Ọka bali n’iri nri onye ọrịa mamịrị: ọ ga-ekwe omume ma ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume?

Dị ka ọka ọ bụla, ọka bali nwere ọtụtụ ihe bara uru iji mee ka ọrụ niile arụ ọrụ. Ma enwere ike iri ọka bali maka ụdị 1 na ụdị shuga 2? Ọ ga - emebi onye ọrịa mamịrị ma mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ? Ọ dị mkpa ịmata azịza ajụjụ ndị a na ọtụtụ ajụjụ ndị ọzọ.

Enwere ọka bali na ụdị 1 na ụdị shuga 2, uru nke ọka

Mkpụrụ baliel jupụtara na vitamin na mineral (phosphorus, ayodiin, calcium, ọla kọpa, fluorine, wdg), bụ ihe dị mkpa maka ọgwụgwọ mgbagwoju anya maka ọrịa shuga. Ma maka ụdị nke abụọ, na nke 1st. Na mgbakwunye, o nwere eriri, protein nri, eriri nke nri. Agbanyeghị, ọ bara uru ịtụle na ofe si na ọka bekee dị oke mma-kalori na afọ ojuju. Ya mere, ọ dị mkpa ịmata otu esi esi nri ya nke ọma ka ị ghara inweta oke ibu.

Ngwongwo bara uru nke ọka:

• antibacterial na ọgwụ mgbochi,
• nkịtị glucose ọbara,
• mpụga nke nsị, nsị na-egbu egbu, wdg.
• metabolism osooso,
• mweghachi nke ngwara,
• na-eji nwayọ nwayọ nwayọ na usoro nke carbohydrates,
• nri riri
• rụọ ọrụ arụmọrụ nke sistem ụjọ,
• mweghachi nke homonụ,
• ndozi nke obara.

Uru ndị ọrịa mamịrị

Ojiji a ofụrị mkpụrụ osisi bali maka ndị ọrịa shuga agaghị agbagha, n'ihi na ọ na-eme ihe n'ụzọ zuru oke ma na-enyere aka igbochi mmepe nke ụfọdụ nsogbu:

1. Onye ọ bụla maara na na-arịa ọrịa shuga, visual acuity visual njọ. Barley na-emeziwanye ya.
2. Ọrịa shuga, enwere ihe ize ndụ nke etuto ahụ ọjọọ. Pearl bali na-ebelata ya.
3. Ọ na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na usoro ji ọkpụkpụ sie ike.
4. Na-akwalite ọgwụgwọ ngwa ngwa ọnya na iwepụ ụdị nsogbu niile na anụahụ. Dịka ọmụmaatụ, ịlụso ero ọgụ.
5. Ọ na - eme ka ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ mucous ka mma.
6. Akara barley nwere ndepụta glycemic dị ala, n'ihi nke a na-ahụkarị ọkwa glucose dị n'ọbara.
7. A na - ewusi sisitemu ike ma na - emeghari obara n’iru, usoro nke hematopoiesis ka nma.

Ọ dị mkpa ịmara na mkpụrụ ọka bịrịbịrị ndị pịrị apị, tinyere ihe ịchọ mma ndị dabere na ọka a, na-eme ka njikọ gas dị ukwuu na eriri afọ na mmebi nke eriri afọ. Yabụ, na ọrịa shuga, ọka bali n'ụdị a ka amachibidoro iji ya.

Usoro ojiji

Site na oria shuga, a na-aleyụcha ọka beli dị mma n'ụdị porridge, mana n'ụdị ya dị ọcha. A na-anabata ya sie ofe. Porridge nwere ike bụrụ viscous ma ọ bụ na-akọ nkọ, ma ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị chọrọ ya. Barley na mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-aga nke ọma.

Ọkwa otu ijere ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị gram 150 na ihe karịrị 200. Iji mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ glucose dị n’usoro, a na-egosi na a ga-ata barley ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Mana ndị ọrịa endocrinologist ga - edepụta oge oge ọgwụgwọ dị otú a dabere na ihe ngosi shuga na ihe ndị ọzọ. Ya mere, gbaa mbọ hụ dọkịta.

Site na otua ka akwadoro ka oghara iri ofe ofe ohuru ma obu mgbe osighara. Ọ bụ ihe na-achọghị ka mmadụ rie ya tupu alakpu ụra, rie ya na mmanụ a andụ na akwa ọcha!

