Mmụba shuga ọbara na ụmụaka: mgbaàmà, ihe kpatara ya, nchọpụta ya, nyocha, ọgwụgwọ na ndụmọdụ nke ndị na-ahụ maka ụmụaka

Oke shuga dị n’ọbara bụ ụmụaka bụ ihe mgbaàmà dị egwu nke anụ ahụ banyere mmepe omume ọ bụla nke ọgba aghara ọ bụla na sistemụ endocrine, yabụ a ga-eji nlezianya nyochaa ụdị ngosipụta ndị ahụ. Nyocha ọbara maka ọdịnaya shuga buru ibu kwesịrị iwepụ ma ọ bụ gosipụta ọnụnọ nke ọrịa na-eyi egwu na nwatakịrị, n'ihi na ọrịa shuga dị na nwata bụ ọrịa dị ize ndụ nke chọrọ nlebara anya mgbe niile na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ọrụ nke glucose na ọbara

Ọkpụkpụ n'ime anụ ahụ bụ otu akụkụ na -eme ka isi polysaccharides (stachi, glycogen, cellulose). N'okwu a, glucose bụ akụkụ nke lactose, sucrose na maltose. Ọ na-enweta ngwa ngwa site na sistemụ eriri afọ ma ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo malitere itinye aka na ọrụ nke akụkụ ahụ nke ọ oxidized ma gbanwee ka adenosine triphosphoric acid. Ọ bụ n'ụdị a ka glucose na-abụ onye na-enye ike dị ukwuu.

Agbanyeghị, ọkwa shuga dị n'ọbara na-arụ ọrụ nke sistem homonụ, ọgba aghara ọ bụla na-emerụ ahụ dum. N’ọnọdụ ebe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara ga-ekwe ka iwu kwadoro, ịkwesịrị iche echiche banyere iso nri pụrụ iche.

Ihe egwu nke ịba ụba shuga n’ahụ

Ọgba aghara nke metabolism dị egwu n'ihi na ha nwere ike ịkpalite ọnọdụ ọjọọ nke ọrịa shuga. Mgbe ọkwa shuga malitere ịba ụba ngwa ngwa, ọ nwere ike ibute ọnwụ na ọbụna ọnwụ. Increasedkpụrụ dị ukwuu nke shuga dị n’ọbara pụrụ ịkpata akwara atherosclerosis nke arịa ọbara ma na-akpata ọrịa obi. Na mgbakwunye, mmụba glucose dị n’ahụ na-akpata ọhụụ zuru oke ma ọ bụ nke na-eleda anya, ọdịda akụrụ, gangrene nke aka.

A na-akpọ nsogbu ahụike dị otú a bụ ketoacidosis na-arịa ọrịa shuga na hyperglycemic coma. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ dọkịta, ị nwere ike idobe ọkwa shuga gị. Ọ bụ ya mere, mgbe ihe mgbaàmà nke shuga ọbara dị elu na ụmụaka gosipụtara, ọ dị mkpa iji nyocha dị mma ma depụta usoro ọgwụgwọ zuru oke.

Ihe na-akpata mmụba nke glucose na ụmụaka

Mmụba nke glucose na ahụ nwatakịrị anaghị egosi mgbe niile mmepe nke pathology. Ọtụtụ mgbe, ọnụ ọgụgụ shuga ezighi ezi, n'ihi na ụmụaka anaghị akwado nke ọma maka nnwale tupu nnwale maka ọrịa shuga (dịka ọmụmaatụ, ha na-eri nri n'abali ọbara nyocha).

Dịka azịza nye ajụjụ kpatara nwatakịrị ahụ ji nwee nnukwu ọbara ọbara, enwere ebumnuche dịka:

oke echiche nke uche
nrụgide
anya mmerụ ahụ na-ere ọkụ,
elu okpomọkụ nke ọrịa na-efe efe,
iji ọgwụ ndị na-abụghị steroid, ruo ogologo oge,
mgbu mgbu.

Na mgbakwunye, ajọ ọrịa nke akwara dị n'ime nwere ike ịbụ ihe na-akpata mmụba shuga ọbara na nwatakịrị:

nsogbu nke adrenal gland na pituitary gland,
ibu oke ibu
neoplasms.

Homonụ a na-akpọ insulin, nke ọ na-emepụta naanị na pancreas, nwere ike belata ọkwa shuga. Mgbe obere onye ọrịa buru oke ibu, pancreas na-amalite ịrụsi ọrụ ike. N'ihi ya, ihe ndị dị na ya na-eji nwayọọ nwayọọ debe ya, a na-emepụta usoro ọgwụgwọ.

