Ọrịa shuga na ihe niile gbasara ya

Cholesterol dị elu nke ọrịa shuga bụ ihe ịrịba ama nke prognostic dị njọ maka onye ọrịa.

Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na n'ọbawanye cholesterol (na akwụkwọ “American kọlọtọ”), a na-emechi ajọ ọrịa nke ọrịa obi.

Okwa nke lipids di elu n’ime obara, n’etu nnukwu ihe ibute oria akwara, nke, n’aka nke ya, na-abawanye ohere nke ibute ọrịa shuga mellitus.

N'akụkụ a, ọ dị oke mkpa ịlele nchịkọta nke cholesterol na ọrịa shuga.

E nwere ụdị cholesterol abụọ dị n'ụdị, dị ka ogo ya si dị, yana protein ndi njem:

• lipoproteins dị ala na nke pere mpe (LDL, VLDL) “na-emerụ emerụ” liheidsic ma na-emebi ahụ,
• Ngwakọta mmanụ ala dị elu ma dị oke mkpa (HDL, HDL), na ntụle, nwere mmetụta antiatherogenic ma gbochie ihe ize ndụ nke ịmalite atherosclerosis nke arịa ọbara.

Ndi oria mamiri mmụba na ọkwa LDL yana mbelata nke HDL ma e jiri ya tụnyere ndị mmadụ niile nwere ahụ ike. Mmụba na ọkwa LDL na TAG na-ebu ihe ọghọm nke ịmalite ajọ ọrịa vaskụla nnukwu. Metabolism na-arịa ọrịa glucose na-eme ka mmadụ ghara ịdị nkọ n’etiti iberibe lipoproteins. Mmụba nke egbugbere ọnụ ọbara na-arịa ọrịa shuga na-esonyere usoro ndị a.

1. Ọbara nke onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus ekwupụtala nrapado na nkwụnye nke lipids n'efu.
2. N'ihi ọrịa dị ogologo, vaskụla endothelium bụ ihe na-emebi emebi ma na-enwekwa ike inwe nrụpụta.
3. Mmụba nke glucose na-eduga n'ịba ụba n'oge mgbasa nke lipoproteins atherogenic na ọbara.
4. Okpukpo ogwu nke dị ala na-eme ka ohere nke ọrịa obi na-ebute oke egwu.
5. Nweta oghere ọnya na-arịa ya na-akarị ọrịa shuga.
6. Nchikota nke uzo abuo a na - akwalite uto nke obula.

Na njikọta usoro mmetụta dị n’elu, ekwesịrị ilekọta serum cholesterol n’ime ọrịa shuga siri ike mgbe niile. Ekwesịrị ịdebanye onye ọrịa dị otú a na endocrinologist na therapist.

Uru cholesterol dị na ọrịa shuga

Dika ihe omumu nke ulo ogwu di nso, cholesterol di elu na oria shuga na-eduga n’iru ogha a nke anaghi aga agha ma bulie ohere nke oria obi.

N'agbanyeghị ogo ọrịa a jikọtara ọnụ, ọ na-anabata ọgwụgwọ nke ọma.

Monitoringnyocha mgbe niile na-ebu ọnụ glycemia, ọbara mgbali na itinye uche nke lipoprotein na-enyere aka ịhazi ọnọdụ onye ọrịa.

N'ime ọrịa shuga nke ụdị (nke ụmụaka) na nlekota anya nke glycemia mgbe niile, ọ nweghị mmụba na profaịlụ lipid. Mana maka ndị ọrịa nwere ọrịa angiopathy na ọrịa shuga 2, ọnọdụ ahụ dị iche.

Nnyocha ọbara dị ogologo maka ọrịa lipids na ụdị ọrịa shuga 2 bụ:

• HDL belatara
• obere HDL
• mmụba na LDL
• eto elu nke VLDL,
• mmụba nke cholesterol,
• Ọkwa TAG na-abawanye.

Mgbanwe ndị dị otú ahụ na profaịlụ nke egbugbere ọnụ na-eduga n'inweta lipoproteins atherogenic na mgbidi nke endothelium ma na-eduga na mgbochi nke akwara akwara. Mkpụrụ obere ọgwụ antiatherogenic enweghị ike ịnagide ọganihu nke ọnya ọnya ọnya akwara ozi. Triglycerides na-emetụtakwa usoro nke mgbanwe metabolic nke lipids. N'ihi ikpochapụ arịa ahụ, hypoxia nke anụ ahụ na - enye anụ ahụ na - amalite.

Na erighị nri na-adịghị ala ala na ụkọ oxygen, akwara dystrophy na-amalite, na nnukwu - necrosis. Onye ọrịa mamịrị nwere cholesterol dị elu nwere ohere nke ịnweta nnukwu ọrịa myocardial infarction ma ọ bụ ụbụrụ ụbụrụ n'ọdịnihu dị nso.

Na mgbakwunye, micro-arịa na macroangiopathy na-aga n'ihu na ntinye nke usoro atherosclerotic.

Cholesterol dị elu na nwata: kpatara, ọgwụgwọ

Ọrịa nke usoro akụrụngwa akwara ozi zuru ebe niile. A ga-ebu ụzọ egbochi ọrịa a site na nwata. E kwuwerị, cholesterol na-ebili ọ bụghị naanị ndị okenye, kamakwa ụmụaka. Cholesterol dị elu na-adịgide na nwata, ka ukwuu nwee ike ibute ọrịa obi mgbe etolitere. Ya mere, odi nkpa inyocha ọnụego cholesterol n'ime ọbara ụmụaka.