Ọka bali maka ọrịa shuga - atụmatụ nke nkwadebe

Ọ bụ mmadụ ole na ole maara na teknụzụ nke ịmị mkpụrụ bali na-adabere na ogo mmetụta nke ihe bara uru o nwere n’ahụ nke onye ọrịa mamịrị. Ọ dịkwa mkpa iji esi ya esi nri nke ọma ka ụtọ wee dị ụtọ, n’ihi na ọ bụghị mmadụ niile na-enwe ntụ ọka bali. Yabụ, teknụzụ nke na - eme porridge maka ọrịa shuga mellitus 1 na ụdị 2:

• hichaa ọka ọ underụ underụ n'okpuru nnukwu mmiri pọmpụ ruo mgbe ọ gakwaghị emezi ihe ọ bụla,
• jupụta mmiri ọka ahụ ma hapụ ya na steeti a maka awa 6-8. Rịba ama na mkpụrụ ọka nke ọka, yabụ egbula mmiri ahụ,
• gwakọta ọka ahụ na mmiri dị ọcha na nha nke 1: 5 (1 lita mmiri dị mkpa kwa iko bali),
• dọba ite n'ime mmiri ịsa ahụ,
• mgbe ị sachara, belata ọkụ ma mee simmer maka awa 4-6.

Akwukwo osikapa kwadebere n'ụzọ dị otú a agaghị atụfu akụrụngwa bara uru, ọ ga-atọ ụtọ ma sie ike. Tinye nnu, ngwa nri na mmanụ nụrụ ụtọ. Ọ bụrụ na ịchọghị sie ofe ogologo oge, werezie teknụzụ ọzọ:

• dozie grits dịka usoro gara aga si dị,
• were otu iko grains na iko mmiri 3 - jikota,
• gbanye ite n’ọkụ
• mgbe esi, esi nri maka oge 7-8,
• rinacha mmiri ahụ nke mechiri emechi ọkara n'okpuru mmiri,
• wụsa ya n’ime ite ma jupụta ya n’ime mmiri n’otu n ’400-450 ml,
• esi nri maka ọkara otu awa.

Kedu ọka bali ịhọrọ?

Enwere ike ịzụta ọka beli Pelal n'ọtụtụ ma ọ bụ site n'ibu. Mana nke a abụghị ihe nkatọ nhọrọ. Ọ dị mkpa ị attentiona ntị pụrụ iche na agba nke mkpụrụ. Ha kwesịrị ịdị aja aja na-acha aja aja na enweghị ntutu ojii. Groats ga-akpọnwụ nke ọma ma dị ọcha.

Ọ bụrụ n’ikpebie iji mkpụrụ ego bekee zụta bekee, bido suo ya. E kwesịghị inwe ndetu nke must must na agụụ ike. Lezienụ anya ka ụbọchị emebie, dị ka ọka ọka emebiela ga-eweta naanị nsogbu.

Vidiyo banyere uru ọka dị, ihe nzuzo nke ịhọrọ na nchekwa nke ọka bali pel

Can nwere ike ịmụtakwu banyere uru barley pel, iwu nhọrọ na ọnọdụ nchekwa site na vidiyo dị n'okpuru:

Banyere otu esi esi esi ofe ugba ọka bali pel dị mma ma dị ụtọ, dị ka m kwuru n’elu. Ma kedu ka ị ga - esi mezie menu pealu? N’ezie, enwere ọtụtụ Ezi ntụziaka. Can nwere ike iji ụzọ nri ole na ole esi nri:

1. Pearl Barley Tomato Soup. Ga-achọ ofe ọkụkọ na-achaghị acha, ọka bali pel (sie obere), maka ighe eghe - eyịm na karọt, mado tomato. Gwakọta ihe ndị dị na ya ma gbakwunye kabeeji a na-egbughị egbu na njedebe nke isi nri.
2. Eji ofe. Obụpde ọkpọ mmiri akọrọ maka nkeji ole na ole. N'otu mmiri, tụọ ọka beli ahụ ma sie ya ruo mgbe ọ dị nro. N'ime usoro esi nri, gbakwunye poteto, yabasị na karọt. Mgbe ahụ, jupụta na ọkara sie mushrooms, tinye ngwa nri, 1 tbsp. l mmanụ oriri. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya igheghe akwụkwọ nri, kama ịta ma ọ bụ tinye ofe raw.

Enwere ike imerụ ahụ na contraindications

Ihe mgbochi megide iji bali na mellitus na-arịa ọrịa shuga na mmerụ ahụ enwere ike:

• afọ ntachi ma ọ bụ ihe na-emetụta ha, dị ka porridge na-atụnye ụtụ na nke a.
• mụbara acidity na afọ - ọka bali na-abawanye ya,
• gastritis na nnukwu ụdị,
• eriri afọ eriri afọ,
• na nnukwu doses ọ contraindicated n'oge ime, ebe ọ bụ ọka ọ containsụ containsụ nwere gluten,
• a machibidoro iwu iri mkpụrụ toro - ọ na - eme ka ikuku too.

Na-agbakọta, a ga-ekwu na ọ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị nke ụdị 1st na nke abụọ iri mkpụrụ bali. Ma ka ọ ghara imerụ ahụ, ị ​​ga-asọpụrụ iwu nke nkwadebe yana ntụziaka niile nke dibịa na-aga. Lezienụ anya na ọnụnọ nke contraindications. Ihe endocrinologist, mgbe ị na-ede akwụkwọ, na-eburu n'uche njirimara nke anụ ahụ na ụzọ ọrịa ahụ.