Ngwongwo bara uru nke bluuberi anabatarala nke ọma, nnabata mba ụwa. N'inwe ekele maka uto na ọgwụgwọ ịgwọ nke beri oke ọhịa, ndị ọrụ ubi na-azụlite ya. Ya mere, bred na-abawanye na ere na ahịa na nnukwu ụlọ ahịa. Mana rue ugbu a ọ bụ naanị mmadụ ole na ole maara ka esi etinye beri a dị ebube mma.

Nrụ ọrụ na-acha anụnụ anụnụ: Njirimara bara uru nke bred

Obere bluuberi na-acha odo odo na-egbuke egbuke n'ezie dị ka bọmbụ, mgbe ọ batakwara ahụ mmadụ, ọ na-arụpụta nsonaazụ na-emegharị ahụ!

A na-akpọkwa mkpụrụ osisi breeki maka mkpụrụ vaịn na-acha anụnụ anụnụ maka ụyọkọ buru ibu, na-esi ísì ụtọ. Ọ bụ agba - ọ bụghị nke ukwuu na-acha anụnụ anụnụ dị ka ọchịchịrị na-acha anụnụ anụnụ, ọbụna odo odo - nke na-egosi nnukwu ọdịnaya nke anthocyanins na tomato. Ihe ndị a na-emegharị ma na-eme ka akwara ọbara dịghachi mma, nke na-eduga ná ngwọta nke ọtụtụ nsogbu na ahụike mmadụ. Karịsịa na tandem nwere antioxidant dị ike - vitamin C, nke ihe ndị dị na bred

Na ọnụnọ nke ebe ndị mebiri emebi na arịa nke ụbụrụ, anthocyanins na-enwe ike ịnagide nsogbu a ruo n'ókè ụfọdụ ma ọ bụ ọzọ. Ọmụmụ sayensị sitere na America, Eshia na Europe duziri ọmụmụ ihe na-atọ ụtọ. Ọtụtụ narị ndị agadi nọ na mpaghara dị iche iche nke ụwa nọ n'okpuru nchịkwa ndị dibịa atawo mkpụrụ osisi blọgụ ogologo oge. Ọgwụgwọ dị mfe ma dị ụtọ mere ka enwee nkwalite dị ukwuu na ebe nchekwa na ọrụ ụbụrụ nke ihe ọmụmụ. Dabere na nyocha ha, enwere mmetụta nke vivacity na ezigbo ọnọdụ, ma na arụmọrụ mụbara. Mkpụrụ osisi bekee na-adalata afọ. Ndị okenye malitere inwe mmetụta dị obere karịa - n'ihi na ọ bụ nwata!

Anthocyanins na-ebelata cholesterol ọbara, nke na-abụ ihe mgbochi kachasị mma nke atherosclerosis. Etula mmetụta bara uru nke mkpụrụ osisi bekee na ọgwụgwọ nke ọrịa obi na varicose veins, ihe ndị dị na tomato nwere ọrụ hematopoietic ma na-arụsi ọrụ ike na njikwa anụ ahụ.

N'ihi oke ịta nke antioxidants na-arụ ọrụ na ihe mejupụtara ya, mkpụrụ osisi blueberries na-enyere ahụ aka inweta kalsel ma nwee ike ichebe mkpụrụ ndụ site na mmetụta ọjọọ nke radicals n'efu - radieshon redio, ịka nká na ịmepụta etuto ahụ.

Ndepụta ahịrị glycemic nke mkpụrụ osisi bredi dị ala, ọ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị, yana hypertonics, n'ihi na ọ na-enye gị ohere belata ma dozie ọbara mgbali. Mgbochi oyi, ọrịa na nje na-efe efe, mkpochasị nke nsí, ọhụhụ kachasị mma, nhazi nke mgbaze, imeju na ọnya ọbara - a na-enye ndị hụrụ beri a ụtọ.

Tebụl na-egosi ọdịnaya nke ihe oriri na-edozi ahụ kwa gram 100 nke tomato.

Ngwakọta nke bluuberi - Tebụl

Etu esi achikota ma chekwaa tomato

N'oge na-adịbeghị anya, ọ bụ naanị banyere mkpụrụ pọmpụ ọhịa ọhịa, nke anakọtara na mpaghara ugwu, na oke ọhịa na swamps. Ma n'oge na-adịbeghị anya, ekele maka nyocha na mgbasawanye nke Njirimara bara uru nke ahịhịa bred, nnabata ya na-eto ngwa ngwa. Ubi malitere toro na saịtị ha ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụdị ozuzu dị iche iche. Mkpụrụ osisi beepu na-acha ahịhịa ndụ dị mma ma dị ụtọ nke ukwuu karịa nwanne ya nke oke ọhịa, na ihe mejupụtara ha adịghị iche n'ụzọ dị ukwuu.

