Ntụziaka maka ndị ọrịa mamịrị: efere 7 kachasị mma

Ntụziaka ahụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga dị mma maka ọ bụghị naanị maka onye ọrịa nwere ọrịa shuga 2, kamakwa maka ndị ikwu ya. E kwuwerị, ọ bụrụ na ndị ahụ siri ike riri nri ndị ọrịa mamịrị kwesiri iri, mgbe ahụ ndị na-arịa ọrịa (na ọbụghị naanị shuga) ga-adị obere.

Yabụ, Ezi nri maka ndị ọrịa mamịrị si Lisa.

Onye na-eri nri nke na-ejikọ àgwà nke nri dị ụtọ ma sie ike.

echiche: 13024 | kwuru: 0

Ntụziaka maka borscht a kpamkpam abụba anụmanụ, yabụ, ọ dị mma ma ndị anaghị eri anụ na ndị na-agbaso.

echiche: 11939 | kwuru: 0

Cheesecakes na tomato - mgbanwe nke nri onye ọ bụla nwere mmasị na ya. Na mgbakwunye, ha ga-amasị onye ọ bụla pụrụ iche.

echiche: 18800 | kwuru: 0

Kuki kuki na stevia dị larịị, enweghị ikuku ma onye ọ bụla na-arịa sah ga-enwe obi ụtọ.

echiche: 20688 | kwuru: 0

Mmanụ a soupụ na-amị amị ọka ga-eme ka ọ kpọnye gị ọkụ naanị n'oge mgbụsị akwụkwọ oyi ga-atọ gị ụtọ, mana ọ na-eme.

echiche: 10425 | kwuru: 0

Pispe pizza puru iche

echiche: 23226 | kwuru: 0

Ntụziaka maka cutlets ọkụkọ na-atọ ụtọ nke ga-amasị ọ bụghị naanị ndị ọrịa mamịrị, kamakwa onye ọ bụla na-ele ha.

echiche: 21389 | kwuru: 0

Ntụziaka maka kebabs ọkụkọ dị ụtọ nke dị mfe esi nri na oven.

echiche: 15405 | kwuru: 0

Ntụziaka maka achịcha zukini nke ga-amasị ọ bụghị naanị ndị nwere ọrịa shuga, kamakwa ndị ahụ.

echiche: 20286 | kwuru: 0

Nnukwu ntọala maka garnishes, salads, ihendori

echiche: 19129 | kwuru: 0

Salad na-arịa ọrịa shuga nke Brussels na-amị, agwa na-acha akwụkwọ ndụ na karọt

echiche: 41795 | kwuru: 0

echiche: 29395 | kwuru: 0

Anụ mamịrị na nri mkpụrụ osisi

echiche: 121057 | kwuru: 8

Na-arịa ọrịa shuga na kọlịflawa, peas na-acha akwụkwọ ndụ na agwa

echiche: 39735 | kwuru: 2

Ọrịa mamịrị isi nri nke agwa bekee na peas green

echiche: 31717 | kwuru: 1

Na-arịa ọrịa shuga na-eto eto zukini na kọlịflawa

echiche: 41890 | kwuru: 9

Na-arịa ọrịa shuga nke na-eto eto zukini

echiche: 43090 | kwuru: 2

Ọrịa mamịrị eji eghe eghe na achịcha amaranth na ugu

echiche: 40718 | kwuru: 3

Ọrịa mamịrị mejupụtara na nri anụ na amaranth ntụ ọka juru na àkwá na eyịm green

echiche: 46335 | kwuru: 7

Salad na-arịa ọrịa shuga na kọlịflawa

echiche: 12480 | kwuru: 1

Achọtara m uzommeputa a na saịtị ịntanetị. Enwere m mmasị na efere a. Naanị nwere ntakịrị.

echiche: 63241 | kwuru: 3

Enwere ike iji ọtụtụ squịl esi nri. Nke a schnitzel bụ otu n'ime ha.

echiche: 45369 | kwuru: 3

Ntụziaka maka stevia infusion maka ndị ọrịa mamịrị

echiche: 35609 | kwuru: 4

Ọrịa shuga na-egbu egbu na stevia

echiche: 20334 | kwuru: 0

Ọhụrụ ụtọ mkpụrụ osisi a maara nke ọma

echiche: 35357 | kwuru: 6

Isi oriri nke ọrịa mamịrị nke buckwheat vermicelli

echiche: 29526 | kwuru: 3

Ọrịa pancakes na-arịa ọrịa shuga na-acha ọbara ọbara

echiche: 47611 | kwuru: 5

Blueberry Diabetic Apple Pie Recipe

echiche: 76136 | kwuru: 3

Mmiri ara ehi na kabeeji na akwụkwọ nri ndị ọzọ.

