Koko maka oria abuo

Ohere nke koko na ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ nwere ike ibute ọtụtụ ajụjụ na arụmụka. Dị ka ọtụtụ ndị ọrịa maara, a machibidoro ị eatingụ sweets ndị dabeere na chọkọleti iwu, ọ nwere ike ịdị njọ maka ọdịmma mmadụ.

Kedu ihe kwesịrị ime iji zere ịgọnahụ onwe gị ihe ụtọ, mana n'otu oge ahụ ghara imerụ ahụike gị? Ka anyị nwalee ịkọpụta ya.

Kedu ihe eji koko eme?

Ogologo oge enwere stereotype nke ihe ọ drinkụ basedụ dabere na mkpụrụ osisi koko dị oke njọ maka ndị ọrịa mamịrị, ma ụdị nke mbụ na nke abụọ. E nwere ihe mgbakwasị ụkwụ ga-ezuru ihe maka ụdị echiche a.

Dịka ọmụmaatụ, koko nwere oke ọkwa, kalori na uto bụ ihe akọwapụtara. Agbanyeghị, ruo taa, ndị dọkịta amalitela ikwu okwu maka nke ahụ. Ha na-ahụ ihe ọ drinkụ theụ ahụ dị ka otu n'ime ihe oriri nke nri ndị ọrịa mamịrị.

Enwere ọtụtụ arụmụka maka ịkwado koko ntụ:

1. Ọ nwere ike sachapụ ahụ nke ihe pathogenic bekee, dịka ọmụmaatụ, toxins,
2. na-enyere aka weghachi usoro metabolic,
3. na-emetụta nke ọma ọgwụgwọ nke ọnya na ọnya (nsogbu dị iche iche nke ọrịa shuga),
4. nwere vitamin.

Eziokwu ndị a na-eduga na nkwubi okwu na site na mellitus ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ, ị nwere ike ị nweta ego koko, mana dabere na iwu ụfọdụ na ndụmọdụ dọkịta.

Etu esi enweta ọtụtụ ihe na ya?

Ọ bụrụ na onye ọrịa chọrọ ichebe onwe ya pụọ ​​na mmetụta ọjọọ nke koko, mgbe ahụ o kwesịrị iji ya rụọ ọrụ nke ọma. Ndị dọkịta na-atụ aro ị drinkingụ mmanya ụtụtụ ma ọ bụ n'ehihie.

A machibidoro koko maka ụdị oria nke 2 ị toụ mmanya tupu ị lakpuo ụra!

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa icheta oge niile machibidoro ị ofụ koko na shuga nwere nnukwu mmanụ na oke abụba, ọ bụghị mmiri ara skim. Ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị na-ahọrọ ihe ọ productsụ withụ na ngwaahịa mmiri ara ehi, mgbe ahụ ịkwesịrị ị drinkụ ụdị ọgwụgwọ a naanị n'ụdị okpomoku.

N'ọnọdụ ebe onye ọrịa shuga chọrọ iji meziwanye uto nke koko site n'enyemaka nke ndị na-a diụ ihe ọ specialụicụ shuga pụrụ iche, nke a ga-eme ka ọnwụ niile nke uru ọ ofụ lossụ ahụ bara uru.

Isi iwu eji - koko kwesịrị ịdị njikere mgbe niile!

A na-akwado ihe ọ drinkụ drinkụ maka ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ dabere na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ dị ọcha ma ọ bụ sie ya na mbụ. Ọ kachasị mma ị drinkụ koko n'otu oge iri nri.

N'okwu a, ọ ga-ekwe omume inye anụ ahụ ohere ịnweta oge zuru oke. Zọ a ga-aba uru maka ihe kpatara na ọ na - enyere aka iri nri dị ole na ole n'otu oge.

Dika okwu mmechi, enwere ike iburu n'obi na iji ezi uche mee ihe banyere oriri koko, inwere ike nweta aru oma ma wedata ohere nke inweta ihe ojoo na udiri ihe iri a.

Ezi ntụziaka

Enwere ike ị beụ mmanya Cocoa bean ntụ, ọ bụghị naanị na ngwaahịa ịchọ mma. N'agbanyeghị ọrịa shuga, ị nwere ike jiri onwe gị na usoro ọgwụgwọ ndị a na-atọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ, ma ọ bụrụ na ị maara ihe achịcha maka ndị ọrịa mamịrị dị.

Enwere ike ịkwadebe ngwa ngwa iri nri n'ụlọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbụ warisles crispy, nke agbakwunye koko na obere doses.