O siri ike ịnakọta mkpụrụ osisi pọpụị na-acha odo odo ka ọ ghara imebi tomato, ha anaghị echekwa nke ọma ruo obere oge - ihe karịrị otu izu. Thezọ kachasị mma iji chekwaa ihe bara uru nke ahịhịa mkpụrụ osisi ruo mgbe oge ọzọ bụ nanị ịhapụ ya. A na-echekwa paịlị mịrị amị, nke ọ ga-enwe ike ịkwadebe nkwadebe ọgwụ dị mma.

Etu esi eri ahihia

Nke kacha mma, n'ezie, tomato ọhụrụ - ịta nri dị n'ime ha kacha. Ọsọ asọmpi na nke dị ọhụrụ, tupu ị drinkingụ mmiri mkpụrụ osisi.

Otu iko ihe ọ juiceụ orụ ma ọ bụ dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi dị ụtọ kwa ụbọchị - na-adị ọcha ma ọ bụ dị ka ihe na-agbakwunye na nri culinary - nke a bụ ezigbo ọnụego nke oriri nke mkpụrụ bred. Mana na omume, ọ dị nwute, ọ gaghị ekwe omume iri naanị tomato mgbe niile. Onye dochie anya ha zuru oke nwere ike ịbụ tea na ịchọ mma site na mkpụrụ osisi ghere oyi ma ọ bụ nke a mịrị amị, yana site na akwụkwọ nduru. Ọ bụrụ na ịkwadebe ngwaahịa ndị dị otú a nke ọma, ha ga-abụ nkwado dị mma maka ahụ, ọ bụghị naanị n'oge obere mkpụrụ osisi blueberry, mana n'afọ niile. Ọzọkwa ezi nhọrọ maka owuwe ihe ubi vitamin maka oge oyi bụ ghee, n'otu akụkụ, mkpụrụ vaịn bred na shuga.

Mpekere abụọ nke tomato n'ụdị ọ bụla zuru ezu maka oriri a na-eme kwa ụbọchị iji meziwanye acuity anya ma nye aka na ọgwụgwọ nke glaucoma. N'okwu a, acha odo odo kwesịrị fesa ya na shuga ma were ya ogologo oge. 70 grams nke tomato dị ọhụrụ ma ọ bụ nke jụrụ oyi kwa ụbọchị bụ ngwá ọrụ dị irè nke ga - enyere aka ịgwọ atherosclerosis na rheumatism.

Decoction maka ahụike nke ahụ niile

A na-atụ aro otu ihe ahụ maka igbochi kansa.

• bluuberi - 1 iko,
• shuga - 1 iko
• mmiri - 2 lita.

1. Ire mfri eke (ọ dị ọhụrụ ma ọ bụ jụọ oyi).
2. Wunye mmiri mmiri na-acha ọbara ọbara na bred.
3. Weta na obụpde, obụpde maka minit 5-7.
4. Kwe ka compote nye ka inye ya ka nma.
5. Hichaa site na nnọchibido.

Na-a berriesụ a decoction na mashed tomato ụbọchị. Enwere ike iri ụdị compote a ụbọchị niile ma ọ bụ ụbọchị ọ bụla, na usoro izu atọ nwere izu izu.

Tii akụrụ

Ngwá ọrụ ahụ na-enyere aka ịgwọ usoro mkpali na-adịghị ala ala nke akụrụ, yana iweghachi ọrụ pancreatic nkịtị. Ngwakọta nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na-enyere aka ike usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

• blakberị a mịrị amị - 50 g,
• mmiri - 0,5 l.

1. Obụpde mmiri.
2. Wunye mmiri sie mmiri n’elu tomato a mịrị amị na thermos.
3. Hapụ ka esi esi ọnwụ ruo awa 7-8.

Infusion drinkụọ ọkara iko n’etiti nri. Usoro ọgwụgwọ ya bụ site na ọnwa ruo ọkara. Na ọrịa na-adịghị ala ala nke pancreas, ọ bara uru iri ihe dị ka gram 400 nke tomato kwa ụbọchị. Na nkụchi nke pancreatitis, a na-egbochi ahịhịa mkpụrụ osisi blọpị!

Mgwakọ mkpụrụ osisi bryry maka ọrịa shuga

Mkpụrụ osisi na-acha anụnụ anụnụ na-acha odo odo na-enyere ndị nwere ọrịa shuga 2 aka iweda glucose ọbara ha.

• blakberị a mịrị amị - 20 g,
• mmiri - 1 iko.

1. Tomato wụsa esi mmiri.
2. Sook na mmiri saa 15 nkeji.
3. Wetuo ntakịrị.

Were ụbọchị ọ bụla, na afọ efu. Mgbe ị drinkingụsịrị mmiri mmiri, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi nke tomato - ahapụla m ọtụtụ ihe bara uru.

Maka mmeghari ohuru

A na-egbute ma na-amịkpọ mkpụrụ vaịn vitamin K nke bara ụba ma mịrị amị maka oge oyi. A na-eji ha na ọgwụ ọdịnala, dịka ọmụmaatụ, iji mee ka akwara ọbara sikwuo ike ma gwọọ veins varicose.

