Ọrịa shuga na nkụda mmụọ: enwere njikọ?

Da mba n’obi bụ ọrịa ụbụrụ siri ike nke nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa, gburugburu, na nke mmetụta. Ọrịa ịda mba bụ ụbụrụ. Teknụzụ ndị na-ahụ maka ụbụrụ dịka ihe ndọta ndọta (MRI) egosila na ụbụrụ ndị nwere nkụda mmụọ dị iche karịa ndị na-enweghị ịda mba. Akụkụ ụbụrụ na-etinye aka na ịkpụzi ọnọdụ, iche echiche, ihi ụra, agụụ, na akparamagwa dị iche. Mana data ndị a anaghị ekpughe ihe kpatara nkụda mmụọ. Enweghi ike iji ha nyochaa oria obi.

Ọ bụrụ n’inwere ụdị shuga 1 ma ọ bụ ụdị 2, mgbe ahụ ị nwekwuo ohere ibute ịda mba. Ọ bụrụ n ’dara mmụọ, ị nwere ike yikarị ịrịa shuga type 2.

Emere ọmụmụ afọ atọ na Mahadum Washington (UW), bụ nke metụtara ndị ọrịa 4154 nwere ọrịa shuga 2. Nsonaazụ gosiri na isiokwu ndị nwere obere ma ọ bụ nnukwu ịda mbà n'obi yana ụdị ọrịa shuga 2 nwere ọnụ ọgụgụ dị elu nke ọnwụ karịa ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ụdị 2 naanị.

“Obi ịda mba bụ ọrịa a na-ahụkarị n'etiti ndị nwere ụdị shuga 2. Oke ugwu a nwere ike imebi ihe. Nsogbu na-adịghị ala ala na ndị na-arịa ọrịa shuga na-anwụkwa ọnwụ. ”

Ozi ọma ahụ bụ na enwere ike ịgwọ ọrịa shuga na ịda mba nke ọma, gụnyere ma ọ bụrụ na ha ebikọ ọnụ. Controlchịkwa ọrịa nke ọma n'otu ọrịa na-enwe mmetụta dị mma na ọrịa ọzọ.

Ọrịa na akara nke ịda mba

“O siiri m ike ibili n'ụtụtụ. Achọrọ m na izobe n'okpuru blanket na agaghị m agwa onye ọ bụla okwu. Etufuola m nnukwu ibu n'oge na-adịbeghị anya. Ọ dịghị ihe na-atọ m ụtọ ọzọ. Achọghị m ka mụ na ndị mmadụ kparịta ụka, m chọrọ ịnọ naanị m. Ike gwụrụ m oge niile, enweghị m ike ịrahụ ụra ogologo oge ma enweghị m ike ịrahụ ụra n'abalị. Ma ugbu a, ọ dị m mkpa ịmalite ọrụ, n'ihi na m kwesịrị inye ezinụlọ m nri. Echere m na ọ dịghị ihe a ga-agbanwe ka ọ ka mma, ”bụ echiche ndị a na-ahụkarị banyere onye dara mbà n'obi.

• Mwute
• Nchekasị
• Iwe
• Enweghị mmasị na mmemme ndị masịrị gị
• Ikwusi ikwuputa ndi mmadu, mgbochi nke iso mmadu
• Enweghị ike itinye uche
• Insomnia (isi ike ịra ụra)
• Obi amamikpe gabigara ókè ma ọ bụ abaghị uru
• Ike gwụrụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ
• Mgbanwe agụụ
• Kọwaa ụbụrụ ma ọ bụ nke anụ ahụ
• Echiche nke ọnwụ ma ọ bụ igbu onwe

Olee otu ọrịa shuga na nkụda mmụọ?

