Nsonaazụ insulin na mmepe nke oke ibu

Insulin homonụ na –emepụta pancreas na nzaghachi nri. Ọ na-enyere ahụ aka iji ume site na nri site na iduzi ihe oriri na-edozi ahụ. Mgbe usoro nri digesly na-akụda carbohydrates na glucose, insulin na-eduzi glucose na saịtị nchekwa - glycogen muscle, glycogen na imeju na anụ ahụ adipose.

Kwere, ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na akwara anyị riri carbohydrates, ma insulin achọghị ịma ebe ọ ga-eduzi ha. Ndị nwere obi ụtọ ga - erite uru na nke a - iji mee ka ihe ndị na - emeputa ya gachaa ọzụzụ ka ha wee wuo akwara, ma ndị buru ibu kwesịrị itinye oge ka ukwuu na - ejigide ọkwa hormone a na - anabolic.

Ọrụ nke insulin n'ime ahụ

Atụla egwu insulin, n'ihi na mgbakwunye na ọrụ anabolic ya (na-ewu akwara na mkpụrụ ndụ abụba), ọ na-egbochi nkwụsị nke protein protein, na-akpali njikọ nke glycogen, ma na-ahụ na ntinye amino acid na akwara. Isi ọrụ ya bụ ịnọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara.

Nsogbu malitere mgbe uche insulin na-ebelata. Dịka ọmụmaatụ, mmadụ na-eri ihe na-atọ ụtọ mgbe niile ma na-abụ abụba Ọ naghị enweta abụba n'ihi insulin, mana n'ihi ọtụtụ calories, mana na insulin ahụ ya na-arụ ọrụ ọ bụla mgbe niile na ọkwa dị elu - ọ na-etinye shuga n'ọbara mgbe niile, na-anwa iweda ya na ọkwa nchekwa. Oké ibu n’onwe ya na -ebu ibu n’arụ ma na-agbanwe ihe mejupụtara ọbara, ma ịba ụba insulin na-emetụta akwara ahụ n’ụzọ mere ka mkpụrụ ndụ ya ghara ịma ọrụ ya. Nke a bụ otu ụdị ọrịa shuga 2 na-apụta. N'ezie, nke a anaghị eme n'ime otu izu ma ọ bụ abụọ, mana ọ bụrụ na i buru oke ibu ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe ndị na-atọ ụtọ, ị nwere ihe egwu.

Mmụba insulin na-aba ụba na-egbochi mmebi nke ụlọ ahịa abụba dị n'ime. Ezie na otutu ya - i gaghi ewepu ibu. Ọ na - ebelata ojiji nke abụba dịka isi iyi ike, na - atụgharị anụ ahụ na carbohydrates. Kedụ ka nke a si emetụta nri? Ka anyị leba anya.

Usoro insulin na nri

Ahụ́ mmadụ na-emepụta insulin na nzaghachi maka nri. Enwere echiche atọ na-enyere aka ịchịkwa ọkwa ya - nke a bụ glycemic index (GI), ibu glycemic (GN) na insulin index (AI).

Ndekọ mkpịsị glycemic na-ekpebi etu ọbara shuga gị si agbago mgbe ị risịrị nri carbohydrate. Dika akwukwo a di elu, otiti suga di elu n’ari n’iru na aru oru aru. A na-eji nri nwere obere ihe ọkụ nwere obere nri (grains, elu na inine na-adịghị ahụ mma), na ngwaahịa nwere GI dị elu na-amata afọ ojuju nke nri azụ (ọka ana - edozi ya, poteto, ihe na-atọ ụtọ). Yabụ, na osikapa na-acha ọcha, GI bụ 90, yana agba aja aja - 45. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, a na-emebi fiber, nke na-abawanye GI nke ngwaahịa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, GI nke karọt bụ 35, ma sie - 85.

Ibu glycemic na-enye gị ohere ịchọpụta otu akụkụ nri nke carbohydrate ga-emetụta ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị si Harvard chọpụtara na akụkụ ka ukwuu nke carbohydrates, na-eme ka insulin na-amụba. Ya mere, mgbe ị na-eme atụmatụ nri, ịkwesịrị ijikwa akụkụ.

Iji gbakọọ ibu, a na-eji usoro ahụ:

(Carbohydrate GI / 100) x nke carbohydrate na -eje ije.

Obere GN - ruru 11, ọkara - si 11 ruo 19, nke dị elu - sitere na 20.

Dịka ọmụmaatụ, ezigbo oatmeal 50 g nwere carbohydrates 32.7. GI oatmeal dị afọ 40.

(40/100) x 32.7 = 13.08 - nkezi GN.

N'otu aka ahụ, anyị na-agbakọ akụkụ nke ice cream ice cream 65 g. Glycemic index nke ice cream 60, otu 65 g, carbohydrates kwa na-eje ozi 13.5.

(60/100) x 13.5 = 8.1 - GN dị ala.

Ma ọ bụrụ na maka ngụkọta, anyị na-ewere okpukpu abụọ nke 130 g, mgbe ahụ anyị na-enweta 17.5 - nso GN dị elu.

Ndepụta insulin na-egosi etu homonụ a si ebili na-eri nri protein. AI kachasị elu maka àkwá, cheese, anụ ehi, azụ, na agwa. Ma i chetara na homonụ a na - emetụta ma ọ bụrụ na - ebupu carbohydrates na ebugharị nke amino asịd. Yabụ, ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị iburu ụdị a nha. Maka nke ọzọ, ọ bụ ihe na-adịchaghị mkpa.

Olee nkwubi okwu anyị nwere ike isi na nke a pụta?

Ngwaahịa nwere obere glycemic index agaghị eme ka nanị insulin na-enyocha ya, kamakwa ọ ga-ewepụta ogologo oge nke satiety n'ihi ọdịnaya ahụ. Ihe oriri ndị dị otú a kwesịrị ịmalite ihe ndabere maka nri maka oke ibu.

Idobe fịba na ọgwụgwọ okpomọkụ na-eme ka nri GI dịkwuo mma mgbe eriri afọ n'ime nri na ọnụnọ abụba na-ebelata oriri. Jiri nwayọọ nwayọọ na-anakwere mmiri ahụ, ka mbelata ogo shuga dị n’ọbara na imepụta insulin. Gbalịa iri nri protein na carbohydrates ọnụ, ewepụla akwụkwọ nri ma atụla egwu abụba.

Ọ dị mkpa ijikwa akụkụ ụfọdụ. Nnukwu bukwara, ka ibu na-abawanye n'akpịrị ma na-enwekwu insulin ahụ. N'okwu a, nri nri pere mpe nwere ike inye aka. Na-eri obere nri, ị ga-ezere ibu dị elu na ngwakọta homonụ.

Iri nri ọ bụla na-akpata oke ibu, oke ibu na-ebutekwa ọrịa shuga. Kwesịrị ịmepụta nri kalori na nri gị, mee ka nri gị ka mma ma nwee ike ịchịkwa ogo ya na ọtụtụ carbohydrates dị na ya. Ndị nwere nghọta insulin kwesịrị inye ha obere carbohydrates, mana protin na abụba karịa ka akụkụ nke ọdịnaya kalori ha.

You nwere ike ikpebi oke uche gị na uche gị. Ọ bụrụ na karịa ọtụtụ carbohydrates ị na-ele anya ma na-agbasi ike, mgbe ahụ ahụ gị na -emepụta insulin. Ọ bụrụ na ike gwụ gị na agụụ mgbe otu elekere gasịrị, mgbe ahụ ị ga - agbasa ihe nzuzo gị - ị kwesịrị ị paya ntị na nri ahụ.

Kaadị calolorie, nri nri mejupụtara, nhọrọ nri nwere GI dị ala, njikwa akụkụ na carbohydrates ga-enyere aka mee ka ọkwa insulin dị larịị kwụsịlata ngwa ngwa. Agbanyeghị, ọ bụrụ na enwere obi abụọ ọ bụla maka ọrịa shuga, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ozugbo.

Kedu ihe anyị maara gbasara insulin

Na usoro sayensị siri ike, edepụtara insulin ka ọ bụrụ homonụ peptide (protein). Ejiri pancreas mepụta ya ka ahụ nwee ike ịchịkwa ọkwa shuga (karị, glucose) na plasma ọbara. Nke a bụ nyocha nke homonụ niile, ọ bụ ezie na rue ngwụcha ihe omume ya na nsonaazụ na akwara niile. Ọtụtụ echiche adịgoro na mbụ ka enyochagharịrị ruo taa; arụmụka banyere ọrụ ya na ọrịa shuga yana n'ihe metụtara ibu na ibu ibu anaghị adalata.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka isi mmetụta ya, ọ na - arụ ọrụ dị ka onye na - eduzi glucose n'ime sel: na - enweghị insulin, glucose, n'agbanyeghị ókè ọ dị n'ọbara, enweghị ike ịbanye na sel. Enweghị glucose, mkpụrụ ndụ nọ na-agụụ, nke a na-apụtakarị nke ọma na ọrịa shuga mellitus, mgbe mmadụ na-atụfu ibu dị egwu megide ndabere nke ụkọ homonụ.

Dabere na eziokwu a, ndị ọkà mmụta sayensị chere: ọ bụrụ na, megide ụkọ insulin, ndị mmadụ na-efunahụ ibu, mgbe ahụ ọ bụ ihe ezi uche dị na iche na megide ndabere nke oke ya, ị nwere ike gbakee nke ukwuu.

Insulin bu homonụ mara mma, ntinye ya na-abawanye na oke maka mmụba glucose ọbara. N'ihi ya kwa, ọ naghị ekwe ka glucose na-emekọ na plasma, na-eziga shuga na mkpụrụ ndụ ozugbo. Ọzọkwa, ọ ga-eme nke a ọbụlagodi na ọnọdụ enweghị mkpụrụ ndụ.Mgbe ahụ, oke glucose na-amalite ịchịkọba na bins, na-agbanwe ghọọ glycogen nke imeju na akwara (ụdị edozi, ụdị mmanụ ndabere iji bụrụ na agụụ agụụ), glycogen dị ihe dị ka awa 24. Mgbe “ụlọ ahịa” glycogen jupụtara n'ike, ihe ndị dị n'ime ya ga-abụ abụba.

Ọ bụrụ na enwere insulin

N’ahu ahụike, ihe niile na-edozi ahụ, a na-ekepụ insulin kpamkpam site n’ịkpa ike mgbe ị na-eri ihe na-atọ ụtọ iji nye mkpụrụ ndụ niile umeji. Ma mgbe ụfọdụ enwere nsogbu mgbe etolite insulin ọtụtụ. Ndị dọkịta na-akpọ ọnọdụ a "hyperinsulinism." Mgbanwe dị ukwuu na shuga dị n'ọbara na ịmalite hypoglycemia (ọkwa glucose dị ala) bụ nke a na-ahụkarị. N'otu oge ahụ, ndị ọrịa na-enwe ike ọgwụgwụ nke ụra, anya anaghị etinyekarị uche, o siri ike ịrụ ọrụ. Na-emegide usoro dị ala nke glucose dị ala, ọbara mgbali nwere ike ịwụ elu nke ọma, mgbasa ọbara nke ụbụrụ na-arịa ya, agụụ na-agụ ya ma ọ naghị arụ ọrụ nke ọma. Ndị nwere glucose ala dị ala na-ewe iwe ma na-eme ihe ike, nwere ike ịma jijiji.

Ọ bụrụ na ebuliri insulin elu ruo ogologo oge, vaskụla atherosclerosis malitere ịmalite, okwute “abụba” na-amalitekwa na mgbidi akwara. Akpụkpọ ahụ na-egbu egbu, akpịrị na-akawanye njọ, ọ na-eme n'isi, mgbe ahụkwa na-enweta oke ibu, na-eduga ngwa ngwa, ma ọ bụrụ na ewereghị usoro n'oge. Ọnọdụ dị ize ndụ na-ebilite n'ime ahụ - iguzogide insulin, nke mkpụrụ ndụ na-aghọ “ntị” nye akara insulin. Mgbe ahụ gland na-eme ka insulin na-amụba ma na-amụba, nke na-akpali oke ibu.

Ebee ka oke ibu ji abịa?

Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ha nwere insulin gabigara ókè na ibu ibu nwere njikọ. Okuku homonụ na-eduga n’ezie na glucose, nke nọ na plasma, n’ụzọ nkịtị, ọ na-akwali insulin n’ime sel n’ime ike, na ikike ngafe na-esite n’ọkụ na-ere ọkụ, mkpụrụ ndụ na-agbanwe abụba. A na-agbakwunye abụba ndị a na-adị ọcha na adipocytes (nke a bụ aha sayensị maka mkpụrụ ndụ abụba dị n'okpuru anụ ahụ na akụkụ anụ ahụ dị gburugburu). Mkpụrụ ndụ abụba ọ bụla na nkuanya anya jupụtara na abụba, ọ na - enwe ike ịgbatị ugboro iri ma ọ bụ karịa.

A na-ahụta isi ihe na-akpata ọnọdụ a dị ka ngafe nke carbohydrates na nri na ịhụnanya nke Grafica. Y’oburu n’ihu iche echiche ima ibu karia nnabata insulin, o di otu a:

Nri oriri nke uto na nri carbohydrate -> aru na emeputa insulin -> insulin na - emeghari ihe ato uto n’ime sel, ebe sugars na - abuba abụba -> a na - emeju abụba gabiga n’ime mkpụrụ ndụ abụba mgbe ha juputara, mkpụrụ ndụ abụba na - agwakọta -> oke ibu na - erute n’akụkụ, azụ, ihu na mpaghara nsogbu ndị ọzọ

Ọ bụrụ n’ịgbaso ebumnuche ahụ, na -ebelata oriri nke carbohydrates dị mfe (shuga na ihe ndị na-atọ ụtọ), na -ebelata ego nke carbohydrates dị mgbagwoju anya n’ime nri na-ebelata insulin na abụba njikọ, nke na-enyere aka ịchekwa nkwekọ. Mana ọ dị mkpa imesi ike na ọ dị mkpa belata carbohydrates, mana ahapụghị kpamkpam!

Maka ndị na-agbake site na ịba ụba nke insulin, ihe ndabere maka ọgwụgwọ bụ nri nri nwere obere carb na egwuregwu! Ọ bụ arụ ọrụ na -eme oke glucose ma na-egbochi oke abụba.

Nchoputa n’ime oru insulin n’inweta ibu na-aga n’ihu, mana o doro anya ugbua na nsogbu a na ebido metụtara nri adịghị mma.

