Obesdị 2 nke ọrịa shuga buru ibu

Ibu ibu na ọrịa shuga na-eche na ha nwere njikọ. Otu ọrịa na-esochi ọrịa ọzọ, ihe ndabere maka ọgwụgwọ ya bụ nri nwere obere carb na mmega ahụ. Ọ bụrụ na a na - egbochi usoro ịbelata oke n'ihi mgbanwe endocrine, dọkịta na - edepụta ọgwụ, na n'ọnọdụ dị elu, ịwa ahụ.

Mkpa TOmata! Enwere ike ịgwọ ọrịa shuga dị elu n’ụlọ, n’enweghị ịwa ahụ ma ọ bụ ụlọ ọgwụ. Naanị gụọ ihe Marina Vladimirovna kwuru. gụọ nkwanye ahụ.

Oké ibu n’ihi ọrịa shuga

Ọrịa shuga mellitus - ọrịa nke narị afọ nke 21, na-ekwu maka abamuru nke ndụ zuru oke na ndụ ntụsara ahụ, nri ngwa ngwa na ọrụ ịnọ jụụ. Ma ụmụaka ma ndị okenye enweghị nchebe pụọ n'ọrịa dị otú ahụ. Ihe ndị a na-akpalite ọrịa a:

A na-ebelata shuga n’otu ntabi anya! Ọrịa shuga n’afọ nwere ike ibute ọrịa dị iche iche, dịka nsogbu ọhụụ, akpụkpọ ahụ na ntutu isi, ọnya, ọria na ọbụna etuto ahụ! Ndị mmadụ kuziri ihe ilu iji mee ka ọkwa shuga ha dị mma. gụọ na.

• usoro ịtụ gbasara mkpụrụ ndụ
• oke ibu na oke ibu,
• malitere ịrịa na ọrịa na-adịghị ala ala,
• oge nrụgide
• nká.

Ọ bụrụ na naanị nne na-arịa ọrịa shuga 1, enwere ike ibute ọrịa nwata nwere ihe dịka 4%, nna - 9%, nne na nna - ruru 70%. Isdị ọrịa nke abụọ a ketara ọbụladị karịa: 80% - n'ihe banyere otu nne na nna, 100% - ọ bụrụ na ha abụọ na-arịa ọrịa.

Gịnị kpatara ọrịa shuga ji buru oke ibu?

Ibelata oke ibu bu ihe iriba ama nke oria 1. Site n'ọrịa shuga 2dị nke abụọ, a na-akụghasị usoro endocrine na metabolic, na-enwe mmetụta na-adịghị mma na ibu ibu nke mmadụ. Nkọwa ndị a dị ịtụnanya maka ihe a:

• Iduọ ubi na ndagide nke nrụgide site na nri. Mgbe ị oveụbiga mmanya ókè, oke abụba na-agbakọ, ahụ gị na-akwụsị ịza insulin. N'ime mkpụrụ ndụ, usoro a na - agbaghasị na usoro ịrịa ọrịa shuga 2 na - amalite.
• Hormonehapụ ọgwụ mgbochi hormone. A na-emepụta mkpụrụ ndụ abụba ma guzogide ụgbọ njem insulin. Usoro a etolitela narị afọ nke mmalite iji chekwaa ikike ichekwa ike. Na usoro nke ndụ nke onye ọhụụ ugbu a na-eduga n'ịba ụba ngwa ngwa oke ibu ma na-ebute oke ibu na ụdị shuga nke 2.

Gịnị dị ize ndụ?

Ibu oke ibu na oria oria di omimi nyere aka na mmepe nke nsogbu a:

• mkpụmkpụ ume na-aga, onye ọrịa na-akọ oxygen,
• ohere nke myocardial infarction na akwara obi na-abawanye,
• na-eme ka mgbali elu sie ike,
• osteoarthrosis na - amalite - oria nke nkwonkwo ụkwụ na ikpere,
• na usoro omumu na-akpafu: amụ nwa amụ, enweghi ike.

Kedu ka ị ga-esi mezie insulin?

Iri nri carb mgbe nile nwere ike ime ka emeputa insulin n’enweghi ogwu. Nri ahụ na - eme ka abụba abawanye, na - enyere aka belata nke ọma na ogologo oge, ebe anaghị ata ahụhụ mgbe niile. Enwere uche na njupụta bụ nsonazụ nke adịghị ike. Ma, nke a abụghị eziokwu mgbe niile:

• Ọrịa abụọ ahụ bụ ọrịa ketara eketa.
• Iri ahụ gị dị elu, ka ịdị ukwuu nke metabolism dị ala, nke na-emebi ihe na-emepụta insulin. N'ihi ya, oke abụba na-agbakọta n'ime afọ.
• Usoro ahụ bụrụ usoro nke cyclical, na mmepe nke ụdị oria 2 na oke oke ibu enweghị atụ.

Edere ọgwụ iji mee ka ikike insulin dịkwuo elu. Nke a na-ebelata itinye uche ya na ọbara, na-ewetara ya ọnụ ahịa ọ dị maka ịrụ ọrụ kwesịrị. Siofor bụ ọgwụ ama ama ama maka ọgwụgwọ nke oke ibu. Ọ na-emeso oke ibu na ụmụaka karịa afọ 10. Ihe bụ isi bụ metformin. Ọgwụ anaghị edochi nri na mmega ahụ, agbanyeghị, ijikọtara usoro ndị a na-enye nsonaazụ a na-ahụ anya. Mbadamba analog - Glucofac. Ọgwụ a dịtụ ọnụ karịa, mana arụmọrụ ya dị elu.

Ọgwụ ndị na - egbochi oke ibu na - enyere aka belata oke, na - enyere aka mezue usoro nchịkọta.

Nri na oria shuga

Ndabere nke oriri na-edozi ahụ maka ọrịa shuga bụ nnabata na ndụmọdụ nke dọkịta na mwepu ụfọdụ nri. Kwesighi iwepu carbohydrates kpamkpam, mana ị gha ejide onwe gị. Soro iwu a:

• rie obere akụkụ 5-6 ugboro n'ụbọchị,
• Apụla nri
• egwela nri nke ukwuu - ọ na-eme ka ọ kwụsịlata nri mgbaze,
• ewepu-kwa-la achicha achicha ahu, kama nye ihe achicha achicha koro eko,
• kwusi oriri nke udiri abuba na abuba,
• wepu oke abụba na anụ na ngwaahịa anụ,
• tụfuo ngwaahịa nke anụ anụ: sausages, smats meats, pastes,
• nye ihe oriri n’abụghị abụ
• Ije ozi kwesịrị ikwekọ n'iko dị ọcha,
• jiri mkpụrụ osisi ndị kwere ka ha dochie
• sie nri, sie, sie ya okpukpu abụọ,
• salads na eriri siri ike bụ ihe ndabere maka nri.

Oké ibu na ụdị ọrịa shuga 2: nri, nri, foto

Oké ibu na ọrịa shuga n'ọtụtụ ihe bụ ọrịa a na-ekekọta. N’ihi insulin, a na-achịkọta abụba gabigara n’ahụ mmadụ, n’otu oge ahụ, homonụ a anaghị ekwe ya mebie.