• bluuberi doo - 2 alaka,
• mmiri - 1 iko.

1. Mike epupụta, daa n'ụra a thermos.
2. Yet esi mmiri.
3. Ọnwụ na awa abụọ na atọ.

Na-a duringụ n'ụbọchị. Were ogologo oge. A na-atụ aro ka eji rụọ ọrụ a tupu yana mgbe a wasịrị ya ahụ, maka izu abụọ, maka ọgwụgwọ ka mma nke ọnya mmerụ ahụ na mgbake nke anụ ahụ.

Tii Megide Ọrịa afọ

A na-eji akụrụngwa nke ahịhịa mkpụrụ osisi na-ahụ maka eriri afọ na ọgwụgwọ nke afọ ọsịsa - a na-eji ihe ndọba akwụkwọ nke ahịhịa na ahịhịa mee ihe maka nke a.

• shrub elu - 2 tablespoons,
• mmiri - 1 iko.

1. Mike akwụkwọ ya na alaka ya.
2. Wunye mmiri ịsa ahụ na thermos.
3. Ọnwụ ruo awa atọ.

Na-a Drinkụ n'otu gulp. Tinyegharịa ma ọ dị mkpa.

Maka ịdị felata

Mkpụrụ osisi bred nwere ikike ịmị abụba ma na-ejikwa ya ike na nri ndị na-eme ka ahụike dị mma ma maka ịta oke.

• tomato na akwukwo nkpuru osisi bred - 2 tablespoons,
• mmiri oyi - 1 iko.

1. Wụsa tomato na akwụkwọ ịkpụ na mmiri oyi (!) Mmiri.
2. Hapụ ọnwụ.
3. Nje.
4. Mee ọkụ tupu iwere ya.

Were n'ụtụtụ na afọ efu.

Maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke

Mkpụrụ osisi blọgụ na-emetụta ma akụkụ mmekọahụ na akụkụ ọmụmụ nke ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Menmụ nwoke ndị na-eri tomato ndị a oge niile dị ka nri na-ekwe nkwa na ha agaghị enweta ọrịa prostatitis, anaghị atụ ha ụjọ na enweghi ike. Ọ bụrụ na nsogbu ebilitelarị, usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ na njikọta na ọgwụ dọkịta nyere ga-enyere ha aka idozi ha. Propertiesme ka amịghachi ma nweghakwaa akụ nke mkpụrụ osisi breeki na - enyere ụmụ nwanyị aka ka ha nwee ahụike, ọmarịcha mma nwoke na nwanyị. Na-emegide ihe dị mma nke mkpụrụ osisi tomato mgbe niile, a na-achịkwa usoro ịhụ nsọ ma bụrụ nke na-enweghị mgbu, menopause na-eji nwayọ aga. Ngwakọta bara ụba nke vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ ga-abụkwa ihe bara uru nye nne na nwa na-atụ anya. Ma na nke a, ịkwesịrị ịkpachara anya ma mara nha.

Tomato bara uru nke ukwuu maka ahụ nwata na-etolite etolite. Ọ bụ ezigbo vitamin, mineral, ihe ndị ọzọ bara uru ma kwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. “Ọgwụ” ndị na-atọ ụtọ na-enyere ezé dị mma na akwara ọkpụkpụ ndị ọzọ aka ịkpụzi nke ọma site na nwata. Mkpụrụ osisi na-acha anụnụ anụnụ na-enyere aka mee ka ncheta na itinye uche ka mma, nke na-eme ka ọ dịrị nwa ahụ mfe ịnwe nnukwu ozi.

Naanị ị ga-echeta na ngwaahịa a dị ebube juputara n'ihe bekee na-arụ ọrụ, nke na oke nwata nwere ike imerụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, kpalite nfụkasị. Ya mere, enyela ụmụ toloji pọmfị afọ tupu afọ atọ.

Onye bluuberi na-contraindicated na ihe bụ ya nsogbu

Dịka mkpụrụ osisi ọ bụla na-arụ ọrụ nke ihe ọkụkụ, blueberries nwere ihe mgbochi ha. Enweghi ike iji ya maka mmebi nke ọrịa mkpali nke akụrụ, imeju, na akwara. Onweghị ọtụtụ oge mgbe tomato acha anụnụ anụnụ nwere ike iweta adịghị mma, mana nsogbu. Mana anyị aghaghi icheta na ị excessiveụbiga ihe oke oke, nfụkasị ahụ na ịxụbiga mmanya ókè nwere ike ime, na maka nsonaazụ - ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, oke iwe ahụ, isi ọwụwa na adịghị ike n'ozuzu A na - ahụkwa nsonaazụ ndị ọzọ dị na ị oveụbiga mmanya ókè, afọ ọsịsa na flatulence - dịka ị maara, mkpụrụ osisi bekee na - eme ka metabolism dị ngwa ngwa.