Isi ihe dị mkpa ịmara

Ọtụtụ nwere ike inwe echiche na iji carbohydrates ọ bụla na-eyi oke ibu na oke insulin. Mana nke a abụghịcha eziokwu. Ọ bụrụ na nke a bụ ezigbo ahụike nke na-eri nri nke ọma, na-anaghị ata ata ma na-a constantlyụ mmanya mgbe niile, ọkwa insulin na-ebili ozugbo ị risịrị (nri ụtụtụ, nri abalị ma ọ bụ nri ehihie), ọ bụghị ogologo oge. Nke a dị mkpa maka ịnwe glucose, insulin ga-enye mkpụrụ ndụ ma wepu ya ozugbo.

Na - emegide ihe insulin na - abawanye, abụba na - arụsi ọrụ ike na - amalite ịchịkọ, mana nke a dị ka ọkara ọkara otu awa, mgbe ahụ, ọrụ abụba na - agbada.N’agbata nri, abụba ndị a na-abata na mkpa nke anụ ahụ, ịdị arọ adịghị abịa. Ọ bụrụ n’ị na-agagharị n’agbata nri, enwere ike ịta abụba karịa. N'ezie, nke a bụ ụkpụrụ - imefu ọtụtụ kalori karịa iri!

Ọ bụrụ na ị na-ata cookies ugboro ugboro, rie ihe, drinkụọ ihe ọ sweetụ sweetụ, ọkwa insulin ga-aba ụba, mgbe ahụ ibu ibu ga-amalite ibute

Ọ dịkwa mkpa ịmara na ọ bụghị naanị insulin na-akpata nkwakọba abụba. Ikike ịdị arọ ga-ekwe omume ọbụlagodi ogo dị ala nke hormone a, ma ọ bụrụ na nri na-aba ụba mgbe niile na abụba. Ya mere, ọ dị mkpa na nri abụghị naanị carbohydrates, kamakwa ntakịrị abụba.

A kwenyere na insulin na-emebiga ihe ókè na-akpalite agụụ, mana nke a bụkwa ihe nrụpụta. Ebe etiti agụụ nọ dị na ụbụrụ na-emetụta ọkwa glucose. Ọ bụrụ na ezughi, anyị chọrọ iri nri, ma ọ bụrụ na o buru ibu, anyị na-ajụ nri. Ọ bụrụ n ’insulin dị ukwuu, n’ụzọ ezi uche dị na ya, anyị ga-achọ iri nri, ebe ọ na-ebelata ọkwa glucose plasma. Nke a bụkwa ihe ọzọ na ịdị ukwuu oke nwere ike ibute. Nri zuru ezu maka mkpụrụ ndụ, mana ụbụrụ na-agụ “agụụ”!

Ndi na-edozi ihe bara uru, mana imirikiti!

Anyị kwuru na nri carbohydrate na-eduga n'ọba nke ọkwa insulin, mana ndị a abụghị naanị nri nri na-akwalite mmepụta nke homonụ a. Ihe nri nri na-akpalikwa pancreas ime ka insulin mezie, ma mmụba nke ihe a na-ebunye ya anaghị adịte aka. Yiri nke insulin, glucagon malitere ozugbo ịrụ ọrụ - homonụ nke na-emegide ya na-arụ ọrụ, nke na-egosipụta ọkwa shuga na-enweghị guzobe abụba. Yabụ, nri ndị nwere protein dị elu anaghị enye mmadụ nnukwu uru, ma ọ bụrụ na abụba na carbohydrates riri oke.

Shouldnye kwesịrị ichegbu onwe ya?

Nsogbu ibu na ịba ụba insulin na-abụkarị ndị nwere ọrịa shuga na ezinụlọ ha. Ọ dị mkpa ka dọkịta nyochaa ha mgbe niile, nyochaa ọkwa glucose ọbara ha, nyochaa nri ha, na -echikwa swiiti na nri ndị nwere abụba. Ọrịa ọgbụgba na-akpalite ị smokingụ sịga na ị alcoholụ mmanya, yabụ, ndị nwere àgwà ọjọọ kwesịrị inyochakwu nri ha.

N'ihe n'ihe ize ndụ bụ ndị ọrịa nwere nsogbu nke duodenum na eriri afọ, dịka akụkụ ahụ ndị a na-emekọrịta ahụ. Ọ bụrụ na ha nwere mbufụt, ọ na-aga na pancreas, na ọrụ ya na insulin synthesis bụ nke ngwụrọ.

Ndị na-enweghị usoro ihe oriri na-edozi ahụ dịkwa n'ihe ize ndụ, ha na-eri nri oge niile, agụụ na-agụ ha ogologo oge, ha na-ata ahụhụ site na ụkọ vitamin. Ọzọkwa, ụmụ nwanyị na-a oụ ọgwụ mgbochi ọrịa (ọgwụ mgbochi ịmụ nwa) nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu.

Nsonaazụ carbohydrates na ịdị arọ

Ọ bụghị ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịma ihe na-eme n'ahụ ya oge ọ riri obere achịcha ọka wheat nke kachasi elu. N'iburu n'uche okwu a, ekwesiri iburu n'uche na achịcha bụ carbohydrate na stachi n'ụdị ya.

Enwere ike ịgbari ya ngwa ngwa ma gbanwee ya ka ọ bụrụ glucose, nke na-aghọ shuga ọbara ma na-ekesa ya na akụkụ niile na sistem.

N’oge a, ahụ ga-edetu ọnọdụ nke otu n’ime ọnọdụ nke hyperglycemia (ọnọdụ ọrịa mgbe shuga dị n’ọbara rịrị elu nke ukwuu, insulin enweghịkwa ike ịnagide ya).

Ọ dị mkpa ịmara iche na n'oge a, pancreas nke ahụike nwere mmekọrịta glucose na ngwa ngwa o kwere wepụta insulin n'ime n'ọbara, nke nwere ike ịrụ ọtụtụ ọrụ ya n'otu oge:

na -eme ihe idobere ike dị mkpa, mana oge a dị mkpụmkpụ,
na-eme ka ịba ụba nke shuga n'ime ọbara, na-amanye ya ịbanye ọ bụghị akụkụ ahụ niile, kama ọ bụ naanị ndị ọ dị oke mkpa.

Na mellitus na-arịa ọrịa shuga, usoro ndị a na-eme na ezughi oke.

Carbohydrates nwere abụba

Ingzụlite isiokwu achịcha, ọ dị mkpa ịtụle ojiji ya na bọta dịka ọmụmaatụ nke carbohydrate nwere abụba.Dị ka anyị kwurula, achịcha bụ carbohydrate nke a na-agbanye n'ime glucose. Mmanụ bụ ihe na-egbu egbu. N'ime usoro mgbaze, ọ ga - aghọ acid buru ibu, nke, dịka shuga, ga - abanye n'ọbara. Ọkwa shuga dị n’ọbara mmadụ ga-amụbakwa ozugbo, pancreas ga-akwụsịkwa usoro a ozugbo enwere ike site na imepụta insulin homonụ.

Ọ bụrụ na akụkụ a dị mma, a ga-emepụta insulin kpọmkwem otu ọ dị mkpa iji wee sepụ shuga. Ma ọ bụrụ na (enwere nsogbu na ọria mamịrị na ọrịa shuga), agaghị emepụta insulin homonụ nke zuru ezu karịa ka ọ dị mkpa.

N'ihi nke a, akụkụ nke ike abụba na-esite na nri ga-abụrịrị idobere ya n'ụzọ ọzọ, na anụ abụba. Na usoro na-esote, usoro a ga - abụ isi ihe kpatara oke ibu ga - apụta.

Ọ bụ oria na-arịa ọrịa ma na-esighi ike nke nwere ike ịkọwa mmepe nke oke ibu ma ọ bụ naanị ibu dị oke uru na-arịa ọrịa shuga. Ọ bụrụ na mmadụ nwere ahụike, mgbe ahụ usoro usoro a abụghị ihe egwu nye ya, n'ihi na a ga-ahazi carbohydrates na abụba riri oke n'emeghị oke ibu.

Hyperinsulism bụ omume nke ụfọdụ mmadụ ịzụlite oke ibu.

Iri abụba iche na nri ndị ọzọ

N'ịga n'ihu na ihe atụ nri, ịkwesịrị ịtụle iji naanị lipids, dịka ọmụmaatụ, chiiz siri ike. Ọ bụrụ na abụba ndị mmadụ n'otu n'otu banye n'ime ahụ, ha agaghị emetụta ọkwa glucose ọbara na insulin. Nri a n’agha n’onweghi ike iweputa homonụ nke ezughi oke n’usoro ya na itughari ihe ndi ozo n’ime ike karighari.

N’agbanyeghi nke a, mmadụ enweghị ike ikwu n’ụzọ ọ bụla na lipid riri ahụ enweghị ike imetụta anụ ahụ. Enwere ike ịkọwa nke a site n'eziokwu ahụ na usoro nke mgbaze, anụ ahụ ga - ewepụta ihe niile enwere ike ịnweta na nri riri, dịka ọmụmaatụ:

vitamin
Chọpụta ihe
nnu nnu.

N'ihi usoro a, a ga-enweta ihe ndị dị mkpa maka metabolism ike zuru oke.

Agaghị enwe ike ịkpọ ihe atụ ndị a tụrụ anya ziri ezi, n'ihi na ha dị mfe ma na-eme atụmatụ. Agbanyeghị, usoro dị mkpa nke usoro a ka eziterere. Ọ bụrụ n’ịghọta ihe dị n ’ọ dị, mgbe ahụ ị nwere ike idozi omume iri nri gị. Nke a ga - eme ka o kwe omume izere oke ibu na ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa mellitus. Nri zuru oke nke nwere nnukwu okpukpo bukwara ebe a.

Na mmechi, ekwesiri iburu n'uche na n'ihe banyere oke ibu, ọ bụ pancreas na-arụ ọrụ dị mkpa. Ọ bụrụ na mmadụ nwere ahụ ike, mgbe ahụ ọ na-anagide ozi ya n'ụzọ zuru oke ma ghara inye ya nsogbu ọ bụla, ka ị na-elegide ya anya.

Ma ọ bụghị ya, enwere nsogbu dị ukwuu na mmepụta nke insulin homonụ ma ọ bụ ọbụna enweghi ike ya. Anụ a na-eme ka ọ nwee ike inye aka na -emeju ọdụdụ nke a na-enweta site na nri n'ime ebe idobere nri. N'ihi ya, ịba ụba nke nwayọ nwayọ na-amalite ma oke ibu na-amalite.

Ọ bụrụ na onye na-arịa ọrịa shuga anaghị atụle nri ya ma rie nri nwere shuga, nke a nwere ike ịbụ ihe dị mkpa iji zụlite ọria akwara. Na njedebe, nke a nwere ike iduga n'eziokwu ahụ na emepụtaghị insulin n'adabereghị.

Ga-enwekwa mmasị ịgụ gbasara ahụmịhe nke ida otu n’ime ndị na - agụ akwụkwọ anyị.

Isi ihe kpatara mmepe nke nguzogide insulin

Amabeghị ihe kpatara nnabata insulin dị. A kwenyere na ọ nwere ike ibute ọgbaghara na-eme n'ọtụtụ ọkwa: site na mgbanwe mgbanwe n'ime insulin molecule na enweghị ndị na-anabata insulin na nsogbu ndị na-enye mgbasa ozi.

Ọtụtụ ndị sayensị kwenyere na isi ihe kpatara mmịnye insulin na ọrịa shuga bụ enweghị ihe mgbaàmà sitere na mosis insulin na sel nke anụ ahụ ga - abanye glucose si n'ọbara ga - abanye.

Ọrịa shuga na oke nrụgide ga-abụ ihe mgbe ochie

Ọrịa shuga bụ ihe na-akpata ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 80% nke ọrịa strok na mgbatị niile. 7 n’ime mmadụ 10 n’ime mmadụ na-anwụ n’ihi akwara mkpụrụobi ma ọ bụ ụbụrụ nwere oghere. N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okwu niile, ihe kpatara njedebe a dị oke egwu bụ otu - shuga dị n'ọbara.

Enwere ike ịkwatu shuga, ma ọ bụghị. Mana nke a anaghị agwọ ọrịa ahụ n'onwe ya, kama ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ nyocha, ọ bụghị ihe kpatara ọrịa ahụ.

Naanị ọgwụ a na-atụ aro maka ọrịa shuga na ndị endocrinologists jiri rụọ ọrụ ha bụ patch Ji Dao patch.

Ofgwọ ọgwụ ọfụma, gbakọrọ dịka usoro ọkọlọtọ (ọnụọgụ ndị ọrịa nwetụtara ọnụọgụ ndị ọrịa nọ n’otu narị mmadụ 100 e si nweta ọgwụgwọ) bụ:

Normalization shuga - 95%
Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
Mwepu nke obi di obia - 90%
Bibie ọbara mgbali elu - 92%
Ime ka ubochi di elu, meghari ura n'abali - 97%

Ndị na-emepụta Ji Dao abụghị nzukọ azụmahịa, steeti na-akwụkwa ya ụgwọ. Ya mere, ugbu a onye obibi ọ bụla nwere ohere ịnweta ọgwụ ahụ na mbelata 50%.

