edozi abụba ọbara na anụ ahụ na-adị ọcha, nke a bụ ihe na - enweghị mkpofu, yana nnukwu “ihe eji eme ihe.” Yabụ, ọbụlagodi na nsonso nke cholesterol dị site na mpụga, apụbere ya ga-anọ ogologo oge. Ya mere, ọ bụrụ na ọnwa 3-6 nke ọgwụgwọ na-abụghị ọgwụ arụpụtaghị arụpụta, mgbe ahụ maka usoro ndị a niile, :a ntị: ka BAT, ọ bụghị INSTEAD (!), Enyere ọgwụ nke otu statins, ọ bụ naanị na-egbochi njikọ nke cholesterol site na imeju.

Attentionaa ntị! Ọgwụ ka dọkịta depụtara ya!

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọgwụgwọ ọgwụ na-amalite ozugbo (na-echeghị ọnwa 3-6) ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ ebido n'ihe egwu dị elu, ya bụ, ọ nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime ọnọdụ ndị a:

• Ọrịa obi na-efe efe (statins bụ iwu maka ndụ!),
• Ọbara mgbali elu (n'ọnọdụ ụfọdụ),
• Eketa
• Ụ sịga
• Ọrịa shuga mellitus
• Ihe karịrị afọ iri asaa na ise
• Ibu ibu

4. Ọ bụrụ na cholesterol dị elu chọrọ ọgwụ, ọ dị oke mkpa ka emee nnwale ọbara na nyocha a na-akpọ nyocha nke imeju - ALT, AST, na bilirubin - tupu ịmalite ọgwụgwọ. Dị ka ị maara, akpụ akpụ nwere ike mee ọsịsọ ọnwụ mkpụrụ ndụ akwara. Ruo n’iile, ụdị àjà ahụ bụ ihe ziri ezi, n’ihi na imeju nwere ikike ịtụgharị ikike ọzọ, enwerekwa oke eziokwu na “akụkọ akụkọ Prometheus”, nke ugoloọma ahụ metụtara ume ya, echi ya weghachi ya. Ma obi, ọ bụ ihe nwute, enweghị ike iweghachi mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ (cardiomyocytes) ma ọlị, yabụ na-ahọrọ nke kacha njọ n'ime ihe ọjọọ abụọ ahụ. Yabụ, na ọkwa nke ALT na AST ha na-ekpe ikpe ihe "ihe ọjọọ" dị obere.

5. Tinyegharịa nyocha ọzọ mgbe ọnwa isii gachara

Ọ bụrụ na cholesterol adịbeghị elu - ọ laghachiri na nkịtị, mgbe ahụ n'ọnọdụ ụfọdụ enwere ike ịmebi ọgwụgwọ maka ọnwa 3-6, emesịa nyocha nyocha. Ọ bụrụ na ihe niile alọghachi na nkịtị, ọgwụgwọ na-amaliteghachi ma na-eme ya maka ndụ, ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ ị nwere ike ijikwa nri gị ma nyochaa ọnọdụ ahụ.

Ọ bụrụ na cholesterol dị elu n'oge ọgwụgwọ, mgbe ahụ ịbawanye ụba nke ọgwụ ahụ ma ọ bụ mgbakwunye nke ìgwè ọzọ nke ọgwụ, fibrates, chọrọ. Kedu ụzọ a ga-ahọrọ dabere na ọtụtụ isi, yabụ, emere mkpebi ahụ n'otu n'otu.

Ọ bụrụ na, n’agbanyeghi usoro niile ewerere (ọ bụghị ọgwụ, ịbawanye ọgwụ na ngwakọta ọgwụ), erughị ihe mgbaru ọsọ ahụ, nke a na-eme mgbe ụfọdụ, yabụ enweghị ihe ọ ga-eme. N'okwu a, a na-ewere ọgwụgwọ dịka “ihe ịga nke ọma” ma ọ bụrụ na ọkwa nke kọlestọl ọnụ na LDL belatara dịkarịa ala 50% site na nke mbụ.

Biko mara na ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike ị takingụ ọgwụ belata cholesterol maka ndụ na enweghị “nkwụsị” ọ bụla!

Na mmechi, ekwesịrị ikwu na ịchọrọ onwe gị ọgwụ, yana igbu oge, nwere ike imerụ ahụike gị ma mebie ọrụ nke dọkịta, ya mere, ọ ka mma iwepụta otu elekere ma ọ bụ abụọ karịa maka izu karịa ka ọ dị n'izu iji kpochapụ nsonaazụ nke ọgwụ ịchọrọ onwe ya na-anaghị aga nke ọma.