Persimmon nwere nnukwu shuga: enwere ike iri ya?

Ọrịa shuga n’ụwa niile na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ. Ego ole ụmụ amaala mba anyị nwere nchoputa a nwere ike ịnabata ndị ndekọ nke Ọrịa Ọrịa shuga. Dabere na data ọhụrụ, ọnụ ọgụgụ ndị ikpe na Russia karịrị nde mmadụ atọ. Ndị dọkịta na-atụ aro nri maka onye ọrịa ọ bụla. Nchịkọta nri ahụ anaghị ewepụta ihe ụtọ, gụnyere mmanụ a honeyụ, fructose, okpete. Mkpụrụ osisi na-eri nri, mana ike ha pere mpe.

Mkpụrụ na-arịa ọrịa shuga

Mkpụrụ osisi na nri ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-enwe mmachi mgbochi. Tomato na mkpụrụ osisi ọ bụla nwere carbohydrates na-agbari akpọnwụ: glucose na fructose. Ihe ndị a nwere ike ngwa ngwa ma nwekwuo ike ịbawanye n'ọbara suga nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

A na - eme ka carbohydrates dị omimi n'ụzọ dị mfe - fructose, sucrose, glucose - nye ihe oriri ụtọ. Usoro ha na kemịkal dị mfe, ya mere a na-agbari ha ngwa ngwa n'otu ntabi anya.

Karịsịa ọtụtụ n'ime carbohydrates na-adị ngwa ngwa diges na unere, mkpụrụ vaịn, mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ọ na-atụ aro ka ewepu ha kpam kpam na nri yana mmụba shuga dị n'ọbara. Maka ọrịa shuga, a naghị atụ aro ị drinkingụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Na mkpokọta, ihe ọ anyụ anyụ ọ bụla sitere na tomato na mkpụrụ osisi nwere ike ịbawanye ọbara ọbara nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ya mere compote na kissel bụ naanị 250 gram. kwa ụbọchị. Persimmon adịghị na mkpụrụ osisi amachibidoro ọrịa shuga.

Persimmon n’ime nri shuga

Persimmon bụ mkpụrụ na-egbuke egbuke nke na-apụta n’elu shelf ndị Russia n’oge mgbụsị akwụkwọ-udu mmiri. Mmetụta mkpụrụ osisi a na-atọ ụtọ, dịtụ ntakịrị, na-eme ka ọ bụrụ ọgwụgwọ na-anabata ndị okenye na ụmụaka. Persimmon nwere otutu ihe bara uru maka ahu. O nwere otutu ihe uzo ihe bara uru, vitamin, Organic Organic na antioxidants. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere protein protein, carbohydrates na pectin. Persimmon nwere mmetụta diuretic, nwere nnukwu ume ọrụ, na-enyere aka ịme mgbaze, gbochie kansa na enweghi vitamin.
Enwere shuga dị n'ọrịa shuga, mana ọ bụ naanị na pere mpe. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na persimmon bara ụba na glucose na fructose. Ihe ndị a mejupụtara si 9 ruo 25% nke nwa ebu n'afọ. Ego ole bụ 100 gr. carbohydrate pulp, dabere na persimmon dịgasị iche iche na ntozu ya.

N'ime otu ụbọchị, onye na-arịa ọrịa shuga nwere ike iri 100-150 gr. ntughari. Ọnụ ego pulp a nwere ihe dị ka gram 10-30. carbohydrates, nke kwekọrọ na nkeji 1-3 na sistemụ achịcha. N'ọnọdụ nke onye ọrịa ahụ na-eme insulin insulin tupu nri, mgbe ahụ a ga-eburu nkeji ndị a n'uche mgbe ha na-agbakọ ọnya ọgwụ.

A haziri usoro achịcha dị ka ihe dị ka carbohydrates na nri. Otu achịcha achịcha bụ 10-12 gr. carbohydrates.

Enwere ndụmọdụ pụrụ iche maka iji mkpụrụ osisi na nri nke ndị ọrịa shuga. Na mgbakwunye na ịmachi mkpokọ nke mkpụrụ osisi tomato na mkpụrụ osisi ruo 100-300 kwa ụbọchị, a na-ahụta na ọ dị mkpa ị were ha maka nri. A ga-eri nri Persimmon, dị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ iche na isi nri. Nke a pụtara na n'ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, ọ ka mma ime n'enweghị tomato na mkpụrụ osisi. A na-eri mkpụrụ osisi kacha mma n’oge tii ma ọ bụ nri ehihie.

Index Persimmon Glycemic Index

Mgbe okpukpu ọbara nke mmadụ karịrị iwu akwadoro, ọ dị mkpa ịmepụta nri kwa ụbọchị site na nri nwere GI dị ala, nke na-agaghị agafe nkeji iri ise. Nri nwere ọnụ ala, ya bụ, ihe ruru nkeji iri asaa na asaa nwere ike ịnọ na menu dịka ihe dị iche, agaghị akarị gram 150 ugboro abụọ n'izu. Nri ahụ, nke nwere nnukwu ndepụta dị na ya, nwere ike ime ka mmịkọta nke glucose dị n'ọbara site na 4 mmol / l n'ime nkeji ole na ole mgbe erichara ya.

Okwesiri iburu n'uche na ntinye nke ngwaahịa a na-emetụta mmụba nke GI. Ọ bụrụ na ewetara mkpụrụ osisi ahụ na osisi puree, ntanye ya ga-abawanye ntakịrị, mana ntakịrị. Indimmon transpremon na-agbadata na nkezi ụkpụrụ na nke a pụtara na na nkịtị omume nke ọrịa, ọ nwere ike rie ya ọtụtụ ugboro n'izu. N'ezie, ọ bụrụ na etinyeghị nri ndị ọzọ na nri ndị ọzọ na GI.

N'ime ụdị ọrịa shuga mbụ, ọ dị mkpa ịmata mmadụ ole achịcha ole dị na humim. Achọrọ nke a iji gụọ insulin dị mkpụmkpụ ma ọ bụ ultrashort. O kwere omume iri ihe ruru 2.5 XE kwa ụbọchị.

Iji chọpụta ma enwere ike iri nri, a ga-amụ ihe niile na-egosi ya. Lee ha:

• glycemic index bụ 55 nkeji,
• calories kwa 100 grams nke ngwaahịa ga-abụ 67 kcal,
• ọdịnaya nke achịcha nkeji kwa 100 gram bụ 1 XE,
• Kwa 100 gram, shuga persimmon ruru 16.8 gram.

Site na nke a, ọ na-eso ntinye ahụ na-abawanye shuga dị n'ọbara, ọ bụ ya mere eji anabata ya na nri mamịrị dịka ihe dị iche.

Persimmon maka ụdị shuga nke abụọ kwere omume ma ọ bụ

Ọtụtụ ndị mmadụ nwere mmasị na ajụjụ a: enwere ike ịgwọ ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa shuga dịka agwọ ọrịa? Onye ọrịa ọ bụla achọpụtala ụdị nke abụọ nke ọrịa a na-enyocha ma na-eme atụmatụ nri ya kwa ụbọchị. Ationzọ ọ bụla isi na-eri nri dị mma nwere ike ibute nsonazụ ọjọọ. Ọtụtụ mkpụrụ osisi dị ụtọ nke ukwuu, yabụ machibidoro ya maka ndị ọkachamara n'ihe gbasara endocrinology na ndị na-edozi ahụ.