echiche: 22872 | kwuru: 2

Oria mamịrị mepụtara si mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ọhụrụ.

echiche: 12780 | kwuru: 3

Obere achicha oyi akwa nke otutu kalori

echiche: 55929 | kwuru: 2

Ọrịa mamịrị zalez nke kọlịflawa na ntụ ọka osikapa

echiche: 53859 | kwuru: 7

Iko na-acha ọbara ọbara zukini na chiiz, galiki na akwụkwọ nri ndị ọzọ

echiche: 64168 | kwuru: 4

Oria mamịrị osikapa na-egbu egbu

echiche: 32120 | kwuru: 3

Achịcha dị mfe nke kabeeji, karọt na cucumbers na eyịm na galiki maka ndị ọrịa mamịrị

echiche: 20035 | kwuru: 0

Mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga na broccoli salad na feta chiiz na mkpụrụ

echiche: 10733 | kwuru: 0

Ọrịa mamịrị isi kootu na utoojoo ude, olu na mmanya ọcha

echiche: 24039 | kwuru: 0

Salad a na-akọ ọrịa shuga na-akọ ọrịa mamịrị, nke nwere sprat, oliv na capers

echiche: 10447 | kwuru: 0

Ọrịa mamịrị eggplant bụ isi anụ

echiche: 30189 | kwuru: 2

Ọrịa shuga bụ isi kọlịflawa, ose, yabasị na ahịhịa

echiche: 20754 | kwuru: 1

Mkpụrụ osisi ndị nwere ọrịa shuga na-egbu sịnịma na yabasị, eyịm, ose na karọt

echiche: 36068 | kwuru: 0

Mkpụrụ osisi salmon dị ụtọ nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na akụ

echiche: 16337 | kwuru: 1

Achịcha shuga na-egbu egbu na ntụ ọka na ntụ ọka osikapa

echiche: 55226 | kwuru: 5

Oria mamiri akwukwo nri na ofe akwukwo nri na ọka barley

echiche: 71372 | kwuru: 7

Ọrịa mamịrị na-egbu egbu nke azụ azụ osisi steamed na steamed kọlịflawa, apụl na basil

echiche: 13455 | kwuru: 0

Mkpụrụ osisi shuga dị mfe tomato, apụl na mozzarella

echiche: 17032 | kwuru: 2

Salad na-arịa ọrịa shuga nke Jerusalem artichoke, kabeeji na-acha ọcha na kabeeji kabeeji

echiche: 12419 | kwuru: 0

Diabetic egwurugwu trout isi N'ezie na tomato, zukini, ose na lemon

echiche: 17899 | kwuru: 1

Nri ekpenta nke akwukwo nri, broccoli, ahihia na Jerusalem artichoke

echiche: 14364 | kwuru: 0

Ọrịa mamịrị ugu ofe na apụl

echiche: 16060 | kwuru: 3

Ọrịa ọkụkọ isi ọkụkọ na fillet nke Jeriko mebere Bulgaria

echiche: 20185 | kwuru: 1

Ọrịa shuga, isi akwụkwọ nri, ahịhịa, akwụkwọ nri dị na Jerusalem na akwụkwọ nri ndị ọzọ

