Chicken fillet na zukini na ose dị ụtọ

Ugbu a enwere ọtụtụ okwu banyere nri kwesịrị ekwesị nke na enweghị atụ ị ga - amalite iche maka ihe anyị na - eri, yana otu “ihe a” nwere ike isi metụta ahụike anyị n'ọdịnihu. Ihe mgbakwunye ndị a na-emerụ ahụ nke a na-ahụ na sausages, sausages na ụdị ngwaahịa nke ọkara emechara nwere ike ọ gaghị eweta oke mmerụ ahụ, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ngwaahịa ndị dị otú ahụ adịghị egosi na tebụl anyị oge niile. Ya mere, ọbụlagodi ụmụ nwanyị na-ejikarị ọrụ n'aka na-anwa esi nri nke eme n'ụlọ. Nke a esighi ike ma ọ bụrụ n’inwe ngwaahịa mgbe ụfọdụ na friji, yana obere usoro nri ngwa ngwa na akwụkwọ nri.

Otu n'ime Ezi ntụziaka - fillet ọkụkọ na zukini na ose - ị nwere ike banye n'ọrụ n'enweghị nsogbu ọ bụla. I jirila ọkara ọkara nke ike, ị nwere ike sie nri abalị dị ụtọ, nke na-anaghị achọ nri dị n'akụkụ. A na-akwadebe fillet Chicken na zucchini site na iji ihendori soy, nke ga-enye gị ohere ịme nnu n'enweghị nnu, nke a bụkwa mgbakwunye ọzọ maka ịkwado nri dị mma.

Ebe ị kwadebere efere a, ị ga-ekwenye na nri nri nwere ike ịdị ụtọ nke ukwuu. Na mgbakwunye, ọ nweghị uzommeputa chọrọ igbu egbu: gbakwunye ngwa nri ndị ọzọ, gbanwee oke nke ihe eji emepụta, ị ga - ahụ ezigbo nhọrọ gị.

Etu esi esi nri “Chicken fillet with zucchini na ose na-atọ ụtọ” nke ukwu na foto site n'ụlọ

Maka isi nri, were anụ ọkụkọ, zucchini, mgbịrịgba bekee, tapawa tomato, mmanụ oliv, soy sauce, tuo nke oregano na ose ojii.

Ose na zukini na-asa nke oma ma bee n'ime nnukwu cubes.

Saa, kpoo fillet ọkụkọ, wepu abụba ma belata n'ime cubes.

Wetie mmanụ oliv ma ghechaa fillet ahụ ka ọ chachaa ubé.

Wee tinye akwụkwọ nri na mix ọma.

Tinye tapawa tomato, ihendori soy na oregano.

Gwakọta ihe niile nke ọma ma ighe obere okpomọkụ ruo mgbe zukini ga-adị nro.

Na okokụre efere tinye nwa n'ala ose nụrụ ụtọ.

Ihe eji eme ya

250 nkp zukini
150 nkp. ude chiiz (dịka ọmụmaatụ almette)
100 gr. gorgonzall chiiz
1 nnukwu mgbịrịgba mgbịrịgba
3 tbsp ude
obere tuo nke nutmeg
1 tsp oregano
ose nnu
1 tsp mmanụ oliv + maka ighe

Nzọụkwụ nzọụkwụ

Ghaa bekee na oven, belata ma wepu bee. Ọ bụrụ na i nwere afụnwu ọkụ, a ga-emezi ose n’elu ikuku, nke a na-eme ka usoro a dị ukwuu.

Bee sie yachchini na mmanu oliv, ose na nnu nụrụ ụtọ.

Na obere saucepan, mmanụ oliv okpomọkụ, ude chiiz, gorgonzola na ude, jikọta ya nke ọma ruo mgbe ire ụtọ ma gbakwunye nutmeg na oregano.

Bee mma ahụ n'ime obere cubes, gbakwunye ọkara nke ihendori.

Tinye zucchini na efere, wụsa ihendori ma fesaa ya na ose ndị ọzọ.

Enwere m ike ịdọrọ ọkụkọ na zukini?

Ichekwa oge ịkwadebe nri ehihie ma ọ bụ nri abalị n'etiti izu, ị nwere ike n'ezie ịhapụ ọkụkọ na zucchini. Sie anụ ọkụkọ na ifriizi na akpa na zukini eghe. Ma buru n'uche na zukini mgbe ofe ga-adị obere ma nwekwaa crispy karịa zukini a freshụ ọhụrụ.

Ọ bụrụ n’ị na-eji chiiz, kpụchaa ya iche.

Ọ dị ezigbo mkpa imeri anụ ọkụkọ tupu ị ghaa ya / mee achịcha. Ma ọ bụghị ya, nkwadebe ahụ ga-ewe ogologo oge, nke ga-emebi akwụkwọ nri.

UZ O ISI KWES PRIC CHB CHR WITH NA ZUCKINI:

Jikọta ọkụkọ na galik, gafere na pịa, oregano, Rosemary na thyme. Nnu na ose.

Agbazekwa otu mpempe bọta na nnukwu ighe ihe na-efe efe n’elu ọkara na-ajụ (5 n’ime 10) ma ghee anụ ọkụkọ na akụkụ ya ruo mgbe aja aja na-acha aja aja ma sie ya kpamkpam (ọ na-ewe nkeji asaa n’otu akụkụ n’okpuru mkpuchi). Biko mara na akụkụ nke ọkpụkpụ ga-ewe ogologo oge iji sie nri. Wepu iberibe ahiri na pan.

Zukini bee n'ime adịghị Mpekere dị oke larịị.

Ighe yachchchini ahu n'ime mmanu foduru na mmanu ahu. Nnu nụrụ ụtọ. O were m nkeji 5-6 na-enweghị mkpuchi.

Dị ka zukini ahụ ga-adị njikere, weghachi ọkụkọ na pan, jikọta ma gbanyụọ stovu. Chicken na zukini dị njikere, rie nri!

Isi nri

Zukini na - eto eto - 2 PC.
Garlic - ole na ole cloves
Ngwa nụrụ ụtọ. (Enwere m ahịhịa olive na andtali na chili uhie).
Nnu nụrụ ụtọ.
Chiiz siri ike (grated na grater ọma) - 5 tbsp.
Akara achicha - 3-5 tbsp
Àkwá - 2 PC.
Elu - maka icho mma.

Garlic gafere na pịa