Banyere mkpụrụ dị ka ịnọ n'ọrịa shuga, lee, echiche ndị ọkachamara dị iche.

Ngwakọta dị ụtọ nke agba agba mmanụ na-acha odo odo, na -eme ihe ncheta mkpụrụ osisi n'oge mgbụsị akwụkwọ-oge oyi, na-adọta anya mgbe niile ma na-esi ísì ụtọ na-adọrọ adọrọ.

Yabụ, n’okpuru, anyị ga-anwa ịkọwapụta etu esi egbu egbu ma ọ bụ uru bara uru maka ọrịa shuga 2, ma enwere ike iri ya ma ọ bụ na ọ gaghị eri ya, na ọnụọgụ ole.

Ihe mejupụtara na glycemic index

Ndị mgbe ochie biri na Middle Kingdom chọtara ụtọ mmanụ a ofụ nke ụwa dị n'ụwa. A na-ahụta "apụl" oroma dị ka obere kalori. 100 grams nke ngwaahịa a nwere naanị 54 kcal.

Okwesiri iburu n’uche na nkezi nwa ebu n’afọ buru ibu ihe dị gram 200, yabụ ihe dị kalori dị ihe dị ka 108 kcal.
Ngwakọta nke mkpụrụ osisi a maka 15% mejupụtara carbohydrates, a na-enye shuga shuga nke 1⁄4.

Maka ndị ọrịa nwere nnukwu ọbara - ihe ngosipụta siri ike. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi nwere:

• Glucose na fructose,
• Abụba
• Vitamin: A, C, Beta Carotene,
• Mmiri
• Eriri
• Chọpụta ihe: Mg, K, Ca, Fe, Mn, M, Na,
• Organic acid: citric na malic,
• Antioxidants.

N'ịchọpụta na persimmon bụ ngwaahịa nwere shuga, ọtụtụ ga-enwe ajụjụ gbasara GI ya (glycemic index). Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-enyocha shuga ọbara mgbe niile ma na-akpachapụ anya banyere ngwaahịa ọhụrụ ọ bụla na nri. O doro anya, ndị nwere ụdị ọrịa shuga 1 kwesịrị ịhapụ mkpụrụ osisi nwere ọkwa shuga yiri ya.

Agbanyeghị, ndị ọrịa nwere ụdị 2 a nwere ike iri mkpụrụ osisi oroma na oke oke ma ọ bụ naanị n'ụdị chara acha.

Na shuga mellitus, a na-edepụta carbohydrates na ngwaahịa onye ọrịa ọ bụla. Ofdị ngaji ịgwọ ndị ọrịa bụ “achịcha”, nke mkpokọta nke mkpụrụ osisi dịka temimmon bụ 1.5.

A na-eji ntinye ederede na nkwadebe nke menu.

Kedu ihe kpatara ndị ọrịa mamịrị ji eri nri

N'agbanyeghị eziokwu na ọtụtụ ngwaahịa, gụnyere mkpụrụ osisi, nọ n'okpuru mmachibido iwu maka ndị nwere nnukwu ọbara, nri kwa ụbọchị kwesịrị ịnwe ma vitamin na mineral bara uru. Ekwesịrị idobe ike ahụ iji zere nsogbu na ọrịa ndị ọzọ nwere ike ịmalite megide usoro nke enweghị ike.

Persimmon maka ndi oria abuo bu ezigbo vitamin na mineral nke bara uru nye ahu.

Isi uru nke ịnọ n'ọrịa shuga

Peoplefọdụ ndị mmadụ hiere ụzọ kwenyere na ọnwụnwa na ọrịa shuga abụghị echiche dịgasị iche. Ruo n’ókè ụfọdụ, ee, mgbe ọ dị n’arịa ọrịa shuga 1.

Site n'ọrịa shuga mellitus 2, ndị ọrịa ga-enwe ike ịnụ ụtọ mkpụrụ osisi oroma.

Edebere onye ọrịa ọ bụla achọpụta ọrịa a iji mee ka ahụ sie ike, mee ka imeju na eriri afọ dị ọcha. Mkpụrụ anyị nwere ike dochie ụfọdụ n'ime ha:

• N'ịbụ ọgwụ antioxidant dị ike, ọ na-ehicha eriri afọ ya site na nsí.
• Maka ndị ọrịa nwere ihe ndina na-akwụghị chịm, mkpụrụ osisi chara acha ga-enwe nsonye na-egbu anụ, mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ga-eweta mmụba ngwa ngwa.
• Vitamin A na-eme ka a na-ahụ ihe ndị a na-ahụ anya anya, nke na-arịa ọrịa shuga.
• Vitamin C na P na - ewusi ọgụ, nwere uru bara uru na sistem.
• Iodine, nke dị na mkpụrụ osisi oroma karịa nke mmiri dị n'oké osimiri, na-eme ka ọrụ ụbụrụ na-arụ ọrụ, na-eguzogide mgbagwoju anya na ọrịa ndị ọzọ, na-emekwa ka usoro metabolic dị ala ma ọ bụrụ na enwere nsị thyroid.
• Ọ nwere ezigbo ọrụ diuretic, na-enyere aka wepu ájá site na akụrụ, belata ọzịza.
• Oge nke mkpụrụ osisi na-egbu oge na-ebelata ohere ọnya na nkụchi obi.

Persimmon maka udi 1 na oria 2

100 grams nke pulp nwere ihe dị ka gram 15 nke shuga. Yabụ, na-aza ajụjụ a: enwere ike iri mkpụrụ osisi a na ụdị shuga 1, anyị na-aza - ọ bụghị.

A na-anabata obere akụkụ nke ụdị ọrịa shuga 2 ụdị nri ụfọdụ mgbe dọkịta ga-eme ya.

Maka ụdị ndị ọrịa shuga na-akpata insulin na-akpata, erughi insulin nke dị nso kama ịbụ ihe zuru oke, a ga-anabata mkpịsị oge, mana ya na ụfọdụ.

Anyị chọpụtara na ojiji mkpụrụ osisi ndị a n'ọrịa dịka ụdị ọrịa shuga mellitus 2 ga-ewere ọnọdụ dịka iwu dị iche iche si dị. Àgwà niile bara uru akọwara n’isiokwu a bụ naanị maka mkpụrụ osisi amịla amị.

Hụ kwa: Peach uru na nsogbu, mejupụtara, ọdịnaya kalori

You nwere ike iri nri mkpụrụ osisi maka ịrịa shuga site na ịmalite gram iri ise kwa ụbọchị, nke bụ ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke otu mkpụrụ. Mgbe o lechara anya na onweghi ihe ojoo ojoo n’ahu ya, onye oria puru itinye nri n’ime ubochi ozo nke nkpuru nkpuru osisi di nro.

Nke a abụghị mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga ị nwere ike iri kwa ụbọchị. O zuru ezu iri ya ugboro ole na ole n'izu imeju vitamin na mineral.