echiche: 12702 | kwuru: 1

Fillet na-arịa ọrịa shuga na apụl

echiche: 29001 | kwuru: 1

Ọrịa mamịrị na shuga na apụl

echiche: 18944 | kwuru: 3

Ọrịa shuga nke cucumbers, ose, apụl na oporo

echiche: 19618 | kwuru: 0

Diabetic appetizer beetroot caviar na karọt, apụl, tomato, eyịm

echiche: 25953 | kwuru: 1

Erimeri ihe oriri na-egbu mmiri na-egbu egbu na painiaji na radish

echiche: 8712 | kwuru: 0

Salad na-arịa ọrịa shuga na-acha uhie uhie kabeeji na kiwi nwere akụ

echiche: 13096 | kwuru: 0

Ọrịa mamịrị isi na Jeriko artichoke nwere mushrooms na yabasị

echiche: 11784 | kwuru: 1

Ọrịa shuga nke squid, oporo na caviar na apụl

echiche: 16688 | kwuru: 1

Diọria ugu, lentil na olu bụ isi

echiche: 15855 | kwuru: 0

Ọrịa shuga isi na akwukwo nri ihendori

echiche: 16640 | kwuru: 0

Ọrịa ịrịa ọrịa mamịrị nri afọ

echiche: 22422 | kwuru: 0

Ọrịa mamịrị haddock

echiche: 19554 | kwuru: 0

Na-arịa ọrịa mkpụrụ akụ na-acha uhie uhie na Jeriko na tomato

echiche: 11102 | kwuru: 1

Buckwheat ugu ugu ugu

echiche: 10219 | kwuru: 1

Ọrịa mamịrị ọkụkọ ọkụkọ ara

echiche: 28638 | kwuru: 2

Meat Leek na-arịa ọrịa shuga

echiche: 11826 | kwuru: 3

Ọrịa shuga na beetroot salad na azụ, apụl na eggplant

echiche: 13982 | kwuru: 0

Ọrịa ọkụkọ Chicken Imeju Ọbara

echiche: 23831 | kwuru: 2

Ọrịa mamịrị salad na ube oyibo, celery na oporo

echiche: 11821 | kwuru: 2

Nduku shuga na-atọ ụtọ, ugu, apụl na cinnamon

echiche: 9918 | kwuru: 0

Salad na-arịa ọrịa shuga, ya na mkpụrụ osisi ndị ọzọ

echiche: 10935 | kwuru: 1

Ọrịa mamịrị isi nri nke cod na tomato na mgbịrịgba ose

echiche: 24116 | kwuru: 1

Ọrịa mamịrị na-egbu egbu nke imeju ọkụkọ, mkpụrụ osisi grape, kiwi na ube

echiche: 11344 | kwuru: 0

Ọrịa shuga bụ isi kọlịflawa na olu ya

echiche: 19862 | kwuru: 1

Ọrịa mejupụtara arịa nri arịa ọrịa shuga

echiche: 25404 | kwuru: 3

Ọrịa shuga, painiapia na ose ube oyibo salad

echiche: 9299 | kwuru: 1

E nwere ọtụtụ echiche maka nri ndị ọria mamịrị. Na mbu ha mere echiche di na ala, ma mgbe ụfọdụ a na-akpọkwa ha ezi uche "aghụghọ". Ntụziaka ahụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga na-eji “echiche atọ” ahụ.

1. Followinggbaso echiche ndi sayensi America, enwere mmachibido iwu zuru oke na iji ngwaahịa anọ (na usoro ha dị iche iche) na nri mamịrị: shuga, ọka, ọka na poteto. Ngwaahịa ndị a anaghị adị mkpa maka usoro ọgwụgwọ maka ndị ọrịa mamịrị.

2. Ndị sayensị sayensi nke French na-akwadosi ike iji kọlịflawa na broccoli na efere maka ndị ọrịa mamịrị oge ọ bụla o kwere mee. A na - enye usoro nri maka nri kabeeji dị ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị na ngalaba a.

3. Russian ọkà mmụta sayensị N.I. Vavilov lebara anya n'ihe ọkụkụ na-akwado ahụike mmadụ. Enwere naanị ụdị 3-4 dị otú ahụ, dị ka ọkà mmụta sayensị si kwuo. Ndị a bụ: amaranth, Jerusalem artichoke, stevia. Osisi ndị a niile bara ezigbo uru maka ọrịa shuga, yabụ na-eji ya ebe a iji kwadebe nri maka ndị ọrịa mamịrị.

Ngalaba a na-ewepụta usoro nri maka ofe na-arịa ọrịa shuga, nke bara ezigbo uru ma na-atọ ụtọ nke “Soup maka ndị ọrịa mamịrị dara ogbenye”. I nwere ike iri ya kwa ụbọchị! Achịcha anụ maka ndị ọrịa mamịrị, azụ, nri maka ndị ọrịa mamịrị sitere na ọkụkọ - enwere ike ịchọta akụkụ a.

Enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka nri ezumike maka ndị ọrịa mamịrị. Mana ọtụtụ Ezi ntụziaka niile bụ salads maka ndị ọrịa mamịrị.

Site n'ụzọ, enwere ike ịchọta uzommeputa dị ụtọ maka ọrịa mamịrị na ngalaba “Salads Dị Mfe” na “Lenten Recipes”. Ka ọ dị ụtọ!

Anyị na-echetakwa mgbe niile na "ORBỌRỌ NWAỌKWU NA-EGO NA-EGO ANYANWU (.) AKW FORR FOR EGO."