Ka anyị hụ ihe kpatara na enwere cholesterol dị elu n’ime ụmụaka? Olee ihe ndị so akpata mmụba ya? Etu esi eme umuaka cholesterol? Anyị ga-eme ka ihe ndị a doo anya.

• Gịnị bụ kọlestrọl?
• Gini mere cholesterol ji aba
• Mgbe achoputara cholesterol na nwata
• Etu esi wedata cholesterol
• Ọgwụ ọgwụ

Gịnị bụ kọlestrọl?

Ihe dị ka abụba a na-akpọ cholesterol (nke a na-akpọ kolelestrol) dị n'ụmụ mmadụ n'ụdị nkebi nkebi abụọ - “mma” lipoproteins (HDL) na “adịghị mma” nke na-adịghị mma (LDL). Akụkụ nke ọ bụla cholesterol na - arụ ọrụ ya. HDL na-etinye aka na metabolism nke abụba, protein na carbohydrates. LDL “jọrọ njọ” na-akpụkọ ụyọkọ nke mkpụrụ ndụ niile, keere na mmepụta homonụ mmekọahụ na cortisol. LDL na-ekerekwa na metabolism nke vitamin ma na-etolite placenta nne n’oge ime. Ngwa a dị mkpa maka mmepe nke ụbụrụ ụmụaka.

A na-edebe lipoproteins “ọjọọ” nke nwere ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara dị elu n’ahụ n’ime mgbidi nke arịa ọbara n’ụdị iberibe ite.

N'okwu a, atherosclerosis na-eji nwayọ akpụ, nke na-eduga n'ọrịa nke usoro obi. Atherosclerosis na-akpata vasoconstriction, nke akụkụ ya ma ọ bụ mgbochi zuru oke na-esonyere ya. N'akụkụ akụkụ ha ụfọdụ, ọrịa ischemic na-etolite. Na-akụghasị n'ọbara ọbara nke obi na ụbụrụ, atherosclerosis enweghị ike imetụta ọrụ akụkụ ahụ ndị a. Nsonaazụ nke mgbochichi arịa nile nke ọbara bụ nkụchi obi ma ọ bụ ọnya afọ.

A na - eme atherosclerosis mgbe ana - ahazi cholesterol “nke jọrọ njọ” na “ezigbo”. Mgbe ị na-atụle cholesterol zuru oke, a na-ahụkwa ọkwa nke triglycerides.

Gini mere cholesterol ji aba

Cholesterol n'ime ụmụaka na-ebili n'ihi ihe ndị a:

• Maka akụkụ kachasị, ọ bụ nri na-adịghị mma na ụdị ndụ ọ bụla. Ekwesịrị ịghọta nke a dị ka imebi nri na iji ihe oriri na-emerụ ahụ nwere nnukwu cholesterol. Margarine na mmanụ esi nri ndị nne na nna ji esi nri bụ abụba trans, nke na-abawanye “ihe ọjọọ” ma na-ebelata “lipoproteins” dị mma.
• Ihe kpatara cholesterol dị ukwuu na nwatakịrị nwere ike ịbụ ihe nketa. Ọ bụrụ na ndị ikwu nwere ọrịa strok, nkụchi obi ma ọ bụ angina pectoris, mgbe ahụ ọ ga-ekwe omume na nwatakịrị ahụ nwekwara cholesterol dị elu. Ọrịa ndị nne na nna na-arịa nwere ike ịda mgbe ụmụaka tolitere ma ruo afọ 40-50.
• Withmụaka nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali nwere ike inwe cholesterol dị elu.
• Ọrịa nke obi na ụmụ bụ emume ị na-enyocha cholesterol ọbara.
• Anwụrụ ọkụ na-a smokingụ sịga na-aba ụba cholesterol.
• Enweghị mmega ahụ.

Oge awa ịnọdụ na kọmputa maka ụmụaka na-enye oke ibu, nke a na-ebutekwa ihe ize ndụ nke ịba ụba cholesterol na mmepe nke ọrịa ndị ọzọ na-ebu ọnụ.

Mgbe achoputara cholesterol na nwata

Chobawanye cholesterol n’ime ụmụaka nwere ihe ọghọm nke ọrịa obi. Yabụ, ọ dị mkpa inyocha ọkwa ya site na nwata.

Otutu cholesterol n'ime umuaka:

• site na afọ abụọ ruo afọ iri na abụọ, ọkwa nke ọ bụla bụ 3.11-5.18 mmol / l,
• site na afọ 13 ruo 17 - 3.11-5.44 mmol / l.

A na-eme ule ọbara maka cholesterol maka ụmụaka naanị mgbe ọ gbara afọ abụọ.

N'oge ọ dị obere, nkọwa abụba abụba. A na-enyochale nwatakịrị dị afọ abụọ ma ọ bụrụ na ọ nọ n’òtù nwere nnukwu nsogbu. Otu a gụnyere ụmụaka n'okpuru ọnọdụ ndị a:

• ọ bụrụ na otu n'ime ndị nne na nna nwere nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok tupu afọ 55,
• ọ bụrụ na nne na nna nwere kọlestrọl dị elu,
• nwatakịrị ahụ nwere ọrịa shuga mellitus ma ọ bụ ọbara mgbali elu.

Agbanyeghị n'ihe ngosi putara, ana enye ụmụaka ihe egwu ihe nlele kwa afọ 5.