Nke a nwere ike ime n'ihi otu ihe ma ọ bụ karịa:

Ibu ibu - A na - ejikọ ya na nguzogide insulin na 75% nke ikpe. Statistics gosipụtara na mmụba dị ogo 40% site n'ụkpụrụ iwu na-eduga na otu pasent nke mbelata na-eme ka insulin mara. Otu ihe dị iche iche nke ọrịa metabolism bụ ụdị oke ime, i.e. n'ime afọ. Eziokwu bụ na anụ ahụ adipose, nke a na-eme n’elu mgbidi afọ, ka amata oke ọrụ metabolic, ọ bụ site na ya ka oke abụba na-abanye n’ọbara.
Jenetik - mkpụrụ ndụ ihe nketa nke a predisposition ka insulin eguzogide ọrịa na ọrịa shuga mellitus. Ọ bụrụ na ezigbo ndị ikwu nwere ọrịa shuga, o yikarịrị ka nsogbu ịba mba insulin dị elu karịa, ọkachasị ibi ụdị ndụ ị na - enweghị ike ịkpọ. Ekwenyere na mbido mbu bu n’obi iji kwado ndi mmadu. N'oge afọjuju afọ, ndị mmadụ chekwara abụba, na agụụ - naanị ndị nwere nchekwa karịa, ya bụ, ndị nwere insulin na-adịgide ndụ. Inwe ọtụtụ nri n'ụba ugbu a na - eduga n'ịba oke ibu, ọbara mgbali elu yana ọrịa shuga.
Enweghị mmega ahụ - na - eduga n'eziokwu ahụ na uru ahụ chọrọ obere nri. Kama ọ bụ akwara anụ ahụ na - ata ọbara 80% nke ọbara. Ọ bụrụ na mkpụrụ ndụ akwara chọrọ obere ume iji kwado ọrụ ha dị mkpa, ha na-amalite ileghara insulin na-ebu n’ime ha anya.
Afọ - Mgbe afọ 50 gasịrị, ohere nke insulin iguzogide na ọrịa shuga bụ 30% dị elu.
Oriri na-edozi ahụ - oke oke oriri nke carbohydrates, n’anya nke shuga a nụchara anụcha na - eme ka glucose dị n’ọbara, mepụta insulin n’ọrụ, n’ihi nke a, achọghị ka mkpụrụ ndụ nwee ike ịchọpụta ha, nke na - eduga n’ọrịa na ọrịa shuga.
Ọgwụ - ụfọdụ ọgwụ nwere ike ibute nsogbu na mgbasa ozi insulin - corticosteroids (ọgwụgwọ nke rheumatism, ashma, leukemia, ịba ọcha n'anya), beta-igbochi (arrhythmia, infarction myocardial), thiazide diuretics (diuretics), vitamin B

Ọrịa na ngosipụta

Enweghị nnwale, ọ gaghị ekwe omume ịkwụghachi ntụkwasị obi na mkpụrụ ndụ nke ahụ malitere ịchọpụta insulin na-akawanye njọ n'ọbara. Enwere ike ibute mgbaàmà nke nguzogide insulin na ọrịa ndị ọzọ, ọrụ karịrị akarị, nsonaazụ na-edozi ahụ:

ubara agụụ
wepu ozi, icheta ozi,
ụba gas na eriri afọ,
ike ọgwụgwụ na ura, ọkachasị mgbe ọtụtụ ihe eji megharịa ọnụ,
mmụba na oke abụba na afọ, nguzobe nke ihe akpọrọ "lifebuoy",
ịda mba, nkụda mmụọ,
oge na-ebili na ọbara mgbali.

Na mgbakwunye na mgbaàmà ndị a, dọkịta ahụ na-enyocha ihe ịrịba ama nke nguzogide insulin tupu ime nchọpụta. Onye ọrịa na-arịa ọrịa a bu oke ibu, nwee nne na nna ma ọ bụ ụmụnne nwere ọrịa shuga, ụmụ nwanyị nwere akwa nke polycystic ma ọ bụ.

Ihe kachasị gosipụta ọnụnọ nke insulin na-eguzogide bụ olu nke afọ. Ndị buru oke ibu na-atụle ụdị oke ibu. Gydị gynecoid (abụba na-agbakọta n'okpuru ukwu, ọnụ ọgụgụ kachasị n'úkwù na n'oghere) dị nchebe karị, nsogbu nke metabolic adịkarịghị na ya. Androiddị gam akporo (abụba dị na afọ, ubu, azụ) jikọtara ya na ihe egwu dị elu karịa ọrịa shuga.

Ihe akara nke metabolism na-emekpa ahụ bụ BMI yana ogo nke ukwu n’úkwù (OT / OB). Site na BMI> 27, OT / OB> 1 n'ime nwoke na OT / AB> 0.8 n'ime nwanyị, o yikarịrị ka onye ọrịa ahụ ọ̀ nwere insulin resistance syndrome.

Ihe akara nke ato, nke nwere pacenti iri itolu kwesiri inye nkwado imeju - acanthosis ojii. Ndị a bụ mpaghara akpụkpọ anụ nwere ụcha dị elu, na-esikarị ike ma na-eme ka ọ sie ike. Enwere ike ịnọ ha na ikpere na ikpere, na azụ nke olu, n'okpuru obi, na nkwonkwo nke mkpịsị aka ya, na ukwu na ukwu.

Iji gosipụta nchoputa a, a na-edenye onye ọrịa nwere ihe mgbaàmà na akara ndị dị na akara nyocha insulin na-eguzogide ọgwụ, dabere na-ekpebi ọrịa ahụ.

Nnwale

N'ime ụlọ nyocha, nyocha achọrọ iji chọpụta nnabata nke sel ka insulin na-akpọkarị "Assessment of Insulin Resistance."

Etu ị ga-esi nye ọbara iji nweta nsonaazụ a pụrụ ịdabere na ya:

Mgbe ị na-enweta akwụkwọ ndekọ aha nke dibia bekee kpọrọ gị, gị na ya kpoo ndepụta ọgwụ, ọgwụ mgbochi ọgwụ na vitamin nke ewepụrụ iji wepu ndị nwere ike imetụta ihe mejupụtara ọbara.
Beforebọchị tupu nyocha ahụ, ịkwesịrị ịkagbu ọzụzụ ahụ, gbalịsie ike izere ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide na mgbali anụ ahụ, a notụla mmanya nwere mmanya. Ekwesịrị ịgbakọ oge nri abalị ka ọ bụrụ tupu ịmịnye ọbara Oge elekere asatọ ruo iri na anọ agafeela .
Were nnwale ahụ na afọ efu. Nke a pụtara na n'ụtụtụ amachibidoro ịtọ ezé gị, chịngọm nke na-enweghị ọbụna shuga, na-a anyụ ihe ọ anyụ unsụ ọ bụla, gụnyere ndị a na-ejighị edekọ. Can nwere ike ise anwụrụ naanị otu awa tupu ị gaa ileta ụlọ nyocha .

Ihe ndị a siri ike chọrọ na nkwadebe maka nyocha ahụ bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọbụna iko kọfị, na-a drunkụbiga mmanya n'oge na-ekwesịghị, nwere ike gbanwee ndị na-egosi glucose kpamkpam.

Mgbe emechara nyocha ahụ, a na-agbakọ ndepụta nyocha nke insulin na laabu na-adabere na data nke glucose ọbara na ọkwa insulin na plasma ọbara.

Mụtakwuo: - gini kpatara iwu.

Indulin insulin resistance index

Kemgbe njedebe nke 70s nke narị afọ gara aga, a na-ewere nnwale hyperinsulinemic clamp test dị ka ụkpụrụ ọla edo maka ịtụle ọrụ insulin. N'agbanyeghi eziokwu na nsonaazụ nke nyocha a bụ ihe kachasị zie ezie, mmejuputa ya bu oru oru otutu ma choro ezigbo ngwa oru ihe nlere. Na 1985, e mepụtara ụzọ dị mfe karị, a dabakwara na njiri gbadata ogo insulin iguzogide site na data nke nnwale clamp. Usoro a dabere na usoro mgbakọ na mwepụ nke HOMA-IR (usoro ụlọ maka ịchọpụta nguzogide insulin).

A na-agbakọ atụmatụ insulin na-eguzogide ọgwụ dabere na usoro nke achọrọ ntakịrị data - basal (ebu ọnụ) glucose kwupụtara na mmol / l na insulin basal na μU / ml: HOMA-IR = glucose x insulin / 22.5.

A na-ekpebi ọkwa HOMA-IR, nke na-egosi nkwarụ metabolic, dabere na data ndekọ.Enwetara nyocha site na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ wee gbakọọ ụkpụrụ nke ndebiri maka ha. A kọwara ụkpụrụ dị ka pasent 75 nke nkesa nke ndị bi na. Maka ndị otu dị iche iche, ndị na - egosi ndepụta dị iche. Forzọ maka ịchọpụta insulin n’ọbara na-emetụtakwa ha.

Imirikiti ụlọ nyocha emere ụzọ maka ndị dị afọ 20-60 nke afọ 2.7. Nke a pụtara na mmụba nke insulin na-eguzogide ọgwụ dị n’elu 2.7 na-egosi imebi mmetụta insulin ma ọ bụrụ na onye ahụ adịghị arịa ọrịa shuga.

Otu insulin si achịkwa metabolism

Insulin na ahu mmadu:

na-akpali nnyefe nke glucose, amino acids, potassium na magnesium n'ime anụ ahụ,
na-abawanye uru a na-echekwa glycogen na akwara na umeji.
na-ebelata nguzobe gluu n’ime akwara akwara,
na-akwalite njikọta protein ma na-ebelata mmebi ha,
na-akpali usoro nke abụba ma na - egbochi imebi abụba.

Ọrụ kachasị nke insulin homonụ dị n'ahụ ahụ bụ ibufe glucose si n'ọbara gaa ná mkpụrụ ndụ akwara na abụba. Ndị bụbu maka iku ume, mmegharị, usoro ọbara, nke ikpeazụ na-edozi ahụ maka agụụ. Ka glucose banye n’arụ ahụ, ọ ga-agafe akpụkpọ ahụ. Insulin na-enyere ya aka na nke a, n'ụzọ ihe atụ, ọ na-emepe ọnụ ụzọ ụlọ.

N’elu mkpụrụ ndụ bụ protein pụrụ iche, nke mejupụtara akụkụ abụọ, họpụtara a na b. Ọ na - arụ ọrụ dị ka onye na - anabata ya - ọ na - enyere aka ịmata insulin. Mgbe ị na-erute ụyọkọ ụlọnga ahụ, irighiri insulin na-ejikọ ya na subunit nke onye na-anabata ya, emesia ọ gbanwere ọnọdụ ya na molecule protein. Usoro a na - ebido ọrụ nke b-subunit, nke na - enyefe ihe mgbaàmà iji mee ka enzymes rụọ ọrụ. Ndị ahụ, n'aka nke ha, na-akpali mmegharị nke protein protein GLUT-4, ọ na-akwaga na membranes ma soro ha, nke na-enye ohere glucose si n'ọbara banye na sel.

N'ime ndị nwere insulin resistance syndrome na ọtụtụ ndị ọrịa nwere ụdị shuga mellitus 2, usoro a na - akwụsị na mmalite - ụfọdụ n'ime ndị na - anabata ya enweghị ike ịmata insulin n'ime ọbara.

Ime na Nzere Nchịkwa

Nguzogide insulin na-eduga n'ọbara shuga dị elu, nke n'aka nke na-akpalite oke ọrụ pancreatic, na mgbe ahụ ọrịa shuga. Ọkwa insulin n’ime ọbara na-abawanye, nke na-enye aka na ịba ụba nke adipose anụ ahụ. Abụba gabigara ókè na-ebelata insulin.

N'ụzọ na-akpali mmasị, iguzogide insulin n'oge afọ ime bụ ihe a na-ahụkarị, ọ bụ kpamkpam physioloji. A kọwara nke a site n'eziokwu bụ na glucose bụ nri kachasị nye nwa nọ n'afọ. Ogologo oge mmemme ahụ, ka ọ ga-achọkwu. Site n’oge nke atọ nke glucose, nwa ebu n’afọ malitere n’enweghi ihe, a na-etinye Plasenta n’ime usoro nke usoro ya. Ọ na-ekpuchi protein protein cytokine, nke na-enye nguzogide insulin. Mgbe ịmụchara nwa, ihe niile na-alaghachi ọsọ ọsọ na ọnọdụ ya ma weghachite ikike insulin.

N’ime ụmụ nwanyị nwere oke ibu na nsogbu ime, njupụta insulin nwere ike ịgbagide mgbe ha mụsịrị nwa, nke na-emewanye ohere ha nwere ịrịa ọrịa shuga.

Dọkịta nke Sciences Medical, Isi nke Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

M na-amụ ọrịa shuga kemgbe ọtụtụ afọ. Ọ na-atụ ụjọ mgbe ọtụtụ mmadụ nwụrụ, nweekwa nkwarụ karịa n'ihi ọrịa shuga.

Emere m ngwa ngwa izisa ozi ọma - thelọ Ọrụ Nnyocha Ọgwụ Endocrinology nke Mahadum Ọgwụ nke Russia jisiri ike mepụta ọgwụ na-agwọ ọrịa shuga kpamkpam. N'oge a, ịdị irè nke ọgwụ a na-eru nso 98%.

Ozi ọma ọzọ: Ministri Ahụike echekwaala maka mmemme pụrụ iche nke na-akwụ ụgwọ ọgwụ dị elu. Na Russia, ndị ọrịa mamịrị ruo Eprel 17 (okonye) nwere ike inweta ya - Naanị 147 rubles!

Mmetụta insulin na-aba ụba

Ejiri insulin elu dị n'ọhịa ahụike dịka hyperinsulinemia.Ọ bụ ya na - ebute oke oke ibu, na mmepe nke ọrịa na akwara ọbara, na mgbe ụfọdụ, na - arịa ọrịa kansa. Mmụba a na-abawanye na homonụ a n'ọbara na-edubata n'eziokwu ahụ na mkpụrụ ndụ nke ahụ mmadụ na-eguzogide ọgwụ kpamkpam.

Ozugbo enwetara nkwụsi ike dị otú ahụ, gland na-amalite ịmịpụta akụkụ ndị ọzọ. N'ihi ya, a na-eme ihe ọjọọ na-emebi ahụ, nke na-ebute nnukwu nsogbu, na-abawanye oke na ibu. Yabụ, otu esi egbulata ọkwa insulin ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ukwuu iji felata, otu esi enwe ahụike?

Mbelata insulin na iwepu ihe ndi ozo

Ọ bụrụ na onye buru oke ibu na-alụ ọgụ na kilogram akpọrọ asị, ọ bụrụ na ọ na -eme ihe ọ bụla ọ chọrọ ka ọ belata, ma o nwechaghị nke ọma, ọ kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa ma lee ule iji chọpụta ọkwa insulin. Eleghị anya nyocha ga-egosi na ọkwa nke homonụ ahụ dị oke oke.

N’agbata echiche dị ka insulin na ịbelata ibu, e meela mmekọrịta dị na ya. Ọ bụrụ na mmadụ na -eri ọtụtụ nri kwa ụbọchị, na-eme ka mmụba nke glucose na insulin na-aba ụba, ọ ga-enweta ego karịa. Ọzọkwa, usoro mmụba ga-adị ngwa ngwa.

Mgbe mmadụ riri nri na-emerụ ahụ ma ọ bụ rie homonụ nke mmadụ, ngụkọta glucose na mkpokọta ọbara ga-abawanye na akpaghị aka. Ọ bụrụ na mmadụ rie ihe kalori karịa ka achọrọ maka ndụ yana ọkwa nke ọrụ ụbọchị, mkpụrụ ndụ na-anata glucose na ụba karịa ihe enyere n'iwu. Ume a, mgbe ejiri ya n’esepụghị aka, na-amalite ịbịakọta ngwa ngwa n’ime ahụ, na mbụ ghọrọ abụba.