Ọnọdụ ịda mba na-apụtakarị ọrịa ndị ọrịa mamịrị n’otu ụzọ ahụ ndị mmadụ nkịtị. Ruo ugbu a, enweghi nnyocha dị mma banyere ọrịa shuga na ọnọdụ nke steeti ndị dara mbà n'obi, mana enwere ike iche na:

• Ihe isi ike na ijikwa ọrịa shuga nwere ike ibute nchekasị ma duga n’ihe mgbaàmà nke ịda mbà n’obi. Ijikwa ọrịa shuga na-ewe oge, ị constantụ ọgwụ mgbe niile ma ọ bụ inje insulin, tụọ shuga ugboro ugboro site na usoro mkpịsị aka, ihe mgbochi nri - ihe a niile nwere ike ịkpalite mmepe nke ọnọdụ ịda mba.
• Ọrịa shuga nwere ike ibute ọrịa na nsogbu ahụike nke nwere ike ibute ịda mba.
• Ọnọdụ ịda mmụọ nwere ike ibute ibi ndụ n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị, dịka ọmụmaatụ, iri nri na-adịghị mma, igbochi mmega ahụ, ị ​​smokingụ sịga na ịba oke - ihe ndị a niile bụ ihe dị egwu maka ọrịa shuga.
• Obi erughị ala na-emetụta ike gị iji mezue ọrụ, ikwu okwu, na iche echiche nke ọma. Nke a nwere ike igbochi ike gị ịchịkwa ọrịa shuga gị nke ọma.

Kedu otu esi anagide nkụda mmụọ na ọnụnọ nke ọrịa shuga?

1. Mmepe nke mmemme zuru oke nke ijide onwe gị. Kwụsị ịtụ ụjọ ọrịa shuga gị, ka gị na ya nwee mmekọrịta ma bido ịchịkwa ọrịa gị. Mee nri, rie ezigbo nri, bido belata ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ya. Leruo shuga dị n'ọbara gị, ọ bụrụ na enwere nsogbu, were usoro ọgwụgwọ enyere gị. Na-eme mmega ahụ, ndị ọzọ dị ikuku dị mma. Gbalịa inyere ndị ọzọ aka, gụnyere ndị nwere ọrịa shuga. Thatmara na ị na-achịkwa ọrịa shuga ga-ebelata ihe mgbaàmà gị nke ịda mba.
2. Psychotherapy na ndụmọdụ onye ọkà mmụta gbasara mmụọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, were usoro mmụta gbasara mmụọ iji kwụsị ịda mba. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, gi na ezigbo ọkà mmụta mmekọrịta gị na -eme mkparịta ụka. Ọmụmụ usoro ọgụgụ isi na-emetụta oke uru, nke, dịka ọmụmụ si kwuo, belatara ịda mba nke ụbụrụ na nlekọta ọrịa shuga ka mma.
3. Mbanye ọgwụ antidepressants (nke dọkịta nyere iwu ka ọ kwado). Antidepressants nwere ike imeziwanye ọnọdụ gị maka ịda mba, mana ịkwesịrị ịghọta na ha nwekwara mmetụta ndị ọzọ. Amachibidoro ndị ọrịa shuga machibidoro ịhọrọ ụdị ọgwụ mgbochi ọrịa ma were ya. Dọkịta gị ga-edetara gị ọgwụ ndị a.

Cribeddị antidepressants edepụtara maka nkụda mmụọ na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga

Typesdị antidepressants ndị ọzọ bụ Nhọrọ Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) - ha nwere mmetụta dị oke ala na-akpata otu karịa usoro nke tricyclic antidepressants. Ihe atụ nke ụdị ọgwụ antidepressant: Lexapro (Cipralex), Prozac, Paxil na Zoloft (Sertraline). Ha na-arụ ọrụ site na igbochi reabsorption nke serotonin na ụbụrụ.

Ofdị antidepressant ọzọ a na-ejikarị na ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga Serotonin nhọrọ na Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SSRIs). A na-akpọkwa ọgwụ ndị a ọgwụ na-egbochi ihe na-egbochi ime mmụọ, ha na-egbochi nlọghachi nke serotonin na norepinephrine. Idezọ antidepressants ndị a gụnyere: Effexor (Venlafaxine), Pristik (Desvenlafaxine), Duloxetine (Symbalta), Milnacipran (Ixel).

Nnyocha e mere egosiwo na ọgwụ mgbochi tricyclic na SSRI na-abawanye ohere nke ịmalite ọrịa shuga. A na-ekwupụta mmetụta a ka ukwuu mgbe ọgwụ mgbochi tricyclic na SSRI jikọrọ ọnụ. Achọpụtabeghị kpọmkwem ihe mere ọgwụ ọgwụ ndị a na-eji amụba ohere ibute ọrịa shuga apụtachabeghị. A na-ahụkarị oke ibu mgbe ị na-ewere ọgwụ tricyclic antidepressants, nke nwekwara ike ịbụ ihe kpatara mmepe nke ọrịa shuga.