Nri Diabetes

Obe nke obere kalori nke esi nri n’ite ofe bara uru maka ndị na-arịa ọrịa shuga. Ọ naghị ekwe omume isi nri ọmụmụ mbụ na anụ anụ nwere obere abụba, mana na nke a, a ga-emerịrị mmiri mbụ mgbe ọ gbasasịrị, a na-ete ofe na mmiri "nke abụọ". Ugu, karọt na broccoli puiz na-enyere aka ime ka nri ndị ọrịa mamịrị sie ike.

Pea Pre-Meatball ofe

Will ga - achọ ihe dị ka gram 150 nke peas, 200 gram anụ nke obere abụba, ọkara obere yabasị, karọt 1, àkwá 1, nnu, turmeric na ose nụrụ ụtọ. A ga-ebu ụzọ kọọ Peas n'otu ntabi anya, wee kpoo mmiri ahụ fọdụrụ, itucha na, wụsa otu mmiri mmiri, gbanye obere ọkụ. Mgbe nkeji iri anọ na anọ, gbakwunye karọt na yabasị, nnu nụrụ ụtọ, mgbe minit 15-20 ọzọ, ghee ofe ahụ ruo mgbe mashed wee gbakwunye anụ, maka nkwadebe nke agwakọta anụ minced, akwa, nnu na ose. Obụpde ruo minit 15 ọzọ, tupu ịgbanyụ, gbakwunye turmeric na herbs.

Nri akwukwo nri ero

Will ga-achọ: 200 grams nke ero, zukini, karọt, kọlịflawa, eyịm, dil, pasili, mmanụ ihe oriri, nnu. Iri yabasị na olu ya ma ghee ya ghee nke ọma na mmanụ oriri. Wunye akwụkwọ nri na mmiri, nnu ma sie ya ruo mgbe ọkara esi nri. Ghee ofe ahụ na steree puree, gbakwunye olu na yabasị, na-anwa ịnweta obere mmanụ dị ka o kwere mee na pan ahụ, sie ya ruo minit 10, gbakwunye anụ ahụ na efere ozugbo ma ọ bụ gbanyụọ ya ozugbo.

Otu n'ime usoro ụtọ na nri siri ike - ofe na akwụkwọ nri

Kọlịflawa na garlic

Iji kwadebe efere a, were obere isi kọlịflawa, mgbịrịgba ose - 1 pc., Galiki bekee - 2 cloves, 1 tbsp. mmanụ olive, 1 tbsp. l Mkpụrụ sesame e ghere eghe, ose, nnu na herbs nụrụ ụtọ. Ọ dị mkpa iji kesasị kọlịflawa ahụ n'ime inflorescences ma sie ya na mmiri ịsa ahụ maka minit 2-3, tụfuo ya na colander ma dị jụụ, tinyezie ihe niile dị na pan a na-akụ pan n'okpuru mkpuchi ruo ọtụtụ minit tupu ị fesaa ya na mmiri.

Ose

Iji kwadebe nri nri juru na ya, ị ga-achọ minced anụ e ji esi anụ, ofe ata, obere osikapa, tomato, karọt, eyịm, ofe akwukwo nri, galiki (nhọrọ), mmanụ nri, mkpịsị ahịhịa, nnu na ose iji nụrụ ụtọ. Na-ejikwa osikapa, nnu, ose na mkpá akwụkwọ tupu ị sie sie. Jupụta peeled peeled na ngwakọta a. Ibe yabasị, karọt na tomato, nnu na ose a ngwakọta, tinye galik na ya ma ọ bụrụ na achọrọ. Tinye mmiri ma ọ bụ ofe akwukwo nri, gbanye ose juru na pan na kommerụ obere ọkụ maka minit 40-50.

A ga-akwado ya ma ọ bụrụ na ọ na-ede ede.

Salad oporo

Were 100 grams nke oporo, 200 grams nke carrots na tomato, 150 grams nke cucumbers, 50 grams nke peas na-acha akwụkwọ ndụ, letus, dil, ọkara iko yogọt ma ọ bụ yogọt Greek, 1 tbsp. l ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, ntakịrị nnu.

Bee n'ime ibe na cucumbers, tomato - n'ime cubes, mix, tinye sie ma peeled oporo. Nnu, oge yogọt na lemon ihe ọ lemonụ .ụ. Tinye akwukwo letus na ala nke nnukwu efere salad, shrimps na akwụkwọ nri na ha, jiri akwa elu chọọ ya mma.