Ihe ngosi nke insulin insulin

Nguzogide homonụ na ọnụego ya amụbaala anaghị ebute mgbaàmà ọ bụla akpọrọ aha, ọkachasị n'oge mmalite ọmụmụ. Ọtụtụ mmadụ nwere ezigbo insulin na-eguzogide ọgwụ n'ime ọtụtụ afọ, ọtụtụ mgbe ha anaghị ama ọkwa glucose dị elu ruo mgbe a nwalere ha.

Ọrịa na-amalite ịpụta na mmadụ ma ọ bụrụ na ịmalite ịrịa ọrịa shuga na-amalite n ’enweghị ike ịkwụsị insulin. Otu n'ime isi ihe mgbaàmà nke ọrịa a nwere ike ịsị:

Mmetụta akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile

Agụụ nke na-anaghị apụ apụ ozugbo o riri nri,
Urination ugboro ugboro
Na-agagharị agagharị na ụkwụ
Ike ọgwụgwụ na-adịgide, nke na-egosipụta onwe ya ogologo oge karịa karịa ka ọ dị na mbụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, n'ihu ọnụnọ nke insulin n'ime mmadụ, ọchịchịrị na-apụta n'olu, yana na ogwe aka na ukwu.

Ọ bụrụ n’inwere ụdị ụdị mgbaàmà a, ị ga-akpọtụrụ onye ọkachamara mara ihe ozugbo maka nnwale na iji chọpụta nchoputa ahụ. Ọ bụrụ n’onyinye ọbara gosipụtara insulin gbalitere nke ukwuu, ọ bụrụ na enweghi mmepe nke ụdị ọrịa shuga dị iche iche nke chọrọ ọgwụgwọ naanị, ọ bara uru ịme ụfọdụ. Yabụ, olee otu ị ga-esi belata oke homonụ nke onwe gị n'ọnọdụ ezinụlọ? Enwere ọtụtụ nhọrọ na nke ọ bụla kwesịrị ịtụle n'ụzọ zuru ezu.

Ihe mgbaàmà nke nguzogide insulin na nchọpụta ọrịa

Maynwere ike inyo enyo na insulin na-anabata ma ọ bụrụ na mgbaàmà na / ma ọ bụ ule gosipụtara na ị nwere ya. Ọ gụnyere:

oke ibu (ukwu),
nyocha ọbara dị mma maka cholesterol na triglycerides,
ịchọpụta protin n’ime mmamịrị.

Oké ibu n’afọ n’afọ bụ isi ihe na-egosi. N’ebe nke abụọ bụ ọbara mgbali elu akwara (ọbara mgbali elu). Obere oge, mmadụ anaghị enwe oke ibu na ọbara mgbali elu, mana nyocha ọbara maka kọlestrọl na abụba adịchaala njọ.

Testschọta nguzogide insulin site na iji ule bu nsogbu. N'ihi na itinye uche nke insulin na plasma ọbara nwere ike ịdị iche iche, nke a bụkwa ihe dị mma.Mgbe ị na-enyocha insulin plasma na-ebu ọnụ, ụkpụrụ dị site na 3 ruo 28 mcU / ml. Ọ bụrụ na insulin karịrị ọbara nkịtị, ọ pụtara na onye ọrịa ahụ nwere hyperinsulinism.

Mmụba insulin dị n'ọbara na-eme mgbe ọnya a na-amịpụta ya emegwara iji kwụọ ụgwọ ọgwụ insulin na-alụ. Nsonaazụ nyocha a na-egosi na onye ọrịa nwere nnukwu ihe ọghọm ụdị ọrịa shuga 2 na / ma ọ bụ ọrịa obi.

A na-akpọkarị usoro nyocha ụlọ nyocha maka iguzogide insulin na-egbochi hyperinsulinemic insulin mwekota Ọ gụnyere nchịkwa ọbara ọbara nke insulin na glucose na-aga n'ihu ruo awa 4-6. Nke a bụ usoro na-agwụ ike, yabụ ọ na-adịkarịghị eji ya eme ihe. Ọ bụ n’uche ha ka ha na -ebu ule ọbara maka ọkwa insulin plasma.

Nnyocha e mere egosiwo na achọpụtara insulin na-eguzogide:

10% nke mmadụ niile na-enweghị nsogbu metabolic,
n'ime 58% ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu karịa 160/95 mm Hg),
n'ime 63% nke ndị nwere hyperuricemia (serum uric acid karịrị 416 μmol / l n'ime ụmụ nwoke na karịa 387 μmol / l n'ime ụmụ nwanyị),
Na 84% nke ndị nwere abụba ọbara (triglycerides karịrị 2.85 mmol / l),
n'ime 88% nke ndị nwere oke cholesterol dị mma (n'okpuru 0.9 mmol / l n'ime ụmụ nwoke na n'okpuru 1.0 mmol / l n'ime ụmụ nwanyị),
na 84% nke ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2,
66% nke ndị nwere nsogbu glucose na-arụ ọrụ.

I mee ule ọbara maka cholesterol - achọla cholesterol zuru ezu, mana iche “dị mma” na “jọrọ njọ”.

Mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata nguzogide insulin

Nmegide insulin bu nsogbu nke otutu mmadu. A kwenyere na ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa kpatara ya bụ mmalite nke mmalite. N'afọ 1962, a chọpụtara na nke a bụ usoro ọrụ iji lanarị agụụ. Maka na ọ na - eme ka abụba dị n’ahụ n’ahụ n’oge nri hiri nne.

Ndị ọkà mmụta sayensị agụụ ụmụ oke na-ata ụta ogologo oge. Ndị mmadụ lanarịrịnụ bụ ndị a chọpụtara na ha nwere ọgwụ mgbochi insulin site n'ọmụmụ. Ọ bụ ihe nwute, na ọnọdụ nke oge a, otu usoro ahụ “na-arụ ọrụ” maka mmepe nke oke ibu, ọbara mgbali elu, yana ụdị shuga 2.

Nnyocha e mere egosiwo na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 2dị nke abụọ nwere ntụpọ mkpụrụ ndụ ihe nketa na mbufe ozi mgbe ha jikọtara insulin na onye nnabata ha. Nke a ka a na-akpọ ntụpọ postreceptor. Nke mbu, imeghari onye na - ebu glucose GLUT-4 na - akpaghasị.

N'ime ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2, a chọtara ngosipụta nke ụdị mkpụrụ ndụ ndị ọzọ na-enye metabolism nke glucose na lipids (abụba). Ndị a bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa maka glucose-6-phosphate dehydrogenase, glucokinase, lipoprotein lipase, fatty acid synthase na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na mmadụ nwere usoro izipu mkpụrụ ndụ ihe ga-ebute ụdị ọrịa shuga 2, mgbe ahụ ọ ga-amata ma ọ bụ ghara bute ọrịa shuga. Ọ dabere na ụdị ibi ndụ. Ihe ndị kachasị n’ihe ndị dị ize ndụ bụ ihe oriri na-edozi ahụ, karịchaa oriri nke carbohydrates nụchara anụcha (sugar na ntụ ọka), yana mmega ahụ dị ala.

Kedu ihe bụ uche nke insulin na anụ ahụ dị iche iche

Maka ọgwụgwọ nke ọrịa, nnabata insulin nke akwara na anụ ahụ adipose, yana mkpụrụ ndụ imeju, bụ ihe kachasị mkpa. Ma ogo insulin iguzogide anụ ahụ ndị a bụ otu? Na 1999, nnwale gosiri na ọ dịghị.

Nọmalị, iji belata 50% nke lipolysis (nkwụsị abụba) na anụ ahụ adipose, ị nweta insulin n'ime ọbara erughi 10 mcED / ml zuru ezu. Maka nnabata 50% maka ịhapụ glucose n'ime ọbara site na imeju, ihe dị ka 30 mcED / ml nke insulin n'ime ọbara ahụ ka achọrọ. Na iji mee ka mmụba glucose site na anụ ahụ akwara site na 50%, ịchọrọ insulin n'ọbara nke 100 mcED / ml ma dị elu.

Anyị na-echetara gị na lipolysis bụ mmebi nke anụ ahụ adipose. Ọrụ insulin na-egbochi ya, dịkwa ka imeju nke imeju si mepụta glucose. Na -emeju glucose umeji n’ọkpụkpụ site na insulin, n’aka nke ya, ọ na-aba ụba.Biko rịba ama na n'ụdị ọrịa shuga abụọ nke ọrịa mellitus, ụkpụrụ ndị akọwapụtara nke insulin chọrọ n'ọbara ka agafee n'aka nri, yabụ, na-abawanye na nguzogide insulin. Usoro a na-amalite ogologo oge tupu ọrịa shuga egosipụta onwe ya.

Mmetụta anụ ahụ anụ ahụ na insulin na-ebelata n'ihi na mkpụrụ ndụ ihe nketa, yana nke kachasị - n'ihi ụdị ndụ na-adịghị mma. Na njedebe, mgbe ọtụtụ afọ gasịrị, akwara kwụsịrị ịnagide oke nchegbu. Mgbe ahụ, ha na-achọpụta ụdị ọrịa shuga “ezigbo”. Ọ nwere uru dị ukwuu na onye ọrịa ahụ ma ọ bụrụ na ịmalite ọgwụgwọ nke metabolic syndrome dị ka o kwere omume.

Kedu ihe dị iche n'etiti nguzogide insulin na ọrịa metabolic syndrome

I kwesịrị ịmara na a na-ahụkwa ọgwụ insulin n’etiti ndị mmadụ nwere nsogbu ahụike ọzọ na-etinyeghị na echiche nke “metabolic syndrome”. Nke a:

polycystic ovary n'ime ụmụ nwanyị,
ụkwara akwara na-adịghị ala ala
ọrịa na-efe efe
glucocorticoid ọgwụ.

Nlegide insulin na-ebido n’oge ịtụrụ ime, na-agafekwa ịmụ nwa. Ọ na - etolite na nká. Ọ dabere na ụdị ndụ onye agadi na-ebi, ma ọ ga-ebute ụdị ọrịa shuga 2 na / ma ọ bụ ọrịa obi. N’isiokwu ““ ị ga-ahụ ọtụtụ ozi bara uru.

Ihe kpatara ụdị ọrịa shuga 2

N'ime ụdị ọrịa shuga abụọ nke ọrịa mamellitus, nguzogide insulin nke akwara akwara, imeju na anụ ahụ adipose bụ ihe kachasị mkpa maka ọgwụgwọ. N'ihi nnwere onwe nke insulin, glucose dị ala na-abanye ma “na-anyụ ọkụ” n'ime mkpụrụ ndụ akwara. N'ime imeju, maka otu ihe ahụ, arụ ọrụ nke glycogen na glucose (glycogenolysis) na-arụ ọrụ, yana njikọta glucose site na amino acids na “ngwaọrụ ndị ọzọ” (gluconeogenesis).

Egosiputa insulin iguzogide anụ ahu adi adi n’ime ya bu na ihe ndi mmadu na - eme ka insulin na - ebelata. Na mbu, ihe ndi ozo bu mmeputa insulin na-abawanye. N'ọgwụgwụ nke ọrịa ahụ, abụba na-abawanye glycerin na abụba abụba n'efu. Ma n’oge a, ifelata adịghị eweta ọ joyụ dị ukwuu.

Glycerin na ọdụdụ abụba na-abanye umeji, ebe a na-emepụta lipoproteins dị ntakịrị ala. Ndị a bụ ururu emerụ ahụ nke etinyebere n'ahụ mgbidi nke akwara ọbara, na atherosclerosis na-aga n'ihu. Iri oke glucose, bụ́ nke na-apụta n'ihi glycogenolysis na gluconeogenesis, na-abanyekwa n'ọbara.

Ihe mgbaàmà nke metabolic syndrome n’ime mmadụ ogologo oge mmepe nke ọrịa shuga. N'ihi na insulin iguzogide insulin ruo ọtụtụ afọ akwụghachila ụgwọ insulin site na mkpụrụ ndụ beta nke pancreas. N'ọnọdụ dị otú ahụ, a na-achọpụta ịbawanye ụba nke insulin n'ime ọbara - hyperinsulinemia.

Hyperinsulinemia nwere glucose ọbara nkịtị bụ akara nke insulin na-eguzogide ma na-egbochi mmepe nke ụdị shuga 2. Ka oge na-aga, mkpụrụ ndụ beta nke pancreas kwụsịrị ịnagide ibu ahụ, nke dị ọtụtụ oge karịa nke nkịtị. Ha na - emepụta insulin na-erughị ala, onye ọrịa ahụ nwere shuga dị elu na ọrịa shuga.

Nke mbu, usoro mbu nke insulin insulin na-ata ahụhụ, i.e., mwepu insulin n’ime obara n’ime nzaghachi maka ibu nri. Secrezọ insulin a na-ahụkarị na ya si arụ ọrụ gabiga ókè. Mgbe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara rịa elu, ọ na-emekwu ka insulin na-eme ka anụ ahụ sie ike ma na-egbochi ọrụ nke mkpụrụ ndụ beta n’ime ihe nzuzo nke insulin. A na-akpọ usoro a maka ọrịa shuga “akpịrị glucose.”

Nsogbu Cardiovascular

A maara na na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 2, ọrịa obi na-abawanye site na ugboro 3-4, ma e jiri ya tụnyere ndị na-enweghị nsogbu metabolic. Ugbu a, ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị na ndị na-eme ihe kwenyesiri ike na insulin na-eguzogide ọgwụ, yana ya, hyperinsulinemia bụ nnukwu ihe dị ize ndụ maka nkụchi obi na ọrịa obi.Ọzọkwa, ihe ize ndụ a esiteghị na onye ọrịa ahụ ebutela ọrịa shuga ma ọ bụ na ọ kpatara.

Kemgbe 1980s, nnyocha gosipụtara na insulin nwere mmetụta atherogenic kpọmkwem na mgbidi nke arịa ọbara. Nke a pụtara na ngwugwu atherosclerotic na imechi arịa nke arịa ahụ na-aga n'ihu n'okpuru ọrụ insulin n'ime ọbara na-agabiga n'ime ha.

Insulin na-ebute mmụba na ịkwaga akwara mkpụrụ ndụ dị mma, njikọ nke lipids n'ime ha, ịba ụba nke fibroblasts, ịgbalite usoro coagulation ọbara, yana mbelata nke ọrụ fibrinolysis. Ya mere, hyperinsulinemia (mmụba nke insulin n'ọbara n'ihi nguzogide insulin) bụ ihe dị mkpa na-ebute mmepe nke atherosclerosis. Nke a na - eme ogologo oge tupu ụdị ọrịa shuga 2 dị na onye ọrịa.