Mmetụta Ọgwụ Antidepressants

Nsonaazụ ndị na-esokarị ọgwụ antrisọks na-emetụta:

• Ọhụụ
• Ọnụ kpọrọ nkụ
• Dizziness
• Obi uto
• Iwetara uru
• Ntachi
• Ahụ erughị ala
• Ọrịa afọ ọsịsa
• Somhụ ụra (isi ike na-ehi ụra ma nọgide na-ehi ụra)
• Obi erughị ala
• Isi ọwụwa
• Mgbanwe na agụụ mmekọahụ na inwe mmekọahụ
• Ike
• Akwara
• Mmụba nke obi

Nsonaazụ ndị na-ahụkarị ọgwụ antripressants bụ:

• Ahụ erughị ala
• Ọrịa afọ ọsịsa
• Isi ọwụwa
• Obi uto
• Obi erughị ala
• Abalị
• Dizziness
• Mgbanwe na agụụ mmekọahụ na inwe mmekọahụ

Nsonaazụ ndị na-ahụkarị ọgwụ antidepressants nke SSRIs:

• Nausea (ọkachasị mgbe ị na-ewere Simbalta)
• Ọnụ kpọrọ nkụ
• Dizziness
• Insom
• Rowsjọ
• Ntachi
• Mmụba ọbara mgbali elu (n'ihe banyere ị Eụ Effexor / Venlafaxine)
• Ọsụsọ na-agba oke
• Mgbanwe na agụụ mmekọahụ.

Nsonaazụ nke antidepressants na-atụrụ ime ma ọ bụ na-anagide ihe n'oge. Iji belata nsonaazụ ndị ọzọ, dọkịta gị nwere ike ịnwe ọgwụ obere ọgwụ ma jiri nwayọ bulie ya na kachasị mma.

Nsonaazụ ndị ọzọ dịkwa iche dabere na otu ọgwụ ejiri mee ọgwụ, ọ bụghị ọgwụ ọ bụla na-akpata mmetụta ndị a niile. N'ihi ya, ha nwere ike inyere gị aka ịhọrọ ọgwụ mgbochi kachasị adabara maka ahụ gị.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, lelee ihe ịrịba ama na akara nke ịda mbà n'obi, dị ka enweghị mmasị na mmemme nkịtị, mmetụta nke mwute ma ọ bụ enweghị olileanya, yana maka nsogbu anụ ahụ na - akọwaghị, dị ka azụ mgbu ma ọ bụ isi ọwụwa.

Ọ bụrụ n ’ị chere na ịda mba agafebeghị gị, gbaa mbọ hụ dọkịta, ewerela ya n’onwe gị.

Iji wepu mmetuta a, i kwesiri ima ihe 6:

1. Ugbu a bụ narị afọ nke 21, ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ, na-ebi ndụ obi ụtọ mgbe ọ bụla. Ọrịa shuga mellitus abụghị ihe mgbaàmà nke ọrịa, yabụ na ọ dịghị mkpa ka ị zụlite ha ma ọ bụ, ọ bụrụ na enwere ọganiihu. Ọ bụrụ n’ịdị na-elebara onwe gị na ọrịa shuga gị anya, soro ndụmọdụ ndị dọkịta, mgbe ahụ ị nwere ezigbo ohere na ihe niile ga-adịrị gị mma.

Ọrịa shuga bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ gị, mana nke a apụtaghị na ọrịa shuga kwesịrị ijikwa ndụ gị.

3. are bụghị onye ọjọọ n’ihi na ị nwere ọrịa shuga. Ọ bụghị gị kpatara ya. Will gaghị abụkwa “onye ọjọọ” n'ihi na ị zaghị ọzụzụ taa, ma ọ bụ rie nri karịa ka ị zubere maka nri abalị.