Yabụ, uzommeputa ahụ na-enye ihe eji eme ya:

• 1 ọkụkọ ma ọ bụ akwa nnụnụ kwel 3,
• tablespoon nke koko
• vanillin ma ọ bụ cinnamon (nụrụ ụtọ),
• sugars (stevia, fructose, xylitol),
• Ngwakọta zuru oke (dịka ọ dị mma na bran).

Ikwesiri iti akwa n'ime ntụ ọka ma gwakọta ya na blender ma ọ bụ jiri aka gị. Na nsonsi rụpụtara, tinye ngaji koko, ihe na-atọ ụtọ na ihe ndị ọzọ.

A na-eme ntụ ọka ahụ a na-emecha emechi site na iji ngwaọrụ pụrụ iche - ígwè waffle eletrik. Ọ bụrụ na nke a adịghị nso, mgbe ahụ ọ ga - ekwe omume ịnwe mpempe achịcha na oven, mana echefughị ​​etolite waffle n'ọdịnihu. Oge isi nri kacha bụ nkeji iri. Ogologo oge a, ihe ị ga-eme batrị ga-adị.

Nwere ike iri nke a eji eme ihe eji eme ihe a ma ọ bụ jiri ya mee ihe maka achicha nri.

Maka nhọrọ nke abụọ, ịkwesịrị ịkwadebe ude mmiri. Ha na-ewere ya:

• tablespoon nke koko
• 1 ọkụkọ akwa
• were were dochie shuga,
• 5 tablespoons nke mmiri ara ehi nke obere abụba ọdịnaya.

A ga-pịa akụkụ niile, wee hapụzie okirikiri ahụ.

Ozugbo ude mmiri chocolate bụ viscous, ọ ga-agbasa na waffles. Ọ kachasị mma ịhazi usoro ahụ ka etinyere ude ahụ ọbụna na ntọala dị ọkụ.

Ọ bụrụ na achọrọ, ihe eji megharịa ọnụ ga-akpọghe n'ụdị ọkpọ ma hapụ ya ruo elekere abụọ iji tụọ.

Mgbe oge a gasịrị, a kwadebere efere ahụ maka iji ya, mana ihe karịrị 2 waffles kwa ụbọchị. Ekwesịrị iji mmiri dị ukwuu ma ọ bụ tii ojii na-enweghị sugar.

Ọria mamellitus abụghị mkpebi ikpeazụ, kama ọ bụ naanị ibi ndụ pụrụ iche. Y’oburu n’iru osooso omume gi na nri gi, mgbe ahu iwepu nsogbu nke oria ma n’otu oge iri nri ma di uto.

Gini mere koko eji di nma maka oria shuga?

A na-ewere ojiji nke koko eji naanị agwa agwa mee ka ọ baa uru. Agbanyeghị, ihe ọ drinkụ drinkụ a ewetara ekwesịghị inwe mgbagwoju anya ya na ndị nọchiri ya ma ọ bụ agwa agwa aghọọla kemịkalụ siri ike.

Ha nwere ike imerụ ọ bụghị naanị ndị ọrịa mamịrị, kamakwa onye nwere ahụike nkịtị. N'akụkụ a, mgbe ị na-eche ma ọ ga-ekwe omume ị drinkụ koko maka ọrịa shuga, a na-atụkarị aro ịkpọtụrụ ọkachamara ma họrọ aha eke.

Kedụ ka koko nwere ike isi nwee ike ị itụ mmanya?

Koko nwere ọtụtụ ihe bara uru na Chọpụta ụzọ, ya bụ protein akwukwo nri, carbohydrates eke, abụba, na asịd Organic. Echefula banyere ọnụnọ nke acid jupụtara, fiber na-eri nri, na ọbụna starch dị mma. Ihe ndị a niile, rue ogo dị iche iche, nwere ike ịdị oke mkpa maka ijigide ahụike nke onye ahụ nwere ọrịa shuga.

Ọpụrụiche iche kwesịrị karịa ihe oriri nwere vitamin na-edozi ahụ mara mma. Na-ekwu maka nke a, attentionaa ntị na njirimara ndị a:

1. ọnụnọ nke vitamin (beta-carotene, Atiya B, A, PP, E),
2. ọnụnọ nke folic acid,
3. ọnụnọ nke mineral, dịka ọmụmaatụ, fluorine, manganese, molybdenum na ọla kọpa. Na mgbakwunye, anyị ekwesịghị ichefu gbasara zinc, iron, sọlfọ na ụfọdụ ngwa ndị ọzọ.