Ihe omumu emere gosiputara ihe mmekorita doro anya nke oma n'etiti insulin na ngafe ya na oria obi. Nmegide insulin na-eduga n'eziokwu ahụ:

oke ibu nke na-aba n’ime afọ,
profaịlụ cholesterol ọbara na-akawanye njọ, na plasta “cholest” cholesterol na –e n'ahụ mgbidi nke arịa ọbara,
enwere ike inye ọbara ọgbụgba n'ime arịa na-abawanye,
mgbidi carotid artery na-ebuwanye ibu (lumen nke akwara akwara).

E gosipụtara mmekọrịta a kwụsiri ike ma ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 na ndị mmadụ n'otu n'otu enweghị ya.

Anzọ dị mma isi gwọọ nguzogide insulin n'oge mmalite nke ọrịa shuga 2, yana ọ kachasị nke ọma tupu ya etolite, dị na nri. Iji bụrụ nke ziri ezi, nke a abụghị usoro ọgwụgwọ, kama ọ bụ naanị ijikwa, na-eweghachi nguzozi ma ọ bụrụ na ọ nwere nsogbu metabolism. Nri carbohydrate nwere obere ume na nguzogide insulin - a ga-agbado ya na ndụ.

Mgbe ụbọchị 3-4 nke mgbanwe na nri ọhụrụ, ọtụtụ ndị mmadụ na-achọpụta ndozi na ọdịmma ha. Mgbe izu isii ruo asatọ, ule gosiri na kọlestrọl “dị mma” n'ime ọbara na-ebili ma “ihe ọjọọ” ahụ daa. Ọkwa triglycerides n'ime ọbara na-agbadata dị ka o kwesịrị. Ọzọkwa, nke a na-eme mgbe ụbọchị 3-4 gachara, ma nyocha nke kọlestrọl ka emesịrị. N'ihi ya, a na-ebelata ihe egwu nke atherosclerosis ọtụtụ ugboro.

Ntụziaka maka nri carbohydrate dị ala megide nguzogide insulin na-enweta

Enweghị ọgwụgwọ ọ bụla ugbu a maka nguzogide insulin. Ndị ọkachamara n'ihe banyere mkpụrụ ndụ ihe nketa na ihe ọmụmụ banyere ndụ na-arụ ọrụ na nke a. You nwere ike ijikwa nsogbu a nke ọma site na isoro obere carbohydrate. Nke mbụ, ịkwesịrị ịkwụsị iri nri carbohydrates nụchara anụcha, ya bụ, shuga, ihe ndị na-atọ ụtọ na ngwaahịa ntụ ọka ọcha.

Ọgwụ na-enye nsonaazụ dị mma. Jiri ya na nri, ọ bụghị kama ya, buru ụzọ jụọ dọkịta gị gbasara ị takingụ ọgwụ. Kwa ụbọchị, anyị na-agbaso akụkọ banyere ọgwụgwọ ọgwụ mgbochi. Ọkpụkpụ mkpụrụ ndụ ihe ochie na microbiology na-arụ ezigbo ọrụ ebube. Ma enwere olile anya na n’afọ ndị na-abịanụ, ha ga-enwe ike dozie nsogbu a. Ọ bụrụ na ịchọrọ ibu ụzọ mara, denye aha na akwụkwọ akụkọ anyị, ọ bụ n'efu.

Na Septemba, agakwara m China ọzọ, ma enwere ike iso keto. Ọbụghị n ’ọ bụ n’ihi na n’achọ obere anụ n’enweghi shuga, o nwere ike isi ike. Keto na LCHF bụụrụ m usoro usoro oriri na-edozi ahụ, ebe ahụike na-ebute ụzọ, anyị na-agbado nlezi anya nyochaa ogo nke ngwaahịa. Ehi ahịhịa, mmanụ oliv na nke ghee nri bụ ihe ndị China na-enweghị atụ. Naanị lita nke ahuekere, naanị anụ siri ike.

Ewepụrụ m ike na nri m na-emebu, ọ bụ ezie na m na-ejikọ ọnụ ọnụ oge, ọbụnakwa na-asa anụ ọkụkọ ghere eghe na ihendori uto.

Ruo mgbe ebighi ebi, ura na -agwu, agu. - Aguru m na ihe a bu na aghaghi m iche n'asụsụ ato ma kwuo anọ. Ọ dị mma na nke ahụ bụ abụ m anụ nke nwere ọdụdụ, n'ezie.

N’ọnwa Jenụwarị, erutere m Kazan ma malite ịchọsi ọrụ ike. Ugbu a, abụ m onye nyocha na akwụkwọ akụkọ ntanetị "Realnoe Vremya", mgbe ọrụ m ga-agba ọsọ ịmụ akwụkwọ, nke ga-adịgide ruo asatọ na mgbede. Nri dị n’ime akpa, agụụ abalị na enweghị ụra.

N’oge na-adịghị anya achọpụtara m na nri ụtụtụ m na-emebu - àkwá abụọ nwere akwụkwọ nri na chiiz / anụ ezi - jupụta m ka oatmeal na mmiri. Mgbe nri ehihie, enwere m zhor ọhịa, ọ bụ ezie na ụkpụrụ m kwesịrị ịdị: bụkarị sauerkraut + akwụkwọ nri ndị ọzọ, dị iche iche dị ka o kwere mee, jiri ya na bọta / ghee, na anụ ehi, anụ ezi. Achịcha (nri) nri, akpịrị, ma ọ bụ apụl, “na-ebelata” agụụ, mana nke ahụ esighi ike. N'otu oge ahụ, anwara m ike m niile ịghara ịdị na-eri nri. Nri Anyasị, nke m na-eme ngwa ngwa ilo mmiri n'etiti di na nwunye, na-eme ka agụụ gwụ m.

Nsogbu nsọ nwanyị bidoro, ọ dị ụkọ. Ejikọtara m nke a na obere carbohydrates na nnukwu ibu, yabụ m malitere ịgbakwunye buckwheat na nri m kwa ụbọchị atọ ruo anọ. O nyeere aka, n'agbanyeghị na ọ nyeghị m afọ ojuju. Mgbe m ruru na mwepu obi nkoropụ, Katy Young @ wow.so.young nwetara ọkwa maka ịhapụ oke. Ọ bụ ihe ịtụnanya na agaghị m edetu ya ede.

Mmechi: akara kacha pụta ìhè bụ agụụ mgbe ị risịrị nri. Naanị ijide n'aka na ịnwe akụkụ ọma ndị zụrụ gị nke ọma. M ga-akọwa mmetụta a dị ka ndị a: “Eriiri m nke ọma, mana lee, otu ikpuru na-akpasu iwe na-arịọ ka swiiti, nye ya, mgbe ahụ m ga-eju afọ.”

N’inwe insulin dị elu, o siri ezigbo ike ifelata, yabụ ọ bụrụ na iri nri zuru oke ma bukwa ibu kwesịrị ya, nke a bụ mgbịrịgba dị egwu.

Shouldmụ agbọghọ kwesịrị ị attentiona ntị na ọdịda na usoro ahụ.

Njikọ insulin na-ejikọkwa na isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ, ụra na-adịghị mma, nsogbu na ịta.

Mmanụ soybe bụ mmanụ a na-eji enweta ihe oriri, ya ewu ewu na-eto eto n'ụwa niile. Ma nwere ụba abụba na-enweghị afọ ojuju, karịsịa linoleic acid, mmanụ soybean kpatara oke ibu, ọrịa shuga, mgbochi insulin, na ọrịa imeju na-adịghị egbu egbu na ụmụ oke.

Akụrụngwa na ụzọ nyocha

Ndị na-eme nchọpụta na Mahadum California dị na Riverside nwalere mmanụ soybe gbanwere (GMO), nke DuPont wepụtara na 2014. Ọ nwere ọkwa linoleic dị ala, n'ihi nke mmanụ ahụ, nke yiri ya na mmanụ mmanụ, bụ ihe ndabere nke nri ndị Mediterranean ma na-atụle ahụ ike. Ndị nyocha ejiri mmanụ soybean ọdịnala na mmanụ aki oyibo nwere ụba ọdụdụ zuru oke na mmanụ GM soybean.

Nsonaazụ nke ọrụ sayensị

Frances Sladek kwuru, sị, "Anyị chọpụtara na mmanụ atọ a na-ewelite cholestrol n'ime umeji na ọbara, na-agbagha echiche ụgha a ma ama na mmanụ soybe na-eme ka cholesterol dị n'ọbara."

Poonamjot Deol kwuru, "Na nnwale anyị, mmanụ olive na-akpata oke ibu karịa mmanụ aki oyibo, n'agbanyeghị na erughi mmanụ soybean mgbe ọ bụla, nke a bụ ihe ijuanya ebe ọ bụ na a na-ewere mmanụ olive dị mma karịa mmanụ oriri niile." Effectsfọdụ mmetụta ọjọọ metabolic nke abụba anụmanụ nwere ike ịbụ ihe kpatara oke nke linoleic acid, ebe a na-enye ọtụtụ anụ ụlọ nri ntụ ọka soy. Ọ bụ ya mere nri nwere abụba buru ibu na mmanụ soybean mgbe niile na-enwekarị otu mmetụta nri sitere na anụmanụ.

Ndị ọrụ nyocha kwenyere na ịba ụba mmanụ soy nwere ike bụrụ ihe so akpata ọrịa na-akpata oke ibu. Dabere na erslọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa, 35% nke ndị okenye buru ibu n'ihi ọrịa shuga, ọrịa obi, na kansa.

“Ihe anyị chọpụtara anaghị emetụta ngwaahịa ndị ọzọ soy, dị ka soy sauce, tofu na mmiri ara ehi soy,” Sladek kwuru. A choro nyocha ozo banyere onodu nke linoleic acid di na ngwaahịa ndia.

Linoleic acid bụ ihe nwere abụba abụba. Mmadu niile na anumanu kwesiri inweta ya site na nri ha. Deol kwuru, "Mana nke a apụtaghị na ọ dị mkpa ka anyị nwekwuo nri anyị."Ahụ anyị chọrọ naanị 1-2% linoleic acid, mana ụfọdụ mmadụ na-enweta 8-10% linoleic acid. "

Ndị ọrụ nyocha na-atụ aro iri obere soybean mmanụ. Sladek na-ekwu, sị: “Eji m mmanụ olive nanị, mana ugbu a, m na-eji aki oyibo dochie ya. N'ime mmanụ niile anyị nwalere ruo ugbu a, mmanụ aki oyibo nwere obere mmetụta metabolic na-adịghị mma, ọbụlagodi na ọ bụ abụba abụba juru eju. Mmanụ aki oyibo na-ewelite cholesterol, mana ọ bụghị karịa mmanụ soybean mgbe niile. ”

Deol, Poonamjot, et al. “Omega-6 na Omega-3 oxygenlipins ka a na-egosipụta na abụba mmanụ na-akpata oke ibu na ụmụ oke.” Akụkọ sayensị kwuru 7.1 (2017): 12488.

Ajụjụ: Enwere isi ihe doro anya n'akwụkwọ UD2, Lyle na-ekwu banyere ịbelata ibu na nnabata insulin nwere ike ịba uru na nke a. Could nwere ike ịkọwara m echiche gị maka okwu a, ebe m bụ onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ ma tụlere ma gụọ na ọ baghị uru. Enwere m mmasị na echiche ọhụrụ.

Azịza: Nke a bụ ihe megidere nghọta nkịtị ma na-emegide ihe ọtụtụ mmadụ kwenyere na (na obere ihe mgbagwoju anya karịa ihe edere n'akwụkwọ m ma ọ bụ n'elu). Dị ka ọ dị na mbụ, aga m agwa gị otu ihe.

Olee otú homonụ na-arụ ọrụ

Homonụ bụ ihe ọ bụla dị n’ahụ na-akpata ihe ọzọ (na-egosi ọgwụ kemịkal nke sel nke ahụ mepụtara ma na-emetụta mkpụrụ ndụ nke akụkụ ndị ọzọ nke ahụ). Teknụzụ, ị nwere ike ikewapụ ndị neurotransmitters (nke na-arụ ọrụ na mpaghara gị) na homonụ (nke na-arụ ọrụ ebe ọzọ ma ọ bụ n'akụkụ ahụ niile), mana nkọwa ndị a na-enweghị atụ. Yabụ na a na - ahapụ homonụ ahụ na gland ọ bụla ma ọ bụ anụ ahụ (dịka ọmụmaatụ thyroids na gland thyroid, insulin si na pancreas), ebe kegidere onye nnabata ma nwee mmetụta nchịkwa.

Ihe mkpọchi ma igodo bu ihe omimi banyere uwa iji kọwaa otu homonụ na-arụ ọrụ. Homonụ ahụ bụ mkpịsị ugodi, onye na-anabata ya nke ọma bụ mkpọchi. N'ihi ya, a na-etinye otu igodo n'ime mkpọchi ahụ ma na-arụ ọrụ nchịkwa. Homonụ ọ bụla nwere nnabata nke ya (dịka isi ya dabara na otu mkpọchi), ma enwere ike ịnwe ihe akpọrọ mmegharị ahụ, ebe otu ụdị hormonal dabara na homonụ ọzọ. Ọ dịghị mkpa ichegbu onwe gị banyere ya.

Ya mere, insulin nwere nnabata insulin. Mgbe insulin na-ejikọ na nnabata ihe a, a na - enwe usoro nchịkwa (nke akọwara ebe a). A ga - achọta ndị na - anabata insulin a n'ahụ niile, na ụbụrụ, akwara ọkpụkpụ, na imeju na akwara dị abụba. Atọ ikpeazụ bụ isi ihe na-echegbu onwe gị.

Ugbu a, ọtụtụ ihe na-ekpebi otu hormone ahụ si arụ ọrụ nke ọma (ya bụ, ihe nhazigharị nke ihe na-adị) Ihe ato ato bu ego nke homonu a (n’uzo karia, nke a putara na a na-aruzi ihe di ukwuu), lee ka onye nnabata ya n’aruru (otu o siri meghachi na homonu), na ihe anakpo ka akpachara anya. Echegbula maka nke a, a na m etinye isi ihe nke atọ maka izu ezu naanị.