Ọ bụrụ na anụ ahụ na-adọ adọ ahụ n'ahụ n'ahụ onye ọrịa, ka ọ na-enwe ike ịwakpo insulin ya, yana homonụ karịa n'ọbara, a na-ahụkarị oke ibu. Nke ahụ bụ, a na-enweta okirikiri ọjọọ, nke na-eduga ụdị ọrịa a dịka ọrịa shuga mellitus (ụdị nke abụọ).

Iji weta ọdịnaya glucose na ọkwa achọrọ, ịkwesịrị ịgbaso nri nwere obere carb, mmega ahụ na-agafeghị oke, yana ọgwụ (ndị dọkịta nyere naanị maka ya) abụghị obere ihe.

Ikwesiri iche echiche banyere otu esi edozi oke ibu na oria mamiri, ya na ogwu maka oke ibu ga - enyere aka belata. Kedu ọgwụgwọ dọkịta nwere ike ịkọwa, gịnịkwa ga-enyere aka merie ọrịa ahụ?

Oké ibu dị ka ihe dị ize ndụ nke ọrịa shuga

Ọtụtụ nnyocha gosiri na insulin iguzogide na oke ibu nwere ihe nketa. Eziokwu a sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ụmụaka sitere n’aka nne na nna ha. Fọdụ ndị sayensị kpọrọ ha mkpụrụ ndụ ihe nketa, "na-atụnye ụtụ maka abụba."

Ahụ mmadụ, nke na-adịkarị oke oke, nwere ọtụtụ carbohydrates n'oge a na-ebu oke ibu. N'otu oge ahụ, ịta shuga n'ọbara na-abawanye. Ọ bụ ya mere ọrịa shuga na oke ibu ji nwee njikọ chiri anya.

Na mgbakwunye, ka oke oke ibu buru ibu, mkpụrụ ndụ ndị na - eguzogide ọgwụ na - aghọ insulin homonụ. N'ihi nke a, pancreas na-amalite imepụta ya n'ime oke nke ukwuu, na oke oke nke homonụ a na-eduga n'ịba ụba abụba.

Ọ dị mma ịmara na mkpụrụ ndụ ihe nketa na-eme ka ụba abụba na ahụ na-akpalite enweghị homonụ dị ka serotonin. Enweghị ike ya na-eduga ná obi mgbawa nke enweghị nkụda mmụọ, enweghị mmasị na agụụ oge niile.

Nanị iji ngwaahịa ndị na-eme ka carbohydrate na-enye gị ohere iwepu ihe mgbaàmà ndị a nwa oge, n'otu n'otu, ọnụ ọgụgụ ha buru ibu na-eduga n'ịbelata insulin, nke na-eduga n'ọrịa shuga.

Ihe ndị a nwere ike ibute oke ibu na ọrịa shuga:

• Ndụ Sedentary.
• Nri na-ezighi ezi.
• Nmegbu nke ihe oriri na-egbu egbu na shuga.
• Ọrịa Endocrine
• Ihe oriri na-adịghị adị oge, ike ọgwụgwụ.
• Drugsfọdụ ọgwụ psychotropic nwere ike ibute oke ibu.

Ọ ga-amasị m ka ndị sayensi chọta ọgwụ maka ọrịa shuga na oke ibu, mana rue taa nke a emebeghị. Ka o sina dị, enwere ọgwụ na-enyere aka belata ịdị arọ nke onye ọrịa, na-egbochikwa ọnọdụ ya niile.

Ọtụtụ ndị ọrịa nwere mmasị ka esi agwọ oke ibu na ọrịa shuga, oleekwa ọgwụ ga-enyere aka na ọgụ megide oke ibu?

Ọgwụ antidepressant maka ọrịa shuga na-enyere aka belata ndakpọ eke serotonin, n'ihi nke ọdịnaya ya na-abawanye. Ma, usoro a nwere mmeghachi omume ya. Ya mere, n'ọtụtụ ebe, a na-atụ aro ọgwụ nke na-eweta oke serotonin.

5-hydroxytryptophan na tryptophan enyere aka mee ngwa ngwa serotonin. Ọgwụ 5-hydroxytryptophan na-akwalite mmepụta nke “hormone ahụ na-eme ka ihe dị jụụ”, nke na-emetụta ọnọdụ obi.

Nke mbu, ogwu di otu a n’enye nti uto, ya mere odi nma inara ya n’oge obi uto, na enwe otiti neurosis na ujo.

Njirimara nke iji 5-hydroxytryptophan:

1. Na ọrịa shuga, usoro ọgwụgwọ dịgasị iche site na 100 ruo 300 mg. Bido na obere ego, ma na enweghị ọgwụgwọ ọgwụgwọ, dose ahụ na-abawanye.
2. A na-ekewa ọnụego ọgwụ kwa ụbọchị ụzọ abụọ, dịka ọmụmaatụ, ewere n'ụtụtụ na mgbede.
3. Were afọ efu tupu iri nri.

Nzaghachi dị mma na mgbakwunye nri, anaghị ewepu mmepe nke mmeghachi omume na-adịghị mma site na ojiji ya: ịba ụba gas, nkwụsị nke mgbaze na eriri afọ, mgbu n'ime afọ.

Tryptophan bụ ọgwụ na-akwalite mmepụta homonụ nke serotonin, melatonin, na kinurinine. Maka usoro metabolism ka mma, ọ dị mkpa iji ngwa ngwa tupu nri, ị nwere ike jiri mmiri drinkụọ ya (ọ bụghị mmiri ara ehi).

Ọ bụrụ na anyị atụnyere ọgwụ ndị a na-eme ka njikọta hormone na-eto ngwa ngwa, mgbe ahụ 5-hydroxytryptophan nwere mmetụta dị ogologo karị, ndị ọrịa na-anagidekwa ya nke ọma.

Edere Siofor (ihe bụ isi ihe na-arụ ọrụ metformin) na glucofage maka ịgwọ ụdị ọrịa shuga 2.

Ọgwụ abụọ a na-eme ka mmụba nke sel na insulin, n'ihi nke ọdịnaya ya na-agbada, nke na-eduga n'ịhazi shuga ọbara.

Obi abụọ adịghị ya, naanị ọgwụ ike enweghị ike imeri ọrịa dịka ọrịa shuga mellitus, oke ibu (foto). Dọkịta ọ bụla na - eduga n'ụwa ga - ekwu na ọgwụgwọ ọrịa shuga abụghị naanị ọgwụ ndị a tụrụ aro, kamakwa ọ bụ mmega ahụ, na - agbaso nri nri na-egbu obere nri.

Na oke ibu, mmega ahụ bụ ihe dị mkpa, ma ọ bụdị zụkọta ọgwụgwọ nke ọrịa na-akpata ahụ. Masshịa aka maka ọrịa shuga ga-adịkwa mkpa.

N'ihi eziokwu ahụ bụ na n'oge ọzụzụ anụ ahụ na-abawanye, ịbawanye ike nke mkpụrụ ndụ na insulin na-abawanye, a na-eme ka njem shuga gaa mkpụrụ ndụ, na mkpa nke homonụ na-ebelata. Ihe ndị a niile na - eduga n'eziokwu ahụ bụ glucose na-akwadokarị, ahụike na-akawanye mma.

Isi ihe bụ ịchọta egwuregwu nke na-enyere aka ifelata, mana anaghị ebute ike ọgwụgwụ na nrụgide anụ ahụ. Atụmatụ nke ifelata ọrịa shuga:

• Ibu ibu kwesịrị ịdị ezigbo mma, ọ bụghị ihe karịrị kilogram 5 kwa ọnwa.
• Ahụ kilogram na mberede bụ usoro dị ize ndụ nke nwere ike ibute nnukwu nsogbu.
• Egwuregwu kachasị mma na-agba, na-egwu mmiri. Ha anaghị enye aka na uto nke akwara oke, ebe n'otu oge ha na-emetụta ọrụ nke sistem obi.

Maka onye ọrịa na-etinyebeghị aka na egwuregwu, a na-atụ aro ka ha nyochaa ahụike ha niile ma gakwuru dọkịta ha banyere ụdị ibu. Site na oke ibu nke ogo 2, enwere nnukwu nsogbu na obi, yabụ ị nwere ike ịmalite obere mmega ahụ gị na obere nkeji 10 kwa ụbọchị.

Oge na-aga, oge elekere na-abawanye ruo ọkara otu elekere, ọrụ ọzụzụ na-agbatị, ya bụ, onye ọrịa na-aga ngwa ngwa. N’ihi ya, i kwesịrị ime ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ ruo atọ n’izu.

Ọ bụrụ na mmega ahụ, nri na ọgwụ anaghị enyere aka belata, mgbe ahụ naanị ụzọ nwere ike inye aka - ịwa ahụ. Ọ bụ ọrụ a na - enyere ndị ọrịa mamịrị aka ịnagide nsogbu ịreatụbiga mmanya ókè.

Ọ dị mma ịmara na e nwere usoro ịwa ahụ dị iche iche, naanị dọkịta nwere ike ịhọrọ usoro ọgwụgwọ dị egwu.

Ọtụtụ ndị ọrịa nwalere ugboro ugboro iwepu kilogram, riri naanị obere kalori nri. Agbanyeghị, omume na-egosi na nke a anaghị ekwe omume ịme oge niile, na mgbakwunye pound ahụ kwụ ọtọ ma ọ bụ lọghachi n'oge adịghị anya.

Nri bụ ụfọdụ ihe mgbochi na nri, na onye ọrịa anaghị enwe ike ime ihe niile a chọrọ na ntinye ya, nke na-eduga na ndakpọ, na-emebiga ihe ókè, ọnọdụ ahụ na-akawanye njọ, a naghị edozi nsogbu ahụ.

Dịka iwu, mmụba ụba abụba nke anụ ahụ na ụdị ọrịa shuga 2 bụ ọrịa nsonaazụ nke nri, n'ihi nke mmadụ eripịa nnukwu carbohydrates ogologo oge.

N’ezie, nke a bụ nnukwu nsogbu, enwere ike iji ya tụnyere ị smokingụ sịga, mgbe mmadụ mere ike ya niile ịkwụsị ị toụ sịga. Mana ntakịrị ihe dara ada, na ihe niile laghachiri na square.

Iji wepu ihe riri ahụ, ihe ngwakọta zuru oke ga-abụ nri, were ọgwụ ndị pụrụ iche na-ebelata agụụ na agụụ ị na-ebi. Usoro iwu nri dị ala dị ala:

1. Rie obere nri.
2. Ejila oge ezumike n'etiti nri.
3. Iri nri nke ọma.
4. Na-achịkwa shuga gị mgbe ị risịrị nri (nke a ga - enyere ngwaọrụ pụrụ iche maka tụọ shuga, akpọrọ glucometer).

Iji gwọọ ndabere nke carbohydrate, ị ga-achọ ike dị ukwuu. Ma onye ọrịa ahụ ga-aghotarịrị na ọ bụrụ na ịgbaso iwu niile nke oriri na-edozi ahụ, anaghị ejikwa shuga ọbara, ọ gaghị efulata ya, n’oge na-adịghịkwa anya, nsogbu dị iche iche ga-agbakwụnye ihe osise ahụ.

Ọchịchọ iwere nri na-enye carbohydrates abụghị naanị whim, ọ bụ ọrịa chọrọ nlebara anya pụrụ iche, a gaghị eleghara ọnọdụ mmadụ anya. Ndekọ ọnụ ọgụgụ na-egosi na ọtụtụ mmadụ na-anwụ n'ihi imebiga nri oke na oke ibu kwa afọ.

Iri oke na oria shuga na acho uzo mmadu na eme ya. Naanị nchikota ọgwụ, nri siri ike na imega ahụ nwere ike idozi ọnọdụ ahụ. Na vidiyo dị n'isiokwu a, Elena Malysheva ga-enyocha nri shuga.

Oké ibu na ụdị ọrịa shuga 2: ihe dị ize ndụ yana otu esi ewepụ ibu

Ibelata ibu bu otu n’ime ntuziaka izizi onye ọrịa na-enweta mgbe ọ chọpụtasịrị ụdị ọrịa shuga dị iche iche. Oké ibu na ọrịa shuga bụ akụkụ abụọ nke otu ọrịa. Etubela ya na mba ndi nwere ndu ezi nguzo, onu ogugu ndi mmadu na ndi oria shuga na-abawanye n'otu oge. Otu akụkọ WHO mere n'oge na-adịbeghị anya banyere okwu a kwuru, sị: “Site n'ọdịmma nke ọdịmma, ndị mmadụ site na ndị ogbenye na-arịa ọrịa.”

N'ime mba ndị mepere emepe, ọrịa shuga n'etiti ndị bara ọgaranya, na Kama nke ahụ, na-ada. Nke a bụ n'ihi ụdị ejiji maka ahụ dị warara, egwuregwu, nri eke. Ọ dịrịghị nhazigharị ibi ndụ gị, na mbụ ị ga-eburịrị ahụ gị ọgụ, na-anwa ịpụ na ajọ gburugburu. A ga-akwụghachi mbọ ndị a ụgwọ n'ụba: mgbe eburu oke ibu, a ga-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga, ọrịa dị adị na-adịkarị mfe, n'ọnọdụ ụfọdụ, enwere ike nweta nkwụghachi maka ụdị shuga 2 naanị site n'ịgbanwe usoro iri nri na agụmakwụkwọ anụ ahụ.

Abụba dị n'ime ahụ mmadụ ọ bụla, ọbụlagodi onye dị gịrịgịrị.Akpụ anụ ahụ dị n'okpuru anụ ahụ, na-enyere aka ịhazi oke ahụ, na-arụ ọrụ nke nchebe sistem. Abụba bụ ihe anyị ji arụ ọrụ, na-enweghị nri na-edozi ahụ, na-ekele ha na anyị na-enweta ume ndụ. Abụba bụ akụkụ dị mkpa nke endocrine, etrogen na leptin ka etolite n'ime ya.