Iche iche, ekwesịrị ịdebe akara kalori, nke enweghị ike ịtụ egwu. Eziokwu bụ na koko koko nwere abụba dị ala karịa abụba na carbohydrates karịa, dịka ọmụmaatụ, obere iberibe chocolate abụọ.

N’ezie, ọ ga-abụ ihe ziri ezi ịgbasochi ụkpụrụ anya ma ghara ị consumeụ ihe karịrị otu iko n’ime awa iri abụọ na anọ. N’okpuru ọnọdụ ndị a na-enye, iji kọfị mee ihe n’ụdị shuga nke 2 ga-eme ka ahụ sie ike.

Otu ihe doro anya bụ ihe kpatara na, ọ bụghị naanị na, ọ bụghị naanị agwa eji eme ya, kamakwa koko, nke a na-eresị na ntụ na -eme ka ọ bụrụ ihe dị iche iche.

N’oge ime ime

Ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị nne na-atụ anya ị drinksụ mmiri, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị mmiri, na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Kama ịhapụ ị drinksụ mmanya ndị ọzọ kachasị amasị gị, ma ọ bụrụ na enweghi nsogbu ahụike, bụ nhọrọ. Ọ dị mkpa ịgbaso nha, icheta na koko ntụ bụ ihe na-esi ike. Ya mere, ịkwesịrị iji ịkpachara anya. A naghị akwadoro iri ọtụtụ ihe ịchọ mma na ngwaahịa, nke nwere koko.

Mgbe ị na-achọpụta ọrịa shuga, ọ dị mkpa ige ntị na ndụmọdụ niile nke ndị dọkịta. A gwara ndị Endocrinologists ka ewepu ihe ọcoụcoụ koko na nri iji gbochie mmụba nke glucose ọbara. N'ezie, hyperglycemia na-abawanye ohere dị n’ọkpụkpụ nwa ebu n’afọ.

Ọ bụrụ na ị na-esi koko. Na enweghị ọnya na hyperglycemia, ọ dịghị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime ịhapụ ya kpamkpam.

Ihe ịrịba ama nke mbu nke oria shuga

Ọ na - etolite ngwa ngwa (mgbe ụfọdụ n'ime ụbọchị ole na ole) yana oke egwu, ọkachasị mgbe enwere oke nrụgide ma ọ bụ oria nke malitere nje (rubella, flu, measles, wdg) mgbe izu 2-4 gachara. Ọtụtụ mgbe, onye ọrịa ahụ na - atụfu uche na mberede (nke a na-akpọ ọrịa shuga), na emesia ọ nọ n'ụlọ ọgwụ achọpụta ya.

Ọ ga - amata ụdị ọrịa shuga 1 site na mgbaàmà ndị a:

• akpiri nwere akpiri kpoo (ihe kariri lita 3-5 kwa ubochi),
• mmetụta acetone na ume,
• ịba ụba agụụ na mberede n'otu oge na nnukwu ibu ọnwụ,
• polyuria (urination na-apụtakarị), ọkachasị n'abalị,
• akpụkpọ ahụ dị oke itchy,
• ọnya na-agwọ ogologo oge na adịghị mma
• mkpọtụ na fungi na-egosipụtakarị.

Mmepe nke ụdị ọrịa a na-apụta nwayọọ nwayọọ karịa ọtụtụ afọ. Ọtụtụ mgbe, ọ na-emetụta ndị agadi.

Ike gwụrụ mmadụ, ọnya ya na-eme nke ọma, ọhụụ ya na-ebelata, ncheta ya na-akawanye njọ. Mana ọ maghị na ihe ndị a bụ n'ezie ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga. Ọtụtụ mgbe, ụdị shuga nke 2 na-achọpụta site na mberede.

Enwere ike ịchọpụta ụdị shuga nke abụọ site na mgbaàmà ndị a:

• ike ọgwụgwụ
• ncheta
• akpịrị kpọrọ nkụ (3-5 l / ụbọchị),
• ọhụhụ ọhụhụ
• nsogbu akpụkpọ ahụ (mmebi ugboro ugboro site, dịkwa ka usoro, itching, ihe ọ bụla mmebi na-agwọ ya na ihe isi ike),
• ọnya ahụ na mpaghara ala
• mgbe ị na-anabataghị n'abalị,
• ịsụ ngọngọ na ụkwụ,
• mgbu mgbe ị na-eje ije,
• experiencemụ nwanyị na-enwe ihe isi ike ịgwọ ọrịa ahịhịa, ma emesịa, site na mmepe nke ọrịa, oke ibu na-enweghị oke, na-enweghị nri.