Yabụ, ọ bụrụ na enwere ọtụtụ homonụ n'ime ahụ, ọ ga - ezigakwa akara karịa mgbe ọ na - erughị, na nke ọzọ. More testosterone, dịka ọmụmaatụ, na-ewulite ike karịa obere. Mana nke a abụghị eziokwu mgbe niile, ọ bụkwa ebe a ka nghọta nnabata (ma ọ bụ nguzogide) na-arụ ọrụ. Nke a na - egosi etu onye nnabata si anabata homonụ nke ọma. Yabụ, ọ bụrụ na onye na-anabata ihe na-egosi mmetụta, yabụ na ọnweghị oke nke hormone ahụ nwere nnukwu mmetụta. Ọ bụrụ na onye na-anabata ihe na-eguzogide ọgwụ, mgbe ahụ obuna oke nke homonụ nwere ike ọgaghị enwe mmetụta.

Mara: Na teknụzụ, enwere ike ịnwe ihe akpọrọ nnabata na iguzogide, nke bụ ihe dịtụ iche, mana n'eziokwu, ọ nweghị ihe dị ebe a. Ya mere, otu a ka hormones si arụ ọrụ. Isiokwu ọzọ.

Gịnị ka insulin na-eme?

Onwere otutu nzuzu n'echiche banyere insulin na-ese n’elu mmiri (ọ na-agbanye, homonụ na-ese n’elu?), Mana chee n’echebara insulin naanị dịka homonụ mkpọsa.N'ịbụ onye a responseụrị na nzaghachi maka carbohydrates na protein (mana ọ bụghị na nzaghachi maka abụba, nke nwere ike imetụta nguzogide insulin n'ụzọ ndị ọzọ), insulin na-etinye ahụ n'ime ọnọdụ nchekwa ike. Mana echekwala na nke a pụtara na abụba nri anaghị eme ka ị maa abụba.

N'ime akwara ọkpụkpụ, insulin na-akpali ichekwa na / ma ọ bụ kpọọ carbohydrates maka mmanụ. N'ime imeju, ọ na-akwụsị imepụta glucose. N'ime mkpụrụ ndụ abụba, ọ na - akpali oke nke calories ma na - egbochi ntọhapụ nke abụba (ọ na - egbochi lipolysis). Nke a bụ ebe insulin nwere aha ọjọọ.

Eee, insulin bụkwa otu n’ime akara n’ime ụbụrụ kwesịrị belata agụụ, n’agbanyeghi n’ụzọ doro anya ọ naghị arụ ọrụ nke ọma. Enwekwara ihe akaebe na ụmụ nwoke na-anabata insulin karịa ụmụ nwanyị (ndị na-aza ihe ọzọ na leptin). Mụ nwanyị na-emekwa ka insulin na -agabiga ike karịa ụmụ nwoke.

Gịnị bụ nguzogide insulin?

Ihe m na-ekwu bụ na nsonaazụ nke nguzogide ọgwụ insulin. Nchịkọta insulin na-eme ka akwara nwee ike pụtara na insulin enweghị ike ichebe carbohydrates dị ka glycogen ma ọ bụ kpalite glucose na-ere. N'ime imeju, nguzogide insulin pụtara na insulin ụba mụbara enweghị ike igbochi egbochi glucose na umeji. Nchịkwa insulin na ụbụrụ pụtara na insulin anaghị arụ ọrụ ya belata agụụ.

Ma mgbe abụba buru ibu nke insulin na-eguzogide ọgwụ, nke a pụtara na insulin ọ bụghị nanị na-eme ka calorie dị ukwuu, kamakwa enweghị ike igbochi mwepụta nke abụba abụba. Gụọ ahịrịokwu a ruo mgbe ọ bịara doo anya, ebe ọ bụ na nke a bụ isi ajụjụ maka ajụjụ a.

Ọzọkwa, mgbe ahụ malitere ime ka insulin na-eguzogide ọgwụ, ma insulin arụ ọrụ nke ọma, ahụ ahụ na-achọ ịhapụ insulin ọzọ iji kwụọ ụgwọ. Nke a bụ eziokwu (ahụ a ma ama) na anụ ahụ, ọ bụrụ na onye na-anabata ya na-eguzogide ọgwụ, mgbe ahụ ahụ ga-agbatịkwu karịa, na-anwa ịmanye onwe ya ịrụ ọrụ nke ọma. Mana nke a anaghị arụ ọrụ oge niile. Na mgbakwunye, mmụba na-adịghị ala ala nke mmiri ọgwụ hormone na-akpatakarị ihe nnabata. N'ihi ya, ọ na-aghọ ntakịrị nke ajọ usoro.

Kedu ihe na-akpata nguzogide insulin?

Ọ dị mma, ọtụtụ ihe. N'ezie, mkpụrụ ndụ ihe nketa bụ nnukwu ọkpụkpọ, mana anyị enweghị ike ịchịkwa ya, yabụ anyị na-eleghara ya anya. Inaction na-ebelata insulin, na ime ihe mgbe niile na-abawanye ya (agaghị m abanye na ihe kpatara ya). Mgbe mkpụrụ ndụ jupụtara na nri, dịka ọmụmaatụ, mgbe akwara jupụtara na glycogen ma ọ bụ intramuscular triglyceride (IMTG bụ ụdị abụba nke edobere na akwara ọkpụkpụ), ọ na - aghọ insulin na - eguzogide ọgwụ. Chee echiche dị ka ebe mmanụ zuru oke, ịnwa itinye mmanụ ọzọ na ya ga-eme ka ejupụta na ya, n'ihi na enweghị ebe.

Nri na-emetụta nguzogide, dịka ọmụmaatụ, na ị nweta oke oriri nke carbohydrates na abụba a nụchara anụcha, ọ na-akpata nguzogide insulin. Mee elu mee ala, oke abụba juru eju nwere ike ịgbanwe ihe dị na sel ahụ, nke na - eke nsogbu. Ct fruụbiga mkpụrụ osisi fructose (nke ukwuu) nwere ike ibute iguzogide insulin.

M kwuru n’elu na mmụba na-adịghị ala ala nke ọkwa hormone nwere ike ibute mgbochi nnabata. Yabụ, ọ bụrụ na mmadụ anaghị arụ ọrụ, na-a anụfe carbohydrates, abụba, wdg, ga - enwewanye ọkwa insulin na nke a ga - akpata nguzogide. Nke a bụ ka ọtụtụ ndị n’ụwa taa na-akpa.

Oké ibu n’ime ahụ na-emetụtakwa ọgwụ insulin. Nke a abụghị ihe zuru ụwa ọnụ; ịnwere ike ịchọta ndị nwere insulin na-eguzogide ọgwụ na ndị nwere nnukwu abụba nwere mmetụta insulin. Mana enwere ezigbo mmekọrịta.

Kwesịrị ịghọta isi ihe ọzọ na-eme ka ahụ jiri nwayọọ nwayọọ na-eguzogide ọgwụ.Ọkpụkpụ akwara (ma ọ bụ ikekwe ọ bụ imeju, enweghị m ike icheta) na - amalite izipu ihe, yabụ imeju (ma ọ bụ akwara ọkpụkpụ, ma ọ bụrụ na imeju ahụ bụ nke mbụ). Nke a na - eduga n'eziokwu ahụ bụ na anụ ahụ enweghị ike ịkwụsị mmepụta glucose na imeju (yabụ, ọdịnaya glucose na ọbara ka na - adị elu mgbe niile). N'ikpeazụ, mkpụrụ ndụ abụba na-aghọ insulin na-eguzogide.

Mgbe nke a mere, ihe ị ga - ahụ bụ na ọbara nwere nnukwu ọdịnaya abụba (hypertriglyceridemia), ọtụtụ kọlesterol, ọtụtụ glucose, wdg, ihe oriri na-abata enweghị ebe ọ bụla ị ga-aga. Enweghị ike ịchekwa ya na akwara, enweghị ike ịchekwa ya na imeju, enweghị ike ịchekwa ya na mkpụrụ ndụ abụba. Nke a na-akpata ụyọkọ nsogbu ndị ọzọ.

Mmetụta insulin na-eguzogide na abụba anụ ahụ.

Kedu, n'ikpeazụ, na-ewetara m isi okwu. A na-ekwenyekarị na iguzogide insulin na-akpata oke abụba, ebe ekwurula m na ọ na-enyere aka na abụba. Ma nke ahụ, na onye ọzọ - eziokwu. Peoplefọdụ ndị mmadụ na - ahapụ insulin gabigara ókè iji mezuo oriri. Ọ bụrụ na ijikọ nke a yana nguzogide insulin na-ebi ndụ na akwara ọkpụkpụ, a gaghị echekwa kalori na akwara, mana ha ga-abanye na mkpụrụ ndụ abụba (ebe insulin ka nwere ike ịrụ ọrụ). Ee, nguzogide insulin na-akpata oke ibu.

Ma chee echiche banyere ihe na-eme mgbe ahụ ọ bịara bụrụ insulin kpamkpam. Ma ọ bụ ọnọdụ usoro iwu ebe ị ga - eme ka mkpụrụ ndụ abụba na - eguzogide insulin. Ugbu a insulin enweghị ike ịkpakọba calorie na sel nke abụba mana enweghị ike ịkwụsị ọrụ mkpokọta abụba. N'ihe banyere oke abụba, nke a kwesịrị ịdị mma. Ọ bụrụ n’inweghị ike ịchekwa abụba na mkpụrụ ndụ abụba mgbe ị na-eri nri, ma ọ dịkwa mfe ịnweta abụba abụba, ọ pụtara na abụba dị mfe efufu.

Ọ dị ka ahụ na - anwa ịchụpụ abụba ahụ na mkpụrụ ndụ abụba (nke jujuru afọ) iji gbochie mmụba nke anụ ahụ. Nke ahụ bụkwa isi ihe ọ na-achọ ime. Enwere ọtụtụ mmegharị maka mgbe mmadụ na - enweta abụba, nke kwesịrị igbochi mmụba na abụba anụ ahụ, mmegide bụ otu n'ime ha. Mmeghari a anaghị arụ ọrụ nke ọma.

Tụlee ụfọdụ n'ime eziokwu ndị a. Enwere otu ọgwụ ọgwụ a na-akpọ thiazolidinedione ma ọ bụ glitazones nke a na-ejikarị emeziwanye insulin uche na oke ibu ma ọ bụ metabolic syndrome. Ogologo glucose ọbara dị ala na abụba na-egbu egbu na-emebi ahụ gị, ndị dọkịta chọrọ wepụ ya. Mana ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ site na ịba ụba nke insulin na sel sel. Ma abụba malitere ito.

E nwekwara ụfọdụ ihe akaebe (mana ọ bụghị ihe niile) na insulin uche na-ebu amụma ibu ibu na oke abụba na nguzogide insulin. Nke a na - akọwa ihe kpatara insulin na - eguzogide ọgwụ, mana ndị dị obere na - eguzogide oke ịba oke, anaghị echekwa calorie na sel abụba

Tụlee oge kachasị mfe iji nwetaghachi ibu dị ka njedebe nri gị mgbe insulin uche dị elu. Oge kachasị mfe ida abụba bụ mgbe mmadụ nwere ọtụtụ abụba n’ahụ, ma bụrụkwa onye na - egbochi insulin. Echere m na ị ghọtara isi ya.

Tụlee na mgbe ịmalitere ọzụzụ na oke ibu, ọkachasị ịbelata oke ibu (nke na - ebelata akwara glycogen ma na - eme ka akwara nke insulin na - eme ka insulinal muscle nwee insulin), na ọ bụrụ na ha na --ebelata nri carbohydrates, ọ dị ka ha nwere ike ịhụ ọnọdụ a dị ịtụnanya. ida abụba ma nweta ume.

Chee echiche abụọ n’ime ọgwụ ike kacha ike na -eme ka abụba, Clenbuterol na Hormone, na - ebute nguzogide insulin. Ma mgbe ndị mmadụ jiri ịdị arọ zụọ, insulin na-adịgide na akwara.Anụ ahụ na-ariesụ calorie ndị a na-enweghị ike ịchekwa ya n'akụkụ ahụ (maka akụkụ ka ukwuu).

Ọ dị ka a ga - asị na a gbanwere calorie site na mkpụrụ ndụ abụba gaa na akwara. Echere m na ọ bụ ihe a na-eme. Arụ ọrụ, mbelata nke glycogen na - eme ka mmadụ nwekwuo nghọta na akwara ndị dị n’ọkpụkpụ insulin. Ọ bụrụhaala na mkpụrụ ndụ abụba na-anọgide na-eguzogide ọgwụ, kalori na-aga akwara ahụ ma hapụ mkpụrụ ndụ abụba.

Ihe mere eme bu iguzogide insulin.

Ọ bụ ihe nwute, ma ewezuga otu ọnọdụ na oke ibu (ma ọ bụ mgbe ị na-a drugsụ ọgwụ), ọgwụ insulin na-achọ imeziwanye n'akụkụ nke na-ebute ya. Ka ndị mmadụ na-atụfu abụba, mkpụrụ ndụ abụba na-akawanye nkọ banyere insulin (nke a bụ akụkụ nke ihe mere o ji esiri ike ịchịkọta oke abụba), naanị imeju (ma ọ bụ akwara), na uru ahụ (ma ọ bụ imeju).

N’ezie, ọzụzụ nwere ike ịgbanwe nke ahụ. N’ezie, nke a bụ otu ihe kachasị ike anyị nwere ike iji mee ka ọgụgụ insulin na-anụ ahụ ike. Ma ruo mgbe mkpụrụ ndụ abụba na-enwe mmetụta insulin (ọzọ, ihe ha na-eme, olee otú abụba dị na ahụ si amalite ibelata), ị nwere ike ịnweta ma ọ dịkarịa ala mmetụta dị mma maka ntọhapụ nke ike site na mkpụrụ ndụ abụba ruo na akwara nke ọkpụkpụ.

Ma, n’uche, nke a bụ azịza nye ihe ekwuru n’uche iri nri ikpeazụ m.

Daybọchị ọma! Ọnụ na ahụike izugbe, usoro okwu na echiche dị iche iche na-apụta.

Taa, m ga-ekwu maka ọrịa insulin na-eguzogide ma ọ bụ nguzogide nke sel na anụ ahụ na-arụ ọrụ nke insulin, ngụkọta nke homa ir index, gịnị bụ ihe na-akpata, ihe mgbaàmà na ọgwụgwọ.

A na-eji okwu a ọ bụghị naanị na endocrinology, kamakwa na ọrụ ndị ọzọ metụtara ya, dịka ọmụmaatụ, gynecology na cardiology.