Nke mbu, umu nwanyi di ime na ndi nwere ara gha aghaghi ima banyere ihe a, ka ha ghara ikpasu onwe ha nsogbu na nwa a na-eche oge - o nwere ike buru nri ma oburu na nne ya na etinye aka na vitamin.

Nyocha Ntinye

N'ihi ọrịa anaemia na nwata, ndị mụrụ m na-amanye m mgbe niile ka m rie bred. Ọ na - eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ hemoglobin dị elu ma na-enye ike, na-asachapụ arịa ndị ahụ ma na-ewepụ nsí. Site na ihe ndị bara uru, enwere m mmasị n'eziokwu ahụ na mkpụrụ osisi bluubị na-ahapụ shuga dị ala. Anyị ga-anwa anakọta ọ bụghị naanị tomato, kamakwa epupụta.

charan67

Mkpụrụ osisi blọperi bụ osisi beri ọla edo nke a na-atụghị anya ya ebe a. Iji chekwaa ndi ntorobịa na ima nma, zoo ya karie!

Yatvyag, Grodno

Blueberry, n'ihi ihe mejupụtara kemịkal ya, na-eme ka ọ dị ọhụrụ, na-eweghachi ma na-eme ka ihe niile dị n'ahụ mmadụ sie ike. N'ihi ya, usoro ịka nká na-akwụsịlata, ọtụtụ ọrịa na-agbada. Site na akụkụ niile dị mma, ịkwesịrị icheta na mkpụrụ osisi bred abụghị panacea. O dichaghị onye ọ bụla mma, a ga-ejikọkwa ọgwụgwọ na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ na ọgwụ dọkịta.

Etu esi eri

Mkpụrụ osisi berieri bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral, a na-emekwa ọtụtụ nhazi na ndabere nke extracts, mana ọ dị mkpa iji lelee usoro onunu ogwu. Nwere ike ịchọta ozi na kwa ụbọchị maka onye ọrịa mamịrị bụ gram 300.

Kaosinadị, nke a abụghịcha eziokwu. Ọnọdụ ọ bụla bụ nke onwe ya na naanị dọkịta nwere ike ịgwa etu usoro ọgwụgwọ siri dabere na ọkwa shuga dị n'ọbara.

N'ihi ị excessiveụbiga mkpụrụ osisi bishọp ókè, a na-ahụta ọgba aghara n’ọrụ nke sistemụ akwara, yana n’ihi nnukwu vitamin C, mkpụrụ ndụ ụfụ ma ọ bụ ngosipụta ndị ọzọ nwere ike ime. Ya mere, ọ ka mma ịrapara na gram 100-150, dabere na njirimara mmadụ.

Nkwadebe bishọp kwesịrị ekwesị na-emetụta bioavailability nke ihe oriri. Ekwenyere na nhọrọ kachasị mma maka iri mkpụrụ osisi bred bụ ịkwadebe tinctures: a na-awụsara otu tablespoon nke tomato nwere iko mmiri esi wee sie ọnwụ nkeji iri na ise.

Mgbe nke a gasịrị, nje ma drinkụọ tincture n'ụbọchị. Ma na mgbakwunye na ofe, enwere usoro ndị ọzọ maka efere dị ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị.

Anyị na-enye ndị na-agụ saịtị anyị, na-ewepu ego!

Mkpụrụ osisi beri na mmiri ọ ownụ theirụ ha

• hichaa tomato nke ọma,
• sterilaiz bịara n'ikperé mmiri
• na-etinye tomato na ite ma wụsa ihe ọ blueụ blueụ bluuberi,
• wetara 60-65 Celsius C na mịfere 15 nkeji maka ọkara ọkara ike.

A na-ewere ihe ọ juiceụụ dị otú ahụ dị ka ihe bara uru karị, karịchaa mgbe ị na-eri bred.

Ejiri shuga na-acha odo odo na shuga

Dị ka ihe eji megharịa ọnụ tii, ị nwere ike sie nri a. Iji mee nke a:

• were 1 n'arọ nke bred, rinacha mmiri nke ọma,
• jiri arịa osisi mee achịcha ọka.
• gwakọta ihe a na-esi na paịpụ na 300 g shuga,
• mee ka okpomoku di 80C,
• mgbe ahụ dezie n’ime ite a ga-eji egwuri egwu tupu mpee ya.

A na-ahapụ iji efere a n'ihi mgbakwunye shuga naanị site na nnabata nke dọkịta.

Ime bred na-acha anụnụ anụnụ na-atọ ụtọ ma na-eju afọ. Ma na mgbakwunye na usoro ọkọlọtọ maka ịme muffins (ntụ ọka, àkwá, ude mmiri), a na-etinye obere shuga. Enwere ike dochie ya na fructose.

Ihe ngbanwe

Ekwesighi iji ya maka ndị na-arịa biliary dyskinesia, yana maka gastritis na ọnya afọ na ọnya duodenal. Mkpụrụ osisi blọọp na-emetụtakwa coagulation ọbara. N'oge a na-enye ya ara, ọ bara uru ka ọ na-amachikwa iri mkpụrụ osisi tomato.