N'ọnọdụ dị a ga-ewepu iwepụ oge ya

Persimmon bụ uru na mmerụ ahụ n'otu oge, dabere n'ụdị ọrịa shuga. Ọ dị mkpa wezuga ya na nri onye ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2 n'ụdị ndị a:

• Ọkpụkpụ akụrụngwa
• Na oge ọrịa ọrịa eriri afọ gasị tinyere ịwa ahụ,
• Ọbara na -akpata ma ọ bụ afọ ntachi, ka anụ ahụ nke nwere astring nwere ike kpasu metabolism na-adịghị mma.
• Ibu ibu

N'ime nri ụmụaka, a na-ewepụta oroma "apụl" site na afọ atọ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere nsogbu na eriri afọ, ịmara ngwaahịa a na-egbu oge maka afọ 5-7.

Persimmon maka ụdị oria nke abụọ: enwere ike ma ọ bụ

Persimmon bu nkpuru viscous mara nma nke nwere ihe ntughari na glycemic index (GI) na uzo 45-70. Ọ bara ụba na vitamin na mineral, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma na-enye aka ịbelata ibu. Mana n'ihi ọnụọgụ dị elu glycemic, beri dara n'okpuru mmachibido iwu ma ọ bụ mmachibido iwu zuru oke. N'okwu nke ọ bụla, ajuju ajuju ma ọnwụnwa ahụ ga-ekwe omume ma ọ bụ na ọ bụrụ n'ụdị ụdị shuga 2 ga-edozi n'otu n'otu.

1. Ngwongwo bara uru
2. Ihe ngbanwe
3. Usoro ojiji

Ngwongwo bara uru

Persimmon nwere ọtụtụ ihe bara uru.

• Vitamin P na C nke mejupụtara nke persimmons na - enyere aka ime ka arịa ọbara ike, potassium na - emetụta akwara obi. Ngwakọta, ihe ndị a na-enyere aka n'ịgwọ na mgbochi nke angiopathy, na-ejikọkarị ya na ọrịa shuga.
• Magnesium na-emetụta ọnọdụ nke akụrụ, nke mebiri emebi nke a na-ahụkarị ndị ọrịa mamịrị.
• Magnesium, potassium, phosphorus, calcium, iron, vitamin PP, A na C na-enye ahụ ike.
• Ngwakọta pectin dị elu bara uru maka nsogbu nri.
• N'ihi ọdịnaya nke ascorbic acid, ọ na-akwalite ọgụ, na-eje ozi dị ka mgbochi nke ọrịa na-efe efe.
• N'etiti oyi na flu, beri na-ebelata ihe mgbaàmà.
• Ọ na - enyere aka weghachi anụ ahụ mgbe mgbaghasị uche, mgbatị anụ ahụ, ọrịa na arụmọrụ gara aga.
• Ọ nwere laxative na mmetụta diuretic n'ahụ.
• Mmetụta ziri ezi na ọbara mgbali elu.
• Ngwakọta ọla kọpa dị na mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka nnweta nke iron ma rụọ ọrụ dị ka prophylaxis nke anaemia.
• A na-atụ aro ya maka cholelithiasis na urolithiasis.

Ihe ngbanwe

Persimmon nwere otutu contraindications jikọtara ya na ọrịa shuga mellitus (DM) na ọrịa ndị ọzọ.

• A naghị akwadoro maka ndị ọrịa a wara ha nso nso na eriri afọ ma ọ bụ afọ. A na-ewebata ya n’ime nri naanị na njedebe nke oge ịgba ume yana site na nkwenye nke dọkịta.
• Ekwesighi iri nri Persimon na ahihia efu: nke a bu nsogbu gha na ngha. Nwa ebu n'afọ nwere ike ibute ọgbụgbọ, mgbu afọ.
• Iri otutu mkpirisi na - eme ka mmuo ndi mmadu na - egbu ihe bara uru, nke bu ihe ojoo nye ndi oria.
• Ndị na-arịa gastritis, ọnya afọ, na-enwekarị nsogbu nke eriri afọ, ụtọ nwa ebu n'afọ kwesịrị ịhapụkwa.

Mkpụrụ adịghị mma iji rie ọmụmụ. N’ụdị a, persimmon nwere obere monosaccharides na glucose, nke kwesịrị maka ndị ọrịa mamịrị, mana nnukwu tannin na nchịkọta nke mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ na-akpalite imebi eriri afọ.

Ọrịa shuga 2dị 2

N'ime ụdị shuga nke abụọ (nke na-abụghị insulin), a na-edozi glucose na ọkwa dị mma site na nri siri ike. Suchdị ụdị ndị a nwere ike iri nri nke ukwuu.

N'okwu a, ọnụego ihe oriri kwa izu dabere na oke ahụ, ọkwa nke ọrịa, onyonyo nke ụlọ ọgwụ. N'ime ndị ọrịa nwere usoro dị iche iche, mmeghachi omume nke iwebata nwa ebu n’afọ n’ime nri nwere ike ịdị iche.

N'ime ụdị ọrịa shuga 2, enwere ike ị consumedụ mkpịsị ahụ n'akụkụ ụfọdụ na-erughi 100-200 g kwa ụbọchị: otu mkpụrụ ọkara na-eri oke ibu.

A na-ekewa mkpụrụ osisi ahụ n'ime akụkụ anọ na ọkara, dabere na ahụ aru ya na ogo ya nwa ebu n'afọ, wee rie ya site na nkeji iri abụọ na ise (25-50 g). You nwere ike iri iberibe maka nri ehihie, wee tụọ ọkwa nke glucose n'ọbara ma, dabere na ihe ndị na-egosi, jiri nwayọ mụbaa - ma ọ bụ wepu mkpụrụ osisi na nri.

Afọ ụkwara ume ọkụ

N'ime ọrịa shuga, mmekpa ahụ nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ. Yabụ, n'ọbara shuga ma ọ bụ nke shuga ana-enyo enyo, a na-adụ ndị nne na-atụ anya ume ka ha kwụsị ike, yana ngwaahịa ndị ọzọ nwere nnukwu glycemic index. N’inwe agụụ siri ike, ịnwere ike ị nweta ego n’ụzọ anọ nwa ebu n’afọ. Mgbe usoro glycemic normalization, a na-ewepụ ihe mgbochi ahụ.

Ọrịa shuga

Site na ọrịa shuga, a na-achịkọta menu ahụ n'otu n'otu n'okpuru njikwa nke endocrinologist ma na-eburu n'uche njirimara nke metabolism. Nri nwere obere carb na ewepu nri GI di elu, ma nri ahu nwere ike idi iche. N'okwu a, enwere ike itinye persimmon na menu naanị naanị mgbe ịgachara dọkịta.

A na-ewebata Persimmons n’ime nri onye ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 ji nke nta nke nta, malite na obere iberibe. N'ime ụdị dịgasị iche iche maka ndị ọrịa mamịrị, ihe kachasị mma bụ "eze" n'ụdị achịcha.

Ofzọ nkwadebe a na - eme ka ịbawanye ụba nke glucose na nwa ebu n’afọ. Nwekwara ike ịgbakwunye persimmons na compote, maka nkwadebe nke eji ụtọ ihe.

Ọ bụrụ na ọ na-eme spikes na shuga ọbara, a na-ewepụ ya na nri.

Persimmon maka oria mamiri, odi nkpa ima!

E kwesịrị iji nlezianya họrọ nri n’etiti ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2. Ibepu nri si na nri mgbe ufodu nwere ike idi nsogbu.

Ọtụtụ mkpụrụ osisi, nke nwere nnukwu pasent shuga na ihe mejupụtara ha, bụ ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na ndị na - ahụ maka ọgwụ na - egbu mmụọ ịme ya.