Gịnị bụ insulin na-eguzogide (IR)

Okwu insulin resistance (IR) nwere okwu abuo - insulin na iguzogide, i.e. insulinitivity. Maka ọtụtụ ndị, ọ bụghị ihe doro anya ọ bụghị naanị okwu ahụ bụ "insulin resistance", kamakwa ihe okwu a pụtara, kedu ihe ọ dị n'ihe ize ndụ ya na ihe ọ dị mkpa ime iji zere ya. Ya mere, ekpebiri m ịme obere usoro agụmakwụkwọ ma gwa gị n'ụzọ nkịtị na mkpịsị aka m banyere ọnọdụ a.

N'isiokwu m, ekwuru m banyere ihe kpatara ọrịa shuga, n'etiti insulin na-egbochikwa otu n'ime ha. Ana m akwado ka ị gụọ ya, a kọwara ya nke ọma.

Dịka ị siri chee, insulin na-arụ ọrụ ya n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ anụ ahụ niile niile, ebe ọ bụ na glucose dị ka mmanụ ike dị mkpa na sel niile nke ahụ. N'ezie, enwere ụfọdụ anụ ahụ nke metabolize glucose na-enweghị ọnụnọ insulin, dịka mkpụrụ ndụ ụbụrụ na oghere nke anya. Ma n'ụzọ bụ isi, akụkụ ahụ niile chọrọ insulin iji nweta glucose.

Okwu iguzogide insulin pụtara enweghi ike insulin iji shuga obara, ya bu, a na –ebelata mmata obara ya. Ma insulin nwekwara ọrụ ndị ọzọ na-enweghị metụtara metabolism, mana nke ahụ na-edozi mmeghachi omume metabolic ndị ọzọ. Ọrụ ndị a gụnyere:

abụba na protein metabolism
nhazi nke uto anụ ahụ na usoro ịkpa iche
isonye na njikọ DNA na usoro mkpụrụ ndụ

Ọ bụ ya mere echiche IR nke oge a anaghị ebelata na parameters na-egosipụta metabolism, mana na-agụnye mgbanwe na metabolism nke protein, abụba, ọrụ nke mkpụrụ ndụ endothelial, nkwupụta mkpụrụ ndụ, wdg.

Kedu ihe bụ insulin resistance syndrome?

Tinyere echiche nke "insulin resistance" enwere echiche nke "insulin resistance syndrome." Aha nke abụọ bụ ọrịa metabolic syndrome. Ọ na - agbakọ mebiri ụdị metabolism, oke ibu, ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ịba ụba coagulation, ihe egwu dị elu nke atherosclerosis na ọrịa obi).

Nguzogide insulin na-arụkwa ọrụ dị mkpa na mmepe na ọrịa nke ọrịa a.Agaghị m ebi na ọrịa metabolism, ebe m na-akwadebe akụkọ banyere isiokwu a. Ya mere, a na m adụ gị ọdụ ka ị ghara ida.

Ihe na-akpata anụ ahụ na-eguzogide insulin

Insulin insenseitivity abụghị ọrịa mgbe niile. Dịka ọmụmaatụ, n’oge ime ime, n’abalị, n’oge uto, a na-achọpụta insulin na-egbochi mmiri n’ahụ́ ụmụaka. N’ime ụmụ nwanyị, nguzo insulin na-arụ ọrụ dị na ngalaba nke abụọ nke usoro nsọ.

A na - ahụkarị steeti metabolic na ọnọdụ ndị a:

Ọrịa shuga 2dị 2.
Mmefu nke ụdị shuga 1.
Ọrịa mamịrị ketoacidosis.
Nsogbu na-adịghị mma.
Mmanya

Nlegide insulin nwekwara ike ịmalite n’etiti ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga. Ọ bụkwa ihe ijuanya na insulin insulinitivity nwere ike ịpụta na mmadụ n’enweghị oke ibu, nke a na - eme na 25% nke ikpe. N'ụzọ bụ isi, oke ibu bụ ihe na-agakọ insulin na-emegidekarị.

Na mgbakwunye na ọrịa shuga, ọnọdụ a jikọtara ọrịa ndị endocrine dịka:

Thyrotoxicosis.
Hypothyroidism
Ọrịa Hisenko-Cushing.
Acromegaly.
Pheochromocytoma.
PCOS (polycystic ovary syndrome) yana infertility.

Ugboro ugboro nke IR

Na ọrịa shuga mellitus - na 83.9% nke ikpe.
Site na nnabata glucose na-enweghị nsogbu - na 65.9% nke ikpe.
Na mgbali ọbara - na 58% nke ikpe.
Site na mmụba nke cholesterol, na 53.5% nke ikpe.
Site na mmụba nke triglycerides, na 84.2% nke ikpe.
Site na mbelata nke ogo lipoproteins dị elu (HDL) - na 88.1% nke ikpe.
Site na mmụba nke ọkwa uric acid - na 62.8% nke ikpe.

Dịka iwu, a na-amataghị ọgwụ insulin ruo mgbe mgbanwe metabolic na ahụ malitere. Kedu ihe kpatara nsogbu nke insulin na ahụ siri emebi? A ka na-amụ usoro a. Nke a bụ ihe mara ugbu a. E nwere ọtụtụ ụzọ ntopute nke ọnụọgụ, nke na-arụ ọrụ dị iche iche nke mmetụta insulin na mkpụrụ ndụ.

Mgbe enwere insulin na-ezighi ezi, ya bụ, pancreas n'onwe ya na - ezochi insulin nwere nkwarụ, nke na - enweghị ike ịrụ ọrụ dị mma.
Mgbe enwere abnormality ma obu mbelata onu ogugu insulin na - anabata ya.
Mgbe enwere ọghọm ụfọdụ na-eme n’ime sel onwe ya ka agwakọchara insulin na ihe nnabata (nsogbu nke postreceptor).

Anomalies nke insulin na ndị na-anabata ya bụ ihe dị ụkọ, dịka ndị dere, si kwuo, ihe kpatara insulin na-abụkarị nsị site na mgbasa ozi na - ebute mgbasa ozi insulin. Ikekwe ị na-eche ihe nwere ike imetụta mmemme a, olee ihe ndị metụtara ya.

N’okpuru ebe a, edepụtara m ihe kachasị mkpa nke nwere ike ibute nsogbu post-receptor:

Afọ.
Ụ sịga.
Mmega ahụ dị ala.
Carbohydrate oriri
Ibu oke ibu, karia udiri ime.
Ọgwụgwọ corticosteroids, beta-blockers, nicotinic acid, wdg.

Kedu ihe kpatara iguzogide ụdị oria abụọ

A na - emeputa echiche ohuru nke insulin insulinitivity ugbu a. Ndị ọrụ nke Mahadum Tula State, nke Myakisheva Raushan na-eduzi, na-atụgharị uche na -eche maka nke a ga-atụle insulin na-eguzogide dị ka usoro mmegharị.

N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, anụ ahụ na -achọkwa ihe dị mkpa n’echebe mkpụrụ ndụ pụọ na insulin na -emebiga ihe ókè, na-ebelata ọnụ ọgụgụ ndị na-anabata ya. Ihe a niile na-eme n'ihi na ka usoro nke glucose dị na sel ahụ site na enyemaka nke insulin, ihe ndị ọzọ na-abanye na ya, na-ejupụta ya. N'ihi ya, sel ahụ na-emegharị ma na-agbadakwa. Ahụ mmadụ enweghị ike ịnwe ọnwụ nke mkpụrụ ndụ, yabụ na-ekweghị ka insulin rụọ ọrụ ya.

Ya mere, ihe mbu na ndi oria di otu a bu mbelata nke glucose nihi nri nri, mmega ahu na ogwu na ewepu iguzogide. De ọgwụ ọgwụ nwere mmetụta na-akpali akpali na ọgwụ insulin na-eduga naanị nhụjuanya nke ọnọdụ ahụ na mmepe nke nsogbu nke hyperinsulinism.

Kedu ihe bụ ihe ọghọm nke insensitivity sel

Insulin insulinitivity enweghị atụ na-eduga n'ọba nke insulin n'ọbara - hyperinsulinism. Mmetụta a sitere na nzaghachi na-adịghị mma mgbe, na enweghị insulin, pancreas na-amalite imepụta insulin karị, ọ na-agbasa na ọbara. Ọ bụ ezie na enwere nsogbu na iwelata glucose nkịtị na-egbochi insulin, enwere ike ọgaghị enwe nsogbu na mmetụta ndị ọzọ nke insulin.

Nke mbu, achoputala ihe ojoo insulin na-eme n’arụ na akwara, ma ọ bụ kama nke ahụ, na ọganihu nke anherosclerosis. Nke a bụ n'ihi ọtụtụ usoro. Nke mbu, insulin nwere ike inwe mmerụ ahụ n’arụ ọbara, na-akpata oke ihie mgbidi ha ma na-atụnye ụtụ na itinye nkwakọba nke atherogenic n’ime ya.

Nke abuo, insulin nwere ike iwelie vasospasm ma gbochie izu ike ha, nke di nkpa maka arịa nke obi. Nke ato, insulin n'ime otutu buru ibu nwere ike imetụta usoro coagulation, na - eme ka coagulation na - egbochi ngwa anticoagulation, n'ihi nke a, nsogbu nke thrombosis na - abawanye.

Yabụ, hyperinsulinism nwere ike iso kpalite ngosipụta mbụ nke ọrịa obi na-efe efe, ọrịa ụbụrụ myocardial, ọrịa strok, na mmebi nke arịa nke ala ahụ.

N’ezie, ndị na-egbochi insulin na-enwe nnukwu nsogbu nke ibute ọrịa shuga. Ọnọdụ a bụ ụdị ụgwọ ọrụ nke ahụ. Ahụ́ mmadụ na - ebupụta insulin ọzọ iji wee nwee ike ịdị na --echekwa glucose dị ala, wee si otú a merie iguzogide. Ma n'oge na-adịghị anya, ike ndị a na-agwụ ma pancreas enweghị ike iwepụta ezigbo insulin iji gbochie shuga ọbara, n'ihi nke ọkwa nke glucose na-amalite ịrị elu nwayọ.

Na mbu, egosiputara nke a site na mmebi nke nnabata glucose, nke m dere banyere ya n’edem, ana m adụ gị ọdụ ka ị gụọ ya, emesia site na ihe ịrịba ama doro anya ọrịa shuga. Ma nke a nwere ike izere nke a na mmalite.

Nlegide insulin bu otu n’ime otutu ihe di nkpa maka mmepe obara mmadu. Eziokwu bụ na insulin n'ọtụtụ buru ibu nwere ikike ime ka usoro ụjọ ahụ nwee ọmịiko, si otú a na-abawanye ọkwa nke norepinephrine n'ime ọbara (onye ogbugbo kachasị ike nke na-akpata spascular vaskụla). N'ihi mmụba nke ihe a, arịa ọbara dị spasmodic ma ọbara mgbali elu. Na mgbakwunye, insulin na-egbochi usoro izu ike nke akwara ọbara.

Anotherzọ ọzọ maka ịbawanye nrụgide bụ njigide mmiri na sodium nke nwere insulin n'ọbara. Nke a na - eme ka ọbara na - ebugharị ebugharị, mgbe ọ gasịrị, ọbara mgbali elu.

Echefula ihe hyperinsulinemia na lipids ọbara. Nnukwu insulin na-eme ka mmụba nke triglycerides, mbelata lipoproteins dị elu (HDL - antiatherogenic lipids, i.e., na-egbochi atherosclerosis), ntakịrị mmụba na lipoproteins dị ala (LDL). Usoro ndị a niile na-eme ka ọganihu nke vaskụla atherosclerosis, nke na-eduga na nsonaazụ na-akpata ọdachi.

N'ime ụmụ nwanyị, ọ bụ omenaala idowe akara nha anya n'etiti ọrịa polycystic ovary syndrome na nguzogide insulin. Ọrịa a na-akpata mmebi nke ovulation, na-akpata infertility, yana mmụba na androgens na-adịghị ike, na-akpata mgbaàmà nke hyperandrogenism.

Ihe ị ga-eme

Ọ bụrụ n’ị gụrụ edemede ahụ ruo na njedebe, ọ pụtara na ị nwere nsogbu a n'ezie ma chọọ ịmụ etu esi emeri ọnọdụ ọrịa a ma nwetakwa ahụ ike. Ọmụmụ ihe ọmụmụ m na ntanetị "Nlegide insulin bụ ihe iyi egwu nkịtị", nke a ga-enwe na Septemba 28 na elekere iri nke abalị nke Moscow, ga-ewepụta okwu a

M ga-ekwu maka ụzọ kpochapụ yana banyere usoro nzuzo ndị dọkịta na-amaghị n'ụlọ ọgwụ amaghị. Ga-enweta nhazi oge ọrụ ọgwụgwọ emebere, nke a ga-ekwe nkwa ibute nsonaazụ. Ọzọkwa, a kwadebewo GIFTS gị maka: nri “KETO-food” na webinar “usoro nri maka ọrịa nke endocrine”, nke ga-agbakwunye ihe bụ isi.

A ga-enye ndị niile sonyere ohere ịnweta ihe ndekọ a yana ngwa ndị ọzọ maka ụbọchị iri atọ. Yabụ, ọ bụrụ na ịnweghị ike isonye na ntanetị, ịnwere ike ịhụ ihe niile na ndekọ a n'oge ọ bụla dabara.

Ofgwọ nke ntinye webinar + ntinye akwụkwọ ntuziaka nwere usoro ọgwụgwọ + GIFTS ngụkọta 2500 r

Pịa bọtịnụ dị n'okpuru iji kwụọ ụgwọ wee were ọnọdụ gị na webinar.

P.S. Naanị 34 20 15 7 ebe fọdụrụ

Site na ikpo ọkụ na nlekọta, endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Nri nri carb dị ala

N'ime ihe atọ dị mkpa achọrọ iji hụ na ndụ mmadụ, ọ bụ carbohydrates na-ahụ maka ike hormone. Ya mere, usoro nri nwere obere carbohydrates na-aghọ otu n'ime ụzọ dị mma nke na-enyere ọ bụghị naanị ifelata, kama ọ na-emeri mmalite nke ọrịa shuga.

Izu abụọ nke ụdị nri a ezuola iwelata oke homonụ ma mee ka ọgụgụ insulin dịkwuo elu.

Jide n'aka na ị gụọ: Ogologo oge ole ka ị rapara na sistemụ iko 10 'Na-eri ma Na-efu Ibu'?