Ọgwụ herbal na-eji ahịhịa mkpụrụ osisi bụ ihe dị irè n'ọgụ megide ọrịa shuga. A na-atụ aro ya maka oke ibu. Ma echefula na ihe niile dị mma na ịkpa aka, ị excessiveụbiga ihe ọkụkụ nke breeki ọ bụghị naanị iweta uru dị ukwuu, mana ọ nwekwara ike bute nsogbu.

Ọrịa shuga na-edugakarị na nsogbu na-egbu egbu. Oké ọbara shuga dị oke ize ndụ.

Aronova S.M. nyere nkọwa banyere ọgwụgwọ ọrịa shuga. Na-agụ zuru ezu

Blueberries maka ọrịa shuga: maka mgbochi na ọgwụgwọ, Ezi ntụziaka beri

Na-arịa ọrịa shuga n’ọbara, ọ̀tụ̀tụ̀ glucose na-ebili, nke na-emebi mgbidi vaskụla, nke na-emebi ọbara n’arụ akụkụ ahụ na anụ ahụ.

Otu n’ime ihe mmebi dị otu ahụ bụ ịtọlite ​​radicals na nsonaazụ ha n’arụ.

A na-eji ọgwụ ndị na-eme ka okpukpu dị ala na-agwọ ọrịa shuga, nke na-akwụ ụgwọ kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka belata ihe egwu. Nkwadebe ahịhịa na osisi bara ụba na antioxidant na - enyere aka igbochi nrụgide nke oxidative.Otu osisi dị otú ahụ bụ bluuberi.

Ọrịa shuga na antioxidants

Otu n'ime nchepụta na-akọwa mmepe nke insulin iguzogide na nsogbu nke ọrịa shuga bụ mmepe nke nrụgide oxidative n'ahụ. Otutu ihe omumu bu ihe omuma ya di na udiri oria abuo. Ọ bụ site n'ịkpakọba radicals na enwere ihe ọghọm nke ibute ọrịa shuga na ndị okenye na-enwebeghị nsogbu ọrịa metabolism na mbụ.

Ya na atherosclerosis, ọrịa oncological, ọrịa shuga mellitus (ụdị nke abụọ) ka a na-akpọ ọrịa nke ịka nká. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na n’oge ndụ, n’okpuru mmetụta nke radieshon, site na ikuku na mmiri mmerụ ahụ, n’arụ nke ultraviolet radieshon, ahụ mmadụ na-enweta site n’èzí ma ụmụ irighiri ihe akpọrọ radicals na-etolite n’ime ya.

N’ime irighiri ihe ndị dị otu otu ma ọ bụ karịa elektrọn na-efu efu. Iji nweta nkwụsi ike, ha na-ewere elektrọn site na anụ ahụ dị mma. A na-akpọ usoro mmebi ahụ oxidative (oxidative) nrụgide.

Antioxidant na-enwe ike inye elektrọniks ha mebiri emebi na-enweghị ike kwụsie ike. N'ime ahụ nwata nke nwere ezigbo usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, usoro mgbake dị ngwa, ebe enwere ezigbo ihe maka nke a. Maka ndị okenye, ọ dị mkpa iji nweta antioxidants site na mpụga - na nri.

Ihe antioxidants siri ike nke sitere na ebumpụta ụwa bụ anthocyanins na flavonoids, ebe osisi nọ n'ime ha yana ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ nke na-enyere ha aka ịta ha. Ya mere, usoro eji eme ihe, ọbụnadị ndị enwetara site na akụrụngwa akụrụngwa, enweghị ike iso ndị nke ụwa.

Ojiji nke mkpụrụ osisi pọpụpọ na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 na-enyere aka weghachi uche nke ndị na - anabata insulin ma n'otu oge ahụ chebe arịa na pancreas n'ihe ndị na - emebi ihe.

Ihe anakpo Antioxidant gunyere:

• Kwachaa
• Mkpụrụ osisi beri
• Mkpụrụ osisi beri
• Mkpụrụ osisi Citrus.
• Oyiyi.
• Osisi na nkpuru.
• Tii na kọfị.

Ọzọkwa, mkpụrụ osisi niile gbara agba na ojii, acha anụnụ anụnụ, ọbara ọbara na oroma nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant, ha dị elu, na-achawanye ọcha. Ebe nchekwa dị ogologo, isi nri, ịbanye steepụ mgbe nkeji iri na ise gasịrị, ebibie antioxidants.