Etu esi wedata cholesterol

Site na mmụba na LDL, ndị dọkịta na-eji ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya:

• Ntọala nke usoro ọgwụgwọ bụ nri kwesịrị ekwesị. Menu kwesịrị ịdị iche iche. Ekwesịrị inye ụmụaka nri ugboro ise n'ụbọchị kwa ụbọchị. Zere ị .ụbiga mmanya ókè. Ewepu nri na mgbe anyasị.
• Chips, shawarma, french fese, hamburgers na na enweghị Mayonezi anaghị ewepụ nri ahụ. Ha nwere cholesterol ojoo, mee ka mmepe nke atherosclerosis rụọ ọrụ.
• Nchịkọta ahụ na - ewepu abụba trans - margarine, mmanụ esi nri. Ejiri ha na abụba nri - mmanụ, soy dochie ha.
• Meat abụba, ụbụrụ, imeju, akụrụ na-ekwe. Nchịkọta nhọrọ anaghị agụnye anwụrụ ọkụ, abụba abụba, nri eghe. Mgbe ị na-eghe, a na -eme nri ndị anaghị edozi ya.
• A na-atụ aro anụ ọkụkọ na-acha ọcha na-enweghị anụ, toki, anụ ezi.
• Belata ngwaahịa mmiri ara ehi nke nnukwu abụba - ude gbara ụka, ude. Tinye yogọt, kefir, mmiri ara ehi a mịrị amị, chiiz ụlọ obere 1% abụba. Mgbe afọ abụọ gachara, ịnwere ike inye mmiri ara ehi 2%. Nchịkọta ahụ gụnyere ụdị chiiz dị nro - feta, mozzarella, cheese Adyghe, chiiz feta.
• Belata carbohydrates dị ngwa ngwa - ngwakọta a na-eme achịcha, mmiri ara ehi, soda na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Belata ị ofụ shuga na ụtọ gị.
• Nri nwere nkpuru osisi na akwukwo nri. Tupu i rie nri, ọ bara uru inye salads. Ha na-emeju ahụ mmadụ na vitamin, ha na-enyekwa gị ohere ịmachi iri nri nwere kalori.
• Nchịkọta nhọrọ ahụ kwesịrị ịgụnye ọdụdụ polyunsaturated dị na azụ n'oké osimiri mmanụ ya na mmanụ oliv a na-enwe.
• Ọka ọka - osikapa, oat, buckwheat - enyere aka belata cholesterol.
• Nchịkọta ahụ gụnyere mkpo (agwa, lentil) na-agbada LDL.
• A na-eji yabasị, galiki na ngwa nri ndị ọzọ. Site na ime ngwa ngwa, ha na enyere aka cholesterol na ibu di ala.
• Ọ bụrụ na nwa gị nwere cholesterol dị elu, ịkwesịrị ịma etu esi esi esi nri. Ha nwere ike butere, sie, stewed, mana anaghị eghe.

N'agbanyeghị ezigbo nri na-edozi ahụ, ụmụaka na-ebu ibu ma ọ bụrụ na ha na-agagharị ntakịrị.

Kama ịnọpụ na kọmputa, ọ bara uru ịmata ụmụaka ahụ na ngalaba egwuregwu. Nwere ike were ndenye aha na ọdọ mmiri. Mmega ahụ na-ebelata cholesterol na shuga dị n’ọbara. N'ihi ndụ anụ ahụ na-arụ ọrụ, nchedo ahụ na iguzogide ọrịa na-abawanye.

Ọgwụ ọgwụ

Presmụaka nwere kọlestrọl dị elu na ihe ize ndụ nke ọrịa vaskụla, ka edepụtara ha ezigbo nri ma nwee otu oke ha kwesịrị. Mana n'ọnọdụ ụfọdụ, dịka afọ 8-10 dị afọ, a na-enye ọgwụ ọgwụ. A na-eji nkwadebe ahịhịa ndụ polycosanol eme ihe. Ọgwụ ndị a na - agbadata LDL “ndị na-adịghị mma” ma na-abawanye HDL “dị mma”. Otu n’ime ha bụ Phytostatin.

N'ihi nke a, anyị na-echeta na ụmụaka na-enwekarị mmụba nke cholesterol ọbara. Ihe kachasị akpata bụ erighị ihe na-edozi ahụ. Ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekerekwa oke ọrụ. Ọrịa obi na-emetụta ụmụaka n'ihe egwu, yana yana cholesterol dị elu. Isi ọgwụgwọ bụ nri kwesịrị ekwesị. Na mgbakwunye, ụmụaka na-enwe mmasị na egwuregwu ma ọ bụ agụmakwụkwọ anụ ahụ. Ezigbo ihe oriri na imega ahụ na-ebelata ohere mmadụ nwere ibute ọrịa.

Banyere cholesterol

Ka anyị bido site na ịmara onye ọ bụ. Cholesterol bụ ihe eji eme ihe, ihe na-egbu egbu na-egbu egbu. N'ime ahụ ihe niile dị ndụ, ọ bụ akụkụ nke mgbidi sel, na-akpụpụta usoro ya ma soro na-ebugharị ihe ndị dị na sel na akụkụ nke ọzọ.

Enwere ike ịme cholesterol dị n'ọbara n'ọtụtụ ihe ma na-eduga mmebi vaskụla na atherosclerosis. Mana, n’agbanyeghi nke a, aru kwesiri ya:

• plasticity nke sel,
• ibu ụfọdụ mmiri site na usoro pụrụ iche dị na ya,
• Ntinye vitamin D
• digestion nkịtị, na-ekere òkè na nguzobe nke bile acids,
• homonụ mmekọahụ, na nke ọ bụ akụkụ.

