Enwere m ike ị drinkụ kefir maka usoro ọgwụgwọ ọrịa shuga maka ndị ọrịa mamịrị

Ihe ọ milkụ milkụ mmiri ara ehi a na-enweta site na mmiri ara ehi site na gbaa ụka (kefir) bụ ihe antioxidant kachasị ike nke nwere ike iweghachi anụ ahụ mgbe ọrịa ndị gbatịpụrụ agbatị. O nwere Ngwongwo na-agwọ ọrịa ma nye ya ndụmọdụ ka ọ drinkụọ ma ndị okenye ma ụmụaka. Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ jikọtara ya na kefir, karịchaa ma ọ bụrụ na ụdị ọrịa ahụ bụ nke abụọ? E kwuwerị, na ọrịa a ọ dị mkpa ịgbaso nri siri ike, na ndagide ọ bụla nke nsonaazụ dị egwu nwere ike ime.

Enwere m ike ị drinkụ kefir maka ọrịa shuga?

Ndi okacha mara achoputara na sayensi na mmanya uto a puru iche abughi na o kwere omume, kamakwa ndi oria ka ha toua O nwere ego zuru ezu:

• protein
• abụba
• carbohydrates
• vitamin, tinyere beta-carotene,
• Chọpụta ihe.

Kefir maka ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ:

• na-ebelata agụụ ma na-egbochi oke ibu (nke kachasị mkpa maka ọrịa shuga),
• neutralizes alkaline gburugburu
• na-ewepụ nsị anụ ahụ n'ahụ,
• na-akwalite itughari akpukpo aru,
• na-ebelata cholesterol na-emerụ ahụ, na-egbochi mmepe nke atherosclerosis,
• na-eme ka usoro ndị na-eme ka mkpụrụ ndụ yie
• na-enye ume ọkpụkpụ, mbọ na enamel nha,
• na - eme ka ihe ọgbụgba ọbara dị mma, na-eso akpata mmepụta nke haemoglobin,
• na-egbochi uto nke mkpụrụ ndụ cancer,
• na-egbochi mmepe nke imeju nke imeju,
• normalizes metabolism,
• lowers ọbara glycemic index,
• na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gharazie isi ike.

Na mgbakwunye, ọ na - enyere mmadụ aka ịrịa ọrịa shuga ịnagide nsogbu anụ ahụ na - eso ya n'ọrịa ya. Mana tupu itinye kefir na nri gị, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịkpọtụrụ ọkachamara, ebe ọ bụ na enwere ọtụtụ nuances mgbe ị na-eji ya.

Na-adọrọ mmasị! Ọtụtụ ndị na-atụ egwu ị drinkụ kefir n'ihi ọdịnaya nke mmanya na-emepụta na usoro ahụ. Mana ọnụọgụ ya dị na ngwaahịa pere mpe nke na o yighị ka ọ nwere ike imebi mmadụ.

Iwu maka iji kefir maka ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2

Drink ofụ ihe ọ diabetesụ thisụ shuga a mgbe ọ bụla yana ụdị shuga 1 na-enyere aka belata mkpa inje insulin dị. Kefir mejuputara enweghi ikike nke calciferol na carotene, nke, n'ihi oria a, enweghi ihe kari n’ile bu nke n’enwe ike iria ya. Site n'ọrịa nke 2, ọtụtụ ndị ọrịa na-enwekarị oke oke ibu. Kefir na -adikarị ikeji oke shuga n'ime ọbara ma mekwaa metabolism.

Needkwesịrị ịhọrọ ihe ọ drinkụ forụ maka ndị ọrịa mamịrị, nyere ya ọdịnaya nke abụba. Ọ nwere ike ịbụ site na 0,5% ruo 7.5%. Ihe ọ milkụ milkụ mmiri ara ehi a classicara nke ọma nwere 2,5% abụba. Nke a abụghị ihe dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị nwere ụdị 2, mana ọ ka mma ịhọrọ maka obere abụba 1% kefir, nke jikọtara ya na obere kalori, nke dị na ụdị ngwaahịa a bụ naanị 40 kcal kwa 100 g.

Iji mee ka ahụ dị mma, ị kwesịrị ị drinkụ iko kefir mgbe nile maka nri ụtụtụ na nri abalị. Ebe ọ bụ na ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị na ụtọ kefir ke obere abụba, cinnamon ga-enyere aka melite uto ya. Ọ nwere tonic na mmetụta na-akpali akpali, a na-ahapụ ya ndị ọrịa mamịrị ma nwee mmetụta dị mma n'ahụ ha. Cinnamon na-eweghachi ume ahụ insulin.

Ndị dọkịta na-atụkarị aro ka ndị ọrịa na-a buckụ kefir na buckwheat. Anyị ekwesịghị ichefu banyere contraindications, ebe ọ bụ na ị abuseụbiga mmiri ara ehi na ngwaahịa nwere ike imetụta ahụ ike. Dailykpụrụ nke kefir kwa ụbọchị adịghị karịa 2 lita mgbe eji buckwheat. Nweghị ike ịgwakọta ya na ude gbara ụka, yogọt, aerin, chiiz, chiiz ụlọ. Nchikota a gha akpata oria.