Ya mere, mkpụrụ osisi kacha ọhụrụ bara uru ozugbo a tụchara ha.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke bred

Ihe mejupụtara ya na pọpụịl nwere pectins, anthocyanins, catechins na flavonoids, yana vitamin B1, B2, PP, C na provitamin A. Ihe ndị na-anọchi anya magnesium, manganese, sodium, potassium na iron. Ihe ndị a na-abanye ma mkpụrụ osisi na akwụkwọ nke ahịhịa. Mkpụrụ osisi berieri nwere ihe ogwugwo di otú a:

1. Ọgwụ mgbochi.
2. Antioxidant.
3. Mbelata shuga.
4. Choleretic.
5. Diuretic.
6. Ọgwụ mgbochi-sclerotic.
7. Antitumor.
8. Vitamin
9. Ọgwụ mgbochi.
10. Ire

Mkpụrụ osisi pectins na-acha odo odo na bluuberi na-enyere aka iwepụ nsí na radionuclides site na ahụ, na-eme ka mmegharị nke eriri afọ na-eto eto.

Organic acid tinyere antioxidants na-egbochi usoro ịka nká na mmepe nke mgbanwe atherosclerotic na arịa ọbara, na-egbochi usoro tumor na mmepe nke nguzogide anụ ahụ na insulin, nke na-akọwa ịdị irè nke ahịhịa mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga.

Ọrụ nke antioxidants na bluuberi dị ọtụtụ ugboro karịa nke blueberries, nke ejiri rụọ ọrụ nke ọma iji belata shuga ọbara. Berriesụ mkpụrụ osisi mgbe niile na-asachapụ ọbara ọbara site na nchịkọta cholesterol, nke na - eme ka ọbara na - agbakasị ahụ na - eme ka ọbara na - eri nri.

Ngwongwo ahihia nke ahihia nke nkpuru osisi brick na oria oria shuga na enyere aka belata oria obi, ya na mmepe nke oria obi na oria, dika oria obara n’egbochu oria mellitus. Na mgbochi nke nsogbu ọrịa shuga mellitus, a na-eji ihe a eme ihe iji gbochie akwara mkpịsị ụkwụ, weghachi ọbara na akwara dị n’ime anụ ahụ emetụtara.

Egosiputa ọgwụgwọ breeki gosiputara na ngabiga mgbasa ụbụrụ. N'ime ndị ọrịa na-a takingụ mkpụrụ osisi ọhụụ na ihe ịchọ mma site na akwụkwọ, isi ọwụwa na ube belata, ebe nchekwa na itinye uche ka mma.

Ojiji nke nkpuru osisi bluaki na - eme ka ah u anya dikwa mma, a na - eji ya egbochi igwe ojii, ya na oria mamiri ya na iwegharia ohuru nwere oke anya, nwere ikike ibelata ikepu anya.

A na - ahụta nsonaazụ ọma nke mkpụrụ osisi bekee na abụba metabolism iji belata ibu dị na ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, ọ na - egbochi itinye abụba na afọ, na - edozi oke ọbara, ma na - eme ka uru nke lipoproteins dịkwuo mma. A na-eji ahihia bluze na ogwu ndi mmadu igbochi oria imeju.

Na mgbakwunye, ojiji nke mkpụrụ osisi bred bara uru maka ọrịa ndị dị:

• Hypovitaminosis na anaemia.
• Oria na nje oria (o nwere ihe antipyretic).
• Cystitis, pyelonephritis.
• Na oria afọ ọ juiceụ (ụ (mmiri ọ freshụ freshụ).
• Na afọ ntachi (infusion nke epupụta).

Iji Blueberries maka Ọrịa shuga

Ojiji nke nkpuru osisi bluubi maka oria shuga nwere ike iji tomato ohuru, ihe ọ juiceụ fromụ sitere na ha, ihe ndozi na infusions site na akwukwo ohuru, yana site na nkpuru osisi, alaka na nkpuru osisi. Akụkụ osisi a niile nwere ọrụ ịgwọ ọrịa.

Na-arịa ọrịa shuga, a na-akwadebe decoction site na akwụkwọ na alaka. Iji mee nke a, gbue akwụkwọ ọhụrụ na alaka nke bred. Otu iko esi mmiri na ngaji abụọ na mmiri ịsa ahụ na-eme ka ọ dị nkeji iri atọ. Efere ahụ na-ekpo ọkụ, na-emegharị 5 ugboro n'ụbọchị tupu nri. Akwadoro maka otu ụbọchị nnabata 5.

Blueberry tii na-aberryụbiga mmanya na iko 2-3 ugboro n'ụbọchị, ọ nwere uto na-atọ ụtọ, ma ị nwere ike dochie tii mgbe niile. Maka nkwadebe ya, a na-awụnye otu tablespoon nke akwụkwọ ma ọ bụ iko iko mmiri. Ọnwụ abalị na a thermos.

Site na ọrịa shuga, ha na-a drinkụ ihe ọ leavesụ ofụ nke epupụta akpọnwụwo. A na-awụpụ akwụkwọ ae ghere eghe na mmiri esi na ya wee debe ya na mmiri ịsa ahụ ruo ọkara elekere. Ana m a brothụ a straụ na-ekpo ọkụ nke nje na ọkara iko ugboro abụọ n'ụbọchị. Nkwupụta maka nkwadebe ofe: maka 1 tablespoon - iko esi mmiri.