Banyere persimmon, nri uto n'oge udu mmiri - ure ure, ajụjụ banyere ojiji o jiri ndị ọrịa dị etu a na-akpata arụmụka. Ma, nwaa ime ka a mata ajụjụ a nwere ike iri nri ọrịa shuga.

Njirimara na ihe mejupụtara

Persimmon bụ mkpụrụ batara n’ala anyị site na China. Ngwa nri a dị ala kalori. Yabụ, na 100 grams nke mkpụrụ ọwụwa anyanwụ nwere site na 55 ruo 60 kcal.
N'ime ihe mejupụtara ya, persimmon nwere carbohydrates ruru 15%, nke shuga bụ ngụkọta nke 1/4. Nke a bụ nnukwu ego monosaccharide, ọkachasị maka ndị ọrịa mamịrị.

Na mkpo, humimmon nwere ihe ndia:

• Carbohydrates (glucose, fructose), • abụba, • vitamin: A, beta-carotene, C na P, • Mmiri, • eriri, • microelements: magnesium, potassium, calcium, iron, manganese, ayodiin, sodium, • Organic acid : lemon, apụl,

Dịka ọmụmaatụ, persimmon karịrị mkpụrụ osisi apụl na mkpụrụ vaịn na ọnụọgụ vitamin na mineral. Ma n'ihi ọdịnaya zuru oke nke carbohydrates, ọ nwere ike igbo agụụ.
Maka ndị ọrịa mamịrị, ihe omuma dịkwa mkpa na 70 g nke mkpụrụ osisi = 1 achịcha achịcha, na mkpịsị mkpịsị mkpịsị mkpịkpa ahụ bụ 70.

Uru na ọghọm nke ọrịa shuga

Enwere uru site na mkpirisi ndị ọrịa shuga, ọ bụ ezie na o yiri ka ọ ga-egbochi mmịpụta nke ngwaahịa a ozugbo. Yabụ, ọ bụrụ na enwere ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ọ ga-enwe mmetụta dị mma na-eso ahụ:

1. asingbawanye ngọngọ nke anụ ahụ, na - eme ka ihe mgbochi sie ike - dịka ị maara, na ndị ọrịa mamịrị, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na - esikarị ike, ya mere ha nwere ike ibute ọtụtụ ọrịa na - efe efe, yana ọnya na - agwọ ọrịa ogologo oge. Ojiji nke persimmons ga - enyere aka mee ka usoro ịkpụzigharị akwara sie ike ma guzogide mmepe nke ibute ọrịa.

2. Imeziwanye metabolism - ụdị mmetụta dị n'ahụ ahụ na-apụta n'ihi eziokwu ahụ bụ na peimenti nwere pectin, nke na-eme ka ihe ndị dị na ya na-aga n'ihu ma na-emekwa ka ọ ghara ịdị mma.

3. Ọ na - eme ka ọhụụ dịkwuo mma - ya na ụdị ọrịa shuga 2, mgbanwe mgbanwe angiopathic na retina na - etolite, n'ihi ọhụụ onye ọrịa na - ata ahụhụ. N'ihi ọdịnaya dị elu nke vitamin dị mkpa maka ọhụụ, ya bụ vitamin C na P, yana trace element K, mgbidi nke arịa ọbara na-esikwu ike, a na-ebelata ihe ize ndụ nke angiopathy.

4. Mgbochi nsogbu ndị gbasara akụrụ - oge niile n’arịa ndị nwere ọrịa shuga nke II, enwere nsogbu nsogbu akụrụ ya na mmepe nke nephropathy. Magnesium, nke bụ akụkụ nke persimmons, na-egbochi ọnọdụ a.

5. Imecha ahụ - n'ihi eriri, anụ ahụ nwere ike sachapụ onwe ya nke oke nsị, wee si otú a na-agbaso usoro mgbaze.

6. Na-ahụ maka ọrụ sistemụ akwara - na-eme ka mmụọ nọrọ n'ọnọdụ dị mma ma na - emekwa ka ike gwụ ya na oke iwe.

7. Meziwanye ọrụ nke usoro akwara obi - ekele maka monosaccharides, vitamin na potassium, nke bụ akụkụ nke mkpụrụ osisi ahụ, akwara obi na-enweta ezigbo nri ma na-arụ ọrụ nke ọma.

8. Mmetụta ọgbụgba - n'ihi ọnụnọ magnesium, a na-ewepụ mmiri mmiri na sodium gabigara n'ahụ ahụ. Ọ na - egbochi imebe oke akụrụ.

9. Mmetụta bara uru na arụ ọrụ nke sistemụ hepatobiliary.
Ọ dịkwa mma ịmara na nnọgidesi ike agaghị eme ka glucose na mberede ke glucose mgbe ojiji ya n'ihi eriri, nke bụ akụkụ ya, na-eme ka a ghara ịmịcha ngwaahịa a.

Persimmon na ụdị ọrịa shuga 2 nwekwara ike ibute ahụike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eji ya anaghị enwe oke nchịkwa. N'ezie, n'agbanyeghị ihe niile dị mma, ọ bara uru icheta na nke a bụ ngwaahịa nwere nnukwu carbon nke nwere nnukwu carbohydrates.

Cangaghị eri nri oge ndị a:

• Akụkọ banyere akwara gbasara akwara afọ.

• Ọkwa shuga dị elu n'ụdị shuga II.

Iwu maka ojiji nke persimmons n'ụdị shuga nke abụọ

Ọnụego ike nke ụdị ọrịa shuga dị n'ụdị shuga abụọ n'ọnọdụ gram abụghị ihe karịrị 100 gram kwa ụbọchị, nke ya na mkpụrụ osisi ọkara. Ọzọkwa, ọ kachasị mma iwebata ngwaahịa nri a na ọkara, i.e. na 50 mg, n'ime nri. Kpoo otu nkpuru n’ime otutu akuku, rie ya nke nta, yabụ na inweghi ihe ojoo iwulite ogo shuga.

N'ime ụdị shuga 2, ọ dịkwa mma iji mmiri na-egbu egbu. N'otu oge ahụ, a na-echekwa ihe niile bara uru nke mkpụrụ osisi ahụ, ma belata ogo glucose na mkpụrụ osisi na obere obere.

N'ịchịkọta, anyị achọpụtala ọzọ na njigide mmadụ na-arịa ụdị shuga 2 nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ejiri ọgụgụ isi mee ya: na ezigbo ego, anaghị ejikọ ya na nri kalori dị elu ma na-achịkwa n'okpuru nchịkwa nke ọkwa glucose ọbara. Site na ịgbaso ndụmọdụ niile, ngwaahịa sitere n'okike ga-enyere aka mee ka ahụike onye ọrịa sie ike, ọ bụghị imerụ ya ahụ.

Ọ ga-ekwe omume iri afọ nri na-arịa ọrịa shuga. Persimmon maka oria obia

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa dịka ọrịa shuga, ya na ndị ọkachamara na-elekọta ya mgbe niile ma nwee nlekọta pụrụ iche mejupụtara nri ha. Ya mere, tupu iri ngwaahịa, ha na-ajụ, dịka ọmụmaatụ, enwere ike iri nri ọka na-arịa ọrịa shuga? Ajụjụ a siri ezigbo ike. Ka anyị nwalee ịkọpụta ya.

Gịnị bụ temimọn?

Mkpụrụ osisi ụbịa a nwere nnukwu uru maka ahụ mmadụ. Persimmon site na China gbasara. Naanị kemgbe ngwụcha narị afọ nke XIX gbasara mkpụrụ dị otú ahụ achọpụtara n’ụwa.

O nwere ụdị narị narị atọ. Mkpụrụ ya dị yiri ka ọ dị na ya na tomato, nwee ọdịdị gbara okirikiri. Ibu ha mgbe ụfọdụ karịrị 500 gram. Persimmon nwere ezigbo ura di omimi ma di kwa nma. Agba nke mkpụrụ osisi ahụ sitere na odo na agba mmanụ-acha ọbara ọbara.

Persimmon - nke na-acha uhie uhie na okpo ọnụ. Anụ ahụ nwere ọkụ edo edo ma ọ bụ nke oroma dị ntakịrị, nwere mkpụrụ. Mkpụrụ osisi a nwere obere kalori: naanị 53 kcal na gram 100 nke ngwaahịa. Ekwesịrị ịchekwa Persimmon na friji. Ọ na-atọgbọ onwe ya nke ọma na kefriza.

Persimmon: Njirimara bara uru

Tupu i mata isi ihe dị n’okwu a - enwere ike iri nri shuga, ị ga-achọpụta uru dị n’elu mkpụrụ osisi dị n’elu maka ahụ mmadụ. Gini bu nkpuru nkpuru osisi a? Persimmon nwere njiri mara ndia:

• na-eme ka agụụ iri nri,
• mee ka akwara dị jụụ na sistemụ ahụ dum,
• nwere mmetụta nje nke na-emegide Staphylococcus aureus, hay bacillus,
• na-enye aka n'ịrụ ọrụ obi na usoro ya.
• na-edozi obi akwara
• na-egbochi ihe mgbaàmà nke atherosclerosis,
• na-enyere aka na nsogbu nke imeju na akụrụ,
• mepụta mmetụta diuretic,
• normalizes ọbara glucose etoju,
• na - egbochi ọrịa nke akụkụ iku ume
• na-eme ka ọhụhụ dị mma
• na-agwọ ọrịa gland nke ọma.
• na-ewepụ ihe ịrịba ama nke ehighị ụra nke ukwuu,
• na-ebuli elu.

Persimmon bara uru nye ụmụ nwanyị dị ime, ebe ọ na - enyere aka izere anaemia na anaemia.

Eziokwu na-adọrọ mmasị: ọgwụ ọzọ na-atụ aro iji mkpụrụ a iji gwọọ nkụ, abras, ọnya, mbe.

Persimmon na nri nke oria mamịrị

A na-achọpụtawanye ọrịa a dị n'elu ọ bụghị naanị na ndị agadi. N'oge ugbu a, ndị nnọchi anya ọgbọ na-eto eto na-ata ahụhụ site na ya.

Ọ dị mkpa ka onye nyetụrụ ya ụdị nyocha ahụ jiri nlezianya nyochaa nri ya. Nke bụ eziokwu bụ na ọkwa shuga dị n’ọbara na-agbanwe ọtụtụ ugboro n’ụbọchị.

Ọ dabere na ụba carbohydrates nke onye ọrịa riri, yana ọrụ ahụ.

A maara na azụ na anụ bụ ngwaahịa protein, a na-etinye ha na nri nke onye ọrịa dị otú a. Mgbe ahụ enwere ike iri mkpụrụ maka ọrịa shuga? Ọ ga-ekwe omume iri mkpị, dịka ọmụmaatụ? Ka emechara, ngwaahịa ndị a bụ isi mmalite nke ihe na-achọpụta na vitamin.

Iji kpebie ego ole carbohydrates dị n’etiti mmadụ n’ụbọchị, enwere ndị akpọrọ tebụl achịcha pụrụ iche. Ha dị mkpa maka ịgbakọ ọnụego insulin. Otu achịcha bụ ihe dị gram 10 nke carbohydrates.

Ọ ga-ekwe omume iri afọ nri na-arịa ọrịa shuga.

Dọkịta kwuru na ndị mmadụ na-achọpụta ọrịa shuga nwere ụdị nkọwa dị iche iche banyere mmepe nke ọrịa, yana njiri mara mmadụ. Yabụ, enwere ike iri ọrịa shuga na-eri nri? Endocrinologists na-emesi obi ike na ndị nwere ụkọ insulin, ndị ọrịa nwere mgbatị shuga n'ọbara ha, a na-ahapụ ngwaahịa a dị n'elu nri.

Ọ ga-ekwe omume iri nri ndị nwere ọrịa shuga maka ụdị 1 na-arịa ụdị ọrịa shuga 2? Ndi okacha machibidoro iri nri di elu nye ndi oria na-arịa oria 1. Ọrịa ahụ agaghị aga n'ihu ma ọ bụrụ na ewepụrụ nri ahụ na nri ma na-achịkwa ọrịa ahụ site na mmezi nke nri caloric pụrụ iche.

Banyere ndị ọrịa na-arịa ụdị ọrịa shuga 2, a na-ahapụ endocrinologists iji ngwaahịa a. N'ihi na ọ bụ ụdị insulin anaghị enwere onwe ya na ọrịa a dị n’elu.

Mana okwu a "kwere" ekwesighi iwere ya n'ụzọ nkịtị. Kedu ihe ị chere? Ọ bụrụ n ’nwetụrụ ntakịrị inyo enyo nke sel ahụ na insulin, a ga-akwụsị iji ojiji nke mkpụrụ ndụ.

Ngwongwo ihe na-agwọ ọrịa nke ọrịa shuga na-arịa

Mkpụrụ dị n'elu bara ezigbo uru maka ndị na-arịa ọrịa shuga. Persimmon na ọrịa shuga na - eme ka ahụ onye ọrịa nwee ihe bara uru zuru oke:

• Organic acid
• eriri
• Chọpụta ihe (calcium, iron, magnesium, site, potassium),
• vitamin (leamine, niacin, riboflavin, beta-carotene, ascorbic acid).

Ndị ọkachamara chọpụtara na ọrịa ahụ ọrịa mellitus na-abụkarị mgbaàmà nke ọrịa ndị ọzọ. Ihe ndị a bụ nsogbu nke usoro nri, oke ibu, nsogbu nke sistem na ọrụ obi. Persimmon nwere mmetụta bara uru na arụ ọrụ nke digestive tract, na - egbochi ahụ ndị ọrịa shuga site na ikpuru. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi a na-enyere aka ịhazi metabolism lipid.

Persimmon maka oria mamịrị: Ezi ntụziaka maka ndi oria mamịrị

Nri oge a na-enye ọtụtụ nri na-atọ ụtọ site na mkpụrụ osisi dị n'elu maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa a.

Dịka ọmụmaatụ, enwere usoro nri salad ana-akpọ Ijipt maka ndị ọrịa mamịrị Persimmon.

• abụọ obere tomato
• nkpuru juputara nkpuru
• otu obere yabasị
• ihe ọ juiceụ fromụ site na otu lemon,
• ala ebe akwa na obere ginger,
• mkpuru osisi n'anya gi.

Bee akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi n'ime ibe, were ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, were ahịhịa, mkpị na ginger fesaa ya.

Ntụziaka dị ụtọ nke ukwuu maka ọkụkọ persimmon maka ndị ọrịa mamịrị.

• iberibe ato ntughari
• 1 yabasị na-acha odo odo,
• ọkụkọ
• nnu na ahihia gi uto.

Ghaa mkpụrụ akụ na-adị na nduku a masịrị ya. Tinye yabasị grated na ezi grater na ya. Gwakọta nke ọma, nnu. Grate ọkụkọ na ngwakọta a. Ghee ya na oven ruo mgbe esi nri.

Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị nyochaa ọbara shuga tupu nri ma mgbe emesịrị. Nke a dị mkpa iji chọpụta mmeghachi omume nke anụ ahụ na mkpụrụ osisi a dị n'elu.

I nwere ike ichikota ihe omuma a n’elu. Yabụ, enwere ike iji mkpụrụ nye shuga? Ee ị nwere ike. Naanị ndị ọrịa na-arịa ụdị 2 nke ọrịa ahụ dị n'elu. Na mgbakwunye, oge niile ịchọrọ ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara na n'ihe niile ịmara oke.

Nchikota na GI

Na usoro ịgwọ ọrịa shuga maka ndị ọrịa mamịrị, ọ dị mkpa ijikwa nri. Otu n’ime ihe kpatara ọrịa shuga ji eto bụ mmụba n’arụ ahụ tupu usoro oke ibu.

Ndepụta ahịrị glycemic (GI) n’ime nri na-egosi shuga dị n’ọbara, nke na-ebili mgbe i risịrị nri ndị a. GI nke persimmon bụ nkeji 70.

, nke bụ ngosipụta dị elu, ya mere, beri nwere ike ịba uru ma na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na oriri a na-achịkwa achịkwa. N'ihu, enwere:

• A, P, C vitamin,
• beta carotenes
• obere mmiri na eriri,
• otu ụzọ n'ụzọ anọ nke beri bụ shuga,
• antioxidants
• pectin
• Organic acid
• Chọpụta ihe.

Ngwongwo na ihe bara uru?

Persimmon enweghi oke calorie (na 100 g ihe dika 55 kcal). Nnukwu nnyocha vitamin na beri nwere mmetụta bara uru na usoro ahụike nke onye ọrịa, mee ka ụda ya dịkwuo elu ma weghachite n'oge ọrịa. Uru persimmon:

Ngwakọta bara ụba nke mkpụrụ osisi ahụ na-eweta mmetụta bara uru n'ahụ ahụ mmadụ.

• ọ na - eme ka eriri afọ (GIT)
• Ọfụma na-emetụta mgbidi arịa ọbara na akwara.
• na - egbochi nkụchi obi na ọrịa strok,
• na-eme ka ọhụhụ dị mma
• enye gị ohere iji belata usoro ị drugsụ ọgwụ ike iji belata shuga ọbara na ọrịa mamịrị.
• na-akwalite uru nri site na ị emetụta mucosa eriri afọ.
• na-eme ka metabolism dị mma ma belata ibu,
• wepu cholesterol
• na-akwalite ọrụ akụrụ, na-egbochi anaemia,
• na-asachapụ ahụ irighiri ihe na nsí.

Korolek na ọrịa shuga nwere ike inye aka weghachite ike anụ ahụ mgbe ọrịa gachara ma melite ọrụ nke akwara na sel.

Ọ ga-ekwe omume na ụdị 1 na ụdị shuga 2?

Mkpụrụ osisi na-enyere aka ime ka akwara ọbara dị na ndị ọrịa.

Persimmon na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 na ụdị nke mbụ bụ mkpụrụ osisi nyere ikike, ma ọ bụrụ na ị rie ya n'usoro.

Beri na-enye gị ohere belata agụụ na onye ọrịa ma mee ka anụ ahụ gwụ ngwa ngwa, nke nwere uru na uru ahụ nke ndị ọrịa mamịrị.

Persimmon bara uru nye onye n’esi ike maka ihe okike ya n’ime ime ka obara n’ilegharia ma meziwanye akụrụ, ya na n’ihi usoro usoro metabolic n’arụ. Ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2dị nke abụọ ga-enyere aka izere nsogbu ọrịa.

Faiba na - egbochi jumps na glucose ọbara, nke dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị. Achọrọ Persimmon na oke mmachi n'ihi oke carbohydrates na mejupụtara na shuga.

Ọ bụrụ na erepịa ngwaahịa a karịa ka onye endocrinologist kwere, anụ ahụ ga-emebi ma ọrịa shuga ga-akawanye njọ.

Ọtụtụ mgbe nwere ọrịa shuga 2, a machibidoro mmadụ isi ma ọ bụrụ na a chọpụtaghị onye ọrịa ahụ na mberede juputara na insulin homonụ.

Etu ịhọrọ otu nke dị mma?

Needkwesiri ịzụta beri n'oge ọdịnala maka ya - na ụbịa na udu mmiri. A na-eme ka akụrụngwa nke beri ahụ na ntozu okè, mgbe ahụ, vitamin nọ na nha kachasị ma ahụ gị na-etinye ya nke ọma.

Ga-azụta naanị mkpụrụ osisi na-enweghị nhịahụ, mkpọka, nbipu. Ọ ka mma iji ọrụ nke ndị nnabata echere. Ọnọdụ shuga na-enweghị isi nwere ike ibute ọrịa dyspeptik, nke ga-eme ka ọrịa shuga ka njọ.

Mgbe ị na-ahọrọ beri, ekwesịrị ilebara anya maka ọdịdị ya na mma ya.

Iwu maka ojiji na ihe ojoo nke oge nke ọrịa shuga

Of consumptionụbiga ókè ike gabigara ókè nwere ike ime ka ọ bụghị naanị wụsara shuga, kamakwa, ịba ụba.

Nwere ike iri nri nwa ebu n’afọ naanị mgbe enyere dọkịta. Na mbu, ị ga-elele ọkwa shuga mgbe ị nwetasịrị ntakịrị (ihe dịka 10 g nke beri).

Ọ bụrụ na enweghị jumps, malite iri nri oge ị aụ ọgwụ nke 50 g kwa ụbọchị, ọkacha mma ikesa akụkụ a n'ọtụtụ doses. Mgbe nke a gasịrị, mkpụrụ ego ahụ abaala 100 g. N'ihi nnukwu shuga dị na mkpụrụ osisi maka usoro a, a gaghị enwe ike iwepusi mmiri ahụ.

Ghicha beri ma ọ bụ ghaa ya, tinyekwa salads. Isi mmetụta dị njọ maka onye ọrịa mamịrị bụ oke oke carbohydrates.

N’ime onye ọrịa nwere oke oke ibu, beri ga-eme ka ọbawanye ọbara shuga ma mee ka abụba hie nne.

Ihe zuru oke contraindications maka ndị ọrịa mamịrị

• ekwesighi iji ya mee ihe n’ebe ndị ọrịa gachara ịwa ahụ,
• machibidoro ndị nwere ịwa ahụ na afọ,
• afọ ntachi na oke ibu,
• ihe na-achaghị acha tomato.

Ọ bụrụ na endocrinologist anaghị enye ikike maka persimmons, a machibidoro ịmebata tomato n'ime nri. A na-edobe mmachibido iwu dị ukwuu karịa usoro onunu ogwu nke 100 g kwa ụbọchị.Site n'ọrịa shuga 1, ọ ka mma iwepụ nwa ebu n’afọ n’ihe oriri. Ọ bụrụ na achọta ọkwa shuga dị n'ọbara nke ụdị ịrịa ọrịa mamịrị 2, a na-ewere beri a machibidoro iwu.