Aridị iche iche na ụkpụrụ nke ọdịnaya

A na-ekesa cholesterol n'ahụ mmadụ mgbe niile, site na sel na anụ ahụ na imeju maka ntụrụndụ. Ma ọ bụ, na nke ọzọ, cholesterol a na - ekekọta n'ime imeju na - eburu ya na anụ ahụ. A na-ebugharị ụgbọ njem dịka akụkụ nke lipoproteins - nchịkọta protein na kọlestrọl. Ọzọkwa, enwere ọtụtụ ụdị ogige ndị a:

• LDL - Lipoproteins dị ntakịrị nke ebupụtara iji bufee cholesterol site na imeju na anụ ahụ,
• VLDLP - lipoproteins dị ntakịrị nke na-ebu cholesterol endogenous, triglycerides n'ime ahụ,
• HDL - lipoproteins dị ukwuu, na-ebuga cholesterol nke ukwuu site na anụ ahụ gaa na imeju maka nhazi na mkpịsị.

Site na nke dị n'elu, o doro anya na ọdịnaya dị elu nke HDL, o yikarịrị ka ọ ga - enweta atherosclerosis. Ọ bụrụ na ọnụọgụ nke ihe ndị ọzọ dị n'ọbara ebili, nke a bụ ihe ịrịba ama nke prognostic dị njọ. O yikarịrị ka atherosclerosis emetụtalarị arịa ndị ahụ. Ọdịnaya nke triglycerides dịkwa mkpa. Ọkwa elu ha dịkwa njọ maka mgbidi akwara, na-egosikwa mbibi na-abawanye nke ogige VLDL site na ntọhapụ nke cholesterol.

Onye gosiputara nyocha ya na otu esi agbasa

Nnwale ọbara maka cholesterol zuru oke bụ akụkụ nke nyocha nke biochemical.
A na-ewere ọbara site na akwara. A na-enye nyocha n'ụtụtụ na afọ efu. Ọ dị mkpa wezuga ihe eji egbu egbu, mmanya na mgbede. A na-atụ aro ka ọ kwụsị ị smokingụ sịga.

A gosipụtara ndị isi ọrịa kọlọdile:

• Ndị nọ n'ihe ize ndụ site n'ihe nketa
• Mgbe ị ruru afọ ụfọdụ,
• Na-arịa ọrịa shuga na hypothyroidism,
• Obese
• Omume ojoo
• Mụ nwanyị na - a contraụ ọgwụ mgbochi homonụ ogologo oge,
• Omụ nwanyị Menopausal
• Ndị nwoke karịrị 35
• Na ọnụnọ nke mgbanwe nke systemhe atherosclerosis.

Kedu ihe kpatara eji bulie ya elu?

Enwere ọtụtụ ihe na-akpata hypercholesterolemia. Ndị a gụnyere:

• Ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa - oke mkpebi siri ike nke kọlestrọl na-ejighị n'aka.
• Ibu oke ibu - na oke ndi mmadu, a na-edobe cholesterol buru ibu na aru.
• Oriri na-ezighi ezi - oke oriri nke nwere abụba anụmanụ, obere fiber na vitamin,
• Ndụ Sedentary
• Ọrịa na - adịghị ala ala, dị ka ọrịa shuga mellitus ma ọ bụ hypothyroidism,
• Ụ sịga - na-eme ka mmụba na LDL na VLDL, yana spasm nke arịa ọbara, si otú a na-eme ka mmepe nke atherosclerosis,
• Nchegbu - eduga na akwara vaskụla na -eme hypercholesterolemia.

Olee otu o si gosi?

Hypercholesterolemia na mmalite mmalite anaghị egosipụta onwe ya. Na-esote, ihe mgbaàmà nke ọrịa na-etolite etolite:

• Obi erughị ala, ị na-enwe ihe mgbu n'azụ azụ azụ ya na angina pectoris ma ọ bụ ume ume dị mkpụmkpụ,
• Nnukwu mgbu mgbu na obi nke infarction myocardial,
• Dizzness, ọgbụgbọ, ọhụhụ anya na ebe nchekwa - ihe ịrịba ama nke ọnya atherosclerotic ọnya arịa nke ụbụrụ,
• Nmebi mmụọ, paresis ma ọ bụ ahụ mkpọnwụ nke akụkụ oke iku ume ya,
• Ngwurugwu dịpụrụ adịpụ - ihe mgbu na nsọtụ nke obere mmebi na arịa ha,
• Akara edo edo na anụ ahụ bụ xanthomas, nke bụ nkwanye subcutaneous nke cholesterol.

Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ijikwa ọdịnaya cholesterol na ndị nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa obi na ọrịa vaskụla site na ketara eketa ma ọ bụ ibi ndu.

Uzo esi ebi ndu

Iji belata cholesterol ka ọ dị larịị, igbochi mmepe nke system atherosclerosis, nri, mgbanwe ndụ ga-enyere aka.

N'inye atherosclerosis dị ugbu a, a na-egosi ọgwụ, ọgwụ ọzọ agaghị adị oke.

Nri adịghị arụ ọrụ kachasị mkpa, ebe ọ bụ naanị 20% nke kọlestrọl na-abanye nri n'ahụ nri, mana ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị. Na mgbakwunye, ụfọdụ ngwaahịa na-enyere aka wepu ihe njupụta ya.

Kedu ihe kwesịrị ịbụ nri maka hypercholesterolemia? Nke mbu, anyi deputara na nri kwesiri inwe oke ma obu wepu ya na nri ubochi. Ndị a gụnyere:

• Anụ oriri
• Imeju
• Akwa nkochi ime akwa,
• Margarine na Mayonezi,
• Ngwa ahịa ara ehi nwere abụba,
• Offal (ụbụrụ amịrị - onye na - ejide ihe ndekọ maka cholesterol).

Iji bawanye cholesterol n'ime nri ndị bụ isi, anyị na-akwado iji tebụl.

Ugbu a tụlee ngwaahịa nke ike ga-eri ya na mmụba nke cholesterol ọbara na atherosclerosis. A na-atụ aro ka etinye ya na nri gị:

• Akpukpo ahihia (agwa, agwa, soybeans) - n'ihi oke ọdịnaya nke eriri na pectin,
• Mkpụrụ osisi ọhụrụ (akwụkwọ nri, pasili, eyịm akwụkwọ ndụ ya na nku ya nke ọma), nke nwere mmetụta antihe atherogenic,
• Garlic - na --ebelata cholesterol ọbara,
• Inine na-acha ọbara ọbara na mkpụrụ osisi (ose, beets, cherị),
• Mpempe akwụkwọ nri (olive, sunflower),
• Azụ mmiri.

Udiri nri gi nke ubochi kwesiri ikwesi ike, nwere otutu vitamin na ihe nile di gi mkpa. Ọ ka mma iri nri obere obere, obere akụkụ. Zere iri nri ratụ rahụ n’oge ụra.

Routinebọchị ndụ na ndụ

Akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ ga-aga nke ọma, na mgbakwunye na nri, bụ idebe iwu ụfọdụ:

• Izu ike zuru ezu ma hie ụra, opekata mpe awa asatọ,
• Mmepụta nke ụra ụra, izu ike na iri nri,
• Ckwụsị ise siga na ị abuseụbiga mmanya ókè,
• Zere nrụgide na nrụgide nke mmetụta uche,
• Na-alụ ọgụ ibi ndụ enweghị isi (nkeji ọzụzụ anụ ahụ, ịjụ ụgbọ njem ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume iji ụkwụ, ọsọ dị mfe),
• Inglụ ọgụ maka oke ibu na ọgwụgwọ zuru oke maka ọrịa na-adịghị ala ala.

Normkpụrụ nke cholesterol n'ime ụmụ nwanyị gbara afọ 50 gbagoro

Ruo ọtụtụ afọ na ịgbaso CHOLESTEROL n'enweghị nsogbu?

Onye isi nke Institutelọ Ọrụ ahụ: “Ọ ga-eju gị anya na ọ dị mfe iji belata cholesterol site na ị na-ewere ya kwa ụbọchị.

Kemgbe ụwa, ọkwa cholesterol dị iche iche. Iji maa atụ, ọnụego cholesterol ọbara n’arụ ụmụ nwanyị mgbe afọ iri ise dị iche na nke ụmụ agbọghọ. N'ime oge nke gafere mgbe afọ iri abụọ gasịrị, homonụ mmekọahụ na-echebe ahụike nwanyị, ọkachasị estrogen. N'ihi mmetụta ya, a na-ebelata ego cholesterol.

• Kedu ihe kpatara mmụba nke cholesterol?
• Nkịtị cholesterol dị na ụmụ nwanyị
• Nsogbu si na cholesterol dị elu
• Etu esi wedata cholesterol?
• Njikọ dị n'etiti ọrịa shuga na cholesterol

Na-emezi usoro dị iche iche dị n'ahụ ahụ na-agbanwe oge dị iche iche nke ndụ yana n'okpuru ihe ndị dị na mpụga. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, n’oge ịtụrụ ime, nwa agbọghọ nwere ike ịnwe akwa cholesterol na lipoproteins, nke bụ usoro. Ma n'èzí mmegharị ahụ, ọkwa nke kọlestrọl dị n'ọbara kwesịrị ịbụ oke. Mmụba ọ bụla kwụsiri ike na ihe ngosi a, achọpụtara ugboro ugboro, nwere ike igosipụta ihe egwu nke ịmalite ọrịa atherosclerosis.

Ndị na-agụ akwụkwọ anyị ejirila Aterol belata cholesterol. Thehụ ihe ndị ama ama n’ahịa a, anyị kpebiri inyefe ya n’aka gị.

Kedu ihe kpatara mmụba nke cholesterol?

Ihe na-akpata mmụba nke lipids ọbara nwere ike ịbụ ụdị ndụ. N'oge ntorobịa, ahụ anyị nwere usoro nchedo nke ga-akwụghachi ụgwọ maka mmebi iwu ọ bụla. Ma na afọ, ọkachasị mgbe afọ iri anọ na iri ise na-abịa, usoro ndị a na-ebelata. Ikekwe onye ọ bụla ga-echeta otú o si nọrọ ezumike maka ụfọdụ ihe omume ntụrụndụ ma ọ bụ n'ụlọ ịgba akwụkwọ n'abalị mgbe ọ na-amụrụ akwụkwọ. Mana afọ ọ bụla na - agbakwunye ike ọgwụgwụ, ma ugbua na agadi karịa mgbe ụra abalị na-adịghị gị mkpa ịchọrọ ụbọchị mgbake. Yabụ na ihe mejupụtara ọbara. N'oge ntorobịa, a na-akpọpụta cholesterol karịrị nke ọma. Mgbe usoro nke usoro mmezu gasịrị, amalitere idobere ya na mgbidi nke arịa ọbara na LDL.

Oriri na-edozi ahụ bụ ihe dị mkpa maka ahụike na ogologo ndụ. Ọha ya na-enyere ahụ aka idegharị ume ọrụ, nri, vitamin na mineral. Oké ibu na-ebuputa n’ihi ịba ụba nke nri abụba na carbohydrate. Iri nri nwere oke ume nke abuba juru na ya n’eduba n’ime cholesterol di n’ime obara, nke gosiputara n’agha ọbara.