Na thermos, ị nwere ike ịkwadebe infusion nke mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga, yana vitamin. Maka nke a, a na-awụnye otu tablespoon nke mkpụrụ osisi akpọnwụ n'ọkụ na iko esi mmiri. Were 2 tablespoons nke infusion kwa 3 awa.

Ojiji nke nkpuru osisi bluaki na ogwu ndi a na -emekar i adighi ebute nsogbu. A na-akpọ brọderi a drunkụrụma, brọd mmiri, gonobel, na marmoset. Site na aha ndị a, o ji ụgwọ Rosemary, nke na-etokarị n'akụkụ ya. Ọ bụrụ na akwụkwọ ya abanye na bred, ọ pụrụ ịmalite ịmalite n'ọnọdụ yiri ya.

A na-atụ aro ịkpachara anya mgbe ị na-eji ahịhịa mkpụrụ osisi maka ndị ọrịa nwere ọrịa bowel na ọrịa biliary dyskinesia. Ntinye ihe mgbochi bụ ihe onye ọ bụla na-anagide.

Enwere ike ịkwado nri Ezi ntụziaka na nri nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na oke ibu, n'ihi na beri a nwere obere kalori ma nwee ụtọ. Ọgwụ herbal maka ọrịa shuga na-acha odo odo na-acha odo odo bụ ngwá ọrụ dị irè nke enwere ike iji ya belata shuga ma mee ka ụda ahụ dịkwuo elu, melite ogo ndụ ndị ọrịa. Na uru Njirimara nke blueberries ke video ke ibuotikọ emi ga-agwa Elena Malysheva.

Mkpụrụ osisi beri na shuga

Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ bụ ọrịa endocrine dị njọ, yana mmụba na-abawanye na ịba ụba glucose ọbara. Ọrịa ahụ na - ezo aka na sistemụ n'ihi nsonaazụ usoro nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ niile dị n'ahụ ahụ.

Ọ kachasị emetụta:

• Azụ ọkpọ - retinopathy,
• Akụrụ - Nephropathy,
• Obere akwara ozi - polyneuropathy,
• Aka na akwara aka - angiopathy.

Ihe ọghọm na arụ ọrụ ndị a na-eme na enweghị ọgwụgwọ oge yana ọnụnọ hyperglycemia na-adịgide.

Mkpụrụ osisi blọọp abụghị ụzọ pụrụ iche e si agwọ ọrịa shuga. Agbanyeghị, iji ya eme ihe oge niile na-emetụta ọnọdụ onye ọrịa ahụ. Nsonaazụ ọma nke mkpụrụ osisi dị na ahụ mmadụ bụ:

• Mbelata ọbara shuga. Nsonaazụ ahụ dị nro. A na - enweta ya n'ihi ihe mgbochi nke usoro nke iwere nke carbohydrates site na eriri afọ,
• Meziwanye ọrụ nke akwara ọbara. Ihe ndị na-eme ka ihe ndị dị ndụ na-eme ka tomato sie ike na mgbidi nke arterioles. Ọzọkwa, a na-ahụkarị ihe ndị metụtara ọbara dị n'ọbara.
• Mwepu nke usoro nke imu mmalite nke akwara endings. Mmetụta a dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa nwere polyneuropathy. A na-enweta nsonaazụ a n'ihi ọrụ nke vitamin B. Ha na-ekere òkè na ndozi nke ihe owuwu mebiri emebi.
• Mgbochi nnukwu ọrịa iku ume. Na ọrịa shuga mellitus, a na-ahụ mbelata ihe nchebe nke ahụ. Mkpụrụ osisi bekee na-edozi ya na vitamin ma na-abawanye iguzogide ụmụ nje na nje.

Na usoro ịgwọ ọrịa 'ụtọ', mmadụ enweghị ike ịdabere naanị na tomato. Ha bụ usoro inyeaka iji gwọọ onye ọrịa. Site na iji bluuberi na-arịa ọrịa shuga nke 2, a pụrụ ime ka ịdị irè nke ọgwụ ndị bụ isi.

Nwere ike iri nri dị ụtọ, mana ị nwere ike ụfọdụ. Mgbe ị na-eji ọgwụ ndị sitere na iji ahịhịa, Ome ma ọ bụ tomato, ị ga-ebu ụzọ gaa hụ dọkịta iji gbochie mmepe nke nsogbu.