Ọ ga - ekwe omume ndị ọrịa mamịrị iri nri ọnwụnwa na ole

Maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, okwu dị mkpa bụ uru nke ngwaahịa. Onye ọrịa ga-eburu n'uche etu nri a ga-eri ga-esi metụta nrụpụta insulin na ọnụọgụ shuga dị n'ọbara, n'ihi na steeti ahụike ya dabere n'ihe ndị a.

Ekwesịrị ịhọrọ nri ahụ nke ọma, ma n'otu oge ahụ ka edobere ngwaahịa, yabụ ọ bụghị nri nri nke osisi ka ndị ọka mmụta na ndị na-ahụ maka nri na-anabata. Ihe kpatara ya bu nnukwu shuga di n’ime ya.

Agbanyeghị, ndị dọkịta na-ekwenyekarị na nri ụfọdụ ngwaahịa emepụtara. Iji maa atụ, enwere ike ịme ndị na-arịa ọrịa shuga iri nri - nri dị ụtọ nke na - apụta na shelf n'ụba n'oge mgbụsị akwụkwọ na udu mmiri.

Ikekwe, ọ gaghị enwe ike ịchọta azịza doro anya. Isiokwu a ga - enyere onye na - agụ ya aka ịghọta ajụjụ a: "Persimmon na ọrịa shuga - uru na ọghọm nke mkpụrụ."

Mkpụrụ Mkpụrụ Pụrụ Mkpụrụ

Ihe bara uru oge

Persimmon bụ osisi mkpụrụ osisi na-amị mkpụrụ na mbụ na-akọ na China, mana ugbu a ọ bụ ihe ọkụkụ bara uru a na-akọ ebe niile na igwe ihe na-ekpo ọkụ. Mkpụrụ osisi ahụ bụ oroma, kemmiri ihe, tart-ụtọ ma nwee ụtọ dị egwu.

Ọnụego shuga na-adabere na ntozu - ka ọ chara acha, na-atọ ụtọ. E nwere ihe karịrị ụdị osisi 300 dị iche iche, ụfọdụ na-ele anya dị ka ndị nwere osisi, na sayensị ọgbara ọhụrụ enwetala nsonaazụ ndị a nke na ngwakọta nke ọtụtụ ụdị n'otu oge ga-ekwe omume n'otu osisi.

Ọtụtụ mgbe, ndị ọrụ ugbo na-akọ ụdị Korolek dị iche iche, ọ bụ ya mere na ọ na-adakarị na tebụl. Mkpụrụ dị ọkara ga-eru ihe dị ka gram 100, ọnụ ahịa ike ya dịkwa kilogram 60, nke na-abụghị ihe pụtara ìhè.

Agbanyeghị, ọ bụ ihe ọjọọ naanị site na data ndị a iji kwubie ma enwere ike iri nri mmadụ (templemon) ma a bụrụ na ọ nwere ọrịa shuga ma ọ bụ na ọ gaghị. N’okpuru ebe anyị bi, usoro kemịkal nke nwa ebu n’afọ, nke na-ekpebi uru nri ekwesịrị ya.

Ngwakọta kemịkal

Ndị dọkịta chọpụtara na maka ezigbo ahụike na-enweghị contraindications maka iji ngwaahịa a, ọ bara ezigbo uru.

N'ihi nchikota nke ihe ndi ozo na aru, ihe ndi ozo, vitamin na ihe ndi ozo bara uru, na iri nri mgbe nile, a na - eme ka ihe ndi mmadu sie ike, a na - eme ka ihe ndi ozo di nma, a na - eguzogide nrụgide, a na - arụ ọrụ nke akụkụ nke mgbatị ahụ, mgbaze na ndị ọzọ ga - aka mma.

Na mkpokọta, ekwesịrị ịchọpụta mmetụta dị mma nke ngwaahịa a sitere na anụ ahụ dum, n'ihi ọdịnaya nke mmiri ọgwụ kemikal dị otú ahụ na-arụ ọrụ:

• vitamin: A, B, B1, C, P,
• carotenes na veta-carotenes, nke na-agbanwe n'ime vitamin A,
• ihe ndị bara uru Chọpụta: magnesium, ayodiin, potassium, calcium, sodium, zinc, phosphorus, wdg,
• eriri
• Organic acid
• carbohydrates na lipids
• antioxidant ogige.

Attentionaa ntị. Mkpụrụ osisi nwere ihe dị ka 15% nke carbohydrates, akụkụ nke anọ dị ụtọ, nke dị mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.

Ọdịnaya dị elu nke monosaccharides dị ụtọ na-ebulite ajụjụ ma ndị ọrịa mamịrị ga-eri persimmon ma, ọ bụrụ otu ahụ. Ọdịnaya dị na shuga nwere ụfọdụ ihe iyi egwu ma ndị ọrịa nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.

N'ime ọtụtụ ụdị nke persimmon, ihe kacha atọ ụtọ bụ Korolek dịgasị iche iche. Ndekọ mkpịsị glycemic ya bụ 70, nke bụ nkeji iri abụọ na ise karịa ka o kwere omume; yabụ, ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị iji nlezianya nyochaa ojiji nke ngwaahịa a

Ọrịa shuga na Persimmon

Ejiri oria a site na imebi usoro glucose dị elu, n'ihi nke ọnụego ọbara nkịtị na-agbanwe.

Ndị ọrịa shuga kewara abụọ:

• ụdị shuga 1 ma ọ bụ insulin-based, i.e., mgbe a na-abanye insulin, ọnọdụ ahụ kwụghachi,
• ụdị ọrịa shuga 2, mgbe ịbanye na homonụ emetụtaghị nnabata nke glucose.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị ọrịa nwere ụdị 1 dị mfe ịhọrọ ngwaahịa nke aka ha n'ihi na ọbụlagodi mgbe ha na-eri nri na-akwadoghị, otu ọgwụ insulin na-eweghachi ọkwa shuga ọbara n'ọkwa nkịtị.

Typedị nke abụọ, nhọrọ nke ngwaahịa dị mgbagwoju anya, n'ihi na mgbe ị na-achịkọta nri ụbọchị, ọ dị mkpa ịkọ gbakọtara kalori nke ngwaahịa, gụọ achịcha achịcha ma debe ndekọ nke glycemic index nke ngwaahịa.

N'ime ndị ọrịa, isi ihe kpatara ọrịa ahụ bụ dysfunction pancreatic. Ya mere, anụ ahụ na - enweghị insulin homonụ.

Nsonaazụ nke usoro a bụ ọgba aghara nke ọtụtụ akụkụ na sistemụ:

• na-arụ ọrụ nke Central ụjọ usoro na-akwusila,
• mmetụta ọjọọ na ọbara,
• arụmọrụ ndị nyocha ihe anya na-akawanye njọ,
• metabolism na-agbanwe
• Ọkpụkpụ aka na-ata ahụhụ.

Site na mellitus na-arịa ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ, a na-ahapụ iri nri nwere obere akpa, yana ụdị 1 ọ ka mma ịjụ ya kpamkpam. Ewepụghị bụ usoro ọgwụgwọ na enweghi insulin zuru oke. Ọ bụrụ na ịkwesighi itinye ndụmọdụ nke ndị dọkịta, ọnọdụ onye ọrịa ahụ gbagwojuru anya, ọ nwere ike ibute ahụ ahụ nsogbu na-enweghị atụ.