N'ime pasent 50%, ọrịa shuga bụ asymptomatic.

Ọria na oria

Ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ na ụmụaka dịtụ iche na ndị okenye na obere nwa na-arịa ọrịa shuga, ihe ka ukwuu na-enwe. Ma ebe ọ bụ na ọrịa shuga na ụmụaka bụ ihe a na-adịghị ahụkebe, ndị ọrịa ụmụaka na-agbaghakarị ihe ngosipụta na ọrịa ndị ọzọ.

N'ime ndị ntorobịa na ụmụaka, ụdị shuga 1 bụ ihe a na-ahụkarị. Seconddị nke abụọ 'na-adị ọhụrụ' ma achọpụtara ya ugbu a ọbụna mgbe ọ dị afọ 10.

Ndị nne na nna kwesịrị ịmụrụ anya:

• polydipsia (oke akpịrị ịkpọ nkụ),
• vomiting
• on na - akpata ntamu n'ime abalị (ọ kachasị mkpa ma ọ bụrụ na nwata edebeghị akwụkwọ n'abalị),
• mgbakasị ahụ
• ibu dị arọ n’ihi ihe ụfọdụ
• arụmọrụ ụlọ akwụkwọ na-ada
• ihe umuaka nke umu agbogho,
• ugboro ugboro anụ ọrịa.

Waffles na-esi ísì ụtọ na ude na koko

Ọzọkwa, koko kwesịrị ekwesị dị ka ihe ndị ọzọ. Iji kwadebe ngwaahịa nri, ị kwesịrị ịgbakwunye koko n'ime obere ego ma n'otu oge jikọta ya na mmiri ara ehi nwere obere abụba. Nwere ike ịme waffles abụghị naanị ụtọ, kamakwa ọ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.

1. Iti 1 akwa na ntụ ọka 300 g. Isoro jiri blender ma ọ bụ jiri aka mee.
2. Tinye 20 g koko, obere ihe na-atọ ụtọ, tuo vanilla na cinnamon 2.5 g.
3. Tinye mgwakota agwa a na igwe waffle ma ọ bụ na afere ọkpọ ke oven.
4. Ime maka nkeji 10.

Mgbe ị na-eghe mgwakota agwa, ị ga-eme nkwadebe nke ude mmiri. Ọ ga-ewe obere oge.

1. Iso na igwekota 20 g nke koko, 1 egg, 40 ml nke mmiri ara ehi na-adịghị, ụtọ.
2. Hapụ obere oge ruo mgbe oke ahụ ga-agba.

N'ihe banyere ọrịa, ọ dị mkpa iji naanị ude siri ike, nke etinyere na wafers dị ọkụ.

Nhọrọ nke abuo iji dozie ude:

1. Gwakọta 20 g nke koko, 100 ml nke mmiri ara ehi nke 2,5, ihe ụtọ na akwa.
2. Isoro jiri blender.
3. Hapụ ruo oge ụfọdụ ruo mgbe ude ga-agba.
4. Mgbe oke ya gachara viscous, gbasaa na waffles na-ekpo ọkụ.

Uru Cocoa

Ọbụna ndị ọkachamara ruo ogologo oge na-ekwenye n'echiche a na-akwadoghị na koko bụ ihe a machibidoro ị drinkụ mmanya na ọnụnọ nke ọrịa dị ka ọrịa mellitus, n'agbanyeghị ogo ya. Dịka m kwuru na mbụ, ihe efu ahụ sitere na chọkọlọm dị n'ime ihe ọ .ụ .ụ ahụ. Ngwaahịa n’onwe ya nwekwara ndepụta ntụpọ glycemic buru ibu, ya bụ, ọnụego glucose na-abanye n’ọbara. N'oge na-adịbeghị anya, echiche nke ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị agbanweela ntakịrị banyere okwu a, mana nke a apụtaghị na ị ga-a aụ nnukwu cocoa ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, n'ihi na nke a nwere ike ibute nsonaazụ dị egwu metụtara ọganihu nke ọrịa shuga.

Nke a bụ nsonaazụ bara uru nke koko eji esi nri nwere ike inwe:

• Ike ịsacha ahụ nke ihe ọ bụla na-emerụ ahụ, anyị na-ekwu maka tumadi maka antioxidants, yana nsí.
• Ọnụnọ nke ọnụọgụ vitamin dị iche iche nke ìgwè dị iche iche, nke kachasị - C, P, yana B,
• Ohere nke inye ahu mmadu aka, o mejuputara usoro nzoputa site na onya, yana ikpochapu nsogbu ndi metutara ya.