Ihe ịrịba ama nke shuga dị n’ọbara nwatakịrị nwere ike ịbụ uru nnọkọ glucose dị ihe karịrị 6 mmol / L. Ọzọkwa, ngosipụta nke ụlọ ọgwụ na ọrịa ahụ nwere ike ịdị iche iche.

Ihe mgbaàmà nke mmepe nke pathology

Mgbaama nke oria shuga di elu n’aru umuaka, n’eduba n’ime ya nke oria di ndu:

mmetụta akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile
ugboro ugboro
agụụ mgbe niile
ifelata
mmebi anya
ike na adighi ike,
ike ọgwụgwụ,
n'ime ụmụ agbọghọ - ihe na-eme ugboro ugboro na candidiasis (thrush).

Ọtụtụ mgbe nwatakịrị ahụ anaghị aghọta ihe na-eme ya, ogologo oge anaghị agbakwunye ihe dị mkpa na mgbaàmà na-etolite. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa na ndị nne na nna lebara anya pụrụ iche n'ihe ịrịba ama nke ọbara shuga dị n’ime ụmụaka. Ihe glucose ga - enyere aka ịchịkwa ọkwa glucose.

Ihe na-eme n’arụ

N’ime ụmụaka nwere ọrịa shuga, nwee nnukwu glucose n’ahụ, enwere ụfọdụ akpukpo mmiri n’ime. Ahụ, na-anwa ịgbanye ọbara, na-a takesụ mmiri dị n ’sel akwara niile, ọ bụ ya mere nwatakịrị ahụ ga-eji na-a constantlyụ mmanya mgbe niile. Ya mere, mmụba nke shuga ọbara na ụmụaka na-emetụta usoro urinary, ebe ọ bụ na a ga-ewepụrịrị mmiri mmiri a na-a consumedụ n'ọtụtụ. Ugboro ugboro ka urinate kwesịrị ịdọrọ uche ndị nne na nna na ndị nkuzi, n'ihi na a na-amanye nwatakịrị ahụ ịhapụ ụlọ mposi n'oge ọmụmụ.

Ọnwụ na-adịgide adịgide nke anụ ahụ na-emetụta ọhụụ, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ nke a, a na-emetụta mbu ụzọ nke anya. Nke a na - eduga na-arịa ọrịa, na -echekwa uzu na anya.

Ka oge na-aga, ahụ ya na-efunyụ ikike iji glucose dị ka isi iyi ike ma malite ịmị abụba. N'ọnọdụ ndị dị otú a, nwatakịrị ahụ nwere ibu ngwa ngwa.

Na mgbakwunye, ndị nne na nna kwesịrị ị attentiona ntị na adịghị ike oge niile nke na-apụta n'ihi enweghị insulin. N'ihi nke a, glucose anaghị enwe ike gbanwee ike dị mkpa.

Mmụba na shuga ọbara na ụmụaka na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na anụ ahụ enweghị ike ịme ka edozi ma nweta nri ahụ. Ya mere, ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga yikarịrị ka agụụ agụụ na-agụkarị. Ma ọ bụrụ na a na-ebelata agụụ, mgbe ahụ nke a nwere ike igosipụta ọrịa ketoacidosis na-arịa ọrịa shuga.

Kedu otu esi egosipụta ketoacidosis mamịrị?

Ketoacidosis na-arịa ọrịa shuga bụ nnukwu nsogbu nke ọrịa shuga mellitus nwere ike igbu. Ihe njiri mara ya bu:

ọgbụgbọ
iku ume ngwa ngwa
isi acetone si n'ọnụ ya,
adịghị ike
mgbu n'ime afọ.

Ọ bụrụ na emeghị ihe ndị achọrọ na oge, n'oge na-adịghị anya nwatakịrị ahụ nwere ike ida mmụọ, daba na nkụ ma nwụọ na obere oge. Mara otu esi agwọ shuga dị elu, ị nwere ike igbochi mmepe nke ọnọdụ ndị dị otú ahụ. Ya mere, enweghị ike ileghara mgbaàmà nke ọrịa shuga anya.

Ọnọdụ dị egwu nke anụ ahụ: a na-eme elu shuga dị n'ọbara

Mmụba insulin dị n'ahụ - ihe ị ga-eme? N'ime sel nke pancreas, a na-emepụta homonụ antagonist abụọ - insulin na glucagon. N'ihi mmụba nke shuga dị n'ọbara, insulin na-akwalite ihe banyere ya na mkpụrụ ndụ, a na-echekwa ịba ụba na imeju (n'ụdị glycogen). Na enweghi glucose, glucagon na - egbochi imeputa glycogen ma bidogharia ya n’ime glucose. Ya mere, site na ọrụ ọfụma kwesịrị ekwesị, a na-enyocha ọkwa glucose ọbara ọ bụla.

Na mgbakwunye, insulin na-enyere glucose aka gbanwee ka ọ bụrụ ike. Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara rịa elu, ma insulin ezughịkwa ka nhazi ya, nke a na-emebi ahụ niile. Oriri na-adịghị mma nke nwatakịrị nwere nnukwu ọbara ọbara na-eduga n'ọrịa shuga.

Ma insulin gabigara ókè bụkwa akara ọjọọ, na-egosi mmepe nke nsogbu anụ ahụ. Ọ na - eme ka abụba buru ibu na akwara na - eme ka mkpokọta glycogen nwee umeji. Nke a bụ n'ihi mmepe nke nguzogide insulin - ọnọdụ nke mkpụrụ ndụ anaghị anabata nsonaazụ hormone ahụ. N'ihi ya, ha na - agbanwe ọgwụ insulin ma enweghị ike iji ya rụọ ọrụ nke ọma. Nke a na - akpata hyperglycemia na ụdị ọrịa shuga 2.

Usoro ọgwụgwọ onwe ya nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na - eme ka ọ bụrụ na ọria nwere ike imepụta insulin nwere ike bụrụ usoro maka iwelata glucose na - eme ahụ nwata ahụ. Nke a na - eduga na eziokwu ahụ bụ na glucose anaghị enwe ike ịbanye na sel, ebe ọ bụ na ndị na - anabata insulin anaghị etinye aka. Mbelata uche nke ndị na - anabata insulin nwere ike ịda n'ihi ihe ndị dị n'ime ọbara ya. N'ihi ya, ịnweta glucose na sel na-aghọ ihe agaghị ekwe omume.

N'ime ọnọdụ ndị a, achọrọ nlekọta na ọgwụgwọ ọgwụ.

Enyo enyo enyo enyocha ule

A na-ekpebi ọnụọgụ glucose dị n'ọbara mgbe ewere ihe ahụ n'okpuru ọnọdụ ahụike site na akwara ma ọ bụ mkpịsị aka. Nwere ike iji glucometer gosipụta ọkwa ya n’ahụ n’onwe gị. Iji chọpụta ma ọbara shuga dị elu n’aka nwatakịrị ma ọ bụ na ọ bụghị, enwere ike ịnara ọbara site na mkpịsị ụkwụ ma ọ bụ n’ikiri ụkwụ.

A ga-enyocha nyocha n'ụtụtụ tupu ị rie nri. Tupu ule, nwata ahụ ekwesịghị iri nri awa iri. Ọ bụ ekwesighi ị drinkụ ọtụtụ. Iji nweta nsonaazụ kacha zie ezi, isiokwu a kwesịrị ịdị jụụ ọ bụghị ike gwụrụ ya. Ọbara shuga dị nwatakịrị ahụ na-adabere n’ọnọdụ anụ ahụ ya na afọ ya.

Ihe ọzọ bụ shuga dị elu

A na-atụle ọkwa glucose ọbara n'ọtụtụ dị 6.1-6.9 mmol / L dị ka ọrịa shuga. A na-achọpụta 1dị nke 1 ma ọ bụ ụdị nke 2 n'ọrịa dị elu. Na agbanyeghị, ọrịa shuga bụ ihe mgbaàmà nke ahụ maka nsogbu na-arụ ọrụ nke sistemụ ya, ọ bụrụkwa na ewereghị usoro n'oge, ọnọdụ a ga-eji nwayọ banye ọrịa shuga.

Mgbe ị na-achọ azịza ajụjụ a kpatara nwatakịrị ji nwee shuga dị n'ọbara, ndị dọkịta na-achọpụta ọrịa shuga, ọ dị mkpa ịghọta ịdị mkpa nke usoro a. Dị ka ọ na-adịkarị, shuga ọbara na ahụike anaghị agafe ihe dị ka 5.5 mmol / L. Ọrịa shuga na ụdị shuga nke 2 na-eji nwayọ nwayọ, ma, n'adịghị ka ụdị ọrịa shuga 1, nwere ike inwe mgbaàmà na-adịghị ala ala. Ya mere, ịgafe oke a na-achọ itinyekwu nlebara anya site na ma dọkịta na ndị nne na nna onye ọrịa.

Kedu ọrịa nwere ike ịkpalite mmụba shuga dị n'ahụ

N'ime ndị ahụ dị mma, ahụ nwere ike ịnwe ọkwa shuga nkịtị, ọbụlagodi nnukwu ibu. Agbanyeghị, na imebi nri na ndụ adịghị mma, oke nchekwa adịkwaghị. N'okwu a, ọkwa glucose dị n'ọbara ga-abawanye na mmepe nke:

ọrịa na-efe efe
pancreatitis (mbufụt nke pancreas),
neoplasms nke a na –eme ka aruma.
nsogbu nke homonụ.

Na mgbakwunye, nrụgide nwere ike ịbụ ihe kpatara ịba ụba glucose.

Ọgwụgwọ n’ime ụmụaka

Ọtụtụ mgbe, ọgwụgwọ maka ịba ụba shuga n’ahụ nwatakịrị nwere ọtụtụ usoro. Nke a bụ nke mbụ:

na-a medicationsụ ọgwụ dọkịta depụtara,
akara shuga kwa ụbọchị,
gbasoo nri pụrụ iche.

Belata iri nri kalori na nri nwere carbohydrates. A ga-eji akwụkwọ nri, anụ ndị nwere obere abụba na azụ, tomato na mkpụrụ osisi gbara ụka dochie ya.

Anyị ekwesịghị ichefu gbasara mmega ahụ. Nwatakịrị a chọpụtara na ọ na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịga ije ma na-egwu ọtụtụ ikuku. Onye ọrịa nke a na-enyo enyo na ọnọdụ yiri ya ga-agbaso usoro nri nri. N'okwu a, ọ dị ezigbo mkpa ị consumeụ nnukwu mmiri ọ drinkingụ drinkingụ dị ọcha.

Mgbochi glucose

Mmụba ọbara shuga, ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa shuga - nke a abụghị ikpe maka nwatakịrị. Mmebi iwu ndị a anaghị eme ka ọ nwee nkwarụ ma hapụ ohere iji bie ndụ zuru oke. Isi ihe aga-eso ọnọdụ a:

chịkwaa glucose ọbara
rapara na nri carb di ala
Soro ntuziaka dọkịta niile.

Na mgbakwunye, ọ dị mma ka ndị nne na nna debe obere nri nwatakịrị ahụ, ma ọ bụrụ na omume pụrụ iche bilitere, jiri glucometer tụọ ọkwa shuga.

Normkpụrụ shuga dị n’etiti ụmụaka

Usoro glucose na ọbara nwata a onụrụ n’afọ efu ga-adị n’ókè ndị a. Ọ bụrụ na ọgụgụ dị elu ma ọ bụ dị ala, ọ dị mkpa ịghọta ma chọpụta ihe kpatara glucose n'ọbara na-abụghị ụkpụrụ dị mma.

Isiokwu. Sugarkpụrụ shuga dị n’etiti ụmụaka site n’afọ ruo n’afọ 18.

Afọ	Glucose mmol / l
ruo otu afọ	2,8–4,4
1–5	3,3–5
6–14	3,3–5,5
site na 14 ruo 18	3,6–6

Ogologo glucose awa 2 mgbe nri gachara erughị 7.8 mmol / L na nwatakịrị ọ bụla.

Ihe kpatara mmụba shuga

Nyocha ọbara maka ọkwa dextrose gụnyere na listi nyocha dị mkpa. Nchọpụta n'oge nke ọrịa endocrine bụ ihe dị mkpa maka ọgwụgwọ na-aga nke ọma ma gbochie mmepe nke nnukwu nsonaazụ. Mana ị ga - ebu ụzọ chọpụta ihe kpatara glucose na - ebili n’ime nwatakịrị.

AfọGlucose mmol / l ruo otu afọ2,8–4,4 1–53,3–5 6–143,3–5,5 site na 14 ruo 183,6–6

Ogologo glucose awa 2 mgbe nri gachara erughị 7.8 mmol / L na nwatakịrị ọ bụla.

Nyocha shuga

A na-amata ọkwa glucose na iji nyocha ọbara. A na - enweta mmiri dị omimi site na akwara ma ọ bụ site na mkpịsị aka. Kpebie ogo nke glucose na gị onwe gị na-eji glucometer.

N'ime ụmụ amụrụ ọhụrụ, a na-ewere ọbara site na mkpịsị ụkwụ ma ọ bụ ikiri ụkwụ.

Forzọ maka ịchọpụta glucose:

N’ụlọ nyocha, a na-ewere ọbara site na mkpịsị aka, akwara ma ọ bụ ụkwụ. Maka ịgbazite afọ efu n'ụtụtụ. Ejiri ụmụaka na lancet, ngwaọrụ ahụ na-enye gị ohere ịme ule. A na -eche etiti na mgbanaka mgbaaka, a na-eme ntụpọ n'akụkụ akụkụ nke akụkụ phalanx. Buru ụzọ gwọọ ya na antiseptik, wee pịa mkpịsị aka ahụ. Mgbe obara gosipụtara n’elu, a na-eji swab wepu ya. A na-eji mkpọda nke abụọ maka nyocha, etinyere na ị sterụ iko.
Ọ dị mma iji obere glucometer ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlele shuga ọbara oge niile. Jiri ncha nje na-abacụ ọgwụ gị na aka gị, gbanye lancet ndị nwere ike iwepu, were mmanya na-ete ahịhịa ma na-agwọ ebe anụ ahụ. Tinye mpempe ule ahụ n'ime oghere ma chere ruo mgbe ngwaọrụ ahụ dị njikere ịrụ ọrụ. Mee mgbaaka, chere ka otiti nke ọbara pụta, metụ akụkụ nke warara ahụ, jide ruo mgbe mita ahụ gosipụtara ọnụọgụ.

A na-eme nyocha ụlọ nyocha mgbe niile dịka otu algorithm si dị. A na-eji ihe dị iche iche sitere na ụlọ ọrụ dị iche iche eme ihe dị iche iche. Tupu ịzụta, chọpụta otu esi eji ya, gwa nwa ahụ.

Omume nke ndị nne na nna nwere hyperglycemia n'ime nwatakịrị

Ọ bụrụ na enwere akara nke hyperglycemia, ọ dị mkpa ịchọpụta ma nwatakịrị ahụ gbara ọgwụ. Ikekwe o riri nri a machibidoro iwu, dị ka swiiti. Ikekwe n'ụlọ akwụkwọ, ụmụ klas ha nwere ụbọchị ọmụmụ ha wee soro klas ahụ niile eme ememe.

Ọ dị mkpa ịkọwa etu ọrịa ya siri dị. Ọ dị mkpa ịkọ ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị na - eri ihe ụtọ dị iche iche mgbe niile. Ọ dị mkpa itinye nwa ahụ na mkparịta ụka, mee ka ha jiri aka ha kpebie n’onwe ha otu esi eri ihe dị ụtọ, n’emeghị hyperglycemia.

Mgbe ọgụ nke hyperglycemia mere, ị ga-aga ụlọ ọgwụ ozugbo. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ amachaghị, gbaa mbọ hụ na ụzọ ikuku doro anya. Kwesịrị inwe ike inyere gị aka tupu ị kpọọ ụgbọ ihe mberede.

Ndị nne na nna kwesịrị ịgwa onye nkuzi banyere ọrịa a. Can nweghị ike izipu mmadụ na ụlọ ọrụ ahụike, n'ụzọ dị nwa akwụkwọ nwere ike tufuo mmụọ.

Anyị na-enye ndị na-agụ saịtị anyị, na-ewepu ego!

Ndi nne na nna aghaghi ichekwa nwata ahu. Otu n'ime ha bụ mkpado na-egosi ọrịa ahụ. Nke a bara uru ma ọ bụrụ na ọgụ dị n'okporo ụzọ. Ndị dọkịta na-abịa na oku ahụ ga-enwe ike iweta enyemaka mbụ.

Mkpa nleba anya na-aga n'ihu

Ndị ọrịa mamịrị ghọtara mkpa ọ dị ịdị na-ele glucose ọbara ọbara mgbe niile.Naanị otu shot na glucometer ga-egosi ọkwa shuga ziri ezi.

Ekwesịrị ileba anya itinye uche nke dextrose maka injection insulin n'oge a na mgbochi mgbochi hyperglycemia. Nọgide na-enwe shuga nkịtị bụ ụgwọ maka ọrịa shuga, ọ na-ekwe nkwa nsonaazụ na-adịghị mma.

Nyochaa usoro glucose tupu nri ọ bụla. Site na itinye uche dị elu, ọnọdụ precomatous na-eme, ma mgbe awa ole na ole ma ọ bụ ụbọchị gasịrị akpịrị na-apụta.

Mbelata shuga dị n'ọbara

Site n’ibelata shuga dị n’ọbara, ụbụrụ na-ama jijiji. Nwa ahụ enweghị mmasị. Nwa nwere ike ileghara ikike iche echiche nke ọma. Site na ndokwa mbụ nke nri mbụ ahụ, mmebi ụbụrụ na-emerụ emerụ, yana ọnwụ.

Site na glucose dị ala, ihe enyemaka mbụ na-ewere ọgwụ Acarbose. Mbadamba ndị ahụ dị obere, gbaa gburugburu, na-acha ọcha. Ha na-akpali ụmụaka, tinye na mmiri.

Mgbe shuga dara na ụkpụrụ dị oke mkpa, a na-edenye glucose 40% ma ọ bụ dextrose. Dọkịta nyere glucagon na adrenaline. Denye Dexamethasone.

A na-akpọ ụgbọ ihe mberede mgbe nkwarụ na nkwarụ na-aga, ọnwụ nke mmụọ na mmebi nke mmegharị. Na 80% nke ikpe nwere oke glucose dị ala, ụmụaka na-anwụ.

Ndi ozo

Edere usoro ọgwụgwọ ọzọ dịka nlekọta nke ọnọdụ nwatakịrị ahụ na mgbochi nke hypoglycemia. Ekwesịrị ka ekwenye na ọgwụ dọkịta gị.

Na shuga dị ala, a na-akwado ihe ndozi nke bluuberi, obere oji, lemon, mmanụ a honeyụ, net na hawthorn.

N'ime afọ 15-18, a na-atụ aro iji 1 tbsp. ihe ọ onionụ juiceụ yabasị tupu nri. Ma ọ bụ naanị na enweghị nsogbu na eriri afọ.

Maka nkwadebe nke broths were 1 tbsp. mkpuru ogwu obula nke na - abawanye shuga obara, wunye otu iko mmiri esi A na-emechi mkpuchi ahụ na mkpuchi siri ike na aka ekpe iji nye ya. Ha tinyere mmiri saa ahụ ka ahịhịa dị mma ọgwụ ọfụma.

Iji mee ka glucose dị jụụ, ị ga-agbaso ihe oriri. Ihe oriri kwesịrị ekwesị bụ ntọala nke ọgwụgwọ ọrịa shuga, ọ dị mkpa maka ụmụaka, dịka ịnata usoro insulin.

Ihe oriri a bụ onye na-edozi ahụ, na-eburu n'uche ọnọdụ nwata ahụ, njirimara nke anụ ahụ na ọkwa nke glucose.

Site na shuga dị ala, ngwaahịa GI kwesịrị ịdị n'okpuru 49. Ha nwere otutu eriri. Ọ dị mkpa inye ụmụaka mmiri ara ehi, ọka, akụ.

Nweghị ike inye carbohydrates ngwa ngwa. Ha ga ewelite glucose ike. Ime nke ọma ga-akawanye njọ. Site na ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla, carbohydrates kwesịrị ịdị nwayọ.

Nri - nri 4 n’ụbọchị, ịfefe nri agaghị ekwe omume. Site na hypoglycemia, azụ na àkwá, akwụkwọ nri, teas herbal bara uru. Nri kwesiri ịdị iche iche.

Iji mee ka ọnọdụ gị dị mma, ọ dị mkpa iwepu mgbanwe mberede na glucose. Otu usoro enyere aka nweta nke a, ya bụ nri, ọgwụ na ọgwụgwọ ndi mmadu.

Ihe ngbanwe

Enwere ikike mgbochi nri. A na-ewepụ nri iri n’otu oge nwere nnukwu abụba na carbohydrates na nri.

Edebere ihe mmachi ahụ eghere eghe, nke na-ese anwụrụ, marinades na pickles, sauces na ose.

A machibidoro ya iji ọgwụ mmebe vitamin ma ọ bụ ihe mgbagwoju anya, ịzụta ọgwụ maka ndị ọrịa mamịrị. A na-atụle dọkịta maka ịzụta ọgwụ niile na dọkịta.

E kwesịrị idebanye ụmụaka aha na klọb egwuregwu. Mmega ahụ dị mkpa n’oge ọ bụla, ọkachasị na-arịa ọrịa shuga. Can gaghị enwe ike ibi ndụ nkịtị. N'ihi nke a, oke ibu ga-apụta ma ọnọdụ ahụ ga-akawanye njọ.