Ọnọdụ mgbanwe dị njọ mgbe nwanyị chọrọ imachi onwe ya n'ihe niile. N’ime afọ, nwanyị na-achọwanye ilekọta onwe ya anya ma mara oke mma. Inwe mmachi ọzọ emechi onwe ya okenye mgbe onodu okenye di na onodu ihe di iche. Eziokwu bụ na abụba na-etinye aka na njikọ nke homonụ mmekọahụ. Site na mmachi ha siri ike na nri, usoro ịmụ nwa na-ata ahụhụ, a na-agbaghasị oge ịhụ nsọ, ntutu na-adapụ ma na-anyụpụ mbọ. Ndị tozuru oke nwere ike ịhọrọ nri dabere na echiche nke onwe ha, mana n'ọnọdụ ọ bụla anyị kwesịrị ichefu maka nguzozi ahụ. Ọzọkwa, ịkwesighi iche na ozugbo nwanyị dị afọ 51, ọ kwesịrị ịhapụ nri ọ kachasị amasị ya ozugbo. Ihe niile kwesiri itule. Ya mere, mgbe ị na-eme atụmatụ nri, ịkwesịrị icheta nguzozi ya na uru ya. Ajụjụ bụ isi buru ibu na ịdị mma.

Tionchịkwa onwe gị na abụba dị mma na carbohydrates ga-eduga nsonaazụ na-adịghị mma! Measuredị dị otú a agaghị belata cholesterol, mana ọ nwere ike imerụ ahụ ike.

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ndị mmadụ na-agbaso nri onye anaghị eri anụ anaghị arịa ọrịa atherosclerosis. O kwere nghọta. Abụba anụmanụ adịghị abanye n'ime ahụ, na-akpalite mmepe nke iberibe na mgbidi nke arịa ọbara. Ọ bụrụ na enwere obi abụọ ma ọ bụ nwee ajụjụ, kpọtụrụ dọkịta gị.

Nkịtị cholesterol dị na ụmụ nwanyị

A na - emepụta cholesterol n'ime 80% n'ime ahụ, naanị iri abụọ na - esite na nri. Mana n’ime ahụ, a na-agwakọta ihe ndị a site na mpụta. A gaghị elele cholesterol ka ọ bụ ihe ojoo n'ụzọ ọ bụla; ọ na - ekere òkè na usoro dị mkpa na-eme ahụ. Enweghị ọnụnọ ya, ọ gaghị ekwe omume ịhazi homonụ na vitamin D. Ọ na-ekere òkè na ịkpụzi akpụkpọ ahụ, na-akpụ ntọala. Ihe ndị dị egwu na sistem chọrọ cholesterol ka ọ rụọ ọrụ nke ọma.

Ọ dị mkpa iji nyochaa cholesterol n'oge ndụ gị niile! Ihe ngosi a gosiputara onodu ala dika aru ọbara.

N'ime ọbara, a na-ebugharị cholesterol n'ụdị ogige dị iche iche na lipoproteins. Ha na-abata njuputa di iche iche n’ihi ọdịnaya ha nwere. Mgbe ọnụọgụ ha dị elu, belata ntakịrị. Dabere na njirimara a, lipoproteins nwere ihe dị iche iche.

Yabụ, HDL (nnukwu npoproteins) na-ebugharị ụmụ irighiri mmiri cholesterol na imeju site na anụ ahụ. LDL, i.e. Ogologo npoproteins dị obere na-eburu ihe a site na imeju na akwara, yana ogige ndị nwere obere nha. N'okpuru ebe a bụ okpokoro cholesterol dị mma maka ụmụ nwanyị gbara afọ 50.

Mgbe ị tụlechara tebụl, ị nwere ike ịhụ na ka afọ, usoro dịịrị ụmụ nwanyị na-abawanye ntakịrị. Nke a bụ eziokwu maka ma ụmụ nwanyị ma ụmụ nwoke. N'ihi ya, ọnụego cholesterol n'ime ụmụ nwoke ka afọ iri atọ ji nke ukwuu pere mpe karịa usoro ọbara nke ụmụ nwanyị gbara afọ 50.

Ihe kpatara nke a bụ n'ihi eziokwu na enwere mbelata nchedo nke homonụ nke mmekọahụ na-enye. Ha nwere mmetụta nchebe n'ahụ ahụ, na-echebe ya pụọ ​​na mmepe nke ọrịa obi, mmebi nke myocardium na ụbụrụ. O di nwute, ikike a na-adịgide naanị n'oge ịmụ nwa. Ya mere, ọnụego cholesterol n'ime ụmụ nwanyị mgbe afọ 50 gasịrị bụ ọnụọgụ mgbanwe, nke nwere ike ịdị iche, dịka enwere ike ịhụ na tebụl.

Nsogbu si na cholesterol dị elu

Mmụba cholesterol dị n'ọbara na-egosipụta onwe ya n'ụdị oghere dị iche iche nke atherosclerotic. Ha dị n’elu mgbidi nke akwara ọbara, na-egbochi ụzọ ọbara si erugharị. Dị ka ọ na-adịkarị, ọbara na-asọba n’arụ ndị ahụ laminarly, i.e. kwụ ọtọ, na-asọ asọ, na-enweghị mgbochi. Ọ bụrụ na ihe e dere na oghere arịa ahụ, ọbara ọbara na-enye ọgba aghara. Ọnụnọ nke ihe mgbochi na-eduga n'ọgba aghara mpaghara na mmiri ahụ. N'ebe ndị a ka emechara emechi ọbara.

Ngwakọta nke paịlị dị mfe: abụba, akụrụngwa na anụ ahụ na-ejikọta. E jikọtara ha na oke cholesterol n'ime ọbara. Ohere onwe ha na-eto nwayọ nwayọ, mana na-abawanye na ọdịnaya ya na ọbara, uto ha na-eto ngwa ngwa. Yabụ, na afọ, ịkwesịrị ịma etu triglycerides na lipoproteins dị n'ọbara.

Otutu uto nke ihe ekike nwere ike igbochi akwara nke obere caliber, nke na-egbochi inye obara nkịtị. Ọzọkwa, obere iberibe nke nwere ike ijikọ obere arịa nwere ike ịpụ na ihe ncheta. Mmebi dị obere na mgbidi arịa ọbara, nke mbụ gosipụtara site na obere abụba ma ọ bụ warara, nwere ike ibute ọrịa siri ike. Dịka e kwuru n’elu, ihe ncheta nwere calcium, nke na-echekwa ya, na-eme ka ọ sie ike ma na-emebi mgbidi nke arịa ọbara. N'ihi mbibi ahụ, ụgbọ ahụ na-agbanwe agbanwe, na-efunahụ mkpuchi na ihe nchebe.

Atmụ nwanyị dị ihe karịrị afọ 50 na ụmụ nwoke gaferela ogo 40-45. Dịka e kwuru n’elu, usoro nchekwa nke homonụ na-arụ ọrụ n’oge ọmụmụ, wee daalata. Yabụ, ụmụ nwanyị gaferela afọ 50 kwesịrị ịma etu triglycerides na lipoproteins dị n'ahụ ha:

Etu esi wedata cholesterol?

Nri dị mkpa maka mmezi zuru oke nke nsogbu nke metabolic, nke butere mmụba na shuga na cholesterol.

Nkwupụta izugbe banyere otu esi wedata cholesterol ọbara:

• Belata ịba abụba anụmanụ. Họrọ anụ ezi anụre. Mmiri ara ehi na ngwaahịa ara ehi nke ọkara abụba.
• Wepu anụ mgbe ị na-esi anụ ọkụkọ. O nwere oke abụba na cholesterol.
• Amachibidoro ngwa ahịa ọ bụla nke mmepụta ihe ọkụkụ. Ha nwere oke nke abụba na-enweghị afọ ojuju na abụba trans, nke, dị ka akọwara n'elu, nwere mmetụta dị oke njọ na ahụike.
• Kedu nri kacha mma maka iwelata cholesterol? Nri Mediterenian bụ ihe amachibidoro n’ichekwa ọnụ ọgụgụ ọbara dị mma. Azụ juru ya na azụ, ebe enwere ọtụtụ abụba juru eju, abụba bara ụba.
• A machibidoro ịse ngwa ngwa nri. Ndi otu a tinyekwara ihe eji agba, ihe ndi ozo.
• O kwe mee, jiri akwukwo nri dochie protein n’ime nri. A na achọta ya na mkpo otutu.
• Mgbe ị na-akwadebe salads na efere, jiri mmanụ nri dị mma: linseed, olive, sesame, wdg. Biko mara na ọ bụghị mmanụ niile ka enwere ike iji ghee ya. Ọ ka mma ịhapụ ụzọ esi nri a kpamkpam.
• Akwukwo nri bu ihe bara oke uru na nri, juju ahu aru na vitamin. Ha nwekwara otutu eriri akpo, nke na - enyere aka wepu ihe ndi na - adighi adi nma mgbe ogwara. Cookingzọ kachasị amasị nri bụ stewing na esi nri.

Njikọ dị n'etiti ọrịa shuga na cholesterol

Ndị dọkịta achọpụtala mmekọrịta dị n'etiti oke shuga na kọlestrọl dị n'ọbara. Ihe ngosi nke ihe ikpeazu n’adiri na ọkwa shuga n’inyocha ọbara. Nke a bu uzo uzo abuo. Mụ nwanyị karịrị afọ 50 nwere ohere dị ukwuu nke ibute ọrịa shuga, karịsịa n'ihi nri adịghị mma.

Iji maa atụ, ọghọm dị n’ịrịa ọrịa shuga typedị nke abụọ dị obere, ogo nke HDL dị elu na nke ọzọ. Ya mere, shuga bụkwa ihe dị mkpa na - egosi na enweghị ike iwepu ego. Na mgbakwunye, a na-emezi mgbazi nke shuga dị elu na cholesterol site na otu usoro n'ụlọ.

Site na iji otu n’ime ihe ngosi ndị a, ị nwere ike imetụta nke ọzọ. Y’oburu na eji nri mmanu di nkpa, cholesterol obara gi ga adakwa.

Na mmechi, ekwesịrị ikwu na mgbazi nke cholesterol dị mkpa ọ bụghị naanị na agadi. Ngwa ngwa ị malitere nyochaa nke a, ogologo oge ị ga-agaghị enwe nsogbu mgbagha metabolism.

Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu

Kzọ ndị mmadụ si eme ihe sitere na osisi, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nke nwere ike belata cholesterol ma wepu oke ahụ.

Yabụ otu n'ime osisi ndị a bụ galik. O zuru ezu iji 2-3 cloves nke galiki kwa ụbọchị, nyocha ahụ ga-abụkwa ihe nkịtị. I nwekwara ike esi nri galik dị iche iche na galiki na nri ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, na mmanụ a honeyụ. Iji mee nke a, ghaa gram 200 nke galiki na-eghe eghe na anụ, tinye mmiri abụọ nke mmanụ a honeyụ na ya ma pịchaa mmiri mmiri nke lemon. Na-agwakọta ihe ndị a niile, mechie ya na friza. Were otu teaspoon kwa ụbọchị.

A hawthorn nwere ezigbo utịp. Kemgbe oge ochie, ejirila mmanya na-egbu egbu iji kwado ahụike.