4. Ọ dị mkpa iji nyocha nke ọma nyocha ọganihu gị na ịchịkwa ọrịa shuga. Nweghị ike ịme ihe niile n’ụzọ zuru oke iji chịkwaa ọrịa shuga gị, mana nke a adịghị mkpa Tụọ ọganihu gị site na nsonaazụ, dịka ọmụmaatụ, glycated glucose, ọbara mgbali na kọlestrọl, mana ọ bụghị site na ihe omume ụbọchị. Cheta, ndị na-egosi mita ahụ ekwesịghị ikpebi agwa gị na ị sọpụrụ onwe gị. Mita gị nwere ike ịdị mkpa, mana ọ pụtaghị "ihe ọjọọ" ma ọ bụ "ọ dị mma." Ndị a bụ nọmba, naanị ozi.

5. Gbalịa hụ na ị nwere usoro ịme ihe doro anya. Y’oburu na enwe mmetụta nzuzu na ịchọrọ ‘imega ahụ ọzọ’ ma ọ bụ “tụọ glucose ọbara gị ọtụtụ oge,” mgbe ahụ ị nweghị ike nweta nsonaazụ dị mma ma ọlị. Iji bido, họrọ otu ihe nwere ike ịdabere na nchịkwa shuga. Kpọọ okwu aha. Iji maa atụ, Ego ole ka ị ga-azụ n'izu a? Ya bụ, kedu ihe ị ga-eme? Olee mgbe? Ugboro ole? Kewaa ya n’ime oge, ma tọọ oge ọ bụla etu ị nwere ike isi rụpụta ihe ọ bụla. Mana tulee ike gị. Naanị inwe usoro ịme ihe doro anya n’ihu gị ka ị ga - enweta nsonaazụ ka mma.

6. Gbalịa inweta nkwado nke ezinaụlọ ma ọ bụ ndị enyi n'ịchịkwa ọrịa shuga gị. Echegbula onwe gị banyere ihe niile. Kụziere ha, dịka ọmụmaatụ, iwu maka ịkwụsị hypoglycemia, usoro injection glucagon. Gbalịakwa ịga ụlọ akwụkwọ ndị ọrịa shuga ma gaa mmemme izi ihe dị iche iche maka ndị nwere ọrịa shuga. Nwere ike ịbịakwute ha ndị gị na ha nọ.

Nchoputa mbu

N'ime ọrụ sayensị mbụ etinyebere maka okwu a, onye edemede dere kwuru njikọ doro anya n'etiti ịda mbà n'obi na ọrịa shuga. N’uche ya, “iru uju na obi mgbami dị ogologo” mechara mebie metabolism nke onye ọrịa ma kpatara ọrịa shuga. E wepụtara edemede ahụ ọtụtụ narị afọ gara aga, n'oge a, ekwenyere na onye nwere ọrịa shuga dara mbà n'obi n'ihi nsogbu na nchegbu ya.

N'afọ 1988, a kọwapụtara ya na ike ịda mba nwere ike iso insulin homonụ pensụl, nke dị mkpa na mmepe nke ọrịa shuga sokwa. Onye edemede ọzọ bipụtara data nke ọmụmụ ya, n'oge nke o nyere ndị ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa shuga ọrịa antide. Ọ bịara bụrụ na ọgwụgwọ dị otú ahụ belatara ma nkụda mmụọ na ihe mgbu nke neuropathy kpatara.

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ iri ka nke ahụ gasịrị, ọrụ ọzọ bịara. N'oge a, onye edemede ahụ hụrụ ndị ọrịa 1715 na-arịa ọrịa shuga afọ 13 wee kwubie na na ụdị ọrịa shuga 2, ohere nke ịda mbà n'obi dị elu karịa na ndị nwere ahụike. A malitere nyocha data ya ugboro abụọ, ọtụtụ ọrụ na-atọ ụtọ mere nke mere ka o kwe omume ịmalite: ee, n’ezie, ọrịa shuga na-esokarị ịda mba.

Nnukwu insulin na cortisol

Nanị ihe dị na ya bụ ịchọpụta obere ihe - kpatara gịnị. Afọ asatọ gara aga, akọwapụtara nsonaazụ nyocha nke meta na akwụkwọ (mgbe ha were akwụkwọ ole na sayensị ma chọọ ihe niile). Ọ tụgharịrị na ndị ọrịa nwere nkụda mmụọ nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa metabolism metabolism. E jikọtara ya na ọtụtụ ihe dị mkpa mebiri mmebi iwu a:

• Ihe e ji ama onye na-ada mbà n’obi bụ ibi ndụ enweghị isi, ndị ọrịa dị otú a na-a smokeụ oké mmanya, ụfọdụ na-eburu nsogbu ha na swiiti ozugbo.
• E gosipụtara na cortisol homonụ adrenal na cytokines pro-inflammatory (ihe ndị na-enye aka na mbufụt) na-ahapụ na ịda mba. Ihe omume ndị a nwere ike belata mmata nke sel na anụ ahụ na insulin.
• Rtbawanye ọkwa cortisol na - akpata oke ibu na oke oke nchekwa abụba na afọ, oke abụba a abụrụlarị ihe ọghọm maka ọrịa shuga 2.

N'aka nke ọzọ, onye ọrịa mamịrị nwere ọtụtụ ihe kpatara ịda mba. N'ịchọpụta ọrịa shuga, ndị ọrịa ga-ebido ilebara ọkwa glucose ọbara ha anya, gbanwee nri ha, drinkụọ ọgwụ ma ọ bụ insulin n'oge, nwekwuo mmega ahụ, belata ibu, ma n'otu oge ahụ gaa na nke dọkịta iji nyochaa ọganihu nke ọrịa ahụ. Fọdụ ndị ọrịa na-atụ egwu nke ukwuu maka ọrịa, gụnyere hypoglycemia. Ihe ndị a niile ejikọtara ọnụ nwere ike ịkwụsị ịda mba n'ụzọ dị mfe. Otu n'ime ndị edemede na-arụ ọrụ na nsogbu a gosipụtara na ịda mbà n'obi abụghị ihe a na-ahụkarị na ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga a na-achọpụtaghị karịa karịa ndị ọrịa nwere nchọpụta nchọpụta.

Nsogbu ọrịa shuga na-eme ka ịda mbà n’obi ka njọ?

Nke kachasị njọ bụ mmepe nke nsogbu ọrịa shuga. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na mmebi nke anya, akụrụ, sistemụ akwara na arịa buru ibu na ọrịa shuga na-emetụta nguzobe nke ọnọdụ ịda mba. Kedu otu esi enweta mmetụta a? Ndị ọrụ nyocha na-atụ aro na obere mbufụt na nri na-ezighi ezi nke anụ ahụ akwara nke cytokines na-ebelata ngbanwe na mmeghari nke sistemụ ụjọ ma nwee ike bụrụ ihe na-akpata ịda mba n'ọdịnihu. Na mgbakwunye, a na-ejikọkwa nsogbu dị iche iche nke ọrịa shuga na mmụba nke ọkwa cortisol hormone, nke, dịka anyị na-echeta, enwere ike wepụta n'oge ịda mba.

Ọrịa shuga, nkụda mmụọ, na nrụgide na ndị ọrịa mamịrị

Egopụtala usoro ọzọ nke nwere ike ijikọ ịda mba na ọrịa shuga 2. Eziokwu bụ na ọnọdụ abụọ a nwere ike ịkpata nrụgide. Ndị ọkachamara dị iche iche rụtụrụ aka na metabolism na-eme ka ọ ghara ịdị na-ejikọta ya na mmerụ ahụ ụbụrụ natara mgbe onye ọrịa ahụ ka bụ nwatakịrị (dịka ọmụmaatụ, na-ezughị oke na mmekọrịta ya na nne na nna). Nchegbu nwere ike itinye aka na omume adịghị mma - ị smokingụ sịga, ị alcoholụbiga mmanya ókè, nri na-adịghị mma, yana ibelata ọrụ na ndụ kwa ụbọchị. Na mgbakwunye, n'okpuru nrụgide, a na-ahapụ otu cortisol, nke na-akpata oke ibu n'ime afọ na anụ ahụ na-eguzogide insulin. Agbanyeghị, usoro mmụta a akọwaghị ihe kpatara ịda mba na-ejikarị ndị ọrịa nwere ụdị 1 na ụdị 2 ọrịa shuga.

Mgbaàmà nke Obi nkoropụ

• Ọnọdụ ịda mbà n'obi maka ọtụtụ ụbọchị.
• Enweghị obi ụtọ / mmasị na ụdị ọrụ ọ bụla maka ọtụtụ ụbọchị.
• Dịkwuo ma ọ bụ ibelata agụụ ma ọ bụ ibu.
• Nsogbu ihi ụra - ịrahụ ụra gabigara ókè ma ọ bụ ehighị ụra nke ọma (enweghị ụra).
• Ntughari uche uche uche - enwere obi iru ala ma obu inwe obi uto (dika imaatu aka ndi mmadu, ima jijiji, ukwu nke ukwu, imeru ihe na ihe ndi ozo) ma obu mgbochi psychomotor - ngaghari imeghari, ikwu okwu na ihe ndi ozo.
• Enweghị ume, ike na-agwụ m.
• Mmetụta nke enweghị isi ma ọ bụ obi amamikpe.
• Enweghị ike itinye uche.
• Ugboro ugboro ugboro banyere ọnwụ ma ọ bụ igbu onwe ya.

Ọ bụrụ na ọtụtụ n’ime mgbaàmà ndị a na-anọ n’ihu n’izu ọbụlagodi izu abụọ, onye ọrịa ahụ nwere nsogbu ịda mba.

Mmetụta nke ịda mba na-arịa ọrịa shuga

N’eche ịda mba n’obi, onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga bụ ihe siri ike karịa iji nweta ọganiihu na nsogbu na-emekarị. Ndụ ndụ onye ọrịa na, n'ozuzu, agụụ ka a gwọ ya belata. N'ụzọ na-akpali mmasị, njikọta nke ọrịa abụọ a na-eduga n'ịbawanye ụgwọ maka nlekọta ahụike maka ọgwụgwọ.

N'ihi ya, a na-ejikọkarị ịda mbà n'obi na ọrịa shuga. Agbanyeghị, taa, enwere ike iwere ọnọdụ dị ala na onye ọrịa mamịrị dịka nzaghachi nkịtị maka nchọpụta nke ọrịa na-adịghị ala ala, na-egosipụtaghị ihe ịrịba ama nke ịda mba ọ bụla. Usoro iji chọpụta ịda mba na ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus na ọrịa ọhụụ, a chọrọ ọmụmụ ihe ndị ọzọ, n'ihi na, n'agbanyeghị ọtụtụ akwụkwọ banyere mmekọrịta dị n'etiti ịda mbà n'obi na ọrịa shuga, ọtụtụ akụkụ nke usoro ahụ ka amabeghị.

Ka ọ dị ugbu a, a na-eme atụmatụ na n’ime ụmụaka amụrụ taa, ihe ọghọm nke ọrịa shuga n’oge ndụ karịrị 35%. Ya mere, ọ dị oke mkpa ịchọpụta etu ọrịa a si nwee nkụda mmụọ, yana imepụta ụzọ maka ịgwọ ndị ọrịa nwere ọrịa abụọ.

Ihe Na-akpata Ọrịa shuga na nkụda mmụọ

Obi uto bụ ihe si na ụbụrụ na - arụ ọrụ na ụbụrụ. Achọpụtala mmekọrịta nke mmetụta uche na-adịghị mma, dị ka mwute ma ọ bụ iru uju, yana mmepe nke ọrịa shuga. Ọrịa shuga nwere ike ịmalite mgbe mmụọ siri ike ma ọ bụ na-adịghị ala ala, ọ bụ ezie na nke a anaghị apụtacha ihe mgbe niile n'ihi eziokwu ahụ bụ na ụdị shuga nke 2 enweghị ike ịchọpụta ọtụtụ afọ. Obi iru ala nwekwara ike ime n'ihi ụfọdụ usoro metabolic na ụbụrụ.

Ihe ndị metụtara mmụọ: Ihe isi ike nke ndi mmadu n’enye nsogbu, dika akwukwo di ala, ihe omume ndi na ewute ha na ndi n’enweghi nkwado ọria, bu ihe ndi puru imebi ma obi uto na oria shuga.

Nri nri nwa n’afọ n’adịghị n’oge afọ nne: erighị ihe na-edozi ahụ nke nne n'oge ime nwere ike ibute mmepe nwa ebu n'afọ. Nke a nwere ike ibute nchịkwa glucose ma ọ bụ ọrịa shuga n'afọ ndụ gị. N’otu aka ahu, umu aka ndi di omumu nwere ihe agha nwere nsogbu nke oria n’ime okenye ma obu n’ime agadi.