Ngwongwo bara uru nke tomato

Blueberries bụ ngwaahịa na-eme ka ahụ mmadụ nwee vitamin na mineral. Na mgbakwunye na àgwà ndị bara uru dị n'elu, o nwere ọtụtụ ndị ọzọ. Themfọdụ n’ime ha bụ:

• Digkwalite mgbaze. Arụ na eriri nke pectin dịka akụkụ nke ọgwụgwọ ebumpụta ụwa na-akpali mmegharị ụbụrụ dị ala. Enwere ike ịtụle ha dị ka ọgwụ adịghị ala,
• Mwepụ nke toxins na nsị. Ihe mgbochi nke ihe ndi ozo ekwesighi, ihe ndi metutara, radionuclides sitere n’ahu onye oria,
• Nkwụghachi azụ nke metabolism niile. Vitamin na mineral na-ekere òkè n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro metabolic niile. Nke a na - enyere gị aka imeziwanye ahụ mmadụ na nsonaazụ nke ọgwụ,
• Na-alụ ọgụ maka oke ibu. Mkpụrụ osisi beri beri nwere obere kalori. Ọ na-eme ka metabolism abụba gharazie ike, nke na-egbochi inye onyinye nke lipids na anụ ahụ,
• Ihe mgbochi nke nmeghari atherosclerosis. Mkpụrụ osisi bekee na-adọpụ akụkụ nke cholesterol "ọjọọ". N'ihi nke a, enwere ike belata mmụba nke mbadamba nkume atherosclerotic ọhụrụ.

A naghị ekwuputa mmetụta niile a. Ha nọ ugbu a, mana iji rụpụta nsonaazụ dị mma, ịkwesịrị ị consumeụ ọtụtụ mkpụrụ osisi pọpụfịra. Tupu ụdị ọgwụgwọ a, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta.

Enwere ike iji mkpụrụ osisi na-acha odo odo maka mgbazi nke carbohydrate metabolism n'ụdị dị iche iche. Ọ bụghị naanị tomato na-eweta abamuru, kamakwa epupụta, mkpụrụ nke ahịhịa. Enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka ịmepụta ọgwụ ndị ọzọ dị irè. N'okpuru bụ ụfọdụ n'ime ha.

Ngwá ọrụ dị mfe ma bụrụ nke a pụrụ ịdabere na ya nke na-enye aka na ahụ ike zuru oke na nhazi nke metabolism metabolism. Iji mepụta ya, ịchọrọ ihe ndị a:

• 15 g nke alaka bredi ọhụrụ,
• 15 g nke ahịhịa nke ahịhịa,
• 200 ml mmiri.

Usoro esi esi nri n'ọtụtụ ebe:

1. A na-awụpụ ihe ndị dị mkpa mmiri mmiri,
2. Weta obụpde ma sie nri maka 15,
3. Hapụ ka ị nye ha awa abụọ ọzọ,
4. Iyo.

Jiri decoction dị otú ahụ nke akwụkwọ osisi bluubị kwesịrị ịdị 50 ml n'etiti nri. Enwere ike idobe ngwaahịa ahụ na ebe dị mma maka awa iri anọ na anọ. Ma ọ bụghị ya, ọ na-efunyụọ àgwà ya bara uru.

Mkpọrọ Mpekere Berry

Site na aha ya doro anya na isi ihe eji eme ihe ndi mmadu bu nkpuru osisi a mịrị amị. Usoro nke imepụta akụrụngwa na-ewere ọnọdụ n'ọtụtụ nkebi:

1. 25 g nke tomato kwesịrị wụsa 200 ml nke esi mmiri,
2. Hapụ na thermos ruo awa 3-4,
3. Nje.

Ikwesiri iji infusion ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.

Blueberry tii bụ otu n’ime ụzọ kachasị mfe iji mee ya. Ọ dị mkpa ịwụsa mmiri ịwụnye n'elu ọtụtụ akwụkwọ ọkụkụ. Enwere ike ijikọ ya na tii.

Ihe ọ Drinkụ shouldụ kwesịrị ịbụ ụbọchị dum. Ọ gaghi eweta ihe ọjọ.

Osisi ohuru

Iji mee ka ọdịmma mmadụ ka ọ sie ike, ọ na - eme ka mkpụrụ osisi bekee dị ọhụrụ. Ka osi di, odi nkpa iri karia ma obu abuo tomato kwa ubochi. N'okwu a, ọ gaghị enwe mmetụta ọ bụla.

Ihe dịkarịa ala kwa ụbọchị bụ 150-200 g nke ngwaahịa. Ejila ihe karịrị 300 g kwa ụbọchị.

Ihe ọ juiceụ blueụ bluuberi ọma Ọ na-azụ ahụ na vitamin na mineral. Na ụdị mmiri, a na-etinye ha ngwa ngwa. Kwesịrị ị drinkụ ihe ọ mlụ 100ụ 100 ml tupu nri ọ bụla. Iji mee ka uto ahụ dị ụtọ, ị nwere ike ịgbakwunye ngaji mmiri ara ehi 0,5 n'ime akpa.

Mkpụrụ osisi bredi dị mma ma na-atọkwa ụtọ nke ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga ga-erichapụ ya. N'otu oge, mmadụ ekwesịghị ichefu banyere usoro ọgwụgwọ ọdịnala, nri nri na mmega ahụ a doụ arụ.