Nwere ike ịkwadebe tincture n’onwe gị site na ịgwakọta ọkara otu iko mkpụrụ osisi na mmanya mmanya dị 100 ml. A ghaghi inye ngwakọta a izu atọ, n'ebe gbara ọchịchịrị, na-akpali oge ụfọdụ. I nwekwara ike isi ọnwụ okooko osisi hawthorn. Ime biya mmiri ọkụ hawthorn na esi mmiri.

Ewe ọka bali, rye bran, na ukpa dịkwa mma. Na mgbakwunye, ojiji nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-emetụta ọkwa nke cholesterol n'ime ọbara, n'ihi oke ọdịnaya nke tannin.

Ọ bụrụ na atherosclerosis etolitela ma ọ bụ ọgwụgwọ adịghị ike n'ụzọ ndị ọzọ, ọ dị mkpa ịmalite ọgwụgwọ ọgwụ.

Kedu ọgwụ eji:

1. Statins (Vasilip, Torvacard) bụ ọgwụ ndị kachasị ewu ewu ma dị irè. Usoro ọgwụgwọ Statin dị ogologo, na ndị ọrịa nwere atherosclerosis bụ ihe na-adịgide adịgide.
2. Fibrates (Gemfibrozil, Tricor) - a na-ejikarị ọkwa dị elu nke triglycerides. Ike ịbawanye ọdịnaya HDL.
3. Ndị na - eso ihe ọleụ Biụ Bile acid, ndị na - egbochi cholesterol adịchaghị arụ ọrụ ma a naghị eji ha eme ihe.

Gwọ ọrịa siri ike ma sie ike karịa igbochi ya. Yabụ na lekọta ahụike gị, rie nri ma na-emega ahụ, ule gị ga-abụkwa nke ọma ruo ọtụtụ afọ.

Mmekọrịta nke insulin na cholesterol n'ime ọbara

Taa, a na-eme nnyocha banyere nsonaazụ insulin na-arụ na biochemistry ọbara, gụnyere ogo ara. Increasedba ụba nke insulin homonụ n'ime ọbara na-eduga n'ịbawanye ụba nke liherogenic lipids yana mbelata mkpo antipherogenic lipids. Na mgbakwunye, ụkpụrụ cholesterol dị elu bụ njirimara nke ndị ọrịa nwere nnukwu ọgwụ insulin resistance syndrome.

Emega ahụ na-eme ka ọ belata ogo cholesterol. Eziokwu a dị mkpa maka oke ibu nke ezinụlọ. Maka ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga mbụ, ịchịkwa glycemia nwere ike belata cholesterol n'otu oge.

Site na nlezianya nyocha nke glucose, a na-ahụta ihe gbasara ọkwa cholesterol ọbara.O di nwute, site na usoro ọgwụgwọ hypoglycemic na-adịghị mma na ụdị ọrịa shuga mbụ, hyperlipidemia siri ike na-amalite.

Nke a na - eduga n'ihe ize ndụ dị elu nke atherosclerosis n’etiti ndị ọrịa a. N'ihe dị ka ndị ọrịa niile nwere ọrịa shuga, a na-ahụta mmebi akwara ndị metụtara akụkụ ahụ. Mmebi ndị na-egosi na endothelium na-achịkọta ụmụ irighiri mmiri cholesterol.

Nke a na - eduga n'ịba ngwa ngwa nke ihe ahụ atherogenic ma na - ebulikwa ihe ọghọm nke thrombosis, ntachi akwara nke akwara ndị mmadụ na mmepe nke nnukwu ọrịa akwara.

Mainzọ ndị bụ ọgwụgwọ

Suzọ kachasị mma iji belata cholesterol ọbara bụ site na mgbanwe obibi ndụ.

Onye ọrịa ahụ kwesịrị ibu ụzọ gakwuru onye ọkachamara ahụike maka ndụmọdụ.

Ọ dịkwa mkpa ịgbasochi ọgwụ anya, were ha nke ọma dịka dọkịta nyere gị.

Ihe ndị a tụrụ aro maka ị fatụ abụba ga-eme ka ọrịa ahụ na ndụ mmadụ dịkwuo mma.

1. Iri oke abụba na carbohydrates na -eme ngwa ngwa nwere ike ịbawanyewanye oke cholesterol n'ime ọbara. Ojiji ha kwesịrị inwe oke.
2. Enweghị mkpa iwepụ abụba na nri.
3. Abụba kachasị abụba na nri bụ abụba polyunsaturated. Ndi nnochite anya nke Omega-3 na Omega-6 fatty acids. A na-ahụkarị acid omega na mmanụ ihe oriri na azụ.

Folkzọ ndị mmadụ pụtara ìhè maka iwepụ shuga n’ọbara shuga na ịkpa afọ kọlọtọ bụ ezigbo ndụ, ụdị na ụdị nri.

Isi ọgwụgwọ hypercholesterolemia bụ ojiji nke statins. Otu a ọgwụ nwere akpọ antiatherogenic mmetụta. Ọrịa shuga 2dị nke abụọ na cholesterol dị elu bụ ọrịa, n'ọtụtụ oge, concomitant.

A ga-ejikwa ìgwè ndị a na-eme ọgwụ ọgwụ na mgbanwe ụzọ ndụ, mgbanwe nri na mmụba na ihe ọkụkụ na abụba dị mma, yana mmega ahụ nkịtị. Approachzọ ụdị ọgwụgwọ a ga-ebelata ihe ọghọm nke ịkpata nnukwu ọrịa obi. Ọgwụgwọ ahụ na-esitekwa na profaịlụ egbugbere ọnụ ya, ahụike nke onye ọrịa, njiri afọ yana ọnụnọ nke ihe ọghọm.

A kọwara mmekọrịta dị n'etiti ọrịa shuga na atherosclerosis na vidiyo n'isiokwu a.