Ihe omumu: data nyocha na-egosi na n’etiti ndị ezigbo ndị ikwu na-arịa ọrịa uche, dịka ịda mba ma ọ bụ psychosis, enwere ịba ụba nke ọrịa shuga.

Homonụ na-ahụ maka nhazi: oke nrụgide na - eduga n'ịba ụba homonụ na - egbochi ọgwụ dịka adrenaline, glucagon, glucocorticoids, na homonụ na-eto. Homonụ ndị a anaghị ekwe ka insulin nọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ glucose nkịtị, nke na-eduga n’ọba ya n’ọbara.

Mmetụta ịda mba na ọrịa shuga na ibe ha

N'ime ndị ọrịa nwere nkụda mmụọ, ọ nwere ike isi ike ịchọpụta ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga. N'ihi ọnọdụ uche nke uche ha, ha na-eleghara ahụ ike ha anya. E nwere ike ha enweghị ume ma ọ bụ ume iji lekọta onwe ha. Ndị ọrịa nwere nkụda mmụọ nwere ike inwe nsogbu iche echiche na ikwurita okwu. Ha na-enwe uche abụọ, na-ata ahụhụ site na ọnọdụ mgbanwe mberede. Ọ na-esiri ha ike ịrụ ọrụ dị mfe. Ọtụtụ mgbe, ha nwere ike ileghara nhọpụta nke ndị dọkịta anya. Ha nwere ike oveubiga oke ókè, buo ibu, zere imega ahụ, nwedịrị ike ịmalite ị smokingụ sịga, ị alcoholụ mmanya ma ọ bụ ị .ụ ọgwụ ọjọọ. Ihe ndị a niile na - eduga n'ịchịkwa ọrịa nke ọrịa shuga.
N'ihi nke a, ndị ọrịa nwere ike ịnagide ọrịa microvascular, dịka nsogbu akụrụ, nsogbu ọhụụ, na neuropathy.

Achọpụtakwala na ndị nwere nkụda mmụọ na ọrịa shuga nwere ohere dị ukwuu ibute ọrịa obi, dịka nkụchi obi, ọrịa strok, ma ọ bụ mgbasa ọbara n'ọkwụ ha. Ọrịa ndị a nwere ike ime ka ịda mbà n'obi ka njọ. Iji maa atụ, mgbu na-adịghị ala ala abụghị naanị ihe butere nkụda mmụọ, mana ịda mba, n’aka nke ọzọ, nwere ike iwe ihe mgbu na-adịghị ala ala. N’otu aka ahụ, ọ bụrụ na onye ọrịa dara mbà n’obi nwere nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok n’ihi ọrịa shuga, mmezigharị na-eji nwayọ nwayọ, nke n’aka nke ya nwere ike ime ka ịda mba daa mbà.

Nri afọ ojuju:

N'ihi mwepu nke nri kalori na-edozi nwere nnukwu abụba sitere na nri, a na-ebelata nguzobe nke free n’anụ ahụ. Achọpụtala na radicals na-enye aka na mmepe nke ịda mba. N'ihi nri na-edozi ahụ, nke edoziziri ụba nke antioxidants, enwere ike belata ịda mba. Iri ezigbo edozi na-ekerekwa oke mkpa n'ịchịkwa glucose ọbara.

Ezigbo ụra:

Ihi ụra zuru oke na-eme ka onye ahụ nwee ezumike na ike. Emotionaltọlite ​​mmetụta uche n'ụzọ dị mma na-ebelata agụụ iri nri ma na-enyere aka ime ka shuga dị n'ọbara sie ike. Ihi ụra zuru oke na-enyekwa aka belata nchekasị, nke na-ebelata mmetụta nke homonụ na-egbochi, si otú ahụ na-ebelata ọkwa glucose ọbara.

Normalization nke ibu:

Maka ndị ọrịa karịrị akarị, mmega ahụ oge niile na nri na-edozi ahụ na-enyere aka belata ibu ma mụbaa ikike insulin, nke na-enye ohere ịchịkwa ọkwa glucose ọbara dị mma. Nnyocha e mere egosiwo na iwu ịba uru dị elu ezubere na-enwekwa mmetụta dị mma n'ahụ ndị ọrịa nwere nkụda mmụọ.