Okwesiri iburu n'uche na obughi ihe isi kpo oku kefir na ngwa nfuli, ebe obu na otutu ndi bara uru na-atufu ya. Ọ ka mma ikpo ya na mmiri ịsa mmiri ma ọ bụ hapụ ya n'ime ụlọ dị ọkụ maka minit 10-15.

Dị Mkpa! Mgbe ị na-azụ ngwaahịa mmiri ara ehi, ịkwesịrị ileba anya n’ụbọchị eji emepụta na mejupụtara. Ọ ka mma ịzụta kefir site n'aka ndị nrụpụta pụrụ ịdabere na-eji akwa akụrụngwa dị elu. Naanị kefir dị otú ahụ ga-abara anụ ahụ ahụ uru.

Kefir nwere buckwheat

Kwadebe efere ahụ tupu oge eruo. Maka 3 nnukwu tablespoons nke buckwheat, 150 ml nke kefir ezuru. A na-etinye ọka dị ọcha na mmanya ọ andụ freshụ ma kwe ka o guzoro awa 10 na friji n'ime akpa mechiri emechi. Ha na-eri ya maka nri ụtụtụ, mgbe otu awa gasịkwara, ha drinkụrụ mmiri dị ọcha. Mgbe ahụ jide n'aka na ị ga-eri nri. Iri dị otú ahụ nwere iji ya mgbe niile ga-enyere aka belata shuga dị n’ọbara. Enwere ike dochie Buckwheat na oatmeal, nke a na-ewere na ọ baghị uru maka ndị ọrịa mamịrị.

Dọkịta nke Sciences Medical, Isi nke Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Agụọla m ọrịa shuga kemgbe ọtụtụ afọ. Ọ na-atụ ụjọ mgbe ọtụtụ mmadụ nwụrụ, nweekwa nkwarụ karịa n'ihi ọrịa shuga.

Emere m ngwa ngwa izisa ozi ọma - Endocrinological Research Center nke Russian Academy of Medical Sciences jikwaa aka ịmalite ọgwụ na-agwọ ọrịa shuga mellitus kpamkpam. N'oge a, ịdị irè nke ọgwụ a na-eru nso 98%.

Ozi ọma ọzọ: Ministri Ahụike echekwaala maka mmemme pụrụ iche nke na-akwụ ụgwọ ọgwụ dị elu. Na Russia, ndị ọrịa mamịrị ruo Mee Mee 18 (isonye) nwere ike inweta ya - Naanị 147 rubles!

• banyere buckwheat na ọrịa shuga - http://diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Oatmeal ya na kefir

A na-awụnye 3-4 akwa tablespoons nke oatmeal n'ime 150 ml nke kefir, gwakọta ma gbakwunye flaxseeds. Iji dozie ma melite uto, ị nwere ike itinye ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ osisi, tomato, tuo nke pawuda ma ọ bụ vanilla. A na-emechi ite ahụ nke nwere oke ma kpochaa ya na friji maka awa 6-8. Nsonaazụ bụ ihe na-atọ ụtọ, nke na-edozi ahụ na kefir oatmeal.

Cinnamon na kefir na apụl

A na-ete apụl 2 ma tinye ya na iko kefir ọhụrụ. Kpoo juputara kpamkpam ma fesaa ya na cinnamon n'ime ego 1 g. Ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ nwere mmetụta dị mma ma ọ bụrụ na ị itụọ ya na afọ efu, wee buru ya maka nri ụtụtụ.

Dị Mkpa! Ọ ka mma iji cinnamon n'ụtụtụ, n'ihi na ọ nwere ike ibute nsogbu ihi ụra n'ihi mmetụta na-akpali akpali.

• banyere pawuda na ọrịa shuga - http://diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

Kedu ihe bụ njedebe

Mgbe ị na-ahọrọ kefir maka ndị nwere ọrịa shuga, ịkwesịrị icheta na:

• Ọ dị mkpa iji zere ị drinkụ mmiri ara ehi a mentara nke nwere nnukwu pasent, ma ọ bụghị, nnukwu ibu ga-adaba na pancreas,
• A naghị anabata ụmụ nwanyị dị ime nke ụdị ọrịa shuga 2 ị toụ kefir,
• ọ bụrụ na mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ apụta ma ọ bụ na mmadụ anabataghị ọgwụ lactose na mmiri ara ehi, ị kwesịrị ịkwụsị iji ya.

Ihe ọ deliciousụ healingụ na-enye ọ deliciousụ dị ụtọ na-eme ka nri ndị ọrịa shuga na-eto ma na-eme ka mmadụ nwee ọdịmma naanị ma ọ bụrụ na enweghị ọgwụ mgbochi iji ya. Ọfirụ kefir dị mma n'ụdị ya dị ọcha, yana n'ihe oriri. Mana odi nkpa ka ị gbakọọ uzo eji etinye ihe iji wepu nsonaazụ na-adịghị mma.

Jikere muta! You chere na nchịkwa ọgwụ ogologo oge na ọgwụ bụ naanị ụzọ eji egbochi shuga? Ọ bụghị eziokwu! Nwere ike ịchọpụta nke a n'onwe gị site na ịmalite iji ya. gụkwuo >>