Maka nke a, anyị nwere ike ịme nkwubi okwu bụ na ihe ọ thatụ effectsụ a agaghị enwe mmetụta ọjọọ ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ ndị dọkịta ma na-agbaso iwu ụfọdụ.

Attentionaa ntị! Anabataghị iji koko mee mmadụ niile nwere ọrịa shuga nke 2. Maka nke a, ọ dị mkpa ịgakwuru dọkịta gị tupu ihe a mee, ihe niile ga - elele nzụlite gị nke ọrịa a, yana njiri mara ahụ.

Ọ bụrụ na a ka ahapụ gị ka ị jiri, ka anyị nyochaa usoro iwu na usoro nri.

Usoro ojiji

Ndị dọkịta na-ekwu na uru ma ọ bụ ihe ọjọọ na ọnụnọ ọrịa shuga na-adabere na iji ngwaahịa a. Ekwesịrị ị productụ ngwaahịa a n'ụtụtụ, ọ nwekwara ike ị drunkụ mmanya n'ehihie, n'ezie, mana nke a bụ oge na-erughị oke. Banyere iri nri abalị, a machibidoro ya oke n'ihu ọnya shuga, n'ihi na ọ nwere ike ibute mmadụ.

Ọ dị mkpa ị drinkụ cocoa na mmiri ara ehi, a na-ahapụkwa iji ude, mana ha kwesịrị inwe nke nwere abụba zuru oke, maka ebumnuche doro anya, ekwesịghị ịgbakwunye shuga. Enwerekwa ọnọdụ ụfọdụ maka mmiri ara ehi, ọ ga-abụrịrị ọkụ. Anyị na-ekwuputakwa na ndị ọkachamara anaghị atụ aro ka iji ihe ndị na-atọ ụtọ, n'ihi na mgbe ahụ ị theụ ihe ọ thisụ thisụ a agaghị eme uche ọ bụla. Ihe mere bu na ihe nile banyere ihe bara uru ga-efu.

Ndị ọkachamara na-atụ aro ị drinkingụ ihe ọ thisụ thisụ a na nri, dịka ọmụmaatụ, n'oge nri ụtụtụ. Nke bu eziokwu bu na ihe omuma ya ga-eme ka egosiputa nke oma. Aruchapu aru n’agha gha aru ime n’aho oso, nkea bu odi nkpa maka ndi oria.

Kedu ihe a ga-eji koko?

Anyị ga-enyocha ụzọ isi nri maka ngwaahịa ndị ọzọ dị mkpa maka eji mma koko. Ọzọkwa, anyị na-echeta na ọrụ gị bụ ịkwadebe ọ bụghị nke kachasị ụtọ, mana ngwaahịa nri ga-enyere ahụ gị aka. Maka nke a, ekwesịrị ịcoụ koko na obere doses, na-agwakọta ya na mmiri ara ehi nwere obere abụba ma ọ bụ ude.

Anyị ga-enyocha usoro nke waffles, nke ọtụtụ na-eji pasent maka oriri yana koko. Ndị a bụ isi ihe eji enyere ha aka:

• Nsen quail ma ọ bụ naanị otu ọkụkọ,
• Cinnamon ma ọ bụ vanillin (nke a gbakwunyere na uto),
• 1 tablespoon nke koko
• Ngwakọta ntụ ọka (ọ kachasị mma ịme ntụ ọka rye nke nwere bran),
• O kwere omume ịgbakwunye ụtọ na-atọ ụtọ, mana a ga-ekwenyere ya na ọkachamara.

Buru ụzọ, kụọ akwa ahụ ozugbo na ntụ ọka ahụ, wee kpoo ngwakọta a na-eji blender, ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, ị nwere ike iji aka gị mee ya, mana ịkwesịrị ịgwakọta ihe niile kpamkpam ogologo oge. Mgbe nke ahụ gasị, tinye koko, yana ngwa nri ndị ọzọ ị na-eme atụmatụ iji. Ugbu a ọzọ, ịkwesịrị ịgwakọta workpiece a.

A ga-eji ihe eji elektrik arụ ọrụ, ya bụ, ndị na-eme waffle. Nhọrọ a ka mma, ma ọ bụrụ na enweghị ngwaọrụ eletrik dị otú a, ị nwere ike ịme nke a na oven. Isi nri na ime ihe kwekọrọ n'iwu a ga-ewe naanị nkeji iri. Ọ dị mma ịmara na enwere ike iji waffles mee ihe dịka ihe ndabere maka nri nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ.