Enwere m ike ị drinkụ kvass nwere ọrịa shuga 2?

Onye ọ bụla anụla banyere uru nri dị mma, mana ọ bụ naanị ole na ole maara ihe ọ pụtara. “Anyị bụ ihe anyị na-eri” bụ okwu ndị myiri nke dị n'etiti nri na anyị. Enwere m mmasị na nkebi ahịrịokwu ahụ bụ "Mmadụ enweghị ihe ndị ahụ ọ naghị eji." Ọ bụ okwu ndị a na-emesi eziokwu ahụ ike na nri mmadụ kwesịrị idozi anya.

Ihe oriri ziri ezi na nke ziri ezi na-eme ka o kwe omume ịnagide ọrịa ngwa ngwa na iguzogide ha.

Mkpụrụ ndụ dị ndụ nwere ike kee; ọnụ ọgụgụ nkewa ka emeputara n’ime DNA. Ọ bụrụ na enyeghị ụlọnga ahụ ihe zuru oke maka ndụ ya, ọ na-anwụ n'oge. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ileba anya na nri gị: ma ogo gị na ogologo oge nke ndụ gị na-adaberekarị na ya.

Nature n’onwe ya nyere anyị ndị inyeaka n’ụdị osisi ndị nwere ike ọ bụghị naanị inye anụ ahụ ihe ndị dị mkpa ma mee ka ikike ha sie ike, kamakwa iji lụsoo ọrịa ọgụ. Saịtị anyị ga-agwa gị gbasara ihe bara uru ma na-agwọ ọrịa, ihe egwu dị na ngwaahịa na ngwa ha na ndụ.

Will ga-amụta banyere ojiji ọtụtụ n'ime ha na nke mbụ, ọ bụ ezie na ị na-ezutekarị ha na ndụ kwa ụbọchị. Ihe omuma bu ike. Ahụike gị na ahụike nke ndị ị hụrụ n'anya na-adabere na ha na itinye ya n'ọrụ.

Ikike niile echekwabara, 14+

Amachibidoro iji ihe ọ bụla n'ebughị nkwenye anyị edere tupu edee iwu.

Enwere m ike ị drinkụ kvass maka ndị ọrịa mamịrị

Ihe ọ Leaụ Leaụ na-eko achịcha bụ mmanya kasị amasị ọtụtụ ndị. Ihe ọ drinkụ drinkụ a, nke na-enye ume ọhụrụ ma na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ, nwere ike ịzụta n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọ bụla. Ihe uto nke ihe ọ ofụ purchasedụ ndị dị otú ahụ a zụrụ azụ, dị ka a na-achị, dị iche na nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị na-emepụta tinyekwu shuga na ngwaahịa ha, nke a na-eme kvass ụtọ karịa.

Ndị mmadụ enweghị ọrịa na-adịghị ala ala nke ihe dị n'ime ahụ nwere ike consumedụọ ihe ọ drinksụ drinksụ dị otú ahụ. Ha adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị. Ihe mere bu na kvass zụrụ azụ nwere ọtụtụ shuga. Mgbe ọ diabetesụsịrị ụdị mmanya ahụ, onye nwere ọrịa shuga nwere ike ịmalite hyperglycemia, ọnọdụ e ji mmụba nke glucose ọbara.

Udiri shuga na-aesụ na shuga dị n'ọbara bụ ihe dị ize ndụ. Hyperglycemia nwere ike ịkpalite mmepe nke nsogbu dị egwu nke ọrịa a. Ọ bụ ya mere ịhapụ kvass, nke nwere nnukwu shuga n'ụdị ya, ekwesịghị inye ndị na-arịa ọrịa a.

Kvass a zụtara nwere ihe ndị nwere ike imebi ihe na arụ ọrụ nke pancreas. N’ime ndị nwere ọrịa shuga, ọ na-arụ ọrụ nke akụkụ akwara nri. Ojiji nke kvass, nke nwere otutu shuga, nwere ike kpasu iwe banyere ihe ojoo.

Ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 kwesịrị ịchọta ụzọ ọzọ zụrụ kvass. Ọ bụrụ n'ezie na ịchọrọ ị aụ mmiri nke ihe ọreshingụreshingụ na-enye ume ọhụrụ ọ ka mma esi nri ya n’ụlọ. N'okwu a, ị nwere ike inyocha ego shuga agbakwunyere. Ma na imepụta ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, ịnweghị ike iji shuga ma ọlị, kama họrọ ndị ọzọ bara uru dị ụtọ. Mgbe ahụ kvass ga-atọ ụtọ dị ụtọ, mana ọ gaghị enwe ike imerụ anụ ahụ.

Isi nri Ezi ntụziaka

Kvass, esiri n'ụlọ na-enweghị mgbakwunye shuga, abụghị naanị ihe dị mma maka ahụ. Ihe ọ drinkụ aụ dị otú ahụ nwere ike ịdị ụtọ nke ukwuu. You nwere ike esi ya n’ite dị iche iche esi nri ya. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike iji mmiri oatmeal mee mmanya na-enye ume ọhụrụ. Iji kwadebe ya ị ga-achọ:

otis (ọ ka mma iwere na-edebeghị ede) - 200 grams,
mmanụ a --ụ - 2 tbsp. ngaji
mmiri dị ọcha - 3 lita.

Nyefee otis ahụ n’ime ite karama kwesịrị ekwesị ma jupụta ya na mmiri. Ọnọdụ okpomọkụ nke mmiri mmiri agbakwunyere kwesịrị ịdị jụụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ịkwesịrị ịgbakwunye ntakịrị mmanụ a toụ na nnukwu iko. Ọ bụrụ na achọrọ, ngwaahịa akeepingụ a ga-eji dochie anụ ụtọ ga-anọchi ya. Nwere ike melite uto nke ihe ọ drinkụ drinkụ site na ịgbakwunye mịrị na ya.

Ọ ka mma ime biya kvass n'ebe gbara ọchịchịrị, ebe dị jụụ. Ná nkezi, oge infusion bụ ụbọchị 3-4. Mgbe nke a gasịrị, a ga-enyocha ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ site na ọtụtụ akwa gauze ma wụsara ya n'ime iko iko ma ọ bụ ite ahụ. Ọ ka mma ịchekwa ihe ọ drinkụ refụ na-enye ume ọhụrụ a kwadebere na friji. N'ebe ahụ ka ọ ga-ejigide akụ ya bara uru ruo ọtụtụ ụbọchị.

Otu n'ime ihe ọ canụ drinksụ a nwere ike ịkwadebe maka ndị ọrịa mamịrị bụ biiti kvass. Ime ka ọ mara mma dị mfe. Iji mee nke a, ịchọrọ:

shabby ọhụrụ beets - 3 tbsp. ngaji
acha anụnụ anụnụ - 3 tbsp. ngaji
ihe ọrusụụ citrus (ọ ka mma ị lemonụ lemon) - 2 tbsp. ngaji
mmanụ a honeyụ ifuru - 1 tsp,
mmiri sie mmiri - 2 lita,
utoojoo ude - 1 tbsp. ngaji.

Ekwesịrị ịbugharị ihe niile dị n'ime akpa (ọ ka mma ị were iko), wee wụsa mmiri. Ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ ga-adị njikere n'otu awa. Tupu ojiji, ihe ọ drinkụ shouldụ a ga-agafere ọtụtụ n'ígwé nke gauze. Ọ ka mma ị drinkụ kvass esi ike kvass ntakịrị agbaze.

Ndị ọkachamara na ọgwụgwọ ọdịnala na-atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị drinkụọ iko 20 iko 20-25 nkeji tupu eri.

Akụkọ ihe mere eme nke Kvass

Ebe mbụ a mentionụ mmanya gbara bụ 988. Ọ bụ mgbe ahụ ka Onyeisi Vladimir mere ka ndị mmadụ gbanwee n'okpukpe Ndị Kraịst. Na Russia, kvass abụwo ihe a ma ama kemgbe niile. A na-esiri ya n'ụlọ ebe ndị agha, ebe obibi ndị mọnk, n'ụlọ ezumike na ebe ndị nwe ala. Ha maara otu esi esi nri kvass achịcha na-enweghị ihe dị iche. Ọ bụrụ na ị kwenyere n'okwu ndị dọkịta oge ochie, ihe ọ thisụ drinkụ a mụbara arụmọrụ yana arụkwa ọrụ. Mgbe ị na-arụ ọrụ n'ime ime obodo, onye oru ugbo na-ewere mmiri mgbe niile, ọ bụghị mmiri, kama kvass. N'ihi na e kwenyere na ọ ga-eme ka akpịrị kwụsị ịkpọ nkụ ma na-enyere aka weghachi ike mgbe ọ rụchara ọrụ. Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyekwara na ihe onwunwe nke mmanya a.

Uru nke kvass maka ọrịa shuga 2

Kvass na-enyere aka ịnọgide na-ahụ microflora eriri afọ nke nkịtị. O nwere ezigbo ọmarịcha sistemụ akụrụngwa. Enwere ike ịkọwapụta ọgwụ ọgwụ ndị a site na ọnụnọ nke nnukwu lactic acid na amino asịd dị n'ime ya. Kvass a na-eme n'ụlọ maka ụdị shuga 2 bara uru nke ukwuu. Ọ na - enyere aka iwepu ngwaahịa metabolic dị n'ahụ, na - eme ka ihe ọgụ ghara ịdị, ma na - emetụta ọrụ glands endocrine nke ọma. N'ezie, akụrụngwa ndị a dị n'elu metụtara naanị achịcha eji eme achicha kvass.

Enwere kvass enwere ụdị ọrịa shuga 2?

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe ọmụ homeụ a na-eme n'ụlọ, mgbe ahụ, n'ezie, ee. Ma n'ọnọdụ ọ bụla anaghị a drinkụ kvass zụrụ. Enwere nnukwu shuga na ụdị ihe ọ drinkụ andụ ahụ ma ọ nweghị uru ọ bụla na ya. Ezigbo ime ụlọ na-enyere aka belata glucose ọbara. Nke a bụ n'ihi gbaa ụka nke ụfọdụ carbohydrates. Ọ bụrụ na ị ga-esi nri kvass n'ụlọ, mgbe ahụ, a ga-eji mmanụ a .ụ dochie shuga. N'ihi ọnụnọ nke fructose na monosaccharides ndị ọzọ dị n'ime ya, ọ gaghị eme ka ọkwa glucose dị n'ọbara. Mana oriri nke ihe ọ suchụ drinkụ dị otú ahụ dịkwa obere. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ị itụ ya n’ókè. Ihe ọ drinkụ drinkụ gbakwunyere na bluuberi na beets kacha mma.

Esi esi nri kvass

Isi nri kvass dị ka ntụziaka ndị ochie si dị bụ ihe mgbagwoju anya ma sie ike. Ikwesiri igha ọka, kpoo ya, ghee ya, wort wort. Nke a na-ewekarị ụbọchị 70. N’eziokwu, n’ime ụlọ ahịa ọgbara ọhụrụ ị nwere ike ịzụta mkpụrụ osisi wort, ma nwee kvass ya. Mana anyị anaghị akwado ịzụta ụdị ngwaahịa a maka ndị ọrịa mamịrị. O nwere ezigbo shuga na carbohydrates. Karịsịa maka ndị ọrịa mamịrị enwere kvass Ezi ntụziaka, a kọwara ha n'okpuru. Ha abaghị uru dị n ’ị tasteụ ihe ọ breadụ breadụ achịcha, ọbụnadị na-eme nke ọma n’ihe banyere uru ọ bara n’ahụ. Ekwesịrị ịkwadebe Kvass maka ụdị shuga 2 naanị na ndụmọdụ pụrụ iche nke dọkịta.

Ihe ọ drinkụ drinkụ kachasị ama ma ama ama ama na-acha odo odo na beets. N'oge ọkọchị, ọ na - ewepụ nkụ kpamkpam ma weghachi ike. Iji sie kvass, ịkwesịrị itinye nnukwu ite pre-shredded ngwakọta nke beets na bluuberi. Tinyezie mmiri oroma lemon na ngaji mmanụ a .ụ. Wunye ya na mmiri ọkụ wee hapụ awa abụọ. Mgbe nke a gasịrị, debe kvass na friji.

I nwekwara ike aụọ mmiri ọ fromụ fromụ si na mmanụ a ,ụ, rye, lemon balm na Mint. Tinye achịcha rye akọrọ, Mint, lemon balm na nnukwu akpa. Wunye esi mmiri esi na ngwakọta ma hapụ ya ime biya otu ụbọchị. Tinyezie ngaji mmanụ a honeyụ na yist, cherekwa awa asatọ ọzọ. Kvass dị njikere, nọrọ na friji.

Abamuru nke otis

Isiokwu dị iche maka mkparịta ụka bụ uru nke otis. I nwekwara ike ime kvass mara mma site na ya. Wunye mmanu n’ime nnukwu ite ma tinye otu ngaji mmanụ a .ụ. Wunye ya na mmiri ọkụ ka o buru maka otu ụbọchị. Nwere ike imecha jiri mmanụ otite. Ngwá ọrụ dị otú ahụ na-enyere aka iwetulata shuga (glycemia) ka ọ dịrị kwa ụbọchị, belata ego cholesterol n'ime ọbara, weghachi anụ ahụ na arịa ọbara, gbochie mmebi ọhụụ. Mana isi ihe ị ga-echeta bụ na n’ụdị ụdị ọrịa shuga mbụ, ụdị mmanya a na-emerụ ahụ nke ukwuu. Ebe ọ bụ na onye ọrịa enweghị usoro eji edozi glucose n'ọbara, ọbụlagodi obere carbohydrates nwere ike ibute hyperglycemia. Suchdị ndị a chọrọ mmegharị ya na inje insulin. Ndị nwere ụdị ọrịa shuga na-enweghị ọgwụ mgbochi kwesịrị ikwusi oke mmanya a. Ma ọ bụghị, nke a nwere ike imetụta ahụike nke onye ọrịa ahụ n'ụzọ dị njọ.

Ofdị Kvass

Na mgbakwunye na achịcha kvass, e nwere ụdị ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ, nke ọ bụla n'ime ha nwere ụba ihe na-agwọ ọrịa. Iji maa atụ:

apụl
ube
beetroot
otat
lemon
oroma
tanjerịn.

Enwekwara kvass site na aprịkọt, quince, dogwood, barberry na ndi ozo. Enwere m ike ị drinkụ ụdị mmanya a na-arịa ọrịa shuga? Ee, ị nwere ike, ịchọrọ ịhọrọ kvass na-enweghị nchekwa na shuga.

Beetroot Kvass

Beet kvass bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ọrịa shuga. Ọ na-asacha ahụ nke ihe na-emerụ ahụ ma na-edozi shuga ọbara. E nwere ọtụtụ ụzọ iji kwadebe ihe ọ miraculousụ miraculousụ ọrụ ebube a - yist na yist-enweghị.

Beetroot-kvass bụ ihe ọ olderụ olderụ ochie. Ọ na-ewe ihe dịka ụbọchị 3-5 iji esi nri. A na-akwadebe yist kvass n'ime ụbọchị 1-2.

Maka ihe ọastụ yeụ yist ịchọrọ ị toụ 500 g nke beets raw, kpochaa ya nke ọma, bee ma bee n'ime obere Mpekere. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-akpọnwụ ha na oven ma wụsa 2 lita mmiri ọkụ.

Tinye ya na osi ite ma sie ya ruo mgbe esiri ya. Mgbe ahụ mmiri mmiri ga-ajụ.

Mgbe nke a gasịrị, tinye achịcha 50 g nke rye, 10 g nke yist na 100 g shuga. Maka ndị ọrịa mamịrị, enwere ike dochie shuga na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ fructose.

A ga-eji akwa nhicha ma ọ bụ akwa mkpuchi kpuchie ihe ọ drinkụ andụ ya ruo ụbọchị 1-2. Mgbe oge a gasịrị, a ga-agbanwe kvass.

A kwadebere kvass Beetroot dịka nke a. Ikwesiri iwere 1 buru ibu, kpochapu ya ma obu karie ya.

Mgbe ahụ, tinye uka ahụ n'ime ite iko dị lita atọ ma wụsa 2 lita. sie mmiri.

Mgbe nke ahụ gasị, tinye bred nke achịcha rye, shuga ma ọ bụ mmanụ a honeyụ maka ndị ọrịa mamịrị. A na-eji ite kpuchie ite ahụ ma tinye ya n’ebe a na-ekpo ọkụ maka gbaa ụka ruo ụbọchị 3.

Mgbe ọ theụ readyụ ahụ dị njikere, ịkwesịrị inye ya site na cheesecloth ma kpoo ya. Ha na-a itụ ya oyi.

Oat kvass

Oat kvass maka ụdị shuga nke abụọ bụkwa ihe a ma ama ma nweekwa Njirimara bara uru. Oatmeal nwere ọtụtụ protein nke abụba na carbohydrates. Ọ na-enye mmadụ ume, na-ahụ maka ọrụ ahụ niile ma belata shuga ọbara, nke kachasị mkpa maka ụdị shuga 2.

Esi esi nri oat kvass? Iji mee nke a, were 500 g nke otis, kpochaa ya kpamkpam na mmiri ọkụ. Mgbe nke a gasịrị, ị ga-ete mmiri site na sieve ma kpoo ọka ahụ ọzọ na mmiri dị jụụ. Mgbe ahụ, na-asa 2 tbsp. l mịrị. Mgbe nke ahụ gasị, ịkwesịrị ịnyefe ihe ndị a n'ime nnukwu iko iko atọ ma tinye 5 tbsp. l shuga.

Na njedebe, tinye mmiri dị ọcha. Nye ihe ọ theụ theụ ahụ ụbọchị 3. Mgbe nke a gasịrị, a ga-eji nlezianya kpoo oat kvass ka ọ ghara ịkpasu mmiri ahụ. Ebe ọ bụ na shuga dị ebe ahụ, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iji nlezianya itụọ ya. Nwere ike dochie ya na mmanụ a honeyụ, mana infusion nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ.

Ihe mgbochi maka iji kvass

Onweghi otutu contraindications, n'ihi na enweghi nsogbu ọ bụla site na kvass, mana ekwesịrị icheta ụfọdụ isi. Maka onye na-arịa ọrịa shuga, ọ dị mkpa, na mbụ, ego shuga e ji mee kvass - nke ọma ka ọ dị mma.

Maka otu ihe ahụ, a naghị akwadoro ya ịzụta ihe a na-akpọ “ihe ọ drinksụ kụ kvass” na ụlọ ahịa - n'eziokwu, ha bụ mmiri carbonated dị ụtọ, kpamkpam na-enweghị nkwekọ na ọrịa shuga. Banyere kvass nkịtị, ịkwesighi iji ya maka gastritis, ọbara mgbali elu, na ọrịa cirrhosis.

Uru na ọghọm nke kvass na ọrịa shuga

Na Russia, kvass bụ otu n'ime mmanya kachasị ama. Ọ bụ mmadụ niile jiri ya mee ihe, n'agbanyeghị afọ ole ha dị.

Hụnanya dịgide adịgide ruo taa. Ugbu a ewu ewu nke kvass adaala ntakịrị, mana ọ ka bara uru n'oge ọkọchị.

Ọtụtụ ndị na-asọpụrụ ọdịnala site na ịkwadebe ihe ọ homeụ homeụ eji eme ụlọ nke jupụtara na ntụ ọka na malt. Ma gịnị banyere ndị na-arịa otu ụdị ụdị ọrịa shuga? Tụlee akụkụ niile nke okwu a na otu kvass na ụdị 1 na ụdị shuga 2 si emetụta ahụ.

Na-a propertiesụ Njirimara

A na-akpọkwa Kvass ihe ọ acidụ acidụ acidic. Ike ya ịenụjị akpịrị ịkpọ nkụ na ụbọchị anwụrụ ọkụ na-amata ndị niile na-arụ ọrụ, ndị kwesịrị itinye oge buru ibu n'okpuru anwụ na-acha. Nyere ọdịdị nke ihe eji eme ihe, ọ na-abụ ihe ọ softụ softụ kachasị mma maka ndị okenye na ụmụaka.

Ndabere bụ usoro gbaa ụka. Ihe ndị bụ isi na mpaghara dị iche iche nke mba nwere ike ịbụ:

ntụ ọka
rye ma ọ bụ ọka bali malt,
achịcha rye akọrọ
beets
ọhịa ọhịa
mkpụrụ osisi.

Dabere na ngwaahịa ndị a, ọ bịara doo anya na kvass nwere nnukwu mineral bara uru na vitamin ndị ọzọ dị mkpa maka mmadụ. A na-eji ya dịka ọgwụgwọ maka oyi oge a.

Ming na-agbanye obere iko ihe ọ drinkụ ofụ, ị nwere ike ịnụ ụtọ okpomoku na-atọ ụtọ, nke na-enye mmamiri ọ bụla na-eme ka mmụba ahụ ngwa ngwa. N'ezie, ụdị ọgwụ dị n'oge mgbụsị akwụkwọ-oge opupu ihe ubi.

Ngwongwo ndi ozo gunyere uru ya na kichin. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nwanyị na-arụ ụlọ nke kvass nwere ike ịkwadebe ụdị dị iche iche nke stews oyi, okroshka, n'elu, wdg. Ihe ọ drinkụ drinkụ dị mma maka nsonye n'ọtụtụ ọmụmụ mbụ. Ugbu a ụdị goodies ndị a adịghị obere, mana otu narị afọ gara aga, ezinụlọ ọ bụla na-eri ofe dị otú a mgbe niile.

Gbalia imuta ntuziaka nke nri nri ndi Russia ochie site na oge Tsarist Russia, ma oburu na ichoro uto kvass na nri mbu.

Mmetụta Ọbara Ọbara

Ọrịa shuga na-eme ka ịzụ ahịa sie ike mgbe niile. Onye nwere oria a choro udiri oria choro nri ndi ocha.

Ọ dabara nke ọma, ụdị kvass niile sitere n'okike nke ụdị a. Enweghị njikọ n'etiti ị thisụ ihe ọ andụ andụ a na spikes na shuga ọbara.

N'ikwu okwu, ndị dọkịta zara ajụjụ a banyere kvass enwere ike maka ọrịa shuga, na ntinye ahụ. Agbanyeghị, ọ dị mma ịmara enweghị ụkọ ngwaahịa dị na shelves ụlọ ahịa.

Ọtụtụ mgbe, ndị na-emepụta na-ama ụma etinye ihe ụtọ dị iche iche iji mee ka uto okike pụta. Enwere ihe ọghọm nke ịbawanye ọkwa insulin n'ime ọbara.

Gbalia ka imuta mkpado ya na nkowa nke ihe eji abata.Kvass maka ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ ka akwadoro nke ọma n'ụlọ, na-achịkwa usoro teknụzụ niile.

Ihe bụ isi mgbe niile bụ usoro ịgba agba ụwa. Ejila ihe ndi ozo na eme ka metabolism di ike.

Nke a bụ naanị ụzọ isi nwee ike ịchekwa ọrịa shuga dị n'ọbara, insulin na-anọgide na-enweghị nnukwu mgbago elu.

Cheta: ngwongwo ụlọ ahịa na-adịkarị mma ma ọ bụ na ha anaghị egbo mkpa GOST, yabụ ihe egwu dị na ịzụ ngwaahịa dị ala dị oke mma.

Aro

Yabụ na na ezumike ụlọ anaghị emerụ ahụike, ndị mmadụ na-arịa hyperglycemia, E kwesịrị ị recommendationsa ntị na ndụmọdụ ndị a.

Ọrịa shuga ekwesịghị iri kvass, ọbụlagodi n'ụlọ, na nnukwu ego, ebe ọ bụ na ọ ka nwere carbohydrates “dị ngwa”. A na-abanye ihe ndị a n'ime n'ọbara ngwa ngwa. Mgbe etinyere ya n’ime buru ibu n’arụ, ha nwere ike kpasuo ngosipụta nke ihe mgbaàmà ọjọọ.
Mgbe ị na-agbakwunye ihe ọ sweetụersụ ọ toụ anyụ ọ forụ forụ ọ peopleụ maka ndị na-arịa ụdị shuga 2, jide n'aka na ị nyochaa oke ha. Njehie a na-ahụkarị maka ịme mmanya bụ ịgbakwunye nnukwu mmanụ a orụ ma ọ bụ ihe ụtọ. Mgbe ị na-etinye ihe ndị a, ekwesiri icheta na ha bụ naanị ihe enyemaka. Inggabiga usoro ọgwụgwọ akwadoro nwere ike iduga mmepe nke mmụba glucose ọbara.
Jiri kvass eji eme ụlọ nke ọma. Themepụta ihe ọ drinksụ drinksụ, ị nweghị ike iji ihe ndị mmadụ nwere ihe nfụkasị ahụ. Kụ kvass na nsogbu nke ọnya afọ ekwesịghị ịdị. A machibidoro ị drinkụ ihe ọ thisụ thisụ a ihe na-egbu egbu nke gastritis na enteritis.