Maka arụmọrụ nke arụ ọrụ ndị a, o zuru ezu na abụba ruru 20% nke oke ahụ mmadụ n'ime ụmụ nwoke na ihe ruru 25%. Ihe niile dị n’elu bụlarịrị nke na-emebi ahụ ike anyị.

Etu esi achọpụta ma abụba dị n’ahụ? Nwere ike nwalee gị na ahụike ma ọ bụ ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ. Nhọrọ kacha mfe bụ gbakọọ ndekọ ahu. Nsonaazụ ya gosipụtara nke ọma n'eziokwu niile n'ime mmadụ niile, belụsọ na - enye ndị na - eme egwuregwu ọzụzụ.

Chọta BMI, ịkwesịrị ikesa ịdị arọ gị site n'ịdị elu. Dịka ọmụmaatụ, na ịdị elu nke 1.6 m na ịdị arọ nke 63 n'arọ, BMI = 63 / 1.6 x 1.6 = 24.6.

A na - ekesa akwara dị mma na ụmụ nwoke nwere ahụike; na ụmụ nwanyị, a na - etinye nkwanye akụ n'obi, n'apata ụkwụ na isi. N’ime oke ibu, ihe ndị bụ isi na-anọkarị n’ime afọ, n’ụdị a na-akpọ abụba visceral. Ọ na - enyefe abụba abụba na ọbara ma nwee mmetụta dị ala na insulin, ya mere, a na-ewere ụdị oke ibu visceral bụ ihe kachasị dị ize ndụ.

Ihe oriri na-edozi ahụ riri oke carbohydrate bụ isi ihe na-akpata oke ibu, na-egbochi insulin, yana ọrịa mellitus na-esochi.

Gịnị na-eme na ahu oke nri:

1. A na-echekwa calorie niile emefughi na ndụ.
2. Na ngafe nke anụ ahụ adipose, ọdịnaya nke lipids n'ime ọbara na-abawanye, nke pụtara ihe ize ndụ nke ọrịa vaskụla. Iji zere nke a, a na-amalite ịwụnye insulin ọnụ na ụba n'ahụ, otu n'ime ọrụ ya bụ igbochi mmebi nke abụba.
3. Ihe ndị na-eme ka ike gwụ ọrụ na-eduga n'ọbara glucose ọbara. Ọ dị mkpa wepụrụ ya n'ọbara ọbara n’oge na-adịghị anya, imepụta insulin na-akwalitewanye na-enyere aka na nke a. Ndị na-a consumersụ glucose bụ uru ahụ. Ebe ha na ebi ndu ha, ha choro ume ha karie ihe nri. Ya mere, mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ na - ajụ ị gluụ glucose, na - eleghara insulin anya. A na-akpọ ọnọdụ a insulin resistance. N ’elu ọkwa shuga na insulin n’ime ọbara, ihe na –eche ike nke mkpụrụ ndụ.
4. N'otu oge ahụ, oke mmadụ na-ebuwanye ibu, ọnọdụ nke homonụ na-agbagha, nsogbu na arịa ọbara. A na-akpọ ihe mgbagwoju anya nke nsogbu ndị a.
5. Na ngwụcha, nguzogide insulin na-eduga n'ọnọdụ ọnọdụ - enwere shuga dị elu mgbe niile n'ime ọbara, agụụ na-egbu anụ ahụ. N'oge a, anyị nwere ike ikwu na mmadụ ebidola ịrịa ọrịa shuga 2.

Mmebi na oke ibu na ọrịa shuga:

• cholesterol ọbara dị elu mgbe niile, nke na-eduga na mgbanwe atherosclerotic na arịa ndị ahụ,
• Site na imechi arịa ọbara, a na - amanye obi ịrụ ọrụ n'okpuru ibu mgbe niile, nke jupụtara n'ọbara obi na nsogbu ndị ọzọ.
• nsogbu na-arịa ọrịa shuga na-emebi nsogbu niile nke ọrịa shuga: enwere ihe ọghọm nke mkpochi azụ, ọdịda akụrụ, gangrene n'ụkwụ mamịrị.
• na oke ibu nwere okpukpo okpukpo atọ dị elu karịa,
• Iba ụba na --eme oke ibu na nkwonkwo na spain. Ndị buru ibu na-enwekarị mgbu mgbu na osteochondrosis mgbe niile.
• womenmụ nwanyị nwere oke karịrị ugboro atọ na - eme ka ọrịa ara ure nwee ike ugboro atọ.
• N'ime ụmụ nwoke, mmepụta testosterone na-ebelata, yabụ, ọrụ nke arụ na-esighi ike, a na-akpụ ahụ ahụ dịka ụdị ụmụ nwanyị si dị: hips obosara, ubu dị warara,
• oke ibu na-emerụ ahụ gallbladder: motility ya adịghị emebi emebi, mbufụt na ọrịa ọnya na-agakarị,
• a na -echebe ndụ, belata ụdị ọrịa shuga 2 na oke ibu na-ebulite ohere nke ọnwụ site na ugboro 1.5.

Ọ dị mmadụ niile mkpa ịlụ ọgụ oke, n'agbanyeghị ma ha nwere ọrịa shuga. Weightbelata oke na-enye ohere maka njikwa ụdị ọrịa 2 dị mma. Na mgbakwunye, ọrịa shuga mellitus na-egbochi nke ọma: site na ịtalata oke n'oge, ị nwere ike igbochi, na-agbanwekwa nsogbu mbụ metabolic.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na a na-achọkarị usoro ọgwụgwọ maka ịgwọ oke oke, ugbu a, ha nwere ike ịkwado onye ọrịa ahụ na ọgụ ọ na-ebuso oke ibu. Isi ọrụ dị na ọgwụgwọ ahụ ka nri na egwuregwu ka na-egwu ya.

Kedu otu esi agbaji yinye “abụba - ọzọ insulin - ọzọ abụba - ọzọ insulin”? Naanị otu ị ga - esi mee nke a maka ọrịa shuga na metabolic syndrome bụ nri nwere obere carb.

Iwu Nutrition:

1. A na-ewepụ nri ndị nwere nnukwu GI dị elu (carbohydrates dị ala) kpamkpam na nri ndị dị na carbohydrates dị nwayọ na-ebelata nke ukwuu. Ntọala nke nri maka ndi oria mamịrị bu nri protin na akwukwo nri.
2. N'otu oge, ngụkọta calorie nke nri na-ebelata. Nkpa ubochi kwesiri ibu ihe ruru 500, kachasi nke 1000 kcal. N'okpuru ọnọdụ a, ịdị arọ nke kilogram 2-4 kwa ọnwa na-enweta. Echekwala na ezughị. Ọbụlagodi n'ọsọ a, ọkwa shuga na ọrịa shuga ga-ebelata nke ukwuu ka ọnwa abụọ gachara. Ma ịtalata ngwa ngwa dị ize ndụ, n'ihi na anụ ahụ enweghị oge imeghari, enwere atrophy muscle, oke enweghị vitamin na mineral.
3. Iji belata ihe ize ndụ nke thrombosis ma melite excretion nke ngwaahịa emebi abụba, ọ dị mkpa iji hụ na mmiri zuru ezu. Kpụrụ maka onye dị gịrịgịrị 1.5 lita ezughị ndị ọrịa buru ibu. A na-agbakọ ọnụego mmiri ụbọchị (na-eburu n'uche ọdịnaya nke ngwaahịa) dị ka 30 g kwa kilogram 1 nke ịdị arọ.

Iji felata na ọrịa shuga, ibu dị n'ụdị ọ bụla dabara adaba, site na ije ije n'ime ogige ahụ na ọzụzụ ike. N'ọnọdụ ọ bụla, mkpa maka glucose muscle na-abawanye ma na-egbochi insulin na-ebelata. Inyocha insulin n'ọbara na-ebelata, nke pụtara na abụba na-amalite ịkụda ngwa ngwa.

Ọ na-emekpa gị ọbara mgbali elu? Knowmara na ọbara mgbali elu na-eduga nkụchi obi na ọrịa strok? Nkịtị gị nrụgide na. Echiche na nzaghachi banyere usoro a na-agụ ebe a >>

A na - enye nsonaazụ kachasị mma site na ọzụzụ aerobic - ịgba ọsọ, egwuregwu otu, ikuku. Site na oke ibu, ọtụtụ n'ime ha enweghị ihe metụtara ahụike, yabụ ị nwere ike ịmalite site na ụdị mmega ahụ ọ bụla, jiri nwayọ na-agbagha ma na-abawanye ije nke ọzụzụ.

N'ebe ndị dị anya n'egwuregwu, mgbe mmalite nke klaasị, a na-eweghachi akwara ike ma na-ewusi ike. Site na mmụba na uru ahụ, nri kalori kwa ụbọchị na-abawanye, yabụ na ịbelata ibu na-agbatịkwu.

Ọgwụ ndị a nwere ike inyere aka wepu oke ibu:

• Ọ bụrụ na mmụba dị ukwuu na-esite na nnukwu agụụ maka ihe ndị na-atọ ụtọ, ọ nwere ike ịbụ ụkọ chromium. Chromium picolinate, 200 mcg kwa ụbọchị ga - enyere aka ịnagide ya. Nweghị ike ị itụ ya n’oge ime yana nnukwu ọrịa mellitus, gbasara akụrụ na ọrịa imeju.
• Iji belata nguzogide insulin, onye ọrịa endocrinologist nwere ike ịkọpụta Metformin na ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2 na ọrịa shuga.
• N'oge ịbelata ibu, ọdịnaya nke asịd n'ime ọbara ga-abawanye nwa oge, nke jupụtara na thrombosis. Iji itughari ọbara ahụ, ascorbic acid ma ọ bụ nkwadebe ya, dịka ọmụmaatụ, Cardiomagnyl, ka enwere ike inye ọgwụ.
• Azụ mmanụ capsules ga-enyere belata cholesterol ọbara.

N'ihe banyere oke oke ibu nke ogo nke 3, enwere ike iji usoro ịwa ahụ, dịka ọmụmaatụ ịwa ahụ ma ọ bụ keechi afọ.

Izu ndị mbụ ifelata nwere ike isi ike: enwere adịghị ike, isi ọwụwa, ọchịchọ ịkwụsị. Enwere ike ịchọpụta Acetone na mmamịrị. Nke a bụ ihe omume a na-ahụkarị na mmebi abụba. Ọ bụrụ na ị na-a lotụ ọtụtụ mmiri ma na-enwe shuga nkịtị, ketoacidosis anaghị atụ onye ọrịa shuga ụjọ.

Gbalia imuta! Ì chere na ọgwụ na insulin bụ nanị ụzọ iji gbochie shuga? Ọ bụghị eziokwu! Nwere ike ịchọpụta nke a n'onwe gị site na ịmalite iji ya. gụkwuo >>

IIdị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus na oke ibu bụ usoro mmekọrịta abụọ. Imirikiti ndị ọrịa chọpụtara ọrịa shuga ma nwee nnukwu ibu nwere mmebi nke nguzogide carbohydrate. N'aka nke ọzọ, ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga buru oke ibu. Tụlee akụkụ dị iche iche nke mmekọrịta dị n'etiti ọrịa shuga na oke ibu.

Mmụta emere gosiri na oke ibu na ụdị ọrịa shuga II nke ọrịa mellitus nwere ihe butere ihe nketa. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ụdị ndị ahụ ketara site na mkpụrụ ndụ ihe nketa nke nne na nna ha na-enye aka na -emeju oke abụba.

Ahụ mmadụ ndị na - ebu oke ibu, na - echekwa oke carbohydrates n'oge a na - aba ụba. Yabụ n'otu oge ọnụọgụ glucose n'ọbara na-ebili. Ọ bụ ya mere ụdị shuga na oke ibu ji jikọta ọnụ.

Na mgbakwunye, ogo nke oke ibu, na -eme ka nguzogide nke sel nke ahụ na insulin. Ya mere, pancreas na-amịpụta ya karịa. Na nnukwu ego nke insulin na-eduga n'eziokwu ahụ na abụba karịa na-agbakọta n'ime ahụ.

Na mgbakwunye, mkpụrụ ndụ ihe na-emebi emebi na-ewetakwa ụkọ homonụ serotonin n'ime ọbara. Ọnọdụ a na-eduga na obi mgbawa, agụụ na agụụ. Naanị ojiji carbohydrates na-ewepụ oge a. A na-ebelata ikike insulin, nke na-eme ka ohere nke ụdị shuga nke 2 dịkwuo njọ.

Na mgbakwunye na mkpụrụ ndụ ihe nketa dị njọ, ihe ndị a na-akpata ụta nke oke oke ibu:

• ịnọ nkịtị
• nri ezighi ezi
• oriri nke nnukwu shuga (gụnyere ọ drinksụ sugụ shuga),
• emeghasị ọnya afọ nke thyroid,
• oge nri.
• ụra na-adịghị ala ala,
• na-enwe nrụgide na akparamagwa enweghị ike n'oge ọnọdụ nrụgide ọ bụla,
• na-a someụ ọgwụ psychotropic.

Mgbe mgbe, enwere ihe a na-akpọ oke ibu. N'okwu a, ihe caloric na-eri kwa ụbọchị karịrị ike nke anụ ahụ. Nri dị otú ahụ dị ize ndụ nye ndị ọrịa niile. Ha kachasị ndị okenye na ndị okenye ike. Anụ ahụ na-amụba nwayọ, ma na-ekesasị abụba n'otu oge niile. Gland thyroid na adrenal glands anaghị ata ahụhụ.

Site na usoro pathology nke hypothalamus, ihe akpọrọ hypothalamic buru ibu na-etolite. Ibu ibu na-eto ngwa ngwa. Onye ọrịa na-achọpụta na edobere abụba n'ime afọ na apata ụkwụ. Nsogbu gbagọrọ agbagọ site na ịchafụ, akpụkpọ akọrọ, isi ọwụwa, ọtụtụ mgbe - nsogbu nke ụra. Ijikwa ọnọdụ a siri ike karịchaa.

Mgbe mgbe enwere ụdị ọrịa mellitus nke II, oke ibu nke ogo nke abụọ, nke atọ na nke anọ na-apụta. Ọ na-agbagha mgbagwoju anya site na ụdị ọnụnụ a,

• Ọkpụkpụ obi na-agbanwe
• ọrịa nkuume
• iwe iwe
• mmepe nke "obi mgbawa" n'ihi oke ọnya diaphragm,
• ubara nke afọ ntachi,
• ihe mgbaàmà nke ọrịa na-adịghị ala ala,
• ihe mgbaàmà nke mmebi imeju (ọkachasị, mmebi abụba),
• ihe mgbu na mpaghara lumbar
• arthrosis (ikpere na-emetụtakarị)
• N'ime ụmụ nwanyị - imebi iwu nke nsọ nwanyị, oge ọ bụla - amenorrhea,
• n'ime ụmụ nwoke - imebi ikike,
• nsogbu nke ọbara mgbali elu.

N'ime ụmụaka, oke ibu na-aputa ihe n'ihi nkwarụ akụrụngwa megide mmalite nke usoro ọrịa metabolic. Agbanyeghị, enwere ike inweta ahụ dị ukwuu nwere ike nweta ma gosipụta nzụlite nri na-adịghị mma, mmega ahụ zuru oke, yana ịba ụba oriri shuga.

Ọtụtụ mgbe, a na-edekọba ibu dị arọ n'ahụ ụmụaka na-erubeghị afọ otu afọ, yana n'oge mgbanwe nwoke na-eto eto. Undermụaka na-erubeghị otu afọ na-arịa ọrịa n'ihi iribiga nri ókè, ịfeụbiga mmanya ókè. Oké ibu n'oge uto na-emetụta ọrụ mmebi nke hypothalamus.

Biko rịba ama na ọdịdị ahụ nke ụmụaka nke striae (ọtụtụ ìgwè nke akara na-agbatị anụ ahụ nke hips, obi, aka, ubu) na-egosi oke nke oke ibu na ụdị shuga II. A na-egosi ụmụaka ndị dị otú a ka ha si enweta nri na-edozi ahụ.

Ọrịa shuga dị n'ụdị nke 2, ndị mmadụ enweghị ike ịnwe glucose ọbara dị elu. Agbanyeghị, nri nwere obere mbelata nke ọtụtụ kilocalories maka ndị ọrịa dị etu ahụ enweghị isi. N’ezie, oke ibu na ọrịa shuga na-agakọ n’ihi na mmadụ anọwo na-eri nri ndị na-enye carbohydrate n’ime ọtụtụ afọ.

N'ọnọdụ ị ofụ carbohydrates ugboro ugboro, ọ dabere na ha na-etolite. Nke a pụtara na ọ ga-esiri ndị dị otú ahụ ike ị followụ shuga dị ala. Ha ga-adọrọ onwe ha ị toụ mmanya na-atọ ụtọ. E nwere ajọ mkpirikpi:

• agụụ maka ihe ụtọ
• ị .ụbiga mmanya ókè
• ụba glucose ọbara,
• wulite insulin
• na - eme ka carbohydrates baa abụba na oke nke insulin,
• mbelata nke glucose ọbara (hypoglycemia),
• n'ihi mkpa nke carbohydrates, agụụ maka ihe ụtọ ọzọ bilitere ọzọ.

Na mgbakwunye, ị abuseụbiga ihe ọ sweụ constantụ mgbe niile ụtọ na-eduga n'eziokwu ahụ na mkpụrụ ndụ beta nke pancreas na-amalite imebi. N'oge ụfọdụ, ha nwere ike ghara iwepụta insulin kwesịrị mma. Nke a na - eduga n'eziokwu ahụ bụ na ọrịa shuga dị n'ọrịa dị otú a aghọọlarị ụdị ọgwụ insulin.

Nnyocha ọmụmụ na-egosi na agụụ na-enweghị nchịkwa maka carbohydrates na-amalite n'ihi enweghị chromium n'ime ahụ. Ya mere, ndị dọkịta na-atụ aro ọgwụgwọ maka ndị ọrịa nwere chromium picolinate.

Nke a bụ ọgwụgwọ dị ọnụ ala ma dịkwa ọnụ maka onye ọ bụla, nke na - enyere aka ịkwụsị oke agụụ maka carbohydrates. Site na ị takingụ chromium picolinate, ị nwere ike zere iri nri ngwa ngwa. Were ụdị ọgwụ a ọbụlagodi izu 3-4.

Maka ọgwụgwọ nke oke ibu na-arịa ọrịa shuga, nri obere carb bụ ihe kachasị mma. Ọ nwere ike ịgbanwe ndụ ahụhụ nke ọrịa shuga na oke ibu. Nri dị otú ahụ bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka ọrịa shuga. Onweghi nri ozo di iche puru imezu ebumnuche ya - iwetu okpukpo obara.

Ihe a na-akpọ carbohydrate-ọgaranya, ezigbo nri bụ ọgwụgwọ na-adịghị mma maka ọrịa shuga. Ọ nweghị ike igbubilata ọkwa shuga ngwa ngwa. Ọzọkwa, ọ na-anọgide na-akwụ elu nke ukwu. Mmadu na-a toụ nnukwu shuga, na-emekwa ya karịa.

Nri a na-ebunye obere nri bu ezigbo uzo iji dozie ogo shuga gi. Iji nwee ike inyocha ọnụọgụ ya, ọ dị mkpa iji glucometer tụọ ihe ngosi a mgbe niile. Yabụ, ị ga - amata nri ga - abara gị uru yana nke na - emebi gị. E kwuwerị, ọrịa shuga anaghị amasị nri a machibidoro iwu. Mgbe ahụ ọgwụgwọ nke ọrịa ahụ ga-adịkwu irè.

Ọgwụ iri nri na-anabata nri ndị a:

• anụ
• nnụnụ
• nsen
• nri azu nile
• mmiri niile dị n'oké osimiri
• inine niile (akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akwụkwọ nri ,ze, zukini, akụrụ, cucumbers, agwa, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, wdg),
• ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, mọstad na ose uhie,
• chiiz
• mkpụrụ (naanị ntakịrị).

Iri nri nke ọma. Yabụ ị nwere ike ijikwa ego riri ma gbochie ima elu shuga.

N'ihi ya, ọgwụgwọ oke ibu na ọrịa shuga gụnyere nri nwere obere carb.

1. 
   Zakharov, Yu A. Ọgwụgwọ ụdị shuga mellitus / Yu.A. Zakharov. - M.: Phoenix, 2013 .-- 192 p.
2. 
   Natalya, Aleksandrovna Lyubavina Ọrịa maka igbochi ọrịa ọrịa mamịrị na ụdị shuga 2 / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina na Viktor Vladimirovich Novikov. - M .: LAP Lambert Publishing Akwụkwọ, 2014 .-- 132 p.
3. 
   Ametov, A.S. Type 2 ọrịa shuga mellitus. Nsogbu na edozi. Ntụziaka ọmụmụ. Olu 1 / A.S. Ametov. - M.: GEOTAR-Media, 2015 .-- 370 p.
4. Akwụkwọ nkuzi VA Oppel maka ịwa ahụ na endocrinology nke ụlọ ọgwụ maka ndị na-awa ahụ. Akwụkwọ edemede 1 / V.A. Oppel. - M .: Ngwọta Ọgwụ, 1987. - 264 p.
5. Ọgwụgwọ nri. Ọrịa shuga mellitus, Ripol Classic -, 2013. - 729 c.

Ka m kọwaa onwe m. Aha m bụ Elena. Anọwo m na-arụ ọrụ dị ka ọkà mmụta endocrinologist ruo ihe karịrị afọ 10. Ekwenyere m na abụ m ọkachamara n'ọhịa m ugbu a, m chọrọ inyere ndị ọbịa niile nọ na saịtị ahụ aka idozi ihe dị mgbagwoju anya ọ bụghị ọrụ.A na-achịkọta ihe niile dị na saịtị ahụ ma jiri nlezianya hazie iji kọọ ozi niile dị mkpa. Tupu itinye ihe akọwara na weebụsaịtị, ndụmọdụ mmetụtara na ndị ọkachamara dị mkpa mgbe niile.

Kedu ihe metụtara shuga na oke ibu?

Abụba dị n'ime ahụ mmadụ ọ bụla, ọbụlagodi onye dị gịrịgịrị. Akpụ anụ ahụ dị n'okpuru anụ ahụ, na-enyere aka ịhazi oke ahụ, na-arụ ọrụ nke nchebe sistem. Abụba bụ ihe anyị ji arụ ọrụ, na-enweghị nri na-edozi ahụ, na-ekele ha na anyị na-enweta ume ndụ. Abụba bụ akụkụ dị mkpa nke endocrine, etrogen na leptin ka etolite n'ime ya.

Maka arụmọrụ nke arụ ọrụ ndị a, o zuru ezu na abụba ruru 20% nke oke ahụ mmadụ n'ime ụmụ nwoke na ihe ruru 25%. Ihe niile dị n’elu bụlarịrị nke na-emebi ahụ ike anyị.

Etu esi achọpụta ma abụba dị n’ahụ? Nwere ike nwalee gị na ahụike ma ọ bụ ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ. Nhọrọ kacha mfe bụ gbakọọ ndekọ ahu. Nsonaazụ ya gosipụtara nke ọma n'eziokwu niile n'ime mmadụ niile, belụsọ na - enye ndị na - eme egwuregwu ọzụzụ.

Chọta BMI, ịkwesịrị ikesa ịdị arọ gị site n'ịdị elu. Dịka ọmụmaatụ, na ịdị elu nke 1.6 m na ịdị arọ nke 63 n'arọ, BMI = 63 / 1.6 x 1.6 = 24.6.

A na - ekesa akwara dị mma na ụmụ nwoke nwere ahụike; na ụmụ nwanyị, a na - etinye nkwanye akụ n'obi, n'apata ụkwụ na isi. N’ime oke ibu, ihe ndị bụ isi na-anọkarị n’ime afọ, n’ụdị a na-akpọ abụba visceral. Ọ na - enyefe abụba abụba na ọbara ma nwee mmetụta dị ala na insulin, ya mere, a na-ewere ụdị oke ibu visceral bụ ihe kachasị dị ize ndụ.

Ihe oriri na-edozi ahụ riri oke carbohydrate bụ isi ihe na-akpata oke ibu, na-egbochi insulin, yana ọrịa mellitus na-esochi.

Gịnị na-eme na ahu oke nri:

1. A na-echekwa calorie niile emefughi na ndụ.
2. Na ngafe nke anụ ahụ adipose, ọdịnaya nke lipids n'ime ọbara na-abawanye, nke pụtara ihe ize ndụ nke ọrịa vaskụla. Iji zere nke a, a na-amalite ịwụnye insulin ọnụ na ụba n'ahụ, otu n'ime ọrụ ya bụ igbochi mmebi nke abụba.
3. Ihe ndị na-eme ka ike gwụ ọrụ na-eduga n'ọbara glucose ọbara. Ọ dị mkpa wepụrụ ya n'ọbara ọbara n’oge na-adịghị anya, imepụta insulin na-akwalitewanye na-enyere aka na nke a. Ndị na-a consumersụ glucose bụ uru ahụ. Ebe ha na ebi ndu ha, ha choro ume ha karie ihe nri. Ya mere, mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ na - ajụ ị gluụ glucose, na - eleghara insulin anya. A na-akpọ ọnọdụ a insulin resistance. N ’elu ọkwa shuga na insulin n’ime ọbara, ihe na –eche ike nke mkpụrụ ndụ.
4. N'otu oge ahụ, oke mmadụ na-ebuwanye ibu, ọnọdụ nke homonụ na-agbagha, nsogbu na arịa ọbara. A na-akpọ ihe mgbagwoju anya nke nsogbu ndị a.
5. Na ngwụcha, nguzogide insulin na-eduga n'ọnọdụ ọnọdụ - enwere shuga dị elu mgbe niile n'ime ọbara, agụụ na-egbu anụ ahụ. N'oge a, anyị nwere ike ikwu na mmadụ ebidola ịrịa ọrịa shuga 2.

Kedu ihe ize ndụ nke oke ibu maka ndị ọrịa shuga

Mmebi na oke ibu na ọrịa shuga:

• cholesterol ọbara dị elu mgbe niile, nke na-eduga na mgbanwe atherosclerotic na arịa ndị ahụ,
• Site na imechi arịa ọbara, a na - amanye obi ịrụ ọrụ n'okpuru ibu mgbe niile, nke jupụtara n'ọbara obi na nsogbu ndị ọzọ.
• nsogbu na-arịa ọrịa shuga na-emebi nsogbu niile nke ọrịa shuga: enwere ihe ọghọm nke mkpochi azụ, ọdịda akụrụ, gangrene n'ụkwụ mamịrị.
• na oke ibu nwere okpukpo okpukpo atọ dị elu karịa,
• Iba ụba na --eme oke ibu na nkwonkwo na spain. Ndị buru ibu na-enwekarị mgbu mgbu na osteochondrosis mgbe niile.
• womenmụ nwanyị nwere oke karịrị ugboro atọ na - eme ka ọrịa ara ure nwee ike ugboro atọ.
• N'ime ụmụ nwoke, a na-ebelata ihe omumu testosterone, yabụ, ọrụ nke mmekọahụ na-esighi ike, a na-akpụ ahụ ahụ dịka ụdị ụmụ nwanyị si dị: hips n'obosara, ubu dị warara - lee isiokwu adịghị ike na-arịa ọrịa shuga,
• oke ibu na-emerụ ahụ gallbladder: motility ya adịghị emebi emebi, mbufụt na ọrịa ọnya na-agakarị,
• a na -echebe ndụ, belata ụdị ọrịa shuga 2 na oke ibu na-ebulite ohere nke ọnwụ site na ugboro 1.5.

Etu esi egbu egbu na oria mamiri

Ọ dị mmadụ niile mkpa ịlụ ọgụ oke, n'agbanyeghị ma ha nwere ọrịa shuga. Weightbelata oke na-enye ohere maka njikwa ụdị ọrịa 2 dị mma. Na mgbakwunye, ọrịa shuga mellitus na-egbochi nke ọma: site na ịtalata oke n'oge, ị nwere ike igbochi, na-agbanwekwa nsogbu mbụ metabolic.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na a na-achọkarị usoro ọgwụgwọ maka ịgwọ oke oke, ugbu a, ha nwere ike ịkwado onye ọrịa ahụ na ọgụ ọ na-ebuso oke ibu. Isi ọrụ dị na ọgwụgwọ ahụ ka nri na egwuregwu ka na-egwu ya.

Kedu otu esi agbaji yinye “abụba - ọzọ insulin - ọzọ abụba - ọzọ insulin”? Naanị otu ị ga - esi mee nke a maka ọrịa shuga na metabolic syndrome bụ nri nwere obere carb.

Iwu Nutrition:

Dọkịta nke Sciences Medical, Isi nke Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

M na-amụ ọrịa shuga kemgbe ọtụtụ afọ. Ọ na-atụ ụjọ mgbe ọtụtụ mmadụ nwụrụ, nweekwa nkwarụ karịa n'ihi ọrịa shuga.

Emere m ngwa ngwa izisa ozi ọma - thelọ Ọrụ Nnyocha Ọgwụ Endocrinology nke Mahadum Ọgwụ nke Russia jisiri ike mepụta ọgwụ na-agwọ ọrịa shuga kpamkpam. N'oge a, ịdị irè nke ọgwụ a na-eru nso 98%.

Ozi ọma ọzọ: Ministri Ahụike echekwaala maka mmemme pụrụ iche nke na-akwụ ụgwọ ọgwụ dị elu. Na Russia, ndị ọrịa mamịrị ruo Mee Mee 18 (isonye) nwere ike inweta ya - Naanị 147 rubles!

1. A na-ewepụ nri ndị nwere nnukwu GI dị elu (carbohydrates dị ala) kpamkpam na nri ndị dị na carbohydrates dị nwayọ na-ebelata nke ukwuu. Ntọala nke nri maka ndi oria mamịrị bu nri protin na akwukwo nri.
2. N'otu oge, ngụkọta calorie nke nri na-ebelata. Nkpa ubochi kwesiri ibu ihe ruru 500, kachasi nke 1000 kcal. N'okpuru ọnọdụ a, ịdị arọ nke kilogram 2-4 kwa ọnwa na-enweta. Echekwala na ezughị. Ọbụlagodi n'ọsọ a, ọkwa shuga na ọrịa shuga ga-ebelata nke ukwuu ka ọnwa abụọ gachara. Ma ịtalata ngwa ngwa dị ize ndụ, n'ihi na anụ ahụ enweghị oge iji imeghari, atrophy muscle na-eme, enweghi nnukwu vitamin na mineral - lee isiokwu agụụ na-arịa ọrịa shuga.
3. Iji belata ihe ize ndụ nke thrombosis ma melite excretion nke ngwaahịa emebi abụba, ọ dị mkpa iji hụ na mmiri zuru ezu. Kpụrụ maka onye dị gịrịgịrị 1.5 lita ezughị ndị ọrịa buru ibu. A na-agbakọ ọnụego mmiri ụbọchị (na-eburu n'uche ọdịnaya nke ngwaahịa) dị ka 30 g kwa kilogram 1 nke ịdị arọ.

Mmega ahụ

Iji felata na ọrịa shuga, ibu dị n'ụdị ọ bụla dabara adaba, site na ije ije n'ime ogige ahụ na ọzụzụ ike. N'ọnọdụ ọ bụla, mkpa maka glucose muscle na-abawanye ma na-egbochi insulin na-ebelata. Inyocha insulin n'ọbara na-ebelata, nke pụtara na abụba na-amalite ịkụda ngwa ngwa.

A na - enye nsonaazụ kachasị mma site na ọzụzụ aerobic - ịgba ọsọ, egwuregwu otu, ikuku. Site na oke ibu, ọtụtụ n'ime ha enweghị ihe metụtara ahụike, yabụ ị nwere ike ịmalite site na ụdị mmega ahụ ọ bụla, jiri nwayọ na-agbagha ma na-abawanye ije nke ọzụzụ.

N'ebe ndị dị anya n'egwuregwu, mgbe mmalite nke klaasị, a na-eweghachi akwara ike ma na-ewusi ike. Site na mmụba na uru ahụ, nri kalori kwa ụbọchị na-abawanye, yabụ na ịbelata ibu na-agbatịkwu.

Nkwado ọgwụ

Ọgwụ ndị a nwere ike inyere aka wepu oke ibu:

1. Ọ bụrụ na mmụba dị ukwuu na-esite na nnukwu agụụ maka ihe ndị na-atọ ụtọ, ọ nwere ike ịbụ ụkọ chromium. Chromium picolinate, 200 mcg kwa ụbọchị ga - enyere aka ịnagide ya. Nweghị ike ị itụ ya n’oge ime yana nnukwu ọrịa mellitus, gbasara akụrụ na ọrịa imeju.
2. Iji belata nguzogide insulin, onye ọrịa endocrinologist nwere ike ịkọpụta Metformin na ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2 na ọrịa shuga.
3. N'oge ịbelata ibu, ọdịnaya nke asịd n'ime ọbara ga-abawanye nwa oge, nke jupụtara na thrombosis. Iji itughari ọbara ahụ, ascorbic acid ma ọ bụ nkwadebe ya, dịka ọmụmaatụ, Cardiomagnyl, ka enwere ike inye ọgwụ.
4. Azụ mmanụ capsules ga-enyere belata cholesterol ọbara.

N'ihe banyere oke oke ibu nke ogo nke 3, enwere ike iji usoro ịwa ahụ, dịka ọmụmaatụ ịwa ahụ ma ọ bụ keechi afọ.

Izu ndị mbụ ifelata nwere ike isi ike: enwere adịghị ike, isi ọwụwa, ọchịchọ ịkwụsị. Enwere ike ịchọpụta Acetone na mmamịrị. Nke a bụ ihe omume a na-ahụkarị na mmebi abụba. Ọ bụrụ na ị na-a lotụ ọtụtụ mmiri ma na-enwe shuga nkịtị, ketoacidosis anaghị atụ onye ọrịa shuga ụjọ.

Gbalia imuta! You chere na ị takingụ ọgwụ na insulin bụ naanị ụzọ eji egbochi shuga? Ọ bụghị eziokwu! Nwere ike ịchọpụta nke a n'onwe gị site na ịmalite iji ya. gụkwuo >>

Kedu ihe anabata ma machibido maka oke ibu?