Rịba ama N'ikwu banyere esemokwu ndị ọkachamara gbasara ojiji eze, ụfọdụ na-ekwusi ike na mgbochi nke ngwaahịa a maka ọrịa shuga, ndị ọzọ na-ekwe ka ntinye nke eze na nri nwere mgbochi, na-emesi ike ụfọdụ maka ahụ mmadụ.

Uru nke ịnọ n'ọrịa shuga

Persimmon butere ke utoojoo

Na nkebi a, anyị ga-atụle ma mkpirisi bara uru maka ọrịa shuga na kedu uru ọ bara. Okwesiri iburu n’uche na nkpuru osisi abughi nri uto, kamakwa isi ihe di nkpa nke ihe ndi bara uru dika vitamin, acid na ihe ndi n’eme ka aru ghara idi nma.

Site na iri nri pere mpe, ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike ịkwalite ọrụ nke usoro nri, imeju, akụrụ, na usoro obi. Attentionaa ntị na tebụl ahụ, nke na-egosi mmetụta bara uru nke mkpịsị anụ ahụ n'ahụ na-eji ntakịrị.

Uru nke ịnọ n'ọrịa shuga:

Attentionaa ntị. Site n'iji fiimmon n'ihi ọnya, ọnụnọ nke ngwaahịa a na-agbadata ngwa ngwa, ya mere, a naghị achọpụta mgbanwe na glucose n'ọbara.

Iji Persimmon mee ihe na ụdị shuga 1

Ndị dọkịta na-atụ aro ike ka ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa a ghara ị fromụ ọgwụ, mana ọ bụghị mgbe niile onye ọrịa ahụ nwere ike igbochi onwe ya. Enwere ike ịchọta nkwekọrịta ọ bụrụhaala na mkpụrụ anaghị eri ya n'ụdị eke ya, kama ọ bụ ihe dị n'ime nri, dịka ọmụmaatụ, kissels na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi dabere na ya.

Ntụziaka ahụ dị mfe. 200 grams nke ngwaahịa ga-achọ ihe dị ka otu lita mmiri na ọkara, ịkwesịrị ịgbakwunye shuga n'ọnọdụ uche gị. Kpoo mkpụrụ osisi ma sie nri obere obere ruo ọtụtụ minit. Nwere ike ị drinkụ ihe dị otú ahụ compote dịghị ihe karịrị otu lita kwa ụbọchị.

N'okpuru bụ usoro nri ole na ole ọzọ akwadoro maka ndị ọrịa mamịrị 1:

1. Ntụziaka Egypt salad. Iji kwadebe efere dị ụtọ ma sie ezigbo ike, ịkwesịrị iji ọkara eze, tomato abụọ na-ajụ ka ọkara na nke ọma ma ọ bụ yabasị. Jiri lemon ihe ọ andụ andụ na mkpụrụ osisi e ghere eghe, mee salad ahụ.
2. Salad ọhụrụ mkpụrụ osisi. Utoojoo mkpụrụ osisi 200 g na 150 g nke mkpụrụ osisi a na-egbutu n'ime obere Mpekere na mkpụrụ crumble. Dịka ejiji, ị nwere ike iji kefir nwere obere abụba ma ọ bụ yogọt.

Cheta na maka ndị ọrịa nwere ọria ịrịa shuga 1, iri nri ọhụrụ nwere ike ịdị ize ndụ, ma ọ bụrụ na enwere insulin eburu n'uche ka enwere ike ịnagide obere mkpụrụ, mana ọ bụghị karịa 50 grams kwa ụbọchị.

Persimmon compote

Ojiji nke eze nwere ụdị ọrịa shuga II

Persimmon maka ndi oria abuo n’abia bara uru ma oburu na agbaso iwu ndi a:

1. Ubochi ubochi nke nkpuru osisi egburu ekwesighi karia gram (aro nke nkpuru nkpuru),
2. A naghị atụ aro iri nke rhinestone kwa ụbọchị, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ike ikewapụ nwa ebu n'afọ n’ime akụkụ anọ wee malite iri nri nwayọ, na-abawanye doses,
3. Ọ ka mma iri nri ahụ n’ụdị achịcha, nke na -ebelata oke glucose dị na ya, ebe akụ niile bara uru anaghị agbanwe agbanwe.

Ná mmalite nke iri nri, ị ga-enyocha iri otu ụzọ n'ụzọ anọ maka shuga ọbara n'ime otu awa site na ịlele kwa minit 15 ọ bụla. Ọ bụrụ na ahụ na-emeghachikarị nri maka abata na ụbọchị na-esote ị nwere ike rie karịa, ma ọ bụrụ na mmụba glucose, ọ kachasị mma ịjụ iji ngwaahịa a.

Njirimara nke oriri

Maka inyocha eze nke ọma ma nweta uru kachasị, ọ ga-adị mma ma ị soro ndụmọdụ ndị a:

1. Ejila mọstad na afọ na-enweghị isi n'ihi na o nwere acid nke na - eme ka ihe nzuzo nke afọ ju. Na mgbakwunye, afọ ọsịsa, mgbu na mpaghara epigastric na nsogbu ndị ọzọ nke eriri afọ nwere ike ịhụkwa,
2. Na akpachapụ anya, a ga-eri mkpịsị ahịhịa ahụ site n'aka ndị ọrịa nwere eriri afọ, ọ bụ ihe na-adịghị mma iri ya maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa kansa na-elu acidity ma ọ bụ ọnya afọ,
3. Ọ bụrụ na ndị na-arịa ọrịa shuga anaghị agbaso usoro iwu akwadoro ma rie karịa, nke a nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ.

Ọtụtụ mgbe, nsogbu nke eriri afọ na-apụta mgbe ị na-eri mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ, mana maka ndị ọrịa mamịrị ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ nke ga-aba uru karịa n'ihi eziokwu ahụ na o nwere obere carbohydrates dị ụtọ.

Rịba ama Ọ bụrụ na anyị jiri bead tụnyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ọ dị mkpa iburu n'obi na ego nke ihe achọrọ na vitamin dị n'ime ya karịrị arụmọrụ apụl na mkpụrụ vaịn. Ihe di omimi ma nke carbohydrates n’enye ososo ma nke adighi adi oso na enyere aka igha agụụ. Ndekọ mkpịsị glycemic bụ 70, na otu achịcha nhata 70 grams nke mkpụrụ osisi.

Mmechi

Persimmon bụ ngwaahịa bara uru, ka o sina dị, maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus, iji mkpụrụ a nwere oke nwere oke. Amachibidị iri mkpụrụ osisi maka ndị ọrịa nwere ụdị nke m; na ụdị nke II, a na-anabata nchịkwa anya, mana ọ bụghị ihe karịrị otu narị gram kwa ụbọchị.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji ngwaahịa ndị ọzọ ma ọ bụ n'ụdị ejiri mee ya, yana ịchọrọ glucose ọbara mgbe niile. Ọ bụrụ na mmadụ na-ekwenye na ndụmọdụ niile, anaghị agafe ụkpụrụ kwa ụbọchị, mkpụrụ a ga-eweta ọ bụghị naanị obi ụtọ, kamakwa uru dị ukwuu maka ahụ.