Ọ bụrụ na ị na-echekwa nri obere carb nke ọma, ị ga-enwe ike belata oke ahụ gị, belata abụba, weghachite ụdọ ukwu gị na nkịtị. Na mgbakwunye, usoro ihe oriri na-edozi ahụ na-eme ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara ma na-edozi ọbara mgbali ozugbo. Ihe ndị a niile na-egosi ịdị mma nke ihe oriri n'ihe metụtara homonụ.

Apple cider mmanya

Mmanya apple cider dị mma bụ nkwado zuru oke maka nri ọ bụla ma ọ bụ nri dị mfe, dị mma. Nke a dị mkpa ma ọ bụrụ na metụtara ya na nsacha nke anụ ahụ na ịba ụba ngwa ngwa.

Dabere na ọnụ ọgụgụ, apple cider mmanya bụ ngwaahịa pụrụ iche n'akụkụ niile ezubere iji gbochie mgbanwe mberede na oke insulin na mkpokọta shuga.

Afọ ole na ole gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara na mmetụta nke afọ ojuju metụtara kpọmkwem ihe metụtara acetic acid. Ekwuputala na inine na eghe eghe na ofe nkpuru di iche iche di nma maka nri mara nma ma na enye nri n’otu n’otu, n’ibelata nke oma.

Iwu nchịkwa

A na-enwe ike ịmịpụta insulin dị iche iche. Ọ dabere na ọ bụghị naanị n'ụdị nri eji eme, kamakwa ugboro ole a na-eri nri. Site na iri obere calorie n'otu oge na oge karịa karịa ka ọ dị, ịnwere ike iwetulata homonụ nke ọma ma belata olu ya na-akpaghị aka. Approachzọ a dị mma maka ndị buru oke ibu.

Ọ baghị uru nri mmadụ na-agbaso, ọ dị mkpa iri obere akụkụ ma sie ike mgbe awa 2-3 gachara.

Ọjụjụ shuga zuru oke

Ọ dịwo anya a matara na shuga bụ otu n’ime ngwaahịa kachasị emerụ ahụ ike mmadụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhapụ ya maka onye ọ bụla nke na-achọ iwetulata ọkwa nke homonụ n’ime ọbara ma chọọ iwepụ santimita ndị ọzọ. Na mgbakwunye, a ga-ewepụrịrị ngwaahịa ahụ maka ndị chọrọ imezi ahụ ma na-agba mbọ ibi ndụ zuru oke na ndụ zuru oke.

Ọ bụrụ n ’ịba ụba shuga dị n’ọbara na-abawanye nke ukwuu ruo n’ọkpụkpụ okwu, ị ga-ahapụ ịhapụ ọ bụghị naanị ngwaahịa dị ọcha, swiiti na chọkọleti, kamakwa belata ọnụ ọgụgụ mkpụrụ osisi. Ngwaahịa ndị a nwere fructose, nke, na -adịghị ala, mana ọ ka na-abawanye insulin ma na-emetụta nri ọ bụla.

Egwuregwu na mmega ahụ

Usoro mmega ahụ mgbe niile ga - enyere aka belata insulin ngwa ngwa, nyere aka, wee si otú a mee ka mmadụ belata ngwa ngwa o kwere mee ma kpochapụ oke. Dị ka ọtụtụ ọmụmụ gosipụtara, mmega ahụ a haziri nke ọma ma rụọ ọrụ nke ọma bụ usoro dị mma iji bulie ogo nke insulin.

Ahụike anụ ahụ dị mkpa maka ndị ọrịa nwere oke oke ma ọ bụ ụdị ọrịa shuga 2 buru oke ibu. A na-agba ndị a ume ijikọta ọzụzụ dị iche iche dị mfe na mmega ahụ aerobic. Yabụ ị nwere ike belata mkpokọta insulin wee bido imejulata ibu.

Cinnamon

Iji belata oke insulin, ịkwesịrị ịgbakwunye cinnamon na mmanya na efere gị kwa ụbọchị. Nke a bụ ihe ụtọ, ụtọ na-esi ísì ụtọ, yana ngwaahịa bara uru karị. Enwere ọtụtụ antioxidants na cinnamon na-agwọ ahụ n'ụzọ zuru oke ma na-echebe ya na ọrịa cancer. O zuru ezu ka iri ihe dị gram abụọ nke ịkacha mma kwa ụbọchị ma ị nwere ike nweta uru dị ukwuu n'ezie maka anụ ahụ.

Usjụ carbohydrates ngwa ngwa

Nri a nụchara anụcha, jupụta na ngwa ngwa, ndị na - anaghị enye carbohydrates, bụ akụkụ dị mkpa nke ezigbo nri maka ọtụtụ mmadụ. A ga-atụfu ngwaahịa ndị dị otú ahụ na-emerụ ahụ.

Iji carbohydrates ngwa ngwa nwere ike iduga mmadụ n'ime oke mmejọ ahụ niile.

Jide n'aka na ị na-agụ: Ihe na-akpata mbelata nke olu ara n’oge ibu felata. Wayszọ dị irè iji chekwaa ajị

Site n'iji ha, ụba elu na insulinitivity dị ize ndụ agaghị egbochi. N'otu oge ahụ, ngwaahịa carbohydrate nụchara anụcha bụ ihe ngosipụta glycemic dị elu.

GI bu ihe puru iche nke puru iche na ikike nke ihe o bula nwere ike ibute oria shuga na oria shuga. Iji zere nke a n'ụzọ dị irè, ịkwesịrị iwepụ menu niile achịcha dị ụtọ, achịcha eji eme ụlọ. Enwere ike iji mkpụrụ osisi dị mfe dochie ngwaahịa ndị a.

Sedzọ ndụ ịnọ nkịtị bụ otu ụzọ eji eme ka shuga dịkwuo elu

Ekwuru ya n’elu na iji belata ọkwa insulin ngwa ngwa, ọ dị mma iwebata ibu kachasị arụ ọrụ na-arụkarị ọrụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrụ na-anọ naanị ya, o kwesịrị ka ewebata opekempe ọrụ. Ọ bụ nhọrọ kpamkpam ileta ebe a na-emega ahụ ike, ọ ga-ezurịrị iji were ijegharị ọkụ ma na-eme obere mmega ahụ site n'oge ruo n'oge.

Ibu onu na Ibu Onwe Ya

Ọ bụrụ n’itinye ọnụ ọnụ na nri gị mgbe niile, ị ga - enweta oke ịdị oke oke ma belata ngwa ngwa na mbelata homonụ. Isoro dọkịta gị kwurita okwu banyere ibu ọnụ. Ọ ga-eme nyocha ahụike dị ala ma kpebie ụdị posts na oge ole ọ ga-edebe iji gwọọ anụ ahụ. A ga-echetarịrị na ịhapụ ị longụ nri ogologo oge na obere kalori nwere ike mebie ahụike nke mmadụ. Yabụ, nyocha nke dọkịta dị ezigbo mkpa.

Mgbe ị na-elele ọkwa ndị ahụ, ọ dị ezigbo mkpa idebe ha n'ụzọ ziri ezi, mana ị ga-agbadata mmachi ahụ, ọkachasị n'ọnọdụ ebe nkwụsịtụ zuru oke.

Fiber na nri

Faiba bụ ihe ana-ahụkarị n’ahụ mmadụ. Amalite iji nri jupụta na fiber, ọ ga-apụta n’enweghị nnukwu mbọ iji belata ibu.Kedu ka eriri na-arụ ọrụ? Mmetụta dị mma dị mkpa nke akụkụ a sitere na ikike ịnweta mmiri yana ikike ịgbanwe ka ụdị gel mgbe ejiri gbarie. Ọ na - eme ka nri na - ebute nri site na afọ na eriri afọ. Nke a na-ebelata mmetụta nke agụụ ka njọ ma na-ejikwa ọkwa insulin dị iche iche ekwenye. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ iji fiber mejupụta nri gị, ị ga-abanye na menu dịka ngwaahịa bara uru dị ka:

Green smoothies na ụdị nile nke tomato na n'oge a kara aka mkpụrụ,
Atụmatụ ọka dị iche iche. Ọ dị mkpa ka ha dochie ndị rụrụ arụ ma kpochaa ya
Inine dị iche iche

Ahịhịa dị mma maka ahụ, yana mkpụrụ na mkpụrụ flax.

Ihe oriri bara ụba nwere ike belata insulin n'ime ọbara, mee ka ọ dịkwuo ike ma weghachite ọrụ obi na arịa ọbara ma melite ịrụ ọrụ nke usoro nri.

Greenụ kọfị tii

Ihe ọ drinkụ drinkụ ọhụrụ a dị oke mkpa ma baa uru maka mmadụ ọ bụla. Tii nwere ọgwụ antioxidant pụrụ iche a maara dị ka catechin. Dabere na ọmụmụ, ihe a na-enye aka bara nnukwu uru n'ọgụ megide nguzogide insulin.

Azụ na abụba dị mma

Enwere ọtụtụ ihe kpatara iri nri abụba. Nke a abụghị maka nri eghe, mana azụ nwere ahụ ike n’usoro nke abụba na ụfọdụ nri. A choro onye nwere insulin di elu ka etinye nri ndi a kwa ubochi:

Azụ azụ, salmon nwere abụba, obere mackerel, sardines,
Ube oyibo
Mkpụrụ na akụ,
Mmanụ Ala nke Na-akọwaghị
Yogọt ndị Greek.

Ngwaahịa ndị a bara ụba na Omega-3 na protein dị mma. Ha ga-enwe mmetụta bara uru n'ezie n'ahụ ahụ.

Dị njikere ịgụ: Nhọrọ maka iji cloves ma ọ bụrụ na ịchọrọ ifelata

Dabere na ọtụtụ ọmụmụ, ndị mmadụ na-arịa nsogbu insulin na -ewe abụba dị mma ngwa ngwa zuru ezu belata nguzo ha zuru oke na ya. Ihe oriri nwere abụba nwere mmetụta dị mma pụrụ iche n'ahụ ahụ.

Na-eri nri Protin

Nri protein kwa ụbọchị na-eme ka ọ dịrị ike ọ bụghị naanị ịchịkwa oke na oke ahụ, kamakwa ọkwa insulin. Enwere ike ịnweta protein yiri nke a na ngwaahịa ndị edepụtara n'elu, yana anụ ọkụkọ nri na anụ toki. Ọ dịkwa mma iri anụ anụ ezi mgbe niile.

Ọ dị mma icheta na ọ bụghị ngwaahịa protein niile, ọ bụghịkwa n'ụdị ọ bụla bara uru maka mmadụ.

Ọ bụrụ na i jiri ọtụtụ protein, ọ nwere ike ibute nsonaazụ ọ bụla. A na-enweta nsonaazụ yiri ya na ị consumptionụbiga whey na casein nkịtị, nke dị na mmiri ara ehi, yana anụ ehi. Ọ bụrụ n’ị na-eji oke ibu nke ngwaahịa a, ị nwere ike nweta ụdị nnuku hormonal dị otú ahụ, nke a na-ahụ na ahụike mgbe ọ gachara achịcha. Nke a na-egosi na ị kwesịrị ịkpachara anya na protein.

Atụmatụ na ịdọ aka ná ntị General

Tinyere ndụmọdụ na ndụmọdụ niile edepụtara n’elu, ndị dọkịta na-adụ gị ọdụ ihi ụra karịa. Ọ bụrụ na onweghị ụzọ iji bulie oge niile na oge ụra, mgbe ahụ aga-eme ihe niile iji mee ka ọ kwụsie ike. Sleepra ụra na izu ike ga-adị na ndụ mmadụ, ọ ga-akwụsikwu ike karịa ogo nke ahụ ahụ. Ọ bụrụ n’ịnọgide na-egbochi homonụ a mgbe niile, ị ga-enwe ike ịchịkwa ibu gị belata nke ọma.

Ọ bụrụ n’ịchọrọ inweta nsonaazụ dị mma na-efufu ibu, usoro a ga-akachasị nwee ike.

Na mgbakwunye na ịtọlite ụra gị, izu ike na nri gị, ị kwesịrị ị attentiona ntị na ndụmọdụ ndị ọzọ:

Ọ dị mkpa ilekwasị anya na ihe ịga nke ọma ma dekọọ ihe ndị ọ rụzuru.
Ọ dị mma ịme ndepụta njikwa pụrụ iche maka ụbọchị ọ bụla. Ọ dị mkpa dee iwu na njiri mara nke nri dị na ya, ma dozie nri ahụ.
O bara uru idetu ihe nile banyere onwe gi, ya na banyere ihe ikwesiri gi aru oru ubochi nile, na agbanweghari aru gi.
Ọ bụrụ na onweghị ntụkwasị obi dị mma, ọ dị mma ịrịọ otu onye n'ime ndị ikwu ka ọ ghara ịchịkwa usoro nke idobe nri kwesịrị ekwesị na ịnọgide na-ebi ndụ dị mma.

N'otu oge ahụ, a ga-akwụrịrị nlebara anya pụrụ iche na oge ọgwụgwọ niile. Enweghị mkpa ịgbalị ịgbanwe omume gị ngwa ngwa, ịkwesịrị ịme ya nwayọ ka ị ghara iwebata ahụ n'ime nnukwu nrụgide. Mgbanwe ọ bụla na-ewe oge, nke kachasị mkpa na ahụike gị.

Agbanwela nri gị ngwa ngwa, n’ịbelata oke ibu na ọkwa homonụ, afọ nwayọ dị mkpa. Shouldkwesịrị ịmalite site na mwepu nke ụfọdụ nri site na menu, wee jiri nwayọ webata eriri nri na abụba dị mma n'ime nri.

Na usoro mgbake, ịkwesighi ikwe ka ịba ụba fiber na carbohydrates dị mma. Ekwesịrị kesaa ngwaahịa ndị a na òkè ma rie ya n'akụkụ ụbọchị niile. Ọzọkwa echefula banyere ndị iche iche. Ọ dị mkpa ikesa oriri na-edozi, abụba na akwụkwọ nri, ma ghara ilekwasị anya na ngwaahịa ọ bụla.

Mmechi

Dabere na ihe ndị e kwuru n'elu, enwere ike ikwubi na ọ bụ insulin na-aba ụba nke na-ebute kagbuo mbọ niile a na-agba iji belata ibu. Ọ dị mkpa iburu n'uche nyocha a mere n'oge a ma rie nri dị mma na-enyere aka belata ọkwa insulin. Nke a ga - ewepụ ihe ize ndụ nke ịmalite ịrịa ọrịa shuga ma melite anụ ahụ n'ụzọ dị ukwuu.